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骨科主任:这几种运动很伤膝盖!老人再不放弃,关节很难好

骨科主任:这几种运动很伤膝盖!老人再不放弃,关节很难好
发表人:医疗星辰探秘

随着年龄的增长,人体的关节软骨因长期遭受风寒和劳损,会使其变粗糙、变薄并有脱落。这种退化在医学上被称为‘膝关节骨性关节炎’,多发于膝关节劳损严重的老年人。

那么,老年人如何预防膝关节炎呢?以下是一些有效的预防方法:

1. 避免过度运动

老年人应避免过度运动,尤其是那些对膝关节冲击较大的运动,如登山、上下楼梯、蹲起等。可以选择一些低强度的运动,如散步、游泳、骑自行车等,这些运动对膝关节的影响较小。

2. 保持正确的姿势

在日常生活中,老年人应保持正确的姿势,避免长时间保持同一姿势,以免对膝关节造成过度压力。

3. 加强膝关节肌肉锻炼

通过加强膝关节肌肉锻炼,可以增强膝关节的稳定性,减少膝关节损伤的风险。

4. 保持体重

过度肥胖会增加膝关节的负担,增加膝关节炎的风险。老年人应保持健康的体重,减少对膝关节的压力。

5. 注意保暖

膝关节容易受到寒冷刺激,容易引发疼痛。老年人应注意保暖,避免膝关节受凉。

6. 及时就医

如果老年人出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬等症状,应及时就医,以便及时诊断和治疗。

总之,老年人应采取积极措施预防膝关节炎,保持健康的生活方式,才能拥有健康的膝关节。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

膝骨关节病疾病介绍:
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  • 您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。

    请问您有什么需要咨询的医学问题?

    (患者没有立即回复)

    这个拍的核磁共振能帮我看一下嘛

    没人说话吗

    嗯嗯

    稍等

    好的

    现在是什么症状?

    看着还可以

    腿疼

    膝盖疼多久了

    前两天受伤了

    嗯嗯

    先保守治疗一段时间

    怎么治疗

    吃药吗

    消炎止痛药

  • 那是一个普通的周末,我正准备带母亲去医院做例行检查。母亲五年前因脆性脑梗入院治疗,之后便开始了漫长的服药生活。自从那次住院后,我就意识到,作为子女,我们不仅要关心父母的身体健康,更要学会如何更好地与他们沟通,共同面对疾病。

    在去医院的路上,母亲显得有些焦虑,她说最近血压一直不稳定,有时甚至高达180。我安慰她,说可能只是身体适应药物的过程,不必过于担心。然而,到了医院,医生的建议却让我意识到问题的严重性。

    医生详细询问了母亲的服药史和生活习惯,得知母亲一直服用的是吲达帕胺,而最近血压控制不佳,可能是由于药物产生耐药性。医生建议更换为苯磺酸氨氯地平,这是一种父亲曾经使用的药物,降压效果良好。母亲虽然担心新药的效果,但在医生的解释下,她还是决定尝试。

    在接下来的日子里,母亲严格按照医嘱服用新药,并定时测量血压。起初,血压并没有明显下降,但母亲并没有放弃。她告诉我,每次看到血压计上的数字逐渐下降,她的心情就变得更加舒畅。

    然而,在服用新药一段时间后,母亲出现了腿疼的症状。我担心这可能是药物的副作用,便再次咨询了医生。医生建议我带母亲去做个检查,看看是否是膝盖退行性改变导致的疼痛。检查结果显示,母亲的确患有膝盖骨刺,医生建议她服用氨基葡萄糖和壮骨关节丸来缓解疼痛。

    如今,母亲已经完全适应了新药,血压也得到了很好的控制。她告诉我,如果不是这次线上问诊,她可能还不知道自己的血压如此之高,也不知道如何调整治疗方案。我为母亲感到庆幸,也为医生的专业和耐心点赞。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样开始新的一天。突然,一阵膝盖的剧痛让我停下了脚步。这疼痛让我不禁想起自己已经年过四十,身体也开始出现各种小问题。于是,我决定通过互联网医院寻求帮助。

    在京东互联网医院,我预约了一位骨科医生。医生非常专业,他详细询问了我的病史和症状。我告诉他,最近几个月,上下楼梯、下蹲和站起时,我的膝盖都会感到疼痛。医生听了我的描述后,耐心地为我分析了可能的原因,并建议我做一些检查。

    几天后,我收到了医生的回复,他根据我的检查结果,为我开了一个处方。我按照医生的指导,购买了相应的药品。在用药期间,我的膝盖疼痛有所缓解,这让我对医生的专业能力更加信任。

    在用药期间,我偶尔也会有些疑惑,比如想买的膏药贴试一下,应该买哪种。医生每次都会耐心地为我解答,告诉我不同膏药贴的适用情况和注意事项。这种细致入微的服务,让我感受到了医生的专业和关怀。

    在医生的指导下,我的膝盖疼痛逐渐好转。现在,我已经可以自如地上下楼梯,下蹲和站起也不再感到疼痛。这一切,都要感谢京东互联网医院和那位不知名的骨科医生。他的专业、耐心和关怀,让我感受到了医者仁心。

  • 半月板损伤是一种常见的膝关节损伤,通常由膝关节剧烈扭转或运动损伤引起。医生通过询问病史、体格检查和影像学检查(如X光、CT、核磁共振)来诊断半月板损伤。症状包括疼痛、肿胀、活动受限等。治疗包括保守治疗和手术治疗,具体取决于损伤的严重程度。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

  • 2024年9月5日,早上6点56分,河西区的王先生在京东互联网医院上与一位专业的医疗人员进行了在线咨询。王先生的膝盖在骑自行车时摔伤,核磁共振显示半月板受损。经过详细的沟通和分析,医生建议王先生可以先进行保守治疗,包括局部的拉伸锻炼和使用氨糖等药物来缓解疼痛和促进恢复。同时,医生也提醒王先生注意休息,避免长时间站立或过度活动,防止病情加重。王先生对医生的建议表示感激,并表示会按照医生的建议进行治疗和调理。

  • 我是一个热爱篮球的年轻人,经常在周末和朋友们约球。然而,最近我开始感到膝盖疼痛,尤其是在上下楼梯或是弯腰时。起初,我并没有太在意,认为只是因为运动过度所致。但随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。我决定寻求专业的医疗帮助,于是选择了在京东健康上进行线上问诊。

    在与医生交流的过程中,我上传了核磁共振扫描结果,医生告诉我我的半月板偏厚,属于小盘状半月板。虽然我并不是很了解这个专业名词,但从医生的语气中可以感受到我的情况并不乐观。医生建议我一方面减重,另一方面加强膝部肌肉锻炼,并推荐了一些药物来缓解疼痛。我心中充满了焦虑和疑惑,担心自己是否还能继续打篮球,是否需要手术治疗。幸运的是,医生详细解释了我的病情,并给出了合理的治疗方案和调理要点,让我感到安心和信任。

    除了膝盖疼痛,我还向医生咨询了腰椎的问题。医生建议我练习腰背肌,并提供了一些线上资源供我参考。虽然我并不是很擅长使用互联网,但这次的线上问诊经历让我改变了看法。它不仅节省了我的时间和精力,还能让我在家中就得到专业的医疗建议和指导。

    在接下来的日子里,我按照医生的建议进行了相应的治疗和锻炼。虽然过程中有时会感到困难和挫折,但我始终坚持下来。现在,我的膝盖疼痛已经大幅减轻,腰椎也恢复了正常。感谢京东健康的线上问诊服务,让我在不出门的情况下就能得到高质量的医疗帮助。

  • 那天,我如往常一样在办公室忙碌,突然手机震动了一下,打开一看,原来是京东互联网医院的一位医生发来的信息,询问我是否有医学问题需要咨询。我立刻想到了最近一直困扰我的膝盖后面疼痛,于是毫不犹豫地回复了医生。

    医生很快回复了我,询问了我疼痛的时间、是否有受伤以及是否做过相关检查。我如实告知,并上传了最近的检查报告。由于医生需要看到图片,我被告知报告需要等到第二天才能看到。

    第二天,医生给我回了消息,告诉我图片报告明天才能出来。我有些焦急,但医生却安慰我说:“别担心,我会尽快查看的。”

    第三天,医生终于给出了回复。他告诉我,从上传的图片上看,总的来说还好,但关节内有少量积液。我有些紧张,问:“这个影响大吗,医生?”医生回复说:“不大,但为了安全起见,我们还需要进一步观察。”

    在接下来的日子里,我与医生保持联系,定期上传膝盖的情况。医生每次都会耐心地为我分析,给我提供专业的建议。在这个过程中,我深深地感受到了医生的关爱和专业。

    如今,我的膝盖疼痛已经有所缓解,我知道这离不开医生的专业治疗和耐心指导。感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到优质的医疗服务。

  • 那天,我拖着疲惫的身体,坐在电脑前,敲开了京东互联网医院的大门。我是一名来自安徽宿州的普通患者,最近膝盖一直疼痛,尤其是走路或者做剧烈运动时,疼痛感更加明显。

    我联系了一位关节科的专家,他详细询问了我的症状和日常活动,了解到我经常跳摩登舞,膝盖受力较大。他告诉我,这可能是因为活动量大,导致膝盖的应力性疼痛。

    专家告诉我,由于我的病史较短,症状不是很典型,建议我先进行一些保守治疗。他给我开了一些非甾体抗炎药,如芬必得和塞来昔布,并推荐我使用云南白药气雾剂外敷。他还建议我晚上睡觉时抬高膝盖,以帮助消肿。此外,他还提醒我要注意休息,减少活动量。

    在与专家的交流中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅给出了治疗建议,还详细解释了病情和治疗方案,让我对病情有了更深入的了解。我对他充满信任,也按照他的建议进行治疗。

    经过一段时间的治疗,我的膝盖疼痛明显减轻了。我非常感激那位专家,他的专业知识和贴心服务让我感到温暖。我相信,在互联网医院的帮助下,我一定能够战胜病痛,恢复健康。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。它让我足不出户就能得到专业的医疗服务,节省了大量的时间和精力。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的患者从中受益。

  • 那天,阳光透过窗户洒在温馨的客厅里,我,一个忙碌的高中生,正坐在沙发上,心中满是困惑。我的膝盖疼痛已经持续了三个多月,那种下蹲瞬间的剧痛,让我在操场上无法自如地奔跑,骑自行车时也时常感到不适。我尝试过扶他林和热敷,但效果并不明显。

    于是,我决定寻求医生的帮助。在京东互联网医院,我遇到了一位负责任且专业的医生。尽管我们素未谋面,但医生通过电话询问了我的病情,并耐心地为我解答疑惑。医生告诉我,我的症状可能与颈椎或手没有直接关系,但需要进一步检查才能确定。

    医生建议我上传片子或报告单,以便他更好地了解我的病情。虽然我只有报告单,但医生依然耐心地为我分析,并给出了治疗建议。他告诉我,我需要减少剧烈运动,使用护膝,加强股四头肌训练,并使用一些对症的药物。

    在医生的指导下,我开始遵循他的建议。虽然治疗过程有些漫长,但我看到了希望。医生的专业和耐心让我深感安心,他不仅为我提供了治疗方案,更给予了我信心和力量。

    如今,我的膝盖疼痛已经明显减轻,我也能像以前一样在操场上奔跑了。感谢京东互联网医院,感谢那位不知名的医生,是他让我重新找回了生活的快乐。

  • 2024年9月5日,济南市的一位患者通过京东互联网医院进行了在线问诊。患者主诉半月板撕裂,希望得到专业的医疗建议。经过详细的沟通和核磁共振检查,医生确认了患者的病情,并建议进行手术干预。医生以专业、耐心和细心的态度为患者提供了全面的解释和支持,赢得了患者的信任和感激。

    在整个问诊过程中,医生始终保持着高度的职业道德和责任感,保护患者的隐私和个人信息,遵守医疗行业的相关法规和道德规范。同时,医生也展示了良好的沟通能力和人文关怀,帮助患者克服了对手术的恐惧和疑虑,增强了患者的信心和勇气。

    通过这次在线问诊,患者不仅得到了有效的治疗建议,也体验到了京东互联网医院的便捷和高效。这种新型的医疗服务模式为广大患者提供了更多的选择和可能性,推动了医疗行业的创新和发展。

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