我是一位焦虑的母亲，我的孩子2岁半了，最近我发现他好像有点鸡胸。每次看到他，我都感到心痛不已。作为一名小说家，我习惯于用文字来表达情感，但面对孩子的健康问题，我却不知道该如何是好。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到鸡胸是由于维生素D和钙的缺乏引起的。这种情况在1岁以内的婴儿中比较常见，主要是因为他们的骨骼还没有完全发育，容易受到营养不良的影响。虽然我尽力给孩子提供了均衡的饮食，但似乎还是出现了问题。

我决定在京东互联网医院上进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了孩子的症状，并上传了一些照片。医生很快就做出了诊断，确认了我的担忧，并给出了治疗建议。他告诉我，虽然鸡胸不能完全恢复正常，但只要维持维生素D和钙在正常水平，就不会再加重。同时，他也强调了每年冬季都要按预防量补充维生素D的重要性。

医生还建议我给孩子喝500~600毫升的牛奶，并在有条件的情况下测量维生素D浓度，以便更精确地指导维生素D的用量。对于我的请求开药，医生也给出了明确的答复，指出维生素D和钙是主要的治疗药物。最后，医生还告诉我，3岁前建议配方奶，如果孩子不喜欢喝配方奶，可以喝纯牛奶。

整个线上问诊过程非常顺利，医生专业、耐心，解答了我所有的疑问。我感到非常幸运，能够在家中就得到如此高质量的医疗服务。现在，我已经开始按照医生的建议给孩子补充维生素D和钙，希望他能早日恢复健康。

漏斗胸是一种先天性胸廓畸形，表现为胸骨向内凹陷，形成漏斗状。这种情况可能会导致呼吸困难、心脏问题等一系列健康问题。然而，仅凭外观特征很难确定是否为漏斗胸，需要与其他胸廓畸形进行鉴别诊断。

首先，需要与鸡胸进行区分。鸡胸是指胸骨向外凸出，形成反向的凸起。两者的外观特征相反，但都可能引起呼吸和心脏问题。其次，漏斗胸还需要与肋骨畸形、脊柱侧弯等其他胸廓畸形进行鉴别。这些疾病的症状和影响各不相同，因此正确的诊断至关重要。

如果怀疑自己或家人患有漏斗胸，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查，以确定诊断并制定相应的治疗计划。早期发现和治疗可以有效改善患者的生活质量。

世界卫生组织的研究表明，儿童生长发育的最佳时期为每年的5月至10月，这段时间内平均每月可增长约0.73cm。尤其在炎热的夏季，孩子正处于暑假期间，家长们有更多的时间为孩子准备营养丰富的食物。本期《料食如神》，我们将为大家介绍一道促进孩子长高的美食——鸡肉南瓜小丸子。

一、儿童长高的关键因素

1. 营养均衡：儿童在生长发育阶段需要充足的营养，特别是蛋白质、钙、磷、维生素等营养素的摄入。

2. 适量运动：运动可以促进骨骼生长，增强肌肉力量，有助于孩子长高。

3. 充足睡眠：睡眠对儿童的生长发育至关重要，充足的睡眠有助于生长激素的分泌。

4. 良好的情绪：情绪稳定有助于儿童身心健康，有利于生长发育。

二、鸡肉南瓜小丸子的营养价值

1. 鸡肉：鸡肉富含优质蛋白质、维生素B1、B2、B6、铁、磷、钙等营养成分，有助于增强体质、促进生长发育。

2. 南瓜：南瓜富含类胡萝卜素、膳食纤维、维生素A、B族维生素等，有助于促进骨骼生长、增强免疫力。

3. 蛋清：蛋清富含优质蛋白质，易于消化吸收，有助于补充营养。

三、鸡肉南瓜小丸子的制作方法

1. 准备食材：鸡胸肉20克、南瓜50克、蛋清1个、葱姜盐适量。

2. 将鸡胸肉洗净，去筋膜，剁成鸡肉泥，备用。

3. 将葱、姜洗净，分别切成葱末和姜末，备用。

4. 将鸡肉泥中加入适量的盐、葱末、姜末、1个蛋清，向一个方向搅拌，直至搅拌均匀。

5. 将南瓜洗净，去皮，切成南瓜碎，下油锅略炒，添清水大火烧开，下入肉丸，浮起即熟。

四、其他促进儿童长高的美食推荐

1. 红薯：红薯富含膳食纤维、维生素A、B族维生素等，有助于促进骨骼生长。

2. 鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，有助于增强体质、促进生长发育。

3. 黑芝麻：黑芝麻富含钙、磷、铁、锌等矿物质，有助于促进骨骼生长。

4. 豆制品：豆制品富含优质蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，有助于增强体质、促进生长发育。

5. 柑橘类水果：柑橘类水果富含维生素C，有助于增强免疫力、促进生长发育。

鸡胸，又称 pigeon chest 或 pigeon breast，是一种常见的胸廓畸形，表现为胸骨向前突出，两侧肋软骨向下凹陷，形成类似鸡胸的形状。这种疾病在男性中更为常见，且多见于儿童和青少年。轻微鸡胸虽然外观上影响不大，但严重时会影响心肺功能，甚至导致心理问题。

针对17岁轻微鸡胸的治疗，首先要明确病因。常见的原因包括遗传、营养不良、运动不足等。治疗方式主要包括以下几种：

1. 保守治疗：对于轻微鸡胸，可通过保守治疗改善外观和功能。具体方法包括：

• 加强锻炼：通过特定的锻炼，如扩胸运动、游泳等，增强胸廓肌肉力量，改善胸廓形态。
• 按摩治疗：通过按摩手法，放松肋软骨周围的肌肉，改善血液循环，促进骨骼生长。
• 胸廓矫形器：对于较严重的鸡胸，可佩戴胸廓矫形器进行矫正。

2. 手术治疗：对于严重影响外观和功能的鸡胸，可考虑手术治疗。手术方法包括肋软骨切除术、胸骨矫正术等。

在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，定期复查。同时，注意以下几点：

• 保持良好的心态，避免过度焦虑。
• 均衡饮食，保证营养摄入。
• 适当锻炼，增强体质。
• 避免过度劳累，保证充足睡眠。

此外，针对轻微鸡胸的治疗，还需注意以下几点：

• 选择正规医院进行治疗。
• 了解治疗方法和手术风险。
• 术后积极配合康复训练。

总之，17岁轻微鸡胸的治疗需要根据具体情况进行综合评估，选择最合适的治疗方案。通过合理的治疗和日常保养，患者可以改善外观和功能，提高生活质量。

早餐作为一天中非常重要的一餐，其重要性不言而喻。对于想要减肥的朋友来说，一份健康的减肥早餐更是不可或缺。一份好的减肥早餐不仅能提供充足的营养，还能帮助提升新陈代谢，让你在一天中保持精力充沛。今天，就为大家推荐一份一周七天的减肥早餐食谱，让你轻松减肥，保持健康。

周一：燕麦牛奶+水煮蛋

燕麦牛奶：将即食燕麦片放入热牛奶中搅拌均匀，加入少许蜂蜜调味。

水煮蛋：将鸡蛋煮熟，切片备用。

周二：全麦面包+鸡蛋

全麦面包：选择全麦面包，夹入煎蛋或水煮蛋。

周三：酸奶+水果

酸奶：选择无糖或低糖酸奶，加入新鲜水果，如草莓、蓝莓等。

周四：玉米粥+豆浆

玉米粥：将玉米粒和小米放入锅中，加入适量水，煮至软烂。

豆浆：选择无糖豆浆或低糖豆浆。

周五：小米粥+鸡蛋

小米粥：将小米放入锅中，加入适量水，煮至软烂。

鸡蛋：将鸡蛋煮熟，切片备用。

周六：燕麦片+酸奶

燕麦片：将即食燕麦片放入酸奶中搅拌均匀。

周日：黑米粥+水煮蛋

黑米粥：将黑米放入锅中，加入适量水，煮至软烂。

这些减肥早餐食谱简单易做，营养丰富，适合各个年龄段的人食用。减肥不是一朝一夕的事情，需要我们坚持每天吃好早餐，保持良好的饮食习惯，才能达到理想的减肥效果。

随着宝宝的生长发育，母乳或配方奶已经无法满足其日益增长的营养需求。因此，添加辅食成为宝宝成长过程中重要的里程碑。辅食的添加需要循序渐进，从单一的米糊、菜泥开始，逐渐过渡到多样化的主食，如面条、粥、饼等。其中，主食的选择和制作方法对宝宝的生长发育至关重要。

1. 青菜面

青菜面是一道简单易做的主食，适合6个月以上的宝宝。青菜富含维生素和纤维素，可以补充大米中缺失的营养，让宝宝获得更全面的营养。制作时，只需将龙须面煮熟，加入焯熟的青菜泥即可。

2. 菠菜鸡肉面

菠菜鸡肉面是一道营养丰富的辅食，适合7个月以上的宝宝。菠菜富含蛋白质、胡萝卜素、钙和铁等营养成分，鸡肉则含有丰富的蛋白质和脂肪。将菠菜、鸡肉、胡萝卜和挂面放入高汤中煮熟，即可制作出美味营养的菠菜鸡肉面。

3. 三文鱼菜粥

三文鱼菜粥是一道营养均衡的主食，适合8个月以上的宝宝。三文鱼富含不饱和脂肪酸，对宝宝的脑部和视力发育有益；蔬菜和肉类则提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质。将三文鱼、蔬菜、大米和姜放入水中煮熟，即可制作出美味的三文鱼菜粥。

4. 蔬菜肉粥

蔬菜肉粥是一道营养全面的主食，适合6个月以上的宝宝。瘦肉、胡萝卜和蔬菜叶提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质，大米则提供能量。将瘦肉、胡萝卜、蔬菜叶和米饭放入肉汤中煮熟，即可制作出美味的蔬菜肉粥。

5. 虾泥粥

虾泥粥是一道营养丰富的辅食，适合7个月以上的宝宝。虾肉富含蛋白质、钙、铁等营养成分，有利于宝宝的生长发育。将鲜虾蒸熟后捣成泥，加入熬好的粥中即可。

6. 芝麻粥

芝麻粥是一道营养丰富的辅食，适合6个月以上的宝宝。黑芝麻富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，有润肺补肾、利肠通便的功效。将黑芝麻炒熟后研碎，加入煮好的粥中即可。

7. 山药粥

山药粥是一道营养丰富的辅食，适合6个月以上的宝宝。山药助消化健脾胃，补肺气，对于脾胃弱、经常腹泻、吸收差的宝宝很有帮助。将山药去皮洗净，切成小块，与大米共煮成粥即可。

罗圈腿，又称为膝内翻，是一种常见的儿童骨骼发育问题。许多家长对于孩子出现罗圈腿的情况感到担忧，担心孩子将来无法正常行走。那么，罗圈腿究竟是怎么回事？应该如何应对呢？

罗圈腿的主要原因是儿童骨骼发育过程中的钙磷代谢失衡。维生素D的缺乏会导致钙磷吸收不足，进而影响骨骼的正常发育。此外，遗传因素、营养不足、疾病等因素也可能导致罗圈腿的发生。

罗圈腿的症状主要表现为双腿向内弯曲，严重时甚至无法正常行走。针对罗圈腿的治疗方法主要包括以下几个方面：

1. 营养补充：补充足够的维生素D和钙磷等营养素，促进骨骼正常发育。

2. 物理治疗：通过物理治疗方法，如按摩、牵引等，纠正骨骼畸形。

3. 手术治疗：对于严重的罗圈腿，可能需要通过手术进行矫正。

4. 日常护理：保持良好的生活习惯，避免长时间站立或行走。

5. 定期复查：定期带孩子去医院进行复查，监测骨骼发育情况。

除了以上治疗方法，家长还可以从以下几个方面帮助孩子预防罗圈腿：

1. 注重营养：保证孩子摄入足够的维生素D、钙磷等营养素。

2. 注意锻炼：鼓励孩子进行适当的户外活动，促进骨骼发育。

3. 定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现并处理骨骼发育问题。

4. 避免跌倒：注意孩子的安全，避免跌倒导致骨折。

总之，罗圈腿是一种常见的儿童骨骼发育问题，家长不必过度担忧。通过及时的治疗和科学的护理，大多数孩子可以恢复正常行走。

鸡胸作为一种常见的胸廓畸形，不仅影响患者的身体健康，更对患者的心理健康造成巨大负担。除了传统的手术治疗外，自我矫正也成为越来越多患者的选择。本文将详细介绍鸡胸的自我矫正训练方法，帮助患者改善胸廓外形，重拾自信。

一、手术治疗：手术治疗是治疗鸡胸的有效方法，通过手术切除多余的胸骨和肋骨，重塑正常的胸廓形态。手术风险相对较低，但需要患者具备一定的心理承受能力。

二、自我矫正训练：自我矫正训练是一种安全、无创的治疗方法，通过一系列的运动训练，逐步改善胸廓畸形。以下是一些常见的自我矫正训练方法：

1. 双手互推：屈肘，两手掌相抵在胸前正中部，吸气，用力互推并维持一段时间，然后呼气，放松。重复10-15次，共3组。

2. 双手推膝：坐姿，两臂体前交叉，按在异侧腿的膝部。吸气，双手向外推膝，两大腿内收用力保持膝不动，持续对抗一段时间，然后呼气，放松。重复10-15次，共3组。

3. 双手夹提重物：双手掌在胸前夹住并提起重物，稍停5-8秒钟后再把重物放下。用力夹提时吸气，还原放松时呼气，重复10-15次，共3组。

4. 叉腰含胸：双手用力压后腰，同时做含胸收紧胸肌的动作，稍停5-8秒钟后，呼气做张肩动作，放松双臂和胸肌。重复10-15次，共4组。

5. 双手挤压：挤压应选用不同宽度的物体，从而使胸肌得到全面训练。挤压时，两手要水平相向用力，好似要把挤压物挤窄压扁，挤压动作要持续5-8秒钟，用力时吸气，还原放松时呼气，重复10-15次，共4组。

三、日常保养：除了进行自我矫正训练外，患者还应注意日常保养，避免剧烈运动和意外伤害，保持良好的作息习惯，有利于胸廓畸形的改善。

四、医院和科室：治疗鸡胸需要选择专业的医院和科室，如整形外科、胸外科等。在医生指导下进行手术或自我矫正训练，才能确保治疗效果。

在繁忙的都市生活中，人们越来越注重健康与美味相结合的饮食。作为一名美艳主妇，掌握一些拿手好菜，不仅能抓住家人的味蕾，还能体现自己的生活品质。以下是一些简单易学、美味健康的家常菜，让你轻松成为厨房达人。

【养生双皮奶】双皮奶是广东传统甜品，口感细腻，营养丰富。制作方法简单，只需将牛奶煮沸，倒入碗中，待冷却后形成奶皮，再将蛋清和糖搅拌均匀，慢慢倒入牛奶中，蒸至凝固即可。双皮奶含有丰富的蛋白质和钙质，适合孕妇、儿童和老年人食用。

【蚂蚁上树】蚂蚁上树是川菜中的经典名菜，以粉丝、肉末和辣椒为主料，口感鲜香，辣而不燥。制作时，先将粉丝炸至发泡，再炒肉末和调味料，最后加入粉丝翻炒均匀即可。这道菜富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，是补充能量的好选择。

【鱼香豆腐】鱼香豆腐是一道家常菜，以豆腐、肉末和泡椒为主料，鱼香味浓郁，口感鲜嫩。制作时，先将豆腐切块，炒肉末和泡椒，再加入调味料和豆腐，烧开后转小火煮至入味即可。鱼香豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，适合老年人食用。

【小米南瓜粥】小米南瓜粥是一道简单易做的家常粥品，以小米和南瓜为主料，口感软糯，营养丰富。制作时，先将小米浸泡，再将南瓜蒸熟打泥，最后将小米和南瓜放入锅中，煮至熟烂即可。小米南瓜粥含有丰富的B族维生素和膳食纤维，适合脾胃虚弱的人群食用。

【土豆烧鸡】土豆烧鸡是一道经典的农家菜，以土豆和鸡肉为主料，口感鲜香，营养丰富。制作时，先将鸡肉切块，加入调味料腌制，再将土豆切块，与鸡肉一起翻炒，加入适量水和调味料，烧开后转小火煮至熟烂即可。土豆烧鸡含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，适合补充能量。

【咖喱牛肉饭】咖喱牛肉饭是一道美味的咖喱菜肴，以牛肉、土豆、胡萝卜和洋葱为主料，口感鲜香，营养丰富。制作时，先将牛肉切块，加入调味料煮烂，再加入土豆、胡萝卜和洋葱，加入咖喱块煮至入味即可。咖喱牛肉饭含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，适合补充能量。

【芝麻鸡丁】芝麻鸡丁是一道香辣可口的菜肴，以鸡胸肉、芝麻和辣椒为主料，口感鲜香，辣而不燥。制作时，先将鸡胸肉切丁，加入调味料腌制，再炒鸡丁至变色，加入芝麻和辣椒翻炒均匀即可。芝麻鸡丁含有丰富的蛋白质和脂肪，适合补充能量。

【可乐排骨】可乐排骨是一道甜中带咸的菜肴，以排骨、可乐和调味料为主料，口感鲜香，甜咸适中。制作时，先将排骨过水焯水，再加入可乐、生抽、老抽、醋和糖，烧开后转小火煮至入味即可。可乐排骨含有丰富的蛋白质和脂肪，适合补充能量。

【杏鲍菇炒肉】杏鲍菇炒肉是一道美味的菜肴，以杏鲍菇和猪肉为主料，口感鲜香，营养丰富。制作时，先将杏鲍菇和猪肉切片，加入调味料腌制，再炒肉片至变色，加入杏鲍菇翻炒均匀即可。杏鲍菇炒肉含有丰富的蛋白质和膳食纤维，适合补充能量。

【杏仁豆腐】杏仁豆腐是一道清凉可口的甜品，以杏仁粉、炼乳和白糖为主料，口感细腻，营养丰富。制作时，先将冻粉溶解，再加入杏仁粉、炼乳、白糖和食用香精，搅匀煮透后，冷却凝固即可。杏仁豆腐含有丰富的蛋白质和膳食纤维，适合夏季食用。

虽然单纯对称漏斗胸鸡胸微创手术技术已经趋于成熟，但对于非对称和特殊类型的复杂漏斗胸畸形，单一技术矫形仍然存在许多困难和问题。为了解决这些问题，我们采用了“顶”、“压”和“牵引”杂交技术来治疗复杂漏斗胸鸡胸畸形患者，并取得了显著的矫形效果。这种先进的技术在2019年亚太胸壁外科会议上得到了广泛的认可和好评。