人们在寒冷的冬天会希望夏天早点到来，想象着抱着大西瓜吹空调的样子，但是等到夏天真正来临的时候，人们又因为太热想回到寒冷的冬天，满身的汗臭味，让自己很烦恼。可是奇怪的是，有些人在夏天却从来都不出汗，有些人在家里坐着都会一直出汗，这究竟是怎么回事呢？

 

随着夏天的到来，温度越来越高，越来越多的人开始出汗，有些人出去走一圈全身就会完全湿透，但是总有那么几个人，总是显得格外的不同，几乎从来不出汗，或者是很少出汗，和喜欢出汗的人相比差别会很大。那么到底是出汗好，还是不出汗好呢？是不是出汗太多的人就代表他的身体太虚了呢？

 

 

其实没有多少人是喜欢出汗的感觉的，因为一出汗身上难免会有一股臭味，让人很难闻。但是在医学看来，出汗并不是一件坏事，而是机体的一种保护机制，我们人体的正常体温是维持在37摄氏度左右，在生活中，若是我们体内的热量不能够及时地排出，就会导致体内的温度过高，影响身体器官的正常运行，此时，出汗可以及时地帮助我们把体内多余的热量排出去，就不会导致体内的温度过高破坏器官。

 

这就跟大家平时感冒发烧是一个道理，在感冒时吃完药以后睡一觉，然后盖上厚被子，这样才可以更好地让身体出汗，而每一次出完汗以后，自己的感冒也就好了很多。其实这就是一个道理，出汗可以迅速地帮助身体降温，使身体的各个机能又恢复到正常状态。

 

 

那么为什么有的人出汗很多，而有的人又出汗很少呢？其实这主要是因为每个人的汗腺有差异。人体的汗液主要是通过汗腺进行分泌的，正常人体内会有200万到400万个汗腺，正常情况下，汗腺越多就会更容易出汗。很多人都以为男性的汗腺要比女性的多，其实恰恰相反，但是女性的汗腺主要分布在胸部、腋窝以及肚脐周围，所以是看不到的，而男性的运动量要比女性大，所以出的汗也就相对来说更多。

 

出汗的多少主要还和体内的存水量有很大的关系，想要大量的出汗，就要保证身体内有大量的水分，一般来说，喝水多的人，出汗的量会比不爱喝水的人要多。对于那些不爱喝水的人，若是进行大量的体育锻炼，是很危险的事，由于体内的水分不足，很容易出现脱水的状况，严重时甚至可能会危及生命。因此，我们每天都要保证有足够的水摄入到身体内，千万不要等到口渴了才去喝水。

作者：郑湘宏

夏季比比较炎热，身体排汗能够起到蒸发散热的作用，就会导致皮肤表面的温度与外界的温度产生温差，所以会有身体冰凉的感觉，是一种正常的现象，不需要太过担心。在出汗之后可以洗一个温水澡，能促进血液循环，喝一杯红糖姜水能够补充身体所需的成分。在夏季的时候人体出汗是比较多的，大多数人会在出汗之后感觉到身体发凉的情况，这到底是什么原因造成的呢？1、原因

在出汗之后身体冰凉是一种正常的现象，这主要是因为汗液蒸发的原因，汗液在蒸发的时候会吸收表面的部分热量，导致皮肤表面温度与外界温度存在温差，所以人会有感觉身体冰凉的情况。

2、治疗

因为这个是一种正常的现象，汗液的蒸发需要吸热会导致身上冰凉，此时不需要太过担心，只需要及时的补充水分就可以，尽量不吹风。也可以在出汗后半小时洗一个温水澡，能够促进血液循环，再喝一杯红糖姜水。

并且在出汗后不宜立即擦掉，因为这样就不能发挥出汗蒸发散热的作用，由于机体热量没有散发出去，那么汗腺就会继续分泌汗液，导致更多的盐分，维生素被消耗掉对健康是不利的。3、贫血

不过也有的患者是因为存在贫血的情况，贫血的患者会感头头晕，乏力，困倦，也会在出汗之后觉得身体冰凉，这种情况下需要纠正贫血，改善体内缺氧的状态，平时可以多吃一些营养成分含量高的食物来进行补充。

4、预防

出汗时体温降低是一种身体的正常反应，但是体寒的人来说会感觉特别难受，然后预防这种情况，平时需要多吃活血驱寒的食物，增强身体的免疫能力，让身体对温度的变化没有那么敏感。

平时在饮食上要营养摄入均衡，食物搭配要合理，多吃清淡容易消化的食物，拒绝油腻刺激性食物的摄入，可以适量的进行运动，能够增强体质。在出汗之后身体发凉，也不需要特别的进行担心，这是一种身体的正常反应，平时可以多运动，能促进血液循环。

作者：郑湘宏

很多人会出现身体怎么发虚冒冷汗，很多朋友都有这样的疑问，每做一件事或走一小段路，就开始出汗，这种感觉很不好。接下来，我想介绍一下全身出冷汗身体发冷怎么回事，让大家更加了解原因，以便我们能及时处理。

1、免疫力下降

身体虚弱、免疫力低下引起：如果免疫力低下，就更容易受到疾病的侵袭，导致感冒发烧、容易疲劳等。建议可以服用一些增加免疫力的药进行调理。

2、肾虚导致的

肾虚疾病的出现，往往会伴随着腰酸背疼、虚汗连连、身体乏力等症状，对于向往健康、自尊心强的朋友来说，肾虚疾病无论是身体还是心理，都是一种严重的伤害。

3、低血糖的原因

凡是因某种原因使血糖下降至正常值以下，引起了以交感神经兴奋和中枢神经系统功能障碍为突出表现的一组临床表现，就称为低血糖症。早期低血糖的典型症状就是出汗、心慌、乏力。

4、胃疼的原因

身体感动疼痛的时候也会出现冷汗，例如，头疼，胃痛，以为外伤一起的疼痛等，疼痛是令人们最难忍受得，当肉体疼痛持续的时候，无论是身体还是额头都会出现冷汗，而这个时候一定要及时往医院治疗。

5、惊吓的原因

像我们受到惊吓的时候也会出现身体出冷汗，现在这社会虽然说治安很安全，但是也要有防人之心，当我们一个人走在路上的时候，突然有个人跟踪自己，或者吓我们的时候，身体上的冷汗就会冒出来，但是镇定了之后冷汗就会消失，所以晚上还是要有人作伴，一个人还是不要出门。 以上就是关于全身出冷汗身体发冷怎么回事的介绍。偶尔出冷汗并不是什么大问题。只要你在生活中改善工作和饮食，，这种情况就会避免。有的时候严重的话，必须去医院检查一下你的健康是否有问题，查清楚原因，之后治疗。

作者：刘祥礼

在生活中，很多人会观察自己的屁股沟会经常出汗，这种症状会让很多人觉得不舒服，甚至很尴尬，长期出汗过多每天内裤都是湿润润的。一到晚上，屁股就很容易出汗而且非常多。白天走路也会粘着皮肤，对这种情况，只有在了解原因之后，我们才能对症处理，不然身体流出来的汗也可能会越来越多。下面，我们一起来看看晚上屁股出汗什么原因？

1、个人体质来决定的，有的人的体内脂肪含量比较多，这种情况容易产生大量的汗液分泌，所以引起全身出汗。也有可能跟运动有关，做完运动之后，身体的排汗量比较多，此时还会因为运动增强，而让肌肉增加力量，所以这期间也会经常流汗。

2、不排除是因为环境因素引起的，长时间居住在超过28度以上的环境下，可能会让身体发热，受不了就会一直流汗，到时候生殖器也会受到影响，所以一定要降低温度。房间的温度一定要调节好，一般在26度左右就合适了，这样的环境也会让人舒服。

3、屁股容易出汗，也有可能是肾虚的一种表现，对于这种现象的话我们需要在平时多运动勤洗澡，让我们身上的汗腺得到清洁，即使我们出汗的话也不会让细菌在我们的皮肤上滋生，而且长时间的坐在板凳上，屁股出汗以后会导致我们的裤子不透气，容易滋生细菌，时间长了可能会有一些湿疹或是一些藓病，非常的痒。让人难以接受。这就是屁股出汗的一些坏处。同时屁股容易出汗，也可能是我们体虚的一种表现，我们可以从这个现象，推测出我们的身体情况，可能不太好。

4、病理性的因素引起的，比如在患上了肥胖症或者是盗汗症的时候，孩子的出汗量会比较多，甚至还有可能会威胁患者的生活。查出孩子得了肥胖症需要给孩子控制饮食，并且要加强锻炼，起到减肥的效果。期间需要让孩子多运动，这个时候出汗是给身体排毒。

当我们在平时的生活中遇到一件十分危险的事情或者是被惊吓之后，身上就会大量的出汗，不过这些汗液都是凉凉的，这种情况就是所谓的冒冷汗了。小孩子的身体出汗是一种非常正常的现象，主要是由于小孩子的身体正不断适应外界环境。也有家长会发现两个月的小宝宝莫名其妙出冷汗，就让家长极为担心是不是宝宝体虚。婴儿出冷汗是怎么回事？

1、正常原因：

宝宝多汗大多是正常的，医学上称为生理性多汗。如夏季气候炎热而致小儿多汗；婴幼儿刚入睡时，头颈部出汗，熟睡后汗就减少；宝宝游戏、跑跳后出汗多，一般情况很好；冬天宝宝衣服穿得过多，晚上被子盖得太厚，加上室内空调温度过高，使得宝宝过热而出汗多。有的宝宝出汗仅限于头部、额部，俗称“蒸笼头”，亦是生理性出汗，父母不必担心。

2、非正常原因：

宝宝由于某些疾病引起的出汗过多，表现为安静时或晚上一入睡后就出很多汗，汗多可弄湿枕头、衣服，称之为“病理性出汗”。如婴幼儿活动性佝偻病、小儿活动性结核病、小儿低血糖、吃退热药过量及精神因素，如过度兴奋、恐惧等。有的宝宝有内分泌疾病（如甲状腺功能亢进等），也可引起病理性出汗。每种疾病除了出汗多以外，还有多种其他疾病表现，父母需带宝宝去医院就医，进一步做有关的检查。

3、活动性佝偻病。一岁以下的婴儿多汗，若缺少户外活动不晒太阳，没有及时添加鱼肝油、钙粉，父母则应观察宝宝除了多汗外，是否伴有佝偻病其他表现，如夜间哭闹、睡在枕头上边哭边摇头而导致后脑勺枕部出现脱发圈（又见枕秃）、乒乓头（枕骨处骨质变软，扪之似摸乒乓球的感觉）、方颅（前额部突起头型呈方盒状）、前囟门大且闭合晚等表现。父母应带宝宝去医院请医生检验，以明确诊断。

作者：徐达 主治医师 扬州市中医院 中医外科

屁股沟出汗可能是患者的汗腺发达，也有可能是患者较为虚胖，引发虚汗的出现，所以在这个时候，患者应该调理好自己的身体，这样可以预防屁股沟出汗，出汗还应该及时的擦干，这样可以防止皮肤病的发生，也可以提高患者的健康，屁股经常出汗，还应该注意穿宽松的衣服，穿宽松的衣服，可以保持通风工作，也可以保持皮肤干燥。

1，在日常生活中，屁股沟出汗严重的患者，还应该及时到医院检查治疗，因为出汗也是一种疾病，这个时候患者及时检查治疗，有利于减少出汗对患者的影响，经常出汗很可能造成皮肤感染，引发其他的疾病，所以及时的治疗有利于防止其他疾病的出现。

2，出现屁股沟出汗出汗的患者还应该做好调整措施，在这个期间应该经常洗澡，经常洗澡有利于减少患者的细菌，也可以起到消毒的作用，而且在这个期间，洗澡也有利于保持皮肤的湿润工作及时洗掉身上的汗液，也有利于保持皮肤的清洁工作。

3，在屁股沟出汗了期间，患者还应该注意自己的调理方式，在这个期间应该注意自己的饮食卫生，这样可以有效的防止出汗出现出汗的期间，更应该注意自己的通风工作，应该穿宽松的衣服，这样可以保持身体的干燥工作，减少皮肤病的发生。

我们最后提示患者，屁股沟出汗属于正常现象，屁股沟出汗严重的患者还应该到医院检查治疗，及时的检查有利于及时的确定病情对症下药，出现出汗现象还应该保持通风工作，保持良好的通风工作有利于减少汗液的淹没，也可以预防皮肤病的发生，在这个期间更应该注意自己的饮食状况，不要吃辛辣刺激的食品，多吃一些蔬菜水果，这样都有利于调养自己的病情，而且得到及时的恢复，如果是肾虚引发的出汗，还应该调养好自己的营养，及时补充自己的营养，增强自己的体质，这样有利于减少出汗。

到了炎热的夏季，大汗淋漓是再正常不过的事情，因为温度升高，身体需要散热，所以毛孔会加大排汗量，经常会有人说，自己没动也会出汗，这是身体开启的散热模式。

 

但是，生活中也会有一些人，出现了一些异于常人的现象。比如，有的人不动就出汗，且不分春夏秋冬，有的人却怎么也不会出汗。  

 

针对这两种不同的人，为什么会出现截然相反的结果呢？老中医告诉你3个健康常识，需仔细了解，看看自己属于哪一类。

 

 

中医认为，人体之所以能够进行新陈代谢，依靠的是阴阳调和，只有这样才会将身体的代谢废物排出体外，否则毒素会在身体不断聚集，最后给身体的五脏六腑带来麻烦。

 

对于动不动就出汗的人，说明体虚，因为阴气过重，而阳气过弱，这就是典型的虚弱体质，所以出的汗也被称之为虚汗。

 

另外，有的人怎么也不会出汗，与体虚之人刚好相反，导致体内的水分不足，所以皮肤会尽可能地减少发汗，以此来保住体内的水分，故而会表现出少量的发汗现象。

 

气血是中医辨证施治的重要依据，气血相伴相随，为人体提供营养、氧气，所以气血不畅的人，身体健康就会出现故障。汗液是气血排出的代谢废物，经由皮肤表面的毛孔散发，但是有些人会频繁出汗，这不是因为气血旺盛的缘故。

 

 

相反，因为体内的气血不和，所以身体会表现得比较虚弱，这个时候出的汗也可以视为虚汗。

 

另外，有的人不喜欢出汗，因为气血不畅，不能够及时将代谢废物从体内排出体外，所以会表现出无汗，这种人多会伴随有湿热，属于体内湿气比较重的一类人。

 

中医认为，人体内有很多看不见的经络，这些经络会受到激素的调节，比如说甲状腺分泌的甲状腺激素，还有肾上腺素、胰岛素、雌激素、雄激素等，这些激素在体内形成了一道无形的网，调节着身体的新陈代谢。

 

 

但是，如果哪一种激素的分泌增多或者减少，均可以导致出汗量增加或者减少。所以，内分泌失调的人，就会表现出出汗频繁，即使不活动也会如此。

 

另外，有的人出汗很少，也跟某些激素分泌异常有关系。所以，导致出汗异常的背后因素，还应该考虑内分泌调节失衡。

作者：居宝芹

有很多人会在熟睡的深夜之中，忽然被热醒醒来之后发现自己浑身大汗。就完全不知道是因为点儿什么，就出这么多的汗，就感觉非常的不可思议，然后再睡的话也很难入睡。对我们的平时睡眠都造成了非常大的障碍。但是很多人并不知道这样的情况到底是因为什么，半夜出汗热醒是怎么回事？

1、体内火气太大：在中医理论中体内的阴阳失调，就会导致火气大，止不住的流汗。而且火气大的原因有很多，比如肝火，胃火，心火，肺火等，都会导致人体莫名的出汗。也会造成人们在晚上睡不着觉，睡眠质量下降，还有嘴巴里也会有难闻的味道，不管用什么清新口气都不管用。这个时候，你就需要赶紧灭火，喝点金银花水，或者是喝菊花枸杞水都可以帮助身体缓解火大的症状。

2、更年期来了：女人在过了42岁后，就会遇上一个困扰，就是更年期。而更年期的典型症状就是经常在大半夜满头汗醒来，然后再也睡不着觉了，每天都觉得自己很累，情绪很暴躁。这个症状也叫潮热现象，其实就是因为体内的雌激素水平太低，导致内分泌紊乱，控制人体温度的器官失去平衡，于是体内的热量增加，血管也会受到刺激扩张，于是会在半夜因为流汗热醒。而这个时候你需要平衡情绪，调理雌激素水平，平时多吃点豆腐脑，或者是多喝点豆浆。在晚上睡觉前喝一杯酸奶，除了能让身体舒服点，也能提高睡眠质量。

3、精神压力太大：人的精神压力一直保持在紧绷的状态，就会让大脑皮层兴奋，不能进入深睡眠。还有，睡觉前一直想着一件事，晚上的时候就会做梦梦到，而且做的都是噩梦。一直保持这样的生活方式，压力一直得不到释放，就会经常做噩梦，然后满头大汗的被吓醒。这个也和身体太疲劳有很大的关系，所以，不管你处于什么样的高度，承受什么样的压力，在睡觉前都要学会放下。

有这么一部份人，他们一吃饭，就会大汗淋漓。通常来说，这些人以体型较胖的人为主，也有一些人比较瘦。这是为什么呢？今天来聊聊这个话题。 

 

在深入正题之前，先聊聊关于汗的一些事儿。中医比较重视汗，无论是正常人的生理现象表现出的汗，还是疾病诊断所涉及的汗，甚至疾病治疗中提到的汗，都很重要。

 

 

中医认为，人体内有五液。所谓五脏化五液，指的是心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾等。也就是说，汗、泪以及涕等都是人体正常的精气所化生。指的是水谷所化生的津液在一定条件下化生的五液，这其中包括汗液。 

 

每个人都会出汗，或多或少。大家看到的出汗可能都差不多，但在中医大夫眼里，汗预示着很多东西，也就是从汗可以看出很多门道。一个人如果动不动就汗出，一般来讲这个人就比较容易感冒，因为这预示着他素体表虚或者说是气虚。如果一个人晚上出汗多，也就是盗汗，那么往往这个人就是阴虚体质。

 

总之，汗在中医理论中具有很重要位置。那么，一些人吃饭后就出汗，是怎么回事呢？这有两个方面原因：一个是气虚。气虚的人容易出汗，无论是活动还是紧张，甚至静下来也会出汗。气虚的人饮食过程中会出汗。 

 

 

另外一种情况就是脾胃出问题了，吃饭时候会出汗，中医有个名字叫饮食汗。饮食后随即汗出，甚至汗下如雨之证。因正虚胃热所致。《证治汇补·汗病章》：“饮食汗者，因正气空虚，反为饮食慓悍之气所胜，故食入汗出。”治用安胃汤、二甘汤等方。

 

如何避免饮食汗，气虚患者要用中药调补虚弱之气。如果是因为脾胃有问题，就可以用中药调理。

 

（附：多汗症是指局部或全身皮肤出汗量异常增多的现象。真正全身性多汗症少见，即使是全身性疾病所致的多汗症也主要发生在某些部位。全身性多汗症主要是由其他疾病引起的广泛性多汗，如感染性高热等。局部性多汗症常初发于儿童或青少年，往往有家族史，有成年后自然减轻的倾向。

 

多汗症的原因分为疾病性和功能性失调：

1.疾病性

多见于内分泌失调和激素紊乱，如甲状腺功能亢进、垂体功能亢进、妊娠、糖尿病、神经系统疾病、发热性疾病，以及一些遗传性综合征等。

2.功能性

大多与精神因素有关，如精神紧张、情绪激动、愤怒、恐怖及焦虑等，为交感神经失调所致。）

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

 

汗水是等同我们身上安装的一个调节装置，像“空调”一般的存在。中医认为，夏天就要出汗，出汗才能排毒。人体进行排毒大多通过小便和出汗，而出汗则是非常有效的一种方式，夏季是一年四季中能自然有效出汗的季节，有利于提高新陈代谢，调节经络和免疫系统的健康平衡。汗一定不要憋着，憋着就很容易让汗阻挡住皮肤进行呼吸，使人体代谢系统出现乱子，最后为了排毒而在肾和肝上增加压力。

 

 

为什么说出汗像空调呢？就是因为出汗能排毒还能对体温进行调节。但是当出汗的部位、时间和汗液味道、颜色、多少发生了变化，那可能就要引起注意了。因为这可能是某种疾病的开始。尤其是下面这六个地方：

 

1、手、脚心上出汗——血虚

 

正常的气温升高也会造成生理上的反应而手脚心出汗。但是若因情绪过于紧张、激动而易怒，脸上生火、咽喉肿痛，中医讲这是脾胃有湿热、阴虚内热的表现。

 

建议：每天适当调节自己的心情，别紧张，别激动。鞋子两天一换，穿舒服透气的袜子、鞋子。每天控制好饮食，不要吃生冷的东西，每餐七八分饱就可以。吃完饭揉揉腹，先顺时针后逆时针各30圈。

 

 

2、额头上出汗——气虚

 

在额头出汗一般是很正常的。但是在你额头出汗同时伴有吃得少，感冒，容易腹泻并且绵软无力时，这可能就是气虚了，依据中医基础理论可证气这是气虚者常有症状。

 

建议：平时要保持积极平和的心态，吃好睡好，吃自然健康的食物。可以喝点枸杞茶，舒肝。如果长久保持上述现象可能会致使阴不制阳，应当去医院检查一下，排除心血管疾病。

 

3、鼻子上出汗——肺气不足

 

鼻子爱出汗太正常啦。因为在鼻子附近是有大量的汗腺和皮脂腺的，是人腺体分泌最旺盛的一个部位。夏季炎热的天气以及吃了某些刺激性食物等都可能正常出汗，但也有可能说明肺气不足免疫力低下的表现（常伴有头晕/咳嗽/体虚/眼花等表现）。

 

建议：若是生下来体质就虚弱造成的肺气不足，保持积极向上的情绪，每天按压敲打双腿，循序渐进，疏肝解郁。（腿上肺经分布，可有效缓解）

4、颈部出汗——内分泌失调

 

颈部汗腺不多，出汗很少。但是若是你的脖子经常出汗，并且还挺多，这就可能是与你身上内分泌失调有关了。

 

建议：去医院对全身做个检查，尤其是激素方面。然后再分别从饮食习惯、药物治疗、喝水锻炼、充足睡眠、心情愉快五个方面去调节。吃多点新鲜的水果蔬菜、摄入高蛋白类的食物，多多补充水分，补充所需身体元素；多多参与运动锻炼，加强体魄；睡觉不要太晚，早睡早起；保持心情愉快积极调节情绪。

 

5、胸口上出汗——脾胃失和

 

这里出汗原因是比较复杂的，原因也有很多。脾胃方面出现问题，出现失和现象，因为这说明体内氧气流通不够顺畅，血液循环整体还跟不上。

 

建议：注意局部卫生，注意饮食。多清淡/营养还要容易消化。例如：小米，百合。还具有养胃的效果。药物方面，建议可以吃一些正规的中药补气血，调制不和的药物。如六味地黄丸。

  

6、背部出汗——湿热体质、血糖低

 

背部分布汗腺也比较少，在大量运动后流汗是属于正常现象的，但若在平时背部也很爱出汗说明可能是湿热体质，血糖低下，身体有些疲惫，需要休息。

 

建议：每日喝点去湿热的茶。苦丁茶或者薏仁水.保证充足睡眠吃些富含矿物质的主食和提高血糖的食物（米饭馒头、糖、葡萄干等），每天进行适宜的运动。早晚可做10分钟瑜伽。

由上述我们知道，所有出汗都有可能是我们正常的生理上的现象，因此不必忧心。当然也不排除病理上的原因，因此我们要对自己负起责任。及时发现自己身上不舒服的地方，对症下药，做个快乐健康的人。