李女士今年57岁了，是一名广场舞爱好者，每天晚上7点都会准时来广场报到，跳舞灵活，大小动作都很标准，但是前几天，李女士做了几个大点的动作后，突然摔倒了，家人把她送往医院检查，拍CT显示李女士腰5-骶1突出，患了腰椎间盘突出症。

天天跳的广场舞，怎么就跳出腰椎间盘突出症？

跳广场舞都说可以锻炼身体，为什么会跳出腰椎间盘突出症呢？

据李女士自述，腰椎不舒服已经一年多了，朋友都说跳广场舞能活动筋骨，还能锻炼身体，对腰椎也有好处，李女士也就加入到了广场舞的广大团队里，渐渐自己也爱上跳广场舞，但是没想到竟然会跳出腰椎间盘突出症。

那么，广场舞诱发腰椎间盘突出症的原因有哪些？

1、中老年人爱好跳舞的每天都要跳一到两次，活动量较大，加上有些舞蹈的幅度较大，这样就很容易导致腰肌劳损，诱发腰椎间盘突出症。

2、广场舞有些动作是需要转动身体，跳舞时腰椎需承受的压力较大，中老年人的骨质疏松较多，长时间承受压力，很容易导致纤维环破裂，导致腰椎间盘突出症。

天天跳的广场舞，怎么就跳出腰椎间盘突出症？

3、跳舞时需要扭腰动作，很多人大幅度扭动腰部，很容易拉伤腰部肌肉及伤害腰椎，正确的做法是扭腰的时候，胯也要扭起来，腰跨一起动，才能协调，将力量分散开。

4、广场舞中重复动作多，过度的活动腰部关节，特别是广场舞中一些伤腰的动作，也会加速腰椎间盘的老化，造成腰部的劳损。

中老年人跳广场舞的时候，要控制好运动量，不宜运动过久，一旦出现腰椎不适应立即停止，另外，对于患有腰椎间盘突出症及腰椎有损伤的患者，尽量避免广场舞，以免加重病情。而中老年很喜欢的交谊舞也要用到腰部的力量，有很多弯腰等动作，对于腰椎来说都是压力，所以也应该尽量避免。

广场舞会危害腰椎，中老年人应该如何运动呢？

在众多运动中，有一些运动是很安全，而且还对腰椎间盘突出症有帮助，例如游泳、倒走、散步等，不仅能调理腰椎，增强腰部肌肉的力量，还能锻炼全身，愉悦身心，中老年人不妨多尝试下这些运动。

腰椎间盘突出患者最好不要做剧烈的运动，处于急性发作期更要绝对卧床休息。

适可而止运动，且行且珍惜。

那天，我拖着疲惫的身躯来到了河南焦作市的一家互联网医院。因为长时间的弯腰工作，我的腰部开始出现不适，尤其是在弯腰时间过长时，那种疼痛让我难以忍受。在互联网医院，我通过线上问诊的方式，与一位经验丰富的骨科医生进行了沟通。

医生首先询问了我目前的症状，我告诉他基本没什么不适，偶尔会有一点不舒服。医生让我描述了具体的不适感，然后根据我的描述和提供的影像检查结果，判断我患有腰椎间盘突出。虽然片子显示突出并不严重，但医生告诉我，不能仅凭影像检查来判断病情的严重程度。

医生建议我采取保守治疗，避免腰部过度活动，并建议我进行一些康复训练。当我询问是否可以跑步时，医生告诉我训练跑步不建议做，建议我做一些小燕飞或五点支撑的康复训练。虽然刚开始我有些犹豫，但在医生的耐心指导下，我逐渐开始适应并坚持训练。

在治疗过程中，医生始终保持着耐心和细心的态度。他不仅为我提供了专业的治疗建议，还经常询问我的病情变化，为我解答各种疑问。每当我遇到困难或疑惑时，他总是耐心地为我解答，让我感受到了家的温暖。

经过一段时间的治疗和康复训练，我的腰部症状得到了明显缓解。我深深感激那位医生的专业和耐心，他不仅帮助我摆脱了病痛的困扰，还让我重新找回了生活的信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生们的人文关怀。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。

那天晚上，夜深人静，我突然感到一阵剧烈的腰痛，仿佛有人用锤子狠狠地敲打我的腰部。我赶紧拨打了京东互联网医院的在线咨询，希望能得到一些帮助。

医生***耐心地询问了我的病情，他让我详细描述了疼痛的原因、时间、是否治疗过以及治疗效果。我告诉他，我已经有这个症状好几年了，尤其是晚上睡觉时，疼痛得厉害。医生又问了我一些具体的问题，比如疼痛和床有关吗，换个床有用吗？我回答没有，平躺睡久了就很难受。

医生又询问了我是否和床的软硬度有关，我表示感觉没有。医生接着问我侧卧是否疼痛，我回答不痛。医生又让我叩击腰部看有无疼痛点，我告诉他在白天弯腰时也有点痛。医生听了我的描述后，轻轻地点了点头，然后告诉我，可能是脊柱不稳导致的。

去年我有去拍过片，医生说有点增生。医生告诉我，躺着时，脊柱的生理曲线更小，不是生理位置，平躺着腰部哪里是空的，容易疼痛。医生建议我加强腰背肌力的锻炼。

我告诉医生，疼痛时我会服用西乐葆，医生建议我加强腰背肌力的锻炼。我表示同意，并请求医生开具处方或用药建议。医生很快就给我开了处方，并告诉我用药期间如有不适请及时线下就诊。

几天后，我又通过京东互联网医院咨询医生，希望他能给我开具中药方剂。医生了解到我的需求后，很快就为我开了中药颗粒剂。他还告诉我，如果想抓草药也可以。

通过京东互联网医院，我得到了专业的医疗咨询和治疗建议，这让我深感便利。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人将享受到这种便捷、高效的医疗服务。

那天，我拖着疲惫的身体，怀着忐忑不安的心情走进了互联网医院。我名叫小王，一直被腰间盘突出折磨得痛不欲生，尤其是坐骨神经痛，让我连晚上睡觉都成了奢望。

在医生***的耐心询问下，我详细描述了我的病情。他一边听，一边在电脑上敲打着，似乎在为我分析着什么。不久，他给出了治疗方案：“这是神经压迫刺激症状，我建议您尝试药物治疗。”

他为我开了根痛平颗粒和醋氯芬酸钠，并告诉我：“腰围固定可以帮助缓解疼痛，同时卧硬板床休养也是很有必要的。”

当我提到藤黄健骨片时，他微笑着说：“这也是一种适合您的活血化瘀通络药物，可以同时使用。”

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程有些艰辛，但每当疼痛稍有缓解，我都能感受到那份希望的光芒。

如今，经过一段时间的治疗，我的病情已经得到了明显改善。我衷心感谢医生***的耐心和细致，让我重拾了生活的信心。

那天，我正在忙碌的生活中，突然发现身体有些异样。腰膝酸软，肩膀酸痛，让我不禁怀疑自己是不是得了什么病。我尝试了各种方法，但效果都不明显。正当我感到无助时，我听说了京东互联网医院。

那天，我鼓起勇气，决定在网上挂了一个中医内科的专家号。医生***在了解了我的病情后，耐心地询问了我生活中的细节，包括饮食、作息等。他告诉我，我的症状可能是由于长时间过度劳累，加上湿气重和肾虚精亏导致的。

医生***为我开具了处方，并详细地解释了用药方法和注意事项。他告诉我，要治疗我的病症，需要重新去湿，同时兼补肾。他建议我选择颗粒剂型，因为这样更方便。

在服用药物的过程中，我严格按照医生的建议去做。饮食上尽量清淡，避免烟酒，不食辛辣食物，规律饮食，保持心情舒畅。我甚至还在医生的指导下，进行了一些适量的体育锻炼。

渐渐地，我发现我的症状有了明显的改善。腰膝不再酸软，肩膀也不那么疼了。我感到非常欣慰，也更加信任医生***的专业能力。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院给我们带来了极大的便利。无论是在时间上，还是在空间上，它都为我们节省了很多。更重要的是，我遇到了一位像医生***这样专业、耐心、关心患者的医生。

那天，我坐在电脑前，心情沉重。右侧大腿酸痛已经折磨了我近20天，从最初的大腿外侧根部酸痛，现在蔓延到整条腿，尤其是膝关节里的酸胀感。我试图在网络上寻找一些信息，但结果并不理想。

偶然间，我了解到京东互联网医院这个平台，决定尝试线上问诊。我填写了病情描述，上传了之前的诊断报告，很快，一位经验丰富的骨科医生接诊了我。

医生耐心地询问了我的症状，并详细阅读了我的病历。他告诉我，滑膜炎的可能性较大，但为了排除其他疾病，建议我进行腰椎磁共振和坐骨神经超声检查。

我按照医生的建议去了医院，医生为我安排了腰椎核磁共振。几天后，我收到了检查结果，医生根据结果给出了诊断，并告诉我治疗方案。

在整个过程中，医生的态度让我感到非常温暖。他不仅专业，而且耐心，让我感到自己的病情得到了重视。虽然治疗还需要一段时间，但我对医生的治疗方案充满信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在这里，我们可以足不出户就能享受到优质的医疗服务。

那天，阳光明媚，我像往常一样忙碌着，却突然感觉腰部有些不适。于是，我决定利用互联网医院的便利，向一位脊柱科的专家咨询。专家在详细询问了我的症状后，建议我复查腰椎磁共振。

由于我身处河北石家庄，平时忙碌的工作让我难以抽出时间去医院。但通过互联网医院，我得以在家就能与专家进行沟通，这让我感到非常方便。

专家告诉我，我的症状可能是腰椎间盘突出，并建议我进行理疗和注意日常习惯。我按照专家的建议，在家中进行小燕飞动作和理疗，但情况并没有好转，反而出现了小腿和脚的麻木。

专家再次提醒我，症状的加重意味着神经症状的加重，需要休息和复查。于是我决定不再犹豫，去拍了腰椎磁共振。

在等待结果的那段时间里，我非常焦虑。但专家始终保持着耐心，通过线上沟通给予我鼓励和支持。最终，结果出来了，专家告诉我需要继续治疗。

通过这次经历，我深刻体会到了互联网医院的便利和医生的专业素养。在这里，我可以随时随地向专家咨询，他们总是耐心细致地为我解答疑惑，让我感受到了医患之间的温暖。

那天，我接到了京东互联网医院脊柱科医生的来电，他的声音温和而专业，让我感到一丝安心。我向他详细描述了我的病情：腰椎有生理性曲直，做过针灸理疗，理疗后期左腿经常性发电麻木，久站久躺没有缓解，唯有坐姿能够缓解。医生耐心地倾听我的描述，不时地点头，并询问我一些细节问题。

医生告诉我，我的症状可能是轻度椎间盘突出引起的。他解释说，椎间盘突出是腰椎疾病中常见的一种，可能是因为长期低头工作或者体力劳动造成的。我听到这里，不禁想起自己长时间在电脑前工作的情况。

医生建议我进行复查，最新拍一个CT或者核磁，以确定是否真的存在椎间盘突出。他还提醒我，推拿虽然可以缓解症状，但并不能根治问题。我意识到，治疗腰椎疾病需要更全面的方法。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他没有急于给我开药，而是先让我进行复查，这样可以更准确地了解我的病情。我对医生的品质感到非常满意。

现在，我正在等待复查的结果。虽然过程可能会有一些漫长，但我相信，在京东互联网医院脊柱科医生的帮助下，我一定能够战胜病痛，恢复正常的生活。

那是一个深秋的午后，我坐在电脑前，心中满是焦虑。自从六月份做了腰椎间盘突出手术以来，四个月多的休息时间似乎并没有让我得到完全的康复。最近的一次复查，主刀医生告诉我手术的情况并不理想，但也不适宜继续进行手术。我在京东互联网医院找到了一位脊柱科的专家，希望通过线上问诊寻求更好的治疗方案。

线上问诊的过程出奇地顺利。医生首先让我上传了最新的片子，并详细询问了我的术后情况。我清晰地记得，当时我在电脑前紧张地等待，而医生则耐心地指导我如何上传片子，并告诉我如何描述我的症状。

医生的专业素养让我印象深刻。他不仅详细地分析了片子，还认真倾听了我的每一个症状描述。他告诉我，尽管手术的情况并不理想，但还是有很多人在术后效果不佳。他并没有给我带来太多的压力，而是鼓励我要有信心，并告诉我一些锻炼腰背肌的动作，如小燕飞等。

在医生的指导下，我开始坚持锻炼。渐渐地，我发现我的腰背僵硬感和小腿的牵引性疼痛有所减轻。医生也定期给我回复，询问我的恢复情况，并给予我更多的建议。他的关心和耐心让我感到非常温暖。

如今，我已经康复得很好。虽然腰间盘突出仍然存在，但通过锻炼和医生的指导，我能够更好地控制它，不再给生活带来太大的困扰。我想，这都要归功于那位脊柱科医生的温暖关怀。在这个信息化的时代，互联网医院为我们带来了极大的便利，也让我们感受到了医者的温暖。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心中满是焦虑。腰痛已经折磨了我好几天，甚至影响了我的工作。医生***温和地询问了我的病情，他的声音像是春风拂过，让我感到一丝安慰。

我向他详细描述了我的症状，包括腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛，以及最近脚趾和脚掌的麻木感。他耐心地听我讲述，不时地点头，让我觉得他真的在关心我的痛苦。

经过一番检查和询问，***医生告诉我，我的腰椎间盘突出不算严重，并且第一次的治疗已经起到了效果。他解释说，腰椎间盘突出压迫神经后，疼痛会先减轻，而麻木可能还会持续一段时间。这让我对病情有了更清晰的认识。

他为我制定了一套保守治疗方案，包括围腰保护、理疗、药物等。他详细地解释了每种治疗方法的原理和作用，让我感到非常安心。他还提醒我，要注意颈椎和腰椎的保护，避免长时间保持同一姿势，加强腰背肌和颈后肌肉的力量锻炼。

在用药方面，他给我开了一些口服肌松药、中成药和非甾体类止疼药，以及外贴止疼药消炎止痛的药物。他还提醒我，用药期间如有不适，要及时就诊。

在与***医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅给了我治疗建议，还给了我很多健康指导，让我受益匪浅。

经过一段时间的治疗，我的病情明显好转，脚趾和脚掌的麻木感也逐渐减轻。我非常感谢***医生的帮助，也感谢京东互联网医院为我提供的便捷服务。

那是一个春意盎然的午后，我踏入了那扇熟悉而又陌生的门，那是我第一次通过互联网医院与医生沟通。

我的病情始于今年疫情后的某个时刻，腰部突然传来一阵剧痛。起初我以为是无所谓的小问题，但随着时间的推移，那种疼痛逐渐蔓延到了臀部，仿佛一根无形的线牵引着，让我坐立不安。

工作忙碌、熬夜、久坐成了我的日常，这也让我的症状愈发严重。7月份的一场篮球赛更是让我的疼痛加剧，行走困难，夜晚的疼痛更是让人难以入眠。

我尝试过各种方法来缓解疼痛，但效果并不理想。我决定寻求医生的帮助，于是选择了互联网医院作为我的咨询平台。

在与医生沟通的过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他详细询问了我的病情，为我进行了初步的诊断，并给出了治疗建议。医生告诉我，我的症状可能是腰椎间盘突出，伴有椎管狭窄，压迫了神经，导致了我现在的疼痛。

虽然医生建议手术治疗，但我还是有些犹豫。医生看出了我的顾虑，耐心地为我解释了手术的必要性以及保守治疗可能带来的后果。他告诉我，如果保守治疗效果不佳，或者反复发作，手术治疗是更好的选择。

最后，医生为我推荐了全国最好的骨科医院——积水潭医院。虽然我对那里并不熟悉，但医生的推荐让我有了信心。

通过这次互联网医院的咨询，我不仅得到了专业的诊断和建议，更感受到了医生的专业素养和人文关怀。我相信，在积水潭医院的治疗下，我的病情一定会得到缓解。