膝盖扭伤是一种常见的运动损伤，尤其在跑步、跳跃、足球等运动中较为常见。当膝盖扭伤后，肿胀和疼痛是常见的症状。本文将为您介绍膝盖扭伤肿了怎么办，以及如何预防和治疗。

一、膝盖扭伤的原因

膝盖扭伤通常是由于以下原因造成的：

1. 运动姿势不当：如跑步时脚步不稳、跳跃时落地姿势不正确等。

2. 地面不平：如跑步时踩到坑洼或不平地面。

3. 运动强度过大：如运动前未进行充分的热身。

4. 肌肉力量不足：如腿部肌肉力量薄弱，无法承受运动时的冲击。

二、膝盖扭伤肿了怎么办

1. 冷敷：扭伤后的24小时内，可以使用冰袋或冷敷贴对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，每隔2-3小时敷一次，有助于缓解肿胀和疼痛。

2. 抬高患肢：将患肢抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀。

3. 固定制动：使用弹性绷带或夹板对受伤部位进行固定，避免活动导致二次损伤。

4. 药物治疗：可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀。

5. 医院就诊：如果肿胀严重、疼痛难忍或出现关节活动障碍，应及时就医。

三、预防膝盖扭伤的措施

1. 运动前充分热身：提高肌肉温度和关节灵活性，减少扭伤风险。

2. 选择合适的运动鞋：确保鞋子合脚、防滑，提供足够的支撑。

3. 掌握正确的运动技巧：学习正确的跑步、跳跃等运动姿势。

4. 加强腿部肌肉力量训练：增强腿部肌肉力量，提高关节稳定性。

5. 注意运动环境：避免在不平地面或坑洼地带运动。

那天，我匆匆走进了一家互联网医院，因为膝盖旁边的皮肤蹭破了，肿胀得厉害。屏幕那头，一位名叫贾医生的医生耐心地询问了我的情况。

贾医生的声音温和而专业，他让我不要紧张，详细描述了我的症状。我告诉他，我是早上7点40分被车撞到的，膝盖旁边的骨头很疼，皮肤蹭破了。

贾医生听完我的描述后，让我先进行消毒处理，用纱布包扎。他强调不要使用云南白药，只用碘伏消毒就可以。他说，一般过一两天就会结痂。

我有些担心休息时间，贾医生便开了一个病历，并建议我休息2天。他告诉我，虽然病历上只写了建议休息，但实际上是根据我的具体情况给出的。

我有些不好意思，因为单位需要诊断证明。贾医生理解我的难处，但他告诉我，这种诊断证明只能在医院门诊开具。我听了有些失望，但贾医生又安慰我说，我可以拿着他写的病历去北京医院开假条。

在结束问诊之前，贾医生再次提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。

与贾医生的这次线上问诊让我感受到了医生的专业和耐心，也让我对互联网医院有了更深的认识。

我从未想过，一个简单的摔跤会让我陷入如此的困境。9月7日，一个平凡的周末，我在骑车时不慎摔倒，膝盖重重地撞击在坚硬的地面上。起初，我并没有太在意，毕竟这种小伤在日常生活中并不罕见。然而，随着时间的推移，我的膝盖伤口开始出现了问题。

我尝试了各种方法来加速伤口的愈合，包括敷贴和自然晾干。甚至还听信了所谓的“湿性愈合”理论，希望能够避免留下难看的疤痕。但是，所有的努力似乎都白费了。前两天，我决定去医院检查，医生告诉我伤口已经感染，并且形成了白色苔膜。这是一个严重的信号，意味着我的伤口需要更专业的处理。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。首先，医生清除了伤口上的苔膜，并用纱布进行了包扎。回家后，我按照医生的建议，使用水胶体敷贴代替了纱布，并停止了涂抹任何药膏。然而，令我惊讶的是，伤口处再次出现了白色苔膜。这时，我才意识到，自己的无知和错误的处理方法可能加剧了伤口的感染。

通过这次经历，我深刻地认识到，面对健康问题，我们不能轻率行事。互联网医院和线上问诊为我们提供了便捷的就医方式，但同时也需要我们具备基本的医疗知识和正确的处理方法。只有这样，我们才能更好地保护自己的健康。

最近，我因为膝盖的不适，在网上找了一家互联网医院进行了问诊。一开始，医生要求我提供了核磁共振报告，通过对报告的分析，医生指出我左膝盖交叉韧带有损伤，同时半月板也有轻度损伤。在医生的建议下，我做了一些训练性的恢复动作，同时服用了医生开具的非甾体消炎药和氨糖保护关节软骨的药物。医生告诉我，这种损伤需要较长时间的恢复，大概需要半年左右，同时提醒我要重视肌肉力量训练，因为只有肌肉力量增加了才可以代偿韧带的作用。

通过这次网络问诊，我深刻感受到了医生的专业和耐心。即便在网上无法进行查体，医生还是通过核磁共振报告给出了非常有针对性的建议，并且在沟通中始终保持着友善和耐心，让我感到非常安心。

在互联网医院进行问诊，虽然不能像线下诊治那样进行查体，但医生的专业建议和支持依然给予了我很大的帮助。我相信，在医生的指导下，我的膝盖一定会尽快康复。

3月5日，我感到双膝受凉后出现了特别冷麻木的感觉，弯曲和伸直时还有弹响，让我非常不舒服。经过核磁检查，发现我的双膝半月板后角二度损伤，这让我非常担心。我在***医院接受了20天的治疗，包括吃中药、扎针和理疗，疼痛感有所缓解，但肿胀一直没有消失。我还服用了一些药物，但效果并不明显。我非常担心自己的健康状况，所以我来向医生寻求帮助。

医生在询问了我的病情后，耐心地给我做了详细的评估和解释。他告诉我，我的情况还算不是很严重，但需要继续观察和治疗。医生还给我做了一些进一步的检查，并制定了个性化的治疗方案。他的专业和耐心让我感到非常安心，我对他的治疗方案也非常信任。

在和医生的沟通中，我了解到自己还有腰椎和颈椎膨出的情况，这让我更加重视自己的健康问题。医生对我的病情做了全面的分析和评估，并且给我提出了一系列的建议和指导，让我对自己的健康问题有了更清晰的认识。

我在昨天从两米高的地方摔下来，膝盖着地，导致膝盖肿胀。我赶紧前往京东互联网医院进行在线问诊，医生通过核磁共振片评估后，确认了我的伤情。医生非常耐心地询问我的症状，并给出了专业的建议。他告诉我，我的骨头没有受伤，但内侧副韧带和外侧半月板有轻微损伤。医生给我开了一些药物，并建议我在睡觉时把脚垫高，多做理疗有助于恢复。我询问了关于参加体能考核的问题，医生也给出了详细的回答，并提醒我避免过度活动。最后，医生还帮我开具了检验单，让我进行进一步的检查。整个问诊过程非常顺利，医生的沟通能力和专业素养让我感到非常满意。

那天，我匆匆忙忙地赶往诊所，膝盖的疼痛让我步履蹒跚。诊所里人声鼎沸，我焦急地等待着医生***的到来。终于，他出现在我的面前，温和的笑容让我感到一丝安慰。

***医生耐心地询问了我的情况，得知我左侧膝盖扭伤，走路都费劲。他细致地检查了我的膝盖，询问我是否有肿胀、青紫等情况。我告诉他，膝盖内侧按压时有疼痛感，而且不能伸直。

***医生告诉我，这种情况下，暂时限制活动是必要的。他建议我局部冷敷，并口服或者外用活血化瘀、镇痛药物。我询问了是否需要紧急去医院检查，***医生建议我尽早去医院，因为今天晚上我还有飞机要赶。

虽然我有些犹豫，但考虑到病情，我还是决定今天去医院。***医生的细心和耐心让我感到十分安心，他的专业建议让我有了信心。

在医院里，我接受了更详细的检查，医生告诉我，我的膝盖损伤并不严重，但需要一段时间恢复。他给我开了一些药物，包括云南白药气雾剂，并告诉我如何用药和休息。

离开医院的那一刻，我感到无比感激。***医生的关爱和专业让我在异乡感受到了家的温暖。他的建议和照顾让我对未来的恢复充满了信心。

那天，我意外地在家乡云南西双版纳州的一个周末，不慎摔倒，膝盖大面积擦伤，结痂很硬，严重影响了我的日常生活。在炎炎夏日，这种情况让我倍感痛苦。于是，我决定尝试线上问诊，希望能得到医生的专业建议。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的普外科医生。医生在了解了我的病情后，耐心询问了我的具体情况。他详细询问了我的膝关节是否拍了X线片，骨头是否有问题，以及皮肤结痂的情况。我如实回答了医生的问题。

医生告诉我，由于我没有拍X线片，骨头没有问题，但皮肤结痂的地方需要特别注意。他建议我不要尝试抖音上的湿性愈合方法，因为天气炎热，容易感染。医生还提醒我，伤口暂时不要碰水，以免感染。他建议我继续使用碘伏消毒，一天四次，并且尽量减少膝关节的活动，等待结痂自然脱落。

在医生的指导下，我严格按照医嘱进行治疗。虽然过程有些痛苦，但我坚信医生的专业建议。经过两到三周的坚持，我的伤口终于逐渐愈合，生活也恢复了正常。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业品质。他不仅给出了正确的治疗方案，还关心我的生活细节，提醒我注意饮食、休息和运动。我为能遇到这样一位负责任的医生感到幸运。

四个月前，我在家中不小心摔倒，膝盖磕在了地板上。起初，我并没有太在意，只是简单地用云南白药和碘伏进行了处理。然而，随着时间的推移，膝盖上的红色硬块并没有消退，反而越来越明显。它不痛，但我总是能感觉到它的存在，尤其是在穿裤子或者洗澡时。这种感觉让我很不舒服，也很焦虑。我开始担心它会不会影响到我的日常生活，甚至是未来的工作和学习。

我尝试了各种方法来消除这个红色硬块，包括按摩、热敷、冷敷等等，但都没有效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。由于我住在内江市，离大医院比较远，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状和担忧。医生很耐心地听完了我的描述，并告诉我可能是瘢痕形成了。瘢痕？我从来没有听说过这个词。医生解释说，瘢痕是皮肤受损后愈合过程中形成的异常增生组织，通常会伴随着红色、硬块等症状。

医生建议我去正规医院的皮肤科打局部封闭针，配合抹药进行治疗。他还告诉我，封闭针的价格一般在几十上百元之间，需要连续使用一个月左右才能看到效果。我有些犹豫，毕竟我从来没有接受过这种治疗。但医生的话让我安心了许多，他说这种方法是安全有效的，并且不会对我的研究生体检造成影响。

我按照医生的建议进行了治疗，果然，一个月后，红色硬块开始变软，颜色也逐渐淡化。虽然还没有完全消失，但我已经能感觉到它在慢慢恢复正常。这个经历让我深刻体会到，面对疾病，我们不能掉以轻心，必须及时寻求专业的医疗帮助。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到有效的治疗建议。

我是一个普通的上班族，平时忙于工作和生活，很少有时间关注自己的健康。直到那天，我在上班途中不小心摔倒，膝盖受伤。起初，我并没有太在意，认为只是皮外伤，过几天就会好。但是，随着时间的推移，伤口不仅没有愈合，反而开始出现红肿和疼痛。我开始感到焦虑和恐慌，不知道该怎么办。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过视频连线，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和伤口情况，并给出了专业的建议和治疗方案。医生告诉我，我的伤口需要及时消毒和涂抹药膏，以防止感染和加速愈合。同时，医生还推荐了一些去疤的药物，帮助我减少留疤的可能性。

在医生的指导下，我按照医嘱进行了治疗。每天我都会认真清洁伤口，涂抹药膏，并且避免剧烈运动和摩擦。经过一周的努力，我的伤口终于开始愈合，红肿和疼痛也逐渐消失。我感到非常庆幸和感激，感谢医生和线上问诊平台的帮助。