糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病,近年来在我国患病率呈上升趋势。据中国健康教育中心数据显示,我国18岁以上人群糖尿病患病率从2002年的4.2%迅速上升至2012年的9.7%,目前我国糖尿病患者超过9700万,糖尿病前期人群约1.5亿。糖尿病不仅严重影响患者身心健康,还给家庭和社会带来沉重负担。
为了提高公众对糖尿病的认识和防治意识,中国健康教育中心在第13个“联合国糖尿病日”即将到来之际,于2019年11月13日在北京举办了主题为“防控糖尿病,保护你的家庭”的宣传活动。活动邀请了国家卫生健康委、中国健康教育中心等相关部门领导和专家,以及社区居民和媒体代表参加。
活动中,专家们就糖尿病的病因、症状、诊断、治疗、并发症预防等方面进行了深入讲解,并呼吁公众关注自身健康,养成健康生活方式,积极参与糖尿病防治工作。此外,活动现场还发布了《全家动员糖尿病防治倡议》,呼吁全社会共同行动,为糖尿病防治工作贡献力量。
糖尿病的预防措施主要包括:
1. 健康饮食:控制总热量摄入,均衡膳食,多吃蔬菜、水果、粗粮等低糖食物。
2. 适量运动:每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。
3. 控制体重:将体重控制在正常范围内,避免肥胖。
4. 戒烟限酒:戒烟限酒,避免不良生活习惯。
5. 定期体检:定期进行血糖、血脂等检查,及早发现糖尿病。
6. 积极治疗:确诊糖尿病后,要积极配合医生治疗,控制病情。
糖尿病的治疗主要包括饮食治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育等方面。患者要根据自身情况制定个体化治疗方案,并长期坚持治疗,以控制病情,预防并发症。
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