当前位置:首页>

10个小秘诀助您健康活力每一天

10个小秘诀助您健康活力每一天
发表人:老年健康守护者

生活节奏加快,工作压力增大,很多人都会出现浑身无力、无精打采的情况。其实,保持健康活力并不难,以下十个简单的小秘诀,助您轻松拥有健康每一天。

1. 适量运动

运动是保持身体健康最有效的方式之一。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走、慢跑、游泳等,可以有效提高心肺功能,增强体质。

2. 保证充足睡眠

睡眠不足会导致免疫力下降、记忆力减退等问题。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间,让身体得到充分的休息。

3. 保持良好心态

心理因素对身体健康影响很大。保持乐观的心态,学会调整情绪,有助于减轻压力,预防疾病。

4. 注意饮食均衡

饮食要多样化,保证摄入充足的营养。建议多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,少吃油腻、高热量食物。

5. 定期体检

定期体检可以发现潜在的健康问题,及时进行治疗。建议每年进行一次全面的健康体检。

6. 避免不良习惯

吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯会损害身体健康。建议尽早戒除这些不良习惯。

7. 保持社交活动

社交活动有助于缓解压力,提高生活质量。建议多参加社交活动,与亲朋好友保持良好的关系。

8. 学习健康知识

了解健康知识,有助于提高自我保健意识。建议多学习健康知识,养成良好的生活习惯。

9. 积极参加户外活动

户外活动可以呼吸新鲜空气,放松身心。建议多参加户外活动,如登山、徒步、骑行等。

10. 培养兴趣爱好

兴趣爱好可以丰富生活,提高生活质量。建议培养一项兴趣爱好,让生活更加丰富多彩。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肺Ca?疾病介绍:
肺腺鳞癌,是指同一肺癌组织中,既有鳞癌成分,又有腺癌成分,且两种成分比例均超过了10%的原发性肺癌,是一种特殊的非小细胞肺癌。该病的发生可能与吸烟、职业、遗传等因素有关。临床表现包括咳嗽、呼吸困难、咯血、胸痛、体重减轻等。治疗上,因其具有肺腺癌、肺鳞癌双重恶性生物学行为特征,与单纯的肺腺癌或肺鳞癌相比,其具有更高的恶性程度、更强的侵袭性,并且较早出现淋巴和血行转移,从而使得患者生存率低,预后较差,放化疗效果也较差,目前手术仍是其首选的治疗方法,也是唯一能使患者治愈的方法[1-2]。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我的线上问诊经历

    那天,我接到一个陌生电话,电话那头是一个温柔的声音,告诉我有一位医生愿意为我提供远程医疗服务。我有些犹豫,但考虑到自己近期的不适,还是决定尝试一下。

    医生详细询问了我的症状,我一一叙述,他听起来非常认真。我告诉他,我最近总是感觉气闷,时不时会咳嗽。医生根据我的描述,初步判断可能是肺部的问题。

    接下来的几天,我收到了医生发送的检查建议,他告诉我需要做一个支气管镜检查或者肺穿刺活检。我有些紧张,便询问医生哪个检查痛苦更小。医生耐心地解释了两种检查的优缺点,并告诉我肺穿刺痛苦较小,准确率最高。

    得知这个结果,我心中有些沉重。医生告诉我,根据目前的病情,肺癌的可能性非常高。我问他,如果是恶性的,生存期会有多长?医生告诉我,如果是恶性的,生存期大约在2到5年之间。听到这个消息,我心中五味杂陈。

    医生还告诉我,我的病情如果需要治疗,有手术的机会。虽然我心里有些担忧,但我还是决定要积极面对。医生的耐心和专业知识让我感到安心,我知道,无论结果如何,他都会陪伴在我身边。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,即使是在线医疗,也能提供专业、贴心的服务。医生的专业素养和对患者的关心让我感到温暖,我相信,在他们的帮助下,我会勇敢地面对病魔。

  • 我的互联网医疗之旅

    2024年8月,一个阳光明媚的午后,我因为身体不适,决定尝试线上问诊。通过手机上的互联网医院平台,我找到了一位肿瘤内科的医生。虽然我们从未谋面,但医生的耐心和专业让我倍感安心。

    在医生的询问下,我详细描述了我的症状:73岁,疑似肺癌,活检结果是肺部炎症。医生一边听我讲述,一边在电脑上认真分析。他告诉我,虽然活检结果显示为炎症,但癌胚抗原的数值异常,加上气管镜检查发现菜花新生物,肺癌的可能性依然存在。

    医生建议我继续观察,并告诉我确诊癌症最准确的方法还是气管镜活检或穿刺。虽然心里有些紧张,但我对医生的专业性充满信心。

    在接下来的日子里,我与医生保持联系。他不仅为我解答了各种疑问,还为我提供了许多实用的建议。虽然他无法亲自为我进行治疗,但他的专业指导让我对病情有了更深入的了解,也让我更加坚定了战胜疾病的信心。

    在这个过程中,我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。不仅节省了时间和精力,更重要的是,我得到了专业医生的及时帮助。我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜病魔,迎接美好的未来。

  • 那天,我收到京东互联网医院的资料,里面提到了一些与药物有关的信息,我感到有些担忧。

    “您好,检查结果除了肌酐高其他没有什么太大问题是吗?”我小心翼翼地询问医生。

    “上个月也高,吃了护肝药但是这个月也持续高。”我回答道。

    医生安慰我:“吃护肝药应就可以了,此外,一定要多喝水,增加小便排泄,也是保护肾功能的重要举措。”

    我有些疑惑:“医生有推荐的药物吗?”

    医生耐心地回答:“可以口服百令胶囊。”

    我心中涌起一股暖流,医生不仅专业,而且关心患者。

    “这是上个月的结果。”我递给医生一份检查单。

    医生仔细查看后,说道:“这是上个月的结果。”

    “出了吃靶向药还需要配合其他治疗吗?”我继续询问。

    “就是除了肺上有病灶淋巴上也有是吗?”医生询问。

    “患者肝没什么问题吗?”我又问。

    医生回答:“好的,谢谢教授,我再问最后一个问题,患者确实是晚期有局部转移,我知道现在可能吃靶向药是最好的选择,那她还有手术的可能性吗?”

    医生的回复让我心中有了底。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 那天,阳光明媚,我走进了京东互联网医院,心情有些忐忑。我是一名肺癌患者,已经三年了。在医生***的耐心询问下,我缓缓道出了自己的病情。

    ***医生面带微笑,详细询问了我的病情,包括手术时间、基因检测结果、术后治疗情况等。我感受到她对我的病情非常关心,也对我的疑问一一解答。

    当我询问肺癌的严重程度以及是否需要治疗时,***医生认真地说,我的病情左侧有胸腔积液,需要复查是否有转移。她还告诉我,我之前做的手术和基因检测对我的治疗方案有很大帮助。

    当我听说需要接受化疗时,心中不禁有些担忧。然而,***医生的鼓励和安慰让我感到温暖。她说,中期肺癌的存活率在40到50%,只要规范治疗,我有很大的机会战胜病魔。

    经过这次线上问诊,我对自己的病情有了更清晰的认识,也对未来的治疗充满了信心。京东互联网医院让我感受到了医生的关怀和专业,也让我更加坚定地面对病魔。

  • 线上问诊,温暖如初——我的互联网医院就医经历

    那天,阳光明媚,我像往常一样打开电脑,却意外地收到了一封来自某知名互联网医院的邀请信。出于对互联网医疗的好奇,我决定尝试一下。

    我预约了一位肿瘤内科的专家进行线上咨询。专家在约定时间准时出现,他温和的语气让我感到十分亲切。我向他详细描述了自己的病情,他一边听一边认真地记录。

    当我提到一些专业术语时,专家耐心地为我解释,让我对病情有了更深入的了解。他告诉我,我的病情是肺癌中期,且有淋巴结转移,恶性程度较高。虽然听到这样的消息让我心情沉重,但专家的安慰让我感到一丝温暖。

    接下来,专家为我详细介绍了治疗方案,包括化疗和靶向治疗。他告诉我,根据我的病情,有60%的治愈可能性。听到这个消息,我心中燃起了一丝希望。

    专家还告诉我,根据他的经验,如果我治疗效果好,有5到10年的生存期。这个答案让我对未来充满了信心。

    在咨询过程中,专家始终保持着耐心和细心,让我感受到了医者仁心。最后,他还询问了我是否有其他医药问题需要咨询,让我感到十分贴心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在这里,我不仅得到了专业的医疗建议,还感受到了温暖和关爱。我相信,在未来的日子里,我会与互联网医院一起,共同面对病魔,迎接美好的生活。

  • 那个阳光明媚的午后,我坐在电脑前,紧张地敲打着键盘,向远在千里之外的***医生请教关于我病情的问题。

    医生的热情和专业让我倍感安心,他详细询问了我的病史,并认真阅读了我提供的检查结果。很快,他给出了诊断:癌细胞的存在,这意味着我已经确诊了肺癌。

    得知这个消息,我的心沉到了谷底。面对如此严重的疾病,我感到无助和恐惧。医生似乎看出了我的忧虑,他耐心地告诉我,除了靶向药物治疗,化疗也是治疗肺癌的一种方法。

    然而,靶向药物普拉替尼的价格对我来说是一个沉重的负担。我忍不住问医生:“除了普拉替尼,还有没有其他更经济的靶向药物?”医生告诉我,普拉替尼并非适合所有患者,而基因检测可以帮助我们选择更合适的靶向药物。

    听到这里,我立刻询问医生是否已经做了基因检测。令我欣慰的是,医生告诉我,基因检测已经完成,我们可以根据检测结果来选择合适的治疗方案。

    在医生的指导下,我逐渐明白了病情和治疗方案。虽然前路漫漫,但我坚信,在医生的关爱和自己的努力下,我一定能够战胜病魔。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和关爱。我相信,无论身处何地,只要有专业的医生为我们提供帮助,我们就有战胜病魔的信心和勇气。

  • 那天,我拖着疲惫的身躯走进了那间熟悉又陌生的诊室。我知道,我的母亲又病了,这次是肺腺癌,带着ALk突变。她64岁,不抽烟,病情却不容乐观,右肺上叶占位,多处转移,胸水,骨转移,咳嗽、干呕、食欲不振、睡眠不好……

    医生***的面容在我脑海中清晰起来,她总是那么和蔼可亲,耐心倾听我们的每一个疑问。她详细了解了母亲的病情,包括免疫组化和基因突变的结果,然后给出了建议。

    “因为ALk突变概率比较低,还有其它耐药基因突变,加上化疗,效果更好一些。但是化疗副作用大,影响生活质量。也可以等靶向耐药之后,上化疗。”医生的话让我犹豫了,母亲已经很虚弱了,我能让她再承受化疗的痛苦吗?

    “您可以考虑先尝试靶向治疗,劳拉替尼和阿来替尼都是不错的选择。如果劳拉替尼效果不佳,可以考虑更换阿来替尼。”医生的话让我看到了一线希望。

    接下来的日子里,母亲开始了靶向治疗。她告诉我,吃了劳拉替尼后,症状有了明显缓解。我看着她一天天恢复,心中充满了感激。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,医生的专业和耐心对于患者来说是多么重要。在互联网医院,我们不再需要长途跋涉,就能得到专业医生的诊断和建议。这种便捷的服务,让我对未来的治疗充满了信心。

  • 2024年9月4日晚上7点44分,东莞市的一位老人家属在京东互联网医院上与一位资深医生进行了在线问诊。老人近期出现了剧烈咳嗽、上不来气、不能剧烈活动、咳白痰沫状痰等症状,家属表示已经在当地医院住院治疗了,但病情并未好转。医生在查看了老人的片子后,怀疑可能是肿瘤,建议进行气管镜检查和活检以确定是否为肿瘤,并强调了及时就诊的重要性。医生还指出,肿瘤标志物只是参考,不能单凭其结果来判断是否有肿瘤。最后,医生提醒家属,老人体重较轻,可能需要特别注意治疗方案的选择和执行。

  • 那个阳光明媚的下午,我正在家中享受悠闲的午后时光,突然手机响起了铃声。一看,是来自一位陌生号码的来电。我犹豫了一下,还是接了起来。电话那头,传来了一位医生温和的声音,他告诉我,我最近的一次体检中发现了肺癌脑转移的情况。

    听到这个消息,我顿时感到一阵眩晕。但医生的声音很快又让我冷静下来,他详细地解释了病情,并告诉我治疗方案和注意事项。虽然心里有些不安,但我觉得,有医生在身边,我就不会感到孤单。

    接下来的日子里,我开始定期接受治疗。每次去医院,医生都会耐心地为我检查,详细询问我的身体状况。他总是那么温柔,让我感到很安心。记得有一次,我因为治疗副作用感到非常痛苦,医生在得知后,立即调整了我的治疗方案,减轻了我的痛苦。

    有一次,我因为病情突然恶化,需要紧急治疗。医生二话不说,立刻为我安排了住院。他亲自为我制定了治疗方案,并一直守在我的床边,密切关注我的病情。那段时间,我觉得自己就像一个被呵护的孩子,感受到了前所未有的温暖。

    在医生的精心治疗下,我的病情逐渐好转。虽然治疗过程很艰辛,但我从未想过放弃。每当我觉得坚持不下去了,我都会想起医生那鼓励的眼神和温暖的话语,它们给了我无穷的力量。

    如今,我已经康复出院。虽然我深知,与医生的合作只是一个开始,但这段经历让我深刻体会到了医者的仁心和关爱。我相信,在未来的日子里,我会带着这份感动,继续与医生携手,战胜病魔。

  • 我的线上问诊之旅

    那是一个阳光明媚的午后,我像往常一样坐在电脑前,等待着与医生的线上会诊。我的父亲今年73岁,今年3月份被诊断出患有肺鳞癌。在县级医院初步检查后,我们便开始了他漫长的求医之路。

    我们先后去了丰城市人民医院和南昌的几家医院。有医生建议手术,但也有医生告诉我们,因为肿瘤位置不好,手术风险太大,不值得尝试。我们最终选择了江西省肿瘤医院进行化疗和免疫治疗。

    治疗的初期,父亲的病情有所改善,肿瘤明显缩小。然而,在治疗过程中,父亲出现了免疫性肺炎,不得不暂停治疗。在南昌确诊为肺鳞癌3a后,我们决定继续治疗。

    在治疗过程中,我与医生建立了良好的沟通。医生耐心地解答我的疑问,并给予父亲最合适的治疗方案。尽管治疗过程中出现了很多副作用,但医生总是鼓励我们,让我们保持信心。

    然而,在最近的检查中,我们发现肿瘤又有所增长。我再次联系了医生,他告诉我,目前肿瘤太大,手术已经没有机会。他建议我们继续内科用药控制,并建议我们咨询肿瘤科医生。

    在与医生的沟通中,我深深感受到了他们的专业和敬业。他们不仅给予了我父亲专业的治疗,更给予了我们家人无尽的关爱和支持。我相信,在他们的帮助下,父亲一定能够战胜病魔。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号