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吃人工甜味剂不长胖?还是少吃为好

吃人工甜味剂不长胖?还是少吃为好
发表人:章鑫煦

近年来,随着人们对健康饮食的关注度不断提高,各种低热量、低糖分的食品和饮料越来越受到欢迎。其中,人工甜味剂作为一种常见的添加剂,被广泛应用于各种食品和饮料中。那么,人工甜味剂真的对身体健康没有影响吗?它是否会使人发胖?本文将为您揭开人工甜味剂的神秘面纱。

首先,我们来了解一下人工甜味剂。人工甜味剂是一种具有甜味的化学物质,其甜度远高于蔗糖,且几乎不含热量。常见的有阿斯巴甜、糖精、三氯蔗糖等。人工甜味剂的使用,主要是为了满足人们对甜味的追求,同时又能避免摄入过多的热量。

然而,近年来关于人工甜味剂的研究引起了广泛关注。一些研究表明,长期摄入人工甜味剂可能会对人体健康产生不利影响。例如,美国德克萨斯大学的研究发现,长期饮用无糖饮料的人群更容易发胖。这是因为人工甜味剂可能会影响人体的代谢,导致能量摄入过多。

此外,一些动物实验也表明,长期摄入人工甜味剂可能会导致肥胖。例如,普渡大学的研究发现,长期喂食含有人工甜味剂的酸奶的老鼠,体重明显增加。这可能与人工甜味剂影响胰岛素分泌有关。

尽管如此,也有研究认为人工甜味剂并不会导致肥胖。美国心脏协会和美国糖尿病协会曾表示,人工甜味剂可以作为减少糖分摄入的一种手段,但长期食用是否能减少糖分摄入并影响减肥,目前尚不明确。

因此,对于人工甜味剂的使用,我们应保持谨慎。以下是一些建议:

  • 适量摄入:尽量减少人工甜味剂的摄入量,避免长期大量食用。
  • 选择天然替代品:如果可能,尽量选择天然甜味剂,如蜂蜜、果糖等。
  • 关注整体饮食:保持健康的饮食习惯,多吃蔬菜、水果、粗粮等,避免过多摄入高热量、高糖分的食品。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病疾病介绍:
糖尿病性胃轻瘫是糖尿病患者胃肠道常见的并发症,其特点表现为在无胃机械性梗阻情况下糖尿病患者出现胃排空延迟现象。其主要发病机制为糖尿病患者的血糖水平未得到有效控制,长期维持的高血糖引起胃动力障碍,导致平滑肌的收缩力降低、胃蠕动力减弱,胃窦无张力及排空延迟,幽门收缩的时间延长,进而产生一系列临床症状。常见的表现主要为胃脘胀满、食后腹胀、上腹痛、厌食、嗳气、体重减轻等。通过一般治疗配合合理的药物治疗,可有效控制患者的血糖值,避免波动幅度过大,加强胃排空、减轻症状。通过规范治疗大部分患者的症状可得到有效缓解,提高生活质量,延长寿命;若未及时或未接受正规治疗,本病不仅可引起机体血糖控制不良,还可诱发机体营养不良及内环境紊乱,严重可导致全身衰竭,加剧病情恶化[1][2]。
推荐问诊记录
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  • 随着现代医疗技术的飞速发展,越来越多的疾病得到了有效的治疗和控制。其中,糖尿病作为一种常见的慢性病,已经成为全球范围内关注的重点。

    糖尿病是由胰岛素分泌不足或身体对胰岛素反应不良引起的,主要症状包括血糖升高、多饮、多尿、体重减轻等。近年来,我国糖尿病的发病率逐年上升,已成为严重的公共卫生问题。

    对于糖尿病患者来说,控制血糖是关键。目前,常用的治疗方法包括药物治疗、饮食控制和运动疗法。其中,药物治疗主要包括口服降糖药和胰岛素注射。而饮食控制和运动疗法则是辅助治疗方法,有助于提高治疗效果。

    瀚晖制药作为一家专注于医药研发和生产的知名企业,在糖尿病治疗领域取得了显著成果。其旗下的降糖药物,如格列美脲、二甲双胍等,在临床应用中表现出良好的疗效和安全性。

    除了药物治疗,瀚晖制药还致力于糖尿病的预防工作。通过开展健康教育活动,提高公众对糖尿病的认识,降低糖尿病的发病率。同时,瀚晖制药还积极参与国际合作,引进国际先进的糖尿病治疗方法,为患者提供更多选择。

    瀚晖制药在糖尿病治疗领域的不断探索,为糖尿病患者带来了新的希望。未来,瀚晖制药将继续努力,为糖尿病患者的健康保驾护航。

    此外,瀚晖制药还关注其他慢性病治疗领域的发展。如心血管疾病、肿瘤等,积极研发新型药物,为患者提供更多治疗选择。

  • 那天,阳光正好,我坐在电脑前,心情有些忐忑。自从被诊断出患有糖尿病30余年,我就一直依赖药物来维持血糖水平。这天,我决定尝试线上问诊,希望能得到医生的专业建议。

    在京东互联网医院平台上,我找到了一位内分泌科的医生。我详细描述了我的病情,包括血糖水平、用药情况等。医生耐心地询问了我一些问题,比如血糖多少、是否查过胰腺功能、身高体重等。

    在了解到我的用药情况后,医生告诉我,目前我正在使用的格华止和拜唐平对于控制血糖是有效的。然而,医生也指出,我需要提供更多的信息,比如是否查过胰腺功能、身高体重等,以便他能够给出更精准的治疗建议。

    我按照医生的要求,提供了所需的信息。医生在了解了我的病情后,建议我可以尝试使用国产的阿卡波糖。虽然这个平台没有拜糖平,但是医生告诉我,阿卡波糖同样可以有效控制血糖,并且对于老病号来说,使用国产药是安全的。

    我有些犹豫,但医生的话让我放心了许多。毕竟,家中也有大夫,他告诉我,公费医疗只能购买卡博平。而且,医生提醒我,他的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。

    虽然这次线上问诊没有达到我预期的效果,但我对医生的专业和耐心深感敬佩。他不仅为我提供了用药建议,还提醒我要注意血糖控制,让我对病情有了更清晰的认识。

  • 那天,我因为血糖不稳定的问题,通过互联网医院预约了一位内分泌科的医生进行线上问诊。医生***耐心地询问了我的病情,了解了我之前的治疗方案和目前的血糖情况。他非常专业,不仅给出了详细的建议,还安慰我说,只要按照他的指导去做,我的血糖一定会控制的。

    在了解到我目前使用的是门冬胰岛素30注射液后,***医生询问了我对药物的反应和血糖控制的情况。他告诉我,如果我想继续降低血糖,可以考虑增加二甲双胍的用量。他还为我开了新的处方,并详细解释了如何使用新的药物。

    在用药过程中,我遇到了一些问题,比如药房发货延误,导致我无法按时拿到药物。我再次通过互联网医院联系了***医生,他非常理解我的困扰,并为我提供了新的解决方案,让我可以根据处方在任何药房购买药物。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院带来的便利。不仅节省了我的时间,还能在家享受到专业的医疗服务。我相信,随着互联网医疗的不断发展,未来会有更多像我这样的患者受益。

  • 那天,我如往常一样打开手机,预约了***医生进行线上问诊。因为最近我的糖尿病症状有些反复,而且体重也有些上升,我有些担忧。

    “您好,您又要开司美啦?”医生的问候让我心头一暖,虽然只是一个简单的问候,但让我感受到了医生的关怀。

    “打完了一支,没瘦。”我如实回答。

    “现在怎么办?”我焦急地问。

    “食欲呢?有变化吗?”医生关切地询问。

    “没那么想吃东西了。”我回答。

    “但是没瘦。”我又补充道。

    “吃的也少了。”我叹了口气。

    “您还得把运动加上,如果能控制住食欲,可以单纯用食谱来减。不打针了。”医生给出了建议。

    医生还详细地为我介绍了轻断食的食谱,包括断食日的饮食安排和非断食日的饮食建议。虽然开始的时候我有些犹豫,但看到医生的专业和认真,我决定尝试一下。

    “感觉不打针,食欲可能会控制不住。现在还要继续打吗?”我再次向医生咨询。

    “那还是接着打,打的过程中也可以结合轻断食来减。要是能运动一下,就更好了。”医生鼓励我说。

    这次线上问诊让我受益匪浅,不仅得到了专业的建议,还感受到了医生的关怀。我相信,在医生的指导下,我一定能够战胜糖尿病。

  • 那天,阳光正好,我带着一丝忐忑踏入了京东互联网医院。医生的微笑让我放松了许多,他温和地问道:“你好,有什么问题吗?”我向他讲述了我的糖尿病经历,空腹血糖曾经高达11,经过努力减肥和服用二甲双胍缓释片,血糖已经稳定在6.5。医生听了我的叙述,微笑着说:“继续吃,你的努力有了成效。”

    我之前一直为消渴症状而苦恼,但现在口渴的情况明显改善了。医生告诉我,这得益于我良好的生活习惯和正确的药物治疗。他还说,根据我的情况,不需要调整二甲双胍缓释片的用药情况。

    医生的回复让我感到十分安心,他的专业和耐心让我对病情有了更深的了解。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效,也让我更加信任医生的专业判断。

    在此,我想感谢那位内分泌科的医生,是您的专业知识和耐心帮助我走出了糖尿病的困扰。我会在今后的生活中继续保持良好的生活习惯,努力保持血糖稳定,也希望更多的患者能够通过互联网医院得到及时、专业的医疗服务。

  • 你好,请问您有什么需要咨询的医学问题?

    你好,我想问下我的血糖值这样控制还需要注意什么?控制到这样行不行?

    空腹略超过正常人,餐后都挺好的。糖尿病几年了?

    应该好几年了吧,一直没正经查过。

    这种情况下还要控制那些方面呢?

    每年还是要常规查肝肾功能和血脂,心电图,心脏彩超,再做一些并发症检查的检查,比如动脉血管,看看有没有斑块形成,神经方面有没有感觉功能减退。

    好的。

    现在控制的数值还要控制哪些方面呢?

    3-4个月复查糖化血红蛋白,反应血糖的平均水平,正常不超过6.5,就很好了。

    空腹6.5吗?那餐后要控制到多少合适呢?

    糖化血红蛋白,控制在6.5%以内。

    好的。

    那现在保持控制这样就行了吗?

    空腹血糖最好再下降一点,在6.1内。

    空腹要怎样降有效果呢?

    可以晚餐后运动的时候,加一颗二甲双胍缓释片,对空腹血糖能有效。

    二甲双胍缓释片吃多大剂量的?吃多少呢

    常规是0.5一片的,看血糖控制情况,如果还是高,一片也没什么胃肠道不适,可以一次二片。

    好的

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊

  • 那是一个普通的下午,我坐在电脑前,心中充满了疑惑和不安。我是一位糖尿病患者,但最近血糖值总是偏高,这让我非常担心。于是,我决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。

    医生是一位内分泌科的专家,他耐心地听我描述了我的症状和担忧。他告诉我,我的情况不是糖尿病,但如果不加以控制,很可能很快就会发展为糖尿病。他详细地为我制定了一套饮食和运动方案,包括不能饮酒、不能喝肉汤、不能吃火锅、不能吃烧烤、不能吃油炸食品、不能吃甜食等。

    当我询问是否需要服用药物时,医生建议我尽量不喝酒,目前这种情况不需要吃药,只需要控制饮食,加强运动减重。他告诉我,减重非常重要。当我提到体重问题时,他推荐了我一款适合我的减重药物,并告诉我这是在饮食运动做的很好的情况下,减重仍不明显的时候才建议使用的。

    在讨论过程中,我对于能否喝酒的问题一直很纠结。医生非常耐心地为我解答,他告诉我酒精会影响胰岛素分泌,有时候也会影响血糖,所以最好还是不喝酒。不过,他理解我有时候会有应酬,所以他建议我尽量少喝。

    除了饮食和运动,医生还告诉我,我需要定期复查,半年一次。他详细地告诉我了复查的时间、地点和注意事项。整个过程中,我感受到了医生的专业和耐心,他不仅为我提供了治疗方案,还给予了我很多生活上的建议和鼓励。

    通过与医生的线上问诊,我不仅对自己的病情有了更深入的了解,也更加明白了如何去控制自己的血糖。我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜糖尿病,过上健康的生活。

  • 您好,今天早上我通过线上问诊的方式,向一位来自荆门的医生咨询了我的病情。医生非常亲切,耐心地听我描述了我的症状,并询问了我目前的生活习惯和饮食情况。

    在详细了解了病情后,医生为我开具了处方,并详细解释了药物的使用方法和注意事项。我了解到,医生为我开具的是司美格鲁肽注射液,这是一种针对II型糖尿病的常用药物。

    在询问药物剂量时,我告诉医生我正在使用的是小盒剂量的药物。医生随后询问了一次注射的剂量,我回答是1.5剂量,每次注射0.5ml。医生对我的回答表示满意,并再次确认了处方详情。

    不久后,医生告诉我处方已送达药师审核,并提醒我可以直接预约药品。用药期间如有不适,医生建议我及时线下就诊。这让我感到非常安心,因为我知道,无论何时,医生都在关注着我的健康。

    医生还提醒我,请遵线下实体医院医嘱用药,并定期复诊评估调整用药方案。如遇不适,请立即停止用药并前往线下医院就诊。这让我深刻感受到医生的负责和专业。

    通过这次线上问诊,我对医生的专业能力和品质有了更深的认识。我相信,在医生的指导下,我的病情一定能够得到有效控制。

  • 与内分泌科医生的线上对话:妊娠糖尿病的贴心指导

    那天,我怀着忐忑的心情打开了京东互联网医院,预约了内分泌科的***医生。时间过得真快,转眼已经妊娠32周了。

    医生首先关心地询问了我最近是否自己监测三餐前后的血糖,我如实回答了。空腹血糖一般在4.7左右,餐后2小时血糖也不高,但家测和医院测的结果总有些偏差。

    医生耐心地解释了可能的原因,并询问了我的饮食习惯。我一般不吃大米饭,中午吃块玉米,晚上有时候吃玉米有时候不吃,早上包子吃一半皮、馄饨吃一半皮。偶尔嘴馋会吃点烧烤烤肉的那种。

    医生提醒我,尿ket3+了,让我复查一下尿常规,并建议我增加主食量。我有些担心,问医生是否需要住院打胰岛素。医生告诉我,均衡饮食情况下,如果血糖还有超标,就要打胰岛素,空腹超过5.5,餐后2小时超过7,要考虑打胰岛素。

    我了解到酮体对胎儿可能有影响,所以非常重视。医生建议我先调整饮食,明天去复查尿常规,同时监测三餐前后血糖,如果需要就打胰岛素。

    与医生的交流让我感到非常安心,医生的专业知识和耐心解答让我对妊娠糖尿病有了更深的了解。虽然我不能忘记医生的叮嘱,但我相信,在医生的指导下,我一定可以顺利度过这段特殊时期。

  • 那天,我像往常一样,在手机上打开了我的线上问诊平台,准备咨询我的血糖问题。屏幕上,一位内分泌科的医生***出现在我的面前。

    “你好,医生,我最近发现我的餐三血糖比餐二血糖要高,但都在正常范围内,这种情况严重吗?”我紧张地问道。

    “别担心,首先告诉我,你是怎么测量的?”医生的语气很温和。

    “我用的血糖仪测的。”我回答。

    “那血糖值是多少?”医生接着问。

    “餐二5.3,餐三6.8。”我回答。

    “最近有没有什么不舒服的地方?”医生关切地问道。

    “屁有点多。”我有些尴尬地说。

    “那没有关系,可能是肠胃的问题。”医生安慰我。

    “我之前有糖尿病,现在正在打赖脯和甘精胰岛素。”我补充道。

    “你是2型糖尿病吗?”医生确认道。

    “是的。”我回答。

    “现在用药治疗吗?”医生又问。

    “之前都是餐二高,餐三回落的,现在有时候不打胰岛素血糖也在正常范围内。”我解释。

    “那餐吃的少就打4,每餐的餐二血糖都只有5-6,空腹血糖4.3左右,注射胰岛素4个月了,一发现就开始注射。”我详细地回答。

    “如果确定是2型糖尿病,现在的血糖水平不需要一天注射4次这么麻烦。”医生给出了建议。

    “那我之前都是餐二高,为啥这两天餐三高,和我这几天屁多肠胃不好关系吗?”我有些疑惑。

    “可以尝试注射德谷门冬双胰岛素,先早10,晚8,早晚餐前注射。”医生给出了治疗方案。

    “可能肠胃吸收不好,餐后血糖不高,或者消化吸收的慢,餐后血糖高峰延迟了。”医生进一步解释。

    “只要血糖在正常范围内就问题不大吧。”我问道。

    “不管什么原因,现在的空腹和餐后血糖偏低了,胰岛素要减量,否则有发生低血糖的风险。”医生提醒我。

    “空腹要在多少合适?餐后在多少合适?”我继续询问。

    “注射胰岛素的患者空腹5-6,餐后6-8比较安全。”医生回答。

    “我这样的血糖水平大概多久可以停药啊?”我好奇地问。

    “8月份开始血糖一直都在正常范围内,没高过。”我自豪地说。

    “查一下糖化血红蛋白,如果正常,胰岛素慢慢减量,逐渐停药。”医生给出了建议。

    “我这两天餐三比餐二高,不会对身体有啥影响吧?”我又问。

    “只要不发生低血糖,不会有什么影响。”医生安慰我。

    “好的,谢谢大夫。”我感激地说。

    通过这次线上问诊,我不仅解决了我的疑问,还得到了很好的建议。我深深地感受到,互联网医院为我们患者提供了极大的便利,也让我们的医疗问题得到了及时有效的解决。

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