近年来，我国儿童医疗保健问题日益受到关注。根据国家统计局的数据显示，0至12岁儿童的医疗保健支出逐年增加，其中，儿童常见疾病的诊疗费用、儿童保健费用等占据了相当比例。那么，孩子的医疗保健支出都花在了哪里呢？

       常见疾病诊疗费用高

    儿童时期是疾病多发期，感冒、肺炎、肠胃炎等常见疾病困扰着许多孩子。这些疾病的诊疗费用相对较高，尤其是在大城市，医疗资源紧张，诊疗费用更是水涨船高。

       儿童保健费用逐年增加

    随着人们生活水平的提高，家长们越来越重视孩子的健康成长。儿童保健成为了家长们关注的焦点，儿童保健费用逐年增加。从定期体检、疫苗接种到营养咨询、心理辅导等，都需要花费一定的费用。

       疾病预防意识不足

    一些家长缺乏疾病预防意识，对孩子的健康问题不够重视。例如，一些家长认为孩子感冒发烧是常有的事，不需要过分担心。这种观念容易导致孩子病情加重，增加医疗费用。

       医疗资源分配不均

    我国医疗资源分配不均，一些大城市、优质医院医疗资源紧张，导致孩子看病难、看病贵。一些偏远地区，医疗设施落后，孩子看病困难，也增加了医疗费用。

       提高儿童医疗保健意识，合理规划医疗支出

    面对儿童医疗保健支出的增加，家长应提高疾病预防意识，定期带孩子进行体检，及时发现并治疗疾病。同时，合理规划医疗支出，避免过度医疗。

高血脂症是常见的慢性代谢性疾病，如果不加以控制，容易引发心脑血管疾病，严重危害健康。今天，就为大家介绍几种治疗高血脂症的方法，帮助大家远离疾病困扰。

一、茵陈降脂汤

【处方】：茵陈30克，生山渣15克，生麦芽15克。

【制用法】：将药材加工成口服糖浆，每瓶500毫升，口服3次，每次30毫升，连服2000毫升。

【适应症】：适用于高血脂症早期患者。

【注意事项】：部分患者服用后可能出现胃部不适、胃纳减少、轻度腹胀、恶心等症状，一般1周后逐渐适应。

二、降脂延寿片

【处方】：丹参20克，首乌10克，葛根10克，寄生10克，黄精10克，甘草6克。

【制用法】：一剂量制成糖衣浸膏片，每片含生药3.3克，每日分3次口服，10天为1疗程，2疗程间隔3天，共服2疗程。服药期间停服其他药物。

【适应症】：适用于高血脂症。

三、降脂汤

【处方】：桑寄生18克，制首乌20克，制黄精20克。

【制用法】：水煎服，每日1剂。

【适应症】：适用于高脂血症，症见头晕目眩、心悸气短、心前区疼痛等。

四、加味防己黄芪汤

【处方】：黄芪30克，防己12克，白术10克，甘草4克，生姜10克，大枣3枚，草决明20克，黄芩10克。

【制用法】：每日1剂，分2次煎服。

【适应症】：适用于高血脂症，证属脾虚、湿热并重者。

五、消脂方

【处方】：黄芪15克，党参15克，防己15克，白术15克，首乌30克，泽泻60克，山植30克，茵陈30克，水牛角30克，仙灵脾30克，大黄10克。

【制用法】：每日1剂，水煎服，分2次。

【适应症】：适用于高血脂症及单纯性肥胖症。

六、清消饮

【处方】：荷叶12克，泽泻15克，茯苓15克，草决明15克，薏米15克，防己15克，白术12克，陈皮10克。

【制用法】：每日1剂，分3次服。

【适应症】：适用于高血脂症，证属脾虚痰浊者。

除了以上几种治疗方法，日常生活中还要注意以下几点：

1. 饮食：低脂、低盐、低糖，多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、辛辣、甜食。

2. 运动：坚持每天锻炼，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑、抑郁等情绪，有利于病情的康复。

4. 定期检查：定期进行血脂、血糖、血压等检查，及时发现病情变化。

5. 遵医嘱：按照医生的建议进行治疗，不要擅自停药或换药。

高血压和高血脂是困扰许多人的常见慢性疾病，它们不仅影响着我们的生活质量，还可能引发严重的心血管疾病。近年来，一项发表在美国心脏协会AHA《高血压》杂志上的科学声明指出，对于轻度至中度高血压和高血脂的患者，'少坐多动'的生活方式改变是首选治疗方案。

研究表明，长期缺乏运动会导致血压和血脂水平升高，增加患心血管疾病的风险。而适量的运动可以帮助降低血压、降低血脂、改善心血管健康，同时还有助于降低癌症、改善骨骼、大脑和精神健康等多种健康益处。

那么，如何通过运动来预防和控制高血压和高血脂呢？以下是一些建议：

1. 增加有氧运动：建议每周进行累计150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。有氧运动可以有效地降低血压和血脂。

2. 增加力量训练：建议每周进行两次或更多的力量训练，如举重、深蹲、俯卧撑等。力量训练可以增加肌肉量，提高新陈代谢率，有助于降低血压和血脂。

3. 减少久坐时间：长时间坐着会增加患高血压和高血脂的风险。建议每隔一段时间就起身活动一下，做一些伸展运动或快走。

4. 注意饮食：保持健康的饮食习惯，减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加患高血压和高血脂的风险，建议戒烟限酒。

总之，'少坐多动'的生活方式改变是预防和控制高血压和高血脂的有效方法。让我们一起行动起来，为健康生活而努力！

近年来，越来越多的研究表明，血脂水平与听力健康之间存在密切关联。血脂异常不仅会导致内耳脂质沉积和过氧化脂质增加，从而直接损害内耳细胞和血管，引发听力下降甚至耳聋，还会导致血液黏稠度升高、血小板聚集性增强，进而引发内耳微循环障碍，影响听力并伴有持续性高调耳鸣。

因此，对于高血压、血脂异常等慢性病患者，积极治疗尤为重要，这有助于延缓听力下降。血脂检查通常包括胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白等指标。

除了积极治疗外，我们还应该注重日常的预防工作。在饮食方面，应减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏等，并增加大豆、花生、蘑菇、大蒜、生姜、鱼肉等具有调脂作用的食物。

此外，吸烟对听力健康同样有害。香烟中的一氧化碳和尼古丁会损伤血管内皮细胞，导致血液中胆固醇和低密度脂蛋白浓度升高，因此戒烟刻不容缓。

在日常生活中，我们还应注意保护听力，避免长时间暴露在噪音环境中，合理使用耳机，并定期进行听力检查。

总之，关注血脂水平、戒烟、合理饮食和养成良好的生活习惯，对于维护听力健康具有重要意义。

鱿鱼作为一种常见的海产品，深受人们的喜爱。它丰富的营养价值使其成为餐桌上的佳肴，但你知道吗，鱿鱼中的胆固醇含量却不容忽视。

鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等营养元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。此外，鱿鱼中的牛黄酸具有抗疲劳、恢复视力、改善肝脏功能等作用。

然而，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍。对于患有高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管疾病以及肝病患者来说，鱿鱼并非适合的食物。

此外，鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼还属于发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人应忌食。

因此，在享受鱿鱼的美味时，我们也要关注其胆固醇含量，合理膳食，保持健康。

在日常生活中，我们还可以通过以下方式来降低胆固醇：

1. 均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

2. 适量运动，增加身体代谢。

3. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

4. 定期体检，关注血脂、胆固醇等指标。

5. 如有需要，可咨询医生，在医生指导下使用降脂药物。

在日常生活中，我们常常听到胆固醇水平正常就等于没有心血管疾病的风险。然而，这一观念可能存在误区。香港大学医学院的研究表明，即使胆固醇水平正常，仍有可能存在心血管疾病的风险。研究发现，24.2%的受访者虽然胆固醇水平正常，但高敏C反应蛋白水平偏高，这表明他们有潜在的心血管疾病风险。

高敏C反应蛋白是一种炎症标志物，它的升高意味着身体可能存在炎症反应。当动脉内壁不断积聚油脂和低密度胆固醇时，就会形成粥状硬化斑块，这不仅会阻塞血管，还可能导致斑块破裂，引发中风、心肌梗塞等严重心血管疾病。

为了降低心血管疾病的风险，除了控制胆固醇水平外，还需要关注高敏C反应蛋白水平。大豆异黄酮被认为可以有效降低高敏C反应蛋白水平，从而降低心血管疾病风险。研究表明，每天饮用一杯豆奶可以有效降低高敏C反应蛋白水平37%。

除了大豆异黄酮，还有一些其他的方法可以降低心血管疾病风险，例如：

• 控制饮食：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加膳食纤维的摄入。
• 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。
• 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心血管疾病的风险。
• 控制体重：肥胖是心血管疾病的重要危险因素。

总之，关注心血管健康需要从多个方面入手，包括控制胆固醇水平、关注高敏C反应蛋白水平、调整生活方式等。通过采取积极的预防措施，我们可以有效降低心血管疾病的风险。

三高，即高血压、高血糖、高血脂，是现代人常见的心血管慢性病。除了按时服用药物，日常生活中，通过饮用一些保健茶来调理三高，也是不错的选择。那么，三高人群喝什么茶好呢？下面为大家介绍5款适合三高人群的茶饮，帮助调理心血管健康。

1、怀山药天花粉茶

怀山药和天花粉都具有降糖的功效，将两者结合，可以更好地控制血糖。将怀山药、天花粉各9克研碎，加入枸杞子10克，用文火煎煮10分钟，滤渣取汁，即可饮用。这款降糖茶具有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生的功效。

2、山楂槐花茯苓茶

山楂具有开胃、助消化、降低胆固醇的作用，槐花具有舒张血管、预防中风的效果，茯苓则有助于调节血脂。将新鲜山楂30克、槐花6克、茯苓10克放入沙锅中煮沸10分钟，滤渣取汁，加入冰糖，即可饮用。这款茶酸甜可口，有助于降低血脂、预防心血管疾病。

3、苦荞茶

苦荞茶含有芦丁，具有软化血管、降血脂、降血糖、降血压的功效。将黑苦荞茶约10-15克冲泡，即可饮用。这款茶不仅可以作为日常饮品，还可以帮助降低三高。

4、松萝菊花茶

松萝菊花茶具有清肝明目、散热降压的功效。将松萝3克、菊花10克、茶叶3克放入茶杯中，用沸水泡饮即可。这款茶适合高血压患者饮用，有助于降低血压。

5、柿饼罗汉果茶

柿饼和罗汉果都具有降血脂的功效，这款茶适合高血脂患者饮用。将干柿饼10-15克、罗汉果10克、胖大海1枚放入茶杯中，用沸水冲泡即可。这款茶滋润爽口，有助于降低血脂。

米饭，作为我国传统主食，深受广大人民的喜爱。然而，对于糖尿病患者来说，如何科学地摄入米饭，成为了一个不容忽视的问题。本文将从糖尿病患者的角度出发，探讨糖友吃米饭的四大原则，帮助大家更好地控制血糖。

一、控制米饭摄入量

糖尿病患者在摄入米饭时，首先要控制摄入量。一般来说，糖尿病患者每天的主食摄入量应控制在50-100克之间，具体可根据个人情况调整。可以通过以下方法控制米饭摄入量：

1. 使用量杯或电子秤准确测量米饭的摄入量。

2. 将米饭与其他主食如面食、粗粮等交替食用。

3. 选择低GI值的米饭，如糙米、黑米等。

二、注意米饭烹饪方式

烹饪米饭的方式也会影响血糖的升高速度。以下是一些适合糖尿病患者的烹饪方法：

1. 煮饭：将米洗净后，加入适量的水，煮沸后转小火煮制，直至水分蒸发完毕。

2. 煮粥：将米洗净后，加入适量的水，煮至米粒开花，汤汁浓稠。

3. 炒饭：将米洗净后，加入适量的油和调料，快速翻炒至熟。

三、搭配蔬菜和肉类

在食用米饭时，搭配蔬菜和肉类可以降低血糖的升高速度，同时提供丰富的营养。以下是一些建议：

1. 蔬菜：绿叶蔬菜、豆类、菌类等富含膳食纤维和维生素，可延缓血糖升高。

2. 肉类：选择低脂肪、高蛋白的肉类，如鸡胸肉、鱼肉等。

四、注意餐后运动

餐后进行适当的运动可以促进血糖的消耗，降低血糖水平。以下是一些建议：

1. 散步：餐后散步有助于血糖的稳定。

2. 游泳：游泳是一种低强度的有氧运动，适合糖尿病患者。

总之，糖尿病患者吃米饭要遵循控制摄入量、注意烹饪方式、搭配蔬菜和肉类以及餐后运动四大原则，才能更好地控制血糖，保持健康。

先天性心脏病，作为我国出生缺陷发病率最高的疾病，给无数家庭带来了沉重的负担。由于该疾病早期症状不明显，许多家长难以察觉，导致部分患儿错过了最佳治疗时机。据统计，我国每年新增先心病患儿超过15万，但仅有不到半数得到及时治疗。

安医大二附院心血管内科主任许邦龙指出，先天性心脏病确诊后应尽早手术。早期手术可以降低手术风险，提高治愈率。近年来，随着医疗技术的不断发展，微创介入手术已成为治疗先天性心脏病的重要手段。

以13岁女孩严严（化名）为例，她因患有先天性心脏病而饱受病痛折磨。在符合救治条件的情况下，严严来到安医大二附院接受治疗。经过CT及超声检查，确诊为肺动脉瓣狭窄。许邦龙主任为她实施了心脏介入手术，成功治愈了她的疾病。

微创介入手术具有创伤小、恢复快、无疤痕等优点，是治疗先天性心脏病的新选择。但需要注意的是，并非所有先心病都适合介入治疗，复杂病例仍需外科手术。

先天性心脏病早期症状不明显，家长应注意观察孩子的呼吸、活动能力等情况。如发现孩子出现口唇发紫、活动能力差等症状，应及时就医。早期诊断和及时治疗是提高先天性心脏病治愈率的关键。

动脉粥样硬化是导致心脑血管疾病的重要原因之一，其形成过程是动脉内壁不断积聚油脂和低密度胆固醇，最终形成粥状硬化斑块。这些斑块不仅会阻塞血管，还可能引发中风、心肌梗塞等严重后果。

然而，胆固醇水平正常并不意味着没有心血管病的风险。研究表明，即使胆固醇水平正常，部分人群的高敏C反应蛋白水平也可能偏高，这表明他们存在心血管病的风险。

香港大学医学院的研究发现，大豆异黄酮可以降低高敏C反应蛋白水平，从而降低心血管病的风险。建议市民平日多进食大豆类食品，例如每日一杯豆奶，或定期检测高敏C反应蛋白水平。

除了饮食调整，以下是一些预防心血管病的建议：

1. 均衡饮食：摄入丰富的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，减少油腻、高盐、高糖食物的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心血管病的风险。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并控制心血管病的风险因素。