中风一旦发作后果相当严重。

 

一些年纪大的人，如果中风了，可能就再也站不起来。生活不能自理后，也影响到了家人的正常工作和生活，因此关于中风大家还是比较头疼的。

 

哈佛大学的研究人员发现，每天吃更多新鲜蔬菜和水果的人比那些只吃少量水果和蔬菜的人患中风的风险更低。

 

 

那到底哪些食物能预防中风呢？原理又是什么？

 

1.香蕉

 

医学研究证明，如果每天吃香蕉约100克，将大大降低中风的风险，因为香蕉富含钾。钾在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排放等方面起着重要作用。

 

2.柑橘

 

研究人员发现，总黄酮的摄入与中风的发病无关，但是摄入大量黄烷酮的人比那些摄入最少的人患中风的可能性要低19%。生活中含黄酮类较多的食物就属柑橘类。

 

一项研究表明，经常吃橘子、柚子和其他柑橘类水果，比不吃的人患缺血性中风的可能性低19%。

 

3.咖啡

 

新的研究表明，每天喝2杯咖啡的人患脑栓塞（中风）的风险降低14%。每天喝3到4杯咖啡的人患中风的风险降低17%。

 

但是，如果每天摄入的咖啡量较大，就无法继续发挥咖啡在预防中风中的作用。每天喝超过6杯咖啡的咖啡因成瘾者中风风险并不会降低。

 

4.芹菜

 

芹菜是欧洲和美国的餐桌辅助菜，作为餐桌装饰，但事实上它的营养价值不容小觑。

 

当同型半胱氨酸含量过高时，会威胁血管的健康，芹菜中所含的叶酸可以转化为无害的分子，因此多吃芹菜可以预防中风等心血管疾病。

 

5.菠菜

 

菠菜富含叶酸。每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本物质。

 

叶酸缺乏时，最明显的是红细胞生成减少，导致巨噬细胞贫血症，这在老年患者中更为常见。菠菜还含有铁、叶酸，可以促进红细胞的合成，增加血液携氧能力，从而加速血液循环。从这个角度看，吃菠菜可以降低中风的风险。

 

 

6.柚子

 

它含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养素。柚子肉中的维生素C含量非常丰富，柚皮肉可以降低血脂，降低血液粘度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。

 

7.橄榄油

 

调查发现，经常食用橄榄油的人，中风的风险比不食用橄榄油的人低41%。虽然它也是油类，但其中含有的多数是不饱和脂肪酸。

 

当人们选择橄榄油时，他们会减少食用高饱和脂肪含量的其他食用油。许多医学研究表明饱和脂肪与心血管疾病和中风有关。

 

8.甘薯

 

甘薯是“高钾低钠”的食物。研究发现富含钾的食物，如甘薯可以降低中风的风险20%。

 

  
9.胡椒和辣椒

 

据调查，口味偏向麻辣的地区中风发病率明显降低，因为辣椒能促进人体新陈代谢，辣椒素还可以增加血管舒张功能，降低自发性高血压的发生率。

6月13日，北京市卫健委发布了第23周疫情情况，6月5日至11日北京共报告法定传染病14种16969例，死亡5例。报告病例数居前5位的病种依次为：新型冠状病毒感染、其它感染性腹泻病、流行性感冒、肺结核和梅毒。好消息是报告发病数连续两周下降。^①

 

这是自4月24日起，新冠病毒感染的报告发病数已连续7周居北京市法定传染病报告病例数首位。

 

从现在诸多的研究数据和流行现状来看，新冠没有季节性。随着人体抗体水平的降低，部分人群可能出现每年2-3次感染。

 

每6个月或会出现一次感染周期

 

6月7日，《自然》杂志（Nature）刊登了一篇关于新冠的研究。研究指出，每6个月或将出现一次感染周期，而滚动的感染浪潮会带来出现新变种的风险。

 

 

“不幸的是，这种病毒的一个新现实是我们会反复感染，”西雅图华盛顿大学健康指标与评估研究所的流行病学家阿里·莫克达德(AliMokdad)说。“令人担心的是，这种病毒会产生一种新的变种，可以与目前的变种竞争，而且更加严重。”^②

 

北京大学免疫学家曹云龙和他的团队发现，2022年12月的主要流行株是奥密克戎变异株BA.5和BF.7，诱导产生的抗体对XBB这类变异株能提供约四个月的保护。

 

曹云龙在《自然》杂志旗下期刊《Nature Portfolio》刊文中介绍说，考虑到当前个体免疫背景的差异，如抗体水平等，这一波感染预计会持续几个月。今后的感染高峰会逐渐变得平缓，但每个周期会拉长。这是我们当前在美国等国家看到的趋势。曹云龙表示，美国民众依然在感染，只不过不再同时感染。“更平缓的感染曲线也能减轻医疗系统的压力。”^③

感染人群正在悄然发生变化！

 

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋2023年5月刊文介绍，这两天门诊新冠病人仍然较多，各种病例同时出现，有年轻的轻症患者，有症状较重，但肺部未感染的中老年患者，也有进展成白肺的高危人群，三者比例最近发生了变化。

 

最近轻症患者比例不再上升，中、重度感染的患者开始增多，比例也相应增高。有一部分去了发热门诊，还有一部分人撑着到门诊来看，做个CT发现新冠肺炎已经占了一大部分肺，再发展下去就可能形成白肺了。

 

这部分病人多以高危人群多见，其中还有一部分人更为特殊，那就是上次感染并导致肺炎的患者，这部分人如果再次感染出现严重后果的概率比一般人大，这主要是因为上一次感染过的患者一般体内都有抗体，这一次不一定会感染，一旦再次阳性说明体内抗体不足，身体免疫力低下，容易出现白肺。^④

 

到了6月初，明显新冠感染病例上升趋势没有那么急了，重症患者开始增多，这些病人有的是一感染就很重，有的是撑了几天逐渐加重，最后积在一起来看病，和上次的经验差不多，重症病人增多的时候，大部分该阳的人已经阳过一遍了，病毒流行将走下坡路。

 

但这一次流行很难像上次一样结束得比较干脆，会持续有一些人被感染，这是由大家的免疫力不同，抗体下降的速度不同决定的。^⑤

专家预判：未来的趋势是“梯次感染”

 

未来新冠将会呈什么趋势发展？据澎湃新闻报道，深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授判断，随着时间的推移，新冠的毒力总体会慢慢减弱。“经过三年多的时间，病毒不停在变异，致病性和传染性增强的空间已经很有限了。在事实层面，过去三年，几乎每隔几个月就会有一种新的变异病毒广泛传播，但XBB自去年年底出现后，没有再出现大的变异。”

 

“重复感染应该不会是常态，因为免疫屏障建立起来以后，病毒无法广泛传播。”卢洪洲说。他认为，新冠未来的趋势将是“梯次感染”，“免疫保护期具有个体差异，免疫保护期短的人会先感染，同时期其他的人则不会被感染。例如，100个人中，可能5%的人在感染3-4个月后再感染，10%的在感染5-6个月后再感染，此时之前的5%就不会再被感染了。所以不会形成聚集性病例，未来也不会形成一波又一波的疫情。”

 

但疫苗和药物的研发仍要继续。“所谓科技抗疫，就是要研发更加有效、长效的鼻喷疫苗，以及更加有效、长效的抗病毒药物，它们对于今后可能出现的变异病毒都可以发挥很好的作用。今后的研发方向是长效、通用的疫苗和药物，无论病毒怎么变，都可以发挥作用。”卢洪洲说。^⑥

 

本文综合自：

①2023-06-13北京市卫健委《本周疫情(2023年6月5日至2023年6月11日)》

②Ye, Yvaine，China's rolling COVID waves could hit every six months — infecting millions，Nature(IF：43.1) Time：2023-06-07

③2023-06-12Nature Portfolio《新冠感染周期每六个月一次？专家研判中国疫情》

④2023-06-12呼吸科大夫胡洋《新冠病毒感染病例仍然较多，但感染人群发生变化，这些人该注意了》（胡洋）

⑤2023-06-14呼吸科大夫胡洋《国家疾控中心数据验证了我前期关于新冠的描述，高峰出现在5月下旬》（胡洋）

⑥2023-06-04澎湃新闻《“二阳”比例上升，新冠重复感染，专家：需第一时间使用抗病毒药物》

45岁的陈女士在一次体检的时候无意间发现胃癌，如今已经在普外科接受了胃癌根治手术，术后陈女士特别担心胃癌会复发，所以她过一段时间就会来医院，还总是问医生同一个问题，医生，胃癌不会复发吧？

 

医生劝陈女士不要那么紧张，癌症的发生与不健康的生活习惯有关，与其每天活在恐惧中，总是担心胃癌会复发，倒不如从现在开始，养成健康的生活习惯，以便让癌症更远。

 

19年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。全国肿瘤登记中心负责全国肿瘤登记数据收集、质量控制、汇总、分析及发布工作。（由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后3年，本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2015年登记资料。）

 

恶性肿瘤（癌症）已经成为严重威胁中国人群健康的主要公共卫生问题之一，根据最新的统计数据显示，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均呈持续上升态势，每年恶性肿瘤所致的医疗花费超过2200亿，防控形势严峻。

 

 

第一，坚持每天走5000-6000步，走路是最佳的运动方式，有助于提高免疫力，预防癌症，但是走路同样不能过度，任何运动都是如此，有句话叫欲速则不达，很多人每天至少走一万步以上，这样的暴走，很容易损伤膝盖，引起运动性损伤。

 

第二，坚持饭后半小时走路，吃饱喝足，很多人不是坐着就是躺着，这种状态一直维持到睡觉，但你不知道的是，这样做不利于消化，建议饭后半小时走走路，更有利于身体健康。

 

第三，晚上不要熬夜，早睡早起是个好习惯，保持规律的作息习惯，更有利于增强免疫力，免疫力的增强更有利于预防癌症。

 

 

第四，晚上不要暴饮暴食，晚上一定要吃少，因为胃的排空时间要6-8个小时，在这个时间里，很多人就去睡觉了，所以吃太多，容易导致消化不良，更易诱发癌症，也有一些人群，喜欢吃夜宵，夜宵的食物往往是烧烤，油炸食物，这些食物更易诱发癌症。

 

第五，晚上不要吸烟，香烟里富含多种致癌物，这些致癌物很容易诱发肺癌。

 

第六，晚上不要酗酒，少量饮酒关系不大，最怕的就是长期酗酒，很多人累了一天了，喜欢晚上喝点酒，但一喝就没有量的控制，随着时间的推移，容易诱发癌症。

高血脂主要是指血液当中胆固醇、甘油三酯的含量偏高。高血脂容易引发动脉硬化以及心脑血管闭塞性疾病，包括高血压病、脑梗死、冠心病、心绞痛，严重的还能出现心肌梗死。现在生活中存在高血脂问题的人群不在少数，特别对于一些中老年人来说。因为血脂升高会给身体带来这样多的危害，所以生活中更需要我们每一个人去关注和预防；当出现高血脂问题时，也要"药物+饮食、生活方式"双方面结合共同降血脂。

 

一．坚持运动

 

运动能够加强身体的糖分利用，减少糖分向甘油三酯的转化，同时还有助于身体代谢机能的加强;如果能够合理的饮食控制和运动锻炼，改善肥胖问题，对于改善胰岛素抵抗，降低甘油三酯水平效果往往是立竿见影的。

  

二．饮食控制

 

1. 控制胆固醇的摄入：尽量少摄入肥肉、动物脂肪、鱼子、动物内脏及动物骨髓等。

 

2. 限制油脂摄入量：高血脂患者不宜食用肥肉和猪油，应用鱼类、瘦肉和植物油代替。深海鱼类等可适当食用。油炸食品不要吃！

 

3. 戒烟戒酒，少盐饮食：高脂血症患者应避免吸烟、饮酒及多盐饮食，这些不良习惯会加重机体各主要器官的负担。

 

4. 多吃新鲜蔬果：蔬菜、水果和食用菌等可以提供大量的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分能调节新陈代谢，改善机体的血液循环，有助于平稳血脂。

 

  

三．心情的调整

 

目前医学界找到一种病因叫 "心理因素引起的躯体疾病"。在心身疾病的发生及发展过程中，心理因素起着非常重要的作用。通过调节高血脂人群的心理，使其情绪稳定、心境平和、心情舒畅，则会有助于血脂控制。

 

 

在了解了高血脂与心理因素的紧密联系之后，要想做到"心情好，血脂稳"，需要怎样来调节心理呢

 

一、克制

 

理智可降低外界刺激在大脑中引起的兴奋程度，但需要有意识的锻炼。建议:在自己的床头或房间醒目的地方写上"制怒"、"莫生气"等警言，用来提示自己遇到发怒、激动的事情时要先把自己的心情冷静下来。

 

二、转移

 

当怒气上涌时，可以有意识地转移话题、思路；或做些自己喜欢的事情来分散对引起怒气事件的注意力。

 

三、释然

 

当心中郁闷时，可以邀上三两好朋，海阔天空地"聊"上一阵子，来缓和心情、宽阔胸怀，而且对增强机体免疫力也大有益处！

 

对于"降血脂"这件事来说，不可盲目图快，也不可听信社会中没有科学道理的谣言。改变生活方式，如果效果还是不理想，请到正规的医院拿可以降血脂的要，但这是最后一步，想要降血脂，需要您通过"改变不健康的生活方式+药物治疗"两方面共同下手。从今天开始，希望大家可以作出改变，远离高血脂

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常言道“麻雀虽小，五脏俱全”。人类更是如此，我们的身体之所以能够日复一日的正常运行，完全依赖于体内各个器官的健康，而在所有器官中，心脏、肺部、肝脏、肠胃以及肾脏最为重要，它们每一个都有着自己专属的职责，而且还需要密切配合，但凡任何一个出现问题，都可能给身体健康带来不小的麻烦，而在这些主要器官里边，最需要关注的则是胃部，因为它最为脆弱。

 

 

胃部是我们身体主要的消化器官，我们吃进体内的每一口食物，都需要经过胃部的消化分解，这样才能够转化成营养供给身体各个部位使用，可是这两年，随着生活节奏的加快，人们对食物的要求也在不断改变，而且还养成了各种不良的饮食习惯，自然肠胃也就成了最受罪的器官。

 

胃部一旦出现问题，身体对营养的吸收会受到阻碍，这不仅会导致各器官活性降低，还可能引起免疫力下降，所以对于胃炎以及胃溃疡这些胃部问题，钟南山院士给出了三点建议。

首先避免药补，选择食补

 

俗话说：是药三分毒。这两年，人们无论做什么事都讲究效率，就连缓解身体疾病也是如此，所以也就让越来越多人对药物产生了依赖感，因为吃药能够快速缓解身体不适，可是对于胃部疾病，吃药并非最佳选择，因为药物基本上都有刺激性，靠吃胃药养胃的同时，也会对胃部造成附加伤害，所以最好选择食物滋补的方式。

 

其实我们身边能够滋补胃部的食物有很多，像山药、花生以及粗粮都是很好的选择，它们不仅能在胃部表面形成保护膜，而且还可以修复受损的胃部细胞。

 

 

再者要学会控制心态

 

在当下的社会，每个人都面对这巨大的压力，而且每天都可能遇到各种各样不顺心的事，如果找不到合适的排解方式，就很容易产生抑郁的情绪，而这不仅会加速身体衰老，而且还可能导致各器官活性降低，尤其是胃部。

 

建议各位平时一定要学会控制情绪，培养生活兴趣，比如烹饪、唱歌或者旅行等等，只有心态好，心情愉快，胃部活性才会更强。

保证睡眠充足

 

睡觉是我们身体最基本的生理需求，白天的工作以及生活过程中，身体各器官都处于极度紧张状态，而且还需要胃部不断运行，给个部位提供能量，如果长期睡眠不足，胃部就很容易过度疲劳，导致尾部的防御力降低，胃炎以及胃溃疡自然会很容易缠上你。

众所周知，很多疾病都具有一定的遗传特性，比如糖尿病、夜盲症等等，其实胃部疾病有时候也会遗传，所以对于那些有胃病家族史的人一定要注意，这类人出现胃部问题的概率比平常人更高，所以平时除了要坚持做好上面这三点以外，还要定期进行胃镜检查。

随着人口老龄化的加速，助听器作为改善听力障碍的重要工具，越来越受到关注。对于许多老年人及技术不熟练的用户来说，助听器的操作是否简单、友好，直接影响到他们的使用体验和生活质量。

 1. 助听器的设计理念

现代助听器的设计越来越注重用户体验，尤其是针对老年人这一特殊群体。许多品牌在产品研发时，将“简易操作”作为重要的设计原则。许多助听器采用了直观的按钮布局，减少了复杂的操作步骤，确保用户能够快捷地进行调整。

 2. 操作界面

助听器的操作界面通常分为物理按钮和触摸屏两种形式。对于老年用户来说，物理按钮的设计更为友好。大多数助听器的按钮都经过特别设计，具有明显的触感反馈，用户可以在没有视觉确认的情况下进行操作。此外，按钮的大小和间距也经过优化，避免误触的情况。

一些助听器还配备了专门的应用程序，用户可以通过智能手机进行设置和调节。这种方式虽然在技术上更为先进，但对于不熟悉智能设备的老年人来说，可能会造成一定的困扰。因此，品牌在设计应用程序时，也应考虑到用户的技术水平，提供简化的操作流程和清晰的指导。

 3. 使用指导

为了帮助老年人更好地使用助听器，许多厂家提供了详细的使用说明书和视频教程。这些材料通常采用简单明了的语言和图示，方便用户理解。同时，部分助听器商家还提供一对一的培训服务，帮助用户熟悉设备的各项功能。

此外，助听器的售后服务也十分重要。用户在使用过程中可能会遇到各种问题，例如设备的调节、维护等。许多品牌提供了热线支持或在线咨询服务，确保用户在遇到困难时能够及时得到帮助。

助听器的操作在现代技术的推动下，已经变得相对简单和友好。对于老年人和技术不熟练的用户来说，选择一款易于操作的助听器，以及充分利用厂家提供的培训和支持，将大大提高他们的使用体验。

慢性咽炎是咽黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。最常见的症状表现有咽干、咽痒、红肿疼痛、干咳多痰、恶心干呕、胸闷、异物感等。慢性咽炎虽然不是什么大毛病，但是每天嗓子都不舒服，其实挺痛苦。

 

 

急性咽炎的反复发作是导致慢性咽炎的主要原因。

1.咽部邻近的上呼吸道病变 如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症或鼻腔鼻窦及鼻咽部占位性病变等疾病由于影响鼻腔通气，造成长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎；慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎；口腔炎症如果不能得到及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎。

2.气候及地域环境变化 温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。

3.职业因素 长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。

4.全身因素 如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病（因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血），慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等，也可引发慢性咽炎。内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等均与萎缩性及干燥性咽炎相关。

5.过敏因素 吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。

 

 

慢性咽炎很容易随着人体的免疫能力而出现反复发作，与人的生活习惯有很大的关系。慢性咽炎这种慢性疾病，最适合通过喝茶的方式进行缓解，当然只是缓解，而不是治疗。

 

主要针对三大症状，选择合适的茶：

1、咽干、咽痒：首先推荐的是罗汉果茶，罗汉果用开水泡服即可。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用，对咽喉肿痛、嗓子干痒等均能很好的缓解。其次，如果您有时间和精力，可以找中医师给您抓配以下两个方子，对于慢性咽炎引起的咽喉干痒效果也不错。（1）、清咽饮，主要由胖大海、天门冬、麦门冬、乌梅、丹参等组成。（2）、橄榄茶，主要由绿茶、榄榄、胖大海、蜂蜜等组成。

 

 

2、发炎、红肿：主要以消炎为主，所以小编为您推荐的是以下几款利咽消肿的茶。（1）金银花茶，加沸水冲泡加盖焖10分钟既可。祛火降燥、清咽利喉，适用于各类慢性咽炎。（2）胖大海茶：清热润肺，利咽解毒，对于咽喉干痛，头痛目赤等效果不错。（2）菊花茶，特别是黄菊，也是公认的清热解毒的好花茶。

 

3、胸闷，干咳、恶心：陈皮茶：用陈皮泡茶，也止咳化痰，去除恶心呕吐症状。对于干咳，罗汉果茶效果也不错。

 

患有慢性咽炎的朋友们，如果上述哪个症状更强烈，就先尝试饮用相应的茶进行缓解。

 

不药博士祝您早日摆脱慢性咽炎的困扰！

腹壁疝也叫切口疝，对于较小且无症状的腹壁疝先观察，对于较大且有症状的腹壁疝需要治疗。

对于较小且无症状的腹壁疝，医生可能会建议定期观察和监测其变化，患者需要定期复诊，确保疝囊没有发展或出现并发症。

对于较大且有症状的腹壁疝，可能导致腹腔内的器官或组织通过疝孔脱出到腹壁外，形成疝囊，会引起疝囊扭转、压迫、受损，疝囊易发生嵌顿或坏死等严重并发症。疝囊暴露在外界环境中，容易受到感染，可能会导致腹部疼痛、不适、肿块或膨胀感，这种情况下是需要手术治疗的。腹壁疝的患者是否需要治疗，建议去正规的医院做相关检查，让医生根据个人情况判断。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

美国风湿病学会（ACR）隆重发布了2020痛风临床实践指南（草案），后面简称美国指南。

 

这其中有些内容与之前的指南可以说是完全颠覆，骨科王医生来和大家做个交流。

 

1、急性期要不要使用降尿酸药物降尿酸？

 

我们以往的观点是在急性期不可以使用降尿酸药物，因为这会导致尿酸急剧下降以后产生更严重的炎症反应。

 

 

 

这次美国指南提出了急性期可以开始降尿酸治疗，但需要从小剂量开始，并警惕相关不良反应。这一点很多人说是和以往的不使用是背道而驰，而骨科王医生觉得并不是！这恰恰强调了以下几点：

 

急性期降尿酸非常重要，不仅可以增加疗效，还减少并发症；以往其实也是这个观点，只是要求在急性期吃素食等低嘌呤饮食降尿酸；而美国指南这次更激进，要求使用药物。因此，这一点没有疑问，无论用什么方法，急性期也需要将尿酸降下来，哪怕 口服降尿酸药物也是可以的，但一定从小剂量开始，并警惕药物的不良反应。

 

2.无症状性高尿酸血症要不要使用药物降尿酸？

 

以往的观点是尿酸大于530umol/L就需要使用药物降尿酸，否则长期尿酸增高会对机体产生不良影响。

 

这个问题我在之前就已经提出来过，我们来看下“非布司他”的说明书：

 

 

 

这说明书明确提出不推荐本品用于治疗无症状性高尿酸血症。但是这只是在国内没有通过，在欧美还是一直推荐的。有兴趣的朋友点开链接：尿酸超过530，但是没有发作痛风，不能用非布司他？

 

这一次美国不推荐的理由如下：

 

非布司他本身存在药物不良反应。这让我想起之前铺天盖地说非布司他保护肾脏，非常安全，对心血管风险只字未提，大家都把非布司他神话了；更多的诱发痛风并不是尿酸迅速升高，而是尿酸迅速下降，由非布司他带来的尿酸迅速下降更容易诱发痛风。我以往的观点是斟酌使用。现在，既然美国提出这样的指南， 我对于非布司他的安全性已经表示深深的担忧。因此，骨科王医生对于非布司他治疗无症状的高尿酸血症也是不推荐！

 

 

鉴于尿酸高带来的危害，由于欧美人种体质和国内不同，我们可以参照国内的指南，推荐无症状性高尿酸血症，大于530umol/L在经过健康调理后仍不能降下来的朋友，使用苯溴马隆，但需要警惕药物的不良反应，请在医生指导下服用。

 

由于篇幅问题，这篇先介绍这2点！

 

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我是一名小说家，平日里喜欢在酒吧中寻找灵感。然而，最近的一次体检结果却让我大吃一惊：我的谷氨酰基转移酶偏高了。医生告诉我这可能与我经常喝酒有关，需要戒酒几个月才能降下来。听到这个消息，我感到非常焦虑和无助。毕竟，酒精已经成为我创作的重要组成部分。然而，为了我的健康，我决定尝试戒酒并寻求专业的帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位肝病专家。通过视频问诊，医生详细询问了我的生活习惯和体检结果，并建议我进行一系列检查，包括乙肝和肝脏B超。幸运的是，检查结果显示我的肝脏没有大碍。医生告诉我，我的转氨酶值虽然偏高，但问题不大，只需要戒酒并定期复查即可。听到这个消息，我松了一口气，但也意识到我需要改变自己的生活方式。

在接下来的几个月里，我努力戒酒，并开始尝试其他方式来寻找创作灵感。虽然一开始很难适应，但我逐渐发现，清醒的头脑和健康的身体可以带来更好的创作状态。现在，我已经成功戒酒，并且我的转氨酰基转移酶值也恢复正常。我深深地感谢京东互联网医院的专业服务和支持，它帮助我走出了健康危机，也让我重新找到了创作的热情。

小儿类脂质性肉芽肿是一种较为罕见的儿科疾病，主要表现为皮肤、肝脏、脾脏等器官的类脂质沉积。在兰州冬季，由于气候寒冷，儿童容易感冒，抵抗力下降，从而增加了发病风险。以下是对小儿类脂质性肉芽肿的介绍、兰州地区家庭预防及治疗策略的详细说明。

一、疾病介绍
小儿类脂质性肉芽肿是一种遗传性疾病，病因尚未完全明确。患者体内的类脂质代谢异常，导致脂肪类物质在器官中沉积，形成肉芽肿。该病可发生在任何年龄，但以婴幼儿多见。主要症状包括皮肤损害、肝脏和脾脏肿大、生长发育迟缓等。

二、兰州地区家庭预防
1. 加强儿童营养：保证儿童摄入充足的营养，特别是富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果等，有助于改善类脂质代谢。
2. 注意保暖：冬季气候寒冷，家长要为孩子提供充足的保暖措施，避免感冒等呼吸道感染。
3. 保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于预防呼吸道感染。
4. 增强抵抗力：适当参加户外活动，增强儿童的体质，提高免疫力。
5. 定期体检：家长要定期带孩子进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

三、治疗策略
1. 药物治疗：针对症状进行治疗，如抗感染、抗炎、免疫调节等。
2. 支持治疗：针对器官受累情况进行对症治疗，如保肝、护脾等。
3. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如合理饮食、规律作息等。

四、注意事项
1. 保持良好的心态：家长要给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子树立战胜疾病的信心。
2. 寻求专业指导：在治疗过程中，家长要及时与医生沟通，寻求专业指导。
3. 观察病情变化：家长要密切关注孩子的病情变化，如出现异常情况，应及时就医。

小儿纤维囊泡症是一种常见的儿科疾病，主要表现为肺部和肝脏的纤维化和囊泡形成。太原夏季的高温可能会加重病情，因此预防和治疗显得尤为重要。
一、疾病介绍
小儿纤维囊泡症是一种遗传性疾病，主要影响肺部和肝脏。患者会出现咳嗽、呼吸困难、胸痛、肝大等症状。该病的发病率在夏季较高，可能与高温环境有关。
二、家庭预防措施
1. 保持室内通风，避免空气污染；
2. 注意饮食卫生，避免病从口入；
3. 保持室内温度适宜，避免过热或过冷；
4. 加强锻炼，提高身体免疫力；
5. 定期检查，早发现、早治疗。
三、治疗策略
1. 药物治疗：针对肺部症状，可使用支气管扩张剂、抗炎药物等；
2. 手术治疗：对于严重的肺部病变，可能需要手术治疗；
3. 支持性治疗：包括氧疗、呼吸机辅助呼吸等；
4. 营养支持：保证营养摄入，提高免疫力。
四、地区季节因素
太原夏季气温较高，湿度较大，这可能会加重小儿纤维囊泡症的症状。因此，在夏季，家长要特别注意以下几点：
1. 保持室内温度适宜，避免过热或过冷；
2. 避免让孩子长时间暴露在高温环境中；
3. 加强饮食管理，保证营养摄入；
4. 加强锻炼，提高免疫力。

我一直以为自己很健康，直到那天我去体检，结果却让我大吃一惊。医生告诉我我的乙肝核心抗体阳性，我整个人都蒙了。什么是乙肝核心抗体？为什么会阳性？我脑子里一片空白，只知道这可能意味着我曾经接触过乙肝病毒，或者我现在就携带着病毒。恐惧和焦虑开始在我心中蔓延。

我开始疯狂地搜索相关信息，试图了解更多关于乙肝的知识。然而，网上的信息五花八门，真假难辨，我越看越迷茫。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院预约了一位医生进行线上问诊。

医生很耐心地解答了我的疑问，告诉我乙肝核心抗体阳性并不一定意味着我需要治疗，关键是看乙肝表面抗原是否阳性。如果乙肝表面抗原阴性，那么我就不需要治疗，只需要定期体检就可以了。医生还建议我去做进一步的检查，以确定我的具体情况。

听完医生的解释，我终于松了一口气。虽然我还需要去医院做更多的检查，但至少我不再感到那么无助和恐惧了。线上问诊真的很方便，尤其是在这种特殊时期，避免了去医院的风险，同时也节省了时间和精力。

我一直以来都很健康，直到有一天，我在体检时被告知我患有丙肝。这个消息如同晴天霹雳，打破了我平静的生活。我开始感到焦虑和恐惧，担心这会影响我的工作和家庭生活。为了寻求专业的医疗建议，我决定使用京东互联网医院的在线问诊服务。

通过视频咨询，我遇到了一个非常有经验的医生。他耐心地听取了我的问题，并详细解释了丙肝的治疗和预防方法。让我感到意外的是，医生告诉我，我的丙肝已经自行痊愈了！这对我来说是一个巨大的惊喜和解脱。

然而，医生也提醒我，虽然我已经康复，但仍需要关注家人的健康状况。丙肝是一种高度传染性的疾病，可以通过血液、性接触和母婴传播。因此，医生建议我带家人去做相关检查，以确保他们的健康安全。

在这个过程中，我深刻体会到了在线问诊的便利性和重要性。它不仅节省了我的时间和精力，还提供了专业的医疗建议和指导。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和定期体检对于预防和早期发现疾病至关重要。

我是一名乙肝患者，最近因为工作压力大，身体状况不佳，肝功异常，DNA水平也升高了。医生给我开了抗病毒的药物，但我一直在担心这个病是否会影响我的生活和工作。今天我来到京东互联网医院，希望能够得到专业的医生指导。

我首先向医生描述了我的症状和检查结果，医生很耐心地听完了我的叙述，并且详细地解释了乙肝的相关知识和治疗方案。医生告诉我，乙肝五项和DNA水平是判断病情的重要指标，需要等待这两项检查结果才能确定下一步的治疗计划。

在等待检查结果的过程中，医生建议我继续服用抗病毒药物，并且定期复查肝功和DNA水平。同时，医生也提醒我要注意休息，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和饮酒等不良行为，以减轻肝脏的负担。

通过这次线上问诊，我感到非常安心和放心。医生的专业知识和温暖的态度让我相信，我的病情一定会得到有效的控制和治疗。我也深刻地体会到，互联网医院为我们提供了便捷、快速、专业的医疗服务，让我们可以在家中就能享受到优质的医疗资源。

我还记得那天，拿到乙肝抗体报告的瞬间，心情如同过山车一般。看到结果显示我已经具备了足够的免疫力，不再需要接种乙肝疫苗，原本紧绷的神经终于松弛下来。然而，在这之前，我经历了一段漫长而焦虑的等待期。

一切都始于一个月前，当我在体检中发现自己的乙肝表面抗原呈阳性时。医生告诉我，这意味着我可能已经感染了乙肝病毒，需要进一步检查来确定是否需要接种疫苗或接受其他治疗。听到这个消息，我感到一阵恐慌。毕竟，乙肝是一种常见的传染病，会对肝脏造成严重损害，甚至可能导致肝癌。

在接下来的几周里，我经历了各种检查和等待。每天都在担心自己是否会被诊断出患有乙肝，是否需要接受长期的治疗。直到今天，拿到乙肝抗体报告，看到结果显示我已经具备了足够的免疫力，所有的担忧和焦虑才得以释放。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜它，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。同时，也让我感激现代医学的发展，能够提供如此精准和有效的检测和治疗手段，帮助我们更好地保护自己的健康。

小儿纤维囊泡症是一种常见的儿科疾病，主要影响肺部和肝脏。在天津夏季，由于气候炎热，儿童容易出汗过多，导致身体电解质失衡，这可能加剧纤维囊泡症的症状。以下是一些针对小儿纤维囊泡症的治疗和家庭预防策略。

治疗策略：
1. 保持良好的呼吸道管理：定期监测儿童的呼吸状况，使用湿化器帮助保持呼吸道湿润，必要时使用支气管扩张剂。
2. 营养支持：给予高热量、高蛋白和高维生素的食物，以支持儿童的正常生长发育。
3. 抗感染治疗：如有感染，应给予适当的抗生素治疗。
4. 肝脏保护：使用保肝药物，减少肝脏损伤。
5. 呼吸机支持：在严重情况下，可能需要呼吸机的支持。

家庭预防措施：
1. 保持室内空气流通，避免儿童接触二手烟和有害气体。
2. 注意个人卫生，避免交叉感染。
3. 在炎热的夏季，适当增加儿童的饮水量，防止脱水。
4. 定期进行体格检查，及时发现并处理可能的并发症。
5. 遵医嘱，按时按量服用药物。

我曾经是一个快乐、健康的人，直到那天我被诊断出患有丙肝。从那一刻起，我的生活就像被打乱了的棋盘，所有的计划和梦想都被推迟或取消。丙肝的症状开始影响我的日常生活，疲劳、食欲不振、黄疸等问题让我感到非常沮丧和无助。

在这个时候，我听说了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着一丝希望，我决定尝试。通过视频通话，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史，并告诉我丙肝是可以治愈的。他的话语给了我信心和勇气去面对这个疾病。

医生建议我使用双环醇进行治疗，并开具了处方。整个过程非常顺利，药品也很快就送到了我手中。服药期间，医生还定期与我保持联系，关心我的健康状况和治疗效果。他的专业和关怀让我感到非常温暖和安心。

现在，我的病情已经得到了有效控制，生活也逐渐恢复了正常。回想起来，如果没有京东互联网医院的帮助，我可能还在迷茫和恐惧中徘徊。这个平台不仅提供了高质量的医疗服务，也为我带来了希望和新生。

我从小就对自己的身体很在意，毕竟我是一个小说家，需要有一个健康的体魄来支持我的创作。然而，最近我发现自己的黄疸有点高，这让我非常担心。作为一个对医疗行业有所了解的人，我知道黄疸可能是肝脏或胆道系统出现问题的信号。于是，我决定寻求专业的帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我需要查找原因。他们建议我去血液科看看，查查血液系统相关的指标。医生还提醒我，我的黄疸是间接胆红素升高为主的，这可能与肾虚有关，需要中医肾虚调理。

我感到非常感激医生的建议和关心。他们的专业知识和经验让我放心。虽然我知道这只是初步的诊断，真正的治疗还需要在医院进行，但至少我现在有了一个方向。

在等待进一步检查的结果时，我开始思考自己的生活方式是否有问题。也许我需要更好地照顾自己的身体，调整饮食和作息习惯。作为一个小说家，我经常熬夜写作，可能这也对我的身体造成了影响。

无论如何，我决定认真对待这个问题，积极配合医生的治疗方案。希望通过这次经历，我能更好地理解和描绘疾病对人体的影响，为我的读者带来更加真实和深刻的故事。