老年人一活动就喘，大体上有几种可能，但怎样缓解，需要根据是什么疾病来判断！咱们一起来看看一活动就喘的可能性都有那些？

 

 

一、心功能不全

 

心衰病人，尤其是左心功能不全以及全心功能不全的病人，会出现一活动就喘，也就是我们常说的活动耐量下降的情况。而鉴别是否是心功能不全，除外症状以后，还需要有心脏彩超的支持，以及BNP的升高，可以诊断心功能不全。心功能不全的治疗，主要是改善症状及改善预后治疗。

 

二、肺动脉高压

 

各种原因引起的肺动脉高压的患者，会出现活动后就喘的情况，诸如先天性心脏病引起的，肺栓塞后引起的，原发性肺动脉高压的，肺动脉高压的诊断需要结合胸部x线或者胸部CT等发现肺动脉增宽，心脏彩超证实肺动脉压力升高，才能诊断。肺动脉高压的治疗，主要是降低肺动脉高压以及延缓肺动脉高压患者的预后。

 

三、慢性阻塞性肺疾病

 

慢阻肺的患者，到肺功能严重受损的情况下，也会出现活动后就喘的情况，而慢阻肺的诊断，需要肺部CT以及肺功能的测定才能诊断，而诊断后的治疗，需要氧疗以及改善肺功能预后及对症处理。

 

四、严重肺部感染

 

严重的肺部感染，因为感染较重，也会出现活动后就喘的情况，此时诊断主要依据感染学的相关指标，比如血常规、C反应蛋白、血沉、降钙素原、肺部影像学检查等诊断。治疗主要是抗感染以及对症处理，注意相关并发症。

 

五、哮喘

 

哮喘会出现活动后就喘，但哮喘的病人有明确的发作性的规律，诊断需要有肺功能测定以及影像学检查来诊断。治疗主要是缓解气道痉挛，以及相关并发症。

 

六、神经官能症

 

神经官能症也会出现活动后就喘，因为神经官能症可以表现为各种各样的表现，其诊断主要是排除器质性疾病才能确诊，治疗也主要是心理疏导、心理治疗以及药物治疗。

 

其他疾病也会出现活动后就喘的症状，比如甲亢，比如严重的恶病质，比如电解质紊乱等等，需要综合考虑，根据证据做出正确判断，并给以对症处理，才能达到意想不到的治疗效果。

 

 

活动后就喘，也需要因病试治。

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案例：林先生有长期咳嗽、咳痰的状况，尤其是感冒以后都会咳出黄色的脓痰，想说是小病，所以到地方诊所就医，医师都诊断为肺炎、支气管炎，给予止咳和消炎的药物。最近，因为季节交替，咳嗽居然咳出了血丝，到了大医院诊治，才发现是支气管扩张的问题。

 

 

患有慢性支气管炎的人，如果长时间咳嗽，可能会认为自己已经患有慢性支气管炎，但是忽略了它与支气管扩张合并感染的可能性。

支气管扩张和慢性支气管炎的区别是什么呢？

支气管扩张症，简单来说就是肺脏中的支气管不正常的变大了，而且呈现永久性扩张，通常会有呼吸道松弛、膨大和弯曲的现象，是不可逆的一种病症，但不会传染。据统计，在台湾的支气管扩张症的盛行率，在女性中每10万人会有20人住院；在男性中每10万人有15人住院。

 

而支气管扩张症和慢性支气管炎的不同在于患者年龄、症状及病理检测等三方面。支气管扩张的病人一般分布在各个年龄层，会咳出大量浓痰，甚至咳血，在胸部电脑断层（CT）检查中，支气管出现柱状或囊状扩张，听诊时会出现粗湿呼吸音。

 

但慢性支气管炎患者，通常是中年以上，且有长期抽烟史，其症状为慢性咳嗽、咳痰，痰液多为白色黏液痰，经X光检查，肺纹粗大，肺音明显，听诊时可听到干湿呼吸音。

支气管扩张的几大病因

1.呼吸道损伤：呼吸道感染，例如：病毒、细菌、真菌感染等，而异物呛入、胃食道逆流、吸入有毒气体都可能造成呼吸道损伤，导致支气管扩张；

 

2.结缔组织疾病或先天性结构异常：在各种结缔组织疾病的患者中均可发现支气管扩张，这类先天性结构异常，如：类风湿关节炎；而先天性结构异常，如支气管软骨发育不良和气管支气管巨大症，则可导致支气管扩张问题；

 

3.纤毛功能异常：先天性纤毛运动异常症是最常见造成支气管扩张症的先天疾病。如果伴有慢性鼻窦炎和器官移位，可以诊断为卡塔格综合征；

 

 

4.免疫缺失：免疫缺失，例如：免疫球蛋白缺乏、人类免疫缺陷病毒（HIV）感染，容易造成反复性严重感染，使呼吸道反复发炎，破坏和再生，使结构改变；

 

5.肠道疾病：肠道发炎、溃疡性大肠炎、克隆氏病；

 

6.其他：恶性肿瘤，器官移植术后并发症，α1－抗胰蛋白酶缺乏，等等，都可引起支气管扩张。

心力衰竭是各类心脏病的终末期的一种状态，去心脏功能不全的统称，了解了这个问题，我们就知道心力衰竭治疗的目的，其实也就是两个！

心力衰竭治疗的目的：改善患者的生活质量，延长患者的寿命！和您提问的问题基本一致，那么问题来了，心力衰竭的病人，怎样才能做到这两点呢？
 

且看李大夫和大家一起来支招！

 

一、限盐限水饮食

 

限盐饮食大家可能比较清楚，这是因为钠盐作为体内晶体渗透压的主要构成部分，过多得钠盐会引起水钠潴留，从而导致容量负荷增加，心脏负荷加重会诱发加重心衰。限水的原因其实也是这个道理，水的摄入过多，也会增加心脏负荷，导致心衰发病！在心衰治疗中，有一个比较简单实用的方法，就是保持干体重，而保持干体重的基础就是限盐和水！

 

二、避免受凉劳累

 

心衰诱发的常见原因中，感染和劳累占据了大多数原因！而受凉则是感染的常见原因，因为受凉导致的感染后，会增加交感神经张力，导致心衰加重！而劳累则比较容易理解，劳累会直接增加心脏负荷，从而诱发心衰犯病或加重！
 

三、做好心脏康复

 

心衰后的病人，如果心脏康复做的好，可以明显提高生活质量，延长心衰后的预期寿命！而心脏康复中，运动处方和心理处方尤其重要，做好心脏康复锻炼，做好心情后的心理干预，可明显改善症状和预后！心脏康复，是心脏心衰后的一大法宝！

 

四、药吃好

 

心衰治疗中，黄金三角必不可少，黄金三角是明确的可以改善心衰预后的药物！所以，心衰以后，把药物吃好，才能更好的改善症状和改善预后！黄金三角主要是指ACEI类药物、醛固酮受体拮抗剂、β―受体阻滞剂！
 

心衰后期，使用各类心脏辅助装置，比如三腔起搏器，左室辅助泵等，也可以改善心衰的症状，但不管怎样，心衰都是心脏功能衰竭的最后状态，我们要科学面对，理性面对，才能让心衰患者的有限生命内过的更幸福、舒适和精彩！

 

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为什么会虚不受补？

这个患者是去年12月中旬开始在我这儿治疗的，整个治疗延续到了今年的三月份，患者的身心得到了比较大的改善。由于观察时间较长，而且按时对患者进行了回访，所以这个医案还是有一定说服力的。

 

患者女性，33岁，1.64米高，47.4公斤，身体偏瘦，营养评估：蛋白质缺乏，体脂肪缺乏。皮肤白皙，身体羸瘦，脉细弱，舌淡苔薄白，精神状况差。自述，时有心悸，胸闷，头晕，怕冷，乏力，易掉发，睡眠不好。患者与我交谈时，时不时深呼吸一次，我追问她，她自觉气不够用。

 

问她用药史，她告诉我，之前服用过桑椹，枸杞，菟丝子，阿胶之类的中药，一服立刻就出现口干舌燥，口角生疮。她甚至连牛奶，羊奶都不能服用，服用后易腹胀。经过四诊和分析患者的病史，我认为，患者根源在于胃肾不足，而肾气不足也与胃气虚弱有很大关系。

 

在前面我曾经写过，肾精，一部分禀自父母，此为“先天之精”，一部分源自脾胃，乃机体从饮食中摄取的营养成分和脏腑代谢所化生，也即“后天之精”。先天之精，后天之精，彼此交融，脾虚后，久病及肾，就会出现肾虚。而肾气不足，纳气功能减弱，就会出现呼吸质量下降，自觉气不够用。同时脾虚后，血虚，心悸，也会随之而来。

 

患者之所以会出现“虚不受补”的现象，一是因为胃气较弱，二是因为患者其实阴阳俱虚，单纯用温药，或凉药，都会使得阴阳差距更大。我们可以看看下面的草图（画得不好）：

 

图1：患者体内的阴阳分布情况

 

 

图2：患者服用性温之品后，体内的阴阳变化情况

 

所以可见，为什么虚羸的患者服用滋补药物后，容易“上火”，最根本的原因是，滋补后，患者体内的阴阳更不均衡了。

如何规避服药后上火的现象？

找到了患者虚弱的根源和上火的原因，接下来就好办了，无非就是鼓舞胃气，然后让胃气向上，下，外三个方向输出，同时使用一些滋阴药物，小心翼翼地维护患者体内的阴阳平衡。这是我给她开的第一剂药，其实就是桂枝汤的加减。

 

桂枝汤是一个药力非常均衡的方子，它由桂枝三两，芍药三两，大枣十二枚，生姜三两，炙甘草二两所组成。其中，生姜鼓舞胃气，并将胃气供应到五脏六腑；炙甘草补胃气和守胃气；大枣守护胃气，守护气津；桂枝引诸药上行，推动脉中营血的运行，改善患者血供；芍药引诸药下行，有肃降之力，生姜、芍药配伍可以起到补肾的作用。我第一次的方药如下：

 

第一剂药物

 

虽然处方上写了煎药机，但是其实中药是患者自己熬的。大枣和生姜嘱咐患者自己加上。山药既能补脾养胃，也能补肾涩精，是一个脾肾双补的药物。生地黄起到了滋阴和补血中津液的作用。麦冬养阴生津。桑椹滋阴补血，生津润燥。再用少许炒枳实，以便补而不滞。加滋阴药物的目的，就是为了维护患者体内的阴阳平衡，它们的量，必须根据患者的口渴与否来增加或者减少。

 

或者服用完第一剂药后，心悸，胸闷，乏力等症状减轻了，患者也没有再出现频繁的深吸气现象。未出现口干，睡眠欠佳。于是给了第二剂药，药物是在桂枝加龙骨牡蛎汤的基础上加减。

 

第二剂药物

 

龙骨、牡蛎能够提高肾的固摄功能，并具有安神的作用；茯苓亦有养阴，安神之效。继续嘱咐患者自己加上生姜和大枣。后面几剂方药，均在第二剂药的基础上加减，至几年三月份，患者身体不适症状以基本消失。嘱咐患者服用奶制品继续调理，加强锻炼，定期复诊。

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心脏是心脏的发动机。心脏，是人最重要器官之一。心脏是循环系统中的动力。人的心脏外形像桃子，位于横膈之上，两肺间而偏左。 四腔有左心房、右心房、左心室、右心室。也是我们全身所有脏器的血液、能量来源，所以，保证心脏的健康，尤其重要！那么，我们如何保持心脏的健康呢？

 

一、好的生活习惯最重要

 

生活习惯很重要，尤其是规律而且良好的生活习惯，更为重要！不吸烟，不喝酒，不加班熬夜，不暴饮暴食等，是保证心脏健康的重要前提！

 

 

二、控制好血压血糖血脂是基础

 

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

 

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。高血压，高血脂，糖尿病，是心脏容易生病的又一个重要基础！所以，控制好血压、血糖、血脂，是保证心脏不出事的又一重要基础！当然，如果血压血糖血脂等都没有，那么就没有必要了！

 

三、一级预防药物同样重要

 

如果有必要，进行合适的药物进行一级预防也很重要，如果有需要，抗血小板聚集、调脂稳定板块、心率控制等同样重要，当然，如果没有必要，那么就不需要口服药物了！

 

四、控制体重和运动

 

体重是心脏有问题的独立危险因素，所以，控制好体重非常重要，合适的体重需要运动和饮食同时注意才可以！这也是避免心脏有问题的又一因素！

 

 

五、心态好，最后一道关卡

 

心态好，是心脏不出问题的最后一道关卡，焦虑、抑郁、恐惧等诸多情绪障碍，都是心脏有问题的又一独立因素！

 

要想让心脏好，这些问题是一定要注意的！所以，注意这些问题，避免这些问题，可能你罹患心脏疾患的可能性就大大减小……

 

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心脏是我们最重要的器官，心脏不好会有很多的表现症状，一般如果仔细观察的话，就会在病情恶化前期自觉出来，具体的的症状有以下几种：

 

1、耳鸣

 

我们的心脏是给全身输送血液的重要器官，而耳蜗中的毛细血管最为纤细，一旦心脏出现问题，就会造成血管动力与平常不同，表现出最明显的现象就是耳鸣。所以若是出现经常性的耳鸣，则需要立刻去医院做详细检查。

 

2、四肢疼痛

 

四肢疼痛也是心脏不好的症状之一。因为心脏是往身体四肢输送血液的重要器官，一旦心脏出现问题，则会导致四肢或者其他离心脏较远的部位，血液输送不及时，导致肌肉缺氧，就会出现疼痛。所以如果不明原因的开始出现肌肉酸痛的现象，则需要考虑是否是心脏问题。

 

3、喘不上来气

 

心脏输送血液的过程，也是一个输送氧原子的过程，如果心脏出现问题，不仅是血液来不及输送，更会导致身体缺氧，最明显的表现就是喘不过来气，心脏不好的人会觉得难以呼吸，胸口像是被什么东西压住一样，无法获取足够的氧气。

 

4、男性脱发

 

根据调查，男性脱发与心脏健康密切相关，秃头患有心脏病的概率也是正常人的两倍之多。这是因为导致男性秃顶的男性激素二氢连gao丸素酮，会作用于男性身体，促使血压值和血液中胆固醇的含量，加重心脏负担，从而引发心脏疾病。

 

5、四肢水肿

 

四肢水肿实质上是一种毛细吸管充血的表现。一般情况下都是由于心脏负荷过大，导致远距离的输血无法正常运行，从而使得四肢出现水肿的现象。所以如果出现平白无故的四肢水肿，一定要去医院做详细检查。

 

从以上症状我们不难看出，心脏不好会给我们的日常生活造成很大的困扰，还会影响我们的生活质量，那么我们应该如何保护我们的心脏呢？不妨从以下5种情况入手：

 

首先是保持心情舒畅：愉快的心情能让人放松，也能让身体各个器官放松，保持心情舒畅有助于缓解心脏问题，使我们的心脏充满活力。

 

其次是多吃新鲜水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜有助于软化血管，可以降低血压，从而减轻心脏的负荷，这有助于心脏的呵护。

 

然后是保持充足的睡眠：睡眠中的心脏会得到最好的休息。机体在睡眠意识下，心脏也会跟着“睡着”，所以每天保持充足的睡眠不要熬夜，有助于心脏健康。

 

接着是吃一些巧克力：研究表明，巧克力可以让人心情愉悦的主要原因就是巧克力中的可可豆可以舒缓心脏，让人放松。不仅如此，可可豆还是一种很好的抗氧化物，可以增强抵抗力，减轻心脏负担。

 

最后是多站立：久坐是一种对心脏负荷非常大的姿势，所以能够站立的情况下可以多站立，最好贴着墙站一会儿，这样可以减轻心脏负担，有助于保养心脏。

 

高丽参大补元气、养心除烦等，百合也是常用的养心、滋润药，所以两者合用，养身养心效果绝佳，对防治外邪侵袭对身体有益。

 

我一朋友家的孩子，先天性心脏病。经常得吃药救护。二十三四岁的时候，刚大学毕业，同学约她一起去海边玩了三天，回来后，就开始犯病。

   

 

不仅原来的症状出现了，还更严重了，发热、烦躁不安、神志不清，甚至昏迷，这可把一家人给吓坏了。送到医院急救，中医、西医齐上，终于把孩子的命给保住了。

 

 

出院后，孩子的妈妈可是不敢大意了，非要找我去看看。翻看孩子的病历，知道是湿热袭身导致，因为她本来就有心脏病，所以就出现了上面的危相。

 

她妈妈问我怎么办？我说吃药调理吧，她说吃药也不能一辈子吃药哇，有没有好一点的办法。我想了想告诉她要不平时给病人喝点“高丽参茶”吧，这个对除湿热、养心保健是很有益的。

 

针对湿热体质者的“高丽参保健茶”的制作方法是：

 

高丽参保健茶

 

原料：高丽参5克，百合5克。

制作方法：高丽参切成片，百合泡发待用。将上述药材一起入瓷杯或玻璃杯中，忌铁器或塑料杯，充入沸水，浸泡10分钟，即可饮用。每天一剂，随喝随泡。

养生功效：补养心气、清热利湿、养心、增强免疫力等。

 

人参自古以来拥有“百草之王”的美誉，更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品。具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智等功效，适用于心力衰竭、惊悸失眠、体虚者、心源性休克等。

 

高丽参是人参中的一种，也具有大补元气、生津安神等作用，适用于惊悸失眠者、体虚者、心力衰竭、心源性休克等。现代医学研究显示，高丽参有多种滋补效能。日本和韩国学者经研究发现，高丽参在预防心脏病、糖尿病、动脉硬化、高血压等方面有明显效果，高丽参还有抗癌、控制疾病、促进血液循环、防止疲劳、増强免疫力等方面的功效。所以对于心脏病患者来说，服用高丽参有很好的保健作用。

 

百合入心经，性微寒，能清心除烦、宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

 

二者合用，加强补养心气的作用，对防治外邪入侵心脉很有益。

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心脏是人体内的重要器官，但它却没有我们想象中的那么坚强，反而非常脆弱，尤其是到了冬天，寒冷的气温也会成为心脏的一大“考验”。很多人都不知道如何保养心脏，即使有了“护心”的意识，也不知该如何下手。

  

其实心脏也跟其他器官一样，与我们的生活习惯、饮食习惯有着密不可分的联系，除了遗传因素之外，心脏的健康向来是掌握在自己手中的。所以，为了保护心脏健康，大家也要学会保养心脏的方法。

 

心脏有“三怕”，希望你一个不占

 

心脏怕“冷”

 

前面也提到了，冬天寒冷的气温会让心脏的负担加重，因为在低温状态下，我们体内的血管会剧烈收缩，从而给血管带来负担，导致心律失常，诱发心脏病。所以到了冬天，我们更应该好好照顾自己的身体，不要为了贪凉而减少衣物，平时也不要喝冰水，出门时应当佩戴好围巾、帽子，避免受冻。

  
心脏怕“咸”

 

到了冬天，很多人都习惯吃一些重口味的食物，冬季最受欢迎的火锅、烧烤、串串等，都符合这个特点，但大家也要意识到这种饮食习惯的危害性。即使你不在意第二天水肿，也该考虑考虑肾脏和心脏的感受。摄入过量的盐分，容易增加肾脏的代谢负担，同时，也会导致血压上升，让心脏承受更多的压力。

 

心脏怕“累”

 

不知道大家发现没有，在熬夜、长时间加班、过度劳累之后，心脏的跳动情况也会发生异常，容易出现心律不齐的现象。很多朋友在长时间熬夜之后，会出现胸闷、呼吸不畅的症状，这是典型的劳累过度的表现，也暗示了操劳过度，会增加心脏病的发病几率。所以大家在日常生活中，一定要谨记劳逸结合，别光顾着闷头工作。

  
心脏不好的人，要尽量远离“四物”

 

远离甜食

 

很多心脑血管疾病患者在饮食上都有一个共同点，那就是爱吃甜食，虽然甜食偶尔能为我们带来愉悦感，但这种感觉也持续不了多长时间，还会增加身体的负担。甜食，看似“无害”，其实含有超出我们想象的糖分，这些糖分被人体吸收后，也无法全部代谢出去，最终会成为身上的脂肪。

 

长期嗜甜如命，会让我们的体重增加，体型肥胖，诱发高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病，当然，也会增加心脏的负担。而且现在市面上的很多甜食中，添加的主要都是蔗糖，长期摄入过量，也会阻碍代谢，不利于心血管健康。

 

 

远离肉汤

 

到了寒冬腊月，很多朋友都开始着手准备补养身体的食物，而各种各样的肉汤也是滋补身体的“重头戏”，很多人为了温补肾阳，增强体质，都会选择喝熬了好几个小时的浓白的肉汤，以为这样就能让身体愈发强健。但大家不知道的是，这些肉汤并没有什么营养价值，反而会造成胆固醇、脂肪摄入过量。

 

其实，把肉汤当作滋补食材的人不在少数，但这种盲目进补的做法，却给身体带来了负担。长期喝浓汤，不仅会造成尿酸升高，还会加速血管发生堵塞，危害心脏健康。

 

远离酒水

 

对于很多朋友来说，喝酒是一件让人开心的事情，因为陪自己喝酒的人，要么是家人，要么是朋友，而在喝酒的过程中，因为酒精的作用，我们会忘却一些烦恼，感到身心愉悦，这也是很多人依赖酒精的原因。但酒精的危害性还是不容小觑，不论因为喝酒我们得到了多少好处，都不能拿自己的健康开玩笑。

  
长期饮酒，会导致血压异常波动，引起心律不齐，增加心脏的负担。而且酒精还会影响脂肪的代谢，引起血管堵塞，让我们面临心梗的危险，希望你趁早戒酒，回归健康生活。

 

远离香烟

 

除了酒精之外，很多朋友最依赖的就是香烟了，在抽烟的时候，我们能暂时平复心情，缓解压力，但烟抽完了，这些负面情绪依然会重现。而抽烟所带给我们的伤害却不是暂时的，而是永久性的。烟草中的有害物质不仅会伤害肺部健康，让肺脏被毒素包围，还会刺激血管，增加心脑血管疾病发作的风险。

  
总结：心脏不好的人，在日常生活中有许多需要注意的地方，希望大家能在喝酒、抽烟、熬夜、生气之前，好好考虑一下，不要为了一时的刺激，伤害原本就脆弱的心脏。

这些年，我们经常听说“隔壁家老六犯心脏病了”、“张经理退休之后心脏做了3个支架”、“李姐不到40岁，就经常因为心脏问题住院”…

 

不论是名人还是普通人，心血管疾病成了身边人们的高发疾病。很多研究表明，现代人不良的生活习惯直接导致了心脏病的发生。

 

比如：暴饮暴食、大量吸烟、工作超负荷、熬夜等…

心脏病如何通俗的理解？

 

咱们一直说的心脏病，全名叫“冠状动脉粥样硬化型心脏病”，常简称为“冠心病”。

 

这里的“冠状动脉”就是给心脏供血的一套动脉管道。我们把人体想象成一台“车”，心脏就是“发动机”，那么冠状动脉就是输送机油的“管路”，一旦“管路”出了问题，“发动机”必将受影响。

 

 

“粥样硬化”就是“管路”上长了斑块（有点类似粥的质地），就像水管中有了水垢一样。斑块小的时候，很多人没有什么症状。

 

但是慢慢的斑块越来越大，患者就会出现活动受限、胸口疼痛不适等。

 

一旦斑块堵死血管或者破裂，可能发生心肌梗死，甚至会危及生命。

人们的体重开始失控

 

俗话说：一白遮千丑、一胖毁所有！但肥胖的宝宝们心态都很佛系，“能吃吃，能喝喝，减肥的事情明天再说！”

 

但是，今天我要告诉你一个残忍的真相！

 

研究表明：

 

• 体重增加10%，胆固醇平均增加18.5%，冠心病危险增加38%；

• 体重增加20%，冠心病危险增加86%；

• 有糖尿病的高血压病人，比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

 

 

肥胖测量最常使用的指标是：身体质量指数，即BMI。具体的计算方式是：BMI=体重/身高2（kg/m2）。WHO定义成人BMI在25kg/m2~29.9kg/m2为超重，≥30kg/m2为肥胖。

 

但是，BMI不能完全区分肌肉与脂肪的分布，特别是局部肥胖。所以，我们要先区分是“体重沉”还是“肥胖”，因为很多健身人士体重也是远远超出BMI的范围的。

 

比较直观的方式就是——腰围。

 

目前公认是衡量脂肪在腹部蓄积程度最简单、最实用的指标。腰围是指最低肋骨下缘与髂嵴最高连线的中点为测量点，绕腹部一周的周径。[1]

 

 

《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》[2]确定男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm为腹型肥胖。

 

快拿尺子量一下，您是不是“心脏病”的高危人群？

 

吸烟能对血管造成损伤

 

烟中的氧自由基会对一氧化氮的灭活，血管内皮细胞将会被损伤；NO的减少导致血管的舒张功能出现问题；降低冠脉血流储备能力，导致冠脉痉挛[3-4]。

 

烟草中的一氧化碳会与血红蛋白结合，使得组织细胞缺氧[5]。

 

大名鼎鼎的尼古丁促进内皮细胞分泌肿瘤坏死因子，最终抑制内皮细胞的生长，慢慢的内皮细胞就受到一定程度的损伤，尼古丁还会使交感神经兴奋，心肌的缺血缺氧变得更严重[6-7]。

 

所以说，别以为“吞云吐雾”很潇洒，这个过程中你的心脏正在遭受着巨大的考验！

 

压力大、焦虑会使血压升高

 

随着社会发展的进程，人们承受的压力也在与日俱增，无论是工作上的还是生活上的。很多人常年失眠、紧张，甚至还会出现乏力 、躁动和不必要的担心等。

 

这个时候我们就要注意，这是“焦虑”情绪在作祟。

 

实验表明，焦虑的患者血压会比较高，最常见的是“收缩压”的增高，人们常说的“高压”。长时间得不到控制的血压，会加重心脏的负荷，久而久之会影响心脏的功能。

 

而且，焦虑会影响ET-1、NO的水平，影响血管收缩和舒张功能，也会导致血管内皮功能失调、血管壁会存在炎症，最终血管造成了损伤。[8]

 

这时候建议压力大，甚至已经发展成焦虑的患者，建议咨询精神或者心理科的医生来进行调整，不要等到血压和血管已经发生异常再去干预！

 

编者语：

现代人的节奏，导致了现代人不良的生活方式，这是我们的心脏一直处于“崩溃”的边缘。建议在工作和娱乐之余，接受定期的身体检查，保持良好的运动和饮食习惯，心态平和的面对每一天。

 

参考文献：

[1]叶景虹,钱梦华,凌利民,潘隽,肥胖的流行与带来的挑战[J].健康教育与健康促进,2016,11(1):43-47.

[2]中华人民共和国卫生部疾病控制司.中国成人超重和肥胖症预防控制指南[M].北京：人民出版社，2006:1-32.

[3] Sasao H, Fujiwara H, Horiuchi N, et al. Comparison of long-term clinical outcomes after drugeluting stent implantation in patients with coronary artery disease with and without prior cerebral infare-tion [J]. Ann Vasc Dis, 2015, 8(2): 79-86

[4]Stankovic I, Jesic M, Nikolic V. An Extremely rare coronary variation: direetcommunication between the circumflex and right coronary arteries [J]. Int J Angiol, 2015,24(2): 143-144.

[5]王宁夫,鲁明,谢剑昶,等.吸烟与男性早发冠心病的临床病因学的相关性研究[J].心脑血管病防治,2013,13(6):446-448.

[6]刘雪娜.吸烟与冠心病患者的相关性研究[J].中国美容医学,2012,21(14):60-61.

[7]王继伟.吸烟与冠心病发病率相关性研究[J].世界最新医学信息文摘,2017,17(63):46+48.

[8]王树娟,崔建国，等.焦虑对老年高血压患者血压变异性、内皮素-1、一氧化碳的影响研究[J].中国全科医院，2019，22（34）:4277-4282.

 

审稿医生 | 京东互联网医院 心脏中心 副主任医师 杨波

责任编辑 | 黑凤梨

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女性心火旺，中医称为心火亢盛，是一种常见的中医证型。该症状与情绪、饮食、原有疾病等因素密切相关。女性心火旺，往往表现为精神压力大、情绪波动、易怒、失眠、口干舌燥、尿黄等症状。

那么，女性心火旺如何调理呢？以下将从饮食、药物和生活习惯三个方面进行介绍。

首先，饮食方面，女性心火旺患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、烧烤、油炸食品等。可适当食用清淡、易消化、富含维生素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。同时，可适当食用一些具有清热解毒功效的食物，如绿豆、西瓜、菊花等。

其次，药物方面，中医认为，心火旺与心肾不交有关，治疗应以清热解毒、滋阴降火为主。常用的中药有朱砂安神丸、天王补心丹、龙胆泻肝丸等。在使用药物时，应在医生指导下进行，切勿自行乱用。

最后，生活习惯方面，女性心火旺患者应注意以下几点：

• 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。
• 学会调整情绪，保持心态平和。
• 避免过度劳累，保持心情舒畅。
• 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

总之，女性心火旺是一种常见的中医证型，通过合理的饮食、药物和生活习惯调理，可以有效缓解症状，提高生活质量。

青春期的少年生命充满了活力，在这个阶段，人体机能迅速发展，精力充沛，体力旺盛。然而，随之而来的是对性欲的强烈需求。对于女性来说，这种需求有时会以梦交的形式出现。那么，中医是如何治疗女子梦交的呢？

女子梦交的原因有很多，除了心脏和脾胃虚弱，肾阴不足也是常见的原因。肾阴不足的人常常会感到心神不宁，在梦中出现交合的现象。这种情况下，女性可能会出现头晕目眩、性格焦躁、浑身酸痛等症状。针对这种情况，中医会采用滋阴降火、补肾宁神的方法进行治疗。

此外，心肝火旺也是导致梦交的原因之一。心肝火旺的人容易暴躁，晚上睡觉做梦的频率也会很高，常常会出现梦交现象。对于这种情况，中医会通过服用清心泻肝、宁心安神的中药来调理身体。

梦交虽然会给女性带来困扰，但不必过于担心和害怕。及时寻求中医的帮助，服用一些关于心神安宁的药物，并在饮食方面进行调理，梦交现象就会逐渐消失。

中医治疗女子梦交的方法有很多，包括中药、针灸、推拿等。以下是一些常见的治疗方法：

1. 中药治疗：根据具体病因，中医会开具相应的中药方剂，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。

2. 针灸治疗：通过针灸调节身体阴阳平衡，缓解心神不宁等症状。

3. 推拿治疗：通过按摩穴位，促进气血运行，缓解身心疲劳。

4. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行运动，增强体质。

5. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。

心火旺是中医中常见的病证，根据病因和症状可以分为实火扰心和阴虚火旺两大类。

实火扰心又可分为肝火扰心和痰热扰心。肝火扰心表现为舌尖红、急躁易怒、失眠多梦，严重者还可能出现目赤、耳鸣、口干、口苦等症状。治疗上，常采用疏肝泄热、镇心安神的疗法，常用中成药如龙胆泻肝丸等。

痰热扰心证型的患者，通常体型偏胖，痰涎较多，夜间易出现打鼾，且鼾声较响。治疗上，可选用黄连温胆汤或牛黄清心丸等。

阴虚火旺表现为心烦、易怒、失眠、五心烦热（手心、脚心、心口热），伴有潮热盗汗等症状。治疗上，可选用黄连阿胶汤或天王补心丹等。

在日常生活中，心火旺患者应注意饮食清淡，避免辛辣油腻食物，保证充足睡眠，避免过度劳累。同时，避免长时间吹空调、风扇直吹，保持室内通风。

中医治疗心火旺强调辨证施治，不同类型的心火旺需采取不同的治疗方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生，调整生活方式，以达到最佳治疗效果。

心火旺患者应选择正规医院就诊，避免自行用药。在医生指导下，根据具体病情选择合适的治疗方案，并注意日常保养，以预防病情加重。

莲子，作为我国传统滋补食品之一，一直以来深受人们喜爱。然而，莲子中的莲子芯却往往被人们忽视。事实上，莲子芯的功效并不亚于莲子本身，尤其是在清心火方面，莲子芯更是有着显著的效果。

一、莲子芯：清心火的秘密武器

莲子芯是莲子中那根绿色的胚芽，味道苦涩，却具有极高的药用价值。中医认为，莲子芯味苦性寒，归心、肺、肾经，具有清心火、平肝火、止血等功效。对于心烦失眠、口舌生疮等症状，莲子芯都有很好的治疗效果。

二、莲子芯的应用与食用

莲子芯可以用来泡茶、煮粥或炖汤。例如，莲子芯茶具有清心火、降血压的功效；莲子芯粥则具有养心安神、补脾益气的效果。此外，莲子芯还可以用于制作面膜，具有美白、抗衰老的作用。

三、莲子芯与其他药材的搭配

莲子芯与其他药材搭配使用，可以增强疗效。例如，莲子芯与生甘草搭配，可以治疗心火亢盛、烦躁失眠等症状；与红枣、枸杞等药材搭配，可以起到滋补强身的作用。

四、莲子芯的选购与保存

选购莲子芯时，应选择颜色鲜绿、无杂质、无霉变的优质产品。购买后，应将莲子芯放在干燥通风处保存，避免受潮变质。

五、莲子芯与日常保健

在日常生活中，适量食用莲子芯，有助于保持身心健康。尤其是对于心火旺盛、容易失眠的人群，莲子芯具有很好的调理作用。

心火上炎，中医学中的一种常见病症，主要表现为心烦失眠、口舌生疮、大便干燥、小便黄等症状。中医认为，心火上炎多由情志不畅、饮食不节等因素引起，治疗原则以清心泻火、养心除烦为主。

在治疗心火上炎方面，中医有着丰富的经验和独特的治疗方法。以下是一些常见的治疗方法：

1. 中药治疗：根据患者的具体病情，医生会开具相应的中药方剂，如莲子汤、酸枣仁汤等，以清心火、养心阴、健脾补肾等。

2. 药膳调理：通过食用具有清热降火、养心安神作用的食物，如莲子、苦瓜、绿豆等，帮助患者缓解症状。

3. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免熬夜、劳累，适当进行运动，保持心情舒畅，有助于心火上炎的恢复。

4. 心理调适：学会调整心态，避免过度紧张、焦虑，有助于减轻心火上炎的症状。

5. 生活习惯：饮食宜清淡，避免辛辣、油腻、煎炸等食物，保持大便通畅。

心火上炎的治疗需要患者积极配合，遵循医嘱，坚持治疗。在治疗过程中，患者应密切关注病情变化，如有不适，应及时就医。

我从未想过，一个简单的推背会引发一场健康危机。今天下午，我决定放松一下，做了十分钟的推背。然而，随后我开始感到喉咙痒痒，仿佛有痰堵塞。咳嗽时，我惊恐地发现咳出了紫色的血块！

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在中医理论中，心肺火旺是一种常见的病症，表现为心烦急躁、面赤口渴、失眠、便干等症状。针对这一病症，中医常用的八味清心沉香散是一种疗效显著的中成药。

八味清心沉香散的主要成分包括沉香、广枣、檀香、紫檀香、红花、肉豆蔻、天竺黄和北沙参。这些药材具有清心病、理气、镇静安神的作用，可以有效缓解心肺火旺带来的不适。

心肺火旺的病因可能与生活作息、饮食结构、情绪波动等因素有关。因此，除了药物治疗外，患者还需注意日常调养。首先，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。其次，饮食宜清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。此外，适当进行体育锻炼，增强体质，也有助于改善心肺火旺的症状。

在日常生活中，我们还可以通过食疗来调理心肺火旺。例如，用无花果、罗汉果泡水喝，或熬冬瓜汤，都具有清热、泻火的功效。此外，枇杷果也是一种很好的选择，具有清热、润肺、止咳的作用。

值得注意的是，在治疗期间，患者应遵循医嘱，按时服药，并根据病情变化调整治疗方案。同时，要密切关注自身症状的变化，如有异常情况，应及时就医。

总之，心肺火旺是一种常见的病症，通过合理的药物治疗和日常调养，可以有效缓解症状，提高生活质量。

心火旺，中医称之为心火亢盛，是一种常见的身体不适症状。表现为心慌、心悸、失眠、口舌生疮、舌尖红、小便黄等。那么，心火旺应该如何应对呢？以下几种方法或许能帮到你。

1. 饮食调理：

（1）清淡饮食：避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，以免加重心火。

（2）多吃蔬菜水果：如苦瓜、绿豆、西瓜等，具有清热解毒、降火的作用。

（3）适量饮用绿茶：绿茶具有清热解毒、提神醒脑的作用，但不宜过量饮用。

2. 生活方式调整：

（1）保持良好心态：学会调整情绪，避免过度焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。

（2）规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

（3）适量运动：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力，改善心情。

3. 中医治疗：

（1）按摩穴位：如少府穴、劳宫穴等，有助于缓解心火旺症状。

（2）中药调理：可根据具体病情，在医生指导下服用相应的中药。

4. 其他方法：

（1）喝竹叶茶：具有清热解毒、降火的作用。

（2）适当泡脚：泡脚有助于促进血液循环，缓解疲劳。

心火旺虽然常见，但如果不及时调理，可能会引发其他疾病。因此，保持良好的生活习惯，注意饮食调理，适当进行中医治疗，是缓解心火旺的有效方法。

那天，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，心情有些沉重。因为近期我的身体状况一直不佳，尤其是心火旺盛的症状让我痛苦不已。于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。

在互联网医院上，我详细描述了我的症状，上传了相关检查报告。很快，一位中医内科的医生回复了我。他非常耐心地询问了我的病情，并给出了专业的诊断和建议。他说，我的症状符合心经火盛证，建议我使用清热凉血膏。

医生开具了处方，并详细说明了用药方法和注意事项。我按照医生的建议，一次购买了四五盒药品。在用药期间，我时刻关注着自己的身体状况，并按时与医生沟通。

用药一段时间后，我的症状明显减轻，心情也好了很多。这让我对互联网医院的服务更加信任。在医生的指导下，我顺利地完成了整个治疗过程。

在此期间，医生始终保持着耐心和细致，无论是用药前的指导，还是用药期间的关怀，都让我感受到了家的温暖。我真心感谢这位医生，是他让我重拾了健康。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在未来的日子里，我会继续关注自己的身体状况，并积极参与线上问诊，为自己和家人的健康保驾护航。