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缺乏维生素b12吃什么?

缺乏维生素b12吃什么?
发表人:吴月菊

维生素是维持人体健康的重要物质,其中维生素B12扮演着不可或缺的角色。然而,由于各种原因,人体可能会出现维生素B12缺乏的情况,导致一系列健康问题。

一、维生素B12缺乏的症状

1. 疲劳乏力:维生素B12参与红细胞的生成,缺乏时会导致贫血,出现疲劳、乏力等症状。

2. 认知功能障碍:维生素B12对神经系统有重要作用,缺乏时可能导致记忆力减退、认知功能障碍等。

3. 贫血:维生素B12缺乏会导致红细胞生成减少,出现贫血症状。

4. 皮肤症状:维生素B12缺乏可能导致皮肤干燥、脱屑等症状。

二、补充维生素B12的方法

1. 食物摄入:富含维生素B12的食物包括动物肝脏、肾脏、鱼类、肉类、奶制品等。此外,一些强化食品也添加了维生素B12,如强化谷物、强化豆浆等。

2. 药物补充:对于维生素B12缺乏的患者,可以通过药物补充维生素B12。常用的药物包括维生素B12片剂、注射剂等。

3. 维生素B12注射:对于无法通过食物摄入或药物补充的患者,可以考虑进行维生素B12注射。

三、预防维生素B12缺乏的措施

1. 均衡饮食:保证摄入足够的维生素B12,可以通过食物摄入或药物补充。

2. 避免长期素食:长期素食可能导致维生素B12缺乏,建议适量摄入动物性食品。

3. 定期体检:定期进行体检,及时发现维生素B12缺乏并采取相应措施。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

维生素B6缺乏疾病介绍:
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  • 我在家里突然发现脸上起了一些白点,觉得很焦虑,赶紧上了***互联网医院进行在线咨询。

    医生很快就回复了我,询问了我的具体情况并给出了专业建议。

    医生告诉我要注意休息,多吃蔬菜水果,不要过度熬夜劳累,情绪放松不要过度紧张焦虑。

    医生还建议我外用夫西地酸,不要挤白点,避免熬夜,同时口服维生素B6。

    在医生的建议下,我买了相应的药品并开始调整生活习惯,希望我的容貌焦虑能够得到缓解。

  • 您好,我是主任的助理张晓医生,主任正在忙,您有什么不舒服或者开药需求以及做过的检查(发图片)、就诊病历资料,可以留言在这里,主任忙完就可以给您回复(最迟24小时内),我会把您的情况通知给他。

    患者您好 有照片吗

    长痘多年,以前月经前冒痘,现在是无论有不有月经都长痘。有硬又有白点的痘。痘印也深。

    偶尔会吃辣的,不会风吹日晒,情绪有不好的时候

    下巴长痘的次数也多

    毛孔粗大,内干外油

    1,维生素b6,每天一次,每次10mg每天固定时间服用一次即可,没有严格时间要求;2,玫满,每天早餐晚餐后服用50mg,如果感觉到头晕的不良反应,就讲用药方法更改为每天晚上睡前服用100mg;3,阿达帕林凝胶在每晚洗脸、涂抹保湿产品后全脸薄涂,注意一定是薄薄地涂一层,涂抹完后记得洗手,如用完后刺激难忍,洗去即可,也可以刚开始每三晚使用一次,逐渐将频率增加为每晚一次,慢慢可以建立耐受。

    在生活方式方面您需要注意:1,避免太阳暴晒,出门优先选择打伞戴墨镜等防晒方式。2,洗脸,不要过度使用洁面产品,如果皮肤比较油,每天晚上用洗面奶即可,不是特别油的话隔天晚上或隔两天晚上使用一次即可,其余时间用温水配合一次性洁面巾洗脸;3,饮食,戒断乳制品,包括牛奶脱脂牛奶、蛋糕、冰激凌等等(酸奶可以喝),少吃甜食,少吃油腻,在不油腻的情况下,辛辣食物可以适度进食。4,经常更换枕套等寝具;5,保持心情舒畅,口罩不要反复使用。

    谢谢,原来要接戒牛奶,经常喝牛奶

    这些有必要用吗

    医生,请您帮我开具处方或用药建议。

    处方已送达药师审核

    处方详情

    处方详情

    谢谢医生

    客气了

  • 那天,我拖着疲惫的身体,敲开了太原市某皮肤科线上问诊的平台。屏幕那头,是一位温柔可亲的医生,她用温和的语调询问我皮肤的状况。

    医生详细地询问了我的皮肤问题,从肤质、痘痘历史到生活习惯,她都非常关心。我记得当时她问了我一个问题,‘这种肤质多久了?’我回答说从小就这样。医生又问,‘从小?还是十来岁开始的?’我回答说是从高中开始。

    医生又问,‘平时出油多?’我回答‘还行吧,平时出油’。她接着问,‘高中出过痘痘’我点了点头,‘也去看过’。

    医生听后,安慰我说,‘感觉抹上那些膏子什么的,导致皮肤特别松弛,又暗黄了。’我感慨地点了点头,‘暗黄跟熬夜,日晒等有关系’。

    医生问我,‘平时晚上几点睡觉?’我回答‘11点左右吧’。她问,‘熬夜多不?’我说‘不怎么熬夜’。

    ‘就是有什么推荐护肤的么?’我好奇地问。医生建议我,‘尽量避免熬夜,早点休息’。她还告诉我,‘护肤品化妆品之类的尽量简单一点,补水保湿’。

    医生接着说,‘根据上述情况我可以给您一些用药建议。为用药安全,请问是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应?近期肝肾功能是否正常?是否有慢性疾病?’我回答说‘没有什么过敏’。

    医生为我开了维生素C片和维生素B6片,并建议我注意饮食清淡点,忌口辛辣刺激的,油炸油腻食品。她还告诉我多吃蔬菜水果,会改善肤质,防晒。医生还提到,‘收缩毛孔好的还可以医美,光子嫩肤’。

    虽然医美是个不错的选择,但我更愿意通过饮食和运动来改善我的肤质。医生最后说,‘主要是平时饮食注意点,适当跑步游泳运动锻炼,也可以改善’。

    整个咨询过程,我感受到了医生的耐心和专业。她的建议让我对改善肤质有了更清晰的方向。最后,我向医生表示了感谢,她微笑着回复‘不客气’。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 今天,我结束了在互联网医院的一次线上问诊。整个过程非常顺利,让我对这个便捷的医疗服务有了更深的认识。

    一开始,我详细地向医生描述了我的病情,包括皮肤毛孔粗大、黑头多以及皮肤暗黄等问题。医生非常耐心地询问了我的生活习惯,如平时是否出油、是否吃辣喝酒等,这些都让我感到被重视。

    医生的专业知识和经验让我印象深刻。他不仅给出了详细的诊断,还为我提供了一些有效的建议,如饮食、作息规律等。他强调,油性皮肤和饮食、作息有很大关系,建议我忌口辛辣刺激、酒、甜食、油炸油腻食品,避免熬夜。

    在用药方面,医生根据我的病情,推荐了我可以口服的维生素B6片,这是一种短期用可以控油,减少油脂分泌,起到收缩毛孔作用的药物。他还提醒我,收缩毛孔可能需要通过医美手段,如光子嫩肤等。

    整个问诊过程,医生始终保持耐心和细致,让我感到很安心。虽然医生没有面对面地为我诊断,但他的专业素养和医德让我对互联网医院有了更高的评价。

    这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便快捷,而且可以节省大量的时间和精力。我相信,随着互联网医疗的不断发展,更多的人将会享受到这种便捷的服务。

  • 那天,我如往常一样,在手机上预约了京东互联网医院的一位产科医生进行线上问诊。自从怀孕八周多以来,我的生活发生了翻天覆地的变化,腰酸背痛成了家常便饭。

    医生***在了解了我的情况后,详细询问了我最近的检查结果。我告诉她,这个星期刚做完彩超检查,医生说孕囊有胎芽,心管搏动也正常。但是,就是那天回来之后,坐久了腰就特别酸。

    ***医生耐心地听我诉说,她温和地安慰我,让我不要担心。她还询问了我日常的饮食和生活习惯,我告诉她我正在服用维生素E和维生素B6,因为医生说我有时会头晕。

    ***医生对我的病情进行了客观评价,并给出了专业的建议。她告诉我,如果腰酸症状不明显,可以暂时不用维生素B6。她还提醒我,如果出现孕吐症状,可以适当调整用药。

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    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,即使身处遥远的新疆乌鲁木齐市,也能享受到优质的医疗服务。京东互联网医院让我感受到了科技带来的便利,也让我对未来的孕期生活充满了信心。

  • 那是一个阳光明媚的午后,我坐在电脑前,眉头紧锁,心中充满了忧虑。哺乳期的我,因为工作繁忙,营养摄入不均衡,身体出现了一些小状况。那天,我一天内服用了40片维生素B6,担心这个行为会对宝宝产生影响,于是我决定通过网络咨询,寻求医生的帮助。

    我选择了京东互联网医院,这个平台给我带来了极大的便利。医生***的耐心解答,让我倍感温暖。她首先询问了我的具体情况,然后告诉我,维生素B6是水溶性维生素,可以通过尿液代谢,但哺乳期间服用大量维生素B6可能会影响宝宝的健康。她建议我停止母乳喂养,待药物代谢完后再继续。

    得知这个消息,我心中充满了疑惑。我不愿意放弃母乳喂养,但又担心宝宝的健康。医生***理解我的担忧,她耐心地为我解释了药物代谢的过程,并告诉我,从最后一次服用维生素B6的时间开始计算,48小时后药物应该代谢完毕,那时我就可以继续母乳喂养了。

    医生***的建议让我安心了许多。她告诉我,要多喝水,加速药物代谢。在接下来的48小时内,我严格按照医生的建议去做,多喝水,注意休息。48小时后,我再次咨询医生,得知药物已经代谢完毕,我可以继续母乳喂养了。

    医生***的专业和耐心,让我深感敬佩。她不仅为我提供了专业的医疗建议,还耐心地解答了我的疑问,让我在紧张和焦虑中找到了安慰。这次线上问诊的经历,让我对京东互联网医院充满了信任和感激。

  • 那天,阳光明媚,我带着两岁多的孩子去了一家名为***的互联网医院。孩子最近手指上出现了脱皮的情况,让我十分担忧。通过线上问诊,我向医生详细描述了孩子的症状,并上传了一些照片以便医生更直观地了解情况。

    医生非常耐心,详细询问了我孩子的饮食情况,得知孩子挑食,很少吃肉,蔬菜水果也很少吃。医生考虑到维生素缺乏可能是导致孩子手指脱皮的原因,于是给出了相应的治疗方案。

    医生建议我们给孩子口服五维赖氨酸口服溶液,并涂抹维生素B6乳膏。当我询问这些药物的具体用法和用量时,医生都一一耐心解答,并告诉我如何正确使用。此外,医生还提醒我,孩子正在服用福娃的钙铁锌,与五维赖氨酸不冲突。

    在医生的指导下,我给孩子按时服用药物,并按照医嘱涂抹乳膏。没过多久,孩子的手指脱皮情况明显好转,让我十分欣慰。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业素养和耐心,也让我对互联网医院有了新的认识。

    回想起来,那次线上问诊让我感受到了医生的责任心和关爱。在今后的日子里,我会继续关注孩子的身体状况,并积极参与线上问诊,为孩子提供更好的医疗服务。

  • 那天,阳光明媚,我带着我家宝宝去公园玩耍。突然,我发现宝宝的脸颊上出现了一块白斑。我心里一紧,担心这会不会是什么严重的疾病。于是,我决定通过网络平台寻求医生的帮助。

    我选择了京东互联网医院,提交了病情描述。很快,一位皮肤科的专家回复了我。他非常耐心,详细询问了病情,并给出了专业建议。他说这可能是单纯糠疹,让我不必过于担心。

    医生告诉我,首先要避免强烈的太阳晒,多吃蔬菜水果,最后才是药物治疗。他还建议我可以局部外涂维生素B6软膏。听到这里,我松了一口气,感觉找到了解决问题的方向。

    在使用了医生推荐的软膏后,宝宝的病情逐渐好转。每天两次的薄涂,加上医生的指导,让我感受到了医者的温暖和关爱。

    过了几天,我又遇到了新的问题。宝宝出汗时,脸颊上的白斑会痒。我再次通过网络平台找到了那位皮肤科专家。他告诉我,这是由于热引起的,建议我外涂糠酸莫米松乳膏。

    这次,我没有犹豫,立即按照医生的建议行动。果然,宝宝的病情得到了改善。通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。不仅节省了时间,还能得到专业医生的帮助。

    感谢京东互联网医院,感谢那位皮肤科专家,让我和宝宝的健康得到了保障。我相信,在未来的日子里,我会更加信任和依赖这样的医疗服务。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样坐在电脑前,准备开始一天的工作。突然,我注意到我的腿在稍微蹲下的时候会不自觉地抖动,这让我感到有些困扰。于是,我决定利用互联网医院的便利,向一位经验丰富的医生寻求帮助。

    医生在了解了我的症状后,耐心地询问了我很多问题。他让我描述了抖动的时间、程度以及是否有其他不适感。在得知我曾经有过腰间盘突出病史后,他提出了一个建议:做一个肌电图来进一步了解我的病情。

    在医生的指导下,我购买了一些营养神经的药物,包括甲钴胺片和维生素B1片。这些药物的使用让我感到身体有所改善,但抖动的情况依然存在。于是,我再次联系了医生,询问是否需要服用其他药物。医生告诉我,可以尝试服用一些能够缓解肌肉紧张的药物,比如六味地黄丸。

    在与医生的沟通中,我深深感受到了他的专业和耐心。他不仅为我提供了治疗方案,还提醒我要注意日常的生活习惯,比如避免久坐,适当锻炼等。这些建议让我对治疗充满信心。

    经过一段时间的治疗,我的抖动情况有所缓解,这让我对互联网医院的便利性和医生的专业性有了更深的认识。我相信,在医生的帮助下,我的病情会得到更好的控制。

  • 时间:2024年8月1日

    人物:一位年轻的母亲和一位来自小儿皮肤科的专业医生

    事件:一位年轻的母亲带着她的小朋友前往线上问诊,寻求医生的帮助,因为小朋友的手指尖指甲周围长了很多倒刺,这让母亲感到非常担忧。

    医生首先询问了病情的持续时间,得知小朋友去年也有过类似的情况,并进行了医院清洁。医生通过询问了解到小朋友有涂抹红霉素软膏好转的历史,同时也提到了小朋友的嘴唇经常起皮,需要涂抹润唇膏和大量饮水。医生在了解小朋友的饮食习惯后,推测宝宝的症状可能是由于微量元素缺乏引起的。

    医生建议补充五维赖氨酸口服溶液,并提醒小心修剪倒刺,涂抹维生素B6乳膏。当母亲询问是否需要去医院做检查时,医生建议查一下微量元素。在回答母亲关于是否需要空腹抽血的问题时,医生表示一般不需要。

    在对话的末尾,母亲还询问了小朋友的腿型问题,医生告知这需要询问骨科医生,并建议去儿童医院。

    整个线上问诊过程,医生的专业知识和耐心让母亲感到非常安心。尽管只是线上交流,但医生通过细致的询问和专业的建议,让母亲对小朋友的健康状况有了更深的了解,并得到了有效的治疗建议。

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