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网球肘,又称肱骨外上髁炎,是一种常见的肘部疾病,主要表现为肘关节外侧疼痛,活动受限。这种疾病不仅困扰着网球、羽毛球等运动员,也困扰着许多日常从事手臂重复劳动的人群,如厨师、护士、家庭主妇等。
网球肘的病因主要是由于反复的肘关节外侧肌肉和肌腱的过度使用,导致肌肉、肌腱的损伤和炎症。以下是网球肘的几个常见症状:
1. 肘关节外侧疼痛,尤其是在用力抓握、拧毛巾、提重物等动作时。
2. 肘关节外侧有明显的压痛感。
3. 肘关节活动受限,尤其是外展、旋后等动作。
4. 严重时,疼痛可能向手腕、前臂等部位放射。
治疗网球肘的方法有很多,除了常规的药物治疗、物理治疗外,还有一些民间偏方可以尝试。
1. 中药熏蒸:将红花、当归、白芷、透骨草、伸筋草、桂枝、花椒等中药加入水中煮沸,然后用蒸汽熏蒸患处,每天两次。
2. 中药外敷:将伸筋草、当归、皂角刺、刘寄奴、川芎、延胡索、苏木、乳香、没药等中药研磨成粉末,加入蜂蜜拌匀,敷贴于患处。
3. 食疗:取仙鹤草、桑枝、金银花、白芍、片姜黄、甘草、红枣等食材,煎水服用,每日两次。
除了以上偏方,日常生活中的保养也很重要。以下是一些预防网球肘的建议:
1. 注意肘部肌肉的拉伸和放松,避免长时间重复使用肘部。
2. 选择合适的运动装备,如合适的网球拍、羽毛球拍等。
3. 加强肘部肌肉的力量训练,提高肌肉的耐力和抗力。
4. 避免过度使用肘部,特别是长时间从事手臂重复劳动的人群。
5. 如果出现肘部疼痛,应及时就医。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
近日,歌手范玮琪在微博上分享了自己患上“孕妇网球肘”的经历,引发了网友对这一疾病的关注。网球肘,又称肱骨外上髁炎,是一种常见的运动损伤,由于长时间重复性运动导致手腕和手指背伸肌腱发炎、疼痛。那么,不慎患上网球肘怎么办?下面我们就来了解一下。
首先,要明确网球肘的早期急性期和急性期后的处理方法不同。
早期急性期处理:
1. 减少诱发疼痛的运动,给予肘关节适当的休息。
2. 局部冰敷,可以缓解疼痛和肿胀。
3. 使用抗炎药物,如布洛芬软膏等,涂抹于患处。
4. 配戴前臂护具,限制肘关节的运动,避免进一步损伤。
急性期后处理:
1. 疼痛缓解后,可进行局部热敷,促进血液循环。
2. 进行肘部和腕部肌肉的轻柔牵伸,增强肌肉力量。
3. 加强腕背伸肌肉力量的训练,预防复发。
4. 若保守治疗半年至一年无效,症状仍然严重,可考虑手术治疗。
预防网球肘的发生,要注意以下几点:
1. 运动前做好充分的准备活动。
2. 避免突然的肘部过度活动。
3. 从事反复伸屈肘关节工作的中老年人,注意劳逸结合。
4. 治愈后,防止肘部吹风、着凉,避免过劳。
总之,网球肘是一种常见的运动损伤,但只要做好预防措施,及时治疗,是可以得到有效控制的。
我从来没有想过,自己会因为一个小小的疼痛而陷入深深的焦虑。左手肘关节的酸痛,像一只无形的手,紧紧地抓住了我的生活。每次握拳头,都是那么的吃力,仿佛我的手臂已经失去了所有的力量。CT报告显示没有骨折,但这并不能让我安心。我的心中充满了疑问和恐惧:这是什么病?会不会越来越严重?我该怎么办?
在这个信息爆炸的时代,我决定寻求互联网医院的帮助。通过京东互联网医院的在线问诊平台,我遇到了姜医生。他的专业和耐心,让我感到了一丝安慰。我们开始了一场跨越空间的对话,共同探索我的病情。
在对话中,姜医生详细询问了我的症状,并要求我拍摄手臂的照片。虽然我一开始有些不习惯,但很快就理解了他的用意。通过图片,他可以更直观地了解我的病情。最终,姜医生给出了诊断:肱骨外上髁炎,也就是所谓的网球肘。
我感到一丝惊讶和释然。原来,这并不是什么严重的疾病,只是因为长期的过度使用和损伤,导致了慢性炎症。姜医生开具了药物处方,并建议我进行康复锻炼。同时,他还提醒我至少三周内不要用力,避免加重病情。
在接下来的日子里,我按照姜医生的建议进行治疗。每天服用药物,做康复锻炼,戴上网球肘的护肘压迫痛点保护。渐渐地,我的疼痛开始减轻,握拳头也变得更加容易。虽然恢复的过程并不容易,但我知道,只要坚持下去,总会有好转的一天。
我从小就热爱篮球,投篮是我的强项。然而,最近我在打篮球时发现自己的肘部外侧开始疼痛。起初,我以为只是疲劳引起的,但疼痛并没有消失,反而在投篮和肘部伸直弯曲时加剧。这种情况让我非常焦虑,毕竟篮球是我的生活中不可或缺的一部分。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很快回复了我,初步诊断为网球肘,并建议我采取一些措施来缓解疼痛。首先,他推荐我戴一个专门的网球肘护肘,这样可以减少肘部的压力。其次,他还提到涂抹一些特定的药膏也能起到一定的效果。
在医生的指导下,我开始了治疗。虽然不能立即恢复到以前的状态,但我感到疼痛逐渐减轻。同时,我也开始关注自己的肘部健康,避免过度使用和伤害。这个经历让我意识到,即使是小问题也不能忽视,及时寻求专业帮助是非常重要的。
那天,阳光明媚,我像往常一样在浙江杭州市的家中度过了一个悠闲的午后。突然,一阵剧烈的疼痛从我的右手传来,我忍不住倒吸一口凉气。这突如其来的疼痛让我感到十分担忧,于是我想到了利用互联网医院进行线上问诊。
我打开手机,登录了某知名互联网医院,通过智能分诊系统,很快找到了一位手外科的专家。在咨询过程中,医生***亲切地询问了我的病情,让我感受到了家的温暖。尽管我们未曾谋面,但通过文字交流,我感到医生非常专业,让我对病情有了更清晰的认识。
由于当时老人不在身边,我无法提供详细的病情照片。医生***表示,明天拍照给我也可以。这让我感到非常贴心,也让我对医生的专业素养更加敬佩。
第二天,我按照医生的要求拍下了右手关节的照片,并发给了医生。医生***仔细观察了照片,并给出了诊断结果。她说,根据照片显示,我的右手可能是患有网球肘,即肱骨外上髁炎。为了缓解疼痛,她为我开具了乐松片,并详细说明了用药方法和注意事项。
收到医生的回复后,我立刻按照处方去药店购买了乐松片。在用药期间,我严格按照医嘱,注意观察身体变化。经过一段时间的治疗,我的右手疼痛明显减轻,生活也恢复了正常。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。不仅方便快捷,而且医生专业、服务态度好。我相信,在未来的日子里,互联网医院会为更多患者带来温暖和希望。
肱骨外上髁炎,又称网球肘,是日常生活中常见的运动损伤之一。这种疾病主要发生在肘关节外侧,常因反复用力或过度使用手臂而引起。为了帮助患者更好地了解和应对这一疾病,本文将详细介绍肱骨外上髁炎的成因、治疗方法以及日常保养要点。
一、肱骨外上髁炎的成因
肱骨外上髁炎的成因主要包括以下几个方面:
1. 运动损伤:长期从事网球、羽毛球、乒乓球等运动,或者进行举重、拉力器等力量训练,都可能导致肘关节外侧的肌腱和韧带受到损伤。
2. 职业因素:从事手工艺、建筑、修理等工作的人员,由于长时间重复性动作,容易导致肘关节外侧的肌腱和韧带受损。
3. 年龄因素:随着年龄的增长,关节软骨逐渐退化,肌腱和韧带的弹性减弱,更容易受到损伤。
二、肱骨外上髁炎的治疗方法
1. 药物治疗:非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬、双氯芬酸等,可以缓解疼痛和炎症。但长期使用可能会对胃黏膜造成刺激,因此应在医生指导下使用。
2. 物理治疗:通过超声波、电疗、热疗等物理治疗方法,可以缓解疼痛和炎症,促进肌腱修复。
3. 富血小板血浆治疗:将患者自身的血液进行离心处理,提取富含血小板的血浆,注射到受损的肌腱和韧带中,促进其修复。
4. 手术治疗:对于严重的肱骨外上髁炎,可能需要进行手术治疗,如关节镜手术等。
三、肱骨外上髁炎的日常保养
1. 休息:避免过度使用手臂,给予肘关节充分的休息。
2. 保暖:保持肘关节温暖,可以缓解疼痛和炎症。
3. 功能训练:在医生指导下进行适当的功能训练,增强肌肉力量,改善关节活动度。
4. 正确姿势:避免长时间保持同一姿势,避免过度用力。
总之,肱骨外上髁炎是一种常见的运动损伤,患者应了解其成因、治疗方法以及日常保养要点,积极预防和治疗,避免病情加重。
我是一个网球爱好者,最近因为训练不当,开始出现了手部疼痛的症状。起初我并没有太在意,认为只是普通的肌肉酸痛,休息几天就会好转。但是,随着时间的推移,疼痛不仅没有减轻,反而越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作。于是我决定寻求专业的医疗帮助。
在乌鲁木齐市,我找到了一家大型综合医院,准备就诊。由于我之前没有接触过网球肘的相关知识,所以对此一无所知。幸运的是,医生很快就诊断出了我的问题,并告诉我不需要做CT或X光检查,而是需要进行上肢肌电图检查。虽然我对这个检查方法不太了解,但医生的专业态度和解释让我感到很安心。
然而,事情并没有那么顺利。由于当天是周末,医院的肌电图检查需要等到下一个工作日才能进行。医生建议我等待,等到上班以后再做检查。虽然我有些失望,但也理解了医生的安排。毕竟,健康是最重要的,不能因为一时的急躁而影响治疗效果。
在等待的过程中,我开始思考自己的生活方式和运动习惯。或许,是我过于追求成绩和胜利,忽视了身体的信号和需要。从这次经历中,我学到了一个重要的教训:健康是最宝贵的财富,需要我们用心呵护和维护。
我从来没想过,自己会因为一场网球肘而深陷在焦虑和无助的漩涡中。作为一名小说家,我总是认为自己的生活应该是充满创意和想象力的。然而,现实却给了我一个残酷的打击。
那天,我正在写作,突然感到右手肘外侧和手指疼痛。起初,我并没有太在意,认为只是暂时的不适。可随着时间的推移,疼痛变得越来越剧烈,甚至影响到了我的日常生活。每当我试图弯曲手肘或用力握笔时,疼痛就会像一把利刃一样刺穿我的神经。
我开始四处求医,去过多家医院,但都没有得到满意的答案。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的态度,注册了账号并提交了我的症状描述。没想到,医生很快就回复了我,并且给出了一个可能的诊断结果——网球肘。
在医生的指导下,我开始进行局部热敷和涂抹扶他林软膏。几天后,疼痛明显减轻了。更重要的是,医生还向我解释了网球肘的成因和预防方法,让我对自己的健康有了更深入的了解。
这次经历让我意识到,互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务,还能帮助我们更好地管理自己的健康。作为一名小说家,我也从中汲取了灵感,开始创作一部关于医患关系的新作。希望我的故事能够鼓励更多的人关注自己的健康,并寻求专业的医疗帮助。
网球肘,作为一种常见的运动损伤,给患者带来了极大的痛苦。为了避免病情恶化,患者应避免局部受风寒刺激,同时可以适当佩戴护具进行保护。
除了日常保养外,针灸、封闭治疗、轻柔按摩以及热敷等方法也是治疗网球肘的有效手段。这些方法可以缓解疼痛、促进血液循环,帮助患者尽快恢复。
网球肘的主要症状包括肱骨外上髁局部疼痛,疼痛可扩散到前臂背侧。患者会出现局部压痛,并影响肘关节活动。前臂伸肌力量减弱,导致不能拧毛巾或握紧拳头,严重影响日常生活。
如果怀疑患有网球肘,应及时前往骨科诊所就诊。通过体检即可确诊。早期制动、局部理疗,结合封闭注射、体外冲击波等综合治疗,能迅速改善网球炎症。
在日常生活中,患者应注意避免频繁屈伸腕关节,尽量控制前臂伸肌的突然用力,防止网球肘的出现。此外,调整生活方式,减少重物搬运,避免拧毛巾等动作,也有助于预防网球肘。
网球肘支架可以改善局部症状,限制肘关节的负重活动。冲击波治疗和封闭注射也是治疗网球肘的有效方法。封闭注射使用的药物为复方倍他米松注射液或曲安奈德,具有良好的抗炎作用。若上述方法不能缓解症状,可考虑松解肱骨外上髁,切除发炎退行性桡侧腕短伸肌,症状逐渐缓解。