古埃及金字塔的神秘面纱至今未解，但营养学的金字塔结构却清晰可见。对于追求肌肉增长的健身爱好者来说，营养的摄入是关键，而乳清蛋白正是其中不可或缺的一环。

传统的三餐进食模式可能导致蛋白质和脂肪的过量摄入，反而引起脂肪堆积。因此，对于健身人士而言，每2-3小时进食一次，保持肌肉的营养供应，是更科学的饮食方式。

饮食的多样性同样重要。定期更换食谱，不仅能够避免食物的单调，还能帮助了解自己身体对不同食物的反应，从而实现更均衡的膳食。

在营养金字塔中，坚果、健康脂类、乳类、水果、淀粉类、低碳水蔬菜类和高蛋白类都是健身饮食中不可或缺的部分。其中，乳清蛋白以其丰富的氨基酸和快速吸收的特点，成为了健身爱好者的首选。

乳清蛋白是一种优质的“全蛋白”，含有18种氨基酸，包括人体必需的8种氨基酸。它不仅能够提供纯净的高品质蛋白质，还能在降低热量摄入的同时增强饱腹感，促进脂肪利用，优化身体构成。

运动后摄入20克乳清蛋白，可以促进肌肉恢复，保持肌肉状态，并促进脂肪的利用。因此，乳清蛋白成为了健身一族的至IN选择。

在追求健康和力量的道路上，除了科学的锻炼方法，合理的营养补给同样重要。乳清蛋白以其独特的优势，成为了提高运动效果和整体健康水平的理想选择。

时下，越来越多的健身爱好者选择直接冲饮乳清蛋白粉，或者食用富含乳清蛋白的运动饮料和营养棒，以确保优质蛋白质的及时和充足供给，从而强化健身效果。

2024年9月4日，晚上8点21分，静安区的一位37岁男性患者在京东互联网医院上向一位资深医生咨询包皮手术的问题。患者表示自己因为包皮过长，每天都需要清洗，希望能通过手术解决这个问题。医生首先询问了患者的具体情况，并建议他去公立的二甲或三甲医院进行手术。患者也询问了手术后的恢复时间，医生告诉他通常需要2到3周的时间才能恢复到正常活动水平。然而，在进一步的交流中，医生得知患者最近因乙流感染而出现咳嗽症状，于是建议他先去呼吸科就诊，等身体完全恢复后再考虑手术。整个咨询过程中，医生始终以专业、耐心和细心的态度对待患者，展现了一个优秀医生的优良品质。

线上问诊：感冒时是否可以接种新冠第四针？

随着新冠疫苗的推广和普及，越来越多的人开始关注疫苗接种的相关问题。近期，有不少人在网上咨询：如果感冒了，是否可以接种新冠第四针？这个问题引起了广泛的讨论和关注。今天，我们将从专业的角度来解答这个问题，并探讨线上问诊在此类情况下的作用和优势。

感冒时接种新冠第四针的可行性

首先，我们需要明确的是，感冒和新冠病毒感染是两种不同的疾病。感冒通常由多种病毒引起，而新冠病毒则是导致COVID-19的病原体。虽然两者都可以引起呼吸道症状，但它们的病因、传播方式和治疗方法都有所不同。

在感冒期间接种新冠疫苗，理论上并不会对身体造成直接的危害。然而，考虑到感冒本身可能会使人体免疫系统处于较弱状态，接种疫苗可能会增加不良反应的风险。因此，世界卫生组织（WHO）和各国的公共卫生机构通常建议，在感冒或其他急性疾病的恢复期后再接种疫苗。

线上问诊的作用和优势

那么，如果你在感冒期间想要了解是否可以接种新冠第四针，或者有其他健康问题需要咨询，线上问诊将是一个非常方便和有效的选择。以下是线上问诊的几个主要优点：

• 便捷性：无需出门就可以获得专业的医疗建议，特别是在感冒等传染病流行期间，可以避免交叉感染的风险。
• 快速性：通常可以在短时间内得到医生的回复，避免了在医院排队等候的时间成本。
• 隐私性：患者可以在家中或任何其他私密环境中进行咨询，保护个人隐私。
• 专业性：线上问诊平台通常由经过严格筛选和培训的医生团队提供服务，保证了咨询的专业性和可靠性。

结论

总的来说，感冒期间接种新冠第四针并不是一个明智的选择。最好在感冒完全恢复后再考虑接种。同时，线上问诊作为一种新型的医疗服务模式，已经被越来越多的人所接受和信任。无论是关于疫苗接种还是其他健康问题，线上问诊都可以提供及时、专业的帮助和指导。

秋风送爽，金秋时节，天气逐渐转凉，人体阳气逐渐收敛，阴气逐渐增长，此时养生显得尤为重要。

在中医理论中，秋季与肺相对应，肺主气，司呼吸，因此秋季养生应以养肺为主。以下是一些秋季养生的小贴士，帮助您度过一个健康舒适的秋天。

1. 呼吸锻炼：呼吸是人体生命活动的重要组成部分，正确的呼吸方式可以帮助我们调节肺功能。可以尝试练习腹式呼吸，每天早晨起床后，躺在床上，深吸一口气，然后慢慢呼出，反复进行，每次3-5分钟。

2. 饮食调养：秋季气候干燥，容易导致肺燥，饮食上应以滋阴润肺为主。多吃些梨、苹果、葡萄等水果，以及蜂蜜、银耳、百合等食物，这些食物都具有润肺养阴的功效。

3. 按摩穴位：按摩穴位是中医养生的一种方法，可以增强肺功能。可以尝试按摩肺经上的穴位，如太渊、尺泽、肺俞等，每天按摩3-5次，每次5-10分钟。

4. 注意保暖：秋季天气渐凉，要特别注意保暖，避免受凉感冒。尤其是早晚温差较大时，要适时添加衣物，防止感冒。

5. 保持良好的心态：秋季天气干燥，容易让人感到烦躁，要保持良好的心态，避免情绪波动过大。可以适当进行户外活动，如散步、慢跑等，以缓解压力，保持心情舒畅。

总之，秋季养生应以养肺为主，通过饮食、运动、按摩等多种方式，增强肺功能，保持身体健康。

那天，我走进了一家名为***的互联网医院，心情有些忐忑。我不是第一次接触线上问诊，但这次却因为嗓子疼、咳嗽、低烧而显得格外紧张。

我注册了账号，填写了基本信息，然后开始咨询一位来自呼吸内科的医生。他首先询问了我的病情，包括症状、用药情况等。我详细地描述了我的症状，包括三天前开始嗓子疼、咳嗽，吃了头孢克肟和抗病毒口服液，但症状并未减轻，反而出现了低烧、咳嗽加重的情况。

医生耐心地听我描述，然后询问了一些细节问题，比如吞咽是否疼痛、是否有眼睛不适等。我一一回答，感到医生的专注和关心。

在了解了我的病情后，医生建议我进行一些检查，但由于医生下班了，我只能在第二天去附近医院做了相关检查。

检查结果很快出来了，医生告诉我，我的病情是普通的病毒感染，并给我开了一些药物，包括止咳药、化痰药和抗病毒药物。

在医生的指导下，我按照医嘱用药，症状逐渐好转。这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了新的认识，也让我对那位来自呼吸内科的医生充满了感激。

他不仅专业、耐心，还非常关心患者，让我感受到了医者的仁心仁术。

在追求美丽的道路上，女性朋友们总是不遗余力地寻找各种养颜秘籍。中医养生理念告诉我们，内调外养是关键。红枣，这一颗小小的果实，蕴含着丰富的营养价值，被誉为女性的天然美容食品。

红枣富含维生素和矿物质，具有滋阴润燥、补气养血的功效。中医认为，红枣味甘性温，能补中益气、养血生津，对于脾胃虚弱、消化不良、贫血消瘦等问题有很好的改善作用。

在日常生活中，我们可以通过食用红枣来达到美容养颜的效果。以下是一些推荐的食物搭配：

1. 党参黄芪红枣鸡汤：选用党参、黄芪、红枣等食材，具有补气养血、预防流感的作用。

2. 川贝蜂蜜炖雪耳：川贝、蜂蜜、雪耳等食材搭配，具有滋润保湿、滋养肝肾、生津解燥的功效。

3. 萝卜丝鲫鱼汤：鲫鱼、白萝卜等食材搭配，具有健胃脾、补气血、预防感冒的作用。

4. 上汤蘑菇豆苗：豆苗、蘑菇等食材搭配，具有延缓衰老、防止色素沉淀的功效。

除了食用，蜂蜜、鱼类食品、大豆等也是女性美容养颜的佳品。蜂蜜中含有大量维生素和氨基酸，具有保湿和润肺的作用；鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于消除皮肤损伤，防止皱纹产生；大豆中的卵磷脂可以延缓女性衰老，推迟更年期。

总之，女性朋友们在追求美丽的道路上，可以通过合理饮食、健康生活的方式，让红枣、蜂蜜、鱼类食品、大豆等美食成为我们的天然美容师。

随着科技的发展和互联网的普及，越来越多的人开始关注在线医疗服务。其中，心脏血管冠脉造影是一项重要的诊断手段，用于检测心脏血管的狭窄或阻塞情况。那么，在线问诊是否可以取代传统的医院就诊，进行心脏血管冠脉造影呢？

首先，我们需要了解什么是心脏血管冠脉造影。这种检查方法通过向心脏血管中注入造影剂，并使用X射线或其他成像技术来显示血管的内部结构。医生可以根据这些图像来评估血管的健康状况，确定是否存在狭窄或阻塞，并制定相应的治疗计划。

在线问诊平台通常提供初步的健康咨询和简单的诊断服务，但它们并不能完全替代传统的医院就诊。心脏血管冠脉造影是一项复杂的医学检查，需要专业的医生和设备来执行。虽然有些在线平台可能会提供远程心电图或其他基本的健康监测服务，但这与心脏血管冠脉造影的复杂性和精度要求相去甚远。

此外，心脏血管冠脉造影还涉及到患者的安全和隐私问题。在线问诊平台可能无法提供足够的保护措施来确保患者的个人信息和医疗记录的安全。同时，进行心脏血管冠脉造影也需要考虑到患者的身体条件和可能的风险因素，这些都需要由专业的医生进行评估和管理。

然而，互联网医院和在线问诊平台在某些方面仍然可以发挥重要作用。例如，它们可以提供初步的健康咨询和指导，帮助患者更好地理解自己的健康状况和需要采取的措施。对于一些常见的健康问题，患者也可以通过在线平台获取专业的建议和治疗方案，避免不必要的医院就诊。

总的来说，心脏血管冠脉造影是一项复杂的医学检查，需要专业的医生和设备来执行。虽然在线问诊平台在某些方面可以提供帮助，但它们并不能完全替代传统的医院就诊。患者在选择医疗服务时，应该根据自己的具体情况和需求，选择最合适的方式进行诊断和治疗。

那天，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，眉头紧锁。这是我在京东互联网医院上的第一次线上问诊，心中既期待又有些许紧张。

我点击了“医生咨询”按钮，很快，一位经验丰富的医生出现在屏幕上。他微笑着询问我的症状，我详细描述了口干口苦、口臭、早泄和怕冷这些困扰我多时的问题。

医生耐心地听我讲述，不时地点头，询问细节。他告诉我，这些症状可能是由于体内湿热和阳气不足引起的，建议我调整饮食和作息，并开具了相应的中药。

我提出不要颗粒药，医生二话不说，就为我调整了用药方案，建议我自煎。他详细地说明了煎药的方法，让我感到十分贴心。

几天后，当我再次登录京东互联网医院，看到医生回复说“处方已送达药师审核”，心中的石头终于落地。我按照医生的指导，煎好药，按时服用。

随着时间的推移，我的症状明显好转，口干口苦、口臭、早泄和怕冷这些困扰我的问题都得到了缓解。我真心感谢这位医生，他的专业和耐心让我感受到了医者仁心。

京东互联网医院让我在家就能享受到专业的医疗服务，这种便捷和温馨的体验让我深感满意。我相信，在未来的日子里，我会继续在这里寻求帮助，为自己的健康保驾护航。

随着夏季的结束，秋季的到来，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，这也是人们容易发病的季节。因此，秋季养生保健显得尤为重要。

首先，在饮食方面，我们需要注意防止热能过剩。秋季的饮食应以适量为原则，不宜放纵食欲，大吃大喝。特别是对于一些辛辣、燥热的食物，如尖辣椒、胡椒等，应尽量少吃。

中医有‘宜食麻以润其燥’的说法。秋季养生，应多吃蔬菜、瓜果，避免湿热之气在体内积蓄。同时，可以适量食用一些辛香气味食物，如芹菜，以帮助散发体内湿热。

由于气温的下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也会发生变化。因此，饮食上应遵循‘秋宜温’的原则，避免生冷食物，以防消化不良和消化道疾病。

秋季的阳光虽然不如夏季那么强烈，但仍有可能灼伤皮肤和头发。因此，在户外活动时，应注意防晒，保护皮肤和头发。如果出现皮肤红肿、脱皮或晒斑等症状，可以用黄瓜汁液或鲜百合鲜汁涂抹患部，以减轻症状。

秋梨是秋季的佳果，对于止咳、去燥有很好的疗效。海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。

秋燥症是秋季常见的症状，主要表现为口干、咽干、皮肤干燥等。预防秋燥症的关键是多喝水、粥、豆浆，多吃润肺生津、养阴清燥的食物，如萝卜、莲藕、荸荠、梨等。

在秋季，我们应尽量少吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

秋季饮食应以滋阴润肺为佳。除了水果和蔬菜，还可以适量食用一些柔润食品，如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等，以益胃生津，有益健康。

秋季进补应以‘清’补为主。适合秋季食用的食品有白菜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、西葫芦、番茄、茄子、芹菜、菠菜、苋菜、百合、笋茭、白莲藕、荸荠、菱茭、海带、紫菜、香 菇、口蘑、金针菇、西瓜、甜瓜、梨、苹果、香蕉；粳米、小米、薏苡仁、芡实、绿豆、豆腐、绿豆粉丝等。

秋季养生，我们要注意饮食、生活规律、防晒等多方面的保养，以保持身体健康。

2024年9月5日，02:48:37

在抚顺市的一家医院，一个名为“吴医生”的医生正在为一位患者提供在线健康咨询服务。患者主诉鼻窦炎，流黄浓鼻涕两个星期，当地医生建议微创手术。吴医生仔细阅读了患者的病情描述，并询问了更多的细节，包括症状的持续时间和是否有任何诱因。患者表示已经有三个星期了，并且当地医院拍了片子确认为鼻窦炎。吴医生建议先尝试保守用药观察一下，如果无效再考虑手术。患者也提到自己有糖尿病史和耳鸣，吴医生询问了血糖控制情况，并确认患者一直在用药。吴医生表示，微创手术技术成熟，比较安全，但仍需要根据具体情况来决定是否进行手术。整个咨询过程中，吴医生展现了其专业知识和良好的沟通技巧，赢得了患者的信任和感激。