腰椎间盘突出最近几年发病率非常的高，一些白领、司机都属于此病的高发人群，如果在生活中不慎患上了腰椎间盘突出及早的进行治疗是非常重要的，但是，在治疗的同时保养护理的工作也不能无视，如果在平时的生活中不注意维护自己的腰椎，再多的治疗也是无效的。、

腰椎间盘突出患者下列的四件事情不能做：

1、不要运用迸发力：

腰椎间盘组织主要是位于人体的两个腰椎之间，其着非常关键的作用，承受着腰椎的压力及运动。如果患者不注意，在日常的生活中使腰部承受了超负荷的迸发力，椎间盘很容易受到一定的损伤。尤其是在弯腰搬重物、忽然改变弯腰状况等，都有可能损伤到腰椎间盘。所以，腰椎间盘突出的患者在用力之前，最好是活动一下腰部，循序渐进的进行用力，切记忽然用力。

2、不要弯腰拣东西和提重物：

腰椎间盘处于前宽后窄状态，忽然弯腰拣东西对于腰椎间盘回纳是非常不利的。搬提重物一般的情况下都是单侧身体用力，对于腰椎间盘是非常不利的，所以在拣东西时最好应该先蹲下。

3、不要猛烈运动：

在生活中有效的防止外伤情况。外伤是诱发腰椎间盘突出发病最为重要的一个原因。患有腰椎间盘突出的患者，在日常的生活中最好时不要进行任何球类运动或者是单侧的运动。如果运动过猛的话也会使腰椎间盘突出者已经决裂的纤维环伤口出现撕，加重原有的病情。尤其是在腰椎间盘突出发病的急性期，神经呈现水肿以及无菌性炎症，猛烈运动对于神经水肿和炎症的衰退是非常不利的。因此，腰椎间盘突出的患者，最好是不要进行猛烈的运动。

4、不要贪凉：

腰椎间盘突出压榨神经，不仅能使腰背部血液循环也会有所降低，神经对外界刺激的敏感性也会明显的曾庆。而冷空气的刺激对于腰部血液流通是非常不利的，还会在一定程度上加重腰椎间盘突出病症，使疼痛感更加的明显。因此，患了腰椎间盘突出的患者在患病期间一定要注意防寒保暖，缓解疼痛病症。

李女士今年57岁了，是一名广场舞爱好者，每天晚上7点都会准时来广场报到，跳舞灵活，大小动作都很标准，但是前几天，李女士做了几个大点的动作后，突然摔倒了，家人把她送往医院检查，拍CT显示李女士腰5-骶1突出，患了腰椎间盘突出症。

天天跳的广场舞，怎么就跳出腰椎间盘突出症？

跳广场舞都说可以锻炼身体，为什么会跳出腰椎间盘突出症呢？

据李女士自述，腰椎不舒服已经一年多了，朋友都说跳广场舞能活动筋骨，还能锻炼身体，对腰椎也有好处，李女士也就加入到了广场舞的广大团队里，渐渐自己也爱上跳广场舞，但是没想到竟然会跳出腰椎间盘突出症。

那么，广场舞诱发腰椎间盘突出症的原因有哪些？

1、中老年人爱好跳舞的每天都要跳一到两次，活动量较大，加上有些舞蹈的幅度较大，这样就很容易导致腰肌劳损，诱发腰椎间盘突出症。

2、广场舞有些动作是需要转动身体，跳舞时腰椎需承受的压力较大，中老年人的骨质疏松较多，长时间承受压力，很容易导致纤维环破裂，导致腰椎间盘突出症。

天天跳的广场舞，怎么就跳出腰椎间盘突出症？

3、跳舞时需要扭腰动作，很多人大幅度扭动腰部，很容易拉伤腰部肌肉及伤害腰椎，正确的做法是扭腰的时候，胯也要扭起来，腰跨一起动，才能协调，将力量分散开。

4、广场舞中重复动作多，过度的活动腰部关节，特别是广场舞中一些伤腰的动作，也会加速腰椎间盘的老化，造成腰部的劳损。

中老年人跳广场舞的时候，要控制好运动量，不宜运动过久，一旦出现腰椎不适应立即停止，另外，对于患有腰椎间盘突出症及腰椎有损伤的患者，尽量避免广场舞，以免加重病情。而中老年很喜欢的交谊舞也要用到腰部的力量，有很多弯腰等动作，对于腰椎来说都是压力，所以也应该尽量避免。

广场舞会危害腰椎，中老年人应该如何运动呢？

在众多运动中，有一些运动是很安全，而且还对腰椎间盘突出症有帮助，例如游泳、倒走、散步等，不仅能调理腰椎，增强腰部肌肉的力量，还能锻炼全身，愉悦身心，中老年人不妨多尝试下这些运动。

腰椎间盘突出患者最好不要做剧烈的运动，处于急性发作期更要绝对卧床休息。

适可而止运动，且行且珍惜。

那天，我拖着疲惫的身体走进了北医三院的门诊楼，心里满是忧虑。腰间盘突出压迫神经，终板炎，骨质增生，疼痛反复发作，让我苦不堪言。在此之前，我已经按摩、扎针了一个多月，虽然有所缓解，但每次复发都让我痛不欲生。

我遇到了一位医术精湛的脊柱科医生。他耐心地询问了我的病情，仔细查看了我之前的核磁片子。他告诉我，我的症状可以通过药物治疗和适当的生活方式改善。他给我开了一些药物，并详细讲解了如何用药。

医生的建议让我感到一丝希望。他告诉我，虽然按摩和扎针有一定效果，但要注意不要过度依赖，以免造成依赖性。他还建议我做一些适当的锻炼，增强腰背部的力量。

接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。虽然疼痛时有发生，但相比以前，我已经能够很好地控制。而且，医生还定期通过线上问诊的方式，对我的病情进行跟踪和指导。

在一次线上问诊中，医生告诉我，我的病情已经有所改善，但还需要继续治疗。他为我调整了药物剂量，并告诉我如何预防病情复发。当我再次去门诊时，医生看到我的笑容，他也露出了欣慰的笑容。

北医三院的医生，不仅医术精湛，更有着一颗仁心。他们用专业和关爱，为我驱散了病痛的阴霾。我深深地感激他们，也为自己能够在这里得到如此专业的治疗而庆幸。

那天，我坐在电脑前，手指敲击着键盘，突然感到腰部一阵剧痛，我忍不住皱了皱眉。这已经不是我第一次感到这样的疼痛了，我知道，这是腰椎间盘突出的老毛病又犯了。

我决定尝试线上问诊，于是找到了一家互联网医院。我输入了自己的症状，很快就有一位脊柱科的医生与我取得了联系。

医生询问了我的症状，了解到我不能久坐，站着的时候疼痛会减轻。我还告诉他，上周因为坐了一天长途车，现在右腿发麻，腰痛。医生又问了我是否有下肢放射痛，我表示不是很疼，但小腿肚疼，脚底发麻。

医生建议我去再做一个腰椎CT或者核磁。我告诉他，我已经五年前做过这样的检查了，医生表示疾病是有不断变化的，还是建议我重新检查。

医生询问我走路是否有影响，我表示没有。医生于是建议我先进行保守治疗，包括外敷膏药，理疗烤电，不建议按摩。治疗上，可以口服一些药物，比如甲钴胺片，腰痛宁胶囊，或者腰痹通胶囊等。如果疼痛严重，可以口服非甾体抗炎药，比如布洛芬，塞来昔布，戴芬等药物。

医生特别提醒我，不要按摩、正骨、整复，这些做法可能会加重症状。我还了解到，如果保守治疗效果不好，可以再去当地三甲医院手术。

我听从了医生的建议，开始了治疗。虽然过程有些痛苦，但我知道这是为了自己的健康。经过一段时间的治疗，我的症状明显减轻了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答，让我对疾病有了更深的了解，也让我更加有信心面对未来的治疗。

那是一个晴朗的早晨，阳光透过窗户洒在我的病房里，我躺在病床上，心里充满了不安。我叫小王，是一名上班族，4月份的时候，我的腰部突然疼痛难忍，经过一番检查，医生告诉我患有腰椎间盘突出和椎管狭窄。虽然经过一段时间的治疗，我的症状有所缓解，但6月底的时候，我又出现了屁股疼和腿疼的症状，甚至连走路都困难。我不得不再次来到医院，经过核磁共振检查，我发现髓核脱出了。

7月底，我的腿疼到了无法动弹的地步，经过针灸和中药的治疗，我的疼痛逐渐减轻，但是小腿和脚仍然麻，小腿肌肉也出现了萎缩。我知道，这需要更专业的治疗。

在朋友的推荐下，我了解到互联网医院，这是一家提供线上问诊服务的平台。我抱着试一试的心态，注册了账号，并预约了一位脊柱科的专家。医生在详细询问了我的病情后，给出了治疗方案，并告诉我保守治疗的效果，以及手术可能带来的风险。

经过一番思考，我决定先尝试保守治疗。医生告诉我，他们会定期通过互联网医院平台与我沟通，跟进我的病情。这让我感到非常安心。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗，通过互联网医院平台，我可以随时与医生沟通，了解病情变化。医生的专业和耐心让我深感敬佩。虽然治疗过程并不轻松，但我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病魔。

现在，我已经基本康复，重新回到了工作岗位。回顾这段经历，我深深感受到了互联网医院带来的便利和高效。在这里，我要感谢那位脊柱科的专家，是他们的专业和耐心，让我重新获得了健康。

那天，我因为腰疼和时不时的耳鸣，感到十分困扰。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，这个平台给我带来了全新的就医体验。

在医生***的耐心询问下，我详细描述了我的病情。医生***不仅耐心倾听，还仔细阅读了我提供的问诊表卡片。为了更准确地进行中医证候诊断，她还让我拍了一张舌象照片。

经过仔细分析，医生***诊断出我患有脾肾气虚，并建议我吃中药调理一段时间。对于中药的服用方式，我可以选择饮片自煎、代煎和颗粒。在了解各自的优缺点后，我选择了代煎，虽然价格稍高，但方便且卫生。

在医生***的指导下，我开始了中药调理。她告诉我，要避免食用一些食物，如鱼肉、糯米制品、奶油蛋糕、巧克力、牛奶等。我还了解到，气虚和湿气是相互关联的，所以在调理过程中，医生***会根据我的病情变化调整治疗方案。

一周后，我按照约定去找医生***复诊。她对我的病情进行了详细的询问和检查，并根据我的恢复情况调整了药方。医生***的专业和细心让我十分放心。

通过这次线上问诊，我不仅得到了有效的治疗，还感受到了医生的专业和关怀。我相信，在京东互联网医院，我可以得到更多的帮助和支持。

今天是个普通的周末，我像往常一样在手机上浏览信息。突然，一条关于互联网医院的信息吸引了我的注意。作为一名忙碌的上班族，去医院看病对我来说实在是个大麻烦，而互联网医院的出现仿佛为我打开了一扇新的大门。

我点击进入，填写了基本的病情描述和联系方式，很快，一位来自河南省中医药大学的男科专家出现在了我的屏幕上。他耐心地询问了我的症状，从腰疼到性生活问题，他都非常细致地询问。我感到非常安心，因为我知道，这位专家的专业素养非常高。

在与医生的沟通中，我了解到，我的腰疼可能与长期的不良生活习惯有关，比如熬夜、饮酒等。医生建议我改善生活习惯，并为我开具了处方。虽然我对药物总是有些顾虑，但在医生的耐心解释下，我决定尝试。

用药期间，我严格按照医嘱进行，不仅腰疼有所缓解，性生活也变得更加和谐。我开始更加信任互联网医院，因为它不仅方便快捷，而且专家们都非常专业。

现在，每当我遇到健康问题，我都会首先想到互联网医院。它不仅让我感受到了专业的医疗咨询，更让我感受到了家的温暖。

那天，北京的阳光透过窗户洒在我的床头，我躺在床上，心情沉重。最近，我的身体总是感觉不适，腰膝酸软，疲乏无力，记忆力也不如以前。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，希望能找到解决的办法。

医生助理的热情问候让我感到一丝安慰，她详细询问了我的病情和生活习惯，并让我填写了一份问诊表。随后，医生助理与我进行了深入的沟通，详细询问了我的睡眠、饮食习惯、药物过敏史等信息。

几天后，医生给我回复了。他根据我的症状和舌象分析，认为我是脾虚湿盛、肾阴阳两虚导致的。他建议我服用两周的中药进行治疗，并告诉我需要按时服药，改变不良的生活习惯。

收到医生的建议后，我开始了治疗。每天按时服用中药，饮食上也注意清淡，尽量减少烟酒。在治疗过程中，我明显感觉到身体有所改善，腰膝酸软的症状减轻了许多，记忆力也有所提高。

服药结束后，我再次与医生进行了沟通，他根据我的恢复情况调整了治疗方案。经过一段时间的治疗，我的症状得到了明显改善，生活也恢复了往日的活力。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷与高效。医生的专业素养、耐心和细致的服务让我倍感温暖。在这里，我不仅找到了解决病症的方法，也找到了生活的希望。

那天，阳光明媚，我独自坐在家中，心中却笼罩着一层阴霾。作为一名普通的上班族，我最近总是感到腰酸背痛，有时候甚至影响到正常的工作。考虑到这种情况，我决定通过互联网医院寻求专业的医疗咨询。

我选择了京东互联网医院，注册并完成了简单的问诊流程。很快，我就被分配到了一位经验丰富的男科医生***处。

与***医生的线上交流让我印象深刻。他首先耐心地询问了我的症状，然后仔细查阅了我的检查单。他告诉我，我的病情并不严重，只需注意生活习惯，适当调整即可。

在***医生的指导下，我开始注意饮食，尽量减少辛辣刺激食物的摄入，保证充足的睡眠，并戒烟戒酒。在接下来的一个月里，我的腰痛症状明显减轻，工作效率也得到了提高。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。我非常感谢***医生的专业和耐心，也感谢京东互联网医院提供的优质服务。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心中满是焦虑。颈后部的疼痛让我无法正常工作，腰部的不适更是让我坐立难安。医生***亲切地询问了我的症状，他温和的语气让我感到一丝安慰。

在详细了解了病情后，***医生告诉我，我的症状并不一定是颈椎病或腰椎病引起的。他推测，我可能是感冒引起的颈肩部及腰背部肌肉痛。听到这里，我心中的石头似乎落下了几分。

接下来，***医生询问了我是否有颈椎或腰椎的问题，我提到了曾经做过颈椎、腰椎CT或磁共振，并且有腰椎间盘突出的问题。他告诉我，这些检查结果对于他的诊断非常有帮助。

在进一步询问了我的症状后，***医生建议我治疗感冒，并给出了详细的用药建议。他提醒我不要久坐，不要长时间低头，不要高枕睡姿，并建议我进行按摩理疗。他还为我开具了尼美舒利胶囊、独一味胶囊及甲钴胺胶囊的处方。

在用药期间，我的症状有了明显的改善。我开始按照医生的建议调整生活习惯，每天定时进行颈部及腰部的活动。在京东互联网医院，我感受到了医生的专业和耐心，也体会到了线上问诊的便捷。

现在，我已经摆脱了颈后部和腰部的疼痛，重新回到了正常的生活和工作状态。感谢京东互联网医院，感谢医生***的精心治疗，让我重新找回了健康和快乐。

那天，我拖着疲惫的身躯，来到了京东互联网医院，预约了郎医生进行线上问诊。一坐下，我便把心中的忧虑一股脑儿地倾诉出来。郎医生耐心地听我讲述，不时地点头，询问细节。我告诉他，最近腰疼，记忆力差，睡眠也不太好。郎医生让我回忆起以前的治疗经历，虽然我已经记不清他的名字，但郎医生却准确地找到了我的病历。

郎医生告诉我，我的症状有所改善，但还需要调整用药。他让我拍个舌头照片给他看看，我立刻照办。看着照片，郎医生说舌苔略微薄了一些，体内湿气减少，但其他变化不明显。他又问我是否有性生活，我回答没有。郎医生告诉我，睡眠质量不好，性生活后腰疼和睡眠问题更加明显。

郎医生建议我继续服药调理一段时间，并调整了中药方。我按照他开的处方购买药物，开始服用。这次服药后，腰疼、早泄、睡眠、记忆力等方面都有所改善。郎医生还告诉我，平时生活作息要规律，尽量别熬夜。我一一记在心里。

在用药期间，我定期与郎医生沟通病情变化。他总是耐心地回答我的问题，给我提供专业的建议。这次，他又为我调整了药物，并延长了用药时间。我对他充满了信任和感激。

如今，我的病情已经得到了明显的改善。虽然无法亲自见到郎医生，但通过京东互联网医院，我们建立了深厚的医患关系。我非常感谢郎医生，是他让我重新找回了健康的生活。

那天，阳光明媚，我坐在家中，突然感到一阵焦虑袭来。父亲已经60岁了，近期他总是抱怨左侧臀部到小腿外侧疼痛，尤其是站起来的时候，疼痛加剧。我深知父亲的病情不容忽视，于是决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。

在京东互联网医院，我向一位经验丰富的骨科医生咨询了父亲的病情。医生详细询问了父亲的症状，并建议我们完善腰椎磁共振和坐骨神经超声检查。在得知父亲之前有过腰痛病史后，医生初步判断可能是腰椎间盘突出或梨状肌综合征。

医生告诉我，目前可以先通过口服药物缓解症状。他为我父亲开具了塞来昔布、迈之灵、盐酸乙哌立松和甲钴胺等药物，并详细说明了用药方法和注意事项。在医生的指导下，父亲开始服用这些药物，疼痛逐渐减轻。

在治疗期间，医生多次与我联系，了解父亲的病情变化，并调整治疗方案。他的专业素养和耐心让我深感敬佩。经过一段时间的治疗，父亲的病情有了明显好转，疼痛症状基本消失。这一切都离不开医生的专业指导。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。在繁忙的生活中，我们无法随时去医院就诊，而互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务。在这里，我们能够得到专业医生的诊断和建议，及时解决病情。