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你的心率达标吗?心率过快怎么办?医生权威答疑

你的心率达标吗?心率过快怎么办?医生权威答疑
发表人:医疗新知速递
你的心率达标吗?心率过快怎么办?医生权威答疑

在日常生活中,人们往往对高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟等心血管疾病的风险因素较为熟悉,但对于心率与心血管疾病关系的认识却相对较少。事实上,心率对人体健康的影响不容忽视。

研究表明,哺乳动物的寿命与心率呈反比。心率越慢,寿命越长。这是因为哺乳动物一生的能量消耗是预先由内在基因决定的,而心率越快,消耗的能量就越多,寿命也就越短。

心率是指静息心率,即清醒不活动的情况下心脏窦房结发出冲动引发的每分钟心跳次数。传统的观点认为,窦性心率的正常范围为每分钟60~100次。然而,随着研究的深入,人们逐渐发现心率与心血管疾病的预后密切相关。

心率增快不仅是心血管疾病的独立致病因素,也是心血管病患者死亡的强预测因子。心率增快会导致血流动力学紊乱、血管顺应性下降、血管内皮功能受损以及炎症反应等,从而增加高血压、冠心病、糖尿病、肥胖等的发病率和死亡率。

在冠心病患者中,心率加快会增加心肌耗氧量、减少冠状动脉血液供应,并可能诱发动脉粥样斑块破裂,增加心脏病发作的危险。相反,较慢的心率更有利于对心肌缺血和心力衰竭的保护。

因此,现在不少专家认为“正常心率”应该定义为每分钟55~80次,并将调控心率在正常范围作为开展心血管病早期预防的重要措施。

对于健康人来说,最佳心率是每分钟60~70次。减慢心率最好的办法就是运动。长期耐力运动(如慢跑、走路、游泳)可以增加副交感神经活性,降低交感神经活性。

对于心血管疾病患者,积极控制心率是一项有效、经济的治疗及预防措施。β受体阻滞剂类药物可以帮助冠心病患者减少心肌缺血发作,缩小心肌梗死面积,降低远期病死率。

对于高血压患者,除了平稳降压外,也应同时注意控制心率。医生会根据患者的具体情况,指导患者选择合适的治疗药物。

总之,关注心率,保持健康的生活方式,对于预防心血管疾病具有重要意义。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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