最近接诊了一例比较典型的胃气受损，气机紊乱的病例。患者5+年前因为喝了鹿茸酒后，导致自觉“上火”，长期体内燥热难安，舌红苔黄厚腻，经常自觉烧心。

 

遂长期自服“菊花茶”、“莲子心”，及服用各种凉药调理。20+天前，就诊于当地中医院，给予生地30克，玄参30克，牡丹皮30克，黄柏10克，知母15克，龙胆草15克，黄芩10克，柴胡15克，制大黄6克，郁金10克，泽泻30克，葛花25克，青黛（包煎）10克，竹叶10克治疗。经治疗，上症稍缓解。

 

 

 

患者遂又饮酒，饮酒后胃胀闷不适，于是吃了一些生白萝卜，服用后，胃部不适加重。恰好下午洗澡，看到下腹部有红色细疹若干，自以为是“蜘蛛痣”，联想到“肝硬化”，心中一惊，晚上便开始吃不下东西。

 

患者第二天强迫自己吃了一些馒头、西红柿，依然没有食欲，开始自觉心悸、头晕，遂就诊于当地医院，给予输液治疗，药物有庆大霉素，泮托拉唑等。

 

输液后，上症仍未好转，遂换了一家医院就诊，诊断为“功能性消化不良”，予“莫沙必利，阿莫西林，健胃消炎颗粒”治疗，并检查了“乙肝两对半”及“肝功能”，以上项目未见明显异常。

 

患者仍自觉恶心，食欲不振，遂就诊于我处，舌黯红，舌苔黄白相间，黄多白少，脉微弦，诊断为胃气受损，寒热错杂，气机紊乱症。

 

 

 

方则予“甘草泻心汤”加减，方药如：姜半夏6克、 黄连6克 、黄芩12克、 干姜6克、炙甘草12克、 党参12克、 生姜10克、 大枣12克、蒲公英20克、 醋香附10克、 陈皮12克、 竹茹12克、木香6克。中药配方颗粒，5剂，每日两次，每次一袋，开水冲服。患者用药后，恶心，呕吐感逐渐消失，食欲缓慢恢复，遂叮嘱患者不要暴饮暴食，吃饭吃七分饱，先吃一些面条。

 

患者长期身体燥热难安，一直用莲子心，菊花等清凉之品泡茶饮用，之后又喝了大黄，黄柏，玄参等寒凉中药，接着又不忌口，开始喝白酒，胃气因此受损，脾胃气机紊乱，脾胃气机升降失常，脾气不能升清，胃气不能降浊，气机紊乱后，又衍生各种变证。

 

在中医理论中，脾胃是人体气机升降的枢纽，通过脾升举清气，胃气肃降浊气，升降相依，生生不息，维持着人体气机升降的平衡，当平衡被破坏后，人体的脾胃和身体就会出现一系列不适。辛开苦降法则是应对脾胃气机紊乱的中正之法。

 

所谓辛开苦降法，就是辛温和苦寒药物并举，两类药物互相配合使用的一种方法。辛能散，能升，苦能泄，能降，辛温之品可以温运脾阳，益气升清，苦寒燥湿之品可以肃降浊气，祛除有形之邪——如此，清气升，浊气降，脾胃的升、降、出、入恢复正常，人体又恢复了动态平衡。

 

辛开苦降法的代表方剂就是“半夏泻心汤”，“生姜泻心汤”，“甘草泻心汤”三大泻心汤，在这三个经典方子中，温药半夏可散结消痞，干姜/生姜可温中散寒，人参，大枣，甘草健脾和中，镇守中焦；凉药黄连，黄芩，苦寒肃降，泄热逐邪。辛温药物和寒凉药物搭配在一起后，脾气能升，胃气能降，胃部痞满不适，恶心，腹胀，食欲不振等气机紊乱之症就此消弭。

 

在三大泻心汤中，从比例分析，半夏泻心汤重用半夏，故消痞之力最强；生姜泻心汤，干姜之外，加用生姜，故温阳化饮的力量最强；甘草泻心汤，重用甘草，故补胃气的功效最强。

 

在这个病例中，由于患者长期服用寒凉药物，同时又喝酒，所以选用甘草泻心汤为基础方。患者的病情因“受惊吓”而加重，故加陈皮，香附以疏肝解郁，理气宽中。

 

香附和蒲公英是我非常喜欢搭配使用的一对药对，两者相伍既能疏肝气，清郁热，又能泻胃火，化湿热，同时既无燥热伤阴之忧，又无苦寒败胃之弊。所以我用香附必用蒲公英，用蒲公英必佐香附。

 

患者同时伴有些许恶心感，胃部不适感，遂稍加竹茹以化痰止呕，木香以行气、健脾、止痛。

 

总之，仲景开创的辛开苦降法乃调理脾气气机升降，恢复气机正常运行的首选方法，遇到此类病例，均可斟酌使用。

 

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老年人一活动就喘，大体上有几种可能，但怎样缓解，需要根据是什么疾病来判断！咱们一起来看看一活动就喘的可能性都有那些？

 

 

一、心功能不全

 

心衰病人，尤其是左心功能不全以及全心功能不全的病人，会出现一活动就喘，也就是我们常说的活动耐量下降的情况。而鉴别是否是心功能不全，除外症状以后，还需要有心脏彩超的支持，以及BNP的升高，可以诊断心功能不全。心功能不全的治疗，主要是改善症状及改善预后治疗。

 

二、肺动脉高压

 

各种原因引起的肺动脉高压的患者，会出现活动后就喘的情况，诸如先天性心脏病引起的，肺栓塞后引起的，原发性肺动脉高压的，肺动脉高压的诊断需要结合胸部x线或者胸部CT等发现肺动脉增宽，心脏彩超证实肺动脉压力升高，才能诊断。肺动脉高压的治疗，主要是降低肺动脉高压以及延缓肺动脉高压患者的预后。

 

三、慢性阻塞性肺疾病

 

慢阻肺的患者，到肺功能严重受损的情况下，也会出现活动后就喘的情况，而慢阻肺的诊断，需要肺部CT以及肺功能的测定才能诊断，而诊断后的治疗，需要氧疗以及改善肺功能预后及对症处理。

 

四、严重肺部感染

 

严重的肺部感染，因为感染较重，也会出现活动后就喘的情况，此时诊断主要依据感染学的相关指标，比如血常规、C反应蛋白、血沉、降钙素原、肺部影像学检查等诊断。治疗主要是抗感染以及对症处理，注意相关并发症。

 

五、哮喘

 

哮喘会出现活动后就喘，但哮喘的病人有明确的发作性的规律，诊断需要有肺功能测定以及影像学检查来诊断。治疗主要是缓解气道痉挛，以及相关并发症。

 

六、神经官能症

 

神经官能症也会出现活动后就喘，因为神经官能症可以表现为各种各样的表现，其诊断主要是排除器质性疾病才能确诊，治疗也主要是心理疏导、心理治疗以及药物治疗。

 

其他疾病也会出现活动后就喘的症状，比如甲亢，比如严重的恶病质，比如电解质紊乱等等，需要综合考虑，根据证据做出正确判断，并给以对症处理，才能达到意想不到的治疗效果。

 

 

活动后就喘，也需要因病试治。

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在日常生活中，我们经常会遇到各种轻微的疼痛和不适，如肌肉酸痛、关节疼痛等。膏贴作为一种方便快捷的外用药物，因其使用简单、直接作用于疼痛部位而受到许多人的青睐。然而，很多人在选择购买膏贴时，常常会有这样的疑问：购买膏贴需要医生的处方吗？

膏贴的分类

首先，我们需要了解膏贴的分类。膏贴按照成分和用途可以大致分为两类：非处方膏贴和处方膏贴。

- 非处方膏贴：这类膏贴主要用于缓解轻微的肌肉疼痛、关节疼痛、扭伤等。它们通常含有辣椒素、薄荷脑、冰片等成分，通过刺激皮肤产生热感或冷感，达到缓解疼痛的目的。非处方膏贴因其成分相对温和，一般认为在正确使用的情况下，风险较低，因此可以在药店直接购买，不需要医生的处方。

- 处方膏贴：这类膏贴含有更强效的药物成分，用于治疗特定的疾病，如慢性关节炎、神经痛等。因其含有较强效的药物，可能会有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。因此，购买这类膏贴需要医生的处方。

 如何选择膏贴

在选择膏贴时，需要根据自己的实际情况来决定是否需要咨询医生：

1. 了解自己的症状：如果您只是遇到了轻微的肌肉拉伤或扭伤，可以尝试使用非处方膏贴进行自我缓解。但如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如肿胀、发热等，应及时就医。

2. 阅读说明书：购买任何膏贴前，务必仔细阅读其说明书，了解其成分、适应症、使用方法及可能的副作用。特别是对某些成分过敏的人，更应注意成分表。

3. 咨询专业人士：当您对是否适合使用某种膏贴有疑问时，咨询药师或医生是一个不错的选择。他们可以根据您的具体情况，提供专业的建议。

总的来说，购买膏贴是否需要医生的处方，取决于膏贴的类型及您的具体需求。非处方膏贴通常可以直接在药店购买，而处方膏贴则需要医生的处方。在使用任何膏贴之前，正确了解自己的症状、仔细阅读说明书并在必要时咨询专业人士，是保障使用安全的关键。

心脏下方隐隐作痛有可能是生理性导致的，通常休息片刻即可缓解，但也有可能是外伤或骨折、胃食管反流病、胃炎等疾病等病理性因素导致的，一般可以采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1.生理性因素：长时间保持同一姿势或局部软组织损伤也可能导致心脏下方隐隐作痛，通常避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间站立等，休息片刻即可自行缓解。

2.病理性因素：（1）外伤或骨折：如果您的疼痛是由外伤或骨折引起的，应尽快就医，进行伤口处理和骨折固定。同时，需要按照医生的建议进行康复训练和避免剧烈运动，以促进身体的恢复。（2）胃食管反流病、胃炎等疾病：这些疾病也可能导致心脏下方隐隐作痛，需要积极治疗原发病。例如，胃食管反流病患者需要避免高脂、辛辣等刺激性食物，胃炎患者需要使用抗生素等药物治疗。疼痛症状较轻时也可采取热敷或冷敷缓解疼痛，如果是由于局部软组织损伤引起的，可以尝试一些物理治疗方法，如按摩、针灸、理疗等，如果疼痛症状加重，还可在医生的指导下使用布洛芬、阿司匹林等缓解疼痛。总之，心脏下方隐隐作痛的原因有很多种，在排除生理性原因后，如果症状持续或加重应及时就医，明确病因后，积极治疗。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

莲子百合瘦肉汤

 

功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。

 

适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。

 

 

莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效．莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。

 

柏子仁炖猪心

 

功效：养心，安神，补血，润肠。

 

适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。

 

柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。

 

合欢花蒸猪肝

 

功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。

 

适应症：失眠，胁痛等。

 

合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。

 

甘草小麦红枣汤

 

功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。

 

适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

 

 

甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。​​​​

 

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胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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癌症对于人类来说，可以说是一种很可怕的疾病，主要是由于身体内部某一抗体或免疫功能的缺失与损坏，使得体内的正常细胞发生病变形成癌细胞，其还具有细胞分裂的特性，随血液以极快的方式在体内进行再次分裂，所以极易发生转移，且在临床中无法及时的被发现，隐藏性极好，病发表现出一定的症状时基本已经不可控了。在进行化疗时，人们也遭受苦难，所以不仅对身体造成了伤害，对患者的心理也是一种折磨。

 

 

 

一般的癌症都与个人的生活习惯有关，俗话说，病从口入，所以饮食习惯对于癌症的预防也有很重要的作用，下面我们就来了解怎样通过饮食预防癌症。

 

第一、养成一日三餐的好习惯

对于很多上班族来说，早餐很容易被忽略，其实早餐是必须要吃的，好的早餐可以补充人体在夜晚所消耗的营养，并且可以给予上午人体所需要的能量，一日之计在于春，不仅可以使人们有充足的精力面对早上的工作，还可以提高大脑的记忆功能。午餐同样需要重视，午餐是一天能量的再次补给，不仅可以补充上午营养的流失，还可以为下午的生活与工作提供充足的营养。晚餐不宜吃太多，在保证睡眠的同时，为人体在夜间的睡眠提供充足可吸收的营养。

 

第二、多吃一些无添加的食物

在日常生活中，腌制酸菜是每家必备的食物，但是腌制食物中的含盐量很高，过量食用后，会导致体内局部渗透压的异常，导致细胞坏死，这时体内为了补充这部分的细胞，就会加速细胞的分裂，进行补偿性的增生，在此过程中细胞癌变的风险就会增加，最终会导致胃癌的出现。所以我们应该选择一些天然的食物，当天只做当天的饭，不吃长时间放置的剩饭剩菜。

 

 

第三、做一个素食主义者

肉类当中多多少少会含有寄生虫，在烹饪的过程中，有些寄生虫可能没有被高温杀死，进入人体后就会影响身体各个器官的正常工作，导致人体出现疾病，并且过多的食用肉质，会给消化系统造成负担，长时间甚至会导致癌变。所以在生活中以素食为主，其内含有大量的膳食纤维可以促进体内不良物质尽快代谢出体外，减小肠胃的压力，缩短肠胃排空的时间，降低癌症发生的风险。

麻甘颗粒这里指小儿麻甘颗粒。小儿麻甘颗粒可治疗风热感冒引起的咳嗽。

小儿麻甘颗粒是一味中成药，具有利咽祛痰、止咳平喘等作用，可用于治疗小儿风热侵犯肺部所引起的肺炎喘咳、咳嗽痰稠、呼吸急促等多种症状。

小儿麻甘颗粒用药后可出现腹泻、恶心、呕吐、皮肤发红、皮肤发炎等不良反应，长期用药可产生药瘾，对成分过敏者禁用。用药期间避免吃生冷、辛辣刺激、油炸、腌制等类型的食物，阴虚肺热、肺脾气虚者慎用。

如咳嗽者需要使用小儿麻甘颗粒等药物，需要专业医生指导。

​​最近流感疫苗上市了，流感疫苗是预防流感的最佳方式。

 

但不是说打了流感疫苗就不会得流感了，接种流感疫苗，能将因为该病就诊的几率降低40-60%。对儿童而言，还有更大的好处是能显著降低因流感导致的死亡率。 

 

根据美国儿科学会（AAP）与美国感染病学会（IDSA）在2017年9月发布的儿童流感预防与控制建议显示：流感的危害主要体现为其可怕的传染性和极高的变异能力，儿童及婴幼儿免疫系统发育尚不完善，很容易被流感病毒盯上，应及早预防。

 

什么是流感疫苗？

流感疫苗大多数是灭活疫苗，不是减毒疫苗，有效成分是流感病毒的抗原成分：血凝素。

 

在打完流感疫苗后，就会对人体内的少量流感病毒抗原成分产生一定的免疫抗体。而当人体遭到流感病毒的大规模侵袭后，流感疫苗刺激人体所产生的大量抗体就会迅速启动，从而发挥抗流感病毒的作用，达到杀灭病毒、抵抗流感的目的。

什么时候接种？

流感高发期通常在1-2月（南方4-6月，中纬度地区是1-2月和6-8月）。从高发季前接种疫苗，可以赶在高发期前形成保护。

什么人应该要接种？

6个月以上的所有人都应该接种流感疫苗。

 

尤其是属于免疫相对弱的人群，建议优先接种：5岁以下儿童（尤其是2岁以下）；患有某些特定疾病的人，包括心脏病、哮喘、糖尿病和慢性肺病等；孕妇；60岁以上老人。

 

有的人会问，接种了流感疫苗，是不是就不会感冒了？

事实上，感冒和流感不是一种疾病，流感是流感病毒引起的，而感冒是由感冒的病毒引起的。它们的症状虽然有些相似，但是，他们是不同的两种病！

 

普通感冒通常就持续3-7天，常见的症状是喉咙痛、咳嗽、打喷嚏和流鼻涕，可能会有发烧，但体温通常不会很高。自愈，不容易出现并发症。

 

流感通常症状更严重，会出现发烧、喉咙痛、咳嗽、头痛、肌肉疼痛，流鼻涕，全身乏力等症状，也更容易出现严重的并发症，甚至导致死亡，特别是小朋友、老人、孕妇、有慢性病的人。

哺乳期可以接种吗？

可以的。

 

一般来说我们都会推荐6个月以上的孩子包括成人都可以打流感疫苗，包括孕妇。

 

中国疾病预防控制中心曾今不建议孕妇接种。但在最新的流感疫苗应用技术指南中，中国的专家综述了国际上其他权威机构的意见和最新的研究证据，如今也建议孕期任何阶段都可以接种，并应尽早安排孕妇接种。

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扁桃体炎通常由细菌、病毒感染引起，一般好发于春秋季节，很多青少年都受过扁桃体炎的痛苦。扁桃体炎为不仅是常见病，更是多发病，一旦发病除了常规的治疗外，对扁桃体炎的护理也非常关键，很多患者都不太清楚扁桃体炎的日常护理，下面我们来简单介绍一下。

急性扁桃体炎发作非常迅速，伴有发热，扁桃体充血，咽喉疼痛，吞咽困难等症状，一般及时就医，病情很快就能得到控制。通常从扁桃体炎发作到彻底治愈，一般需要10-15天时间。

扁桃体炎好转过程中，要做好日常护理，才能加速扁桃体炎的康复。

1、保证每日的饮水量。急性扁桃体炎是因为细菌感染造成，在进行抗生素治疗后，要多饮水，每天保证足量饮水，有利于身体排毒。

2、加强身体锻炼。扁桃体炎虽然是细菌感染，但与自身抵抗力低下有很大关系。急性扁桃体炎患者，一定要加强身体锻炼，提高免疫力，才能帮助身体更快康复。

3、密切注意身体变化。很多扁桃体炎患者在进行了一段时间治疗后，会出现一些身体不适的改变，有的会伴有发热，呼吸急促等症状，一定要及时就医，防止病情反复。

4、积极预防并发症。扁桃体炎最大的危害，不是咽喉疼痛，吞咽困难等症状，而是容易引起心肌炎，肾炎、关节炎等疾病，所以患者要在医生的指导下，预防这类并发症的发生。

扁桃体炎虽然不是大病，但是对于患者来说非常痛苦，所以一定要做好日常护理，多喝水，不要吃刺激性食物，注意防止感冒及其他疾病的发生，在治疗过程中有任何问题，要及时听取医生的建议，不要擅做主张。扁桃体炎恢复期，要积极锻炼身体，这样才能更快康复健康。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，鼓起勇气，向一位来自京东互联网医院的医生进行了线上问诊。医生***的温暖笑容和专业的态度让我感到无比安心。

那天，我主诉腰肌劳损、睡眠不好，脸上还长了黄褐斑。医生***耐心地询问了我的症状，并细心地分析了我的病情。她告诉我，我的睡眠问题可能与腰肌劳损有关，而黄褐斑可能与内分泌失调有关。

医生***给我开了一些中药，并告诉我如何调整饮食和生活习惯。在服药期间，我严格按照医嘱，早晚各服用一包药。渐渐地，我的睡眠质量得到了改善，腰部的疼痛也有所减轻。

复诊时，我向医生***汇报了我的病情。她说，我的病情有所好转，但仍需继续服药并注意调整生活方式。她还告诉我，可以尝试做一些腰肌劳损的锻炼，以增强腰部肌肉的力量。

在与医生***的交流中，我感受到了她的专业、耐心和关心。她不仅关注我的病情，还关心我的心理状态和生活习惯。这让我对她的信任更加深厚。

如今，我已经在医生***的指导下，逐渐走出了疾病的阴影。我要感谢医生***的悉心治疗，也要感谢京东互联网医院为我提供了这样一个便捷的医疗服务。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样坐在电脑前，等待着与医生的线上问诊。我的身体已经忍受了多日的腰痛、背痛和颈椎痛，那种痛苦仿佛无时无刻不在提醒我，需要尽快得到治疗。

医生助理在屏幕的另一端热情地与我打招呼，告诉我医生助理会辅助医生了解我的病情，以便更快给出诊疗建议。我感到一丝温暖，仿佛医生就在我的身边，给予我关怀和支持。

问诊开始了，医生详细询问了我的病情、症状、持续时间以及之前的治疗情况。我耐心地回答着，心里默默期待着医生的诊断。

医生根据我的病情，给出了可能的诊断结果，并建议我进行磁共振检查以确认诊断。我虽然有些担忧，但医生的话语让我感到安心，他告诉我即使检查结果不尽如人意，也会有相应的治疗方案。

医生还告诉我，如果暂时无法进行检查，可以先进行对症处理，比如理疗、针灸等，并建议我使用一些非甾体类消炎止痛药物。我感到非常感激，医生不仅给出了治疗建议，还考虑到我的实际情况，给予了我具体的指导。

在与医生的交流过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅关注我的病情，还关心我的心理状态，让我感到温暖和安心。最后，医生提醒我要注意休息，避免长时间久坐、久站，以及长时间玩手机、电脑等，这些细节让我感到医生真的是在用心为我考虑。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效，也让我对医生的品质有了更深的认识。在这个快速发展的时代，互联网医院为我们提供了更多便利，让我们能够足不出户就能得到专业的医疗服务。

那是一个平凡的周末，我像往常一样开车前往车库，却没想到，后备箱的电尾门意外启动，重重地撞到了我的头部。当时，并没有觉得有什么不适，只是稍微有点疼痛，便草草地处理了一下。然而，五天后的今天，我突然发现眉骨上方鼓起了一个小包，疼痛感愈发明显，甚至抬头时也会感到痛楚。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我预约了一位神经内科的医生。医生在详细询问了我的病情后，让我上传了照片，以便更直观地了解我的情况。

医生在了解了我的病史、症状以及是否有其他不适之后，耐心地为我解释了可能的原因。他告诉我，这可能是由于轻微的脑震荡引起的，由于撞击时并未感到剧烈疼痛，所以当时并未察觉。医生建议我局部热敷，或者涂擦双氯芬酸软膏来缓解疼痛。

在询问过程中，医生还关注到了我颈椎病的问题。他表示，颈椎病与头晕、呕吐等症状关系不大，建议我去医院进行进一步的检查。此外，他还提醒我，如果疼痛持续不退，或者有其他不适，应及时就医。

通过与医生的线上交流，我不仅对病情有了更深入的了解，也更加信任这位来自神经内科的医生。虽然只是线上问诊，但医生的专业素养、耐心和细心让我感到十分安心。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到缓解。

那天，我因为手臂的异样感觉，犹豫了许久，最终决定尝试线上问诊。在京东互联网医院，我遇到了一位非常专业的医生助理。

医生助理的热情和耐心让我感到温暖，她详细询问了我的病情，并告诉我，主任医生会尽快回复我。

两天后，主任医生给出了回复。他询问了我手臂的具体情况，包括是否有外伤、活动功能是否正常等。我如实回答了他的问题，并告诉他前天爬梯子可能导致了手臂的疼痛。

主任医生根据我的症状，给出了专业建议。他告诉我，可能是因为过度劳累导致的肌肉软组织损伤，建议我注意休息，外用抗炎阵痛药膏，避免剧烈运动和重体力劳动。

他还告诉我，如果症状持续无缓解，需要警惕其他因素，比如血液循环不畅、颈椎疾病等，建议进行影像学检查。

在医生的指导下，我选择了活络消痛片和三七片来缓解疼痛。医生助理告诉我，这两种药物结合使用效果会更好。

在医生的关爱下，我的病情逐渐好转。虽然只是线上问诊，但我感受到了医生的专业和热情，仿佛就在我身边。

远程医疗，让我感受到了科技的魅力，也让我更加珍惜每一次与医生的交流。

冬季寒冷，温暖的被窝成为了许多人难以割舍的诱惑。许多人因此养成了赖床的习惯，认为这不利于健康。然而，研究表明，冬季赖床5分钟，反而对健康有益。

人体经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态。如果一觉醒来立刻起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。

适当赖床可以避免这些问题。在床上进行一些简单的运动，如深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。

冬季起床更宜慢不宜快。尤其对于脑供血不足、颈椎病患者和心血管疾病患者等，更要注意。

正确的做法是，先花费5分钟左右的时间赖床：侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。这样可以避免引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。

因为睡觉平躺时，血液在身体循环较平缓。如果立刻起床，血流尚慢，不能一下子将氧气输送到脑，血压上不来，便会产生头晕等不适症状。赖一会床，让肌肉和血液慢慢适应到正常状态，有益无害。

除了赖床，冬季还要注意以下几点：

1. 适当增加室内温度，避免寒冷刺激。

2. 保持室内空气流通，避免空气污染。

3. 适当锻炼，增强体质。

4. 注意饮食，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

5. 定期体检，及时发现并治疗疾病。

总之，冬季赖床5分钟，对健康有益。但也要注意，过度赖床也会对身体造成伤害，因此要适度。

随着科技的进步，越来越多的人成为了‘低头族’，长时间面对电脑、手机等电子设备，导致颈肩疼痛、脊椎劳损等问题频发。为了帮助大家改善这些问题，以下介绍一些简单易学的动作，不仅能帮助塑形减肥，还能缓解疼痛，预防疾病。

一、疾病预防与治疗

1. 颈肩疼痛：长时间保持不良姿势会导致颈部肌肉紧张，引发颈肩疼痛。可以通过以下方法缓解疼痛：

• 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头；
• 定时休息，做一些颈肩放松运动；
• 适当进行按摩、理疗等治疗；
• 必要时可服用止痛药物。

2. 脊椎劳损：长期保持不良姿势会导致脊椎负担加重，引发脊椎劳损。可以通过以下方法缓解症状：

• 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰；
• 适当进行脊椎锻炼，增强脊椎稳定性；
• 避免过度负重，以免加重脊椎负担；
• 必要时可服用止痛药物或进行脊椎矫正治疗。

二、日常保养与锻炼

1. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免长时间低头、弯腰等不良姿势；适当进行体育锻炼，增强身体素质；保持良好的心态，减轻心理压力。

2. 锻炼方法：以下介绍几个简单易学的动作，帮助缓解颈肩疼痛、脊椎劳损等问题：

• 平躺，双腿弯曲至胸前，双手抱住双腿，左右转动20次/组，3组/天；
• 双腿分开，身体向左腿弯曲，左臂伸直压下至左脚掌旁，右臂伸直向上与左臂在同一直线上，坚持5秒，换另一手臂，15次/组，3组/天；
• 双腿分开，身体向右腿弯曲，动作同上；
• 双腿分开，身体向右侧转动，两臂水平伸直，手掌在后背蝴蝶骨处合十，头部向后压，15次/组，3组/天；
• 在第四个动作的基础上，身体向右腿前倾压下，坚持10秒，15次/组，3组/天；
• 双腿分开，两臂向上伸直，手掌交叠，身体向前倾，呈90度角，15次/组，3组/天；
• 双腿弯曲，双手抓住双脚踝，身体向上弓起呈拱形状，头颈肩在瑜伽垫内，10秒/组，休息5秒，10组/天；
• 双腿弯曲，腰部向上弓起，双手插住腰部，双腿轮流向上伸直，20次/组，3组/天。

三、医院与科室

如果您有颈肩疼痛、脊椎劳损等问题，建议及时就医。以下是一些可以就诊的医院和科室：

• 医院：综合医院、骨科医院、康复医院等；
• 科室：骨科、康复科、疼痛科等。

四、总结

通过以上方法，可以帮助大家改善颈肩疼痛、脊椎劳损等问题，预防疾病。同时，养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，保持良好的心态，才能拥有健康的身体。

那是一个普通的周末，我正在街上行走，突然一辆电瓶车失去了控制，直接向我冲来。我被撞得有些懵，但是意识还算清醒。我立刻拨打了急救电话，并告诉他们我的位置。

很快，救护车到了，我被送往了附近的医院。医生询问了我的症状，并给我做了检查。我的左小腿有些淤青，脸上也有一些擦伤，但医生说问题不大，可以先观察。

我回到家后，按照医生的建议进行了冷敷，并使用了一些外用药。但是，接下来的几天，我发现自己双臂无力，尤其是抬起来的时候，手臂酸痛得厉害。

我开始担心，于是决定在网上咨询一位脊柱科的医生。医生在了解了我的情况后，建议我进行颈椎的核磁共振检查。

虽然心中有些恐惧，但我还是决定去做了检查。幸运的是，结果并没有我想象的那么严重。医生告诉我，我可能只是受到了一些轻微的软组织损伤。

这次线上问诊的经历让我深刻地感受到了互联网医疗的便捷。在忙碌的生活中，我们无法总是立刻赶到医院，而互联网医疗则为我们提供了一个方便快捷的选择。我相信，随着科技的发展，互联网医疗将会越来越普及，为更多的人带来便利。

时间：2024年7月4日

人物：李女士（化名），张医生（化名）

事件：李女士在京东互联网医院通过线上问诊咨询张医生，寻求针对腰疼、头疼等症候群的治疗建议。

那天，我，李女士，像往常一样忙碌着照顾刚满8个月的孩子。然而，这段时间，我的身体却出现了前所未有的不适——手麻、腿麻，甚至拿东西和走路都会突然感到无力不稳，腰部疼痛，头部也时常疼痛。为了尽快解决问题，我决定尝试线上问诊，于是选择了京东互联网医院。

在医生助理的引导下，我详细描述了自己的病情，包括发病诱因、症状持续时间、检查结果以及前期治疗情况。第二天，张医生便回复了我。他首先安慰我说颈椎腰椎片子问题不大，然后针对我的症状给出了诊断和建议。

张医生告诉我，我目前患有颈型颈椎病，可以通过适当抬头缓解。他还建议我佩戴颈托，多仰头锻炼，口服放松肌肉药物盐酸乙哌立松片，并加用血塞通胶囊。此外，张医生还提醒我，由于我现在总抱孩子，姿势不当，容易引起头疼、头晕、呕吐等症状，建议我最近尽量减少抱孩子的次数。

在张医生的指导下，我调整了生活习惯，并按照他的建议用药。经过一段时间的治疗，我的病情明显好转。这让我深深感受到了互联网医院带来的便利，也让我对张医生的专业素养和人文关怀充满了敬意。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院在医疗领域的重要作用。它不仅为患者提供了便捷的医疗服务，更让医生能够更加专注于病情的诊断和治疗，提高医疗效率。

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样忙碌地处理着各种琐事。然而，就在这平凡的一天，我的生活被突如其来的脖颈疼痛和头痛打乱了节奏。

疼痛开始于两天前，当我按压脖颈左侧颈动脉时，一种难以言喻的疼痛感涌上心头。疼痛逐渐加剧，甚至蔓延到头部。我开始担心，这难道是甲状腺癌的征兆？焦虑和不安像潮水般涌来，让我夜不能寐。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院平台，我找到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状，并耐心地为我分析。

医生告诉我，我的症状很可能是由于肌肉拉伤引起的。他建议我进行冷敷，并注意休息。听到这个消息，我如释重负。原来，我只是因为锻炼过度而导致了肌肉拉伤。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议进行冷敷和休息。疼痛逐渐减轻，头痛也消失了。我深深感谢那位医生，是他让我重新找回了生活的信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。在疫情期间，线上问诊成为了我们与医生沟通的重要途径。我相信，随着科技的发展，互联网医疗将会越来越普及，为更多的人带来健康和便利。

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注身体健康，希望通过运动来缓解工作压力，提高生活质量。步行上下班作为一种简单易行的运动方式，逐渐受到“走班族”的青睐。本文将探讨步行上下班的好处，并提供一些建议，帮助大家更好地享受这种健康的出行方式。

首先，步行上下班是一种有效的有氧运动，能够增强心肺功能，提高免疫力。长期坚持步行，可以降低患心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的风险。同时，步行还能促进新陈代谢，帮助减肥和控制体重。

其次，步行上下班有助于缓解心理压力。在繁忙的工作之余，步行可以让我们暂时忘却烦恼，放松心情。研究表明，步行能够释放压力激素，提升心情，使人更加愉悦。

那么，如何才能更好地享受步行上下班的乐趣呢？以下是一些建议：

1. 选择合适的路线：尽量选择风景优美、空气清新的路线，让步行成为一种享受。

2. 保持合适的速度：步行速度不宜过快，以免造成运动损伤。建议每分钟走60-80步。

3. 注意安全：步行时要注意交通安全，遵守交通规则，避免发生意外。

4. 穿着舒适的鞋袜：选择一双合适的运动鞋和袜子，保护双脚，避免脚部受伤。

5. 保持良好的心态：将步行上下班视为一种放松身心的方式，享受过程。

总之，步行上下班是一种简单易行、有益健康的出行方式。让我们一起加入“走班族”，享受健康快乐的生活吧！