喝酒是许多人都有的习惯，毕竟从古时候就有喝酒的习惯流传下来，现代人即使不聚会，在家里有时候饭菜比较丰盛，也会拿出酒杯倒上小半杯一饮。

 

 

这本没什么，但越来越多的人喝酒不节制，经常过量饮酒对身体损伤非常大，因为酒精对身体细胞的杀伤力是非常高的。所以鉴于此，许多人会有想要戒酒的想法，但是又会有下面这个顾虑？

 

长期喝酒的人，突然戒酒会伤身体？医生说出了大实话

 

答案是并不会。据医生的说法，喝酒不仅不会伤身体，还会有下面这些变化，都来看看是哪些吧！

 

首先大脑会更加清醒

 

经常饮酒的人体内也会经常性的带有或多或少的酒精，而酒精对大脑细胞的麻醉作用自然也会一直存在，如果此时戒酒了，大脑内的酒精随着时间流逝而渐渐消失，大脑也会变得更加清醒更加有逻辑。

 

其次排泄也会更加规律

 

经常喝酒的人，其肠胃在酒精的作用下常常不能正常的进行消化吸收，自然排泄功能也会受到影响，另外酒精随血液流动到肾脏也会影响肾脏的功能，也对排泄功能有一定的影响，此时戒酒，那么排泄就会慢慢变得正常了。

 

再者是胃口会变好

 

酒喝多了人也会饱，像啤酒，如果吃饭的时候喝太多啤酒，肠胃就会太快感觉到饱意，也就不想再进食了，但是实际上是啤酒内气体太多导致的。如果戒酒了，那么少了酒水的干扰，胃口自然会变得更好。

 

还有皮肤也会变好

 

长期喝酒的人体内大量的酒精对大多数细胞都有所损害，久而久之整个人都会受到影响，包括皮肤也会变得粗糙、黯淡。如果戒酒，皮肤才会慢慢恢复活性，回归到正常的状态。

 

 

想要戒酒，可以做好这几点

 

1、有意识的避开需要饮酒的场合

 

想要真正的戒酒，就要注意哪些场合需要饮酒，要主动避开，比如朋友聚会，婚宴家宴等场合。如果实在是不能避开，也要克制自己不能饮酒，再不然也少喝几口以示敬意即可，不能再多了。

 

戒酒贵在坚持，如果刚下定决心要戒酒，却又不能避开需要喝酒的场合或忍不住想要喝酒，就很容易前功尽弃。所以要有意识的控制自己，毕竟戒酒最主要还是看自己能否控制住。

2、多吃蔬菜水果

 

想要戒酒，也可以在饮食上“转移注意力”，例如三餐在吃饭时，如果忍不住想要喝酒，就多吃些蔬菜。据科学实验表明，蔬菜对抑制酒瘾有一定的效果，所以可以在戒酒期间适当多吃。

 

还有水果也是必不可少的，蔬菜水果含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，让自己胃口大开，想吃更多米饭和菜肴，就会转移对酒的需求了。

3、适当采用中医调理

 

当然了，戒酒并不是一个简单的过程，除了要自己有自制力外，也可以适当的采用中医调理来辅佐。长期喝酒对身体一定是有些危害的，不妨开些中药更好的调理身体。

 

身体调理好了，也可以间接帮助戒掉酒瘾。当然也不宜喝太多中药，否则会适得其反，建议最好在医生的建议下进行调理，才能事半功倍。

 

当然了。喝酒也并非全无好处，适量饮酒对健康还是有一些益处的。前提是必须适量，偶尔小酌一杯也是可以的。

饮酒可以强身健体，适量的饮用一些白酒和药材浸泡过的药酒，也可以舒筋活血，驱寒祛湿。另外喝酒还有助于睡眠，适量的酒精可帮助人体更加快速的入睡。此外还有健胃、健脾、保暖、通血等等。

 

凡事都有两面性，但是如果长期饮酒且已经对身体造成损害的话，建议最好还是戒掉，毕竟饮酒利大于弊，没有什么比身体健康更重要。

 周末本是大家放松、休闲的美好时光，也是三俩哥们喝酒聚会的绝佳时机，不成想却成了有些人的"最后时刻"。

 

周六早上的第一个急救任务竟是如此的让人痛心，到达现场时患者平躺在床上，头上包扎伤口的绷带完好无损，可患者却早已身体冰凉，心跳呼吸完全停止，没有一丝丝生存的气息，看着如此风华正茂的年龄却与我们阴阳两隔，实在让人心痛不已。

 

 

事情的经过是这样的：让人期待已久的快乐星期五终于到来，晚上17岁的小王和好友迫不及待的去酒吧喝酒放松，不知不觉已喝的头昏脑涨。

 

在离开酒吧下楼梯的时，小王一不小心脚下踩空，一头撞到了楼梯上，顿时头破血流，急忙和好友去医院包扎伤口。

 

到医院后，急诊医生给予清创缝合包扎伤口，同时开具了一张头颅CT的检查单，让去排查颅内是否有损伤出血，小王拿着检查单就和好友直接出了医院门，自语道：不就是摔了个口子、喝了点酒吗，头晕晕乎乎的回去睡一觉就好了......告别了好友自顾回家休息。

 

 

第二天早上朋友打电话打不通实在放心不下，就用备用钥匙打开了小王的门，发现小王已身体冰凉、没有意识，急忙呼救。

 

后经法医查看小王的口腔没有发现呕吐物及气道梗阻的情况，考虑还是颅内出血引起的死亡，在酒精的麻醉作用下小王甚至失去了最后一次求救的机会，从此与家人阴阳两隔！

 

饮酒或醉酒后会给人体带来很多危害，在我看来会严重危及我们生命的主要有三大类，大家一定要引起重视：

 

1.酒后呕吐物堵塞气道引发的窒息。

 

2.酒后外伤而引发的颅脑损伤。

 

3.酒后引发的双硫仑样反应。

 

 

那么，酒后引发的危害这么多，我们该如何预防呢？

 

1.肯定是少喝酒或不喝酒。

 

2. 酒后一定要有专人看护，防止呕吐物引发窒息或摔伤引起的颅内出血等危险因素，一旦受伤一定要及时检查。

 

3.一定不要劝酒，同时谨记—喝酒不开车，开车不喝酒。

 

4. 吃药坚决不喝酒，比如头孢菌素类、硝咪唑类、降压降糖药及精神类药物。

 

酒后出现危险情况时，我们该如何急救呢，这三点劝大家要牢记？

 

1、当有人发生窒息时，除了马上拨打120外，及时抢救也是能否存活下来的关键：

 

我们要马上给他侧身，清理口腔呕吐物，然后拍背帮助他咳出误吸的呕吐物。

 

拍背时手要撮成船的样子，利用振动的传导，更利于呼吸道的异物咳出。如果患者已经出现呼吸心跳停止，马上要给与胸外按压和人工呼吸，直到医护人员到来。

 

2、当饮酒或醉酒后出现外伤或摔倒时头部着地一定要引起重视，及时去医院就诊，必要时要做头颅CT检查，每年因酒后外伤而又不被引起重视导致的悲剧不可胜数。

 

3、当饮酒后吃药或吃药后饮酒引起的身体不适一定要及时就医，或许就能救你一命......

 

最后再次劝诫大家 —"生命诚可贵，且喝且珍惜....."

饮酒不存在适量，任何酒精饮品都会增加疾病风险。大家熟知的饮酒危害包括引起脂肪肝、痛风、致癌等，但可能很多人不知道，饮酒过度还会伤害你的股骨头。

 

 

《生命时报》采访骨科专家，揭露酒精是如何“瓦解”股骨头的，并给出自测健康状况的方法。

 

受访专家

北京大学首钢医院副院长 关振鹏 □骨科主任医师 刘家帮

南方医科大学珠江医院关节骨病外科副主任 林荔军

四川大学华西医院骨科主治医师 谭 鹏

 

三个因素掐断股骨头血供

 

髋关节是连接人体骨盆和下肢的一个大关节，由股骨头和髋臼组成，他们就像一个倒扣的杵和臼，在活动的同时具有良好的承重和稳定性。

 

其中，股骨头位于盆骨下方、大腿根部，起着承上启下的作用，因为用得多，它也成了最易受伤的部位，由于本身解剖结构的特殊性，最容易受到影响，它也是机体坏死发生率最高的地方。

 

 

与其他骨关节相比，股骨头主要依靠股骨颈周围的血管供应，所以股骨头的血供比较脆弱，一旦受损，就会增加坏死的几率。而影响血供最重要的三个因素是：

 

!饮酒

一旦饮酒量超过身体对酒精的代谢能力，除直接引发脂肪代谢障碍和肝功能损害外，还会导致血脂升高，造成血液黏稠度增高、血流速度减缓，使血液凝固性改变，血液不能很好的供给到骨骼中，最终造成股骨头缺血坏死。

 

需要注意的是，股骨头供血血管的个体差异性较大，一般男性的股骨头血供弱于女性。但是，无论是小酒不断还是一次性摄入大量酒精，都可能引起股骨头坏死。

 

!激素

大量应用激素，会在体内发生药理变化，刺激股骨头内细胞新陈代谢，致使脂肪细胞肥大增多，挤压造血细胞，在这种情况下，骨细胞会长期处于缺血的状态，进而导致坏死。

 

!高尿酸

高尿酸血症不仅会引起痛风，还会导致缺血性心脏病和高脂血症、高血压等的发生。若高尿酸盐沉淀于滑膜、关节软骨和骨质内，刺激血管发生急性炎症，使其充血、肿胀、贫血，软骨及骨质被吸收，就会增加股骨头坏死的风险。

 

股骨头坏死分四期

 

骨头坏死的首要症状是痛，主要在胯部、臀部、大腿根，疼痛程度会根据病情发展不断加重，目前，股骨头坏死尚无可逆的治疗方法。

 

• 活动不灵活：股骨头坏死后，髋关节的活动便不能再像从前一样灵活。
• 骨骼变形：当坏死发展得比较严重时，股骨头甚至会出现塌陷，造成患肢缩短、骨盆倾斜等骨骼畸形。

 

股骨头坏死分四期，一期、二期处于早期病变，多会采用保髋治疗，如微创钻孔减压术等；三、四期时，股骨头若出现明显变形、塌陷，就不得不进行髋关节置换手术。

 

 

临床中，患者常有几个误区，在此一并说明：

 

误区一  股骨头坏死靠自己就能养好

股骨头坏死与绊倒、轻微骨折不一样，坏死代表着无法再生，无法靠关节自身恢复，必须在医生指导下决定是保守治疗还是手术治疗。

 

误区二  股骨头坏死只能换髋关节

如果病变不严重，通过减少负重、理疗、药物治疗、制动和牵引等保守方法便可缓解症状，甚至能延缓病情发展。只有股骨头坏死病情进展快、保守治疗效果不好的患者，才需要手术治疗。

 

手术治疗包括保留患者自身股骨头为主的修复重建术和人工髋关节置换术两大类，后者是治疗终末期股骨头坏死的唯一选择。

 

误区三  人工髋关节能用一辈子

置换术后，人工髋关节的使用年限与多种因素相关，包括人工关节的材质、制作工艺、医生的手术经验以及患者自身的使用等，有些患者可使用15~20年，有些10年不到就需“翻修”。

 

 

误区四  在髋关节处乱敷草药

临床中，有不少股骨头坏死的患者为了让自己不痛、早点恢复，就在关节周围敷些草药，长期如此不仅导致皮肤出问题，还影响了正规治疗。

 

七个动作判断股骨头健康

 

股骨头坏死是累积效应，所以早期进行有效控制可极大减小患者负担。判断自身股骨头是否有问题，可以分两步走。

 

第一步：六个动作

 

如果做屈曲、后伸、内收、外展、内旋、外旋这6个动作（依次如图）时，出现关节、大腿根部疼痛的情况，可能表示股骨头有点问题。

 

 

第二步：盘腿

 

如果盘腿动作坐得稳，不痛且灵活，股骨头一般没问题；如果出现大腿根、髋关节等部位疼痛，甚至无法坐稳时，需要尽快去医院就诊。

 

股骨头坏死早期，单靠X光片有时无法看出问题，需要结合核磁共振的检查及症状才能确诊。因此，如果出现胯部疼痛，怀疑股骨头坏死，最好去医院进行核磁共振检查。

 

林荔军提醒，长期饮酒人士一旦出现髋部酸痛，行走后加重；髋部关节僵硬，甚至跛行，就应怀疑是股骨头坏死，要及早到医院就诊，必要时做核磁共振检查，可比X光片早3个月发现早期股骨头坏死。

随着现代生活的进步，生活节奏的加快，高节奏的工作压力，许多人因身体吃不消而导致身体红灯，胃病就是其中的表现之一。就饮食不规律而言，十个病人中有九个人就是胃病，所以想要不再发作，以后的生活饮食都要注意，胃病是无法根除的，只能保养。

 

胃病的人，要注意这6大饮食禁忌，否则会吃亏

 

先分析一下胃病的病因是什么？

 

 

一、首先，过度劳累需要耗费人体大量的精力，此时会导致胃壁供血不足，使胃消化功能减退。

 

二、三餐不规律，胃常处于饥饿状态，易造成胃黏膜损伤，引起食欲减退。

 

三、长期暴饮暴食会引起胃膨胀，食物停留时间过长，轻则引起胃黏膜损伤，重则引起胃穿孔。

 

四、吸烟和饮酒对于胃部都是有一定的刺激的，酒精不仅可以损伤舌头的味蕾功能，对于胃黏膜也是有一定的伤害的，如果患有慢性胃炎，饮酒酗酒会加重病情，严重时会引起胃及十二指肠穿孔。吸烟与喝酒相比，对胃黏膜的伤害更大，而且吸烟还能导致慢性胃炎。

 

五、常吃生冷食品，尤其是晚上睡前吃生冷食品容易引起胃部的不适，出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，直接导致胃病。

 

六、睡前吃得太饱会使胃负担加重，胃液分泌失调，易出现食欲减退，此外还会导致肥胖，睡眠不踏实，结石，糖尿病等疾病。

 

 

对胃病病人在饮食方面应该注意些什么？

 

比如：咖啡、葡萄酒、辣椒、芥末等刺激性食物。食物中含有刺激胃液分泌或损害胃黏膜的物质，应避免食用。每一个人对食物的反应都有其特定的特性，因此，食用的食物可以根据个人的不同偏好进行适当的调整，而不必完全禁食。

 

如某些胃酸分泌过多者，需注意少吃橙子、菠萝、柳丁、酸菜等食物，尽量在餐后半小时食用。也有一些比较硬的食物如炒饭，烤肉等，常年吃会引起胃不舒服。年糕、粽子等糯米制品，以及各种糕点、冷饮、油炸食品吃多了也会引起身体不适，如可乐、雪碧喝多了就容易产生气体，会让人有饱胀感，患有胃病的病人应避免食用。

 

上述都是针对胃病患者的一些建议，具体的进食方式根据个人经验来决定能否摄取食物，总之，因人而异。

现在有不少的酒桌文化，虽然大多数人对于酒桌文化表示无奈，但是，除了酒桌文化，还有人们忍不住的欲望，喝酒是会上瘾的，喜欢酒精的人就像喜欢上了“卡洛因”一样，喜欢上了，就很难戒掉，但是有一点必须要知道的，就是喝酒之后，有些药物是不可以碰的，不管你的身体多么不适，都不要碰。

因为，你在喝酒之后，如果碰了这些药物，最严重的情况下，可能会导致自己命丧黄泉，我们都要引起重视。

 

曾经有不少因为吃了感冒药后参加酒局，导致意外发生

不少小年轻可能因为这种，那种因素，需要带病上阵，在医院里面，不少因为吃了感冒药，然后喝酒，身体产生不适的个案，甚至有些小伙子直接送到了ICU抢救，经过12-24小时的奋战，虽然不少生命都能够挽回，但是我们真的没有必要拿自己的生命开这种玩笑。

其实，最建议的是，只要是去喝酒，最好什么药物都不要吃，这样是最保险的行为。因为严格意义上来说，喝酒前后都不能够吃药。
 

吃头孢药物，不能碰酒

头孢药物，不管是先锋，还是头孢克洛，或者头孢曲松等等，反正是这种类型的消炎药，都不能喝酒沾上边，因为这种类型的药物，很容易会轻者恶心，呕吐，重者死亡。

 

 

除了口服，打了消炎针也是在这种范畴以内，我们打了消炎针同样也是会出现这种类型的反应，不会因为吃还是打而有所区别，如果我们需要服用这类型的药物，就尽可能让自己在家好好休息，保重好自己，别跑去应酬或者因为自己的欲望而忍不住喝酒。
 

除了头孢，这些药物也不能和酒沾上边

第一种：安眠的药物，如果安眠药物和酒一起，容易产生眩晕的感觉，或者引起严重的困倦感，这种感觉会加重死亡的风险。

第二种：止痛药也不能和酒同服，不然容易发生胃部的异常情况，严重情况会发生胃出血等症状，我们不可轻视。

第三种：降糖药以及降压药，这类型的药物并不建议在服用的前后喝酒，这样比较容易出意外状况，严重的情况可能会当场休克。

第四种：抗抑郁药物也不能和酒共同服用，这类型的药物如果和酒一起，很容易会造成血压升高，从而意外发生。

第五种：关节类的药物也不能和酒一起服用，因为这种情况会让我们的肝和胃受到损伤。

 

为了避免我们踩到雷区，为了避免我们出现意外，最好还是吃药不喝酒，喝酒不吃药，如果需要长期吃药就把酒戒了，这样就能够最大限度保障自己的身体健康，不让喝酒和吃药的事情打扰到自己的生活，让自己尽最大限度能够保障好自己的身体，保重好自己，减少损害。

酒精性肝病已成为肝病中的第二号角色，仅次于甲肝、乙肝等病毒性肝炎。罪魁祸首就是“酒”。

 

适量的酒精可以缓解精神紧张，有预防动脉硬化、安眠、促进胃液分泌等益处；过量的酒精则会对人体带来种种伤害。

 

偶尔的一次宿醉会导致心悸、头痛、恶心等不适，长期酗酒则会加重肝脏负担，引起脂肪肝、酒精性肝炎，甚至肝硬化、精神上的酒精依赖症等严重的疾病。

 

专家们的调查研究材料显示，连续5年以上没天摄入酒精超过45毫升者，有29.8％的人会有不同程度的酒精性肝病。以啤酒为例，每天喝1200～1300毫升的啤酒，就会大大增加患酒精肝的可能性。

  

 

生活调养攻略

 

① 饮酒要适量、适度

 

饮酒的量和速度应不超过肝脏的处理能力。肝脏分解酒精的速度是每小时10毫升左右。酒精是指酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，可以通过下面的公式粗略算出。摄入的酒量×酒精度x0.8＝摄人的酒精量。例如，一次饮50度(50％)的白酒100毫升，其摄入的酒精量＝100毫升×50％×0.8＝40毫升酒精。如果一个人花4小时喝完，就不会对肝脏造成负担。

 

② 适当的营养支持

 

发生肝功能障碍时，对多种维生素的吸收率会下降，其他脏器合成的维生素也不能在肝脏加工利用，所以需要额外补充B族维生素、维生素C、维生素E等制剂。维生素C是肝脏正常运转不可缺少的主要成分，刺激造血系统，加强造血功能，促使维生素B12和铁在肠内的吸收，并有降血脂、治疗脂肪肝、增加抵抗力的作用。对肝功能的恢复大有裨益。

 

③ 在愉快的氛围中饮酒

 

有数据表明，因为心理原因对酒精依赖的人数有逐年增加的倾向。借酒消愁只会愁更愁，只有和朋友家人开心地饮酒，才能转换心情。

 

④ 不要一直饮酒到深夜

 

酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时。若是一直饮酒到深夜，肝脏无法将酒精分解完全，会妨碍第二天的工作和生活。

 

⑤ 定期接受肝脏功能的检查

 

喜欢饮酒或者因为工作关系不得不饮酒的人，最好定期接受肝脏功能的检查。尤其是那些酒量大又喜欢饮酒的人。酒量的大小是根据个人体质而定的。酒量大的人体内含有较多的ALDH2（乙醛脱氢酶2），能够将由乙醇转化来的乙醛分解而不易产生醉酒症状。这使得他们忽视了酒精对肝脏的危害。

 

⑥ 不要空腹饮酒

 

不要空腹或者干饮酒，一定要搭配高营养价值的下酒菜，如豆腐、鱼类等富含优质蛋白质的食物，蔬菜、海藻类食物也值得推荐。在上酒桌之前不妨喝一杯浓浓的牛奶，浓牛奶可以预存在胃里用来稀释酒精，也可以在胃里形成一层良好的保护膜。

 

⑦ 不要和药同吃

 

部分镇痛药和酒一起饮用会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。与糖尿病药一起服用会引发低血糖。

 

⑧ 喝酒同时不要吸烟

 

边吸烟，一边喝酒会对身体造成更大的危害。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来巨大的负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官的黏膜上。

  

按摩疗法一消除醉酒不适

 

 

① 头穴按摩——缓解头痛

 

◆ 百会

头顶中央的凹陷处，用拇指轻轻给予刺激。

 

◆ 风池

两手置于枕部，用两拇指指端罗纹面按摩脑后颈椎两侧的宽陷处，按下时吸气，呼气时还原、重复操作20次；再以顺、逆时针方向轻摩20次；最后自风池穴开始，向下沿颈后两大筋推抹至锁骨、重复操作15-20次。

 

② 手疗按摩——减轻胃部不适

 

◆ 商阳

用指甲或者钝器按压位于食指指甲边的商阳穴，调整大肠功能。

 

◆ 大肠

轻柔地按压位于食指第一指节手掌侧的大肠穴，有痛感，直到疼痛消失，可减轻胃部不适。

 

◆ 肝点

按压手背侧无名指第二指节的肝点穴，可促进肝脏解毒功能，也能缓解恶心症状。

 

③ 体穴按摩——帮助肝脏排出酒精

 

◆ 肝俞

在背部第9和第10胸椎之间的高度，脊椎两侧约两指宽的位置，用拇指略按压。

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牛奶，是人们日常生活中一种十分常见的食物，可以帮助人们补充各种微量元素和维生素，睡觉前喝一杯牛奶还能够起到安抚情绪，舒缓压力的作用。

 

 

但是，所有人都适合喝牛奶吗？下面我们来总结下7种不适合喝牛奶的情况。

 

第一类人：腹部刚做过手术的人

 

牛奶虽然是液体，但是并不能够被很迅速地消化，如果给刚做过腹部手术的人强行喝牛奶，很有可能造成消化不良的情况，影响腹部肠胃功能的恢复。

  
第二类人：本身消化功能就不好的人

 

如果一个人平时就很容易在饭后出现腹胀、腹痛、腹泻的话，那可能说明这个人的消化功能本就不是很好。这样的话，如果再摄入不好消化的牛奶，就是在徒增消化系统的负担。

 

 

第三类人：肾结石患者

 

如果一个人已经有了肾结石，再去摄入含微量元素比较多的牛奶的话，会继续加重肾脏的病情。

第四类人：胆囊炎患者和胰腺炎患者

 

牛奶的消化和吸收是需要胆汁的帮助的，而胆囊炎患者和胰腺炎患者并不能够很好地分泌胆汁，这样的话就不能将牛奶很好地消化和吸收。

 

第五类人：乳糖不耐受的人

 

乳糖不耐受，就是我们通常所说的乳糖酶减少的情况，这样的话，摄入食物中的乳糖就不能够很好地被分解。

乳糖不耐受的人摄入牛奶后，就会很容易出现每日超过十次的腹泻的情况，严重的话，会出现脱水、酸中毒、生长迟缓的现象。

 

第六类人：在日常生活中经常接触铅的人

 

如果在皮肤上，或者是从呼吸道、消化道接触到铅的话，牛奶中的乳糖分子会促进铅被机体吸收。

 

当人体内的铅超过了正常范围，就会很有可能引发一系列的铅中毒反应。

 

很多的父母不注意的话，孩子就很有可能从铅笔里接触到过多的铅，孩子又碰巧整天喝很多牛奶的话，就会有可能造成铅中毒。

第七类人：反流性食道炎患者

 

对于反流性食道炎患者来说，胃和十二指肠的内容物会很容易反流到食管中，流体的牛奶会更加容易反流，造成患者的吞咽困难、呼吸困难，以及睡眠障碍等等情况。

 

那么，对于那些可以喝牛奶的人来说，该怎么喝牛奶，才能将喝下去牛奶发挥出最大的营养价值呢？

 

首先，不要空腹喝牛奶，不然牛奶在人体胃肠道内逗留的时间内会大大缩短，不利于牛奶中营养物质的消化与吸收。而是应该在吃完米饭，或者是吃完馒头后，再去补充一些牛奶，这样的话可以有更多的时间去消化和吸收牛奶。

其次，晚上睡觉前也可以喝些牛奶，牛奶中的色氨酸，还有微量的吗啡类物质，都会对大脑产生一定的镇静催眠作用，进而帮助机体更好地入睡，提升睡眠质量。

 

总而言之，以上七种情况下不能喝牛奶，要好好地管住自己的嘴。

记得是刚到医院上班不久，还在ICU转科时发生的一件事，至今让我刻骨铭心:

 

25岁的小伙子小王，长得帅气、精神，一直被父母当做心头肉，不惜每年花费二三十万元的费用送去国外留学。

 

三年的国外生活让小王的生活习惯发生了很大的变化，回来后喝不惯家里的白开水，加上母亲爱子心切，给孩子一口气买了几十箱的饮料，堆得整个房子都是，饮料也就成了小王的"白开水"。

 

 

学成归来的小王整天忙于亲朋好友的应酬，成天奔波于酒席之间，回家后也就只喝一些饮料。看着孩子很是忙碌，父母感到很自豪也很无奈。忙活了一阵终于可以休息下来了，这天早饭后，父母想让小王陪他们去超市逛逛，小王说瞌睡不想去，父母也就没再勉强。

 

直到吃下午饭时小王还是没有起床，母亲看到孩子翻来覆去也睡不踏实，就给小王吃了点安眠药，想让孩子好好睡个踏实觉。直到第二天午饭时小王都没有起床，此刻父母才发现情况不对，急忙送去医院急诊室。

 

 

到急诊室时小王呈昏迷状态，测血糖时直接爆表:提示大于33.3mmol/L，急诊医生查体、问诊、结合实验室检查，明确诊断:酮症酸中毒，而且已累及多脏器功能受损，马上转入ICU重症监护室。

 

看着如此年轻的生命医护人员都很惋惜，虽然经多科室会诊，高级生命支持，血滤等等治疗，最终还是没有挽留住这个年轻的生命。

 

仅仅5天后小王的心跳、呼吸就停止了，他的父母守着他的尸体久久不愿接受这个现实，他们始终认为孩子是因为太累了，在安眠药的作用下睡的太沉了......

 

悔恨、痛苦、绝望、白发人送黑发人的痛楚，让这对老人一下子苍老了许多……

 

 

经常听到有人这么说:"医生都不爱喝饮料，矫情，饮料还能喝死人？"，是的，饮料确实能喝死人，不是亲眼目睹过，恐怕我自己都很难相信！

 

而这个血的教训、铁的事实再次证明饮料是能喝死人的。

 

那么，喝饮料对人体会有哪些危害？

 

一、糖尿病、酮症酸中毒:

 

饮料中含有大量的碳水化合物，就是我们常说的糖分，会导致人体血糖升高引发糖尿病。而糖尿病酮症酸中毒是因血糖急剧升高引起的胰岛素严重不足激发的酸中毒，若不及时治疗，病情会进一步恶化，可出现多脏器功能衰竭甚至死亡。

 

二、超重、肥胖、其他各类代谢性疾病:

 

长时间饮用饮料会引起糖分在体内过多堆积会产生内源性的尿酸，形成高尿酸血症，从而引起痛风。部分碳酸类饮料当中含有磷，会导致钙质流失。喝多了引起骨质疏松，造成各种骨折。

 

三、对牙齿的破坏、肾结石、脂肪肝等等。

 

最后，谨以此篇真实案例再次告诫大家"生命诚可贵，且喝且珍惜"。

这些年我开中药方越来越小心了，不仅要考虑患者的症候，中药的四气五味，还要考虑药物本身的毒性。对于有效，但有毒性，特别是会造成持续不可逆伤害的部分中药，我万分警惕。有时我觉得自己的笔重若千钧，因为责任太大。

 

所以，我也一直在呼吁严把中医医师的准入关，绝不能让一些不懂得现代药理学的中医师通过“推荐”、“免试”、“免学历”的方式混入中医师的队伍，因为，如果不懂现代药理学的进展，会在“懵懂无知”中使用大量对患者有伤害的药物，危害患者的健康。前几天我在一篇文章中介绍了一种由食用“菊三七”导致的可怕疾病：“肝窦阻塞综合征”。这种病的表现是疼痛性肝肿大、腹水形成，严重可进展为非门脉性肝硬化。目前没有可靠的治疗方法，最终解决办法是肝移植。

 

 

实际上，不仅仅只有“菊三七”会导致“肝窦阻塞综合征”，含吡咯里西啶生物碱（PAs）植物都有可能导致“肝窦阻塞综合征”。而PAs的致病力又很强，PAs中毒剂量的范围约为0.1—10 mg／kg，PAs造成肝脏毒性的最低摄入量仅为O．015mg／k，也就说是1mgPAs就有可能撂倒一个70公斤级别的壮汉。现在我们来谈谈这类植物。

 

从南非千里光中毒事件谈起。

 

1920年，在南非发生了一件可怕的事情。11位儿童因为服用了被“千里光属植物”污染的面粉，发生肝病，大多数死亡。1953年，在牙买加150例儿童由于长期服用含千里光属美狗舌草叶Senecio vulgaris茶而发生肝病。1994年，在伊拉克3个家庭14人，连续发生肝硬化腹水，2人死亡。

 

经卫生组织调查发现，上述病例都服用了含PAs的植物，并且发现儿童更容易遭到PAs的伤害。2007年8月中国《药物不良反应杂志》曾经做过一次统计，因千里光属植物而导致的309例“肝窦阻塞综合征”中，80％以上为儿童和青少年。但是，不要以为壮汉就不会被PAs击倒。在不丹王国，牦牛就屡屡发生PAs中毒事件，不少体格强壮的牦牛就因为食用了牧场中的千里光属植物而死亡。

 

哪些植物含有致命的PAs？

 

除了大家熟悉的菊三七，以及上面提到的千里光，还有大量的植物，特别是有花植物含有PAs。

 

PAs广泛分布下面四类植物中：紫草科(Boraginaceae ，所有属 )；菊科 (A steraceae ，千里光族 Senecioneae、泽兰族 E upatorieae 、紫菀族 A stereae ) ；豆科 (Legum ino—sae，猪屎豆族 Crota l arieae) ；兰科 (O rchidaceae ，树兰族Epidendreae) 等 。

 

当然，如果不是植物学家，那么要想分清这些科和属是很困难的，那么你必须得记住下面十二种常用中药含有PAs：野百合、猪尿豆、千里光、狗舌草、菊三七、款冬、佩兰、山紫菀、泽兰、紫草、天芥菜、羊耳蒜。

 

它们幼苗期PAs含量高于成熟期，开花之时，毒性最大。除了菊三七，上面最常用到的是有止咳功效的野百合，款冬花，山紫苑，以及芳香祛湿的佩兰。款冬花相对比较安全，中毒的病例很少，目前未见服用款冬花导致人体中毒的报道。

 

 

紫菀中毒的病例就很多了，Sperl等就报道过1例婴儿中毒事件，这婴儿从出生3个月后每天饮用一种含有紫苑的草药茶，15个月后出现严重门静脉高压和严重腹水，所幸完全停药及保守治疗2个月后治愈。

 

为什么中国PAs中毒的病例较少？

 

实际上中国PAs中毒病例并不少，特别是菊三七中毒的病例，每年都有大量文献报道，只是主流媒体不跟进，导致大众很难知晓。而且中国是肝炎大国，饮酒又普遍，脂肪肝发病率又高，许多人出现了肝损伤，只是知道转氨酶高了，却不知道是什么原因引起的，PAs导致的肝病，常常被误诊为其他肝炎。所以，不是中国人具有特别抵抗能力，而是许多病例被各种不良养生信息淹没了。美国早在十几年前就已经禁止市场内出售含PAs的产品。

 

因为写作这篇文章，需查阅大量文献，在一篇2002年的资料中，我发现了一个令我震惊的事实，美国早已禁止市场出售PAs的产品。

 

2001年 , F D A 就已经致函美国工商联和美国草药产品协会（A H P A ） , 禁止生产、销售含 PAs的草药：“凡检出 P A s 者 , 无论含量 多低 , 按 照 联邦食 品 、 药 品 和 化妆 品法 案 , 一律 视作伪 劣产 品 。 因 为无 论 P A S 含 量多低都 会对 消费者造成伤害 。”

 

不独美国，加拿大，澳大利亚，印尼，前苏联都早已颁布对含有PAs植物的药品禁止或限制出售的规定。世界卫生组织也早在1989年就颁布了《0PCS健康与安全指南第26号：吡咯里两啶类生物碱的健康和安全指南》，系统阐述了含PAs植物的分布、毒性，以及对人类的危害。

 

但是，至今，我尚未见到中国对于含PAs药物的禁令，也没有见到主流媒体广泛报道，菊三七，紫菀，佩兰等含PAs的药用植物，依然畅销无阻，大行其道。或许，你们能够做到的，除了呼吁，就是拿出笔，记下我所说的那几种草药，保护自己，然后迅速远离。

肝脏功能繁多，发挥着如：凝血、排毒、分泌胆汁、代谢等作用，在人体承担着重要责任。

 

养生的关键在于怎么养肝，而"吃"就是养肝的一个重要原因，实际上，生活中不良的饮食习惯会导致很多疾病。

 

肝脏功能强大但也非常脆弱。

 

 

据调查，在饮食方面存在很大问题的人更容易得肝病，经常食用不健康的食物，也是诱发肝病的因素之一。

 

现在人们大都还是比较注重养生的，为了保证我们的身体健康，不能光以吃饱、好吃为目的，每天摄入的食物应该考虑身体是否真的需要，是否会在体内产生有害物质。

 

3种食物或是肝病"元凶"，劝你尽早远离

 

1、高脂食物

 

高脂食物是指，脂肪含量高油腻的食物，比如：炸鸡、红烧肉、羊肉串等。

 

由于脂肪含量太高，人体摄入后，肝脏来不及代谢，部分脂肪会囤积于肝脏中，极易诱发脂肪肝。

 

因此，建议生活中，应避免摄入过多脂肪含量过高的食物，缓解肝脏代谢负担，降低肝脏患病率。

 

 

2、发霉水果

 

发霉的水果就算切了发霉的部位，也还是不能吃！

 

水果发霉部分，就是霉菌菌丝完全成熟的状态，切掉发霉的部分它依然含有大量黄曲霉毒素。

 

它是一种真菌毒素，有着非常强的致癌性，并且主要损害肝脏。

 

日常生活中，霉变的水果、过期的食用油、坚果、发霉的筷子中都有黄曲霉毒素的身影。

 

3、久泡木耳

 

木耳，深受大众的喜爱的一种食物。但食用不当就会损伤肝脏。

 

 

木耳在食用前需要用水泡发，但木耳在水里浸泡时间太长，就特别容易受到细菌污染，——出现米酵菌酸，一种有害肝脏的毒素。

 

米酵菌酸的毒性特别强，在摄入人体后，在解毒时严重毒害肝脏，频繁食用就会损害肝脏健康，增加病变几率。

 

身体出现这2种症状尽快就医

 

1、右上腹疼痛

 

右上腹出现疼痛是已经属于非常严重的一种症状了。

 

肝细胞在发生病变后，有可能会引起的右上腹疼痛，因为肝脏没有痛感神经，痛感多是因为肝脏外的包膜发出的。

 

肝脏外的包膜上有丰富的神经，肝脏出现严重炎症，极有可能会诱发肝脏肿胀，刺激肝包膜传输痛感，导致右上腹疼痛。

 

 

2、消化道出血

 

肝硬化后期可能会导致消化道出血，随着病情的严重门脉血压过高压，门脉高压导致脾脏增大，胃底和食管下段出现静脉曲张，严重的还会出现破裂出血，造成消化道出血。

 

肝脏不好还会使凝血因子，以及血小板减少，使皮肤破损时出血量大，且不能马上止血。

 

出现这种情况多半是肝脏受损导致的，建议及时就医，以免错过最佳治疗时间。

 

养肝2件事，坚持做，肝脏功能逐渐增强

 

1、多运动

 

 

合理饮食，合理锻炼，运动可以分泌多巴胺，让人心情愉悦，提高睡眠质量。

 

更重要的是，可以提高肝脏代谢速度，增强肝脏代谢能力，促进血液循环，帮助肝脏排出毒素，预防肝脏受到更多毒害。还能减少体内脂肪，预防脂肪肝。

 

建议：合理运动，避免过度劳累。

 

2、多喝水

 

多喝水，有助补充水分，帮助稀释血液中毒素，降低毒素浓度，减少对肝脏的损害。菊花茶能清肝、养肝，帮助调节气血。

 

 

健康小妙招:

 

人逢喜事精神爽，保持好的心情，精神状态都会变得不一样。

 

"怒气伤肝，郁结于肝"说的都是生气对肝脏的伤害，好的心情有益于身体健康。

我是一个普通的上班族，最近因为工作压力大，总是感到身体疲惫，于是决定在网上找专业医生进行咨询。经过一番搜索，我找到了***互联网医院，这是一个非常方便的平台，可以在线咨询医生，避免了排队等候的麻烦。

我打开了医生助理的消息，他提醒我，医生助理可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快的给我诊疗建议，我觉得这种服务非常贴心。问诊已开始，我看到提示说本次问诊可持续2天，这让我感到很放心，医生会给我足够的时间来了解我的情况。

不久，医生发来了消息，他自我介绍说“你好，我是***互联网医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请问有什么可以帮您。”我感到医生很友善，于是我向他咨询了自己泡药酒的情况。我列出了我所加入的药材，询问医生这些是否会相冲。医生很耐心地告诉我这些药材不会相冲，也没有影响，让我放心了不少。

在医生的建议下，我继续向他询问了其他药材的搭配，医生都给予了很好的建议。我感到医生待人友善，专业耐心，对患者非常关心。最后，医生给了我很好的建议，并告诉我中药基本上没什么可以乱泡，这让我感到非常放心。

整个咨询过程非常愉快，医生的专业素养和良好的沟通能力给我留下了深刻的印象。最后，我非常感谢医生为我提供的专业咨询服务，让我对中医有了更深的了解。这次在线咨询让我受益匪浅，我会继续关注***互联网医院，希望可以得到更多的医疗帮助。

我最近发现自己怀孕了，月经已经过了5天，但在这期间我喝了两次酒，我很担心这会对胚胎有影响。我决定通过互联网医院进行在线问诊，希望能得到专业的建议。

问诊开始后，医生提醒我医生会在完整查看患者病例后开始诊疗行为，并确认6岁以下儿童开具处方时需要监护人和相关专业医师陪伴。医生很关心我的情况，询问了我喝酒的情况，并且耐心地告诉我喝酒对胚胎的影响。

医生告诉我，喝酒会对胚胎产生很大的影响，可能会导致胎停育、流产和畸形。他建议我定期复查，以便及时发现问题。此外，医生还提醒我需要补充叶酸，并告诉我后期产检需要做的项目。

通过这次问诊，我得到了很好的建议，也更加清楚了自己需要怎样做。我对互联网医院的服务感到满意，觉得这是一个很好的在线医疗平台。

问诊结束后，我决定按照医生的建议去做，同时也觉得有必要在问诊记录中发起复诊，以便进一步了解自己的情况。

上周五晚上，我喝了一场大酒，喝得有些过了头，结果直接睡在公交站好几个小时，直到家人发现背回去。第二天早上，我发现两支手上出现了不少小红点，有点担心，于是我决定在线上医院进行问诊。

问诊过程中，医生助理很贴心地提醒我，医生可能需要一些照片来更好地了解我的病情，这让我感到很贴心。然后医生很快开始了问诊，询问了我的主诉，并根据我的描述进行了详细的询问。

医生非常用心地分析了我的症状，并给出了专业的诊断和建议。他还详细解释了我的病情可能的原因，让我对自己的情况有了更清晰的认识。在得知我之前体检的情况后，医生还给出了更多的建议，让我感到非常贴心和专业。

最后，医生还很耐心地回答了我的一些疑问，给我一些涂抹药膏的建议，让我觉得他真的很关心我的病情。整个问诊过程非常顺利，让我对线上医院的服务印象非常好。

总的来说，这次线上问诊让我感受到了医生的专业和贴心，让我对线上医院的服务有了更好的认识和信心。

那天，我接到了来自徐汇区的张先生（化名）的咨询。他向我表达了想要戒酒的愿望，但由于工作繁忙，无法住院治疗。张先生每天饮酒，每次大约一斤白酒，这已经严重影响了他的工作和生活。

我详细了解了张先生的饮酒情况，并为他提供了几种可能的解决方案。首先，我建议他不要突然停酒，而是应该在医生指导下逐渐减量至停用。其次，我告诉他我们医院没有皮下埋药的方案，也没有加入戒酒芯片的研究项目。最后，我提醒他，电商平台销售的戒酒药成分不明，不建议使用。

在与张先生的沟通中，我感受到了他的焦虑和不安。我耐心地解答了他的疑问，并给予了他一些建议。我告诉他，戒酒是一个长期过程，需要患者和家属的共同努力。我鼓励他寻求专业的帮助，并推荐他前往河南省精神病医院或山东精卫医院进行咨询。

在咨询的最后，张先生表示对我的服务非常满意，并希望我能够继续提供帮助。我告诉他，医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。

这次咨询让我深刻体会到了作为医生的责任和使命。在互联网医院这个平台上，我们可以为患者提供便捷、专业的医疗服务，帮助他们解决实际问题。

我在一个晴朗的周末早上，打开了京东互联网医院的网页，准备进行线上问诊。我有个朋友最近饮酒过量，出现了酒精性神经病和酒精中毒的症状，我很着急，不知道应该买什么药来帮助她戒酒。我找到了一位名叫崔医生的精神心理科专家，开始了线上问诊。

崔医生很亲切地询问了我的情况，他告诉我，戒酒治疗是一个漫长复杂的过程，没有特效药可以彻底戒酒，需要个体化治疗，包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等等。他建议我需要到正规的大型专科医院就诊治疗，设有成瘾科的。他提醒我，在家戒酒风险很高，有的会有生命危险。

崔医生的回复让我深感安心，他的专业知识和耐心的解释让我对朋友的治疗充满了信心。我决定带着朋友去正规的大型专科医院就诊，寻求更专业的治疗方案。

虽然崔医生没有直接给出戒酒药物的名字，但他的专业建议让我明白了戒酒治疗的复杂性和重要性。我对他的服务感到非常满意，我决定在问诊记录中发起复诊，以便得到更多的帮助和指导。

总的来说，通过京东互联网医院的线上问诊，我得到了崔医生专业的建议，对朋友的治疗有了更清晰的方向，我对线上问诊的效果非常满意。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心。医生在开始诊疗前完整查看了我的病例，提醒我需要戒酒和控制体重。在问诊中，医生询问了我的饮酒情况和体重情况，并给出了合理的建议，让我感到很放心。最后，医生为我开具了处方，并告诉我可以自行下单购买药品，并提前预约医生复诊。整个问诊过程非常便捷，让我感到非常满意。

那天，我下班后疲惫不堪，回到家便感到身体不适。于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位中医内科的专家，他非常耐心地询问了我的病情，并详细地了解了我在日常生活中的饮食和作息习惯。

在与医生的交流中，我提到了想要配置一款泡酒，以保健身体。医生听了我的需求后，立刻为我开具了处方。他告诉我，这款泡酒以人参和鹿茸为主，辅以多种药材，具有很好的保健作用。

医生详细解释了每种药材的功效，并告诉我如何泡制。他还提醒我要适量饮用，并注意饮食和作息的调整。在医生的指导下，我按照他的建议泡制了这款泡酒，并开始饮用。

随着时间的推移，我明显感觉到身体状态有了改善。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效，也让我对中医有了更深的了解。

在某天晚上，我喝了一点啤酒，四肢酸痛，腰椎也开始疼痛，这种情况让我感到十分不舒服。我决定通过线上问诊寻求帮助，与医生进行沟通。

医生询问了我的症状，经过详细的描述和分析，医生给出了专业的建议和治疗方案。医生耐心地解释了喝酒引起的痛苦和可能的原因，并提供了有效的缓解方法。通过与医生的沟通，我对自己的病情有了更清晰的认识，并且得到了及时的治疗。

我深深感受到医生的专业和耐心，他们不仅具备丰富的医疗知识，还能够与患者建立良好的沟通关系，给予患者关怀和支持。在这次线上问诊中，医生的细心和关注让我感到十分温暖，我对医生的品质和专业素养深表敬意。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询了关于戒酒的问题。医生通过询问患者的喝酒情况和戒酒反应，给予了专业的建议和指导。医生提醒患者戒酒过程中可能出现的戒断症状，并建议患者尽快就医接受输液治疗。患者对于自己的症状感到很难受，但医生通过耐心的沟通和专业的建议，帮助患者了解了戒酒过程中需要注意的重要事项，并鼓励患者尽快就医。最终，患者对医生的建议表示感谢，并决定尽快就医治疗。

我在网上找到了一个互联网医院，想要通过在线问诊来解决我的问题。前几天，我突然决定要戒酒，因为我意识到自己已经对酒精有了依赖，而且这对我的身体和心理健康都造成了不好的影响。

第一次问诊时，医生非常耐心地询问了我的情况，了解了我的酒精依赖情况和戒酒意愿。医生告诉我，戒酒并不是一件容易的事情，但是我已经迈出了第一步，很值得肯定。医生建议我在戒酒过程中需要坚定意志，同时也可以借助一些药物来缓解戒断症状。

在医生的建议下，我开始服用一些药物来帮助我缓解焦虑和烦躁的情绪。虽然药物不能立即起作用，但医生告诉我需要坚持，慢慢会见到效果。医生还提醒我，戒酒是一个持续的过程，需要不断坚持和努力。

通过在线问诊，我感受到了医生的专业和耐心，他们不仅给予了我药物上的支持，还在心理上给予了我鼓励和指导。我相信，在医生的帮助下，我一定能够成功戒酒，重拾健康的生活。