作者：张鹏勇

当宝宝出现发烧症状的时候，大人们都是比较揪心的，但是有些家长发现自己家孩子发烧的时候，同时伴有口臭，引发口臭的原因一般是发烧引起的消化不良，如果此时发现这种症状后，一定要及时的积极的为宝宝进行处理，才能尽快恢复健康.

发烧口臭的情况是非常常见，引发口臭的原因应该是发烧影响的，一般应该是消化不良，需要注意消化积食，多喝白开水，减少口腔疾病的发生。可以下列方法缓解：

1、孩子发烧口臭，首先要给宝宝降温，要多喝水，补充液体，但是最好给宝宝喝一些温热的水，这样是最好的，不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状。要给宝宝喝温水。

2、如果体温降不下来的话，可以用温水擦浴的方法，可以取一块毛巾，在温水里边蘸湿，然后全身擦拭，所有的宝宝都可以用这个方法来降温的，但是水温要控制好，水的温度32～34度比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。

3、还有一种方法比较适合宝宝，那就是采取温水洗澡的方法，这种方法也是比较常用的，可以根据宝宝发烧的度数来控制水温，水温约比病儿体温低3～4℃，每次5～10分钟。给宝宝洗个温水澡，可以帮宝宝降温。

4、物理降温的方法还有一种，那就是用退热贴退热的办法，这种办法相对来讲比较简单，但是降温效果并不是太好，在宝宝额头贴上一贴，宝宝头部会舒服一点，家长的心也会舒服一些。应该是有益无害吧。

宝宝发烧后会出现口臭的症状，这是因为宝宝发烧后引起消化不良导致的，在此时，我们要多注意给宝宝多喝水，而且喝比较温热的水，同时采取物理降温的方法，让宝宝尽快退烧，宝宝发烧后口臭的状况也开始慢慢的好转了，所以宝妈妈们不用过分的担心.

嗨～我是瑞，没有后援加上疫情的关系，我成为了一位全职妈妈，每天都是育儿、家事---无限循环，孩子非常可爱，但大家都说看孩子成长会很有成就感，我却没感受到，只觉得自己要变成黄脸婆了！每天和老公抱怨，夫妻关系也变得紧张，我开始思考要怎么样才能让自己变回原本的自己，不是当了妈妈就失去了自己。

 

1每天都要吃早餐

总是先喂小孩喝奶吃东西吗？孩子肚子饿会哭，大人肚子饿会忍，所以妈妈总是把自己的需求向后推，喂完孩子后也要记得喂饱自己，就算只是简单的水果麦片加牛奶，放自己５分钟好好的吃早餐，开启新的一天。

 

2 种一盆花或一株草，每天给他浇水

家里只要有一棵植物气氛会完全不同，试着自己种一株草或一盆花，没时间去买也可以种食材里的葱、小白菜或是红萝卜，让自己每天有时间看看绿色的东西和天空，在育儿生活中喘口气。

 

3 趁准备辅食的时候烹调简单而美味的食物

趁准备辅食的时候跟着季节烹调时蔬，就算零厨艺也能煮出很多好吃的东西，蒸红薯、烤土豆，而且只要买些白芝麻洒一洒，每一道都是美味菜！

4只是要去商场、超市也要穿得美美的

当妈之后是不是漂亮的服装都收在衣柜，购物车里只有小孩的东西呢！两个月都没出门后我觉得能去商场逛逛也很好，然后穿很美去逛逛，光从各个镜子反射看到自己很美就会恢复自信心情很好。

 
 
5 弹性的调整时间，莫犯强迫症

在孩子还没很饿到哭的情况下，妈妈们可以不用这么强迫自己要准时每四个小时喂一次奶，或一定要在什么时候吃辅食和洗澡，早半小时晚半小时其实都没有关系，让孩子多睡一下，妈妈多放松一下没有什么！

 

6不要放弃关注你的爱好

忙着照顾小孩，却忘记自己在成为妈妈前，其实有很多爱好，时尚、追星、阅读、投资、设计或摄影，像我的爱好是收集可爱的小废物（就是没什么用处但长得可爱的东西），当妈妈以后一样不可以忘记啊！持续投入你的爱好，会让你的话题不只有妈妈经。

 

7晒晒太阳

听说北欧人容易抑郁因为冬天的日照时间很短，晒太阳使人心情愉快，去阳台晒晒太阳，假期的时候带小孩去散散步，不用一定要往大山大海跑，只是悠闲逛逛也能为你的生活带来能量！

 
8减少追剧和游戏的时间

我知道当妈妈很忙所以孩子睡时很想放空，但妈妈的时间有限，如果一直追剧和玩游戏可能只会越来越空虚，并不能达到充实感，就算在游戏中称霸，当放弃这个游戏时成就感就破灭了，所以放下追剧和游戏，你才有时间做闪闪发光得你自己！

　　小丽在经历了甜蜜又辛苦的十月怀胎后，生下了可爱的儿子，在幸福与自豪中，她却发现自己总是出汗很多，弄得全身都是黏糊糊的，极为不舒服。婆婆说：“产后多汗是因为生完孩子后体虚所致，多补一补就好了。”于是，小丽便开始大补特补。然而，多汗的现象却并没有明显的改变，甚至还出现全身皮肤出疹，口臭、失眠等症状。小丽不禁担心是不是落下了什么病 。

　　产后多汗多为生理现象 产后1周会自行好转

　　待胎儿、胎盘娩出后，产妇生理、心理方面调适复原的这一段时间，被称之为产褥期，通常持续6-8周的时间。在这一时期内，产妇容易出现一些生理、心理上的问题，产后多汗就是其中之一。

　　据广东省妇幼保健院 产后康复科罗艳霞主任介绍，从医学的角度来说，产后出汗，很多时候都是一种正常的生理调节现象，它其实是产妇体内的新陈代谢活动引起的。

　　众所周知，为了满足胎儿的生长发育需要，孕妇在怀孕之后，循环血容量较孕前会有所增加，与此同时，伴随着激素水平的升高、物质能量代谢的增快，使得大量的水分和钠盐滞留下来，以适应妊娠后的母体需要。待孩子出生后，产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低，机体也不再需要如此多的循环血容量，而这些血容量将会在产后2-3周才恢复至未孕状态，潴留的水分也就显得多余了。因此，人体便会启动调节机制，将多余的东西排出去。而人体排泄水分的途径可以通过泌尿系统从尿道排出，也可以由皮肤表面以出汗的方式排出体外。所以，产妇产褥期的时候不仅尿量增多，皮肤汗腺的分泌也比较旺盛，出汗较多，尤其是睡眠和初醒时更明显。过一段时间之后，待体内多余的水分被排泄完，这种多汗的现象便会逐渐减轻，一般产后1周左右便会慢慢好转。

　　产后进补需循序渐进 饮食不宜太丰富油腻

　　民间有一些说法认为，产后多汗是由于生完后身体虚弱造成的，因此要给产妇吃大量的补品。

　　对此，罗艳霞主任表示，产妇在分娩时由于大量液体排出，是应该要补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物，而且产妇在产褥早期多喝汤水也是有利于乳汁分泌的。需要注意的是，进补时最好要 据自身的体质，循序渐进，进补的量也要适当，尤其是在产褥早期，在均衡膳食的同时，也要注意清淡饮食，这样才能更好地促进子宫的收缩和恶露的排出，减少产后并发症。否则，新妈妈由于刚生完后消化系统还比较弱，一下子进补得太快，容易造成腹痛腹泻，或是导致乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎，而且需要喂奶的新妈妈如果进食的食物一下子太过于丰富油腻，还可能会让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适等。

　　月子别“捂”着过 夏季可适当降温

　　还有一些人受到传统旧观念的影响，认为产妇不能见风，故月子里常穿得严严实实的，不能洗澡、洗头，房间窗户也紧闭，特别是在炎热的夏天，房间也不敢采取降温措施，致使褥汗大量蒸发。

　　“其实这也是不科学的，如果产妇大汗后皮肤不能得到及时清理，特别是在炎热的夏季，很容易因此而长痱子，甚至因皮肤感染而引发脓疱疹等”。罗艳霞主任提醒，产妇如果在高温环境下穿戴严密，出汗散热又受到影响的话，有可能会导致体温中枢调节失常，从而引起水电解质平衡紊乱，甚至是神经系统功能损害等一系列中暑的症状。

　　正确的做法是出汗过多时要及时做好皮肤护理，勤用温热水擦身，勤换内衣裤及床单被褥，保持房间空气流通，夏天室温高时可用电风扇或空调降降温，使室内温度保持在24-26℃为宜，但要注意避免对流风直接吹到产妇身上，以免受凉感冒。

　　出汗时间超1周 需到医院调理治疗

　　罗艳霞主任提醒，如果产妇产后过了一周，出汗症状还是依旧没有逐渐减轻，仍不自觉地出汗，持续不断，则此为“产后自汗”，或称“产后汗出不止”。或汗出发生在夜间睡眠中，汗出湿衫，醒来即止，则为“盗汗”。产后“自汗”或“盗汗”则多是由于产时耗气亡血伤阴所致，则需要到医院调理治疗了。

刷牙是我们每个人每天必备的一个生活必经步骤，它对于每个人的重要性应该是不言而喻的。刷牙不仅关乎口气清新问题，它还和我们的口腔健康有着密切的关系，所以平时有必要重视起来。说到刷牙，小编认为从牙刷的选择到刷牙的方式都不能掉以轻心。

  

如何选择牙刷？

 

刷头小的方便在口腔内转动自如；梳毛一般3~4束宽，10束左右长就可以，各束之间应有一定距离，既能有效清洁牙齿又方便牙刷自身的清洁；刷毛较软，长度适当的话可以有效避免牙龈和牙齿的损伤；牙刷柄长度、宽度也需要适中，最好有防滑设计，便于握持。

 

儿童选择牙刷不应掉以轻心，应该根据具体的年龄段来细分选择牙刷，因为不同年龄层的口腔有不同的特点，所以建议有针对性的选择阶段性的儿童牙刷。一般情况下6个月~2岁的幼儿，都是大人帮助刷牙的，应该选择指套形的牙刷。年龄稍微大点的儿童应该选择卡通软毛牙刷。8岁以上的儿童进入混合牙列时期，这个时候他们的口腔清洁难度加大，可以选择交叉刷毛和末端动力刷毛的牙刷。

 

牙刷的保管

 

不少人刷牙后经常会有食物残渣附着在刷毛上，需要我们用清水冲掉，并且刷干水分，放在通风口处，尽量保持干燥。牙刷不能放在热水里消毒，更不能煮沸，因为刷毛容易变形。牙刷用的时间久了刷毛会变形还会失去清洁效果，应该及时更换。

  
刷牙方法

 

按照一定次序，以防漏掉某个部位

 

平时刷牙的时候建议大家按照一定的顺序，这样才能防止漏掉某些重要部位，才能够做到面面俱到。并且每次刷牙的幅度，应该覆盖1~3颗牙齿，来回手动8次左右，然后换另一个位置继续刷牙，并且两个刷牙位置应该有所重叠。

 

刷牙时间应该不低于2分钟

 

一般情况下成年人刷牙，时间不能过短，否则达不到清洁效果，但是刷牙时间也不宜过长，通常两分钟左右是最佳的刷牙时长。

 

刷牙次数

 

不论大家用的是多么贵的牙刷或者是牙膏，在我们平时刷牙八小时左右后，口腔内的细菌又会重新恢复到刷牙前的水平。夜间睡觉后，早上醒来，这个时候细菌也是比较的多，这个时候人们唾液分泌少，口腔更容易生长细菌。

 

总的来说，刷牙看似是一件很小的事情，但是却有必要重视起来，并且利用正确的方法来应对。关于刷牙，从牙刷的选择到刷牙方式都应该遵守正确的准则，如此才能有一口既健康又美观的牙齿。

7 个月宝宝口臭，可能是因为积食，消化不良，口腔溃疡，口腔护理不当导致的。

1.积食：由于孩子年龄比较小，消化能力比较弱，如果一次吃的过多会引起积食，从而引起口臭。这种情况应该给孩子少食多餐，一次不要吃太饱，遵医嘱给孩子口服健胃消食口服液;

2.消化不良：消化不良会出现大便次数增多，并且大便中含有奶瓣等，这时可以遵医嘱给孩子口服醒脾养儿颗粒和益生菌进行调理;

3.口腔溃疡：可以给孩子使用开喉剑喷雾剂（儿童型），喷在溃疡面上，5~7 天溃疡好转后口臭症状就会消失;

4.口腔护理不当：食物残渣或者奶渍堆积在口腔内也会引起口臭，在早晚还有吃奶后及时给孩子用纱布清洗口腔，防止食物残渣堆积在口腔内。

7 个月宝宝口臭，不可盲目用药，到医院进行就诊后明确诊断，对症治疗，以利于恢复。

口臭多是由胃热导致的。口臭多由热证引起，胃中积热，可引起胃部灼热疼痛，热邪上炎可引起口臭、牙龈肿痛等症，热邪伤津可引起口干、口渴等症。除此之外，还可伴随消谷善饥、小便短赤、大便秘、舌红、苔少、脉数等症状。胃寒的症状包括胃脘部冷痛、喜温喜按、四肢胃寒、倦怠乏力、小便清长、舌苔、苔白、脉沉等，并不会引起口臭。建议口臭的患者到医院就诊，在医师的指导下选择合适的药物，比如黄连上清丸等。生活中饮食以清淡为主，避免熬夜，可适当的进行运动。

口臭胃胀气的原因比较多，可能是因为消化不良、幽门螺杆菌感染、肠道菌群失调等因素导致。

1.消化不良：如果患者存在胃肠道蠕动功能缓慢的现象，进食后，食物无法及时被消化掉，而是堆积在肠道内，可导致食物在肠道中发酵而散发出难闻的味道，同时还可引起胃胀气的症状。可谨遵医嘱，服用多潘立酮胶囊、枸橼酸莫沙必利胶囊等促进胃肠动力，改善不适。

2.幽门螺杆菌感染：患者感染幽门螺杆菌后，可导致胃黏膜出现损伤，出现炎症性反应。炎性渗出物可导致口臭、胃胀、胃痛等不适感，如果没有及时进行治疗，还可进一步发展为消化道溃疡等疾病。一旦确诊，需在医生指导下，采用四联疗法进行清除，如常用的阿莫西林胶囊、甲硝唑片、奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等。

3.肠道菌群失调：患者肠道内的菌群失调，可能会导致胃肠功能受到影响，肠道蠕动速度减慢，从而诱发胃胀气、食欲下降、口臭等症状。可谨遵医嘱，服用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等调节肠道内的菌群，进而改善症状。

此外，慢性胃炎、胃溃疡等，都可导致口臭胃胀气，需尽快到医院完善检查，明确诊断，才能根据不同疾病合理治疗。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

怀孕对于每个孕妇来说都是一个特别的时期，身体稍微有些问题 都会注意到，不像年少时潇洒毕竟还带着条生命。口臭便秘这样问题一直都是大家茶余饭后的话题，每个人都不想遇到。但是，有些准妈妈会发现自己平时明明没有口臭便秘的，可是怀孕以后怎么自己口臭便秘的次数越来越多了呢？

其实，女性在怀孕期间，会有很多原因导致出现口臭，比如体内的激素会出现变化，再加上每个女性的体质不同，尤其是怀孕之后的饮食会出现改变，所以经常出现恶心呕吐，这可能会导致目臭其次，很多孕妇还会出现口干舌燥的情況，或者出现一些牙齿问题，从而造成口臭，那么孕妇的口臭便秘问题该如何解决呢？

 

遇到这种情况，我们应该怎么做呢？

饮食调整防治孕期便秘：首先要注意饮食调理，注意多食富含纤维素的食物如粗粮蔬菜水果，并要注意多饮水，养成定时排便的习惯每天定时排便，即使没有便意，也要去厕所蹲一下，以便养成习惯，慢慢的便秘也会得以缓解。可以尝试在早上起床后到早餐前这段时间内排便，先喝一杯温白开水，要大口喝，最好能一饮而尽，再加上脑部对肠道的刺激，自然而然会感到便意。

添加蔬果杂粮：孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。平时多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，这样有助于清洁和刺激肠道蠕动，使大便变软而易于排出。 

晨起定时排便：定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。 

做一些合适的运动运动的目的也是促进血液循环，帮助肠蠕动。每天散步1、2次,每次半小时。有条件的可以在专业人士的指导下做腹部、背部肌肉锻炼和腹部按摩等,这样锻炼不仅可以增强体质，也为能顺利分娩做好肌肉力量的准备。由干各种原因,医生建议静养的，则不可运动。

如果已经注意了上述的预防措施还是发生了便秘，可通过食疗调理便秘。现在就给大家介绍一款适合孕妇喝的粥。

红薯粥:红薯50克，小米50克。①红薯洗净去皮,切成一寸长,五分厚的小块。小米淘净。②小米、红薯放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥每日2次,早、晚餐服就好了。

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没有口臭吃什么药比较好的说法，口臭和进食刺激性比较大的食物，比如洋葱、大蒜有关，另外牙龈炎、龋齿、口腔溃疡、胃肠功能不好，都会导致口臭，根据不同病因，选择合理的药物。

1.食用刺激性比较大的食物：首先停止食用刺激性比较大的食物，可以通过饮食清淡、易消化的食物进行治疗，不用吃药。

2.牙龈炎：可以选择复方氯己定含漱液漱口，定期洗牙，每隔三个月检查一次口腔卫生情况。

3.龋齿：出现龋齿，及时把龋坏的牙体组织清理干净，然后选择合适的材料把龋洞补上，口臭症状就会逐渐消失。

4.口腔溃疡：以局部喷药为主，常选用桂林西瓜霜喷剂或者冰硼散，同时配合复方氯己定含漱液漱口，溃疡好转后口臭症状就会消失。

5.胃肠功能不好：可以选择口服奥美拉唑肠溶片、阿莫西林克拉维酸钾片等药物进行治疗。

出现口臭不可盲目用药，及时到医院就诊，明确病因，对症治疗，以利于病情恢复。

口臭口服用药效果欠佳，不存在起效最好、最快的药物。

引起口腔口臭的大部分原因是口腔卫生不好，龋齿，牙龈炎、牙周炎等疾病。基于口腔特殊的血运生理解剖环境，口腔疾病，如牙髓炎、牙周炎、牙龈炎等，一般以局部治疗为主，而全身口服用药往往效果欠佳。

由口腔疾病引起的口臭一般需要消除口腔炎性病变，清除、减少口腔内的细菌和保持口腔清洁是消除口臭的重要方法，如牙周炎的洁牙和刮治和局部使用消炎药，舌苔清理等，同时，维护口腔良好卫生环境对于治疗口臭也具有十分积极的作用。