那天，我坐在电脑前，心情沉重。我的体重已经超过了180斤，肚子也变得越来越大。我知道，是时候做出改变了。

我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的平台，输入了自己的症状：肚子大，经常坐着，大便上不来。没想到，很快就有医生回复了。医生询问了我的身高体重，然后告诉我我的体重指数是31.1，偏胖。

医生没有直接给我开药，而是建议我注意饮食。他说，我可以多吃粗粮，比如杂粮杂豆，米面，馒头，薯类食物。每天还要多吃新鲜蔬菜，比如绿叶菜，西兰花。蛋白摄入量每天也要达到150-200克，包括鸡蛋，瘦肉，鱼肉，牛羊肉等。

医生还告诉我，如果我是轻体力劳动者，每日摄入能量控制在1600千卡左右。限油每天20克以内，限盐每天5克以内。我听了医生的建议，开始调整饮食。

在医生的建议下，我还开始进行适量的运动。每天晚上，我都会去公园散步，每次至少走30分钟。渐渐地，我发现自己的体重开始下降了，肚子也小了一些。

我知道，减肥的路还很长，但我有信心，在医生的帮助下，我一定能够实现自己的目标。

我是一位在互联网医院接受医疗咨询的患者，最近因为肥胖问题向营养科医生咨询。在服药六天后，效果并不理想，我感到有些焦虑。医生非常耐心地询问我的身体状况和饮食习惯，详细了解我的情况后，给出了合理的建议。他提醒我减肥是个系统工程，除了药物辅助外，饮食控制和运动很重要。医生的专业知识和耐心让我感到很放心，我会按照他的建议继续努力减肥。

那天，我坐在电脑前，心情沉重。减肥已经成了我生活中的难题，两年了，体重始终没有下降。就在这时，我看到了***医生在京东互联网医院上发布的咨询信息。抱着试试看的心态，我留下了自己的问题。

很快，我就收到了***医生的回复。他先是询问了我的身高体重，得知我属于肥胖后，又详细地询问了我的饮食习惯和运动情况。我如实相告，包括我每天如何控制饮食，如何运动，以及我感到困惑的地方。

***医生耐心地听我讲述，没有一丝不耐烦。他告诉我，我的饮食中蛋白质摄入不足，建议我尝试补充乳清蛋白。他还为我制定了运动计划，包括有氧运动和抗阻运动。我感到非常感动，因为***医生的每一个建议都充满了对我的关心和帮助。

在接下来的日子里，我按照***医生的建议调整了饮食和运动。虽然过程并不容易，但我始终坚持下来。慢慢地，我发现自己的体重开始下降了，而且身体状态也好了很多。

有一天，我忍不住给***医生发去了消息，表达了我的感激之情。他回复我说，只要坚持，就一定能够成功。这让我更加坚定了减肥的决心。

现在，我已经减掉了不少重量，身体也变得更加健康。感谢***医生，是他让我重新找回了自信，也让我明白了，只要有决心，就没有什么是不可能的。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，心情有些沉重。我已经尝试过无数种减肥方法，却始终无法摆脱那些顽固的脂肪。就在我即将放弃的时候，我决定尝试线上问诊，希望能找到一线希望。

我找到了一家知名的互联网医院，预约了一位经验丰富的营养科医生。医生***在详细询问了我的病史、生活习惯和饮食习惯后，给出了专业的建议。他告诉我，减肥并非一蹴而就，需要制定合理的饮食计划和运动方案，并且持之以恒。

在接下来的日子里，我按照医生的指导，调整了饮食结构，增加了有氧运动和抗阻运动。刚开始，我感到有些困难，但每当看到体重秤上的数字逐渐下降，我就会充满动力。医生***会定期和我沟通，询问我的进展，并针对我的情况调整方案。他的鼓励和支持让我倍感温暖。

在这个过程中，我也遇到了很多挑战。有时候，我会因为工作繁忙而忽略了运动，有时候，我会因为美食的诱惑而忍不住大吃特吃。但是，每当我想要放弃的时候，我都会想起医生***的鼓励和坚持。他告诉我，减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力。

终于，经过一段时间的努力，我成功地减掉了20斤的体重。我穿着合身的衣服，站在镜子前，看着自己苗条的身材，内心充满了喜悦和感激。我知道，这一切都离不开医生***的专业指导和支持。

如今，我已经成为了线上问诊的忠实粉丝。我相信，只要我们用心去寻找，总会找到那个能帮助我们走出困境的人。感谢医生***，是你让我明白了，健康和美丽，并非遥不可及。

那天，我正为最近身体的一些小状况而烦恼。虽然感觉不到哪里特别不适，但体检报告上的一些指标却让我心里没底。于是，我决定尝试一下线上问诊，希望能得到专业的建议。

线上咨询的医生非常专业，他首先询问了我的基本情况，然后详细地看了我的体检报告。虽然我只是自助开单做了检查，没有看医生，但医生通过我的报告依然找到了几个需要关注的指标。

医生告诉我，我的高密度脂蛋白胆固醇偏高，这是一个好的胆固醇，偏低了反而不好。他还询问了我的身高体重和最近的生活习惯，得知我正在减肥后，他建议我注意饮食和运动。

由于我之前一直比较胖，最近在通过节食减肥，医生却明确告诉我不要节食，要多运动。他说我的体重指数稍微超了，一般24以下为好。他还解释说，节食可能会导致营养不良，从而引起胆固醇和载脂蛋白A1偏低。

医生的建议让我受益匪浅，他不仅为我提供了专业的医疗知识，还耐心地解答了我的疑问。通过这次线上问诊，我更加明白了健康的重要性，也更加坚定了我科学减肥的决心。

最后，医生提醒我，他的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。虽然我没有去医院的打算，但这次线上问诊的经历让我对医生的品质和互联网医疗的便捷性有了更深的认识。

2022年5月24日，我在惠城区小金口人民医院线下确诊为肥胖，随后申请续方药品，包括脑络通胶囊*1、肺宁颗粒*1、咳克平胶囊*1、解表追风丸*1。在与医生的沟通中，医生钟晓凯非常耐心和细心地询问我的病史和用药情况，并为我提供了专业的建议和治疗方案。在整个问诊过程中，医生对我非常友善并且尊重我的意见和选择，让我感到很温暖和放心。

通过互联网医院的问诊服务，我不仅得到了及时的医疗指导，还能够在家中就能获得药品的处方，非常便利和快捷。在医生的指导下，我很容易就能一键预约药品，并且在用药期间有任何不适也能及时就诊，让我对治疗过程更加放心。

在整个问诊过程中，医生的专业素养和耐心细心的品质给我留下了深刻的印象，让我对互联网医院的服务充满信心。我相信在医生的指导下，我一定能够顺利走出肥胖的困扰，恢复健康。

我在网上看了一下医生，被告知服务已开始，医生提醒了一些事项，包括必须查看完整病例后才能开始诊疗，为6岁以下儿童开具处方时需要有监护人和专业医师陪同，以及不得开具特殊管理药品的处方。

医生已接诊，并告知本次问诊可持续2天。医生询问我有什么医学问题需要咨询，我主诉是肥胖的问题，医生询问了我的身高体重情况，我回答是170身高，170斤。医生询问我平时是否有运动，我说没有运动，但是工作是装修。医生又问我以前有没有减肥经历，我说可以用点奥利司他。我告诉医生我没有健康指导，也不会瘦，医生建议说这款效果还可以。我又提到别人推荐我吃中药，医生说中药效果也慢，但是我担心会上着班蹿西，医生建议垫个护垫。

医生的回复仅为建议，如果对医生的服务满意可以在问诊记录中发起复诊，如果需要诊疗，建议前往医院就诊。问诊已结束，服务也已结束。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心，给了我很多建议和支持。我主要是因为肥胖想开司美格鲁钛，医生在查看了我的病例后，询问了我的病情和药物相关禁忌症，并为我开具了处方。医生还提醒我在用药期间如有不适要及时线下就诊，非常贴心。整个问诊过程非常便捷，我还可以提前预约医生复诊，真的很方便。总的来说，医生的回复仅为建议，但是我对医生的服务非常满意，以后有医药问题还会选择线上问诊。

我在周末体检的时候被医生告知体形过于肥胖，这让我感到有些担忧。于是我决定通过互联网医院进行线上问诊，寻求专业的建议和治疗方案。我很庆幸，我遇到了一位非常专业的医生，他非常耐心地与我沟通，详细询问了我的病情和生活习惯。他提醒我需要定期运动，注意饮食，并且要配合药物治疗。在开具处方的过程中，他还非常关注我的需求，根据我的要求为我调整了药物的剂量。在结束问诊时，他还提醒我注意用药期间的不适并及时就诊。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细致给了我很大的信心和安慰。

在这次线上问诊中，我感受到了医生对患者的关心和负责，他的专业知识和良好的沟通能力让我对治疗充满信心。我相信通过医生的治疗和指导，我一定能够战胜肥胖这个难题，重拾健康，迎接美好的生活。

春天来临，夏天的脚步也日渐临近。对于许多追求健康身材的朋友来说，减肥成为了当务之急。除了运动和饮食控制，了解一些常见的减肥食品也非常重要。本文将为您介绍10种具有减肥功效的食品，帮助您轻松达到瘦身目标。

1. 红薯：红薯是一种低热量、高纤维的食物，具有极强的饱腹感。它含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘，同时还能降低血糖和胆固醇，预防心血管疾病。

2. 大麦茶：大麦茶具有去油解腻、助消化的作用。它含有多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以帮助清除肠道中的“垃圾”，降低热量摄入。

3. 凉拌菜：凉拌菜可以促进肠道蠕动，预防便秘，有利于体内毒素的排出。常见的凉拌菜有凉拌心里美（萝卜丝）和凉拌木耳笋片等。

4. 山楂：山楂具有助消化、降血脂、降血压的作用。它含有丰富的粗纤维和脂肪酶，可以帮助分解脂肪，预防肥胖。

5. 木瓜：木瓜中含有木瓜酵素，可以分解蛋白质、糖类和脂肪，去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢。

6. 酸梅汤：酸梅汤可以解油腻、瓦解脂肪。其中的乌梅和山楂可以有效解除人体内多余的油腻，陈皮可以抑制糖类转化为脂肪。

7. 苹果：苹果含有丰富的膳食纤维果胶，可以促进肠道蠕动，帮助刮油，降低体重，同时还能改善皮肤状况。

8. 食醋：食醋可以促进脂肪代谢，分解体内脂肪，同时还能帮助消化，增强消化功能。

9. 粥：在饭前先喝粥可以减少脂肪摄入，增加饱腹感，促进肠道蠕动。

10. 草莓：草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用，可以帮助清除肠胃中的毒素和脂肪。