肥胖已经成为全球性的健康问题，它不仅影响人们的身材，更重要的是会增加多种慢性疾病的风险，如糖尿病、冠心病等。研究表明，超重/肥胖的糖尿病患者通过减轻体重可以显著改善血压、血糖、血脂等指标，降低心血管风险。

为了帮助肥胖患者控制体重，美国FDA批准了多种减肥药物，其中利拉鲁肽作为一种GLP-1类似物，备受关注。利拉鲁肽不仅可以降糖，还具有心血管保护作用，在多项临床试验中证明可以有效降低糖尿病患者的体重和心血管风险。

利拉鲁肽的作用机制主要包括抑制食欲、促进脂肪分解、改善胰岛素抵抗等。近期，美国cleveland心脏和血管研究所的专家开展了一项研究，旨在评估利拉鲁肽对高心血管疾病风险的超重或肥胖成人的内脏脂肪分布的影响。

这项研究是一项随机、双盲、安慰剂对照的临床试验，研究人员招募了体重指数（BMI）≥30kg/m2或≥27 kg/m2且有代谢综合征但没有糖尿病的成年人，并按1：1的比例随机分配他们接受每天一次皮下注射利拉鲁肽3.0mg或安慰剂40周的治疗。结果显示，利拉鲁肽组患者的内脏脂肪组织（VAT）显著降低，而安慰剂组则没有明显变化。

这项研究结果表明，利拉鲁肽可以有效降低高心血管疾病风险的超重或肥胖成人的内脏脂肪，这对于改善心血管健康具有重要意义。

我正在为一位患者提供网上问诊服务，这位患者希望购买司美格鲁肽并开具处方。在与患者沟通的过程中，我了解到患者有肥胖、血脂高、尿酸高的情况，并且血糖接近标准的上限。经过详细询问，我向患者解释了司美格鲁肽的适应症，告知患者这种药物主要用于糖尿病而非减肥，并且需要确保甲状腺和胰腺没有问题。最终，我开具了一支3ml的处方，并提醒患者用药期间如有不适请及时线下就诊。

通过这次问诊，我不仅为患者提供了专业的药物建议，还帮助患者了解了司美格鲁肽的使用范围，同时也关注到了患者的身体状况，确保开具的处方对患者的健康不会造成影响。在医生助理的协助下，我成功完成了这次问诊，为患者提供了个性化的医疗服务。

你是否有过这样的困扰：明明吃得不多，却总是难以控制体重？甚至喝水都会发胖，这到底是为什么？下面，我们就来揭开“喝水都胖”的神秘面纱。

为什么喝水都会胖？

首先，我们要了解一个概念——新陈代谢。新陈代谢是指人体与外界环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我转化过程。如果新陈代谢率低，就会导致能量过剩，进而转化为脂肪，从而导致体重增加。而长期节食减肥，会导致身体的新陈代谢率进一步降低，形成易胖体质。

那么，如何判断自己是否属于易胖体质呢？以下是一些常见的症状：

• 体重容易增加，即使摄入热量不多。
• 减肥后容易反弹。
• 食欲不振，消化不良。
• 容易疲劳，精神状态不佳。
• 皮肤松弛，缺乏弹性。

那么，如何改善易胖体质呢？以下是一些建议：

1. 停止节食减肥，恢复正常饮食。

2. 增加运动量，提高新陈代谢率。

3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4. 保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

5. 定期进行体检，及时发现并处理身体问题。

除了上述方法，以下是一些与医疗相关的拓展内容：

1. 疾病：易胖体质可能与某些疾病有关，如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等。建议及时就医，排除疾病因素。

2. 药品：一些药物可能会影响体重，如激素类药物、抗抑郁药等。在服用这些药物时，应密切关注体重变化。

3. 治疗：对于易胖体质，可以尝试进行药物治疗、手术治疗等。具体治疗方案应根据个人情况由医生制定。

4. 日常保养：保持良好的饮食习惯、运动习惯、作息习惯，可以有效改善易胖体质。

5. 医院：建议选择正规医院进行治疗，以确保治疗效果。

随着生活节奏的加快，职场压力的增加，越来越多的上班族陷入了“越忙越胖”的怪圈。那么，是什么因素导致上班族容易长胖呢？本文将为您揭晓四大因素，并给出相应的应对策略。

　　1. 工作压力大：内分泌紊乱，新陈代谢减缓

　　工作压力是导致上班族肥胖的主要原因之一。长期处于高压状态下，人体会分泌过多的肾上腺皮质醇，这种激素会减缓新陈代谢，降低身体能量消耗，导致热量摄入和消耗失衡，进而导致肥胖。

　　2. 活动量减少：缺乏运动，脂肪堆积

　　职场人士由于工作繁忙，缺乏运动，导致身体活动量减少，新陈代谢缓慢，脂肪容易堆积，形成肥胖。

　　3. 饮食不均衡：营养过剩，热量摄入过多

　　职场人士由于工作繁忙，常常忽视饮食健康，导致营养过剩，热量摄入过多，容易导致肥胖。

　　4. 睡眠不足：生理时钟紊乱，影响瘦素分泌

　　睡眠不足会导致生理时钟紊乱，影响体内瘦素分泌，瘦素是一种能够抑制食欲、促进脂肪分解的激素，睡眠不足会导致瘦素分泌减少，食欲增加，脂肪堆积，容易导致肥胖。

　　应对策略：

　　1. 释放压力：通过运动、聊天、兴趣爱好等方式释放压力，保持良好的心态。

　　2. 增加运动：每天保持30分钟以上的运动，如散步、跑步、游泳等。

　　3. 均衡饮食：保证营养均衡，避免暴饮暴食。

　　4. 保证睡眠：保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。

在快节奏的生活中，职场女性如何保持良好的身材和健康成为了关注的焦点。本文将从疾病预防、健康饮食、运动锻炼等方面，为职场女性提供科学的减脂建议。

一、疾病预防

职场女性由于工作压力大、生活不规律等原因，容易患上一些慢性疾病，如肥胖、糖尿病、高血压等。因此，预防疾病是减脂的基础。建议定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

二、健康饮食

1. 减少油腻食物摄入：油腻食物热量高，容易导致肥胖。建议减少油炸、烧烤等食物的摄入，选择清淡的烹饪方式，如蒸、煮、炖等。

2. 增加蔬菜水果摄入：蔬菜水果富含膳食纤维和维生素，有助于促进消化、降低血脂、增强免疫力。建议每天摄入足够量的蔬菜水果，保证营养均衡。

3. 控制主食摄入：主食摄入过多容易导致热量过剩，引发肥胖。建议选择低GI值的粗粮主食，如燕麦、糙米等。

4. 适量摄入优质蛋白质：优质蛋白质有助于增加饱腹感、促进肌肉生长。建议选择鸡胸肉、鱼肉、豆腐等食物。

5. 避免宵夜：宵夜容易导致热量摄入过多，引发肥胖。建议晚上7点后不再进食。

三、运动锻炼

1. 有氧运动：有氧运动有助于提高心肺功能、燃烧脂肪。建议每周进行3-5次有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。

2. 无氧运动：无氧运动有助于增加肌肉量、提高基础代谢率。建议每周进行2-3次无氧运动，如举重、深蹲、俯卧撑等。

四、日常保养

1. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠，有助于身体恢复、调节内分泌。

2. 保持良好的心态：压力过大容易导致内分泌失调，引发肥胖。建议学会调整心态，保持乐观、积极的生活态度。

3. 定期进行皮肤护理：保持皮肤健康有助于提高自信心。

五、医院与科室

若出现肥胖相关疾病，建议前往内分泌科或营养科就诊。在专业医生的指导下，制定个性化的减脂方案。

随着年龄的增长，很多人都会发现自己的体重逐渐增加，尤其是在过了30岁之后，减肥似乎变得更加困难。这究竟是什么原因呢？下面我们来详细了解一下。

首先，随着年龄的增长，人体的基础代谢率会逐渐下降。这意味着，即使摄入的热量不变，身体消耗的热量也会减少，从而导致体重增加。

其次，随着年龄的增长，人们面临的压力也会逐渐增大。工作、家庭、社交等方面的压力都会导致身体分泌更多的皮质醇，这是一种促进食欲的激素，从而让人更容易产生饥饿感，导致体重增加。

此外，心理因素也会影响体重。随着年龄的增长，人们对身材的要求会逐渐降低，对于体重管理的关注度也会降低，从而导致体重增加。

那么，如何才能有效地减肥呢？以下是一些建议：

1. 增加运动量：运动可以增加身体的基础代谢率，帮助身体消耗更多的热量。

2. 规律饮食：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

3. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于减轻压力，降低皮质醇的分泌。

4. 咨询医生：在减肥过程中，如果遇到任何问题，应及时咨询医生，寻求专业的帮助。

总之，随着年龄的增长，减肥确实会变得更加困难。但只要我们采取正确的措施，就一定能够有效地控制体重，保持健康的生活。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们为了抵御寒冷，往往会增加饮食摄入。然而，过多的热量摄入容易导致脂肪堆积，影响身体健康。为了保持良好的身材，我们需要在冬季选择一些有助于燃烧脂肪的食物。

一、碘元素与脂肪燃烧

碘是人体必需的微量元素之一，主要通过甲状腺激素发挥作用。甲状腺激素能够促进新陈代谢，提高能量消耗，从而有助于燃烧脂肪。冬季适量摄入含碘食物，可以帮助我们维持甲状腺激素的正常水平，提高脂肪燃烧效率。

二、含碘食物推荐

1. 海蜇皮：海蜇皮富含蛋白质、脂肪、多糖、钙、磷、铁、钠、碘等营养成分，具有很高的营养价值。其中，碘含量较高，可以帮助补充人体所需的碘元素，促进脂肪燃烧。

2. 海鱼：海鱼含有丰富的磷、钙、铁、锌、碘等元素，以及叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素。海鱼肉中的蛋白质易于消化吸收，脂肪含量较低，有助于促进新陈代谢，燃烧脂肪。

3. 海带：海带被誉为“含碘冠军”，富含大量的碘元素，具有提高代谢水平、促进脂肪燃烧的作用。此外，海带中的甘露醇还具有利尿消肿的效果。

4. 龙虾：龙虾含有丰富的碘元素，可以帮助维持体内代谢水平正常。龙虾肉质松软，易于消化。其中的虾青素能够提高燃脂率。

三、注意事项

虽然适量摄入含碘食物有助于脂肪燃烧，但过多摄入碘元素也会对甲状腺功能产生不良影响。成人每天摄入的碘最高量为1000微克。

四、其他有助于燃烧脂肪的食物

除了含碘食物外，还有一些其他食物可以帮助我们燃烧脂肪，例如：

1. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，具有促进新陈代谢、提高能量消耗的作用。

2. 黑巧克力：黑巧克力中含有丰富的可可多酚，具有抗氧化、促进新陈代谢的作用。

3. 燕麦：燕麦富含膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于控制饮食摄入。

4. 葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进脂肪分解。

五、运动与作息

除了饮食调整外，适当的运动和良好的作息也是保持身体健康、燃烧脂肪的重要因素。

总之，冬季保持健康体重需要我们从饮食、运动、作息等多个方面进行综合调整。适量摄入含碘食物，结合适当的运动和良好的作息，相信我们都能度过一个健康、愉快的冬季。

我在网上搜索了一些关于高血压、高血糖和骨质疏松的信息，发现维生素D、复合维生素B和维生素C对这些疾病的辅助治疗非常重要。我在京东互联网医院咨询了一位医生，他非常耐心地回答了我的问题。

医生建议我补充维生素D3，每天约600-1000单位，同时可以补充复合维生素B和维生素C。他还提示我，维生素C与牛奶和钙肯定是要错开服用。

除了关于维生素的补充，医生还给我提供了关于血糖不稳定的建议。他建议我先监测2-3天空腹和三餐后的血糖，然后再调整治疗方案。同时，医生还提到了动态血糖仪的使用，可以选择雅培、拜耳等品牌。

在结束问诊时，医生还提醒我，他的回复仅为建议，如果需要诊疗，应前往医院就诊。我感到很满意，打算下次再找他咨询。