近日，歌手范玮琪在微博上分享了自己患上“孕妇网球肘”的经历，引发了网友对这一疾病的关注。网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的运动损伤，由于长时间重复性运动导致手腕和手指背伸肌腱发炎、疼痛。那么，不慎患上网球肘怎么办？下面我们就来了解一下。

首先，要明确网球肘的早期急性期和急性期后的处理方法不同。

早期急性期处理：

1. 减少诱发疼痛的运动，给予肘关节适当的休息。

2. 局部冰敷，可以缓解疼痛和肿胀。

3. 使用抗炎药物，如布洛芬软膏等，涂抹于患处。

4. 配戴前臂护具，限制肘关节的运动，避免进一步损伤。

急性期后处理：

1. 疼痛缓解后，可进行局部热敷，促进血液循环。

2. 进行肘部和腕部肌肉的轻柔牵伸，增强肌肉力量。

3. 加强腕背伸肌肉力量的训练，预防复发。

4. 若保守治疗半年至一年无效，症状仍然严重，可考虑手术治疗。

预防网球肘的发生，要注意以下几点：

1. 运动前做好充分的准备活动。

2. 避免突然的肘部过度活动。

3. 从事反复伸屈肘关节工作的中老年人，注意劳逸结合。

4. 治愈后，防止肘部吹风、着凉，避免过劳。

总之，网球肘是一种常见的运动损伤，但只要做好预防措施，及时治疗，是可以得到有效控制的。

我从来没有想过，自己会因为一个小小的疼痛而陷入深深的焦虑。左手肘关节的酸痛，像一只无形的手，紧紧地抓住了我的生活。每次握拳头，都是那么的吃力，仿佛我的手臂已经失去了所有的力量。CT报告显示没有骨折，但这并不能让我安心。我的心中充满了疑问和恐惧：这是什么病？会不会越来越严重？我该怎么办？

在这个信息爆炸的时代，我决定寻求互联网医院的帮助。通过京东互联网医院的在线问诊平台，我遇到了姜医生。他的专业和耐心，让我感到了一丝安慰。我们开始了一场跨越空间的对话，共同探索我的病情。

在对话中，姜医生详细询问了我的症状，并要求我拍摄手臂的照片。虽然我一开始有些不习惯，但很快就理解了他的用意。通过图片，他可以更直观地了解我的病情。最终，姜医生给出了诊断：肱骨外上髁炎，也就是所谓的网球肘。

我感到一丝惊讶和释然。原来，这并不是什么严重的疾病，只是因为长期的过度使用和损伤，导致了慢性炎症。姜医生开具了药物处方，并建议我进行康复锻炼。同时，他还提醒我至少三周内不要用力，避免加重病情。

在接下来的日子里，我按照姜医生的建议进行治疗。每天服用药物，做康复锻炼，戴上网球肘的护肘压迫痛点保护。渐渐地，我的疼痛开始减轻，握拳头也变得更加容易。虽然恢复的过程并不容易，但我知道，只要坚持下去，总会有好转的一天。

我从小就热爱篮球，投篮是我的强项。然而，最近我在打篮球时发现自己的肘部外侧开始疼痛。起初，我以为只是疲劳引起的，但疼痛并没有消失，反而在投篮和肘部伸直弯曲时加剧。这种情况让我非常焦虑，毕竟篮球是我的生活中不可或缺的一部分。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很快回复了我，初步诊断为网球肘，并建议我采取一些措施来缓解疼痛。首先，他推荐我戴一个专门的网球肘护肘，这样可以减少肘部的压力。其次，他还提到涂抹一些特定的药膏也能起到一定的效果。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然不能立即恢复到以前的状态，但我感到疼痛逐渐减轻。同时，我也开始关注自己的肘部健康，避免过度使用和伤害。这个经历让我意识到，即使是小问题也不能忽视，及时寻求专业帮助是非常重要的。

那天，阳光明媚，我像往常一样在浙江杭州市的家中度过了一个悠闲的午后。突然，一阵剧烈的疼痛从我的右手传来，我忍不住倒吸一口凉气。这突如其来的疼痛让我感到十分担忧，于是我想到了利用互联网医院进行线上问诊。

我打开手机，登录了某知名互联网医院，通过智能分诊系统，很快找到了一位手外科的专家。在咨询过程中，医生***亲切地询问了我的病情，让我感受到了家的温暖。尽管我们未曾谋面，但通过文字交流，我感到医生非常专业，让我对病情有了更清晰的认识。

由于当时老人不在身边，我无法提供详细的病情照片。医生***表示，明天拍照给我也可以。这让我感到非常贴心，也让我对医生的专业素养更加敬佩。

第二天，我按照医生的要求拍下了右手关节的照片，并发给了医生。医生***仔细观察了照片，并给出了诊断结果。她说，根据照片显示，我的右手可能是患有网球肘，即肱骨外上髁炎。为了缓解疼痛，她为我开具了乐松片，并详细说明了用药方法和注意事项。

收到医生的回复后，我立刻按照处方去药店购买了乐松片。在用药期间，我严格按照医嘱，注意观察身体变化。经过一段时间的治疗，我的右手疼痛明显减轻，生活也恢复了正常。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。不仅方便快捷，而且医生专业、服务态度好。我相信，在未来的日子里，互联网医院会为更多患者带来温暖和希望。

肱骨外上髁炎，又称网球肘，是日常生活中常见的运动损伤之一。这种疾病主要发生在肘关节外侧，常因反复用力或过度使用手臂而引起。为了帮助患者更好地了解和应对这一疾病，本文将详细介绍肱骨外上髁炎的成因、治疗方法以及日常保养要点。

一、肱骨外上髁炎的成因

肱骨外上髁炎的成因主要包括以下几个方面：

1. 运动损伤：长期从事网球、羽毛球、乒乓球等运动，或者进行举重、拉力器等力量训练，都可能导致肘关节外侧的肌腱和韧带受到损伤。

2. 职业因素：从事手工艺、建筑、修理等工作的人员，由于长时间重复性动作，容易导致肘关节外侧的肌腱和韧带受损。

3. 年龄因素：随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化，肌腱和韧带的弹性减弱，更容易受到损伤。

二、肱骨外上髁炎的治疗方法

1. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、双氯芬酸等，可以缓解疼痛和炎症。但长期使用可能会对胃黏膜造成刺激，因此应在医生指导下使用。

2. 物理治疗：通过超声波、电疗、热疗等物理治疗方法，可以缓解疼痛和炎症，促进肌腱修复。

3. 富血小板血浆治疗：将患者自身的血液进行离心处理，提取富含血小板的血浆，注射到受损的肌腱和韧带中，促进其修复。

4. 手术治疗：对于严重的肱骨外上髁炎，可能需要进行手术治疗，如关节镜手术等。

三、肱骨外上髁炎的日常保养

1. 休息：避免过度使用手臂，给予肘关节充分的休息。

2. 保暖：保持肘关节温暖，可以缓解疼痛和炎症。

3. 功能训练：在医生指导下进行适当的功能训练，增强肌肉力量，改善关节活动度。

4. 正确姿势：避免长时间保持同一姿势，避免过度用力。

总之，肱骨外上髁炎是一种常见的运动损伤，患者应了解其成因、治疗方法以及日常保养要点，积极预防和治疗，避免病情加重。

我是一个网球爱好者，最近因为训练不当，开始出现了手部疼痛的症状。起初我并没有太在意，认为只是普通的肌肉酸痛，休息几天就会好转。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在乌鲁木齐市，我找到了一家大型综合医院，准备就诊。由于我之前没有接触过网球肘的相关知识，所以对此一无所知。幸运的是，医生很快就诊断出了我的问题，并告诉我不需要做CT或X光检查，而是需要进行上肢肌电图检查。虽然我对这个检查方法不太了解，但医生的专业态度和解释让我感到很安心。

然而，事情并没有那么顺利。由于当天是周末，医院的肌电图检查需要等到下一个工作日才能进行。医生建议我等待，等到上班以后再做检查。虽然我有些失望，但也理解了医生的安排。毕竟，健康是最重要的，不能因为一时的急躁而影响治疗效果。

在等待的过程中，我开始思考自己的生活方式和运动习惯。或许，是我过于追求成绩和胜利，忽视了身体的信号和需要。从这次经历中，我学到了一个重要的教训：健康是最宝贵的财富，需要我们用心呵护和维护。

我从来没想过，自己会因为一场网球肘而深陷在焦虑和无助的漩涡中。作为一名小说家，我总是认为自己的生活应该是充满创意和想象力的。然而，现实却给了我一个残酷的打击。

那天，我正在写作，突然感到右手肘外侧和手指疼痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。可随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响到了我的日常生活。每当我试图弯曲手肘或用力握笔时，疼痛就会像一把利刃一样刺穿我的神经。

我开始四处求医，去过多家医院，但都没有得到满意的答案。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的态度，注册了账号并提交了我的症状描述。没想到，医生很快就回复了我，并且给出了一个可能的诊断结果——网球肘。

在医生的指导下，我开始进行局部热敷和涂抹扶他林软膏。几天后，疼痛明显减轻了。更重要的是，医生还向我解释了网球肘的成因和预防方法，让我对自己的健康有了更深入的了解。

这次经历让我意识到，互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务，还能帮助我们更好地管理自己的健康。作为一名小说家，我也从中汲取了灵感，开始创作一部关于医患关系的新作。希望我的故事能够鼓励更多的人关注自己的健康，并寻求专业的医疗帮助。

网球肘，作为一种常见的运动损伤，给患者带来了极大的痛苦。为了避免病情恶化，患者应避免局部受风寒刺激，同时可以适当佩戴护具进行保护。

除了日常保养外，针灸、封闭治疗、轻柔按摩以及热敷等方法也是治疗网球肘的有效手段。这些方法可以缓解疼痛、促进血液循环，帮助患者尽快恢复。

网球肘的主要症状包括肱骨外上髁局部疼痛，疼痛可扩散到前臂背侧。患者会出现局部压痛，并影响肘关节活动。前臂伸肌力量减弱，导致不能拧毛巾或握紧拳头，严重影响日常生活。

如果怀疑患有网球肘，应及时前往骨科诊所就诊。通过体检即可确诊。早期制动、局部理疗，结合封闭注射、体外冲击波等综合治疗，能迅速改善网球炎症。

在日常生活中，患者应注意避免频繁屈伸腕关节，尽量控制前臂伸肌的突然用力，防止网球肘的出现。此外，调整生活方式，减少重物搬运，避免拧毛巾等动作，也有助于预防网球肘。

网球肘支架可以改善局部症状，限制肘关节的负重活动。冲击波治疗和封闭注射也是治疗网球肘的有效方法。封闭注射使用的药物为复方倍他米松注射液或曲安奈德，具有良好的抗炎作用。若上述方法不能缓解症状，可考虑松解肱骨外上髁，切除发炎退行性桡侧腕短伸肌，症状逐渐缓解。