秋冬季节，天气比较干燥，身体非常容易燥热上火，而很多人并没有感冒，却会出现经常咳嗽，口干舌燥的现象，这其实都是体内火气太过旺盛的表现。

 

而如果你细心观察，还会发现这群人还有一个共同特点，就是普遍性子都比较急，而且脾气暴躁，动不动就发火，这其实都是体内火气旺盛导致的。

 

 

经常咳嗽、咽干、痰多，“根源”多半在于肺！

 

中医讲：“肺为娇灶”，是说肺本身就是一个非常敏感，并且娇弱的器官，很容易受到外界风邪的侵扰，从而产生病变。

 

而且，肺又处在五脏六腑的最高处，上与我们的鼻窍相通，外合皮毛，更容易受到风寒的侵袭，并且，一旦其他脏腑出现病变，也会累及肺脏，而如果天气过于干燥，肺部很容易受到火邪的侵扰，导致肺火旺盛，从而会出现咳嗽、气喘、咽喉干燥等症状。

 

体内肺火过旺，身体会有这几个“典型”信号

 

1、经常干咳

 

如果肺受到火邪的侵扰，或者体内的津液不足，或者身体太过虚弱，等等原因，都会导致肺部阴虚火旺。

 

而肺阴虚火旺最典型的信号就是咳嗽，但是这种咳嗽属于干咳，并没有痰，与感冒等引起的咳嗽区别较大。

 

 

2、咳黄痰

 

有很多人，他的身体并没有明显的疾病，比如咽喉炎症，或者感冒等等，但还是经常莫名其妙的咳黄痰，并且咳出的痰，颜色较黄，而且比较粘稠，如果出现这种情况，多半要考虑是肺火旺盛导致的。

 

3、总是咽干口燥

 

明明一直在喝水，但还是觉得不解渴，并且咽喉非常干燥，很多人经常也会碰到这种情况，其实这种情况也很有可能是由于外界火邪入侵肺部，从而导致肺部的津液被损耗，从而就会出现咽干口燥的情况，这种现象最容易在天气干燥的季节，如秋冬季节出现

 

4、失眠、潮热盗汗

 

凌晨3、5点，这个时间段是肺经当令，本该是肺功能最强的时间，但是如果体内肺火过旺，就会导致肺经被堵塞，从而出现该时间段频繁早醒的现象。

 

而且，醒来以后还会发现，身上湿漉漉的一身汗，并且一阵阵潮热，这些都是因为肺部受到火邪的侵袭，从而导致以上症状的出现。

 

 

肺好免疫力强，牢记4个“金标准”，肺会很轻松

 

1、以药养肺

 

如果体内肺热、肺火过旺，要适当的选择合适的中药来调理，不可盲目选择西药，而且选择的时候，最好要辨证论治，才能针对症状达到良好的效果。

 

2、以笑养肺

 

中医上讲：“悲伤肺”，特别是在秋冬季节，更容易让人悲观抑郁，长时间如此，会导致肺受到伤害，而要想克肺的悲忧，良药就是大笑，选择每天大笑几次，不仅能帮助增加肺活量，使胸腔扩张，同时还能帮助减少忧愁的情绪，进而帮助宣发肺气。

 

 

3、以动养肺

 

长时间的久坐，不仅会导致久坐伤脾，还会导致免疫力下降，从而伤到肺脏，而如果每天能抽出时间来做做运动，不仅能帮助我们抵御寒冷，还能帮助提升肺功能，也可以预防感冒。

 

4、以食养肺

 

我们都知道肺主皮毛，如果体内肺火过旺，可是适当吃一些偏凉的食物，比如：白萝卜、百合、苦瓜，可以帮助身体中和火气，同时，饮食中要减少辛辣食物的摄入，这样对于缓解肺火都是非常有帮助的。

人在不同的年龄段，往往都要接受这个年龄段的“挑战”，过了五十岁以后，人们所面对的不仅是一些慢性疾病，还有老年痴呆。众所周知，老年痴呆是一种死亡率极高的疾病，虽然在早期没什么威胁性，但随着时间的推移，老人的大脑高度衰退，老年痴呆就会显露出它的“真面目”。

 

 

  
很多朋友都不相信老年痴呆会降临到自己头上，总觉得自己不容易被“盯上”。这种想法非常乐观，但正是这种乐观的心态，让他们疏于防范，最终导致老年痴呆找上门。

 

其实老年痴呆这种疾病，并不是无法避免的，只不过大家在一开始的时候，都没有重视起来，总觉得像记忆力下降、容易忘事等症状，是老年人的“专属”，是一种自然现象。但你知道吗？一个人大脑衰退的速度是有限的，当你发现自己的记忆力越来越差，甚至沟通能力也开始下降的时候，就要提高警惕了。

 

  
多数老年人坚持的4个坏习惯，可能正在损伤大脑

 

不爱说话

 

说话是我们与人沟通的方式，通过语言表达，我们可以更了解对方的想法，也能维系感情。语言是把人与人紧密相连的方法，在聊天的过程中，我们不仅能表达出自己的喜好与厌恶，也能通过组织语言、倾听的方式，锻炼自己的思维能力和表达能力。这些能力并非毫无用处，是锻炼大脑的一种形式，能有效预防老年痴呆。

 

但我们在日常生活中，也经常看到一些不爱说话的老人，他们往往都比较孤僻、沉默寡言，不爱交朋友，也不喜欢表达自我。这类人并非少数，尤其是儿女不在身边、不如更年期的老人，性格突变，行动不便，让他们越来越懒得出门，经常一个人待在家里。缺乏表达的机会，也会让我们的大脑逐渐退化。

 

  
睡得太少

 

上了年纪以后，我们身上最显著的变化就是觉变少了。以前怎么睡都睡不够，现在经常天不亮就醒，晚上也翻来覆去睡不着。很多人都把这种状态称为“中老年综合征”，但这种调侃其实完全没必要，因为这可能是很多人心中的一根刺。人在步入老年期的时候，身体内部也会发生一系列的变化，这些变化可能引起各种不适。

 

睡眠本身的作用就是“安抚”工作了一整天的各个器官，让体内的脏器得到充足的休息时间，进行自我修复。但睡眠时间减少，跟熬夜晚睡的危害性是一样的，全身上下各个器官、组织、细胞包括大脑都无法休息好，加速细胞的老化，导致大脑提前衰老。所以，如果你有入睡困难的问题，要及时解决，别再拖延。

  

爱胡思乱想

 

每个人都有自己的烦恼，有人为了工作烦恼，有的人为了家庭忧愁，有的人为了子女的生活担心。其实过度忧虑是最没有必要的，因为无论我们怎么想，都于事无补，对解决问题也起不到什么作用。而长期陷入不良情绪当中，则会影响我们大脑的休息，产生烦躁、抑郁情绪，影响睡眠质量。

 

我们总劝告大家不要胡思乱想，因为烦恼越多的人，老得也越快。大家可以观察一下身边的朋友，那些心态平和、活得自由自在的人，看起来是不是更有活力？而那些总是为了一些小事斤斤计较的人，往往都把疲劳、悲观“刻”在了脸上，长期愁眉苦脸、忧心忡忡，也会损害大脑及各个脏器的健康。

 

   不喜欢锻炼

 

对于有些朋友来说，锻炼只不过是一时兴起的选择，当看到电视里的人都有着苗条的身材时，看到隔壁邻居因为锻炼精气神十足时，很多朋友都会下定决心锻炼，但过不了多久，又会被自己内心的“懒虫”打败。其实大多数人之所以在锻炼上屡战屡败，都是因为他们一开始就没有想好自己锻炼是为了什么。

 

长期不运动，除了会让我们的肌肉消失之外，还会导致新陈代谢变慢，体内毒素淤积，血液循环减缓。而这些都会作用于我们的大脑，加速脑细胞的衰亡。坚持锻炼身体，能极大限度地提高细胞的活性，让大脑保持兴奋状态，提高思维能力和记忆力，希望你别犯懒。

 

  
总结：50岁以后，我们面临着很多考验，这些考验有的来自于疾病，有的来源于生活压力，但无论如何，积极面对、及时解决问题，都是最好的办法。

失眠的到来不仅会使我们的睡眠质量大打折扣，还会严重影响到第二天的正常工作和学习，降低工作能力的同时，也使得我们的生活质量一路下滑，所以，及时、有效的治疗失眠问题是非常必要的，可具体该怎么做呢？今天就来介绍几种治疗失眠的好方法。

 

 

1、 裸睡法

 

人在裸睡的时候，肌肉能得到有效的放松，缓解白天由于紧张引起的疾病和疼痛。没有了衣服的隔绝，皮肤有一种通透的感觉，可以促进新陈代谢、加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生。没有衣服的束缚，身体自然放松，血流通畅，也可在一定程度上改善一些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

 

2、 认知行为疗法

 

提到失眠，相信很多人的第一反应是安眠药，然而治疗失眠，尤其是慢性失眠症的首选方法并不是药物，而是认知行为疗法。这种方法主要是通过矫正患者对睡眠的错误认识，并通过改变日常行为的方法来治疗失眠，对部分患者的疗效显著。

 

认知行为疗法基本可以概括为“上下不动静”，也就是晚上10：30定点上床；早晨5：30定点下床；不补觉、不午睡、不赖在床上做与睡眠无关的事情；白天做1小时的有氧运动；每天静心练习1小时，如身体扫描，正念呼吸等等。

 

如此需要坚持三周才能达到治疗目的，所以尽管认知行为疗法简单经济，却常常难以坚持，需要有较强的自律意志，但只要能够坚持下去，半数以上的病人有显著疗效。

 

3、 打开气道法

 

打开气道法主要是用于打呼噜人群，我们知道打呼噜主要是由于气道阻塞造成的。有人说可以侧睡，但在入睡以后人会不停的翻身，几乎没人会一晚上不换姿势，所以侧睡并不能解决根本问题。还有建议抬高枕头，但通过生理结构来看，抬高枕头只会增加气道的阻塞。

 

事实上，解决打呼噜的根本目的是要保证气道畅通，所以应该抬高的并不是头部，而是上颈部。我们可以选择一款合适的颈枕，这样平躺时头会微微后仰，这时在放松的状态下，气道会比以往畅通，小舌头也会因为重力而减少下垂阻塞气道的情况。

 

 

4、食物调节法

 

1）糖水：有时心绪不宁是失眠的原因，可能是由于大脑血清素不足而引起的，这时可以喝一杯热糖水，糖水可以产生大量的血清素，抑制大脑上皮层的兴奋，有助于睡眠。

 

2）山药牛奶羹：将山药、桃仁、当归在水中煮烂，再加入牛奶、冰糖、红花熬一小会，在睡前半小时食用。

 

3）苹果、香蕉：都属于碱性水果，可以改善肌肉疲劳。

 

4）安神汤：龙眼、枸杞、莲心等有安神的作用，对多梦有一定作用。

 

此外，还有人认为喝酒可以帮助睡眠，其实不然，不少人酒醉睡醒之后感到浑身无力、头也昏沉沉的，正是酒精使得睡眠质量下降了。所以在睡前切忌服用让中枢神经兴奋的药物、食物，包括酒、咖啡、浓茶、巧克力等等。

本文首发于 | 男科医生张国喜

 

昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头；

园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。

 

转眼又到进入冬季，北方大地即将迎来新一轮的千里冰封、万里雪飘。

 

这时有些男性朋友会发现，立冬后自己的生理欲望也开始降低，似乎跟某些小动物一样都进入了“冬眠期”，可到医院检查却没有任何问题。

 

进入冬季生理欲望会降低，究竟是怎么一回事呢？

 

原来，北半球多数男性的雄性激素在10月开始下降，直到第二年1月份才开始慢慢回升。

 

之所以会出现这种情况，主要原因是由于日照时间变短导致维生素D合成减少，而维生素D与精子和睾酮的生成有关。

 

同时，现代人无法像古代一样日出而作、日落而息，而睡眠不足也会降低睾酮的分泌。这也正暗合了《黄帝内经》关于“冬三月……早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道”的说法。

 

另外，冬季北方天寒地冻、南方湿冷难耐，人们的情绪易受自然界的影响而变得压抑。

 

加上温度下降，男性体表器官回缩，触觉敏感度也随之下降，同时女性冬季穿着更注重保暖功能，在缺乏生理及心理刺激，男性的欲望也会随之降低。

 

 

也有专家提出，男人欲望变低可能与祖先遗传下来的在冬天养足精神、避免能量过度消耗的冬眠习惯有关。

 

牢记这五点，在寒冷的冬季一样可以性致盎然！

 

虽然古人在冬季养生方面有“禁欲”之说，那是因为当时的客观条件并不利于普通人合理释放自己的生理欲望。

 

现代人不但比古代优越得多，而且摄入的营养也更加丰富，因此很多人不再受季节影响。同时在冬季需求变低的人，也可以通过下面的这五点让自己恢复正常。

 

一、多晒太阳

 

有研究发现，晒一小时的太阳可以将男性体内的雄性激素水平提高69%。

 

同时充足的阳光照射可以提高肾上腺素、甲状腺素的分泌，可有效改善情绪低落、精神抑郁等心理状态。

 

 

二、注意保暖

 

气候寒冷时如同房的动作幅度过大很容易受冷着凉，有些人甚至每次同房后都会出现感冒（XING爱感冒）。

 

因此，大家不但在日常做好保暖工作，在同房前更要利用空调或电暖器等将室内的温度调高。

 

三、锻炼身体

 

适当的有氧运动不但让自己拥有足够的体力来享受夫妻生活，同时锻炼身体可促进血液循环加快及毛细血管扩张，从而让男性的勃起变得更坚挺。

 

另外有研究发现，经过一段时间的锻炼后，40%的女性对欲望变强、30%夫妻生活比以前要频繁，还有20%的女性在同房时更容易享受到快感。

 

 

四、治疗疾病

 

生殖感染等男人的隐疾一般在夏季症状较为明显，而在天气寒冷时又会有所“缓解”，这很容易让患者放松警惕而延误诊治，最后导致生理需求和正确功能都受到影响。

 

所以，有了泌尿生殖系疾病后，一定要抓紧时间治疗。

 

五、饮食调节

 

研究发现，辣椒、生姜和大蒜等辛辣食物不但可促进食欲，还可提高血液流动速度并对心脏有益，而心血管功能好就会大大降低患有ED的风险。

 

另外，冬季虽然民间讲究进补，但也不能过多食用高脂食物，以免造成血脂增高而致使ED的发生。

每到深冬，寒风来袭，冻疮随之而来，不但影响外表，且给患者带来肿胀、疼痛、瘙痒甚至皮肤的溃烂等不适之症。那么冻疮是怎么来的？具体有哪些表现呢？关于冻疮而言又有哪些预防以及治疗方法呢？

 

 

 

说到“冻疮”大家首先想到的就是寒冷的北方，其实不然，这些年在没有暖气的南方更是冻疮的多发地带。另外由于缺少运动、长期户外运动以及鞋袜过紧也会导致冻疮的发生。少年、儿童和女性神经血管对低温反应性过强，更易患冻疮。

 

一般低温潮湿环境所导致的机体局部组织微循环障碍是引发冻疮的最根本原因。临床上常常表现为肿胀、疼痛以及瘙痒，局部皮损呈紫红色隆起的水肿性红斑，边缘一般呈鲜红色，皮损表面呈紧张状态，按之柔软，压之可褪色，撤压颜色可逐渐恢复原色。多见于手、足、鼻、耳廓、脸颊等部位。还有一些发生在大腿以及臀部的深在性冻疮。一般多见于“冰冻美人”不穿“秋裤”的女性。

 

 

冻疮的预防：

 

1、每天规律的体育锻炼，能够促进血液的循环，是预防冻疮重要的也是有效的方法。

 

2、遇到极冷的天气时，防护保暖措施一定要做到位，如手套、围巾、衣服等，切忌鞋袜过紧，防止挤压造成的血液循环障碍。

 

3、有冻疮病史者，每年进入冬季后要及早做好防护准备工作。

 

4、一旦出现冻疮症状，切忌使用热水浸泡，这样不仅使血液不能及时回流，且会加重组织损伤，可以用37℃左右的温水浸泡。

 

 

 

关于冻疮的治疗：

 

一般根据临床指征有抗炎、镇痛、止痒等对症治疗；严重者以及常年反复发作者最好就诊皮肤科，在专科大夫指导下用药、正规治疗。

 

1、其实大多数冻疮一般不需要特殊治疗，注意保暖一般会自然痊愈。

 

2、物理疗法治疗冻疮有紫外线照射、氮氖激光局部照射等。

 

3、冻疮初起者可将冻伤部位用温水浸泡，涂擦适量药物在患处，用手轻轻搓，直至患处发热。

 

4、对于未破溃的冻疮可以用适量药粉加适量黄酒调匀揉搓患处；对于已经溃破者患处进行常规消毒后可以将药粉撒在患处，并用消毒纱布包扎，预防感染。

 

最后提醒广大朋友：冻疮不可怕，关键是保暖！

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com 。

上期我们讲了类风湿性关节炎实验室的一些检查，其实它还有很多检查，我们需要继续给大家讲解一下，特别是类风湿的一些自身抗体，比如说我们最长用到，也是我们大家，可能好多人都知道的，就是类风湿因子。

 

那么第一个就是检查就是类风湿因子。80%类风湿关节炎的病人，在血液中就可以检测到类风湿因子，而且类风湿因子和病情的轻重有密切的关系，也就是说这个越高，就说明有可能你的病越重。

 

那么，还有一些人在发病三年之内，出现类风湿阳性的病人，会伴有比较多的关节外的表现。就说这个人如果得了类风湿这个病，三年之内如果类风湿因子是阳性，而且一直是阳性，测了好多次都是阳性，这类病人一般会有其它的表现，比如说血管炎；皮下一些结节；还有周围神经的一些病变。

 

会有我们前面说过的一些炎症，包括关节外的一些表现。因为类风湿是一个全身病，它不光是对关节有破坏，对关节外也会有破坏。

 

第二个比较好的检查，就是抗环瓜氨酸肽抗体。这个检查名称比较绕口一些，但是这个是类风湿关节炎高敏感，高特异的一个指标，它要比类风湿因子更具有特异性。而且是在很早的阶段，它就可以测出来阳性。

 

所以它如果测的早的话，它对疾病的早期的诊断，合适的治疗，还有控制病情，就非常重要。我记得我家亲戚当时就是类风湿这个病，从症状上看，它就是类风湿，但是，他说他查了好多次类风湿因子，最后都没有发现类风湿，都是阴性。到后来我们就给他查了抗环瓜氨酸肽抗体，就查了这个，发现是阳性。

 

 

于是就按照类风湿去治疗，还收到一定的效果，效果还不错。虽然说是没有完全治愈，但是现在他的症状比以前要轻得多了，所以说这是一个比较特异的指标。

 

那么第三个，就是抗核周因子。这也是相对特异的一个自身的抗体，它这个特异性，大概有70%~90%，它这个阳性，要高于类风湿因子的检测。大约1/3的类风湿因子检测是阴性的病人，就是有一些类风湿，你看他那个症状明显就是类风湿，但是他去查，发现他不是类风湿。有1/3的这种阴性的病人，去查抗核周因子，会发现他是阳性。所以这个检测在一定程度上弥补了类风湿因子检测的不足。

 

那么第四个就是抗角蛋白抗体。抗角蛋白抗体，它主要是用于检测早期类风湿关节炎的病人，它早期特异性比较好一些。同时检查抗角蛋白抗体和抗核周因子，可以提高对类风湿关节炎的诊断水平，就是说如果我们怀疑我们已经是类风湿了，但是去医院查了类风湿因子是阴性的，这个时候我们就可以把抗角蛋白抗体和抗核周因子这两个都给它检测一下，这两个就可以弥补类风湿因子阴性的病人诊断上的问题。

 

当然我觉得如果要是类风湿因子查出来是阴性，我建议将抗环瓜氨酸肽抗体，这个一块检测下，因为这些都是相对于类风湿因子来说，比较特异的。

 

当然，你要查出类风湿因子已经是阳性，再加上你这个表现，也是类风湿的表现的话，那你就可以按类风湿这样去治。

 

如果是纠结于：我是个阴性，为什么我的症状是类风湿的症状？

 

 

怀疑自己是不是类风湿，那要把它查清楚，就可以再继续查我们说的这4个抗体，来把它明确一下。这是关于类风湿自身抗体的一个检查。

 

那好多朋友在后台老是问我这个怎么治？我想是这样，因为这个治疗里头牵扯的特别多，其中药物就有上百种之多。

 

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如果自己家孩子出现了性早熟，那么首先身高会受到影响，并且孩子的身心发育也会受到极大的危害，因此父母必须要重视这个问题，必须抓紧时间进行调理，另外饮食护理也非常重要。

 

首先应该做到粗茶淡饭，不要给孩子吃一些大补的食物，还有在生活当中也应该避免吃反季节的蔬果。

可能生活当中很多人都听说过性早熟，现在有很多小孩都出现了这种问题，这其实和小孩不当的饮食习惯有直接的关系。

 

比如说经常吃一些肥腻的食物，或者经常吃一些反季节的蔬果，因此父母在抚养孩子的过程当中，一定要注意这个问题，如果自己家的小孩已经有了性早熟，那么必须要有良好的饮食习惯。

 

1、粗茶淡饭，蔬菜常伴

在日常生活当中，一定要避免性早熟，家长在给孩子吃饭的时候，一定要做到粗茶淡饭，蔬菜常伴，即使孩子身体比较虚弱，也不要过分的进补，更不要给孩子随便吃一些蜂王浆，花粉，冬虫夏草等，还有就是如果父母总是给孩子喝一些老火汤，那么有可能会影响到性发育。

2、汤肉一起吃，别只给孩子喝汤

生活当中有些人特别喜欢煲汤，认为汤比肉的营养价值会更加丰富，所以总会逼着孩子喝汤，其实汤中的蛋白质仅仅是肉类的10%，脂肪和矿物质含量也不是特别多，光喝汤不吃肉，孩子容易患有轻度缺铁性贫血疾病，所以人们最好是饭前喝半碗汤，饭后再喝半碗汤，另外也要一起吃肉。

3、忌反季节蔬果

要尽量避免给孩子吃一些反季节的蔬果，比如说常见的草莓，西瓜，西红柿等，还有就是提前上市的苹果、橙子、桃，几乎都是在促生长剂的帮助下，才会提前成熟。

 

4、忌油炸类食品

炸鸡炸薯条等热量过高的食物会在儿童体内转变为多余的脂肪，这样就有可能引发内分泌紊乱，导致宝宝性早熟，另外食用油如果经常反复加热，那么高温也会使其氧化变性。

父母如果发现自己家的孩子已经出现了性早熟，那么必须要及时的采取一些措施进行治疗，而在治疗的过程当中，饮食护理也非常的关键，一定要给孩子吃一些清淡营养的食物，尽量不要给他们吃一些大补的饮食，还有就是蔬果类食物，最好是选择当季的，尽量不要吃反季节蔬果。

在我们漫长的一生中，睡眠时间占据了很大一部分，而良好的睡眠可以提高我们的免疫能力，而且，睡眠对我们的生长发育也是很重要的，如果长时间的处于睡眠不足的情况下，是非常不利于我们的生活和学习的。另外，充足的睡眠还可以延缓衰老，所以，一个质量高的睡眠对我们来说是必不可少的。

简而言之，拥有良好的睡眠是非常重要的，但是事与愿违，在现实生活中，失眠群体队伍的不断扩大，在告诉我们一个事实，那就是现在人的睡眠状况仿佛有些糟糕，那么，到底为什么你睡不好呢？以及我们怎么样做才能美美地睡一个好觉呢？

  
睡前玩手机

 

 

现在，随着科技的发展，手机可以带给我们很多便利的同时，也在主导着人们的生活，人们都成为了"低头族"，一会儿也离不开手机，有很大一部分人都很喜欢睡前玩手机，躺在床上，打几把游戏，看几集电视剧，刷一会儿视频，当你放下手机时，已经是深夜了。

 

而你翻来覆去怎么也睡不着了，这是因为智能手机屏幕的光照会使得褪黑素分泌减少，难以产生睡意，而且还会损伤视力，所以，睡前玩手机这个习惯是导致许多人失眠的主要原因之一，这个不好的习惯我们还是趁早戒掉为好。

  

 

喝太多的奶茶

 

看到这，你是不是有些疑惑，喝奶茶难道也能和失眠挂得上勾吗？是的，你没有看错，它们之间也是有着联系的。那是因为奶茶中的某些成分可以让神经兴奋，在喝完大量奶茶后，你会发现自己很难以入睡。而且喝太多的奶茶还容易发胖，所以还是减少喝的次数，对于睡眠状况本来就不太好的朋友，晚上最好禁止喝奶茶，如果实在想要喝奶茶，可以在上午或者中午时喝。

  
睡前吃太饱

 

想一想你是不是也会这样，已经晚上八九点了，但是还不忘叫一份外卖，点一杯奶茶，吃饱喝足后，摸着圆滚滚地肚子躺在床上，眼睛却瞪得像铜铃，怎么也睡不着，这是因为如果在睡前吃的太饱的话，会增加肠胃的负担，大脑处于兴奋状态，就很难入眠。所以，晚饭不要吃的太晚也不要吃的太多，吃的将将好就可以了，这样不仅对肠胃起到保护作用，也能有利于我们睡个好觉。

  
睡前经常酗酒

 

一般情况下，偶尔适当饮酒会利于入睡，还有舒筋活血的作用，但是如果是酗酒的话，就会对身体产生不好的影响，长时间的话会对酒精产生依赖，而这时候如果戒酒的话，就会有戒断症状，这时候就会有入睡困难等失眠状况的发生，所以饮酒可以，但可不要贪杯。

  
总结

 

要想睡眠质量得到提升，首先改掉睡前玩手机，喝太多奶茶，睡前吃太饱，经常酗酒这四个不好的坏习惯吧；

 

然后可以养成适合自己的规律习惯，比如早上六点半起床，晚上十点半前睡觉，也许一开始你会觉得很难受，觉得很困很不舒服，但是当你坚持下去，你会发现你的身体就会形成一个生物钟，到了晚上十点，你自然而然的困了，也不存在失眠的情况了；

 

定期的运动锻炼也有利于睡眠质量的提高，可以去跑步，跳绳，打羽毛球，当白天的运动量提高了，到了晚上就会很容易入睡了；还可以每天睡前喝一杯热牛奶，也是有利于入睡的。

 

总之，希望大家都能一觉好梦到天亮，晚安。

作者 | 韩雪峰
文章首发于 | 八大处韩雪峰博士

 

 

透明质酸酶一直以来都被注射微整医生视为透明质酸的“解药”，在透明质酸注射后形态不好、注射量过多、出现结节及红肿等并发症时，我们第一时间想到的就是用透明质酸酶进行溶解。

 

可是在临床过程中不难发现，使用透明质酸酶时，经常出现溶解不完全、不彻底的现象，即使溶解了很多次，也依然有透明质酸的残留，这究竟是怎么回事？又该如何解决呢？我们今天给大家总结了4大原因一起来探讨下：

 

1.透明质酸酶的浓度及用量不足

 

原因：配置酶的浓度一般为75U/ml—750U/ml，在溶解不同时间的透明质酸时，酶的浓度和用量也不同。但“用量过少、浓度过低”是大多数医生在使用透明质酸酶时都会存在的问题。

 

这是因为医生认为透明质酸酶会溶解自体透明质酸，而且可能会引发过敏反应，所以出于安全考虑，用量及浓度都会比较低。

 

解决办法：

 

• 针对早期注射（1个月以内）的透明质酸，用低浓度的200U左右透明质酸酶可以溶解1ml的透明质酸；
• 而针对注射1个月以上的透明质酸，溶解1ml至少需要1500U的高浓度透明质酸酶；并且很多时候需要多次溶解才能溶解完全。 

 

 

2.形成结节后，注射位置不准确

 

原因：在透明质酸注射后，还未完全代谢时，其周围就会被由成纤维细胞、胶原纤维等组成的自体组织所包裹，形成内部含透明质酸的结节。一旦我们没有准确的将透明质酸酶注射到结节中，也就无法进行充分溶解。

 

解决办法：首先找准结节的位置，挤压固定住，再使用锐针刺破，注入透明质酸酶。另外可以配合针刺挤出部分玻尿酸后，会有更好的效果。

 

3.透明质酸渗透到多个层次

 

原因：透明质酸注射一段时间后，会逐渐渗入周围组织中。例如，当我们注射在皮下脂肪层时，透明质酸会逐渐渗到肌肉层甚至骨膜上，此时如果我们还仅在皮下层注射透明质酸酶，一定会有透明质酸的残留。

 

解决办法：使用钝针（建议23G或21G钝针），多层次大量注入相对高浓度的透明质酸酶。但在注射过程中需要注意动作轻柔，减少对软组织的损伤，避免将透明质酸酶注入血管中。

 

另外，如果我们已经进行了透明质酸酶的注射，但效果依然不理想，建议通过核磁或超声进行定位，确保再次注射透明质酸酶的层次和用量准确。

 

4.已经形成了肉芽肿

 

原因：临床上肉眼很难分辨出结节和肉芽肿，只能通过一些临床症状简单区分，即当用透明质酸酶溶解多次且确切注射到结节中，但结节依然不消，并伴有肿、痛等症状，则提示可能形成的是肉芽肿了。但想要完全辨别还需取出组织后进行病理分析。

 

 

肉芽肿案例

 

解决办法：肉芽肿首先通过激素药物（如曲安奈德）治疗，药量每隔一个月逐渐增加，并观察肉芽肿的反应，如肉芽肿缩小则坚持药物治疗；如2-3次治疗后没有好转则需要手术取出。

 

通过上述讲解，我想大家已经能找到了使用透明质酸酶溶解透明质酸不彻底的原因了，那接下来我们一起来看个案例：

 

“某顾客2017年在两侧颞部共注射了五支透明质酸，注射层次为骨膜上。2019年因感冒右侧发生红肿，口服抗生素缓解，前几日身体不适右侧又发生了红肿，用抗生素好转，昨日给予透明质酸酶800U深层注射，结果今早发现透明质酸依然有残留并伴有肿胀”，该怎么处理呢？

 

首先分析一下原因：

 

1. 顾客反复发生红肿，在用抗生素后缓解，则怀疑有低毒细菌感染；
2. 透明质酸溶解后有残留与注射的透明质酸酶的层次、用量、浓度都有一定关系。

 

接下来看一下专家的建议解决方案：

 

1. 首先借助核磁或超声确定残留透明质酸所在的位置及层次。
2. 如骨膜上和肌肉层均有残留，则大约需要3支左右的高浓度透明质酸酶，分别用锐针在骨膜上注射、钝针在肌肉层注射，各层次的具体用量需根据核磁或超声的显示结果进行分配。
3. 需要着重注意的是，注射部位一旦伴有红肿，溶解前一定要先治疗红肿，再注射透明质酸酶。

气血充足，是女性保持健康美丽的首要条件。气血不足的女性，看上去憔悴显老，而且身体各脏腑功能，也会因此而受到影响，自身内分泌紊乱，细胞活跃度降低，抗病能力变弱，进而加快机体的衰老速度。

 

现在人们的养生意识逐渐增强，对女性来讲，首先需要养的就是气血。因为现在气血不足的女性是越来越多，那么导致气血不足的原因有哪些呢？

 

 

饮食不当

 

一日三餐是生活中很重要的一部分，但现代人，长期处于生活节奏快，和高压力的环境中，吃饭可能就变得不那么重要了。现在也有很多女性，常年奔赴在工作岗位上，因为工作而饥饱无常，或者为节省时间，经常吃快餐，营养不全面。还有些女性辛辣、甜腻和生冷等容易刺激脾胃的食物，久而久之，胃吃坏了，自身气血也被大量损耗。

低质量睡眠

 

常年作息不规律，爱熬夜，睡眠不足。该休息的时间不休息，阻碍大脑休息，使身体各器官不能进行很好的修复和排毒，体内气血也就无法很好的恢复，进而导致气血不足。

 

运动量少

 

许多女性是在办公室工作的，长期久坐，影响血液循环，生成气血的道路可能会受阻，经脉流通不畅。再加上运动量少，平时不爱运动，也就很容易出现气血不足的问题。

 

 

过度劳累

 

现在许多女性，不仅需要把家庭料理得当，还有自己的本职工作需要完成。想要同时兼顾好工作和生活，并非一件容易的事。体内劳动过重，身体各关节部位，会直接作出反应，出现腰痛、肩痛、膝盖痛和腰肌劳损等不适。而脑力劳动过重，伤神伤心脾，两者的综合作用下，很容易出现气血两亏。

 

想要补充气血，首先要做的就是，改掉以上这些不良的损害健康的行为。其次再通过一些方法，进行调理。

这里教大家4方法，照着做，气血双补效果佳

 

适量运动

 

气血不足的人，原则上是不适宜进行剧烈运动的，因为运动量过大，会加速自身能量消耗，不利于充盈气血。但完全不运动也是不行的，所以这里建议气血不足的女性，在保证足够营养摄入的前提下，适量做些中低强度的运动，比如慢跑，游泳和瑜伽等。

按摩穴位

 

穴位是人体身上自带的免费的“救命药”，经常按揉与气血相关的穴位，像足三里穴、神阙穴等，经常按揉，有不错的补气血的效果，也可以使气血运行更通畅。

 

好的心态与充足的睡眠

 

好的心态，一般给人带来的是正面影响，而消极情绪，带来的更多是负面影响，也会悄悄损耗你的气血。还有充足的睡眠，是保证身体健康的基础，高质量睡眠可以旺盛机体造血功能，保证精力充沛气色好。

食补调养气血

 

气血不足，与饮食不合理有很大关系。所以这里建议气血不足的女性，

 

记得多吃些补气血的食物，比如红枣、桂圆和桑葚等等，也可以服用些茯苓、黄芪、当归和阿胶等中药材，它们均有行气活血、补气养血等功效，还可以多喝人参玫瑰茶，即为身体补充足够水分，也可以补气补血，养颜美容，提升气色，经常喝，增加皮肤弹性，使皮肤变得越来越细腻光滑，延缓衰老。

乳腺癌，一种常见的恶性肿瘤，其发生与乳腺上皮细胞在致癌因素作用下不受控制增殖有关。虽然乳腺癌早期症状可能不明显，但了解其症状和风险因素对于早期诊断和治疗至关重要。

乳腺癌并非总是伴有疼痛，许多患者在体检或自查时发现。常见症状包括乳腺肿块、乳头及乳晕改变、皮肤凹陷等。早期乳腺癌多为无痛、无法活动的结节，边缘不清晰，生长迅速。

乳腺癌的发生与多种因素相关，包括激素水平、遗传、辐射、心理因素和不良生活方式等。降低乳腺癌风险的方法包括健康饮食、适量运动、避免不良生活方式和定期体检。

治疗乳腺癌的方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗和靶向治疗等。医生会根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案。

乳腺癌患者应注重日常保养，包括低脂饮食、多吃富含优质蛋白质、蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物。此外，患者应保持积极的心态，定期复查，以便及时发现病情变化。

乳腺癌的诊断和治疗需要专业医生的帮助。患者应选择正规的医院和科室，如乳腺外科或肿瘤科，接受专业的诊断和治疗。

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，给患者带来巨大的心理和生理负担。很多患者得知自己患上乳腺癌后，都会产生恐惧和焦虑。为了帮助大家更好地了解乳腺癌的治疗方法，本文将详细介绍乳腺癌的多种治疗手段。

一、乳腺癌的治疗方法

1. 手术治疗：乳腺癌的手术治疗是首选治疗方法，包括全切术、保乳手术和前哨淋巴结活检术。其中，保乳手术是目前最常用的治疗方法，可以切除肿瘤组织，保留乳房外观。

2. 放射治疗：放射治疗是乳腺癌治疗的重要手段之一，可以杀死残留的癌细胞，降低复发风险。放射治疗可以单独使用，也可以与手术、化疗等治疗手段联合使用。

3. 化疗：化疗是乳腺癌治疗的重要手段，可以杀死癌细胞，降低复发和转移风险。化疗可以单独使用，也可以与手术、放疗等治疗手段联合使用。

4. 内分泌治疗：内分泌治疗是针对乳腺癌内分泌系统的治疗方法，可以降低雌激素水平，抑制癌细胞生长。内分泌治疗可以单独使用，也可以与手术、放疗、化疗等治疗手段联合使用。

5. 中药治疗：中药治疗可以辅助乳腺癌的治疗，缓解症状，提高生活质量。中药治疗可以单独使用，也可以与手术、放疗、化疗、内分泌治疗等治疗手段联合使用。

二、乳腺癌的日常保养

1. 保持良好的心态：乳腺癌患者要保持积极乐观的心态，积极配合医生治疗，增强战胜病魔的信心。

2. 均衡饮食：乳腺癌患者要保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

3. 适当锻炼：乳腺癌患者要适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

4. 定期复查：乳腺癌患者要定期复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。

总之，乳腺癌的治疗方法有很多，患者要根据自己的病情和医生的建议选择最合适的治疗方案。同时，患者要注重日常保养，提高生活质量。

浸润性乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，其特点为癌细胞已经突破乳腺导管或小叶腺泡的基底膜，侵入周围间质。这种疾病的治疗原则以手术切除为主，辅以放疗、化疗等综合治疗方案。

对于浸润性乳腺癌的早期患者，首选治疗方案为手术切除。手术方式包括保乳手术和乳腺癌改良根治术。保乳手术适用于肿瘤较小、位置较表浅的患者，可以保留乳房的完整性。乳腺癌改良根治术则适用于肿瘤较大、位置较深的患者，需要切除乳房、部分乳腺组织以及腋窝淋巴结。

除了手术切除，浸润性乳腺癌患者还需要接受放疗、化疗等辅助治疗。放疗可以杀灭残留的癌细胞，降低复发风险。化疗则可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，提高患者的生存率。

在日常生活中，浸润性乳腺癌患者应注意饮食的调整，多吃富含维生素、蛋白质等营养素的食品，保证身体的营养供应，增强体质。此外，患者还应保持良好的心态，积极面对疾病，配合医生的治疗。

对于浸润性乳腺癌的治疗，选择合适的医院和科室至关重要。患者应选择正规医院，并咨询经验丰富的医生，制定个性化的治疗方案。同时，患者还应关注最新的医疗研究进展，了解最新的治疗方法。

浸润性乳腺癌是一种严重的疾病，但通过积极的治疗和良好的心态，患者仍然有机会战胜病魔，恢复健康。

乳腺癌，一种常见的恶性肿瘤，给无数家庭带来了痛苦。中山大学孙逸仙纪念医院宋尔卫教授指出，乳腺癌的发生与基因突变密切相关，特别是BRCA1和BRCA2两种基因突变。那么，如何通过基因筛查预测乳腺癌高发风险？如何进行预防呢？本文将为您一一解答。

首先，我们来了解一下乳腺癌的高危人群。如果您有以下情况之一，就需要提高警惕：

• 有两位或以上直系亲属（母亲或姐妹）患有乳腺癌；
• 有亲属患有乳腺癌并合并卵巢癌等其他恶性肿瘤；
• 亲属乳腺癌发病年龄小于35岁，且是双侧乳腺癌；
• ...

这些情况都提示您可能存在遗传乳腺癌的风险。宋尔卫教授指出，家族遗传性乳腺癌约占所有乳腺癌的5%左右，其原因是患者携带了乳腺癌易感性基因，而这种缺陷的基因往往是父母遗传的。

为了预测和预防乳腺癌高发，基因筛查成为了重要的手段。通过基因筛查，可以及时发现高危人群，并进行相应的预防措施。例如，对于高危人群，建议定期进行乳腺健康检查，包括B超、钼靶等。由于中国女性的乳房较致密，开始时可先用B超检查，如果对B超结果有疑义，再进行钼靶确诊。

除了基因筛查和影像学检查外，日常保养也非常重要。建议从20岁开始进行乳房自检，35岁以前定期到医院进行B超检查，35岁后查钼靶，从而在早期发现乳腺癌。

值得注意的是，乳腺癌的治疗效果与发现时间密切相关。如果在早期发现肿瘤，90%以上的患者可成功治愈，避免切除乳房。相反，晚期肿瘤的治疗效果较差，患者也要经受更多治疗折磨。

近年来，乳腺癌的治疗取得了很大的进展。例如，针对乳腺癌激素治疗耐药，可以通过mTOR靶向药物依维莫司片剂联合依西美坦治疗，逆转内分泌耐药，延长患者生存时间。此外，对于ER和人表皮生长因子受体2（HER2）阳性的女性晚期乳腺癌患者，依维莫司联合激素治疗也显示出显著疗效。

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，靶向治疗作为一种新兴的治疗方式，在乳腺癌治疗中发挥着越来越重要的作用。许多患者关心乳腺癌靶向治疗是否会导致脱发，本文将对此进行详细介绍。

乳腺癌靶向治疗主要使用的是化疗药物，尤其是剂量较大的药物，以及治疗时间较长的药物，都有可能导致脱发。但值得注意的是，脱发通常在停止使用药物一段时间后，头发会逐渐长出来。

乳腺癌靶向治疗的优势在于，它能够精准地将药物作用在肿瘤部位，对正常细胞的伤害较小。靶向治疗具有靶向性强、疗效好、副作用小的特点，但并非所有患者都适合靶向治疗。只有当靶点有突变或高表达时，靶向治疗才敏感，才适合靶点治疗。

乳腺靶向检查是进行乳腺癌靶向治疗的重要依据。通过利用现代医学实验室技术对乳腺标本进行分析，可以获取乳腺癌细胞的基因型信息，从而确定最适合的治疗方案。建议患者在月经结束后一周左右进行检查。对于乳房发育较小的女性，建议选择宽松的衣服，并尽量保持身体静止，以便于检查。

乳腺癌靶向治疗需要注意以下几点：

1. 患者在治疗过程中应保持良好的心态，积极配合医生的治疗。

2. 患者应定期复查，以便及时了解病情变化。

3. 患者应保持良好的生活习惯，如戒烟、限酒、合理饮食等。

4. 患者应定期进行乳腺靶向检查，以便及时发现病情变化。

5. 患者应关注乳腺靶向治疗的研究进展，以便及时了解最新的治疗方法。

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，早期症状并不明显，容易被忽视。很多女性在洗澡或更衣时发现乳房肿块，才意识到可能是乳腺癌。那么，乳腺癌肿块多大才算严重？如何早期发现乳腺癌呢？本文将为您详细解答。

早期乳腺癌的肿块通常较小，质地较硬，边缘不规则，表面不光滑。多数乳腺癌为无痛性肿块，仅少数伴有隐痛或刺痛。除了肿块，乳腺癌还可能出现乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以及乳头回缩等症状。

乳腺癌肿块的大小并不能直接反映病情的严重程度。早期乳腺癌的肿块往往只有黄豆粒大小，但随着病情的发展，肿块会逐渐增大。因此，发现乳房肿块后，应及时就医，进行详细检查。

乳腺癌的早期发现主要依靠以下方法：

• 定期进行乳腺自查，注意观察乳房的变化。
• 每年进行一次乳腺彩超检查，特别是有乳腺癌家族史的女性。
• 40岁以上女性应每年进行一次乳腺钼靶检查。
• 如有疑似症状，应立即就医。

除了积极配合医生治疗外，患者在生活中也应注重日常保养，提高自身免疫力。以下是一些建议：

• 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。
• 合理膳食，多吃富含维生素和矿物质的食物。
• 适当运动，增强体质。
• 保持良好的心态，减轻心理压力。
• 补充硒元素，有助于增强免疫力。

乳腺癌的诊断和治疗主要依赖于医院和专科医生。患者在选择医院和科室时应注意以下几点：

• 选择正规的医疗机构，确保诊断和治疗的质量。
• 选择乳腺外科或肿瘤科等专业科室。
• 了解医生的专业水平和治疗经验。
• 积极参与治疗，与医生保持良好的沟通。

乳腺癌作为一种常见的恶性肿瘤，给患者和家属带来了巨大的心理和经济负担。近年来，随着医疗技术的不断发展，乳腺癌的治愈率逐渐提高。然而，对于乳腺癌患者来说，术后康复和预防复发同样重要。本文将围绕乳腺癌的饮食调理展开，为患者和家属提供一些建议。

一、乳腺癌患者宜食食物

1. 具有化痰软坚散结功能的食物：海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等。

2. 具有益气养血、理气散结功效的食物：山药粉、糯米、苡仁、菠菜、丝瓜、海带、泥鳅、鲫鱼、大枣、橘子、山楂等。

二、乳腺癌患者放疗期间饮食

放疗期间，患者应注重饮食的营养和口感，以下食物可供选择：

1. 甘凉滋润之品：杏仁霜、枇杷、梨、乌梅、香蕉、莲藕、荸荠、胡萝卜、海蜇等。

2. 营养丰富的食物：鲫鱼、蚕蛹、合什蟆油，以及新鲜蔬菜和水果。

三、乳腺癌患者禁忌食物

1. 少食脂肪含量高的食物：肥肉、乳酪、奶油等。

2. 忌食辛辣刺激性食物：辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大葱、洋葱、芥末、韭菜等。

3. 忌食醇酒厚味：老南瓜、醇酒等。

四、化疗期间饮食调理

化疗期间，患者食欲较差，身体素质较差，以下饮食建议可供参考：

1. 增加调味品：增加甜度、鲜度以刺激食欲。

2. 早餐早些时间吃，晚餐晚些时间吃，减少恶心、呕吐。

五、总结

乳腺癌患者通过合理的饮食调理，有助于提高机体免疫力，促进康复，预防复发。患者和家属应重视饮食，遵循医嘱，共同战胜病魔。

乳溢是女性常见的一种乳房问题，表现为乳房分泌乳汁或乳汁样液体。乳溢不仅影响女性的外观和自信心，还可能引发乳腺炎等并发症。为了帮助乳溢患者改善症状，进行有效的饮食保健至关重要。

一、乳溢患者的食疗方：

1. 海带鳖甲猪肉汤：海带、鳖甲、猪瘦肉共同煮汤，具有滋阴降火、软坚散结的作用，适用于乳溢伴随乳腺增生、乳腺炎的患者。

2. 香附路路通蜜饮：香附、路路通、郁金、金橘叶等药材煎煮后加入蜂蜜，具有疏肝解郁、通乳散结的功效，适用于肝郁气滞型乳溢。

3. 枸橘李粉方：将枸橘李研成细粉，具有疏肝解郁、通乳散结的作用，适用于肝郁气滞型乳溢。

4. 橘饼饮：金橘饼煎煮后饮用，具有疏肝解郁、通乳散结的作用，适用于肝郁气滞型乳溢。

二、乳溢患者的合适食物：

1. 抗乳腺癌食物：海马、鲎、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜等。

2. 增强免疫力、防止复发的食物：桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇等。

3. 粗粮杂粮：粗米、玉米、全麦片等。

4. 富含营养的干果种籽类食物：葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

5. 水果、蔬菜、豆类、菌类：黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等。

6. 肿胀宜吃：薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、海带、泥鳅、黄颡鱼、田螺等。

7. 胀痛、乳头回缩宜吃：茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、榧子、柚子、鲎等。

三、乳溢患者的不适宜食物：

1. 燥热、辛辣刺激食物：蒜、胡椒、花椒、辣椒等。

2. 热性、油腻食物：肥肉、炸油条、炸麻花等。

3. 发物：猪头肉、狗肉、羊肉、海蟹等。

4. 油脂类食物：避免肥胖，防止乳腺增生加重。

5. 含有雌激素的药物和食物：避免乳腺增生加重。

乳腺增生乳头痒是许多女性关注的健康问题。引起乳头痒的原因多种多样，常见的原因包括乳腺增生、内衣选择不当、乳腺癌等。了解这些原因，有助于我们更好地预防和应对。

首先，乳腺增生是引起乳头痒的常见原因之一。乳腺增生可能与激素水平的变化有关，如月经周期、怀孕等。激素水平的波动会刺激乳腺组织，导致增生、瘙痒和疼痛等症状。针对乳腺增生，可以使用散结灵胶囊、乳块消胶囊等药物进行调理。

其次，内衣选择不当也可能导致乳头痒。过紧或不透气的内衣会对乳房造成压迫，导致摩擦和细菌感染，进而引发乳头瘙痒。建议选择合适的内衣，注意内衣的材质和尺寸，以减少对乳房的刺激。

乳腺癌是另一种可能导致乳头痒的疾病。乳腺癌的早期症状可能表现为乳头瘙痒，随着病情的发展，乳头和乳晕的皮肤会逐渐出现红肿、糜烂等症状。乳腺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗等。若怀疑自己患有乳腺癌，应尽早就医，进行相关检查。

除了以上原因，乳腺导管扩张、清洗过度等也可能导致乳头痒。若出现乳头瘙痒，应及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。

在日常生活中，注意以下几点有助于预防乳头痒：

1. 选择合适的内衣，避免过紧或材质刺激；

2. 注意乳房的清洁和保养，避免过度清洗；

3. 保持良好的生活习惯，注意休息和饮食；

4. 定期进行乳腺检查，以便早期发现乳腺疾病。

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，近年来，乳腺癌的发病率逐年上升，引起了广泛的关注。对于乳腺癌患者来说，除了接受正规的治疗外，饮食调理也是非常重要的。那么，乳腺癌患者可以吃芒果和榴莲吗？本文将为您解答。

首先，乳腺癌患者在饮食上应该注意以下几点：

1. 少食脂肪：乳腺癌患者在饮食上最好以清淡为主，少吃含有脂肪的食物。长期高脂肪膳食易导致黑色素癌、大肠癌、乳腺癌等恶性肿瘤。此外，癌症患者在治疗过程中或疾病进展中，常有恶心、呕吐、厌油腻、消化功能差等表现，更应采用低脂肪饮食。

2. 合理摄入蛋白质：乳腺癌患者在治疗的时候因为一些药物会引起消化道反应，导致消化功能减弱，或肿瘤增加机体消耗而引起营养不良，甚至恶液质。因此，乳腺癌患者应该合理摄入蛋白质，避免过度摄入，以免增加胃肠道的负担。

3. 多食新鲜蔬菜水果：乳腺癌患者最好可以多吃一些蔬菜水果，因为这些食物中都含有大量的维生素A、维生素C、维生素E等，具有抗氧化作用，可清除自由基，阻断致癌物亚硝胺的合成，抑制鳞状上皮细胞的变性及癌细胞的发生，还具有增强机体免疫功能、促使溃疡愈合等作用。

接下来，我们来谈谈乳腺癌患者可以吃芒果和榴莲吗？

芒果和榴莲都是营养价值较高的水果，但是，乳腺癌患者在食用时需要注意以下几点：

1. 适量食用：芒果和榴莲都是热带水果，性温热，乳腺癌患者不宜过量食用。建议每天食用量不超过100克。

2. 注意搭配：芒果和榴莲不宜与其他寒凉食物同食，以免引起身体不适。

3. 观察身体反应：乳腺癌患者在食用芒果和榴莲后，如果出现过敏、腹泻等症状，应立即停止食用。

总之，乳腺癌患者可以适量食用芒果和榴莲，但需要注意以上几点。在日常生活中，乳腺癌患者还要保持良好的心态，积极配合治疗，才能战胜病魔。