在炎热的夏天，我们经常会遇到爱出汗的人，但是有很多人不爱出汗。从中医的角度来说，出汗的人要比不出汗的人身体更加健康，因为出汗对我们的身体来说有很多的好处。

 

由于现在天气逐渐炎热起来了，有些人就算不运动也会出很多的汗，还有另外一些人他们在天气比较凉爽时，吃个饭都会有大量的汗水。

 

根据相关研究表明，我们的汗液中含有很多抗菌肽，这种物质可以抵御各种细菌的侵入。所以如果我们经常出汗，那么就可以增强人体的免疫力。

 

 

对于女性朋友来说，经常出汗，还可以排出体内的二氧化碳以及各种有害物质，达到排毒养颜的作用。适量出汗对身体是有好处的，但是如果这3个部位爱出汗，那么就需要注意，可能是身体出现了问题！

 

在中医看来，若是手掌心经常大量地出汗，这可能是脾功能失调。但是脾功能失调分为两种类型，一种是脾热，另外一种则是脾寒虚。

 

若是身体内代谢出的物质有一种臭味，那么这时说明脾内有热，就会出现手掌心出汗的现象，这主要是由于脾热所引起的。

 

 

若是在手掌心出汗的同时，我们还出现消化不良的症状，那么这就很有可能是由于脾虚寒所导致的出汗，这时手掌心所流出的汗水也是冷汗。在中医看来，额头是我们整个身体阳气汇集的地方，这个部位也是阳气最充足的部位。

 

若是近期发现自己的额头总是会大量地出汗，那么这说明体内的阳气虚弱。

 

而我们的额头也正是胃部的一个反射区域，当额头出汗时，或许是胃部已经出现了疾病，可能是胃火过旺。

 

其实每一个人出汗的位置与时间都是不同的，若是在平时的生活中，不注重自己的饮食健康、劳累过度，以及睡眠时间不够，这些都会导致在晚上睡觉时出汗。所以想要改善胸部出汗的情况，就要改掉以上这几种不健康的生活习惯。

 

 

其实有很多人很担心自己出汗过多，所以他们就不会多运动。其实出汗多这种状况就是需要我们多运动，这样才可以提高我们整个身体的免疫力。适量运动还可以使我们的肺脏更加健康。

 

所以爱出汗的人，要根据自己的实际条件，进行适量的运动，这样才可以从一定程度上提高我们自己的身体健康状况，改善身体爱出汗的这种毛病。

炎热的夏日来临，为了穿上好看的夏装，爱美之士纷纷开始减肥大计，都说暴汗可以减肥，真的是这样吗？关于出汗的几个误区，Dr.京和你一起探索。

 

首先我们来了解两个基本概念：人体的正常体温一般维持在37℃左右，高温下通过出汗可以帮助人体散热、维持体温恒定。

 

而汗液的主要成分是水，占汗液的99%，其它成分不到1%，主要包括氯化钠，还有少量的氧化钾、尿素等。

 

出汗不代表减肥

 

众所周知减肥最重要的是要减掉体内多余的脂肪，并不只是简单的减轻体重。

 

 

长时间大量出汗后上秤可以发现体重确实有所下降，但是这种下降只是暂时的，补充水分之后体重立马又会升高。

 

汗液中没有脂肪，因此出汗并不能减肥 ^[1]。

 

出汗不能排毒

 

大部分人肯定都听过这样一种说法，“多出汗好啊，出汗可以排毒，让身体更健康”，事实是这样吗？

 

要解释这个问题，我们又要重新提起汗液的组成成份，汗液中99%是水，剩余的1%包括钠、钾、氯及尿素氮等，其中只有尿素氮勉强算是毒素，但是其在汗液中含量极低。

 

 

肝脏和肾脏才是人体最重要的解毒和排泄器官，代谢废物主要通过肝脏、肾脏进行过滤，通过汗液排出的毒素几乎可以忽略不计，因此出汗不能排毒 ^[2]。

 

出汗不能退烧

 

还记得小时候生病发烧，妈妈总会把我塞到厚厚的被子中并告诉我要盖好被子，等会儿出了汗就能退烧了。现在依然有一些人认为捂出汗就能退烧，其实这中间存在认知误区。

 

 

人体正常温度是36-37℃，当外致热原（细菌、病毒、真菌等）进入人体，人体为了抵御病原体，调动免疫系统产生内生致热原，内生致热原作用于下丘脑体温调节中枢，使体温调定点提高，引起产热增加，散热减少，从而导致发热^[3]。

 

当免疫系统即将胜利时，体温调定点恢复正常，此时便会出汗降低体温。因此出汗是发热即将结束的标志，机体退热导致出汗，而不是出汗导致退热。

 

发烧的病人出汗也并不是增加衣物被子捂出来的，而是退热阶段机体自发散热产生。且只一味强行捂汗并不能缓解症状，甚至可能导致体温过高造成严重危险。因此出汗不能退烧。

 

止汗剂不会致癌

 

炎炎夏季汗如雨下，止汗剂的出现解决了多汗的困扰。但是有的人担心使用止汗剂之后会堵塞毛孔和汗腺，甚至还有的人担心可能会致癌。

 

事实上止汗剂只能作用于皮肤表面，通过冲洗即可将其从皮肤表面清除，即使不冲洗止汗剂最多也只能在皮肤表面作用48小时。

 

所以止汗剂并不会堵塞毛孔和汗腺，且汗液本身就不具有排毒的功能，止汗剂的使用并不会影响人体进行排毒。

 

 

曾有人认为止汗剂中的活性成分铝会增加患乳腺癌的风险。

 

2002年弗雷德·哈钦森癌症研究中心通过研究发现经常使用止汗剂并没有增加患乳腺癌的风险，之后2014年的一项审查也宣布并没有明确的证据表明使用止汗剂会增加患乳腺癌的风险 ^[4]。

 

所以只要注意控制用量和频率，止汗剂是可以放心使用的。

 

不出汗威胁身体健康

 

高温环境下出汗是恒温动物维持体温恒定的重要方式，是非常正常的生理现象。

 

由于出汗不仅不舒服，在一些场合还会影响个人礼仪和社交形象，所以很多人想要抑制排汗，觉得那样更舒服，似乎也没有什么不利之处，但事实上，该出汗的时候不出汗反而会威胁身体健康。

 

高温时出汗可以帮助机体散热，降低体温至正常水平，若是不出汗则散热不及时，可能导致中暑。

 

适当出汗也可以保证人体的体温调节机制正常运行，如果长时间不出汗，体温调节中枢无法正常调节体温，就会冷热不知，导致免疫力下降 ^[5] 。

 

 

出汗时毛细血管扩张，促进血液循环，使血管壁弹性增加，降低血压，因此长时间不出汗可能会导致血压不稳定。

 

长期不出汗神经活动也会受到影响，最终影响睡眠质量，出现难以入睡、易醒、多梦等现象。

 

盛夏之时，很多地区温度甚至达到40℃，此时空调成了大家的“救命稻草”，但是为了维持健康的身体状态，我们还是应该走出空调房，适当出汗。

 

参考文献：

[1] 徐梅昌.出汗真的能够减肥排毒吗[J].祝您健康,2020(01):60.

[2] 你了解出汗吗[J].老友,2020(08):62-63.

[3] 刘开湘.人生病时为什么会发热的教学探讨[J].生物学教学, 2014, 39(08): 53-54.

[4] 吴舟桥.止汗剂会增加患乳腺癌风险吗?[J].健康之家,2015(07):88.

[5] 不出汗会憋出病[J].中国职工教育,2009(07):61

作者：李莉

我们都知道一个人不出汗是不正常的，但是出汗过多也是不正常的，特别是在没有运动、天气凉快的时候出汗，更加不正常了，还有些人睡觉的时候会出很多汗，这些都是属于虚汗、盗汗的问题，中医认为是一种病症，可以选择有止汗作用的中药来改善，下面推荐几种止汗的中药。

1、浮小麦：这种中药性味甘凉，入心经，有很好的止汗作用，可以治疗虚热引起的出汗过多，是清虚热药的中药。可以直接用浮小麦煎水服用。

2、糯稻根：糯稻根性味甘平，入肺、肾经。有滋阴、清热、止汗的作用。它是一种固表止汗的中药。可直接煎汤服用，阴虚盗汗的患者可以用它搭配黑枣、红糖煎水饮用。

3、麻黄根：这种中药性平味甘涩淡，入肺，心经。有降压、固表、止汗的作用，是收敛性止汗药物。虚汗淋漓可以用麻黄根、黄芪制作成药丸，每天用浮小麦煎水送服。

4、红芪：红芪和黄芪是不一样的，它性味温甘。入肺、脾经。有补气、止汗、利尿、养阳等作用，属于收敛性止汗中药。对气虚疲乏，少食稀便，表虚自汗，气虚水肿有很好的疗效。

5、酸枣仁：这种中药性味平甘，入心、脾经，有止汗、养心、养神的作用。对心虚失养引起的多汗症有很好的疗效。也可以治疗心悸、健忘、失眠、睡眠中出汗等病症。

6、五味子：五味子性温味甜酸，有收敛、固涩、补气、生津的作用，五味子味酸能止汗生津;味甜能补气，常用于治疗气津两伤引起的多汗、口渴、困倦和虚弱。

上面这些就是有止汗作用的中药，通过介绍我们可以知道，不同的中药有不同的疗效，虽然都是止汗的，但是治疗的病症是不一样的，患者最好是经过中医辨证再选择合适自己的使用，治疗汗多最好方法是先找出原因，许多疾病会导致出汗。

今天和大家聊一聊，关于类风湿性关节炎的病人的临床表现，我们今天主要是讲类风湿关节炎，它在上肢关节的一些表现。

 

就是类风湿关节炎在我们手部、还有腕部、还有肘部、还有肩部等等，在这些地方的一些表现。我们在临床上碰到的绝大部分类风湿关节炎的病人，都是以这个关节疼痛、肿胀前来就诊的，然而随着病情的不断进展，最后这个受累的关节会越来越多（受累的意思就是受到损伤，受到牵连）。不光是手疼了，最后出现手腕呀、肩膀呀、甚至腿上有些关节也会出现疼痛。

 

 

那我们今天主要是讲一下，上肢这些关节它有哪些表现？

 

手关节

第一个就是手的关节。几乎所有的类风湿性关节炎的病人，都有手关节受累。一般就是在我们的指间关节，这是指间关节，还有我们的掌指关节、还有腕关节，手腕的这个地方这些关节，它都会出现疼痛。这是类风湿性关节炎最早出现的症状的关节，表现就是这关节疼痛、关节肿胀、压着也疼、握拳的时候没有劲，握不紧，早上起来有僵硬的感觉，我们叫晨僵。

 

如下图所示：从上到下：近端指间关节、掌指关节、腕关节。

 

还有些人会出现扳机指，就是说这手指头像扣动扳机一样，突然伸不直了，或者伸直之后下不来了，他要活动一下，才能慢慢把它放松，就出现突然卡住的这种情况。

 

近端指间关节主要是在受累初期表现为轻度肿胀，在后期的时候，这些关节就出现了梭形，就是它变得肿大，肿大之后变成梭形的一个表现。如果时间再长一些的话，还会出现其它的一些畸形。

 

腕关节

第二个就是我们的腕关节，在手上的关节、腕关节，因为这个地方有些软组织比较多，比如肌腱，还有这个滑囊。所以在腕关节周围，它主要是这些肌腱引起的炎症反应，主要是伸肌肌腱，什么叫伸肌肌腱？伸肌肌腱就是我们手腕往起抬的，手往后背的，就像交警的停止手势一样，手背后的这些肌腱叫伸肌腱。

 

伸肌腱产生了炎症之后，在这个地方，会有些肿胀。这个时候，你看到这个地方有一些囊性，用手一压，感觉有种软软的，有漂浮的感觉。而且压下去之后它又开始消失，你一压它就消失，不压的话，它就出现。

 

在腕关节的掌侧，这地方也会出现滑囊积液，还有组织水肿。这些水肿、滑囊积液可以压迫这地方一个非常重要的神经，就在我们手腕正中的地方，我们叫正中神经，它就从这通过。它可以导致腕管综合征。

 

所谓的腕管综合征就是因为这块挤压到正中神经之后，出现了上图所示三个半手指头这块的麻木，或者是刺痛的感觉，在这片区域，就是因为腕关节病变发展，最后引起腕关节的腕管综合征。拍片的话可以发现间隙变窄或者消失，有的还出现骨破坏。

 

肘关节

 

第三个就是肘关节。在类风湿性关节炎的早期，这个肘关节一般是没有什么症状的，但随着这个病的发展，大部分人会出现肘关节受累的情况。当然部分人不是因为疼痛，他是因为发现有一天，关节怎么突然伸不直了、突然伸直受限了，才发现这个问题的。

 

那是因为我们手和肩关节对这个肘关节有一定的代偿作用，就比如我们平时去拿个东西，我们整个人，带着肩膀可以往前伸，所以有时候把肘关节的一些功能就代偿了。所以这个地方有时候发病之后，好多情况下不被引起注意，这是其中一个原因。

 

 

肩关节

第四个就是肩关节。肩关节受累之后，在类风湿的关节炎的病人当中相当的常见，整个肩膀肿胀、疼痛、还有活动受限。就跟我们平常讲的这个肩周炎是很相似的，基本上它们的临床表现是非常相似的，都是肩关节周围的一些疼痛这一类的表现。

 

肩锁关节和胸锁关节

第五个和第六个就是肩锁关节和胸锁关节。我得给大家说一下什么叫肩锁关节和胸锁关节。在我们脖子下面有两根锁骨，锁骨和中间这个凹陷的地方这是胸骨，锁骨和胸骨连接的地方叫胸锁关节；锁骨在往外侧，到我们肩膀的这块，跟肩连接的地方叫肩锁关节。

 

类风湿性关节炎的病人，因为有多个关节受累，这些关节也会受到牵扯，受到牵扯之后在这些局部，就会出现疼痛，还有压痛，局部还有些软组织肿胀。我们如果左侧或者右侧疼，如果往疼痛的一侧去睡觉的话，压到它的时候会加重。

 

而且在晚期，有时候这些病人还会出现关节的半脱位，拍片子我们发现它的位置会有一定的错位，但它不是完全的就脱离了，它是轻微的一些错位。

 

以上就是关于类风湿关节炎病人上肢关节的一些表现，下期我们再讲一下，类风湿关节炎下肢的一些表现。好，谢谢大家。

日常生活中很多人都有这种感受，吃一顿饭，就会大汗淋漓，擦汗的纸比擦嘴的还多；

 

去个厕所，得准备多一倍的纸，一半用来擦屁股，一半用来擦汗；

 

夏天更是不敢活动，稍微一动就全身大汗，弄湿裤子好不尴尬；

 

晚上睡觉的时候挺好，但总是半夜被汗水浸醒。

 

 

为什么别人的都不出汗，就我出汗多？难道真的是肾虚吗？

 

今天我们就一起来分析一下。

 

出汗是一件很常见且正常的事情，是人体正常代谢的一种形式，汗液由腺体分泌，发汗中枢分布于中枢神经系统各部位，正常人24小时内不知觉蒸发约600～700毫升水。

 

一、几种正常的出汗形式：

 

1、气温比较高，尤其是夏天动辄30度以上的气温，在没有空调、风扇的情况下，想不出汗都难，因为出汗是一种有效的散热形式，可以调节人体温度。

 

2、吃了高热量或者辛辣的食物、运动之后，体内产热增加，也会通过出汗来调节。

 

3、精神紧张的时候，神经也会兴奋，代谢加快，也会引起出汗。

 

除了上面所说的这些生理情况，也会有一些病理性原因引起出汗增多，比如肾虚、气虚、发热、脾虚等等，具体是什么原因引起的，要分情况而定。

 

二、6种异常的出汗情况

 

1、自汗

 

不觉得热、不运动或者是稍微活动一下，就会出汗，前心后背都是汗，并且平时很容易疲劳，经常会感冒，怕风、怕冷，免疫力低下。

 

这多半是气虚、营卫不和引起的。

 

 

2、盗汗

 

睡觉前都正常，但是一睡觉就容易出汗，全身汗湿，醒来出汗就停了。平时经常手足心发热、心烦气躁、下午的时候有时候会有低热，口干口渴。

 

这是阴虚的表现，尤其是肾阴虚比较多见。

 

调理方法：

 

自汗和盗汗这两种情况的出汗都是因为身体亏虚引起的，可以服用 renshen固本口服液#进行调理。

 

renshen固本口服液：

 

renshen固本口服液本方由《景岳全书》的人参固本丸及《小儿药证直诀》的六味地黄丸化裁而来，具有滋阴益气，固本培元，恢复脏腑机能的功效。

 

renshen固本口服液以地黄、熟地黄为君药，滋阴养血，补肾填精，固本培元。臣以人参益气补虚；山药健脾补气；山茱萸补益肝肾。佐以麦冬、天冬滋阴润燥；茯苓、泽泻健脾渗湿；牡丹皮清肝泄火。诸药配合，共奏滋阴益气，固本培元之功。

 

人体的气血和阴气充足了，出汗多的症状自然也就缓解了。

 

此外renshen固本口服液可以提高免疫力，提升人体的记忆力，改善睡眠状况，改善疲劳状态，让人容光焕发，还可以抗衰老，抗缺氧，保护心脑血管。

 

3、战汗

 

感冒过程中，如果出现全身打寒战，然后出一身汗的情况，这是疾病即将痊愈的表现。

 

4、邪热郁蒸，肝火偏旺

 

这类人本身就属于湿热体质，体内热量比较多，容易把汗液熏蒸出来，如果再吃上一些酒精、辣椒、肉类、油脂比较高的食物，就会导致体内肝胃之火旺盛，内热增加，出汗增多。

 

主要表现是，出汗多，汗液比较黏腻不清爽，体型比较壮，身体偏胖，皮肤比较油，平时怕热，一年四季都穿的比较少，口干口渴，喜欢吃凉的。

 

 

调理方法：

 

清淡饮食，多吃一些赤小豆，绿茶，绿豆，冬瓜，丝瓜，西瓜，薏米，茯苓，白术，白扁豆，马齿苋，玉米须。

 

中成药方面可以吃甘露消毒饮，但是不适合长期用。

 

5、脱汗

 

又称“绝汗”。多见于疾病比较危急的阶段，出现大汗淋漓，全身汗出如注，像洗澡一样。

 

这是阳气暴脱的表现，多伴有呼吸急促、四肢发冷、脉象微弱。

 

这种紧急情况是很难用中药去调理的，建议及时送往医院就诊比较好。

作者：徐达 主治医师 扬州市中医院 中医外科

我们知道，出汗对于我们的身体是有很多好处的，最常见的包括：排出身体代谢的废物，增强我们的抵抗力，增加了我们的消化能力，降低了一些慢性疾病的发病率等。而且运动出汗属于主动出汗，对于身体的好处是更多的，但是运动出汗还是有很多注意事项的。下面，我们就来聊聊运动与出汗的话题，说一说：稍微一运动就大量出汗是怎么回事?稍微一运动就大量出汗怎么办呢?

稍微一运动就大量出汗是怎么回事?稍微一运动，这个指的是运动的时间或者运动的量是比较小的，但是出汗的量很多，这种可能是不太正常的，需要我们重视起来。如果是天气炎热的时候或者而运动量比较大的话，这种出汗就是属于正常的生理现象，是很正常的。稍微一运动就大大量出汗，这种不是生理性的原因，属于病理性的原因，需要我们重视起来。这种症状属于自汗，一般是身体虚弱的原因，如果有这种症状的话，不仅仅是稍微一运动就出汗，而且出汗的时间主要在白天。

稍微一运动就大量出汗怎么办呢?一般来说运动强度大，出汗才会多。稍微一运动就大量出汗，往往是身体比较虚弱的，有一些人可能是曾经患过大病，这些情况都会引起出汗增多的。在日常生活中，我们需要是补气养血为主，可以吃一些西洋参，或者玉屏风散等，这样可以起到养肺益气的作用。

根据上面所说，我们知道稍微一运动就大量出汗，指的是运动量不大，时间也不长，但是出汗量比较多，这种情况，我们需要重视起来的，因为这基本上都是病理性的原因，是身体虚弱的表示。遇到这种情况，我们在日常生活中，一定要加强对身体的调理。

不知道你有没有听过湿气这个概念，有时看健康讲座，许多中医都会提到湿气这个概念，而且人们经常会提到湿气过多的话会危害我们的身体健康，那么，你知道湿气过重的话都会有哪些危害吗？

 

湿气的危害

 

医生认为如果我们体内的湿气过多的话，容易患上有关呼吸系统的毛病，例如哮喘和慢性支气管炎等；而且湿气过多还容易造成我们的腿水肿；严重时还会影响我们的睡眠情况，让我们的血压上升，还有患上脂肪肝和胸腔积液的风险；同时，湿气还能导致我们的脾胃虚弱，容易出现消化不良的情况；有些身上长疙瘩的情况也和湿气过重离不开关系，湿气过重对于我们来说不是一件好事，那么，你知道怎么判断你身体内的湿气是不是过多？快来看看，如果你身体出现以下这几种状况，那表示你体内的湿气存在过多的情况。

 

精神状况不佳

 

如果经过晚上的休息后，还是感觉到无精打采，精神不振，经常感到疲惫的话，这说明你体内的湿气过多。

 

 

大便不成形

 

湿气过多还会影响我们的排便情况，大便一般不成型，很容易粘在马桶上，不易被冲走这种情况的出现也和体内湿气过多有关系。

  
头脑昏沉和关节酸痛

 

身体内湿气过多，会经常感到昏昏沉沉，提不起精神，整个身体都觉得没有力气，使不上力气，而且湿气重的人很怕冷，怕风。而且湿气重的人，会觉得关节有酸痛感，活动关节时，会觉得关节不利索，如果经常感到昏昏沉沉，没有力气，还有关节酸痛的情况出现，这些都是湿气重的表现。

 

 

既然湿气重这么多的危害，那如果我们发现自身的湿气很重的话，应该怎么样做才能减少体内的湿气？一起来看看都有哪些祛除湿气的好方法。

 

多参加运动

 

湿气重，会让人感到身体沉重，导致我们不想运动，而越不愿意运动，体内的湿气会越积越多，这样一来就形成了恶性循环，而我们可以通过运动让湿气更快的排出体外，如果你体内湿气重的话，赶快去参加运动，可以选择喜欢的运动，如跑步，跳绳，打羽毛球等，每周运动三到四次就好。

 

避免增加湿气的行为

 

我们体内的湿气过多，除了自身的代谢问题，还和环境有很大的关系，潮湿环境也易导致湿气加重，想想你有没有经常干这样的事情？洗完头发还没等到干透就直接入睡，潮湿的雨天为了图省事，不打伞就外出，有时袜子还没有完全干透就穿上走人，请停止你这些不良行为，这些行为都能加重湿气过多的症状，日常生活中，请保持衣物的干燥，洗澡后要擦干身体和头发，可以通过开窗通风的办法，维持房间的干燥等等这些行为能有效阻止湿气入侵体内。

 

红豆薏米茶祛湿气

 

如果你嫌弃上面的两个方法都太难了，别急，我这里还有一个好方法，能方便又有效的祛湿气，那就是多喝红豆薏米茶。

 

红豆：祛湿消肿，养心补血

 

荞麦：健脾消积，下去宽肠

 

薏米：消肿，健脾祛湿

 

先取适量红豆浸泡四个小时，再把薏米加入锅中炒到呈现金黄色；接着加入清水和泡好的红豆，用小火熬煮四十分钟后就可以饮用。

作者：郑湘宏

夏季比比较炎热，身体排汗能够起到蒸发散热的作用，就会导致皮肤表面的温度与外界的温度产生温差，所以会有身体冰凉的感觉，是一种正常的现象，不需要太过担心。在出汗之后可以洗一个温水澡，能促进血液循环，喝一杯红糖姜水能够补充身体所需的成分。在夏季的时候人体出汗是比较多的，大多数人会在出汗之后感觉到身体发凉的情况，这到底是什么原因造成的呢？1、原因

在出汗之后身体冰凉是一种正常的现象，这主要是因为汗液蒸发的原因，汗液在蒸发的时候会吸收表面的部分热量，导致皮肤表面温度与外界温度存在温差，所以人会有感觉身体冰凉的情况。

2、治疗

因为这个是一种正常的现象，汗液的蒸发需要吸热会导致身上冰凉，此时不需要太过担心，只需要及时的补充水分就可以，尽量不吹风。也可以在出汗后半小时洗一个温水澡，能够促进血液循环，再喝一杯红糖姜水。

并且在出汗后不宜立即擦掉，因为这样就不能发挥出汗蒸发散热的作用，由于机体热量没有散发出去，那么汗腺就会继续分泌汗液，导致更多的盐分，维生素被消耗掉对健康是不利的。3、贫血

不过也有的患者是因为存在贫血的情况，贫血的患者会感头头晕，乏力，困倦，也会在出汗之后觉得身体冰凉，这种情况下需要纠正贫血，改善体内缺氧的状态，平时可以多吃一些营养成分含量高的食物来进行补充。

4、预防

出汗时体温降低是一种身体的正常反应，但是体寒的人来说会感觉特别难受，然后预防这种情况，平时需要多吃活血驱寒的食物，增强身体的免疫能力，让身体对温度的变化没有那么敏感。

平时在饮食上要营养摄入均衡，食物搭配要合理，多吃清淡容易消化的食物，拒绝油腻刺激性食物的摄入，可以适量的进行运动，能够增强体质。在出汗之后身体发凉，也不需要特别的进行担心，这是一种身体的正常反应，平时可以多运动，能促进血液循环。

作者：郑湘宏

很多人会出现身体怎么发虚冒冷汗，很多朋友都有这样的疑问，每做一件事或走一小段路，就开始出汗，这种感觉很不好。接下来，我想介绍一下全身出冷汗身体发冷怎么回事，让大家更加了解原因，以便我们能及时处理。

1、免疫力下降

身体虚弱、免疫力低下引起：如果免疫力低下，就更容易受到疾病的侵袭，导致感冒发烧、容易疲劳等。建议可以服用一些增加免疫力的药进行调理。

2、肾虚导致的

肾虚疾病的出现，往往会伴随着腰酸背疼、虚汗连连、身体乏力等症状，对于向往健康、自尊心强的朋友来说，肾虚疾病无论是身体还是心理，都是一种严重的伤害。

3、低血糖的原因

凡是因某种原因使血糖下降至正常值以下，引起了以交感神经兴奋和中枢神经系统功能障碍为突出表现的一组临床表现，就称为低血糖症。早期低血糖的典型症状就是出汗、心慌、乏力。

4、胃疼的原因

身体感动疼痛的时候也会出现冷汗，例如，头疼，胃痛，以为外伤一起的疼痛等，疼痛是令人们最难忍受得，当肉体疼痛持续的时候，无论是身体还是额头都会出现冷汗，而这个时候一定要及时往医院治疗。

5、惊吓的原因

像我们受到惊吓的时候也会出现身体出冷汗，现在这社会虽然说治安很安全，但是也要有防人之心，当我们一个人走在路上的时候，突然有个人跟踪自己，或者吓我们的时候，身体上的冷汗就会冒出来，但是镇定了之后冷汗就会消失，所以晚上还是要有人作伴，一个人还是不要出门。 以上就是关于全身出冷汗身体发冷怎么回事的介绍。偶尔出冷汗并不是什么大问题。只要你在生活中改善工作和饮食，，这种情况就会避免。有的时候严重的话，必须去医院检查一下你的健康是否有问题，查清楚原因，之后治疗。

理解经方，一定要用发展的眼光去看待问题，在上一篇文章中，我们聊到了汉代古医书中“痉病”的本质，所谓痉病其实就是热邪停留于肌肉深层，导致肌肉津液匮乏的一种病理现象。

 

然后又聊了在太阳病中，“痉病”的两种类型，一为刚痉，二为柔痉，刚痉首选葛根汤，柔痉首选瓜蒌桂枝汤。但，一种病理状态，它不会永远停留在原地等你去治疗，它可能会发展为另一种病理状态，或复归平和。所以，停留在肌肉深层的热邪是可能继续向前发展的，所谓热盛于表，势必及里，扰动里气，上逆则为呕，下奔则为利，入肺则喘而胸满。邪在太阳未解，热传阳明渐盛，这就是今天我们要探讨的内容。

三种类型

一、热盛于表，上逆则为呕

 

这就是所谓的邪在表未解，肌肉深层的热邪又下逼肠胃，导致里气扰动，胃气上逆为呕。此时可用葛根加半夏汤。太阳与阳明合病，不下利，但呕者，葛根加半夏汤主之。

 

葛根四两、 麻黄三两、去节甘草二两，炙、芍药二两、 桂枝二两、去皮生姜三两、切半夏半升、洗大枣十二枚、上八味以水一斗，先煮葛根麻黄，减二升，去白沫，内诸药，煮取三升，去滓，温服一升，覆取微似汗。—— 伤寒论 第33条

 

这个方子很简单，就是葛根汤加上半夏。依然用葛根汤，是因为葛根汤对应的证仍在，所谓葛根汤证对应的症候群就是“项背强几几，无汗恶风”，所谓项背强几几，就是指从颈项至背部肌肉僵凝之态。本质是，风寒束表，皮腠关闭，肌肉深层郁热灼津，津液向肌肉、皮肤的供应减少，首先出现颈部津液供给恶化，接着弥散到全身肌肉。再严重些，还可能发热恶寒，头痛项强，口噤不得语，角弓反张。

 

但是，如今在上面的症状上，还要添上一条，那就是呕。这呕，就是热邪逼胃，里气扰动，胃气上逆导致的，于是加半夏。半夏一能燥湿化痰，二能降逆止呕，放在这儿恰如其分。若是“有汗恶风”，则需去麻黄，减轻发汗的力度。

 

二、热盛于表，下奔为利

 

所谓利，就是腹泻的意思。表邪入里而致腹泻不止。此时，又分两种情况。

 

其壹，虽然出现了下利，但是正邪相争的主要矛盾还在表证上，此时，可用葛根汤：太阳与阳明合病，必自下利，葛根汤主之。——伤寒论 第32条

 

太阳病的特征有脉浮，头项强痛而恶寒。而其中，恶风，脉象和缓，皮肤腠理疏松者，为太阳中风证。恶寒，脉寸关尺俱紧，皮肤腠理比较致密，身痛，头痛者为太阳伤寒证。

 

为什么太阳与阳明合病（在同一时间段，太阳、阳病均发病）会导致腹泻呢？这一段，日本汉方家大塚敬节解释很精彩。一般太阳伤寒证，太阳之邪闭塞于表，当用“麻黄汤”发汗解表之，若出现肌肉津液亏虚，则加用葛根以补肌肉津液之不足。若与阳明同时而病呢？阳明病有一个特征就是，渴，同时有濈然汗出。可是，现在表证未解，皮肤腠理不开，汗出不来，于是阳明之汗外出无门，遂内迫于里为下利。你看，虽然有下利，但是主要矛盾还是在肌表，太阳证＞阳明证，所以依然要坚持解表发汗，疏经升津，这个葛根本来就有升阳止泻之能。

 

其贰，虽然有表证，但是“利遂不止”，邪气只是残留肌表，矛盾转移到了胃肠，此时，可用葛根黄芩黄连汤：太阳病，桂枝证，医反下之，利遂不止，脉促者，表未解也。喘而汗出者，葛根黄芩黄连汤主之。

 

方子： 葛根半斤、 甘草二两炙、 黄芩三两、 黄连三两、四味以水八升，先煮葛根，减二升，内诸药，煮取二升，去滓，分温再服。——伤寒论第34条

 

此条中的下利，乃表证误下，导致邪气内陷所致。 此时，是表里俱病，太阳证的份量与阳明证相当，所以，需要表里俱治。脉促，即短促之脉，与浮数之脉类似。它提示什么呢？提示上虚下实， 有一个著名的方子“桂枝去芍药汤” 就是治疗“上虚下实，脉促胸满”的，此胸满是虚满。葛根黄芩黄连汤证的脉促，即是误下使得上焦之气（肺、胸之气）下陷导致的，所以不仅有脉促，还有虚喘。

 

《伤寒论》原文用词极精当，此处是“喘而汗出”，而不是麻杏石甘汤证中的“汗出而喘”：“喘而汗出”乃上焦肺气虚之虚喘，喘是重点；“汗出而喘”乃邪热壅肺之实喘，汗是重点。所以用大剂量的葛根（八两），就可以理解了。葛根不仅能解肌退热，生津之渴，还能升阳举陷，其药势向上，向外，可推动胃气向上焦，肌表循行。至于黄连三两，黄芩三两，清胃肠之邪热也，炙甘草二两守护胃气。

 

三、入肺则喘而胸满

 

刚刚我们说到了停留在肌肉深层热邪的两种变化：

 

一种是，热邪逼胃，里气扰动，胃气上逆为呕，可用葛根加半夏汤。

 

一种是，遂内迫于里为下利，同样是下利，主要矛盾还在表证的，用葛根汤；主要矛盾在胃肠的，用葛根黄芩黄连汤。

 

那么，第三种，就是热邪入肺，入肺则喘了：太阳阳明合病，喘而胸满者，不可下，宜麻黄汤。—— 伤寒论 第33条

这一次的胸满，则是邪热壅肺之“实满” 了。既然提到了“不可下”，可能患者还伴有大便硬或者燥，甚至便秘，所以才被视为“太阳阳明合病”，但尚未到里热燥实的程度。此时当用麻黄汤类方，即所谓“阳明病脉浮无汗而喘者，发汗则愈宜麻黄汤”。

 

 

脉浮无汗而喘是此时的主要矛盾，此时的治法是“此虽邪实于胃，先发其表然后下之也。”若肺热甚重，可用“麻杏石膏汤”。

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