有一天，你照镜子的时候发现额头上突然冒出了一颗痘痘。

 

你想起来有人说过，不同部位的痘痘说明对应的脏器有问题。

 

比如额头长「痘」反映的是肝脏排毒不好；鼻子长「痘」提示胃有问题；唇周边长「痘」是由于便秘诱发；下巴长「痘」是因为内分泌失调……

 

图片来源：soogif

 

你开始担心：最近自己老是不停地冒痘痘，是不是因为哪个内脏出问题了？

 

其实，这些传闻都是谣言！长痘痘的部位和内脏之间并没有明确关系！

 

本文将带你揭晓痘痘的真面目。知己知彼，「战痘」才能百战不殆。

 

为什么我们会长痘？

 

痘痘是什么？我们通常所说的「痘痘」，它的学名叫「痤疮」。

 

痤疮是毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性疾病。通俗的说，就是我们皮肤里毛囊侧边的皮脂腺、毛囊及周围的皮肤出现了问题。

 

导致痤疮发生得原因

 

首先我们来学习一下毛囊皮脂腺单位的解剖结构。

 

毛囊是毛发生长的基地；皮脂腺是可以产生脂质的器官，位于毛囊的侧边，并通过导管开口于毛囊上部。导致痤疮发生主要有以下几个直接原因：

 

●毛囊角化过度

 

在男生和女生步入青春期后，在雄激素的作用下，毛囊处的角质层会增厚而堵住毛孔出口，油脂无法顺利从毛囊口排出，而是会在「暗道」里形成脂栓。

脂栓与外界不相通时外观表现为白头粉刺（俗称闭口），也就是轻度的痤疮，如果脂栓上方的毛孔比较大，使得脂栓与外界相通并被氧化成黑色，则表现为黑头粉刺。

 

● 皮脂腺分泌增加

 

正常情况下，我们皮肤里的皮脂腺会不断分泌油脂，油脂可以顺着导管排出并输送到面部，与皮屑、细菌混合物等一同组成皮脂膜，对皮肤有一定保护作用。

 

而当体内雄激素水平升高时，会促使皮脂腺生长和分泌更多的油脂，也会造成毛孔的堵塞。

 

● 微生物的作用

 

油脂排出障碍时，以油脂为食的某些微生物（主要是痤疮丙酸杆菌），会在毛囊中大量繁殖，导致毛囊内压力增加和激活炎症反应。

 

 

● 炎症反应

 

菌体本身和它们的代谢产物会刺激皮肤发生炎症反应，导致红肿、出脓（即丘疹和脓疱），而当细菌向深处及四周播散并形成炎症时，外观上会形成黄豆大小的红色硬结，后期变为摸起来软软的囊肿。

 

为什么额头、胸背部容易长痤疮？

 

痤疮与皮脂分泌是否旺盛有直接关系。

 

面部、头皮、胸部和后背上部的皮脂腺丰富，出油量比身体其它部位更多，因而更易发生痤疮。

 

长时间戴口罩使得面部的皮肤处于潮湿状态，此时细菌的滋生也容易引起痤疮。

 

痤疮要重视

 

痤疮可能引起以下问题

 

● 色素沉着

多数痤疮愈合后可遗留痘印，影响美观。

 

 

● 持久性红斑

痤疮炎症会引起血管的扩张充血，表现为面部大片的红色斑块。

 

● 瘢痕

若痤疮治疗不及时或护理不当，最终可能导致凹凸不平的红色或紫色瘢痕形成。

 

对于痘印这些小问题我们往往会直接忽略了，但是痤疮瘢痕会影响面部美观哦~

 

预防和治疗痤疮

 

预防痤疮，需要在多方面注意。

 

● 皮肤清洁

在面部T区、下巴以及痤疮发生的区域用温水或者洗面奶进行清洗。

洗面奶以比较温和的皮肤清洁剂为优。清洁后，可选择相应护肤品配合使用，如控油保湿类、舒敏保湿类护肤品。

 

● 减轻压力、少熬夜

过高的压力和熬夜会使体内雄激素水平上升，导致痤疮，因此我们应该减轻压力、少熬夜。

 

 

● 注意饮食

高糖饮食和牛奶（尤其是脱脂牛奶）可以促使胰岛素和游离的胰岛素样生长因子1升高，油炸食品则会导致体内脂肪酸含量过高，最终都会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致长痘。

 

我们应当减少甜食、牛奶、油腻食物的摄入，多食用鱼类、海产品、坚果、新鲜的蔬菜水果。

 

痤疮发生时，轻者可仅以外用药物治疗，严重时则需口服药物甚至使用医美手段进行改善。

 

● 辅助治疗

可以使用化学剥脱剂，也就是大名鼎鼎的「刷酸」。刷酸可以使用果酸（如杏仁酸）、水杨酸、壬二酸、羟基乙酸等。

 

原理是利用中高浓度的酸腐蚀掉表皮老化的角质层，加速新陈代谢，创造新的角质层。刷酸属于最浅表无创的皮肤医美治疗，对于闭口、黑头、油痘皮都有不错的效果。

 

以下人群不适合刷酸：

1.皮肤本身非常敏感，比如换季、换环境时脸部会红肿敏感者。

2.皮肤偏干、起皮、泛红者。

3.正处于急慢性皮肤感染或炎症病变时期（比如已经有脓疱者，应该先治疗皮肤感染）。

4.刷酸2-4周以后皮肤疼痛、发红加重者。

5.孕产哺乳期可以刷酸，但绝不能刷维A酸（有致畸作用）。

 

刷酸小贴士

 

●刷酸类型的选择

果酸具有良好的剥脱性，其中杏仁酸是最基础最安全的，水杨酸的剥脱效果不如果酸，但有抗炎效果，可以避免刷酸之后满脸脓疱的情况。

 

 

壬二酸兼具果酸的剥脱性和水杨酸的抗炎性（PS：因为刷酸可以疏通毛孔、促进油脂等的排出，所以刷酸后爆痘属于正常现象）

 

● 家用刷酸和医用刷酸的区别

 

医用刷酸的浓度高于家用刷酸护肤品，治疗效果更为明显。医美刷酸完成后可以冰敷止痛，注意补水防晒，可以使用械字号面膜冷敷；家用刷酸虽浓度低，但患者不具备专业知识，自行刷酸十分危险，很容易造成严重不良反应，不推荐自行开展（就算是看了一百个教学帖也不推荐）。

 

 

● 刷酸的频率

刚开始时建议间隔一个月左右，让表皮充分建立耐受，保障安全性。此后两周一次，不要超过一周一次。

 

以下为我国目前最新版的痤疮治疗指南（仅供学习，真正碰上了还是上医院更加靠谱哦）

 

 

总之，对于不同严重等级的痤疮，对应的治疗方式也存在差异（表1），治疗痤疮要按照科学的方法进行，最好是找专业的皮肤科医生咨询。

 

正如罗马不是一日建成的，治疗痤疮也需要长时间的调理。我们应当养成良好的生活习惯、科学护肤，这样痘痘才能敬而远之~

黑头是阻挡在青春期孩子变美路上的第一大「杀手」！不但严重影响美貌，而且挤之不尽、捏之不绝，难缠得很，因此万千少男少女对其恨之入骨。

 

大家初次与黑头相遇，可能大多是在某天清晨醒来，照镜子时发现油腻的鼻翼两侧，出现了许多小黑点，自此开始了与它延绵不绝的斗争。

 

 黑头从何而来？

 

黑头其实是由皮脂、死去的角质细胞和细菌组成的一种「栓」样物。

 

与空气中的尘埃、污垢混合后，堵塞在毛囊皮脂腺开口处形成，并在空气的氧化作用下，逐渐变黑，所以得了个黑头的俗名。

 

 

但其实黑头又叫做黑头粉刺或者开放性粉刺，是轻度痤疮的一种表现。

 

黑头产生的常见因素有以下几点：

 

1. 错误清洁：不清洁造成的皮脂腺堵塞，或过度清洁造成的皮肤屏障受损，都会导致皮脂分泌过多促进黑头的产生。

2. 内分泌紊乱：体内的性激素会调控皮脂腺的分泌量，雄激素旺盛会促进皮脂的分泌。

3. 不良的饮食习惯：高糖和乳制品会造成皮脂的大量分泌。

4. 生活习惯：不良的作息时间和情绪也可以通过影响体内的激素水平，从而影响到皮脂的分泌。

 

黑头洗干净怎么还长？能挤掉吗？

 

黑头一般很难通过单纯的清洁去除，水洗之后只能将其最表面的油脂和一些灰尘去除，但它的根仍深扎在毛囊皮脂腺开口处，经过一段时间的皮脂积累后又会原形毕露。

 

既然清洁不行，那就干脆挤出来？

 

 

由于黑头是一种稍凸出于皮肤的栓样物，对毛孔施压后比较容易被挤出来，因此大家也几乎都有过把黑头挤出来过的经历。

 

看到整个黑头被挤出来，当时可能挺爽的，但每次挤压对毛孔都是一次伤害，并且将黑头挤出后局部都会留下一个小坑，过段时间等皮脂填满了这个坑，黑头就又冒出来了。

 

所以，靠洗和挤是不可能根除黑头的。

 

 

除此以外，网上经常还会有打着快速见效的噱头，如「小苏打去黑头」、「盐加牛奶去黑头」等等五花八门的方法。

 

需要注意的是，这些方法的有效性并未经过科学验证，且它们会刺激本身就存在一定炎症的局部皮肤，因此这些方法并不可取。

 

要想从源头上尽量减少黑头的出现，关键在于要减少皮脂的分泌。

 

减少黑头洁净皮肤有妙招

 

如何皮脂腺分泌的油脂减少？

 

 

除了以上方法，内部调理也十分关键——

 

在日常生活中，多吃蔬菜瓜果，补充维生素，少吃甜食、乳制品，规律作息、稳定情绪，保持正常合适的面部清洁频率和力度，并在医生指导下调节内分泌。

 

皮肤状态是影响我们形象的重要因素之一。一个人皮肤状态不好，颜值和气质方面就会大大折扣，除此之外，一些皮肤不好的症状还可能反映身体健康状态出现问题，需要及时排查清楚，以免延误病情。

 

参考文献：

[1]欧柏生.伤不起的顽固黑头[J].家庭医学,2012,No.455(11):44-45.

[2]杨希川.余生不再见黑头[J].健康博览,2018,No.302(12):22-23.

[3] 张江林.黑头挤挤就好了吗[J].江苏卫生保健,2021,No.281(05):42.

[4] 尹志强.维A酸VS水杨酸,去黑头谁更强[J].大众健康,2019,No.408(06):103.

 

作者 | 李晓强

文章首发于 | 李晓强医师公众号

 

小章是一位文艺工作者，一头乌黑飘逸的长发，惹得很多人羡慕不已。但近期她却烦恼不已，因为她的鬓角有两处杏仁大小头皮没头发了，而且越来越大。担心会持续加重，睡眠质量也越来越差了。

 

今天，我就跟大家聊聊斑秃，小章的脱发就属于这种类型。

 

 

斑秃，俗称“鬼剃头”，以头部发生圆形、椭圆形、非炎性、局限性头发脱失为特点，局部皮肤正常，无自觉症状。其原因尚不完全明确，目前认为机体免疫功能的紊乱是其发病的主要原因，同时与精神神经因素、血管舒缩功能、遗传、内分泌失调、感染、中毒等因素有关。

 

1 自身免疫因素：斑秃之所以被认为是自身免疫性疾病，主要有以下几点：a 早期斑秃患者在脱发部位毛囊下端有淋巴细胞浸润。b 应用糖皮质激素可使脱发过程逆转，部分并发自身组织抗体的患者，治疗后抗体消失。c 斑秃常与一些肯定的或可能的自身免疫性疾病并发，如慢性淋巴细胞性甲状腺炎、恶性贫血、自身免疫性溶血、Addison病、特发性甲状旁腺功能低下、溃疡性结肠炎、低γ球蛋白血症、系统性红斑狼疮和白癜风等。d  斑秃者血清中发现抗自身组织的抗体，如抗肾上腺抗体、抗平滑肌抗体等。e 斑秃患者T淋巴细胞数与对照组相比有明显的减少，有自身抗体的患者比没有自身抗体的患者减少更多。

 

2 精神神经因素：精神神经因素为诱发及促使病情加重的原因，有的患者在发病前长期焦虑、忧愁或悲伤，有的在精神紧张或情绪不安时发病，也有的在突然惊恐或悲痛之中迅速发生斑秃。医学发现，脱发患者常有较突出的个性特征，41％以上的患者属内向和不稳定性格，70％以上患者有失眠多梦、入睡困难、早醒等睡眠失调。其发病机制可能是由于患者精神紧张，导致自主神经功能紊乱，交感神经紧张性增高，头皮血管持续性收缩，造成毛根部血液循环障碍，细胞功能减退而发病。

 

 

3 遗传因素：有10%-20%的斑秃患者有家族史，遗传过敏性体质者易伴发斑秃。这些提示遗传可能是病因之一。

 

4 血管机能紊乱：80%斑秃患者有脑血流量异常，头皮局部供血不足，有人发现若颅骨与头皮匹配不良，头皮过于紧张，致使局部血流不畅，也会引起脱发。

 

5 内分泌失调：甲状腺疾病、糖尿病、白癜风、硬皮病中斑秃的发生率增高。斑秃易出现于更年期，妇女妊娠期斑秃可自愈，但在分娩中又可复发，这可能与体内激素水平有关。

 

6 感染、中毒：有的斑秃病人同时有龋齿或扁桃体炎等感染病灶，有研究表明斑秃可能和这些疾病有关，因为细菌等的感染可导致炎症介质的产生，对毛发生长有一定影响。

 

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祛痘斑并不难！养成这3个习惯事半功倍

 

青春期是痤疮的高发阶段，但青春期的结束并不意味着青春也会跟着结束。由于这种发生在青春期以后的痤疮是多种因素综合作用的结果，所以要从饮良、心理、生活习惯等多方面予以调理。

 

常吃3物少吃4物

 

① 减少以下食物的摄入

 

◆ 高脂肪、高糖食物

 

脂肪含量过高会增加皮脂腺分泌，同时过多的脂肪会在皮脂腺内转化为脂肪酸，脂防酸的增加会加重痤疮的病情。含糖量很高的食品会使机体新陈代谢正盛，皮脂腺分泌增多，使痤疮层出不穷。代表食物如猪油、奶油、黄油、肥肉、各种糖果、冰淇淋等。

 

 

 

◆ 性热的发物、温热的补药

 

性热的发物常引起过敏，温热的补药能够助热，都可导致痤疮加重。代表食物如鱼、虾、蟹及贝类海产品;肉类中的羊肉、狗肉等；人参、鹿茸、紫河车等。

 

◆ 辛辣、刺激性的食物

 

中医认为辛辣、刺激性的食物可以使脾胃过热，向外熏于皮肤引发痤疮。代表食物如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、蒜、韭菜等。

 

◆ 垃圾食品

 

这些食品容易造成便秘，使体内毒素堆积引发痤疮。代表食物如油炸食品、腌制食品、加工类的肉食品、饼干、方便面、碳酸饮料、烧烤食品、罐头、冰淇淋等。

 

② 增加以下食物的摄入

 

◆ 锌和维生素A

 

锌和维生素A都有控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，所以应多吃一些富含锌和维生素A、胡萝卜素（维生素A原）的食物。

 

典型食物有动物肝、黄豆、茄子、扁豆、白菜、萝ト、波菜、葱、胡萝ト、南瓜、西红柿、杏等

 

◆ B族维生素

 

维生素B具有防治脂溢性皮炎发生的作用；维生素B是脂防代谢过程中必需辅的重要成分；维生素B有帮助消化的作用。

 

典型食物有动物肝脏，蛋类。紫菜（干）、口（干）、黄豆、豌豆，酵母、鸡肉、牛肉，猪瘦肉，胡萝卜、香蕉、葡萄等

 

◆ 能够清热凉血、润肠通便的食物

 

中医认为痤疮是肺热熏蒸或脾胃积热犯皮肤而致，所以平常应多吃些清凉热的食物，大便通畅也能够使体内寒热平衡典型食物有：猪瘦肉，猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、白菜，西红柿，茭白、绿豆、绿豆芽、豆腐、莲藕、西瓜、梨、桑葚、柚子、山楂、苹果等。

 

生活中3个好习惯

 

① 日常注意

 

最好不吸烟，不喝酒及浓茶等。工作时，要尽可能避开接触油脂、粉尘、烟雾、氯、溴、碘化物和其他刺激物。活动性、炎症性座疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。尽管按摩、桑拿可促进血液循环，但痤疮会因此恶化，所以满面座疮者最好减少此类活动。

 

② 自我调节

 

经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力会下降，面部就易出现座疮。因此要适当调整作息时间，使生活规律化保证每天8小时的睡眼，放松面部肌肉，给于皮肤自我修复的时间。适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操是保持美丽肌肤的秘诀。

 

③ 缓解压力

 

适度放松，缓解压力。和其他身心疾病一样，痤疮的发生也是社会、情绪、心理因素的产物，尤其是成年后长出的痤疮。又由于各种压力导致内分泌素乱，痤疮使心情更坏形成恶性循环。所以，保持乐观的心态，良好饱满的精神状态对于痤疮的预防大有裨益。

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作为一种运输通道，血管将血液、氧气和营养运输到身体各个地方，它的作用对人来说非常重要。但是随着饮食习惯的变化、年龄增长等因素，血管也会出现一些问题，比如，血管堵塞、心脑血管疾病等。

 

血管如果堵塞了，血液和营养不能及时运输到需要的地方，体内的器官就会缺血缺氧。如果要自己检查血管是否发生了堵塞，低头观察自己的腿脚就知道。

 

 

如果血管发生堵塞，腿脚会有哪些症状？

 

1、腿脚容易发麻

 

这里的腿脚发麻是说，腿脚出现麻木的现象。我们平时站立的时间过久或者蹲的时间太久，腿脚也会出现发麻的情况。

 

血管堵塞出现的腿脚麻木，是隐隐失去知觉的那种麻，并且麻木前，可能没有长时间站或者长时间蹲。

 

 

尤其体内的血栓过多的人，这种麻木的症状会更频繁地出现，麻木的感觉也会更加强烈，每一次麻木的时间也会变长。

 

而且，血栓会在腿脚的表面留下“痕迹”：透过腿脚的皮肤可以看到里面的血管形状弯弯曲曲的，还有凸起，大多呈青蓝色

 

因此，如果腿脚出现麻木的症状，一定要提高警惕，及时去医院检查，及早预防。

 

 

2、腿部经常疼痛

 

腿部的血管如果发生堵塞，形成了血栓，容易出现梗阻的现象，腿部会经常疼痛，尤其在晚上，有时候疼起来睡不着觉，影响到睡眠质量。

 

当然，腿部疼痛也有可能是其他因素引起的。但是，如果在生活中，经常莫名其妙出现腿脚疼痛，不管什么原因都要及时就医，有可能就是一个小问题，由于治疗不及时，会拖成大问题。

 

 

3、腿脚发凉

 

因为腿脚处于人体的最下端，离心脏最远，血液运输到腿脚需要花费的时间更多，所以腿脚的温度本来就要比上半身的温度稍低一点。对于体内有血栓的人来说，腿脚更是会出现常年发凉的症状。

 

这主要是因为，血栓阻碍了血液流通，血液循环不顺畅，腿部获得的营养、氧气和热量变少，摸起来就会冰冰凉凉的。

 

 

这3个症状就是血管堵塞，发送给人的“警报”，血管堵塞看似问题不大，任它长期发展下去，可能会造成不可挽回的损害。

 

比如：会引发脑梗、心梗等心脑血管疾病，在生活中一定要有预防血管堵塞的意识。

 

平常生活中做到以下几点，或可以帮助你预防血管堵塞

 

第一、拒绝吸烟

 

抽烟时会产生一氧化碳，一氧化碳会让人血液中的氧气变少，会造成一系列的心脑血管疾病。而且香烟中含有大量的毒素，吸入人体后，血液中的毒素也会增加，导致血液变粘稠，长此以往，血管就会发生堵塞。

 

 

第二、均衡营养

 

均衡的营养，会让心脏更健康，运输血液时就会更加强壮有力，减少血管堵塞的机会。可以适当补充一些营养素，或许可以帮助你减轻症状。

 

第三、坚持运动

 

长期久坐不动，也会影响血液运输，造成血管堵塞，加剧血栓。所以平时多运动运动，对预防血栓有很大的帮助。运动项目可以选择一些低强度的有氧运动，像跑步、跳绳等都是很好的选择。

 

 

小贴士：

 

就是因为血管对人来说太重要了，我们更要格外注意保护血管，预防血管疾病。有时候身体出现的小问题，或许是一个警报，不能因为症状轻，就觉得影响不大，放任它发展下去，酿成大问题的时候就已经来不及了。
 

 

牙齿是我们外在形象的重要组成部分，也是我们身体健康的重要参与者，牙齿好不好，直接关系到我们能否吃什么都香。因为牙齿具有咀嚼的功能，假如它不能够正常咀嚼，那么我们吃什么都无味。

 

所以，呵护牙齿健康，需要从小事做起，牙结石就是众多看似小事儿中的一种。牙齿上面布满了牙结石，应该如何去维护？用手去抠，肯定是不合理的，那么应该怎样去处理，才能够既安全，又高效呢？教你3招，轻松除掉牙结石，呵护牙齿健康。

 

 

牙结石，又名牙垢，主要是因为食物中的一些钙物质，经过日积月累的沉淀，就会粘附在牙齿上面。而食醋里面主要的成分是醋酸，这种酸性物质与牙垢可以发生化学反应，本来粘附在牙齿上面的牙垢，会通过食醋的分解，然后溶解掉。

所以，建议牙垢比较多的人，可以每次刷牙的时候将牙膏与食醋一起混合搭配，这样可以保证每次刷牙的时候，利用食醋与钙离子发生化学反应的功效，从而有效祛除牙垢。另外，食醋还有杀菌的作用，对于口腔的卫生也有一定帮助。

 

 

小苏打，又名碳酸氢钠，这种物质经常被人们用于发酵面粉，制作馒头。但是，除了可以用于发酵之外，小苏打还有一个功能，就是可以除牙垢，因为小苏打所含有的碳酸氢根离子，也属于弱酸物质，这种物质与钙离子相遇之后，同样可以发生化学反应。

 

所以，苏打水与牙膏混合在一起，每天饭后可以用苏打水漱口，效果也会很不错。另外，由于苏打水本身酸性不是很强，建议大家在使用的时候，要养成长期坚持的习惯，每天坚持刷牙、漱口，坚持两三个月，就可以明显感受到小苏打带来的神奇功效。

 

很多人可能会不理解，为什么红糖水也可以除牙垢？其实，红糖不仅可以除牙垢，而且还可以美白牙齿，这与红糖所含的成分有一定关系。

 

 

一方面，因为红糖的颗粒比较大，所以在使用红糖除垢的时候，其实是利用红糖的摩擦力，将牙齿上面的牙垢给刷下来。

 

另一方面，红糖虽然是甜的，但是它里面还含有一些其他的物质，这些物质对于牙垢也有一定的清除功效。所以，饭后用红糖水漱口，或者每次刷牙的时候，用红糖水配合牙膏，坚持一两个星期，也可以见到成效。

脑梗也就是中医上常讲的“中风”，是老年人中最常见的疾病之一，一旦患病，对身体危害非常大。

 

脑梗，多是由于脑血管被阻塞，突然破裂，导致血液不能顺利流到大脑，从而使得脑组织受损的一组疾病，脑梗发病后，可能会造成瘫痪，严重的甚至直接死亡，是心脑血管疾病中最严重的一种。

 

 

脑梗发病前，这4个信号可能会不断闪烁，不要掉以轻心。

 

一、头痛头晕

 

这个症状是脑梗患者非常常见的，而也很容易被忽略。

 

出现头晕、头痛的现象，多半是由于血液运行不畅，导致大脑组织的供血和供氧都受到影响，从而出现眩晕现象，同时还会伴随着头痛，出现这种情况，需要及时注意。

 

二、肢体麻木

 

如果发现自己肢体并没有被按压，而出现四肢麻木的现象，应该警惕脑梗的可能。

 

这很有可能是血液循环受阻，血液供应不足导致的，肢体麻木的同时还会出现虚弱无力、嘴角下垂、流口水等现象，应该警惕大脑有血栓或者阻塞，务必及时做检查。

 

 

三、频频打哈欠

 

有临床数据显示，大多数脑梗患者在发病前几天，会出现频繁打哈欠的现象。

 

因为如果脑血管被堵塞，相对应的血流量自然会减少，而身体的呼吸中枢受到刺激，就会以打哈欠的方式呈现出来。

 

四：视力模糊、眼前发黑

 

很多老年人会出现经常性的视力模糊、眼前发黑的情况，过一阵就会恢复正常，其实这也很有可能是因为脑缺血，从而导致视网膜功能受到障碍，从而出现这种现象。

 

 

以上症状都是脑梗的一些常见症状，如果自己没有其他疾病，而突然出现这几个表现，应该及时就医，避免耽误病情，造成严重的后果。

 

脑梗塞的“祸根”，并非酒，而是这3物，劝你好好管住嘴。

 

临床上，确实有很多由于喝酒造成脑梗发作的病例，经常酗酒确实会损伤肝脏，以及刺激血管，增加脑梗的风险，但还有一些饮食习惯，也是诱发脑梗发作的关键因素。

 

1、高盐食物

 

很多中老年人都有喜欢吃腌制腊肉、咸菜等的习惯，殊不知，腌制食品中的含盐量非常高。

 

而盐的主要成分就是氯化钠，过多的钠离子滞留在血液中，会导致动脉斑块容易脱落，随着血液流动时阻塞脑血管，从而造成脑梗发生。

 

2、高糖分食物

 

甜食中含有大量糖分，很容易导致血糖升高，使得血液变得黏稠，加速血栓的形成，而血栓会使脑部供血出现障碍，如果长时间如此，就会导致脑梗的发生。

 

 

3、高脂食物

 

高脂食物可以说对身体有百害而无一利，摄入过多的高脂食物，会使得心血管的负担加重，引发高血压、心脏病等，甚至会增加脑梗，和致癌的风险。

 

一旦患上脑梗，4大危害非常严重，及时治疗别耽误！

 

脑梗死有“亚洲第二号杀手”之称，是因为它具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高等四大特点，只要发病，大多数都是非死即残。

 

而脑梗就算经过及时治疗，也会留下严重的后遗症，给患者的身心健康造成很大威胁。因此，生活中做到及时发现，及时治疗，是预防脑梗的关键。

 

 

预防脑梗，养护血管是关键，牢记3个少不得，离脑梗远远的！

 

1、养护血管少不得

 

日常多喝水，可以降低血液粘稠度，帮助预防心脑血管疾病。而单纯的喝白开水，效果并非最好，要想达到很好的效果，可以加入其他养护血管的小植物，帮助清理血管毒素，软化血管。

 

2、合理膳食少不得

 

日常饮食习惯，一定要遵循清淡饮食的原则，少油、少盐，少吃甜食，可以多吃一些养护血管的食物，帮助降低血脂。

 

3、定期体检少不得

 

保持定期体检的好习惯，及时了解和掌握自己的身体状况，对于脑梗预防有着积极的意义，最好每半年体检一次。
 

有些人年龄到了70岁头脑仍然很清晰，身体仍然很灵活，而有些人刚刚过了50岁就开始变得爱忘事，脑袋变得糊涂。

 

年纪大了之后出现脑袋不清楚的几率越来越高，一方面是随着年龄的增加很多神经细胞的数量都减少了，小脑体积也变得比以前小，这会导致我们的思考能力变慢，甚至出现痴呆的表现。

 

 

除了细胞的自然退化之外，不好的生活习惯也会增加我们痴呆的风险。年纪的增加是难以避免的，但是生活中不好的习惯我们是可以进行改变的。

不良习惯一，喜欢吃高糖高脂食物

 

我们大多数人都喜欢吃甜味的东西，因为甜味的东西吃了之后能够改善我们的心情，让人变得开心。糖类食物吃的太多会影响我们血液中糖的水平，严重的血糖升高会使我们患上糖尿病这种疾病。

 

糖尿病发生之后，过量的糖会破坏血管内正常的环境，还会使神经受到损伤。神经细胞受到过量糖类物质的损害之后，大大增加了神经细胞退化的速度，也会导致我们的学习能力和记忆能力的下降。

同样的，脂肪含量高的食物是损害我们血管的一大杀手。脂肪含量高的食物吃的太多以后，油腻腻的脂滴会随着血流漂到全身的血管中，并且在管壁上形成沉积物。

 

 

血管的内壁受到损害以后会形成斑块样物质，还会使管径细小的血管被填塞。

 

血管被堵塞以后神经的营养来源就被切断了，神经细胞长时间得不到营养就会死亡。所以很多脑血管病患者的认知功能和神经系统都会出现损害。

不良习惯二，吸烟和饮酒

 

烟草中损害人体健康的物质太多，吸食烟草不但会损害肺部细胞还会损伤脑内的细胞。烟草中的尼古丁能够使大脑神经的兴奋性得到提高，并且使神经容易享受这种感觉，于是吸烟的次数也会变得越来越多。

 

吸烟能够使我们的脑细胞和脑神经退化速度变得更快，从而加快了我们智力和反应力的减退速度。吸食烟草的人比不吸食烟草的人更容易发生记忆力减退的症状。

酒精能够麻痹我们的神经，过多的酒精在肝脏内堆积会使肝脏的解毒系统瘫痪。夹杂着酒精的血液被运送到身体其他微小血管时就会对远端的部位造成损伤，其中就包括神经的末梢。

 

经常喝酒的人脑神经和细胞都会受到不同程度的损伤，容易患上痴呆的风险也比普通人要高出很多。所以我们平时要注意少喝一点酒，能不喝酒尽量不要喝。

不良习惯三，喜欢睡觉，不愿动脑

 

大多数朋友在60岁以后就不再继续工作了，因为体力和脑力都达到了一定的限度。很多朋友退休之后没有什么事情做就会经常闲着，睡觉的时间会比较多。

 

经常不动脑筋会使我们的脑细胞运行速度变得越来越慢。没事的时候找其他伙伴适当进行一些锻炼，下一下象棋，打一打牌，读一读书或者看一看报都能够避免我们的脑细胞工作效率降低。

可能有些朋友认为脑细胞的数目是一定的，用了一部分之后就会变少了。这种想法是错误的，虽然很多细胞是永久性的，不能够重新生成，但是大部分的功能细胞都是在不断更新、不断更替的。

 

疲惫衰老的细胞淘汰下去，新的健康细胞替换上来。脑细胞用的越多，替换的速度也就会加快。新的细胞会比之前细胞更加强大，所以我们会感觉脑袋越用越灵活一些。

这些不良的生活习惯会使老年的朋友出现脑袋迷糊的表现，一些不良的情绪也会抑制神经细胞的活动。长时间的不高兴或者长时间的紧张高压状态也会使我们的神经细胞受到损害。为了防止出现痴呆的症状我们除了要保持良好的习惯外还要调控好自己的情绪。

子宫是我们女性的非常重要的器官之一，因为它负担着着孕育下一代的重要使命，子宫健康与否，对于女性而言也就相当重要了。

 

俗话说的好："十女九宫寒"，我们很多女性天生体质比较虚弱，会经常出现四肢冰冷，怕冷等情况，冬天怕冷，夏天耐热的情况，其实，这些的根源都是宫寒的表现。

 

但很多人会觉得：女性本就阴虚，宫寒也是正常的，所以引不起大家的重视，直到出现了严重问题才治疗，导致很多疾病被耽误。女性宫寒不容忽视！或会有这5大危害!

 

1、损害皮肤健康

 

宫寒会损害皮肤健康，导致黑眼圈和色斑的产生。主要是因为宫寒导致气血凝结，表现在肌肤上就容易出现黑眼圈、色斑等表现。

 

2、导致月经不调

 

宫寒的女性，会导致月经不规律，出现月经严重推迟提前、腰酸背痛、痛经腹痛、乳房胀痛等现象。有一些严重的人，可能还会有恶心、呕吐、食欲差，月经期有很多血块，并且颜色发黑。

 

 

3、可能引发不孕

 

很多宫寒的女性，她们的月经会延后，推迟10多天，这会导致受精卵很难着床、存活率低，从而容易出现不孕的情况。

 

4、导致手脚冰凉

 

宫寒的女性，大多都属于虚寒体质，导致气血不能顺畅的运行，体内热气不能疏散到手脚，从而导致手脚冰凉的发生。

 

5、容易发胖

 

宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦等症状。这是因为一旦子宫的能量不足，身体就会开始囤积脂肪，子宫越冷越容易囤积脂肪，为自己提供足够的热量，从而引发身体发胖。

 

中医认为：身体虚胖、姨妈量少、宫寒等症状多半是由于湿气重导致的。对于现代女性来说，驱寒散湿是非常重要的！

 

通常来说，体内湿气重，多半会出现以下症状，如果以下表现比较明显，就要注意了：

 

1、经常睡不着、失眠多梦；

 

2、食欲不振，胃痛胃胀，消化不良；

 

3、 手脚冰凉、姨妈量少、痛经；

 

4、 舌苔厚腻、脸上很油、头发很油；

 

5、 早上起来眼皮浮肿、大便不成型、粘马桶；

 

6、 身体虚胖、大肚子、水桶腰；

 

体内湿气存留太久，对身体有哪些危害？

 

中医讲"脾喜燥恶湿"，湿邪伤脾，脾失健运而水湿，叫做湿困脾土。

 

最严重的是：湿气可能引起顽固性肥胖，这种肥胖引发一系列的疾病，如高血压，高血脂，甚至会引发恶性肿瘤，因此，去除体内湿气，刻不容缓！

 

湿气在身百病生，那么我们如何祛除体内湿气呢？只需学会3个妙招，“逼出”顽固湿气。

 

1、加强运动

 

运动出汗是最好的去除湿气的方法，每天坚持适量的运动，对身体可以说是非常的有益，同时又可纾解压力，活络身体器官，加速湿气的排出。例如跑步、健走、游泳、瑜伽等。

 

2、饮食控制

 

常吃冷饮寒气也会进入体内，会伤及伤脾或是腹痛、腹泻等症状。尤其是湿气比较重的人，最好别吃生冷食物、或者瓜果蔬菜，这会让肠胃消化功能停滞。

 

可以多吃一些去除湿气的食物：薏仁米、赤小豆、玉米、冬瓜、山药、南瓜等等，来达到祛湿的作用。

 

 

3、将艾绒贴到肚脐上

 

女性宫寒、湿气重不容忽视，肚脐里放“1物”，暖宫又驱寒。夏天天气炎热，我们穿的衣服很单薄，寒气很容易从肚脐入侵，把艾贴贴在肚脐上，坚持使用一个月，可以帮助体内的湿气排掉，体重也会慢慢的减下来。

 

艾贴主要成分为艾绒，花椒和桂圆，陈皮、白芷、生姜，是通过祛湿调理，达到一个瘦身的效果。

 

这些都是热性的食材，药食两用，通过肚脐又会吸收，多用一段时间，热进寒退，就跟我们烤火是一个道理，跟太阳能蒸发潮气也是一个道理，热性药性被吸收后，自然寒湿就减退了。

 

这个方子不但可以调理宫寒，对祛寒湿、调理肠胃虚寒也有很好的作用。

 

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人类身体的构成非常复杂，除了大量的器官以及血管以外，还有各种各样的小零件，所以说这也导致出现在人们身上的健康隐患比较多样，而且经常让人防不胜防。这些年来，随着医疗技术的发展革新，我们能够接受到的医疗方式也越来越先进，尤其是快节奏的生活，让越来越多人对西医产生了强烈的依赖心理，因为它能够快速缓解疾病，可会在体内残留一定的毒素，这也让很多人逐渐忽略中医的存在，中医治病的主要方式就是依靠穴位，虽然对病情的缓解速度比较慢，却不会给身体留下任何的副作用。

 

我们身体上有大量的穴位，而它们都跟身体内部各个器官有着密切的关联，而在所有的穴位中，最重要的就是太阳穴，它就位于额头两侧，是我们身体最要害的一个穴位，有研究发现，撞击太阳穴，轻则会导致人暂时晕厥，严重的话甚至可能威胁生命安全，而平时很多人都经常会感到太阳穴莫名其妙的疼痛，希望大家不要掉以轻心。

 

 

太阳穴疼痛的原因

 

睡眠原因

 

睡觉是保证我们身体正常运行的关键需求，正常情况下，我们每天花费在睡觉上的时间都在8个小时以上，这样身体的精力以及体力才能够保持充沛状态，可是很多人因为生活压力大等因素经常存在顺面不足的情况，这就会导致大脑神经过度疲劳，太阳穴很容易产生持续性的疼痛；除了睡眠不足外，睡眠太多也会导致太阳穴疼痛，因为睡觉过程中，身体呼入的阳气会减少，而大脑长期供氧不足就很容易引起太阳穴疼痛。

饮食原因

 

如今我们的生活质量有了很大的改善，饮食水平也在不断提高，可是人们却养成了各种各样不良的饮食习惯，比如饮食不规律，暴饮暴食，还有就是在对食物的选择上面，喜欢吃重盐，辛辣等食物，它们都会对血管产生刺激，从而导致太阳穴经常疼痛。

 

 

精神原因

 

社会的快速发展给我们带来了足够的社会便利，但也让人们的生存压力越来越大，而且变得越来越浮躁，长时间得不到发泄，整个人的精神状态会越来越差，可能会经常发脾气或者情绪低落，这都可能对大脑神经产生刺激，引起太阳穴经常疼痛。

给太阳穴止痛的三个方法

 

按揉太阳穴

 

太阳穴疼痛的主要原因就是大脑神经长期处于疲劳状态，神经细胞的活性不足，所以必须及时唤醒神经细胞，而最有效的方式就是按揉太阳穴，每天疼痛的时候按揉3分钟左右就可以，但是切记要控制好力度，因为太阳穴比较脆弱，只要轻轻的顺时针回转就可以。

按摩印堂穴

 

印堂穴是跟太阳穴关系最密切的穴位，它就位于眉心，当太阳穴感到疼痛时，用手指从印堂穴刮到太阳穴，这样反复3分钟，就能够有效缓解大脑神经紧张，促进体内气血通常，达到缓解太阳穴疼痛的效果。

按摩头皮

 

其实头皮也是一个非常重要的部位，它对大脑神经以及脑部血管起到重要的保护作用，而当太阳穴疼痛的时候，大家可以用五指对太阳穴进行按摩，这样能够有效促进脑部气血循环，给太阳穴快速止痛。

那天，我正在忙碌的工作中，突然感觉到手指肚一阵疼痛，特别是扣手时，疼痛感更加强烈。这让我不禁想起了去年同一只手指的化脓经历，那次医生进行了去脓敷点药治疗，现在看来，似乎是旧病复发。

我立刻想到了互联网医院，于是通过线上问诊的方式联系了一位皮肤科医生。医生在询问了我的症状和病史后，给出了专业的诊断：皮肤软组织感染。她建议我使用百多邦外用药，每天两次，并建议我晚上用温毛巾热敷，每次15分钟左右。

医生还提醒我，为了避免进一步的摩擦刺激，我可以在涂药后用无菌纱布包扎一下。这个细节让我感受到了医生的用心，她不仅关注我的病情，还关心我的生活细节。

经过几天的治疗，我的手指疼痛明显减轻，肿胀也有所消退。医生告诉我，如果效果不好，可以再考虑口服消炎药。我对医生的诊断和治疗非常信任，也感到非常满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。医生的专业素养和耐心解答，让我感受到了医患之间的温暖和信任。我相信，随着互联网医院的发展，越来越多的患者将会享受到这种便捷、高效的医疗服务。

我是一位在互联网医院进行线上问诊的患者，最近因手指起泡诊的问题向医生求诊。医生对我的病情进行了详细的询问和分析，给予了耐心的解答和专业的建议。医生还对我的病情进行了细致的观察和评估，最终给出了合适的治疗方案和药物处方。在整个问诊过程中，医生始终保持着良好的沟通和耐心细心的态度，让我感到非常安心和放心。

我对医生的专业素养和耐心细心的品质印象非常深刻，他的建议和治疗方案让我对病情有了更清晰的认识，并且也为我的病情带来了明显的改善。我深深感谢医生的帮助和解释，他的专业知识和耐心细心的态度让我对互联网医院的线上问诊服务充满信心和期待。

那是一个周末，我正准备享受一个悠闲的假期，却没想到手指上的一次小意外，让我陷入了担忧。

那天，我在海边玩耍，不小心划破了手指。回到家后，我发现手指上出现了一个圆圆的肿块，疼痛感也逐渐加剧。我开始担心，这会不会是感染了？

于是，我决定通过网络寻求帮助。我找到了一家互联网医院，预约了一位皮肤科的医生。医生在详细了解了情况后，建议我上传一些手指的照片，以便更好地诊断。

第二天，我按照医生的建议上传了照片。医生在看到照片后，告诉我：“应该是有感染。”

医生接着告诉我具体的处理方法：“碘伏消毒后，把针消毒后，从眼的地方稍微挑开点，看里面东西能不能出来。”

我按照医生的指示做了，虽然有点疼痛，但我还是坚持了下来。挑破后，医生告诉我：“稍微挤挤，然后碘伏消毒，晾干抹百多邦。”

接下来的几天，我按照医生的建议进行护理。虽然疼痛感还在，但我能感觉到肿块在逐渐变小。当我再次咨询医生时，医生告诉我：“已经好很多了，继续按照之前的处理方法，很快就会恢复的。”

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和医生的专业。虽然我和医生从未见过面，但他们的专业建议和关心让我倍感温暖。

现在，我的手指已经完全恢复了，这次经历让我更加相信，互联网医院和线上问诊是未来医疗发展的重要趋势。

我最近发现自己手指出现了脱皮的情况，感觉很不舒服，于是我决定在网上寻求医生的建议。在与医生的沟通中，我发现医生非常耐心细心地询问我的情况，并给予了专业的建议。医生提醒我，医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，同时为6岁以下儿童开具处方时，需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。医生还告诉我，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方，让我对网上问诊有了更全面的了解。

虽然最初我误以为是复诊，但医生依然友善地与我交流，给予了我最大的支持和帮助。在这次问诊中，我发现医生非常专业，对我的病情进行了客观评价，并为我提供了最合适的治疗方案。最后，我非常感激医生的帮助，虽然问诊结束了，但我对网上问诊的印象非常深刻，我觉得这是一种非常便利且专业的医疗方式。

那天，我正忙碌于家中，忽然手指一阵剧痛，低头一看，手指已经割破了，鲜血直流。那一刻，我脑海中闪过的第一个念头就是——艾滋病！我害怕，我恐慌，因为我不清楚伤口是在何处割破的，更不知道周围环境中是否有携带病毒的血液。于是，我立刻上网搜索，寻求帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的感染内科医生。在详细描述了我的病情后，医生耐心地告诉我，这种情况一般不会感染艾滋病。听到这里，我的心情稍微平复了一些，但还是忍不住问出了那个让我担忧的问题：如果接触了体外的血液，我手破了，会不会感染？医生告诉我，只有在接触了艾滋病患者的血液，且血液直接进入了我的伤口时，才有可能感染。听到这里，我心中的大石终于落地。

然而，我的焦虑并没有完全消除。医生看出了我的担忧，便开始与我沟通，了解我的生活环境和心理状态。原来，我最近一直被焦虑症困扰，一想到艾滋病，就越发紧张。医生安慰我说，放松心情，分散注意力，焦虑自然会减轻。在医生的鼓励下，我开始尝试调整自己的心态，不再过于关注这个问题。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。在家门口就能得到专业医生的指导，真是既方便又快捷。同时，也让我明白了，在面对疾病和恐慌时，保持冷静和理智是多么重要。

最后，医生提醒我说，虽然我的担心可以理解，但医生的建议仅供参考，如有需要，请及时前往医院就诊。听到这里，我心中充满了感激，也为自己的焦虑感到愧疚。感谢医生的专业和耐心，让我重新找回了生活的信心。

那天，我正坐在电脑前，心中有些焦虑。手指上红肿的脓包让我不安，不确定是甲沟炎还是指头炎，我决定通过网络寻求帮助。医生助理的问候让我感到温暖，他耐心地询问了我的症状和用药情况。

医生详细地询问了我的病情，他告诉我可能是指头炎，并解释了病情的严重程度。他没有立刻给出治疗方案，而是先询问了我对疼痛的忍受程度，以及是否有过敏史。这样的细致入微让我感到非常安心。

医生建议我继续服用阿莫西林，并告诉我如果成脓周围炎症消退，可以切开排脓，或肿胀压迫严重时也要排脓。他还提醒我避免沾水，并调整了用药频率。我按照他的建议调整了用药，并且开始使用莫匹罗星软膏。

随着治疗的进行，我的病情逐渐好转。医生在每次咨询中都耐心地解答我的疑问，让我对病情有了更清晰的认识。他不仅关注我的身体恢复，还关心我的心理状态，让我感到被深深的理解和关爱。

经过一段时间的治疗，我的脓包逐渐消退，手指的肿胀也减轻了。医生告诉我，虽然目前情况好转，但如果有任何不适，应及时就诊。我对医生的专业和耐心感到非常感激，他让我深刻体会到医者仁心的真谛。

我带着小宝宝在京东互联网医院进行了在线问诊，因为他手指头疼。当时医生非常细心地询问了小宝宝的情况，听完小宝宝的主诉后，医生建议我们进行简单的处理，而不必担心太多。医生非常耐心地和小宝宝沟通，还提醒我们一些注意事项，让我感到非常放心。在医生的建议下，小宝宝的手指头很快就好转了。

医生在问诊过程中没有给我太多的压力，反而让我感到非常舒心。我觉得医生非常专业，并且有着良好的沟通能力。在这个过程中，我深深地感受到了医生的专业素养和人性化服务。

总的来说，这次在线问诊让我对互联网医院有了全新的认识，也让我深深地感受到了医生的专业和贴心。我对这次问诊非常满意，如果有需要，我还会选择在互联网医院进行问诊。

那天，阳光透过窗户洒在房间里，我紧张地握着手机，深吸了一口气，拨通了京东健康皮肤科副主任医师的电话。电话那头，传来了一位温柔的声音：“您好，我是皮肤科医生，很高兴为您服务。”

我向医生描述了我的情况，手指肚褪皮已经有半年了，情况越来越严重。医生耐心地询问了我的症状，并告诉我这可能是维生素A缺乏引起的。

医生的建议让我感到温暖。他告诉我可以尝试使用尿素维E乳膏，并提醒我要注意饮食均衡，适当添加辅食。他还告诉我，如果症状严重，最好去医院做一个皮肤镜检查。

尽管我之前尝试过多种药物，但效果都不理想。但医生的专业和耐心让我重新燃起了希望。我开始坚持使用尿素维E乳膏，并注意饮食。渐渐地，我的手指肚不再那么干燥，褪皮的情况也有所好转。

这段经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在家就能享受到专业医生的诊断和建议，让我节省了大量的时间和精力。同时，我也感受到了医生的专业素养和人文关怀。

感谢京东健康皮肤科医生的专业和耐心，让我重新找回了健康。

宝宝的第一件玩具，往往是自己的小手。看似简单的玩手行为，却蕴藏着丰富的智力开发潜力。从出生开始，宝宝通过手部动作探索世界，锻炼大脑，促进智力发展。

心理学家认为，手指是智慧的前哨。许多智力活动，如书写、绘画、弹奏乐器等，都离不开手指的精细动作。‘心灵手巧’这句话，道出了手指与大脑之间的密切关系。通过训练手指，可以锻炼大脑，促进智力发展。

在宝宝成长的不同阶段，我们可以通过不同的游戏，引导宝宝进行手部训练，促进其智力发展。

出生后的宝宝，会通过吮吸小手来探索世界。这时，我们可以多抚摸宝宝的小手，引导他练习抓握。3个月大的宝宝，会开始关注自己的小手，并用小手触摸周围的事物。这时，我们可以把玩具放在宝宝手里，让他摸妈妈的脸，摸不同材质的物品，发展触觉。

4个月大的宝宝，会尝试用手抓握奶瓶，并尝试在桌边做弹琴动作。这时，我们可以把东西放在宝宝手旁，引导他抓取。5个月大的宝宝，可以伸手抓住东西。这时，我们可以让宝宝抓住玩具，摇动自己的手。

6个月后的宝宝，会坐起来，可以用一个玩具敲打另一个玩具，或把玩具倒手。这时，我们可以引导宝宝抓取放在面前的玩具，把玩具放在宝宝身边，吸引他翻身或爬行。

9个月后的宝宝，可以同时屈伸五个手指，并有目的地抓取玩具。这时，我们可以玩‘抓抓挠挠’的游戏，让宝宝练习捡取和扔掉物品。

手部训练不仅可以促进宝宝智力发展，还可以增强手指的灵活性，预防手部疾病。例如，手指关节疼痛、手指麻木等，都是常见的手部疾病。通过手部训练，可以增强手指关节的稳定性，预防手指麻木。

总之，手部训练对宝宝智力发展和手部健康都至关重要。让我们从宝宝出生开始，就关注他的手部训练，为他未来的成长奠定坚实的基础。

我一直以为自己是一个健康的人，直到那天我发现手指间痒，抓过之后皮肤变硬。起初，我没有太在意，认为只是皮肤干燥或者过敏。但是，随着时间的推移，症状越来越严重，手指上出现了黄色的透明泡，皮肤变得异常硬。我开始感到焦虑和困扰，不知道该怎么办。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括使用达克宁和断痒王，但都没有效果。甚至我还用珊瑚净泡过一次，希望能褪皮，但结果却适得其反。我的手指变得更加干燥和粗糙，症状也没有得到改善。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。我登录了京东互联网医院，开始了一次线上问诊。医生非常耐心地听取了我的描述，并要求我发送一张手指的照片。通过图片和我的描述，医生初步诊断我可能患有湿疹，并建议我使用派瑞松乳膏和依巴斯汀片进行治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚各一次涂抹派瑞松乳膏，并口服依巴斯汀片。同时，医生也提醒我在用药期间避免食用辛辣刺激的食物，保持良好的生活习惯。经过两周的治疗，我的手指的症状明显改善，皮肤也逐渐恢复正常。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地得到专业的医疗帮助。同时，也让我明白了在面对健康问题时，不能轻视，应该及时寻求专业的医疗帮助。