你好，我想咨询关于“减肥科室”的问题。

您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。

您好。

你好 我想减肥。

您身高体重是多少呢？

身高165体重净体134。

体重指数24.6偏胖，正常范围是18-24。

您进食有什么偏好吗？

您说的是体重134斤，是吗？

如果您的体重是134斤的话，体重指数24.6偏胖，正常范围是18-24。

容易暴饮暴食。

我想瘦到120。

建议您饮食上按上述这个标准框架进食。

有没有药物呢？

稍后给您写一下具体饮食建议。

好。

那有没有药物可以减肥？

如果您是学生，建议您每日摄入能量控制在1700千卡左右，主食可多吃粗粮，包括杂粮杂豆，米面，馒头，薯类食物，包括地瓜土豆等，每日总量达6两，多吃新鲜蔬菜，包括绿叶菜，西兰花等，每天可达到一斤，可适量吃水果，每天200克，蛋白摄入量每天达到150-200克，包括鸡蛋，瘦肉，鱼肉，牛羊肉等，每天可进食一袋牛奶，如果尿酸不高可吃豆制品，一小把坚果，限油每天20克以内，限盐每天5克以内。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那天，我像往常一样，坐在电脑前，点击进入了京东互联网医院。屏幕上，一位温柔的女医生出现在了我的眼前。我叫她小王医生。

我向小王医生诉说了我的困扰，虽然吃得不多，但体重却一直蹭蹭往上涨。小王医生耐心地听我讲述，不时地点头，然后给出了建议：“您想要减重，首先得调整生活方式。”

接下来的几天，我按照小王医生的建议，开始改变饮食习惯。早餐我尽量吃得简单，中午和晚上的主食我也尽量控制量。然而，让我烦恼的是，我的脚踝开始出现水肿。

我再次联系了小王医生，她告诉我：“单纯的胖不会出现水肿的，您还是建议去心内科看一看。”虽然我有些担心，但小王医生的话语让我感到一丝安慰。

在我大体检过后，一切正常。小王医生告诉我：“饮食方面目前和脚肿没关系，您大概告诉我一下平时一日三餐具体怎么吃的。”我如实相告，并告诉她我在工厂上班，活动量也大，但不瘦。

小王医生根据我的情况，为我制定了一套饮食和运动方案。她告诉我，晚上八点之后不再吃东西，水果每天约200克，不要太晚吃，主食要减少，蔬菜要清淡，肉类要吃瘦肉，量要少。

在调整饮食的同时，小王医生还建议我增加活动量，比如在家里跳操或选择自己喜欢的运动项目。她还提醒我，生活方式不改变，减下来还会反弹。

经过一段时间的努力，我的体重开始慢慢下降，脚踝的水肿也有所缓解。我对小王医生充满了感激，她的专业和耐心让我重拾了信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，更重要的是，让我在短时间内得到了专业、贴心的医疗服务。

那天，我带着女儿来到了京东互联网医院，因为女儿一直以来的肥胖问题让我十分担忧。医生助理热情地接待了我们，并告诉我们医生会在两天内给出答复。

医生助理详细询问了女儿的病情，包括发病诱因、症状持续时间、是否检查以及检查结果等。我按照要求拍照上传了相关资料，并详细描述了女儿的情况。

两天后，主任的助理张晓主治医师给出了答复。张医生首先对女儿的病情进行了客观评价，并提醒我，由于女儿从小体重就超标，容易骨龄提前，性早熟，对成年后的健康也有影响。张医生建议我们先到中医科进行面诊，以确定积食的原因。

在中医科，医生亲自为女儿进行了望闻问切，并告诉我们，目前不建议女儿使用药物治疗，除非她发育了，同时血糖有问题的孩子可以应用药物。此外，张医生还介绍了金赛制药推出的专业营养师管理体重服务，这个服务非常科学，每天专人负责计算热量，推荐食谱等，是国内首先开展治疗肥胖的非常好的一个措施。

在与医生的沟通中，我深刻感受到了医生的专业素养和关爱。张医生不仅对女儿的病情进行了详细的分析，还提供了许多实用的建议。这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深的了解，也让我对女儿的病情有了更清晰的认识。

今天是个普通的周四，我的体重问题却让我倍感困扰。早上起床，我发现自己已经从65公斤飙升到了70公斤，这让我十分不解。于是，我决定向一位在线医生咨询一下。

医生首先询问了我的生活习惯和饮食情况，我如实相告。他告诉我，我曾经尝试过使用奥利司他和左旋肉碱等减肥药物，但效果并不理想，反而让我在用药期间体重上升到了66公斤，停药后更是反弹到了69公斤。

医生耐心地为我分析了情况，指出药物减重容易反弹，并建议我调整饮食和增加运动。他告诉我，我的体重指数已经达到了27.7，属于超重范畴，需要严格控制饮食和增加运动量。

医生还为我提供了一份详细的饮食建议，包括每日摄入的能量、主食、蔬菜、蛋白质等。他告诉我，要多吃粗粮、新鲜蔬菜和优质蛋白质，限制油盐的摄入。

我意识到，自己之前过于依赖药物减重，没有真正改变饮食习惯。于是，我决定按照医生的建议，调整饮食和增加运动，争取早日恢复健康。

经过一段时间的努力，我的体重逐渐下降，内衣也不再那么紧绷。虽然减肥之路充满了艰辛，但我深知，只有通过健康的方式才能保持身材。

这次线上咨询让我深刻体会到，医生的专业知识和耐心指导对于患者来说是多么重要。在今后的生活中，我会更加关注自己的健康，为自己的人生增添更多精彩。

我在周末体检的时候被医生告知体形过于肥胖，这让我感到有些担忧。于是我决定通过互联网医院进行线上问诊，寻求专业的建议和治疗方案。我很庆幸，我遇到了一位非常专业的医生，他非常耐心地与我沟通，详细询问了我的病情和生活习惯。他提醒我需要定期运动，注意饮食，并且要配合药物治疗。在开具处方的过程中，他还非常关注我的需求，根据我的要求为我调整了药物的剂量。在结束问诊时，他还提醒我注意用药期间的不适并及时就诊。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细致给了我很大的信心和安慰。

在这次线上问诊中，我感受到了医生对患者的关心和负责，他的专业知识和良好的沟通能力让我对治疗充满信心。我相信通过医生的治疗和指导，我一定能够战胜肥胖这个难题，重拾健康，迎接美好的生活。

那天，我像往常一样坐在电脑前，突然收到了一条来自京东互联网医院的线上咨询邀请。心中有些紧张，但我还是鼓起勇气点了进去。医生***的头像出现在屏幕上，他亲切地问候了我，让我感受到了一丝安心。

我向***医生详细描述了我的减肥经历，包括之前尝试的16+8轻断食方法。他耐心地听我说完，然后告诉我这种方法虽然对于一些规律饮食的人来说有效，但并不适合我。

***医生询问了我的身高体重，得知我身高183cm，体重205斤后，他为我制定了一个更为合理的饮食和运动计划。他告诉我，每天的主食量要保证100克，蔬菜600克，盐5克，脱脂奶250ml，瘦肉200克，豆制品25克，鸡蛋一个。他还强调了运动的重要性，建议我每周体重下降0.5-1斤，每天至少进行半小时的有氧运动和抗阻运动。

在饮食方面，***医生也给出了一些专业的建议。他告诉我，晚上9点后不要吃东西，主食最好吃粗粮或粗细粮混合，以增加饱腹感。他还建议我如果坚持不住，可以用一些代餐产品。至于我每天喝的全脂牛奶，他建议我换成低脂，减少脂肪的摄入。

在便秘问题上，***医生也给出了建议，多吃绿色蔬菜和水果，如菠菜、小白菜和西梅等，以增加膳食纤维。

与***医生的这次线上咨询让我受益匪浅。他的专业知识和耐心解答让我对减肥有了更清晰的认识。我决定按照他的建议去尝试，希望这次能够成功减重。

那天，我像往常一样，坐在电脑前，点开了京东互联网医院。因为体重长时间不下降，我决定寻求医生的专业建议。

屏幕那头，出现了一位来自营养科的医生。她亲切地询问了我的日常饮食和生活习惯。我详细地描述了每天的饮食，包括早餐的鸡蛋牛奶蔬菜，午餐的鸡腿和绿叶蔬菜，以及晚餐的绿叶蔬菜和少量主食。

医生听完后，微笑着告诉我，我的饮食结构已经非常合理，但是可能需要调整一下饮食顺序和分量。她建议我尝试连续三天断掉主食，并在早餐中加入纯燕麦。她还告诉我，当体重达到120斤时，可以开始进行力量无氧运动。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议调整饮食和运动。虽然一开始觉得有些困难，但渐渐地，我发现自己的体重开始有所下降，身体状态也明显变好了。

在这个过程中，我深深感受到了医生的专业和耐心。她不仅为我提供了科学的饮食和运动建议，还经常鼓励我，让我在减肥的道路上不再孤单。

如今，我已经成功减掉了不少重量，身体也变得更加健康。我要感谢京东互联网医院，更要感谢那位为我提供帮助的医生。

春天万物复苏，气温逐渐回暖，正是减肥的好时机。然而，减肥并非一蹴而就，需要科学合理的方法。以下将介绍6个春季减肥良方，助你轻松减脂，迎接夏天的到来。

一、均衡饮食，控制热量摄入

过度节食或单一饮食会导致营养失衡，损害身体健康。正确的做法是控制热量摄入，选择低卡、高营养价值的食物。例如，蔬菜、水果、粗粮等。

二、保证充足睡眠，调整激素分泌

睡眠不足会影响瘦素和饥饿激素的分泌，导致食欲增加，不利于减肥。建议每晚保证7-8小时的高质量睡眠。

三、缓解压力，避免暴饮暴食

长期处于压力状态会导致交感神经兴奋，促进食欲，引发暴饮暴食。学会缓解压力，保持良好的心态，有助于减肥。

四、合理搭配饮食，促进新陈代谢

根据自身情况，选择合适的饮食方案。例如，便秘者可多摄入膳食纤维；代谢缓慢者可适量食用温性食物。

五、加强运动，提高基础代谢率

运动可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助燃烧脂肪。可以选择有氧运动和力量训练相结合的方式。

六、锻炼大肌肉群，加速脂肪燃烧

大肌肉群可以产生更多的热量，加速脂肪燃烧。可以通过深蹲、俯卧撑等动作锻炼大肌肉群。

春天，万物复苏，正是减肥的好时节。春季减肥，不仅是为了迎接夏季的炎热，更是为了保持健康的生活方式。本文将为大家介绍一些春季减肥的方法，特别是如何在看电视的时候也能轻松减肥。

首先，我们需要明确春季减肥的目标。一般来说，春季减肥的目标是减少体内多余的脂肪，提高身体代谢率，增强免疫力。为了达到这个目标，我们可以尝试以下方法：

1. 间歇式跳绳：这是一种简单有效的有氧运动，可以在短时间内消耗大量热量。每次跳绳2分钟，休息2分钟，重复4次，可以燃烧约111卡路里的脂肪。

2. 慢动作坐下：在看电视的时候，可以尝试用慢动作坐下，这样可以消耗更多的热量。每次下蹲，停顿1分钟，重复4次，可以燃烧约80卡路里的脂肪。

3. 侧卧举腿：这是一种针对下半身的运动，可以锻炼腿部肌肉，提高新陈代谢。每次侧卧举腿5分钟，可以燃烧约50卡路里的脂肪。

4. 广告时间抬腿：在广告时间，可以尝试在室内做爬楼梯的动作，这样可以消耗约42卡路里的脂肪。

5. 做健身球练腹肌：坐在健身球上，可以锻炼腹部肌肉，提高新陈代谢。每次扭转腹肌4次，可以燃烧约50卡路里的脂肪。

6. 弓步压腿：这是一种针对腿部的运动，可以锻炼腿部肌肉，提高新陈代谢。每次弓步压腿2分钟，可以燃烧约37卡路里的脂肪。

7. 厕所路上：在上厕所的路上，可以尝试小跑，并蹲马步小便，这样可以消耗约30卡路里的脂肪。

8. 双臂绕圈：这是一种针对手臂的运动，可以锻炼手臂肌肉，提高新陈代谢。每次双臂绕圈2圈，可以消耗约20卡路里的脂肪。

除了以上方法，我们还需要注意以下几点：

1. 饮食方面：春季减肥要注重饮食均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量食物。

2. 睡眠方面：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和新陈代谢。

3. 心理方面：保持积极的心态，有助于减肥成功。

那天，我坐在电脑前，心情沉重。身为一个身高158厘米，体重186斤的黑龙江双鸭山市居民，我深知自己的体重已经严重超标。看着镜中的自己，我下定决心，要开始减肥。

在朋友的推荐下，我选择了线上问诊。医生***温和地询问了我的基本信息，详细了解了我的饮食和运动习惯。他告诉我，我的体重指数肥胖，需要医学减重。我听从了他的建议，开始调整饮食，每天摄入食物的基础上减少10-15％，并适当增加运动量。

医生还告诉我，低脂高蛋白高维生素的饮食，控制主食量和烹调油的量，煎炸过油食物及坚果类少吃。每餐五六分饱，饮食清淡，适当增加运动量，使体重减轻，身体紧致。这些话让我明白了健康饮食和运动的重要性。

然而，当我询问医生是否可以开二甲双胍和胰岛素减肥时，他告诉我，此类药物属于超范围用药，他没有权限开。我虽然有些失望，但也能理解医生的专业态度。

医生接着告诉我，目前国内唯一批准的减肥药物是奥利司他，但副作用也很大。他详细解释了奥利司他的作用原理和副作用，并建议我谨慎选择。最后，他为我开了一盒奥利司他胶囊。

在服用奥利司他胶囊的过程中，我遵循医生的指导，调整了饮食和运动习惯。虽然减肥的过程并不容易，但我坚信，只要坚持下去，我一定能实现自己的目标。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了合理的治疗方案，还耐心地解答了我所有的疑问。我相信，在医生的指导下，我一定能够成功减肥，拥有健康的身体。