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大多数人都在关注脱发、头屑、发质等问题,往往忽略了藏在头发之下的“土壤”——头皮的健康。
其实,头皮比头发甚至脸部的皮肤都要脆弱、容易衰老。一旦头皮出了问题,发质干枯、毛躁,头皮上冒出痘痘,甚至掉发数量都会明显增多……
11月1日是世界头皮健康日,《生命时报》采访专家,教你有针对性呵护头皮。
受访专家
陆军军医大学西南医院皮肤性病科主任医师 杨希川
中国人民解放军火箭军总医院神经内科副主任医师 霍云霞
武汉市中心医院皮肤科副主任医师 李芃
在全身上下所有器官中,大脑的优先保护级位居前列。作为包裹大脑颅骨的“保护膜”,头皮的重要性不言而喻,它的状态甚至和脑血管疾病有关。
头皮是面部皮肤的延伸,其生理结构又有自己的特性:头皮的表皮层比较薄,皮脂腺和菌群丰富。
第一层:皮肤层
含有丰富的毛囊、皮脂腺和汗腺,血液丰富。毛囊就像是土壤,不仅是头皮呼吸的“窗口”,也影响着毛发生长。一旦被堵塞,不仅导致脱发,还会引发毛囊发炎等病症。
遇到外伤时,皮肤层会大量出血,愈后速度也快。如果不及时止血,可能导致失血性休克。
第二层:浅筋膜层
位于皮肤层下,由脂肪和粗大而垂直的纤维束构成,富含血管神经。
第三层:帽状腱膜层
白色韧性膜状结构,前连于额肌,后连于枕肌,是头皮内连接各个肌肉组织的重要结构。
第四层:腱膜下疏松结缔组织
位于帽状腱膜与骨膜之间,质地比较疏松,其间有许多导血管与颅内静脉窦相通,因此也是导致颅内感染的途径之一,被称为颅顶部的“危险区”。
第五层:颅骨外膜
紧贴颅骨表面,比较坚韧,可以起到很好的保护、支持作用。
纵使有这么多层组织保护,头皮依然是脆弱的。正常人的发量大概在10万根左右,受遗传、环境、激素等因素影响,每个人的发量有多有少。而许多头发问题,根源其实是头皮。
据2021年4月发布的《2021国民头皮护理消费白皮书》显示,86%的人存在头皮及头发问题困扰。
健康的头皮,从外观来看,不油腻且表面呈粉白色,头皮表面无红点。这块藏在毛发下的皮肤,也会出现痒、痛、麻等症状。
头皮屑、头皮痒 多为真菌感染
头皮发痒、白色的头皮屑散落在肩膀上,让很多成年人尴尬不已。其实,这种情况多和真菌感染有关,这种真菌叫“马拉色菌”。
如果头皮屑突然增多,但不痒,可能与睡眠不好有关。
对策
如果是真菌感染,要及时就医。不要盲目使用去屑洗发水,以防加重症状。平常注意忌口油腻食物、少喝酒,注意补充B族维生素。
长痘 皮脂溢出症、毛囊炎
一些人梳头或者挠头时,可能会发现头皮会冒出一些痘,有些摸起来还很疼。这可能是毛囊炎和皮脂溢出症。
头皮富含毛囊和皮脂腺,很容易出油,医学上称为“脂溢部位”。
皮脂溢出症是指皮脂腺分泌功能亢进,主要表现为头皮多脂、油腻发亮、脱屑较多。
如果这些部位的毛囊和皮脂腺开口受到阻塞,就会造成局部感染发炎,形成毛囊炎,也就是俗称的痘痘,按压会疼。
对策
到专业科室就诊,锁定病因,切勿抓挠。
发麻 颈椎病、脑血管病
导致头皮发麻的主要原因是大脑头皮的血液供应不足。最常见的病因是颈椎病,这会导致神经血管受压迫,血液无法流畅地输送到头部,因此脑供血不足,引发头皮发麻。
除颈椎病外,脑血管病也可导致头皮发麻。如果长期存在头皮发麻的现象,建议进一步做脑血管病筛查。
对策
颈椎病引起的头皮发麻,建议毎晚睡觉前用木梳梳头,促进头皮血液循环,缓解头皮发麻症状。
痛 外力拉扯、敏感、创伤
一般情况下,头部常见的疼痛原因来自肌肉组织、筋膜组织、骨质、血管或神经组织等。疼痛感有刺痛或拉扯感。
对策
排除发夹或梳辫子太紧等外力拉扯因素,头皮疼可能是头皮受凉敏感、头皮创伤淤血堵塞等导致。
平时可通过手指按摩头皮,由前往后,用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。
日常生活中,人们或多或少都会遇到头皮问题,大家也无需过分焦虑担忧,除了温和护理它,还要避开以下习惯。
总用一种洗发水
去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用,用久了头皮会产生抵抗性。
建议若某款洗发水使用一段时间后,感觉效果不如从前,应立即换其他品牌或交替使用。另外,洗发水不要直接抹头上,应打出泡沫后再抹到头上。
频繁使用染发剂
染发剂中的苯二胺是一种致敏剂,会导致有些人患上接触性皮炎,出现头面部皮肤发红、出疹子、眼睑浮肿等,严重者会累及全身皮肤甚至致命。
头皮是毛囊最多、最密集的地方,直接接触染发剂,化学毒素可能由此进入体内,长期使用可能会使肝肾存在潜在风险。
染发前最好提醒下理发师,让其操作时尽量避免染发剂与头皮直接接触。
指甲用力抓挠
指甲缝容易藏匿细菌,万一把头皮抓破了,细菌就会趁虚而入造成感染。
抓头皮只会越抓越痒,正确的洗发方式应该使用指腹(手指肚),以划圆的方式慢慢洗清。
护发素冲不干净
护发素只能护理头发,若冲洗不干净,残留的护发素会附在头发上,更容易让头发沾上灰尘,时间久了也会堵塞毛囊。
护发素少往头皮上抹,涂到离发根1~2厘米的地方就行。
频繁烫发
烫发使用的药水多含有碱性成分和氧化剂,过度频繁的烫发会破坏头发表层,使头发的内部结构失去保护,导致头发发黄、发脆,失去弹性和光泽。
两次烫发间隔3个月以上为宜。
热水洗头
洗头时用太热的水不仅会伤害毛囊和发质,还会将头皮表面的水分和油脂带走,使得头皮皮肤变得更干。
油性发质的人更要注意,过热的水会刺激头皮分泌更多油脂,产生更多头皮屑。
建议洗头最适宜的水温是40摄氏度左右。▲
本期编辑:张宇
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
轮椅为行动不便的人群提供了极大的便利,帮助他们在日常生活中保持活跃和独立。然而,为了确保使用轮椅既安全又舒适,掌握正确使用其各种功能的技巧是至关重要的。
1. 调整座椅和靠背
座椅和靠背的正确调整对于保持良好的姿势和舒适度至关重要。确保座椅宽度适合用户,以便两侧留有足够空间,但又不至于太宽,避免身体侧滑。座椅深度应使用户的背部能够舒适地靠在靠背上,同时在座椅边缘和膝盖之间留有少量空间。靠背高度则应支撑到肩膀下方,确保足够的支撑力而不妨碍手臂活动。
2. 使用安全带
安全带是防止用户在行进中滑动或跌落的重要设备。正确佩戴安全带,既不应过紧以致不适,也不应过松以致失效。根据需要,可以选择腰带、交叉带或胸带等不同类型的安全带,以提供最适合个人需求的保护。
3. 轮椅制动系统的正确使用
掌握轮椅制动系统的正确使用对于确保使用时的安全至关重要。在乘坐或离开轮椅时,始终确保制动器被正确地锁定。在斜坡或不平坦的地面上,更应注意制动器的使用,避免轮椅意外滑动。
4. 轮椅的折叠和携带
了解如何正确折叠和携带轮椅对于便于运输和存储至关重要。大多数手动轮椅都可以通过拉动座椅中央的带子或杆子来折叠。确保在折叠之前,移除任何可拆卸的部件,如脚蹬和靠垫,以减轻重量和避免损坏。
5. 轮椅的日常维护
定期检查轮椅的各个部件,如轮胎的气压、螺丝的紧固情况以及制动器的功能,可以避免事故的发生并延长轮椅的使用寿命。清洁轮椅,特别是移动部件和座椅垫,也是保持舒适和卫生的关键。
发生肛裂症状的时候疼痛难忍,因此在日常排便过程中若产生了痛感,或是便纸擦拭时有血迹,当发生这些不正常现象时,一定要重视起来,尽量到专业医院进行全面检查,肛裂疾病往往伴随着疼痛以及便血,一定不能够错过治疗时机。
肛裂疾病发生的初期,疼痛现象就已经比较明显,虽然在排便之后疼痛现象会逐渐得到缓解,但是在进行下蹲或者是坐行时,疼痛感觉又会发生,甚至会因为排便过程中产生的剧烈疼痛,使患者们对于排便产生严重恐惧心理,就会刻意的减少排便时间或者是次数,从而诱发习惯性便秘,那么,肛裂会显示哪些症状呢?
第一,疼痛。肛周部位有明显的疼痛现象,在肛裂疾病初期就会发生,病情较轻的患者会出现间歇性的疼痛现象,在排便之后合理休息能够得到缓解,但是得不到治疗就会逐渐形成持续性的剧痛,有时会长达一两个小时甚至更久。
第二,便秘。因为肛裂患者在排便的过程中会出现剧烈的疼痛现象,为此很多患者们对于排便产生了严重恐惧心理,会刻意的减少排便次数和时间,最终造成粪便在直肠内停留时间较长,水分已经被完全吸收,导致大便干硬,一旦使裂口加重加深,排便时就会更加疼痛,如此形成恶性循环,病情将难以治愈。
第三,出血。在排粪时损伤的创面会通过裂口出血,这也是最基本的肛裂症状,轻度患者出血量不多,可见粪便上染有少许血丝或在手纸上发现少量血迹,但是比较严重的患者,甚至会出现滴血的现象。
第四,出现分泌物。在临床上急性肛裂患者肛门部位可见分泌物,如果牵开臀部可明显观测到肛裂下端,用探针清楚裂口的下端,就会引起疼痛现象;即使是慢性的肛裂症状也比较容易诱发结缔组织外痔,会严重影响工作效率,所以大家要特别的注意观察有无分泌物。
温馨提示,肛裂疾病存在最大的特点就是疼痛难以忍受,所以人们一定要了解的足够清楚,在有轻微疼痛现象发生的时候,就及时到专业医院接受治疗,生活当中也要掌握有效的护理措施,并且注意饮食的合理性,不能够再吃一些辛辣刺激性的食物,特别是男性患者,应当严格戒烟禁酒。
尿毒症不是单纯的一种疾病,而是诸多疾病引起肾脏功能衰竭后的一种状态。慢性肾衰竭是指各种肾脏病导致肾脏功能渐进性不可逆性减退,直至功能丧失所出现的一系列症状和代谢紊乱所组成的临床综合征,简称慢性肾衰。
慢性肾衰的终末期即为人们常说的尿毒症。是指人体不能通过肾脏滤过和排出尿液,使得不能把体内的毒素、废物和水分排出体外,引起和导致机体脏器产生损害的一种复杂的综合征,往往也称之为肾功能衰竭。
既然很明确尿毒症是多住原因和疾病导致的,那么那些疾病会导致和诱发尿毒症的发生呢?
一、高血压
高血压是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
高血压如果不控制,或者控制不佳,就会导致高血压肾病,久而久之就会导致高血压肾衰竭,在临床上高血压肾病也是比较常见的一种尿毒症的诱发疾病。所以如果有高血压,一定控制好血压。
二、糖尿病
糖尿病也会导致糖尿病肾病,也称之为糖肾。患者居高不下的血糖,对肾脏的实质及血管的损害是日积月累的,如果不能有效地控制血糖,发生糖尿病肾病的概率是非常的高的。所以如果有糖尿病,也一定要控制好血糖。
三、泌尿系感染
泌尿系感染很容易复发,而且很多慢性的泌尿系感染几乎不能完全治愈。如果不能及时治疗和有效的控制感染,也会导致肾功能受损,进而引起肾功能衰竭。
四、各种急慢性肾病
各种急慢性肾病,如果不能及时有效地控制,最终也会出现肾功能衰竭,导致所谓的尿毒症。所以一开始发现各种急慢性肾病的时候,一定要长期坚持复诊,否则出现肾功能衰竭,就后悔晚亦!
五、其他疾病
比如心功能不全等导致的肾脏灌注不足等原因,也会导致肾功能的受损,严重的导致肾衰竭,人体的各个器官和功能都是相辅相成的,有一个出现问题,很容易导致和拖累其他脏器,肾脏功能同样如此。
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高血压,作为慢性疾病中的一种,在中老年人群中是十分常见的,而对于高血压患者来说,饮食是非常重要的,毕竟,吃对了,可以稳定血压,但是吃错了,反而会加重病情。
今天要给朋友们讲一讲高血压患者的一些饮食禁忌,虽然以下三类食物,高血压患者偶尔吃一点,对血压不会造成很大的影响,但是如果长期大量摄入,那么势必会影响血压的稳定,继而加重病情,在日常饮食中,咱们还是建议血压高的朋友,尽量少吃或者不吃这三类食物。
血压高的人,少吃动物肝脏
动物肝脏中比较丰富的维生素a、维生素b、维生素d、维生素k等。肝脏之中还含有非常丰富的蛋白质、铁离子,摄入体内可以增强人体的免疫力,可以改善缺铁性贫血。
但对于血压高的人来说,包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等动物肝脏含有的胆固醇很高,经常食用动物肝脏的话,否容易冠状动脉粥样硬化,也会加重高血压的症状。
还有一点需要提醒大家的是,如果自己烹制动物内脏,一定要注意煮熟了再吃。
血压高的人,白酒要尽量少喝
高血压是心脑血管疾病的重要原因和危险因素,可以导致重要脏器心、脑、肾结构的损害,最终导致衰竭。
对于高血压患者来说,应该尽量不要饮酒,酒精之中含有大量的乙醇,过量饮酒不但会增加高血压的发病风险,而且随着饮酒量增加,这种风险也会越来越高,还会损害肝细胞。
如果实在避免不了饮酒,那么尽量选择低度的酒,比如啤酒、葡萄酒等,尽量避免饮用高度烈性酒。
血压高的人,少喝点鸡汤
天气越来越冷,很多人都乐意吃点热乎乎的东西暖身,同时补一补身体,比如鸡汤,就是大部分人都非常喜欢的炖品,鸡肉中加点滋补中药,营养又美味!
但我们却不建议高血压人群多饮鸡汤,相信不少喝过鸡汤的人都会发现,鸡汤表层都飘着厚厚的一层油,脂肪含量非常高,再加上嘌呤有溶于水的特点,所以,鸡汤也是一种高嘌呤食物。
如果高血压人群经常喝鸡汤,那么肯定是会给心血管增加不少负担,鸡汤对于高血压人群、痛风患者,都是不太适合多吃的。建议去掉上层油脂,少量喝点清汤,吃点鸡肉还是可以的。
最近门诊越来越多的小孩感冒后出现的咳嗽的情况,可能是呼吸感染引起的直接症状,也可能是由于呼吸道感染诱发的过敏因素而导致咳嗽症状的持续存在,特别是在冬季或环境污染时更易发生。当然,引起小孩较长时间咳嗽 还可能是其他的一些疾病所致。因此,当小孩出现反复、持续咳嗽不可大意,要把孩子带到条件好的医院,请有经验的医生进行诊治,以免影响了对疾病及时、有效的处理。
小儿咳嗽的原因很多,咳嗽不一定是病。引起咳嗽有正常和非正常两种原因,父母一定要辨明究竟,正确对待。正常情况下,咳嗽仅是孩子正常的 生理防御反射,是人体自行清理呼吸道的办法。比如早上起床时孩子轻微地咳嗽,这是在清理前一天晚上积存在呼吸道内的黏液,父母完全不必担心。3岁以下的幼 儿咳嗽反射较差,可能咳嗽时间较长,如果家长急着给孩子服药止咳,痰液不能顺利排出,大量蓄积在气管和支气管内,就会造成气管堵塞,严重时可能导致孩子窒息。
只有由感冒、支气管炎、咽炎、哮喘、肺结核等疾病引起的咳嗽,才需要有针对性地吃药护理。如果是一般细菌感染引起的呼吸道炎症,应用合适 的抗生素,治疗效果相对较好。如果病毒等其他一些微生物感染引起的疾病,用抗生素治疗就不合适,而目前临床上也没有真正有效的抗病毒药物用于治疗这类疾 病。
其实,孩子有病吃药还不如增加日常保健。孩子咳嗽的原因复杂,一咳就吃药,很可能因用药不当而引发更严重问题。注意婴幼儿保健才是最好的方法。冬季寒冷,家长应鼓励孩子多休息。睡觉时应用枕头撑起孩子的后背和头部,以防咽喉黏液滞留喉咙内。还要注意室内空气的流通,避免烟尘刺激孩子的呼吸器官。如果孩子生病,最好不要洗澡。因为洗澡会使人体血液循环加快,从而增加咽喉分泌物的产生,更容易引起咳嗽。平时要注意保暖,尽量不要给孩子吃酸、 辣、冷等刺激性食物。咳嗽时产生的急速气流会带走呼吸道黏膜上的水分,造成缺水,所以冬季还要注意给孩子多喝水,多吃水果。
如果孩子的咳嗽猛烈、时间长,就有可能与特定疾患有关。作为父母要根据一定标准及时判断,带孩子及时求诊,将对孩子健康十分有利。最常见的是感冒引起的咳嗽。孩子咳中带痰,但没伴随急促的呼吸,可能是普通感冒。如果孩子由喉部发出略显嘶哑的声音,有时干咳,有时带痰,则可能是因流感引起的。另外,孩子接触花粉等异物就咳嗽,极可能是哮喘。咳嗽时呼吸短促、微弱,多半是支气管炎。进食后出现气喘及持续、沙哑的咳嗽,可能是反流性食道炎。 若孩子不小心呛了东西,也会突然猛烈咳嗽,此时应尽力让孩子咳出异物,或向医生求助。
每周都会有人求助我加我们医院血液病科大夫的号,因为这些大夫确实有两把刷子。前天,老家来了一家人,大人带着8岁小男孩来我们这看病。原来小男孩因为感冒,到当地医院检查,被怀疑得了白血病。听说白血病三个字,家里人瞬间崩溃。因为这个小男孩是家里独子,加上家人意识到的高昂治疗费用。
家长还算明事理,直接把孩子拉到省城去看。得到答复和老家没两样,急性白血病。经过系统检查,明确诊断。然后就是被建议做骨髓移植。家属面临两个难题,资金来源和配型。资金,当然没有这么多,不过可以借。但配型就需要好好等了。
这个患者的村子和我们村子有一段距离,但是打听了半天还是派人去我家找到我爸妈让我想办法。之后就出现了开头的场面。
我们这治疗白血病没问题,我和患者家属聊天时想知道造成白血病的原因。他家里没有人得过这种疾病,就算老家周围,也没听说过谁得过这种疾病。所以基本可以排除遗传因素和环境因素。后来当地一个大夫提醒了家人,可能是新装修房子闹的。
原来,他们省钱为孩子在县城买了套新房,目的是为了孩子长大娶媳妇用。老家人不懂,装修用的材料也不是很好的。装修完之后,孩子图新鲜就吵闹着去住。那时候屋子里的空气还污染很厉害,可以闻出呛鼻子的味道。基本上住了半年吧,孩子的身体就出问题了。后来家人检查了下屋子里的甲醛含量,超标是肯定的,而且超标很多。
甲醛是可以造成白血病的,尤其是对免疫系统不健全的儿童有着很大的杀伤力。甲醛是一种无色、有强烈刺激性气味的挥发性有机化合物,是室内空气污染的代表污染物之一。室内空气中甲醛的来源有装饰、烟叶和燃料不完全燃烧、化妆品、时装、清洁剂、杀虫剂、印刷油墨及消毒剂、防腐剂等。室内装修的甲醛污染主要来自人造板材、家具、黏合剂以及地毯等合成织物,浓度超标会引起恶心、呕吐、咳嗽、胸闷、气喘,是公认的变态反应源,也是潜在的强致突变物之一。
研究认为,甲醛超标的房屋,可以造成白血病。装修污染的环境卫生学调查和关于装修污染与白血病发生的流行病学研究表明,居室装潢与血液系统肿瘤白血病的发生相关。而老家来这个孩子,基本上可以断定发病原因就是甲醛超标造成的,因为除外这一点他和白血病发病因素没有一个靠边的。
这个孩子今天可以见到我给安排的医生,希望一切顺遂!
不少小宝宝,尤其是没满月的新生儿,经常会出现打嗝不止的情况,不停打嗝往往让新手妈妈很担心、很紧张,担心宝宝是不是出了什么毛病。
其实,宝宝打嗝是一种正常的生理现象,在喝奶的婴儿中非常常见。 家长可以通过拍嗝缓解,以及正确喂养来预防。
宝宝打嗝是什么原理?
宝宝与成人一样,在胸腔和腹腔之间有一层被称为「膈肌」的肌肉。它把胸腔和腹腔分割开来,起到分隔和保护胸、腹腔器官的作用。
新生儿打嗝多由三方原因引起:
一是由于护理不当,外感风寒,寒热之气逆而不顺,俗话说是“喝了冷气”而诱发打嗝。
二是由于乳食不当,若乳食不节制,停积不化,或过食生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行,脾胃功能减弱,气机升降失常而使胃气上逆动膈而诱发打嗝。
三是由于进食过急或惊哭之后进食,一时哽噎也可诱发打嗝。
打嗝通常在进食后或哭闹后出现,一般是生理过程,并不会造成什么病理性的问题,但是,新生儿打嗝频繁往往代表着一些宝宝不舒服的信号,那针对宝宝们打嗝频繁,奶爸奶妈该怎么做呢?
一,当宝宝出现打嗝时,最好停止喂奶。不要让宝宝继续一边哭闹一边吃奶,不断地挣扎哭闹会令婴儿吞下更多的空气,这会增加宝宝的不适感,甚至会使宝宝吐奶。
二,拍嗝。
当宝宝出现以下 3 种情况时建议拍嗝:
宝宝吃奶变得烦躁
如果宝宝吃着吃着开始变得烦躁不安,但又明显没有吃够,那就有可能是一个嗝顶住了,可以暂停喂奶,给宝宝拍拍嗝。
宝宝吃奶很急
吃奶很急,大口吞咽时很有可能会吞入空气。
用奶瓶喝奶
奶瓶吃奶要比吃母乳的时候更容易吞入更多的空气,更需要拍嗝。
拍嗝的频率可以一分钟 50~60 次左右,不要太快到宝宝感觉不舒服即可,有以下三种方法。
直立式 :
尽量把宝宝直立抱在肩膀上,以手部的力量将宝宝轻扣着,再用手掌轻拍宝宝的上背,促使宝宝打嗝。
端坐式 :
如果觉得直立式比较辛苦,可以考虑端坐式,妈妈可以坐着,让宝宝朝着自己坐在大腿上,妈妈一只手托着宝宝的头,另一只手轻拍宝宝的上背部。
侧趴式 :
妈妈坐好双腿合拢,将宝宝横放,让其侧趴在腿上,宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身,另一只手轻拍宝宝上背部即可。
这 3 种姿势对给宝宝拍嗝都是很有效的,没有优劣之分,家长可以根据自己的需要进行选择。
中医能治鼻窦炎,患者是可以到医院找到医生开点中药进行治疗的,是可以使用一些中药办法治疗的,患者平时还需要注意保持良好的心态,积极的进行体育锻炼也是很好的,平时还可以多吃一些有营养的食物。
鼻窦炎对人们的影响是比较大的,一般得了鼻窦炎的患者是会出现严重的鼻塞的症状的,而且也会有头痛的情况出现的,会影响患者的呼吸的,也会影响到患者的食欲的,患者还会有黄鼻涕出现的,那么,中医治疗鼻窦炎好不好呢。
1,中医可以治疗鼻窦炎的,对患者病情是会有很好的作用的,所以,患者是可以使用中医进行治疗的,比如:苦葫芦子,一般使用这款中药30克进行治疗,就会有很好的作用的,患者是可以先把药捣碎之后置于净瓶中,然后以150毫升好酒浸泡,等到1周后开封就可以滴入鼻中了,这样一天4次就会有比较好的治疗效果的,患者平时还需要注意多喝点水是很好的,也可以多吃一些蔬菜和水果的。
2,中医治疗是会有很好的作用的,对于患者来说是会有通窍的作用的,患者平时是可以经常使用一些滴鼻的药剂进行缓解鼻塞的症状的,得了鼻窦炎的患者,一定要多喝点水是很好的,还可以多吃一些清淡的食物的,患者平时一定要注意自己的个人卫生问题的,也要多加锻炼身体的,增强抵抗力是很有必要的,平时空气不好的时候,出门一定要戴上口罩才可以的,不可以让鼻子受到刺激的。
3,中医治疗鼻窦炎的效果是比较好的,患者是可以到专业的医院就诊的,是会有比较好的作用的,患者平时还需要注意多吃一些有营养的食物的,平时还可以多喝点鲜榨的果汁的,避免吃一些有刺激性的东西,比如:辣椒、芥末、胡椒、咖喱等,一些油腻的东西也是不可以吃的,比如:油炸、烧烤、油煎等,患者平时避免吃一些高胆固醇的事物,避免吃一些发物了。
最后,得了鼻窦炎的患者,只要积极进行合理的治疗,很快就可以治疗好的,患者平时也是需要多做一些运动的,每天都应该养成早睡早起的好习惯的,而且还需要注意避免过于劳累了,尤其是不可以总是晚上熬夜的。
多为常见急性或慢性结缔组织炎症,为风湿性关节炎的表现之一,患者常有肌肉酸痛、红肿等症状,一般以服药为主。病倒了,无论是治疗还是护理,都要小心,因为疾病的治疗是一个长期的过程。
由于风湿性关节炎具有一定的遗传性,患风湿性关节炎的患者及家属往往都有风湿性关节炎的病史,所以在孕期,为了减少不健康的婴儿出生的机会,在孕期还应注意自身,避免感染细菌和病毒。
根据相关调查显示,大多数风湿性关节炎患者可能都曾被溶血性链球菌感染,如果因为某些因素而引起人体感染的话,也会引发风湿性关节炎,所以有过敏史的人要特别小心。
自体免疫能力差的人还容易患风湿性关节炎,因为这些人群很容易被病毒、细菌、支原体感染,一旦感染后,这些细菌就会侵入人体关节腔,产生球蛋白引起风湿性关节炎,所以平时应多做运动,提高自体免疫能力。
内分泌紊乱也与风湿性关节炎有一定关系,由于患者体内常缺乏肾上腺皮质激素,所以,对患风湿性关节炎的人一定要注意,平时少熬夜,养成早睡早起的好习惯,一日三餐按时进食,只有这样,才能避免因内分泌紊乱及由此引发的一系列疾病。
环境因素是引起风湿性关节炎的主要原因之一,如果长期生活在潮湿、寒冷、阴暗的环境中,关节部位易受寒气侵袭,而且这种环境极易滋生细菌,不但会增加居民得风湿性关节炎的几率,而且还会伴有其它疾病的病发,因此,在选择居住环境时,必须保证清洁、明亮。
引起风湿性关节炎的原因有很多,一旦患病如不积极配合治疗,还会引发肺炎、泌尿系统感染等并发症,因此,我们平时生活中要避免上述致病因素,好好调养身体,只有这样,才能远离疾病。
由上述情况可以看出,正是营养作用的体现,所以他们之间如果有偏差就会发生病变。因此建议大家在日常生活中要补充营养,也要增强自身免疫力,预防感染,好好调养身体,养成良好的生活作息,避免内分泌紊乱。
血糖仪是一种用于测量血糖水平的设备,对于糖尿病患者来说,它是一个非常重要的工具。然而仅仅测量血糖并不够,患者还需要记录和追踪这些数据,以便更好地控制血糖。
首先,我们来看看血糖仪如何记录和追踪数据。大多数现代血糖仪都有内置的记忆功能,可以自动记录一定数量的血糖读数。这些数据可以帮助患者和医生了解血糖的变化趋势,以便调整治疗计划。然而,这种方式的缺点是数据容易丢失,因为一旦血糖仪的记忆满了,新的读数会覆盖旧的读数。
为了解决这个问题,许多血糖仪可以通过数据线或无线方式连接到电脑,将数据导入电脑进行存储和分析。这样,患者就可以保存所有的血糖读数,而不用担心数据丢失。
现在,许多血糖仪甚至可以通过蓝牙或Wi-Fi连接到智能手机,将数据自动同步到手机应用。这些应用通常有强大的数据管理和分析功能,可以帮助患者更好地控制血糖。例如,它们可以生成血糖趋势图,显示血糖在一天中的变化;可以设置血糖目标,提醒患者测量血糖和服药;甚至可以预测血糖的未来变化,帮助患者预防低血糖或高血糖。
此外,一些应用还可以与医生共享数据,使医生能够实时监控患者的血糖,并提供及时的医疗建议。这对于糖尿病患者的自我管理非常有帮助。
总的来说,血糖仪可以通过内置的记忆功能记录和追踪血糖数据,而手机应用或电脑程序可以提供强大的数据管理和分析工具,帮助患者更好地控制血糖。然而,这并不意味着所有的血糖仪都具有这些功能,患者在选择血糖仪时,需要根据自己的需要和预算来决定。
为了提升公众对头皮健康的关注,瑞士HICAS生物研究中心在2012年8月正式将每年的11月1日确立为“世界头皮健康日”,旨在宣传和普及头皮健康知识,提高人们的头皮健康意识。
头皮健康是人体健康的重要组成部分,其中没有头屑是衡量头皮健康的重要标准之一。世界卫生组织更是将“头发有光泽、无头皮屑”列为人体健康的标准之一。当头皮出现频繁的瘙痒和大量头屑时,可能是头皮健康出现问题的信号。
头皮屑的形成原因复杂,其中真菌感染是主要原因之一。马拉色菌等真菌在头皮上的大量繁殖会导致头皮角质层过度增生,最终以白色或灰色鳞屑的形式脱落,造成头屑问题。此外,精神压力大、不良生活习惯、使用劣质美发产品、季节交替等因素也可能导致头皮屑的产生。
针对头皮屑问题,我们可以采取以下措施进行预防和治疗:
1. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、压力过大等不良因素;
2. 选择合适的洗发产品,如康王®复方酮康唑发用洗剂,可以有效去屑止痒;
3. 注意头皮护理,定期使用护发产品,保持头皮健康;
4. 如头皮屑问题严重,应及时就医,寻求专业医生的帮助。
头皮健康问题不容忽视,让我们共同关注头皮健康,呵护头皮健康,享受健康生活。
随着10月8日10时58分的到来,我们迎来了二十四节气中的寒露。寒露过后,天气逐渐转凉,气温变化犹如过山车般起伏不定。这种天气变化容易引发人体出现‘凉燥’症状。
‘凉燥’是一种常见的秋季疾病,主要表现为皮肤干燥、口唇开裂、鼻喉干燥、大便干结等。这种症状的产生,与秋季气候干燥、气温骤降有关。为了预防和应对‘凉燥’,我们可以从以下几个方面入手。
首先,保持良好的生活习惯至关重要。要避免过度劳累,保证充足的睡眠,避免熬夜。同时,要戒烟戒酒,减少辛辣食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,如胡萝卜、冬瓜、藕、梨、柿子、柑橘、石榴、香蕉等,这些食物富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津的功效。
其次,合理调整饮食结构也是预防和缓解‘凉燥’的有效方法。在饮食中,可以适当增加蜂蜜的摄入,蜂蜜具有润肺、养肺的作用,可以缓解口唇开裂、鼻喉干燥等症状。
此外,适当的户外运动也有助于增强体质,提高免疫力,预防和应对‘凉燥’。可以选择慢跑、快走、太极等运动方式,每周至少进行3-5次,每次30分钟以上。
最后,如果出现严重的‘凉燥’症状,如皮肤干燥、口唇开裂、鼻喉干燥等症状持续不缓解,应及时就医,寻求专业医生的帮助。
拥有健康秀发的魅力无需多言,但头皮屑的困扰却让许多人头疼不已。满头飞舞的头皮屑不仅影响美观,更给社交带来尴尬。市面上各种护发产品让人眼花缭乱,但究竟哪种最适合自己?其实,与其花费大量金钱,不如尝试一些天然的食物护发方法,既经济又安全。
一、天然食物护发,焕发秀发魅力
1. 蜂蜜加苹果醋:将蜂蜜、苹果醋和橄榄油混合,敷于未洗头发上30分钟,洗净后头发焕发光泽。
2. 啤酒加苹果醋:用啤酒和苹果醋洗发,5分钟后洗净,头发柔顺有光泽。
3. 牛油果加橄榄油:牛油果和橄榄油混合,涂抹于湿发上,静置20分钟洗净,头发健康有光泽。
4. 柠檬加酸奶:酸奶、小苏打和柠檬汁混合,涂抹于发根,30分钟后冲净,减少油性发质出油。
5. 香蕉加酸奶:香蕉、蛋清、酸奶、橄榄油和蜂蜜混合,涂抹于洗发后的头发上,20分钟后洗净,头发滑顺。
6. 蜂蜜加蛋黄酱:蛋黄酱和蜂蜜混合,涂抹于头发上1小时,洗净后头发不会干燥易断。
二、摆脱头皮屑,重拾秀发自信
1. 醋:使用醋水混合液涂抹头发,无需冲掉,擦干即可。
2. 柠檬汁:柠檬汁按摩头皮,有效防止头皮屑,可加入大蒜糊增强效果。
3. 芦荟胶:芦荟涂抹于头皮屑区域,停留1小时后冲净,一周使用2-3次。
4. 蛋黄:蛋黄涂抹于头皮,改善头皮皮肤,抑制头皮屑,调理干性发质。
5. 洋葱汁/洋葱糊:洋葱汁滋养发根,促进血液循环,防止掉发和去除头皮屑,可用柠檬汁去除头发味道。
姜作为我们日常生活中常见的调味品,其药用价值同样不容小觑。下面我们就来了解一下,一碗热姜水究竟有哪些神奇的疗效。
一、缓解感冒症状
感冒时,用热姜水泡脚是一种简单有效的治疗方法。将双脚浸泡在热姜水中,加入适量的盐和醋,持续泡至脚面发红,可以有效缓解风寒感冒、头痛、咳嗽等症状。
二、缓解偏头痛
偏头痛发作时,用热姜水浸泡双手也是不错的选择。大约浸泡15分钟左右,痛感就会明显减轻,甚至消失。
三、改善皮肤问题
用温热姜水洗脸,早晚各一次,坚持使用约60天,可以有效改善暗疮、雀斑及干燥性皮肤等问题。
四、缓解腰肩疼痛
在热姜水中加入少许盐和醋,用浸湿的毛巾敷于患处,反复数次,可以缓解肌肉紧张,舒筋活血,对腰肩疼痛有很好的缓解作用。
五、消除脚臭
将脚浸泡在热姜水中,加入适量的盐和醋,持续泡15分钟左右,抹干后擦上爽身粉,可以有效消除脚臭。
六、改善口腔问题
牙周炎、龋齿和口腔溃疡患者,可以用热姜水漱口,早晚各一次,并每日代茶饮用数次,可以有效保护牙齿、减少溃疡面。如果喉咙痛痒,可以用热姜水加少许食盐代茶饮用。
七、防治头皮屑
用生姜轻轻擦洗头发,然后再用热姜水清洗头发,可以有效防治头皮屑。
寒冷的冬季,很多人都会发现自己的头皮屑越来越多,这让原本就干燥的头发更加困扰。为什么冬季头皮屑会如此频繁地出现呢?除了日常的头发护理和去屑产品,我们还能从饮食上入手,通过合理的饮食来改善头皮屑问题。
冬季头皮屑增多的原因
冬季空气干燥,气温低,这会导致头皮血液循环不畅,进而影响头皮的新陈代谢,使得头皮屑增多。此外,冬季人们倾向于使用护发素等滋润型产品,而这些产品可能会堵塞毛孔,导致头皮屑问题加重。
哪些食物可以帮助减少头皮屑
1. **奇异果**:奇异果被誉为水果之王,富含维生素、矿物质和抗氧化物质,可以帮助改善头皮健康,减少头皮屑的产生。
2. **苹果**:苹果含有丰富的果酸和维生素C,可以促进头皮血液循环,改善头皮环境,从而减少头皮屑。
3. **杨桃**:杨桃富含多种维生素和矿物质,可以帮助保持头皮的水分和弹性,减少头皮屑。
4. **核桃**:核桃富含欧米伽-3脂肪酸,可以改善头皮油脂分泌,减少头皮屑。
5. **菠菜**:菠菜富含铁质和叶酸,可以促进头皮血液循环,改善头皮健康。
减少头皮屑的饮食建议
1. **少吃辛辣和刺激性食物**:辛辣和刺激性食物会刺激头皮,加重头皮屑问题。
2. **少吃甜食**:甜食会导致体内酸碱失衡,加重头皮屑问题。
3. **多喝水**:保持充足的水分摄入,有助于保持头皮的水分和健康。
4. **避免饮酒和吸烟**:饮酒和吸烟会加重头皮屑问题。
总结
冬季头皮屑问题可以通过合理的饮食和生活习惯得到改善。通过多吃富含维生素和矿物质的食物,少吃辛辣和刺激性食物,保持头皮清洁和健康,我们可以有效减少头皮屑的产生,让头发更加健康亮丽。
洗头是日常生活中常见的个人卫生习惯,但关于洗头的频率,却一直存在争议。有人认为每天洗头会导致头发干燥、损伤,而有人则认为每天洗头有助于保持头皮健康。那么,到底该几天洗一次头发呢?本文将为您解答。
首先,我们需要了解不同发质对洗头频率的需求。
1. 油性发质:夏季每天1次,冬季隔天1次。
油性发质的人头皮油脂分泌旺盛,头发油腻,容易导致头皮屑和脱发。因此,夏季应每天洗头,冬季则可隔天洗头。
2. 干性发质:一周1-2次。
干性发质的人头皮油脂分泌较少,头发干燥、容易断裂。因此,干性发质的人应一周洗头1-2次,并注意使用滋润型洗发水和护发素。
3. 中性发质:两至三天1次。
中性发质的人头皮油脂分泌适中,头发状况较好。因此,中性发质的人可两至三天洗头1次。
此外,以下因素也会影响洗头频率:
1. 季节:夏季天气炎热,汗水和油脂分泌较多,应增加洗头频率;冬季天气寒冷,油脂分泌较少,可适当减少洗头频率。
2. 活动空间:经常在户外运动的人,头发容易受到灰尘和汗水的污染,应增加洗头频率。
3. 个人喜好:有些人喜欢每天洗头,有些人则喜欢两三天洗头。可以根据个人喜好选择合适的洗头频率。
需要注意的是,洗头时要注意以下几点:
1. 选择合适的洗发水:避免使用碱性过大的洗发水,最好选择适合自己的发质和头皮状况的洗发水。
2. 温和洗头:用温水洗头,避免使用过热或过冷的水,以免损伤头皮和头发。
3. 轻柔按摩头皮:用指腹轻轻按摩头皮,促进血液循环,缓解头皮压力。
4. 正确吹头发:吹头发时,先将头发吹至7成干,再进行定型。
总之,洗头的频率应根据个人发质、季节、活动空间和个人喜好等因素综合考虑。正确洗头有助于保持头皮健康,预防脱发和头皮屑等问题。
头皮屑是很多人都会遇到的问题,虽然不会对健康造成严重影响,但常常给我们的形象带来困扰。针对头皮屑问题,市面上有许多治疗方法,其中复方酮康唑软膏因其良好的疗效和安全性,受到了许多人的青睐。
复方酮康唑软膏是一种黄白色的软膏,其主要成分包括酮康唑、丙酸氯倍他索和硫酸新霉素。其中,酮康唑属于咪唑类抗真菌药物,具有抑菌和杀菌作用。丙酸氯倍他索则是一种强效皮质激素,具有抗炎、收缩血管等作用。这两者的结合,使得复方酮康唑软膏在治疗头皮屑方面具有显著效果。
在临床上,治疗头皮屑的药物有很多种,如酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等。其中,酮康唑因其疗效显著而被广泛应用于治疗头皮屑。酮康唑在低浓度下可以抑制真菌麦角甾醇的合成,从而抑制马拉色菌的繁殖;在较高浓度下,则可以直接破坏真菌细胞膜,表现出强大的杀菌作用。
值得一提的是,酮康唑对头皮屑的治疗具有很高的安全性,几乎不存在透皮吸收。因此,使用复方酮康唑软膏治疗头皮屑,可以放心使用。但为了确保用药安全,建议在专业医生的指导下使用。
在使用复方酮康唑软膏时,需要注意以下几点:1.对软膏成分过敏者禁用;2.病毒性感染如疱疹、水痘等禁用;3.孕妇及哺乳期妇女禁用。
复方酮康唑软膏在治疗真菌感染方面具有以下优点:1.疗效显著;2.疗程短;3.安全性高;4.使用方便;5.价格适中。
头发作为人体的重要组成部分,其健康与否直接影响到一个人的形象和气质。然而,关于头发的护理,很多人存在一些错误的观念,其中最常见的就是“天天洗发有百害”。本文将针对这一错误观念进行解析,并从医学角度提供科学的洗护方法。
首先,关于天天洗发会使头发变得干燥枯黄的说法,实际上并不成立。正常人的头皮上分布着大量的皮脂腺,它们会持续分泌油脂,维持头发的健康。适量的洗发可以清洁头皮和头发,刺激皮脂腺分泌,使头发更加柔顺光泽。相反,如果头发油腻,不及时清洗,反而容易导致头皮屑增多、毛囊堵塞等问题。
其次,关于天天洗发会使头皮屑增多的说法也是错误的。头皮屑是头皮角质化过程中的正常代谢产物,与洗发频率没有直接关系。头皮屑增多可能是因为皮肤干燥、脂溢性皮炎、霉菌感染等原因引起的。
再次,关于天天洗发会引起脱发的说法同样缺乏科学依据。正常情况下,每天会有50-100根头发脱落,这是头发的自然代谢过程。洗发过程中脱落的头发,多数是因为洗发用品使用不当或洗发手法粗暴导致的。
那么,多久洗一次头发最好呢?这取决于个人的发质、季节和活动空间。一般来说,油性发质的人可以每天洗发,中性或干性发质的人可以每周洗发3-4次。洗发时,要注意选择合适的洗发用品,使用正确的洗发手法,并注意水温不宜过高。
除了洗发,日常的头发护理也非常重要。要避免使用刺激性强的洗发用品,定期使用护发素,保持头发的滋润和光泽。此外,还要注意保持良好的生活习惯,避免过度压力和熬夜,以促进头发的健康生长。
食醋,作为日常生活中常见的调味品,不仅美味可口,更具有多种保健功效。对于高血压、高血脂患者来说,食醋的保健作用早已为人所共知。而对于女性朋友们来说,食醋还有着一些特别的美容功效。
1、抗皱焕肤
随着年龄的增长,肌肤逐渐失去弹性,出现细纹和皱纹。食醋中的酸性成分可以帮助去除肌肤表面的死皮,促进肌肤细胞更新,从而减轻皱纹。具体方法是将一勺食醋与三勺清水混合,用棉球蘸取轻轻擦拭脸部有皱纹的部位,再轻轻按摩,最后洗净即可。
2、柔嫩肌肤
肌肤干燥是女性常见的皮肤问题,而食醋可以帮助改善这一状况。将洗净的脸部和双手浸泡在加入食醋的温水中,五分钟后换用清水洗净,长期坚持可以让皮肤变得光洁细腻。
3、祛斑褪斑
色斑是女性常见的皮肤问题之一,食醋可以帮助淡化色斑。将白术与白醋混合密封浸泡一周,每天洗脸后擦拭面部长斑的部位,长期坚持可以让色斑逐渐消失。
4、驱除倦容
长时间工作或学习后,肌肤容易出现倦容。将一至两汤匙食醋加入温水中进行盆浴,可以帮助去除皮肤老化的角质层,消除疲劳,焕发精神。
5、抑制头屑
头皮屑是许多女性困扰的问题。将食醋与清水按一比一的比例混合,在头皮屑生长处涂湿并轻轻揉搓发根部,十分钟后再用清水洗净,可以有效抑制头皮屑的生成。
6、黑发亮发
食醋还可以帮助改善头发干枯、无光泽的问题。在每次洗发后,用加入少量食醋的温水漂洗头发,二十分钟后用清水冲洗,可以让头发变得柔软光泽、乌黑亮丽。
注意事项
当然,除了过氧化脂质之外,紫外线照射、贫血及肝脏受损等因素也会导致皮肤老化。女性朋友们要注意防晒、保持良好的作息习惯,并适当补充维生素E、维生素C等抗氧化物质。此外,外用醋一般以米醋为好,不宜用白醋。同时,食醋的摄入量也要适量,成年人每天食醋量应在20~40克,最多不宜超过100克。患有胃溃疡、胆囊炎、肾炎、低血压、胆石症、骨损伤及慢性肾脏病等疾病的人不宜吃醋。