骑自行车作为一种有氧运动，近年来备受减肥人士的青睐。它不仅能锻炼身体，还能在欣赏沿途风景的同时达到减脂的目的。然而，在进行骑车减肥的过程中，有哪些注意事项呢？以下是一些需要关注的要点。

　　一、选择合适的自行车

　　首先，选择一辆适合自己的自行车至关重要。不同类型的自行车适用于不同的骑行环境和目的。例如，山地自行车适合崎岖不平的路面，而公路自行车则更适合平坦的路面。此外，还需根据身高、体重等因素选择合适的车型和尺寸。

　　二、掌握正确的骑行姿势

　　正确的骑行姿势可以避免运动损伤，提高骑行效率。一般来说，应保持身体稍微前倾，双脚自然弯曲，双手握住车把，视线平视前方。注意，避免长时间保持同一姿势，适当调整身体姿势，以减轻疲劳。

　　三、合理规划骑行时间和强度

　　骑行时间应根据个人体质和目标进行调整。一般来说，每周骑行3-5次，每次30-60分钟为宜。对于初学者，建议从短时间、低强度开始，逐渐增加时间和强度。

　　四、关注骑行环境

　　选择安全的骑行路线，避免在交通繁忙的路段骑行。同时，注意观察路面情况，避免因路面不平导致的摔倒事故。

　　五、注意饮食和水分补充

　　骑行过程中，身体会消耗大量能量，因此，合理的饮食和水分补充至关重要。建议在骑行前后补充适量的碳水化合物和蛋白质，并在骑行过程中适时补充水分。

　　六、定期进行体检

　　在进行骑车减肥的过程中，定期进行体检，了解自己的身体状况，确保运动安全。

　　总之，骑车减肥是一项有益身心健康的运动，但需要注意以上几点，才能达到最佳效果。

我是一名年轻的母亲，最近我发现我的孩子在睡觉时打鼾并且喘气声音很重。起初，我并没有太在意，认为可能是孩子感冒引起的。但是当这种情况持续了五天，并且伴随着孩子白天也出现喘息时，我开始感到非常担忧。我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生详细询问了孩子的症状和病史，并查看了孩子的血常规结果。医生告诉我，孩子的白细胞偏高，可能是病毒感染引起的。同时，医生也提醒我，孩子的打鼾和喘气声音重可能是腺样体肥大引起的，需要进一步检查确认。

医生建议我带孩子去医院做进一步的检查，包括查看腺样体是否肥大以及扁桃体是否红肿。医生还告诉我，孩子目前不需要口服抗生素，因为CRP炎症指标正常，白细胞偏高也不是很严重。医生建议我可以给孩子喷一些开喉剑来缓解症状，并且让孩子多休息，增强抵抗力。

通过这次在线问诊，我感到非常安心和放心。医生的专业解答和建议让我知道了如何正确地处理孩子的健康问题。同时，我也深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地得到专业的医疗帮助。

随着社会的发展，健康养生逐渐成为人们关注的焦点。面对纷繁复杂的健康信息，我们如何才能找到适合自己的健康生活方式呢？

南都健康大讲堂应运而生，携手国内知名专家，为广大市民提供面对面的健康交流平台，普及健康医学常识，引导大家走上正确的养生之道。

2011年2月15日，中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山将亲临现场，为大家带来主题为‘最好的医生是自己’的精彩讲座。钟南山院士将结合自身丰富的临床经验，为市民讲解如何关注呼吸健康，养成良好的生活习惯，从而实现健康成长。

本次讲座将在广东省博物馆一楼多功能厅举行，为了方便市民参与，珠江新城地铁站B1出口将提供活动专用车接送。感兴趣的朋友可以通过奥一网或拨打020-87388888进行报名。

钟南山院士简介：中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长、呼吸疾病国家重点实验室主任、中央保健专家组成员、联合国世界卫生组织医学顾问。

讲座时间：2011年2月15日（周二）下午14:45-16:45分

讲座地点：广东省博物馆一楼多功能厅（天河区珠江新城江东路2号）

14:00-14:30珠江新城地铁站B1出口有活动专用车接送

在快节奏的现代生活中，人们往往因为忙碌的工作而忽视了自己的健康。吸入性肺炎作为一种常见的肺部疾病，其危害性不容忽视。许多人对吸入性肺炎的了解并不全面，本文将为您详细介绍吸入性肺炎的相关知识，帮助您更好地预防和应对这种疾病。

吸入性肺炎的病因与临床表现

吸入性肺炎是指吸入酸性物质、食物、胃内容物或碳氢化合物等刺激性物质后，引起的肺损伤。其病因主要包括：误吸、昏迷、吞咽功能障碍、手术麻醉等。吸入性肺炎的临床表现多样，具体包括：

1. 呼吸系统症状：如咳嗽、气促、呼吸困难、胸痛等。

2. 全身症状：如发热、寒战、乏力等。

3. 体征：如肺部啰音、呼吸音粗糙等。

4. 严重者可出现低氧血症、急性呼吸衰竭、休克等。

吸入性肺炎的检查与诊断

吸入性肺炎的诊断主要依靠病史、临床表现和辅助检查。辅助检查包括：

1. 实验室检查：如血常规、血气分析等。

2. 影像学检查：如胸部X光片、CT等。

3. 支气管镜检查：可观察到气管或支气管中的食物颗粒和其他胃内容物。

吸入性肺炎的治疗与预防

吸入性肺炎的治疗包括：

1. 抗生素治疗：针对感染性吸入性肺炎。

2. 支气管扩张剂：缓解呼吸困难。

3. 呼吸支持：如氧疗、机械通气等。

预防吸入性肺炎的措施包括：

1. 注意饮食卫生，避免误吸。

2. 加强吞咽功能训练。

3. 手术麻醉前应充分让胃排空。

4. 对昏迷患者采取头低及侧卧位。

5. 及时安置胃管。

6. 加强护理。

男性作为家庭和社会的中坚力量，养生保健显得尤为重要。男性在步入中年后，身体会出现一系列的衰老迹象，如听力下降、视力减弱、运动能力减弱等。这些现象提示男性朋友，是时候开始关注自己的健康状况，并采取相应的养生措施了。

以下是一些男性养生需要注意的事项：

1. 饮食方面：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量食物。此外，每天保证充足的饮水量，有助于维持身体水分平衡。

2. 运动方面：坚持适量的运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能，增强身体素质。

3. 睡眠方面：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于身体恢复和免疫力提升。

4. 心理方面：保持乐观的心态，学会调节压力，避免过度紧张和焦虑。

5. 定期体检：每年进行一次全面的体检，及时发现并治疗潜在疾病。

6. 注意口腔卫生：定期刷牙，使用牙线，预防口腔疾病。

7. 注意生殖健康：定期进行生殖系统检查，预防前列腺疾病等。

8. 避免不良生活习惯：戒烟限酒，避免长时间暴露在有害环境中。

咳嗽上不来气伴有喘鸣声是许多呼吸系统疾病的常见症状。这种情况可能是由多种原因引起的，包括但不限于哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎、支气管炎等。对于这种症状，及时的诊断和治疗至关重要，以防止病情恶化或引发其他并发症。

在过去，患者需要亲自到医院就诊才能获得专业的医疗建议和治疗方案。然而，随着互联网技术的发展，线上问诊和互联网医院已经成为了一种越来越受欢迎的医疗服务方式。通过这些平台，患者可以在家中或办公室中与医生进行实时的视频或文字交流，描述自己的症状并获得初步的诊断和治疗建议。

在使用线上问诊服务时，患者需要提供详细的病史和症状描述，包括咳嗽的频率、持续时间、是否有痰、是否伴有胸痛或其他不适等信息。医生会根据这些信息进行初步的判断，并可能要求患者进行一些简单的自我检查，例如测量呼吸速率或听诊心肺音等。如果需要，医生还可以开具电子处方，患者可以在当地的药店或通过快递服务获取药物。

需要注意的是，虽然线上问诊和互联网医院提供了便利和快速的医疗服务，但它们并不能完全替代传统的面对面诊疗。对于一些复杂或严重的疾病，患者仍然需要亲自到医院就诊，以便进行更全面的检查和治疗。同时，患者在使用线上问诊服务时也需要选择正规、可靠的平台，并遵守医生的建议和指示。

总的来说，咳嗽上不来气伴有喘鸣声是一种需要引起重视的症状。通过线上问诊和互联网医院，患者可以更方便地获得专业的医疗建议和治疗方案，但也需要保持警惕，避免滥用或误用这些服务。

新生儿哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，尤其在婴幼儿期较为常见。本文将探讨新生儿哮喘的成因、症状、诊断以及治疗方法，帮助家长们更好地了解这一疾病。

一、新生儿哮喘的成因

1. 先天性因素：如家族遗传、免疫缺陷等。

2. 环境因素：如空气污染、过敏原（花粉、尘螨、宠物毛发等）、烟雾等。

3. 感染因素：如呼吸道感染、感冒等。

4. 母体因素：如孕妇吸烟、孕期感染等。

二、新生儿哮喘的症状

1. 呼吸困难：表现为呼吸急促、鼻翼扇动、口唇发紫等。

2. 哮鸣音：在吸气时，可听到哮鸣声。

3. 咳嗽：多为干咳，有时伴有痰。

4. 胸闷、气促：活动后症状加重。

三、新生儿哮喘的诊断

1. 病史询问：了解家族史、过敏史、感染史等。

2. 体格检查：观察呼吸、听诊肺部等。

3. 辅助检查：如肺功能检查、过敏原检测等。

四、新生儿哮喘的治疗

1. 抗炎治疗：如使用糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂等。

2. 平喘治疗：如使用β2受体激动剂、茶碱等。

3. 抗感染治疗：针对感染因素进行抗生素治疗。

4. 环境控制：避免接触过敏原、改善空气质量等。

五、新生儿哮喘的预防

1. 避免接触过敏原。

2. 注意室内通风，保持空气新鲜。

3. 注意保暖，预防感冒。

4. 定期进行体格检查，及时发现并治疗呼吸道感染。

随着年龄的增长，男性健康问题逐渐凸显。了解衰老的征兆，并积极采取措施预防，对维护男性健康至关重要。

视力下降可能是早期衰老的信号。除了眼部疾病，血管问题也可能导致视力减退。保持良好的血液循环对维护视力至关重要。

头发稀疏是另一种常见的衰老迹象。精神压力、内分泌紊乱和血液循环问题都可能导致脱发。调整生活方式和寻求专业帮助可能有助于改善头发状况。

听力下降可能与内耳听神经血液循环不良有关。长期暴露于噪音环境和使用耳机可能导致听力损伤。采取保护措施并定期进行听力检查至关重要。

性功能下降可能与雄激素水平下降、心理压力和血液循环问题有关。寻求专业帮助并采取健康的生活方式可能有助于改善性功能。

运动能力下降可能与心脏功能下降有关。定期进行有氧运动和心脏健康检查有助于保持心脏健康。

气喘吁吁可能与肺功能下降有关。戒烟、避免二手烟和定期进行肺功能检查有助于保持肺部健康。

牙齿变脏可能与口腔卫生习惯不良有关。正确的刷牙方法和定期洗牙有助于保持口腔健康。

精力不济可能与雄激素水平下降、心理压力和睡眠问题有关。采取健康的生活方式、定期进行体检和寻求专业帮助可能有助于改善精力状况。

关注男性健康，及时了解衰老的征兆，积极采取措施预防，有助于保持健康的生活质量。

我母亲在老家，最近一个多月来一直咳嗽不止，干咳无痰，吃了很多药也没有好转。作为她的儿子，我非常担心，于是决定在网上寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个非常有经验的医生进行线上问诊。

在与医生的交流中，我描述了母亲的症状，包括嗓子痒、有东西感、气喘声和胸闷气短等。医生非常耐心地听完了我的描述，并提出了可能是咳嗽变异性哮喘的诊断。为了确诊，医生建议做肺功能检查、支气管舒张试验和FENO测试。

由于老家医疗条件有限，无法进行这些检查，医生便给出了一个初步的治疗方案：使用启尔畅吸入药物，早晚各2喷，配合复方甲氧那明胶囊口服，一天三次，每次2粒。医生还强调了需要注意的调理要点，包括避免接触过敏原、保持室内空气湿润等。

在医生的指导下，我为母亲购买了药品并开始了治疗。经过一段时间的用药，母亲的症状有所缓解，我也从焦虑和担忧中解脱出来。这个经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和实用性，特别是对于那些生活在医疗资源匮乏地区的人们来说，线上问诊可以成为他们的救命稻草。

　　指导专家：广东省妇幼保健院 儿科 李增清 主任医师

　　宝宝喉喘鸣是家长常见的问题之一。许多家长发现，宝宝喉咙里总是发出“呼噜呼噜”的声音，仿佛总有痰堵住，这让人不禁担心宝宝是否感冒了。然而，宝宝喉喘鸣并不一定是感冒引起的，它可能与多种因素相关。

　　首先，宝宝喉喘鸣可能与喉软骨发育不良有关。喉软骨是构成喉部结构的重要组成部分，如果发育不良，会导致喉部狭窄，气流通过时产生异样声音。这种情况多见于小婴儿，可能与母亲怀孕期间钙及维生素D摄入不足有关。

　　其次，宝宝喉喘鸣也可能与呼吸道感染、过敏、异物吸入等因素相关。这些因素会导致呼吸道黏膜炎症、肿胀，影响气流通过，从而产生喉喘鸣。

　　针对宝宝喉喘鸣，家长需要根据具体情况采取不同的应对措施。如果宝宝喉喘鸣症状较轻，没有影响日常生活，可以适当补充维生素D及钙剂，同时注意预防呼吸道感染。

　　如果宝宝喉喘鸣症状较重，伴有呼吸困难、喂养困难等症状，应及时就医，排除其他疾病原因，如先天性喉畸形、声门下狭窄等。

　　此外，家长还要注意避免宝宝吸入异物，如花生米、瓜子等，以免引起呼吸道阻塞。

　　总之，宝宝喉喘鸣是一个常见问题，家长需要了解其可能的原因和应对措施，以便及时发现并处理。