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久坐是一种新癌症?

久坐是一种新癌症?
发表人:疾病解码者

近年来,随着现代生活方式的转变,久坐已经成为了一种普遍现象。据美国医学与公共卫生研究所针对6300人进行的调查,每人每周坐在椅子上的时间平均高达56小时。这种长时间久坐的生活方式,正逐渐成为危害人们健康的“新癌症”。

久坐不动会导致身体新陈代谢水平下降,肌肉处于静止状态,血液循环减缓,热量燃烧减缓。负责分解甘油三酯(脂肪的一种)的酶也停止工作。如果一整天都坐着,上述脂肪的燃烧率降低50%。长期久坐,体内的血糖消耗也会减少,每天坐两个小时,患糖尿病的机率就会上升7%。同时,由于分解血脂的酶也处于非活动状态,患心脏病的风险也会上升。此外,由于血流量减少,进入大脑的促进情绪的荷尔蒙减少,更容易患抑郁症。

久坐还会对脊椎健康造成伤害。坐一整天后,髋屈肌和腘绳肌缩短缩紧,而支持脊柱的肌肉变得虚弱和僵硬,这也是为什么现在女性患慢性下背部疼痛的机率是1990年代的3倍。即使每天花30分钟健身,也无法抵消9个小时静止不动带来的伤害。这就是为什么许多人坚持锻炼而无法摆脱肥胖、高血糖和高胆固醇的困扰。

那么,如何克服久坐的危害呢?首先,要改变生活习惯,增加日常非健身运动性质的活动量,比如叠衣服、做家务、或者简单的站起来走动。其次,可以选择一些有助于提高日常活动量的辅助工具,比如平衡球、站立式办公桌等。

总之,我们要认识到久坐对健康的危害,并采取积极措施改善生活习惯,提高日常活动量,才能拥有健康的生活。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

颈椎病疾病介绍:
颈椎病,是一种以退行性病理改变为基础,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,而出现一系列功能障碍的疾病。可导致颈部疼痛、颈部僵硬等症状。颈椎病常与年龄相关,这种退行性变最终可导致椎间盘膨大,小关节突增厚,形成小骨刺,挤压脊神经或压迫脊髓。颈椎病的治疗取决于症状的严重程度,治疗的目标是减轻疼痛,帮助患者尽可能的维持正常活动,并防止对脊髓和神经的永久性损伤。经过规范而有效的治疗后,患者能有效减轻疼痛,恢复正常生活。
推荐问诊记录
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  • 2024年9月5日,北京时间早上5点46分,一个年轻的男性在英国旅行时,突然感到左胸闷,锁骨下按压疼痛,走路加重。他急忙联系了京东互联网医院的在线医生进行咨询。医生详细询问了他的症状和病史,并初步判断可能是肋间神经痛或颈椎问题引起的。医生建议他先尝试做八段锦和颈椎操,同时购买扶他林或布洛芬凝胶涂抹以缓解疼痛,并补充复合维生素B和甲钴胺分散片来营养神经。医生还提醒他,如果疼痛剧烈,可能需要排除带状疱疹的可能性。经过一番讨论,患者表示会按照医生的建议去做,并在第二天再次联系医生。这个故事展示了在线医生在处理疑难杂症时的专业性和耐心,体现了京东互联网医院的优良服务和高效便捷的特点。

  • 我从小就喜欢低头玩手机,长大后也养成了这个习惯。直到有一天,我突然感到后脑勺压着的感觉,头疼,肩膀也不舒服。我去医院做了检查,结果显示我的颈椎变直了。医生说这是因为我长时间低头太多,造成的。他建议我戴颈托三个月,并给了一些日常生活中的注意事项。可是,我还有一个问题:我还要当兵,这个病会影响我吗?

    医生告诉我,不会影响我当兵。但是我还是很担心,毕竟颈椎变直听起来就很严重。于是我开始在网上搜索相关的信息,想看看有没有其他的治疗方法。结果我发现了一个名为“京东互联网医院”的平台,可以在线咨询医生。

    我注册了账号,上传了我的检查报告和片子,很快就有医生回复了我。医生详细地询问了我的病情,并给出了很多有用的建议。除了戴颈托外,他还告诉我一些日常生活中的注意事项,例如不要长时间低头工作或看书,不要经常摇转颈椎,尽量避免开车或久卧,避免固定疲劳姿态,不要一手提重物和不协调运动(如打保铃球),不要睡过硬或过高的枕头,荞麦皮枕头为好。

    我问医生能不能推荐一个好的枕头,医生说他不能直接推荐商品,但他可以告诉我一些选择枕头的原则。最后,医生还强调了一个重要的观点:预防胜于治疗。只要我们平时注意保护颈椎,就可以避免很多不必要的麻烦。

    颈椎变直的治疗与预防 常见症状 颈椎变直的常见症状包括头疼、肩膀不舒服、后脑勺压着的感觉等。易感人群主要是长时间低头工作或看书的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 戴颈托纠正颈椎; 2. 不要长时间低头工作或看书; 3. 避免固定疲劳姿态; 4. 选择合适的枕头; 5. 定期进行颈椎保健操。

  • 我从小就对自己的健康格外关注,毕竟身体是革命的本钱。然而,最近20天来,我却被头晕、昏昏沉沉、失眠等症状困扰着。起初,我以为只是工作压力大,休息一下就好了。但是,症状并没有缓解,反而越来越严重。于是,我决定寻求专业医生的帮助。

    通过互联网医院,我找到了一个经验丰富的医生。我们进行了一次详细的线上问诊。医生首先询问了我的头晕情况,包括持续时间、晕法、是否有晕倒等。我告诉他,头晕已经持续了20天左右,感觉昏昏沉沉的,像被一层雾笼罩着,虽然没有晕倒,但也很难受。医生还问了我是否有其他不舒服的症状,比如恶心呕吐、肢体乏力、麻木等,我都回答没有。然后,医生又问了我的夜间休息情况,我说有点失眠,被惊醒后就很难入睡。医生还询问了我的血压情况,我说正常的,但头晕的时候没有量过血压。最后,医生让我做了两个量表,看看我的睡眠质量和植物神经功能如何。

    在我完成量表后,医生分析了我的情况。他认为,我的头晕可能与血压波动、颈椎问题、睡眠质量等因素有关。首先,他建议我在头晕的时候量量血压,排除血压波动的可能性。其次,虽然颈椎病可能不是主要原因,但也不能完全排除,需要注意颈椎的保健。最后,医生认为我的睡眠质量不高,可能是导致头晕的一个重要因素。因此,他推荐我使用谷维素和敏使朗等药物来调节植物神经功能和改善睡眠质量。

    我按照医生的建议进行了治疗,效果还不错。头晕的症状有所缓解,睡眠也变得更好。通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。无论身处何地,只要有网络连接,就可以随时随地寻求医生的帮助。这种模式不仅节省了时间和精力,也让更多的人能够享受到优质的医疗服务。

    头晕、昏昏沉沉、失眠的治疗指南 常见症状 头晕、昏昏沉沉、失眠等症状可能与血压波动、颈椎问题、睡眠质量等因素有关。这些症状通常出现在中年人群中,尤其是那些长期处于高压工作环境的人群。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 在头晕的时候量量血压,排除血压波动的可能性。 2. 注意颈椎的保健,避免长时间低头或保持同一姿势。 3. 使用谷维素和敏使朗等药物来调节植物神经功能和改善睡眠质量。 4. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、合理饮食、适量运动等。 5. 如果症状持续或加重,应及时就医,进行详细检查和治疗。

  • 我一直以为自己身体很好,直到那天我突然感到前胸剧烈疼痛,像被一只无形的手紧紧攥住一样。起初,我以为只是因为工作压力大或者是吃了不合适的食物引起的。但是,疼痛并没有消失,反而越来越频繁,甚至连左边前胸也开始疼了。每当我忙起来或者走路快点,心跳就加速,呼吸变得困难,总感觉气不够用。我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病,于是匆忙地来到了医院。

    医生告诉我,心脏血管没有异常,只是有一个所谓的“心肌桥”。他解释说,心肌桥是指心脏的一段血管走在心肌里面,属于先天走行,不需要处理。听到这个,我松了一口气,但仍然很困惑。为什么我会有这么严重的胸痛呢?医生建议我查一下颈椎双斜位片,并开了一些药物给我试试。可是,吃了好几盒药也没有什么效果,疼痛依然存在。

    我又去找医生,他这次给了我另外一种药物,并再次强调心肌桥不是引起胸痛的原因。同时,他也提醒我,胸痛可能与心、肺、颈椎、胆囊、皮肤带状疱疹,肋软骨炎等多种因素有关。为了更好地了解我的病情,我决定在京东健康上进行线上问诊。通过与专业医生的交流,我才真正明白了自己的病情,并且得到了更为针对性的治疗方案。

    在京东健康上,我不仅可以随时随地与医生交流,还可以查看详细的病历和报告单。医生也可以根据我的情况,给出更为精准的诊断和治疗建议。最终,经过一系列的检查和治疗,我的胸痛问题得到了解决。我深深感激京东健康的存在,让我在疾病面前不再孤单和无助。

  • 那天,我坐在电脑前,屏幕上跳动着一行行文字,那是我的健康问题。我感到头疼,肩膀和脖子痛,尤其是脖子前倾的问题让我一直很困扰。通过互联网医院,我预约了一位脊柱科的医生进行线上咨询。

    医生***温和地与我交流,耐心地倾听我的主诉。他告诉我,头疼需要排除偏头痛的可能性,肩膀和脖子痛可能是颈椎病引起的。听到这里,我心中有些忐忑,但医生接下来的话让我放心。他说,前凸是正常的,颈椎曲度变直才是不正常的。

    当我询问网上那些改善脖子前倾的动作是否有用时,医生给出了具体的建议。他告诉我,少玩手机,游泳、瑜伽、羽毛球都是很好的运动,可以帮助改善我的情况。我感到非常高兴,终于找到了适合自己的方法。

    在咨询的最后,医生提醒我,他的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。我感激地点头,心中对这位医生充满了敬意。

    通过这次线上咨询,我不仅得到了专业的建议,还感受到了医生的专业素养和人文关怀。我相信,互联网医院的发展将让更多的人享受到便捷、专业的医疗服务。

  • 2024年9月5日,08:28:18

    在东城区的一家医院,医生和一位家长的对话正在进行。家长带着四岁的孩子来看病,孩子的脖子歪,肩膀一高一低,引起了家长的担忧。经过初步检查,医生排除了斜视和肌肉问题,并建议进行CT扫描。结果显示,孩子的颈椎有问题,需要及时治疗。

    医生详细解释了孩子的病情,并给出了专业的治疗建议。家长非常感激医生的帮助,表示会按照医生的指导进行治疗。医生也强调了家长的重要性,提醒他们在日常生活中注意孩子的姿势,避免加重病情。

    整个过程中,医生展现了高超的专业知识和深厚的人文关怀。他们不仅关注孩子的身体健康,也关心家长的感受和需求。这种以人为本的医疗服务理念,赢得了家长的信任和赞誉。

  • 我是一名年轻的白领,平时工作压力大,经常需要长时间低头看电脑和手机。最近两个月,我开始感到右肩胛骨下方背部酸麻,麻木,坐不住。起初我以为是工作累了,休息一下就会好,但情况却越来越严重。有时候我甚至连续坐三五分钟都难受,麻着麻着就变成酸胀的感觉,非常影响我的工作和生活。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我在网上搜索了一下,发现有很多人都有类似的问题。有人说是因为肾虚引起的颈椎问题,有人说是因为长期低头玩手机导致的。我也曾尝试过一些自我调理方法,例如做一些简单的颈部按摩和热敷,但效果并不明显。最后,我决定在京东互联网医院上进行线上问诊。

    在问诊过程中,医生详细了解了我的症状和生活习惯,告诉我这是颈背部肌肉太紧张,还有神经压迫的症状。医生建议我佩戴颈托3~4周,避免低头造成的颈背部肌肉牵拉和神经根刺激症状,并进行局部理疗和热敷。同时,医生也提醒我注意平时低头的角度,避免诱因非常重要,可以用手轻柔疼痛区域,冲热水澡都是有好处的。医生还强调了夏天吹空调和出汗都会造成颈背部疼痛加重,需要注意防寒保暖。

    经过一周的治疗和调理,我的症状有了明显的缓解。医生还建议我口服一些肌松药和甲钴胺片,肩膀按压疼痛点外用洛索洛芬凝胶贴膏。现在,我已经可以正常工作和生活了,非常感谢医生的帮助和指导。

    如果你也有类似的问题,千万不要忽视。及时寻求专业的医疗帮助,采取正确的治疗和调理方法,才能有效缓解症状,避免疾病的进一步发展。同时,也要注意平时的生活习惯,避免长时间低头看手机和电脑,多做一些颈部和背部的放松运动,保持良好的坐姿和站姿。

  • 我是一名小说家,最近却被一系列的身体不适困扰着。从5月20日开始,我的腰部就开始疼痛,随后在5月26日的CT检查中被诊断出腰椎间盘突出,压迫神经。起初,我并没有太在意,毕竟医生说神经还好,不需要手术。但是,随着时间的推移,我的症状越来越严重。左手和左脚开始一阵一阵地麻木,尤其是在坐着的时候,左脚的麻木感更为明显。这种情况让我感到非常焦虑和无助。

    为了寻求更好的治疗方案,我开始尝试各种方法。从打针灸到吃药,我都试过了。然而,症状并没有得到明显的改善。直到有一天,我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下,希望能够找到一个更好的解决方案。

    通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位专业的医生进行了交流。医生详细地询问了我的症状,并根据我的描述,推测可能是颈椎问题引起的。医生建议我再做一次颈椎的CT检查,以确定是否存在颈椎问题。虽然我对再次接受辐射治疗有些担心,但医生解释说,一个月内做两个CT并不会有太大的问题。

    在医生的建议下,我决定再次进行CT检查。结果显示,我的颈椎确实存在问题。医生告诉我,颈椎问题可能会导致手脚麻木等症状。虽然这个结果让我有些失望,但同时也让我感到安心,因为我终于找到了症状的根源。

    医生建议我进行保守治疗,包括理疗和药物治疗。同时,医生也提醒我要注意日常生活中的姿势和习惯,避免过度劳累和长时间保持同一姿势。我决定按照医生的建议进行治疗,并且也开始注意自己的生活习惯。

    通过这次的线上问诊经历,我深刻地体会到了互联网医院的便捷性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。现在,我已经开始进行治疗,并且也在积极调整自己的生活方式,希望能够早日康复。

    颈椎问题的症状和治疗指南 常见症状 颈椎问题可能会导致手脚麻木、头痛、肩颈疼痛等症状。这些症状通常会在长时间保持同一姿势或过度劳累后加重。 推荐科室 骨科或神经内科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 进行适当的颈部和肩部运动,缓解肌肉紧张; 3. 使用合适的枕头和床垫,保证睡眠质量; 4. 如果需要,可以使用止痛药或非甾体抗炎药(NSAIDs)来缓解疼痛和炎症; 5. 在医生的指导下进行物理治疗或手术治疗(如果必要)。

  • 我是一名小说家,平日里总是伏案写作,没想到这次却因长时间的工作姿势不当而导致了右肩膀的疼痛。起初我以为只是落枕,然而这次的疼痛却不同寻常,伴随着肿胀和一种仿佛骨头错位的感觉。我赶紧去了医院,医生告诉我这是颈椎问题引起的。虽然开了药,但我仍然感到疼痛,影响了我的睡眠和工作。

    在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频通话,我向医生详细描述了我的症状和感受。医生耐心地听完后,告诉我这并不是骨头错位,而是慢性劳损所致。他们建议我避免劳累,尤其是长时间的伏案工作,并继续服用开的药物。同时,医生还推荐我去医院的理疗科接受理疗,以加速康复过程。

    经过一段时间的治疗和调理,我的肩膀疼痛逐渐减轻,终于可以重新投入到写作中去了。这个经历让我深刻体会到,及时就医和正确的治疗方法对于康复至关重要。特别是在互联网时代,线上问诊服务为我们提供了更加便捷的就医方式,让我们可以在家中就能得到专业的医疗建议和指导。

    颈椎问题引起的肩膀疼痛就医指南 常见症状 颈椎问题引起的肩膀疼痛通常伴随着肿胀和僵硬感,可能会影响睡眠和日常活动。易感人群包括长时间伏案工作或使用电子设备的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 避免长时间的伏案工作或使用电子设备,定期休息和活动; 2. 使用合适的枕头和床垫,保持良好的睡眠姿势; 3. 进行适当的物理治疗和按摩,缓解肌肉紧张和疼痛; 4. 按医嘱服用药物,如迈之灵片、昔布片、甲钴胺片等; 5. 在医生的指导下进行康复训练,增强颈部和肩部的肌肉力量和灵活性。

  • 2024年9月5日,13时19分,延边州的一位挖掘机操作员在京东互联网医院上进行了线上问诊。患者主诉称在开挖掘机时,右肩胛骨缝痛,手摸不到,已经持续了十多天。医生通过详细询问和分析,初步判断可能是颈椎问题和局部肌肉劳损引起的,建议患者注意工作姿势,适当休息,并开具了相应的药物处方。医生还提醒患者在用药期间如有不适请及时线下就诊,并给出了一些日常生活中的调理建议。

    这位医生展现了其优良的品质:专业、耐心、细心和关心。面对患者的困扰,医生不仅提供了专业的医疗建议,还给予了温暖的安慰和支持。这种高效、便捷的线上问诊方式,极大地方便了远在延边州的患者,节省了时间和金钱成本。

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