那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样坐在电脑前，打开了我的手机，轻轻一点，就连接到了那边的医生。医生的声音温和而亲切，让我感到一种莫名的安心。

医生首先询问了我的身高体重，然后又详细地询问了我的日常饮食和运动习惯。我如实相告，心里也有些忐忑，不知道医生会给我什么样的建议。

医生耐心地听我说完，然后开始给我分析我的体重问题。他告诉我，要想减重，首先要保证摄入的量要少于消耗量，否则体重是不会掉的。他还告诉我，我的饮食结构可能不太合理，基础代谢也可能偏低。

医生给我制定了一个详细的饮食方案，包括每天的主食量、蔬菜量、蛋白质量等等。他还告诉我，每天至少要走7000步，或者进行30分钟以上的有氧活动，隔天进行抗阻运动。

医生还特别提醒我，由于我便秘严重，需要多喝水，多吃粗粮，必要时可以补充膳食纤维或者便秘益生菌。

在医生的指导下，我开始严格按照饮食方案进行饮食控制，并坚持每天进行运动。一个月后，我的体重真的下降了3公斤，腰围也小了一圈，我感到非常开心。

这次线上减重之旅，让我深刻体会到了医生的专业和耐心。他不仅给我提供了科学的减重方法，还给我带来了信心和勇气。我相信，在医生的陪伴下，我一定能够实现我的减重目标。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。体重，这个一直困扰我的问题，现在变得越发明显。120.3公斤，这是我现在的体重。我决定采取行动，于是我在网上找到了一家互联网医院，预约了一位营养科的医生。

医生是一位经验丰富的教授，他首先询问了我的身高、体重和腰围，然后告诉我我的BMI指数已经超过肥胖范围。我有些沮丧，但医生安慰我说，肥胖是可以控制的，只要坚持合理饮食和适量运动。

医生为我制定了一个详细的减肥计划。他建议我先从饮食入手，减少主食摄入，不吃肥肉和油腻食物，多摄入蔬菜和水果。他还为我推荐了一些运动，如游泳、慢跑和力量训练。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的指导进行饮食和运动。每天早上，我都会先做一套力量训练，然后去游泳。晚上，我会吃一份营养均衡的晚餐，包括大量的蔬菜和适量的蛋白质。

渐渐地，我发现我的体重开始下降了。虽然进展缓慢，但我没有放弃。我坚持每天记录体重，这让我更有动力继续前进。

在这个过程中，我深刻体会到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了科学的减肥方法，还时常鼓励我，让我在遇到困难时能够坚持下去。

终于，在坚持了半年后，我的体重降到了理想的范围。我非常感激这位医生，是他让我重拾了自信，也让我明白了健康的重要性。

您好，很高兴能给您提供帮助，当前正在忙。您可在下方输入更详细的病情和诉求以便医生快速了解您的情况，比如具体症状、时长、服用药品等。

图文问诊

这样可以了吗

您好，我是京东健康内科医生，很荣幸由我为您提供医疗咨询服务。

好的，这些没有异常

既往有胰腺炎病史或者血脂异常的情况吗

没有

很正常

可以开吗

这个药物在线下是有用于减重的，但是线上开具需要本人确认在线下医生当面评估排除用药禁忌证建议使用并且符合肥胖才可以开具的

需要确认下，是线下医生建议您使用的对吗

对的

身高体重多少呢？BMI超过24了吗?

超过了

120，154高

有药物过敏史、肝肾功能异常、慢性病史吗？目前有正在使用的其他药物吗？是否处于孕期、哺乳期或者备孕期？

无过敏史

无慢性病

肝肾功能正常

没有怀孕、哺乳

就是产后肥胖

好的，稍等，我给您开具好处方，用法用量遵线下医嘱使用，您直接点击处方就可以购买，配送到家

一般起始剂量从0.25mg每周1次，皮下注射开始，4周后在医生的指导下调整用量

好

处方详情

处方详情

处方创建=

处方已送达药师审核

点击卡片后您可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊

处方就是上面这个小卡片，点击处方-点击预约-点击购买-支付即可

看到了吗

用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项，如无禁忌可使用为您开具的药品，如在用药过程中出现不适，请及时上线咨询或去医院就诊

处方已使用

生活上建议您：1、应避免吃油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和吃过多零食，少吃盐。2、尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七八分饱即可。3、适当增加膳食纤维、非吸收食物及无热量的液体增加饱腹感，进食应有规律，不暴饮暴食，不要一餐过饱，也不要漏餐。4、戒烟酒。5、控制体重，通过饮食及运动控制理想体重

嗯嗯，看到了

已经购买

谢谢了

不客气的

希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。如无其他问题，我这边就关诊了

麻烦对话结束后在右上角处点个五星好评喔，谢谢您，祝您生活愉快！

电子病历

那天，我拖着沉重的脚步走进了一家名为京东的互联网医院，心情复杂。作为一名河北石家庄的普通居民，我深知线上问诊的便捷，但同时也担心是否能得到满意的医疗服务。

在等待的过程中，我紧张地翻看着手中的病历，仿佛在准备一场重要的面试。终于，一位温柔的女医生出现在了屏幕上，她微笑着向我打招呼，那熟悉的声音让我瞬间放松下来。

医生询问了我的病情，详细了解了体重、身高等信息。她告诉我，我的体重偏重，需要控制饮食和进行适量运动。随后，她为我开了一款名为利拉鲁肽的减肥药物，并详细解释了用药方法和注意事项。

医生告诉我，这种药物需要从小剂量开始使用，因为可能会引起胃肠道反应。我按照医生的建议，开始每天注射0.6mg的剂量。虽然一开始有些不适，但渐渐地，我发现自己真的在瘦下来。

在这期间，我时常与医生保持联系，询问用药情况和身体变化。医生总是耐心解答我的疑问，让我感受到了家的温暖。她还提醒我，虽然减肥效果明显，但要注意保持良好的生活习惯，避免反弹。

如今，我已经成功减掉了20多斤，整个人都焕然一新。感谢京东互联网医院，让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。我相信，在医生的陪伴下，我一定能够战胜疾病，拥抱健康的生活。

那天，我坐在电脑前，通过京东互联网医院与营养科的顾医生进行线上问诊。看着屏幕上的文字，我感到一丝安心。‘您好，我是营养科顾医生，我正在看您的问题，请稍等一下’，医生的话语让我觉得他专业且亲切。

‘饮食习惯怎么样？’医生的询问让我意识到，他不仅关注病情，还关心我的生活习惯。我如实回答了饮食习惯，包括不吃早餐、偶尔喝酒和运动情况。

‘有运动吗？’医生又问。我告诉他，虽然运动了，但是效果不明显。他耐心地听我说完，然后告诉我，他给我定个方案，要长期坚持。

‘多少身高体重？’医生接着问。我回答后，他给了我一份详细的配餐方案，包括早餐、午餐和晚餐的具体食物和分量。我看着方案，觉得既科学又实用。

‘现在出来的利拉鲁肽适合我打吗？会不会同样没效果？’我对注射减肥药产生了疑问。医生告诉我，效果因人而异，但会尽力帮助我。

‘还是想打针’，我表达了想要注射减肥药的愿望。医生告诉我，他给我制定的饮食和运动方案已经足够了，不需要打针。我有些疑惑，但还是决定按照医生的指导去做。

‘因为马上要结婚，拍照’，我告诉医生，我想要快点瘦下来。医生告诉我，减肥需要慢慢来，不能急功近利。他理解我的心情，但还是坚持让我以健康为重。

‘还有什么药能减肥的？’我继续询问。医生告诉我，除了饮食和运动，还有一些减肥药可以选择，但他建议我慎重考虑。

‘拍照不好看’，我再次表达了对拍照的担忧。医生告诉我，他了解我的心情，但建议我不要过于焦虑，保持良好的心态。

‘这款能排油’，医生推荐了一种减肥产品。我告诉他，我之前试过，但效果不明显。医生建议我试试看，但他也提醒我，任何减肥方法都要以健康为前提。

‘医生’，我再次向医生请教。‘健康指导’，他回答。他告诉我，他只是提供一些建议，具体的诊疗还需要去医院。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅关注我的病情，还关心我的生活，让我感受到了温暖。虽然减肥之路漫长，但我相信，在顾医生的指导下，我一定能够成功。

今天下午，我拨通了辽源市某中医医院的互联网问诊服务，医生的热情问候让我感到很亲切。医生询问了我近期的身体状况，我告诉他主要是进行日常检查，包括血糖和血脂的检测。由于之前在辽源中医院进行了检查，但结果单我没有去取，所以想通过线上咨询了解一下情况。

医生仔细询问了我的具体情况，得知我的血脂偏高，转氨酶略有上升。医生告诉我，整体情况还可以，但需要注意饮食和生活习惯。医生询问我是否有饮酒习惯，我回答说没有。随后，医生又询问了我是否有脂肪肝的情况，我告诉医生我有脂肪肝，并且之前已经做过彩超检查。

医生建议我通过控制饮食、增加运动来降低血脂，并使转氨酶恢复正常。医生还告诉我，目前不需要用药，只需注意生活方式的调整。医生的回复让我感到放心，同时也让我对自身的健康状况有了更清晰的认识。

在咨询的过程中，医生始终保持耐心和细致，他不仅关注我的病情，还关心我的生活细节。医生的专业知识和良好的沟通能力让我对互联网问诊服务有了新的认识。虽然医生的建议仅供参考，但我对医生的专业水平和服务态度表示满意，并且愿意在必要时再次通过互联网问诊服务寻求帮助。

冷米饭作为一种常见的食品，其减肥效果近年来受到了广泛关注。相较于热米饭，冷米饭为何更有利于减肥？本文将为您揭秘冷米饭中的抗性淀粉如何助力脂肪燃烧，并提供一些相关的饮食建议。

首先，我们来了解一下什么是抗性淀粉。抗性淀粉是一种特殊的淀粉，它不能被人体消化吸收，因此不会直接转化为能量。相反，它会在肠道中发挥类似膳食纤维的作用，促进肠道健康，降低血糖水平。

在米饭的制作过程中，淀粉会随着温度的变化而发生变化。当米饭被加热后，淀粉分子会分散开来，而冷却后则会重新凝结，形成抗性淀粉。这种抗性淀粉在肠道中不会被分解，而是被肠道细菌分解，产生有益的短链脂肪酸，如丁酸、戊酸和己酸等。

这些短链脂肪酸对人体有很多益处，其中之一就是促进脂肪燃烧。丁酸可以增加能量消耗，降低体内脂肪含量；戊酸和己酸则可以抑制脂肪的合成，进一步帮助减肥。

除了抗性淀粉外，冷米饭还有其他减肥优势。首先，冷米饭的血糖生成指数较低，不会导致血糖急剧升高，从而减少胰岛素的分泌，降低脂肪的积累。其次，冷米饭的饱腹感更强，有助于控制食欲，减少食物摄入量。

然而，需要注意的是，并非所有的人都适合吃冷米饭减肥。对于消化能力较弱的人来说，过量食用冷米饭可能导致胃部不适。此外，冷米饭的减肥效果也取决于个人的饮食习惯和生活方式。

总之，冷米饭中的抗性淀粉是一种有益的减肥成分，可以帮助我们燃烧脂肪，控制体重。在日常生活中，我们可以适当增加冷米饭的摄入量，但也要注意搭配其他健康的食品，保持良好的饮食习惯，才能达到理想的减肥效果。

那天，我坐在电脑前，打开了京东互联网医院，心中充满了期待。我是一位来自黑龙江双鸭山市的患者，一直为体重问题感到困扰。在网页上输入了我的身高和体重后，一位来自营养科的医生***很快就与我取得了联系。

医生***的声音温柔而专业，她首先询问了我的体重指数，然后告诉我，虽然我的体重指数在正常范围内，但肚子和大腿的肥胖让我感到不舒服。我承认，自己的饮食习惯确实不太健康。

医生***建议我按照健康饮食标准调整饮食，并且建议我去当地营养科检查体脂率。她还告诉我，虽然药物减重是一个选择，但副作用大，容易反弹，最好是配合饮食和运动来控制体重。

与医生***的交流让我感到非常温暖和安心。她不仅给我提供了专业的建议，还耐心地解答了我所有的疑问。我决定按照她的建议去调整自己的生活方式。

现在，我已经按照医生***的建议开始调整饮食，并且增加了适量的运动。虽然过程并不容易，但我相信，只要坚持下去，我一定能够达到自己的目标。感谢医生***，她的专业和耐心让我对健康生活充满了信心。

那天，我像往常一样，打开了我的手机，准备向一位远在千里之外的医生咨询我的健康问题。这位医生，我从未见过面，但他的专业和耐心让我深感信赖。

我向他讲述了我的困扰：这一年，我发现自己特别容易发胖，体重一直攀升。有人说我是痰湿重，最近还总是睡不好，甚至有时候会头晕。我尝试过跑步，但效果并不明显。

医生询问了我的身高和体重，得知我身高160厘米，体重160斤后，他让我提供了去年的体检报告和饮食记录。我按照他的要求，将所有资料发送了过去。

几天后，我收到了医生的回复。他首先告诉我，他的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。接着，他详细地分析了我的病情，并给出了一些建议。

在沟通的过程中，我感受到了医生的耐心和专业。他不仅详细询问了我的症状，还根据我的体检报告和饮食记录，为我提供了个性化的治疗方案。他告诉我，减肥并非一朝一夕之事，需要我调整饮食结构，加强锻炼，并且保持良好的作息。

虽然我和这位医生从未见过面，但他的专业和耐心让我深感温暖。我相信，只要我按照他的建议去做，我的健康状况一定会得到改善。