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喝酸奶为何要加芝麻?

喝酸奶为何要加芝麻?
发表人:中医养生之道

酸奶作为一种营养丰富、易于消化的乳制品,深受人们的喜爱。而近年来,越来越多的研究发现,在酸奶中加入一些具有保健功效的食材,可以进一步提升其营养价值。其中,黑芝麻便是一种备受推崇的食材。

黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。特别是其中的维生素E,具有很强的抗氧化活性,能够有效减缓皮肤衰老,滋润肌肤。中医学认为,黑芝麻具有益肝补肾、养血润燥、乌发美容的功效,是极佳的美容食品。

将黑芝麻加入酸奶中,不仅可以增加酸奶的香气,还能使酸奶的营养价值更加丰富。黑芝麻中的健康不饱和脂肪酸,有助于降低血脂、预防心血管疾病。此外,黑芝麻中的钙、铁等矿物质,也有助于骨骼健康和预防贫血。

需要注意的是,黑芝麻颗粒较小,容易“穿肠而过”,因此最好将黑芝麻炒熟后碾碎再食用,以便更好地吸收其中的营养成分。

除了黑芝麻,我们还可以在酸奶中加入其他具有保健功效的食材,如核桃、杏仁、红枣等,使酸奶的营养价值更加丰富,为身体健康加分。

总之,酸奶加芝麻是一种简单易行、营养价值高的保健方法。让我们共同关注健康,享受美味与营养的双重盛宴。

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补锌疾病介绍:
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  • 我还记得那个夜晚,我的一岁三个月大的宝贝男孩,手指开始脱皮。起初,我以为只是皮肤干燥,但随着时间的推移,情况变得越来越糟。他的手指变得红肿,甚至开始流血。我感到非常焦虑和无助,担心这可能是某种严重的健康问题。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生很快回应了我的问题,并建议我带孩子去皮肤科检查。虽然我最初有些犹豫,但我知道这是正确的决定。

    在皮肤科,医生进行了一系列检查,并最终确定我的宝贝缺锌。他们解释说,缺锌可能导致食欲下降和发育迟缓。医生给我们提供了一些健康指导和补锌的建议。经过一段时间的治疗和调理,我的宝贝的症状逐渐消失,他的食欲和精神状态也恢复了正常。

    这次经历让我深刻理解了在线医疗的重要性。它不仅节省了时间和精力,还提供了专业的医疗建议和治疗方案。我很感激京东互联网医院的医生们,他们的帮助使我的宝贝恢复了健康。

    缺锌的治疗与调理指南 常见症状 缺锌的常见症状包括食欲下降、发育迟缓、皮肤干燥、脱皮等。易感人群主要是婴幼儿和青少年。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 补充锌元素,可以通过食物或口服补锌药物来实现。 2. 保持良好的饮食习惯,多吃富含锌的食物,如海鲜、瘦肉、豆类等。 3. 注意个人卫生,避免感染和皮肤刺激。 4. 定期进行微量元素检查,及时发现和处理缺锌问题。 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医寻求专业帮助。

  • 葡萄酒,作为一种备受喜爱的饮品,其美容养颜的功效一直是人们津津乐道的话题。那么,每天适量饮用葡萄酒,真的能够达到美容养颜的效果吗?本文将从葡萄酒的成分、功效以及注意事项等方面进行探讨。

    葡萄酒中含有丰富的营养成分,如氨基酸、矿物质、维生素等,这些成分对人体健康大有裨益。其中,葡萄皮和葡萄籽中含有的多酚、鞣酸、黄酮类物质以及维生素C、维生素E、硒、锌、锰等抗氧化物质,具有消除自由基、延缓衰老的功效,从而起到美容养颜的作用。

    此外,葡萄酒中的白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂,能够促进新陈代谢、消除自由基、滋养皮肤组织,使皮肤更加娇嫩、富有光泽。一些爱美人士还喜欢将葡萄酒外搽于面部及体表,利用其中低浓度的果酸进行抗皱洁肤。

    值得一提的是,葡萄酒还有助于改善睡眠质量。其中含有的氨基酸、矿物质、维生素等成分,能够对人体生理机能进行很好的调节和维护,从而提高睡眠质量。

    然而,葡萄酒虽好,却并非多多益善。过量饮酒会对身体造成伤害,因此,建议每日葡萄酒饮用量不超过200毫升。对于没有饮酒习惯的人来说,不建议为了追求美容养颜的功效而刻意饮用葡萄酒。

    总之,每天适量饮用葡萄酒,可以起到美容养颜的作用。但需要注意的是,葡萄酒并非万能,保持良好的生活习惯和饮食结构才是真正的美容之道。

  • 我是一岁四个月宝宝的妈妈,最近我发现孩子不太爱吃饭,非常担心。我们家宝宝只吃母乳,不喝奶粉,已经17个月了。每次吃饭时,宝宝总是挑食,尤其不喜欢吃水果。作为一名新手妈妈,我感到非常焦虑和无助,生怕孩子的健康受到影响。

    在网上搜索了一番后,我了解到这种情况可能与脾虚食积证有关。于是,我决定通过京东互联网医院进行线上问诊,希望能得到专业的医生建议。

    与医生的交流非常顺畅,医生详细询问了宝宝的饮食情况和大便情况,并给出了多种调理方案。医生建议我们可以给孩子吃沙棘干乳剂或益生菌来调理肠胃,同时也可以适当补锌。医生还提醒我们,在喂养孩子时要注意心理建设,避免给孩子不良的心理暗示。

    通过这次线上问诊,我不仅了解了宝宝的健康问题,也学到了很多关于儿童营养和喂养的知识。感谢京东互联网医院和专业的医生团队,让我在家就能得到高质量的医疗服务。

    小儿脾虚食积证的调理与治疗 常见症状 脾虚食积证常见于小儿,主要表现为食欲不振、挑食、消化不良等症状。易感人群为婴幼儿和小儿,特别是那些喂养不当或经常吃零食的孩子。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 合理喂养,避免过度喂养或挑食; 2. 给孩子吃一些易消化的食物,如米粥、面条等; 3. 可以适当给孩子服用一些中药调理肠胃,如山楂、陈皮等; 4. 多带孩子户外活动,增强体质; 5. 如果症状严重,应及时就医,遵循医生的治疗方案。

  • 许多家长在给孩子补充锌的同时,都会考虑到钙的摄入问题。那么,补锌的同时可以补钙吗?这个问题备受关注。

    首先,我们可以明确的是,补锌和补钙是可以同时进行的。因为锌和钙在人体内的吸收和利用是相互独立的,它们之间不会产生直接的竞争关系。在一般情况下,钙是锌的100倍以下,或者50倍以下,都不会影响锌的吸收。而锌的量超过钙量的40%或者一半时,才会对钙的吸收产生一定影响。这种情况下,家长不必过于担心。

    然而,值得注意的是,如果孩子同时摄入过多的锌和钙,可能会导致锌和钙的过量摄入。锌和钙的过量摄入都可能导致一些不良反应,如锌过量可能导致食欲不振、恶心、呕吐等症状;钙过量可能导致便秘、结石等。因此,家长在给孩子补充锌和钙时,应遵循适量原则,避免过量摄入。

    此外,对于孩子缺钙的问题,家长也需要引起重视。缺钙会导致孩子出现多汗、夜惊、卤门闭合延迟等症状。在孩子长牙期间,缺钙还可能影响牙齿的正常发育。因此,家长应定期给孩子检查钙的摄入情况,确保孩子摄入足够的钙。

    以下是一些建议,帮助家长更好地给孩子补充锌和钙:

    1. 选择合适的补锌和补钙产品。家长在选择补锌和补钙产品时,应选择正规厂家生产的、质量有保障的产品。

    2. 适量补充。遵循适量原则,避免过量摄入锌和钙。

    3. 注意饮食搭配。在孩子的日常饮食中,应保证摄入足够的钙和锌。如奶制品、豆制品、坚果等都是富含锌和钙的食物。

    4. 定期检查。定期带孩子去医院进行体检,了解孩子的营养状况。

  •   肌肤的衰老和问题不仅仅是表面现象,更是身体内部状况的反映。要想拥有健康的肌肤,除了外在的护肤保养,内在的营养补充同样重要。而蛋白质作为构成肌肤的基本成分,对于肌肤的弹性和紧致度至关重要。

      以下12种富含蛋白质的食物,可以帮助你从内部调养肌肤,让肌肤焕发出年轻光彩:

      1. 蘑菇:蘑菇富含蛋白质、维生素和矿物质,能够促进肌肤新陈代谢,改善肌肤暗沉。

      2. 牛奶:牛奶富含优质蛋白质和维生素,能够滋润肌肤,增强肌肤弹性。

      3. 三文鱼:三文鱼富含Omega-3脂肪酸和抗氧化物质,能够延缓肌肤衰老,保持肌肤光泽。

      4. 黑豆:黑豆富含蛋白质和维生素E,能够抗氧化、延缓衰老,改善肌肤松弛。

      5. 黑芝麻:黑芝麻富含蛋白质和维生素E,能够抗氧化、滋润肌肤,改善肌肤粗糙。

      6. 羊肉:羊肉富含蛋白质和矿物质,能够促进血液循环,改善肌肤暗沉。

      7. 核桃:核桃富含蛋白质和维生素E,能够抗氧化、滋润肌肤,改善肌肤干燥。

      8. 杏仁:杏仁富含蛋白质和维生素E,能够抗氧化、滋润肌肤,改善肌肤粗糙。

      9. 燕麦:燕麦富含蛋白质和维生素,能够促进肌肤新陈代谢,改善肌肤暗沉。

      10. 鲢鱼:鲢鱼富含蛋白质和胶质蛋白,能够滋润肌肤,改善肌肤干燥。

      11. 大豆:大豆富含蛋白质和异黄酮,能够抗氧化、延缓衰老,改善肌肤松弛。

      12. 鸡蛋:鸡蛋富含蛋白质和硒元素,能够抗氧化、滋润肌肤,改善肌肤干燥。

      想要拥有健康的肌肤,除了摄取足够的蛋白质,还需要保持良好的作息和饮食习惯,避免熬夜和暴饮暴食。

  • 中秋佳节,柚子飘香。在南方,柚子不仅是中秋节的应节水果,更是承载着丰富的寓意。柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效,是养肺和缓解感冒后咳嗽的佳品。

    柚子中的维生素C含量丰富,能够增强人体免疫力,预防感冒。同时,柚子中的类胰岛素成分,可以帮助调节血糖,对糖尿病患者有很好的辅助治疗作用。

    除了柚子本身具有的保健作用外,柚子皮也有很高的药用价值。柚子皮具有清热解毒、祛风通络的功效,可以用于治疗感冒、咳嗽、风湿病等疾病。

    此外,柚子还具有一定的美容养颜作用。柚子中的维生素C和抗氧化物质,可以延缓衰老,使皮肤保持年轻状态。

    那么,如何正确食用柚子呢?首先,柚子不宜与某些药物同食,如降压药、抗生素等。其次,柚子性寒,脾胃虚寒者应适量食用。最后,柚子皮不宜食用过多,以免引起身体不适。

    总之,柚子不仅是中秋节的美食,更是一种具有丰富药用价值的保健食品。适量食用柚子,对健康大有裨益。

  • 近年来,随着人们生活水平的提高和健康意识的增强,越来越多的消费者开始关注健康养生。在众多滋补食材中,肉鸽凭借其丰富的营养价值逐渐受到人们的喜爱。据营养学家测定,肉鸽肉含有高达24.49%的蛋白质,远超牛、羊、鸡、鸭、猪等肉类食品,而脂肪含量仅为0.73%,低于其他肉类,因此被誉为‘高级营养佳品’。

    肉鸽肉具有丰富的滋补功效。科学研究证实,肉鸽肉具有补血、活血的作用,经常食用可预防血管硬化、高血压、气喘等多种疾病。此外,肉鸽肉还富含维生素B族,对于毛发脱落、早白、中年早秃及贫血等疾病具有较好的治疗作用。对于妇女产后失血和外伤流血等患者,食用肉鸽肉有很好的滋补作用,有助于身体早日康复。尤其是用3年以上的老鸽子炖汤,更有助于恢复体力、视力和脑力,对经常从事夜班工作的人群也有很好的恢复体力作用。

    在中医学中,肉鸽性味咸、平,归肝、肾经。具有滋肾益气、祛风解毒的功效,可用于治疗虚羸、消渴、妇女血虚经闭、恶疮等症状。肉鸽肉含有丰富的血红蛋白、多种维生素和微量元素,并含有延缓细胞衰老的特殊物质,对于预防衰老、延长青春期具有较好的功效。

    除了肉鸽肉本身,民间还常用肉鸽制作药膳,以达到更好的滋补效果。以下是一些常见的肉鸽药膳方:

    1. 山药玉竹白鸽汤:取白鸽肉切小块,山药、玉竹、麦冬各15克,加水煎汤服,连食一周,可滋肾阴、止消渴。

    2. 参归鸽肉汤:取鸽肉,党参15克,当归9克,加水煨汤服。鸽肉、党参、当归均能补益气血,适用于久病虚羸少气或妇女血虚经闭。

    在选购肉鸽时,应注意选择新鲜的肉鸽,避免食用过期或病死的肉鸽。此外,患有高血压、糖尿病等疾病的人群在食用肉鸽时,应适量,避免过量摄入蛋白质和脂肪。

  • 那天,阳光正好,我走进了一家名为***的互联网医院,开始了我的线上问诊之旅。

    我是一位年轻的女性,在备孕的道路上遇到了一些挫折。那天,我因为生化妊娠的问题,心中充满了疑惑和不安。通过互联网医院,我找到了一位经验丰富的妇科医生,她用温柔而专业的态度,为我解答了心中的困惑。

    医生告诉我,生化妊娠是一种比较常见的现象,尤其是对于初次怀孕的女性。她详细地解释了生化妊娠的原因,包括胚胎染色体异常、女性免疫性疾病等。同时,她也安慰我说,这种情况在初次怀孕的女性中是很常见的,不必过于担心。

    在医生的建议下,我开始了备孕的过程。医生告诉我,备孕期间,男士需要戒烟酒,而女性则需要保持良好的生活习惯。她还推荐了我一些保健品,如善存、补锌等,帮助我补充营养。

    在备孕的过程中,我遇到了很多问题,每次都通过互联网医院向医生请教。医生总是耐心地为我解答,让我感受到了前所未有的温暖和关怀。

    经过一段时间的努力,我终于成功怀孕了。在这个过程中,我深深感受到了医生的专业和敬业,也感激互联网医院为我带来的便捷和高效。

    如今,我的宝宝已经健康地出生了。回顾这段经历,我深深地感谢那位医生,感谢她在我最需要帮助的时候,用她的专业和爱心为我照亮了前行的道路。

  • 我和妻子结婚已经三年了,虽然我们非常相爱,但我们一直没有孩子。起初,我们并没有太在意,认为可能是因为我们还年轻,或者是因为我们没有做好准备。然而,随着时间的推移,我们开始感到焦虑和担忧。我们去了一家当地的医院进行检查,结果显示我有精子畸形率高的问题。这个消息对我们来说是一个巨大的打击,我们感到非常失望和无助。

    在接下来的几个月里,我们尝试了各种方法来改善我的情况。我们改变了饮食习惯,增加了锻炼,甚至尝试了一些传统的中药。但是,所有的努力都没有带来明显的改善。我们开始感到绝望,直到我们听说了京东互联网医院。

    我在京东互联网医院上预约了一位男科专家,通过视频咨询的方式,他详细地了解了我的情况,并给我提供了一些专业的建议。他告诉我,精子畸形率高可能与肾虚有关,建议我服用五子衍宗丸来调理身体。同时,他也推荐我使用维生素E和补锌的药物来提高精子的质量和数量。

    在医生的指导下,我开始了治疗。起初,我并没有看到太大的改善,但我坚持按照医生的建议去做。几个月后,我再次进行了精液分析,结果显示我的精子活力和数量都有所提高,虽然畸形率仍然有些偏高,但已经有了明显的改善。医生告诉我,这是一个很好的迹象,说明我的身体正在逐渐恢复健康。

    现在,我和妻子正在积极备孕。我们每天都在监测排卵,规律同房,希望能尽快迎来我们的宝宝。虽然这段经历对我们来说非常困难,但我们也从中学到了很多。我们意识到,健康是最重要的财富,需要我们时刻关注和呵护。同时,我们也感激京东互联网医院的存在,感谢医生的专业指导和帮助。

    精子畸形率高的调理方法 常见症状 精子畸形率高可能会导致男性不育,常见症状包括精液稀薄、精子数量减少、精子活力下降等。易感人群主要是30岁以上的男性,尤其是那些长期吸烟、酗酒、熬夜或生活不规律的人群。 推荐科室 男科 调理要点 1. 戒烟酒,避免熬夜,保持规律作息; 2. 适当锻炼身体,增强体质; 3. 保持营养均衡,多吃富含维生素E和锌的食物; 4. 可以服用五子衍宗丸、左卡尼汀、复方玄驹等药物进行调理; 5. 定期进行精液分析,监测精子质量和数量的变化。

  • 我是一位年轻的母亲,我的宝贝女儿刚满一岁。最近她总是闹腾,食欲不振,经常哭闹。作为一名新手妈妈,我开始担心她是否生病了。于是,我决定带她去做一次全面的体检。

    在等待体检结果的日子里,我翻阅了各种育儿书籍和网络资源,试图找出可能的原因。然而,看到体检报告上的“淋巴细胞高”和“补锌问题”,我更加焦虑了。我不知道这些结果意味着什么,也不知道该如何处理。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度,我注册了账号并提交了体检报告。很快,我收到了医生的回复。

    医生告诉我,淋巴细胞高并不一定意味着有炎症,特别是在一岁的宝宝中,这种结果很常见。至于补锌问题,医生也表示不需要太过担心,宝宝的身体会自行调节。听完医生的解释,我终于松了一口气,感谢这项便捷的服务让我不必再为此事忧心忡忡。

    一岁宝宝体检报告解读:淋巴细胞高、补锌问题 常见症状 一岁宝宝体检中,淋巴细胞高和补锌问题是常见的结果。这些结果可能会引起家长的担忧,但在大多数情况下,并不意味着宝宝有严重的健康问题。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,包括规律的作息和均衡的饮食。 2. 定期带宝宝进行体检,及时发现和处理潜在的健康问题。 3. 如果医生建议补锌,应按照医嘱进行,不要自行使用补锌产品。 4. 注意宝宝的个人卫生,避免交叉感染。 5. 在宝宝生病时,及时就医并遵循医生的治疗方案。

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