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滋补美食打造女人

滋补美食打造女人
发表人:健康管理专家

在追求美丽的道路上,女性朋友们总是不遗余力地寻找各种养颜秘籍。中医养生理念告诉我们,内调外养是关键。红枣,这一颗小小的果实,蕴含着丰富的营养价值,被誉为女性的天然美容食品。

红枣富含维生素和矿物质,具有滋阴润燥、补气养血的功效。中医认为,红枣味甘性温,能补中益气、养血生津,对于脾胃虚弱、消化不良、贫血消瘦等问题有很好的改善作用。

在日常生活中,我们可以通过食用红枣来达到美容养颜的效果。以下是一些推荐的食物搭配:

1. 党参黄芪红枣鸡汤:选用党参、黄芪、红枣等食材,具有补气养血、预防流感的作用。

2. 川贝蜂蜜炖雪耳:川贝、蜂蜜、雪耳等食材搭配,具有滋润保湿、滋养肝肾、生津解燥的功效。

3. 萝卜丝鲫鱼汤:鲫鱼、白萝卜等食材搭配,具有健胃脾、补气血、预防感冒的作用。

4. 上汤蘑菇豆苗:豆苗、蘑菇等食材搭配,具有延缓衰老、防止色素沉淀的功效。

除了食用,蜂蜜、鱼类食品、大豆等也是女性美容养颜的佳品。蜂蜜中含有大量维生素和氨基酸,具有保湿和润肺的作用;鱼类富含Omega-3脂肪酸,有助于消除皮肤损伤,防止皱纹产生;大豆中的卵磷脂可以延缓女性衰老,推迟更年期。

总之,女性朋友们在追求美丽的道路上,可以通过合理饮食、健康生活的方式,让红枣、蜂蜜、鱼类食品、大豆等美食成为我们的天然美容师。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 酷暑难当、室外热浪滚滚,没有空调「续命」的日子真的难熬。

     

    但每每享受着空调带来的清凉,都免不了惹来妈妈的唠叨:百病寒为先,热天吹空调会得「空调病」! 

     

    开空调会被妈妈骂,不开又热得头晕眼花,到底该怎么办?

     

    妈妈说的没有错, 「空调病」需警惕

     

    不少人有过类似经历:长时间待在空调房,总觉得头晕眼花、周身不适,许久缓不过来。

     

    难道,用空调降温真的会得「病」吗?为什么会得空调病呢?

     

     

    事实上,所谓空调病又称「空调综合征」,是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称,而非真正意义上的医学疾病。

     

    • 诱发因素:包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
    • 常见症状:包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

     

    如果上述不适在离开空调环境后得以缓解,多半就是「空调」惹的祸。

     

    妈妈说得也不全对, 「空调病」该这样防

     

    炎天暑月也要强忍酷暑吗?答案当然是否定的,环境过度炎热引起中暑或严重的热射病,更加伤身。

     

    如何科学、健康地使用空调,如下几点细节千万不要忽略。

     

     

    「空调病」容易找上这些人……

     

    空调病带来的身体不适,常因个人体质和适应能力不同而存在差异,特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎:

     

    1. 孕产妇:怀孕后身体更怕热,但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

     

    2. 婴幼儿:婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善,对于环境的温度和湿度要求更高,建议温度(24-26℃)、湿度(50-70%)保持适宜。

     

    3. 老人:温度骤然降低会引起血管收缩,尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人,易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

     

    4. 支气管哮喘患者:空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面,空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环,导致致敏原播散;另一方面,冷空气刺激支气管痉挛,是诱发哮喘发作的又一危险因素。

     

    5. 大汗淋漓的人:夏季室内外温差过大,皮肤毛孔从开放到关闭状态,易引起寒邪入体,并加重汗液分泌失调。

     

    发生「空调病」,应该这样治

     

    脱离空调环境

    轻度的身体不适,只需脱离空调环境便可逐渐缓解;也可少量、多次饮用温开水,辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

     

    穴位按摩治疗

    可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

     

    以风池穴(头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处)为例,轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

     

    每一穴位用拇指或食指,以轻柔力度按摩5分钟,一天内可重复多次、帮助缓解不适。

     

    药物治疗

     

     

    如果出现空调症的不适症状,可以考虑用以上药物进行缓解,但需根据自身症状选择适当药物,并按照医生或药品说明书上的剂量来使用,如果症状加重,还需及时就医。

     
    参考文献:
    [1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.
    [2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.
    [3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.
    [4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.
    [5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

     

     

  • 鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病,如今患病的人也不断增加,人们开端逐渐的注重这种病,对鼻咽癌的病人来说呢,由于身体的状况特别,在平时的平时日子中要留意许多工作,特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳,千万不可以多吃。

     

     

    不论在哪一种疾病的医治中,饮食都是很主要的一个医治因素,特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说,假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚,那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求:

     

    鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?


    1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

     

    2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物:葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

     

    3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。


    4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重,特别是在手术,放化疗前后,由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害,免疫力降低,癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术,放化疗时期,最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2,进步免疫力,减轻副效果,合作抗肿瘤成效,能起到增效减毒的效果的。


    5.最后一点,鼻咽癌病人吃了海产品后,比方:螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等,包含加碘额食品和加碘盐的,肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的,碘剂可以促进软组织的溶解的,因而具有化痰效果,关于良性的肿瘤和血管的硬化啊,有优点。可是关于出血性疾病和癌症,向来是忌用的。

     

     


    鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重,特别是在手术,放化疗前后,由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害,免疫力降低,癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术,放化疗时期,最佳合作服用中药的,进步免疫力,减轻副效果,合作抗肿瘤成效,能起到增效的减毒的效果的。

  • 肠癌包括结肠癌和直肠癌,结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状,直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

    一、结肠癌

    • 腹部肿块:结肠癌的肿块多为瘤体本身,也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪,肿块大多坚硬,呈结节状。
    • 肠梗阻:结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻,患者会有腹胀、便秘,腹部胀痛或阵发性绞痛,完全梗阻时症状加剧。
    • 全身症状:结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等,患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

    二、直肠癌

    • 癌肿破溃出血:直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液,甚至有脓血便。
    • 肠腔狭窄:癌肿侵犯致肠管狭窄,直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
    • 转移远处器官:直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官,侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿,侵犯阴道可有阴道异常分泌物,侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

    结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多,伴随不适建议及时就医治疗。

  • 我是一个糖尿病家族的人,家里的亲戚,记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了,就连我的师母也因糖尿病被截肢,最后也是因为这个病去世,因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。


    2020年,我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪,我茫然失措,害怕、恐惧让我终日惶惶不安,今天担心这样,明天担心那样,正常生活受到了严重影响,几乎感觉自己已经面临死亡一般。


    偶然机会我认识了很多糖友,这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。


    后来我了解了很多关于糖尿病的知识,让我顿时茅塞顿开,心情好了很多,从此,我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴,但是只要能控好糖,避免并发症发生,我们也可以与病共存,快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会,与糖友一起分享我的控糖经验!

     


    1、学会了保持良好生活方式。


    熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯,学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大,抵抗力下降 ,影响病情稳定, 必须要彻底改掉,我努力地改掉这些不良习惯,现在基本上约定晚上十点睡觉 ,平时多运动,至少每天三次运动,甚至在家看电视、聊天都在运动。


    2、坚持每天学习。


    我每天必会看一些糖尿病文章,有一些不够明白的还会反复学习呢,力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法,学会了很多糖友餐的搭配与制作,也学会了较多的运动方式。


    3、坚持每天定期监控血糖。


    通过监测了解每一天自己的血糖状况,根据血糖情况调整饮食和运动,从而达到控制血糖在稳定状态。

     


    4、坚持“管住嘴”。


    科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。


    无论是平日还是节日,自己的饮食都是精心设计的,坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种,绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖,我学会了新的食物搭配法,如杂粮饭,在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢,混搭菜——几样菜一起煮,可以减少油和盐的用量,吃饭顺序基本按照:汤——蔬菜——肉——主食(少量配菜)。


    买了食物称以后,经常将吃的食物过称,测血糖,这样可以知道自己吃什么、吃多少,血糖保持得好。还经常进行食物测评,记录下来什么食物可以吃多少量,为以后吃东西懂得一个合适的量。


    5 、坚持“迈开腿”。


    曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的,因地制宜,确保锻炼的时间、运动量达标。


    6、坚持早睡早起。


    过去是熬夜王,不过12点不睡觉,甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖,现在晚上10:00前睡觉,基本上保证8小时/天。


    7、保持乐观心态。


    不良情绪会刺激压力激素分泌增多,从而导致血糖升高!经常出去跳舞、散步、旅游、聚会,开心每一天。


    曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王,不知不觉成了“三高”人,后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变,如今,我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了,自觉严格坚持以上几条规范自己,血糖控制也比较好,基本各项指标都达标了,自从病情控制好以后,人也开朗活泼了许多,轻松、开心每一天!


    2020年我开始了我“新的人生路”,我研究新美食,创新我的控糖“新美食”,我积极运动,是朋友圈的打卡达人,我坚持过自律的生活,保持良好的生活习惯,这也让我的血糖越来越好,身体越来越棒,心态也有了很大的变化,希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法,并且为之努力,让自己成为一个快乐的糖人!

  • 双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎,也可见于正常人或者心脏病人。

    肺部放射检查,可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影,称肺纹理,由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏,罹患支气管炎时,支气管充血水肿,原本不可见的细支气管炎也会显影,表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员,有害物质刺激支气管壁增厚,导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全,动脉导管未闭等心脏疾病,肺部血管增粗,也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

    双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊,必要时转心内科治疗。

    平时注意戒烟,粉尘环境中工作,要戴口罩防止吸入粉尘。

  • 作者 | 杨明博
    文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

     

    乙肝是由乙肝病毒感染的疾病,通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

     

     

    乙肝在人体内的潜伏期,通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状,不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

     

    潜伏期

     

    从乙肝病毒入侵人体后,到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月,其间无明显症状,所以不易被人发觉。

     

    乙肝病毒感染人体后,如果身体抵抗力强,免疫功能正常,而且治疗及时,那么乙肝病毒会很快被清除,乙肝在急性期就能治愈。

     

    但一旦乙肝病毒没能及时清除,乙肝会转为慢性,病毒会长期携带,检查表现为乙肝表面抗原阳性,这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

     

     

    乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月,平均3个月。

     

    潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

     

    在大多数情况下,经注射(或输血)感染的潜伏期较短,平均约65天左右,经体液或口感染的潜伏期较长,平均约98天左右。

     

    乙肝病毒携带者的潜伏期

     

    乙肝病毒携带者潜伏期可长可短,长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

     

    众多的迁延性和活动性肝炎,甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

     

     

    一般认为,慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

     

    因此,病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹,可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下,突然发病。

     

    因此,把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的,及时的防范和治疗非常重要。

     

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  • 一、要查骨质疏松,抽一管血,看看血钙低不低就行了,对吗?

     

    不能把低血钙与骨质疏松划等号,事实上,绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低,这是由于当尿钙流失导致血钙下降时,会刺激甲状旁腺激素(PTH)分泌,动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

     

     

    二、经常有些药店或商场,免费检测骨密度,这种检查靠谱吗?

     

    双能X线吸收法(DXA)是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准,主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法,检查部位多为腕部。所以不靠谱,应该在正规医院检查。

     

    三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗?

     

    一字之差,含义大不相同。根据世界卫生组织(WHO)的定义,与正常成年人的最高骨量相比,降低一个标准差(SD)以上但未达到2.5个标准差(SD)时,叫骨量减少,降低2.5个标准差(SD)以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

     

     

    四、年轻人说骨质疏松是老年人的事,跟我没关系,对吗?

     

    骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类,原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性,继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和(或)药物导致的骨质疏松,比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症,多见于8-14岁的青少年。所以,骨质疏松症可见于任何年龄,并不是老年人的专利。

     

    老年人说骨质疏松就是一种老化,就像人老了头发会白,牙齿会脱落,很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥,对吗?

     

    疼痛、脊柱变形(身长变短、驼背)、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折,患者长期卧床可以引起很多并发症,生活质量严重下降,甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手,骨质疏松症则是慢性杀手,同样要命,不得不防。

     

    六、预防骨质疏松,无需从小开始,对吗?

     

    人的一生当中,骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期,骨形成大于骨吸收,骨量逐渐增多,大约在 20-30岁,骨量达到最高峰值(即骨峰值),此后骨量开始逐年流失,更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动,最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱,等到年老退休后才有的钱花。

     

    七、古人说以形补形,吃啥补啥,骨头汤可以补钙,加醋效果更好,对吗?

     

    临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克,每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克,而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见,骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高,营养丰富,容易吸收,值得推荐。虾皮虽含钙量非常高,但由于虾皮质量太轻了,喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够,显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质,而且含大豆异黄酮,具有雌激素的作用,可预防骨质疏松,同样值得推荐。

     

    八、钙是好东西,多补点有益无害,对吗?

     

    缺钙可以导致骨质疏松,但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能,否则补的再多也吸收不了。同时,钙摄入过量会加重消化道的负担,出现胃痛、便秘等不适,严重时可引起高钙血症,增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

     

    九、治疗骨质疏松,单纯补钙就行,对吗?

     

    骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的,是骨代谢的异常,因此,单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的,如果不纠正骨代谢失衡的问题,补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物(包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药)相结合,这样才能有效地治疗骨质疏松症。

     

    十、骨质疏松容易发生骨折,故患者宜静不宜动,对吗?

     

    要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激,太空宇航员骨量会丢失,就是缺乏应力刺激的结果,长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激,可以促进骨的形成。需要强调的是,运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动,比如跑步、游泳、健身操、骑车等,也要加强易骨折部位肌肉力量的训练,比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群,同时还要配合下肢平衡功能训练,三者结合才能真正起到锻炼的效果。

  • 高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等,但应避免剧烈运动,运动时应注意安全,具体应在专业人士的指导下进行。

    1.有氧运动:如快走、慢跑、骑车、游泳等,有助于提高心肺功能,促进脂肪的代谢,有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度,避免剧烈运动造成身体负担。

    2.静态锻炼:如瑜伽、普拉提、太极等,可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力,降低血压和心率。

    3.增加日常活动量:如步行上下楼梯、做家务、散步等,可以有效地消耗能量,减少体重和脂肪的积累。

    4.避免剧烈运动:如激烈的球类运动、重量训练等,可能会对身体造成过大的负担,不适合高血脂患者。

    5.注意运动安全:在进行身体锻炼时,一定要注意安全,避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

    总之,高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康,但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度,同时注意运动安全。

  • 若是患者出现严重骨质疏松之后,想要补钙的话,不是单纯的使用钙制剂就会达到目的,还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果,此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动,早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

     

     

    其实临床上出现骨质疏松之后,不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的,临床上也需要更多的做好相关性的治疗,尤其是补钙的配合治疗,只有这样才能有效的缓解患者的痛苦,达到治疗疾病的目的,但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗,缓解患者的痛苦。

     

    在我国补钙应该从年亲人开始,只有均衡营养,多做运动,保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果,但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识,这样补钙才能更科学,达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

     

    众所周知骨骼的主要成分就是钙,临床上钙主要来源就是每天我们的饮食,如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要,就会缺钙,久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的,还需要一些辅助药物,这就是维生素D,可以促进钙质的吸收,达到更好的效果。

     

     

     

    骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的,没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的,成人每天需要的维生素D是400国际单位,相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收,对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的,这样可以提高钙质的吸收。

     

    以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结,对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识,这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加,骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

  • 我从来没有想过,自己会在三十岁的年纪面临性功能障碍的问题。作为一个健康的男性,性生活对我来说一直是非常重要的。但是最近几个月,我开始发现自己在性生活中出现了问题。有时候我会在做爱的过程中突然变软,或者根本就硬不起来。这种情况让我感到非常尴尬和沮丧,我开始怀疑自己是否患上了阳痿。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生首先要求我拍摄一张舌头照片,以便进行初步的诊断。然后,他问了我一系列的问题,包括是否有心慌气短、乏力、食欲不振等症状。通过这些问题,医生初步判断我可能存在肾阳虚的症状。

    在进一步的问诊中,医生询问了我的日常生活习惯、饮食情况以及睡眠质量等信息。根据我的回答,医生认为我的问题可能与前列腺炎有关。他建议我进行包皮手术,并在手术后配合药物治疗。医生还强调了保持良好的生活习惯和饮食习惯的重要性,例如避免过度疲劳、保持充足的睡眠、多喝水等。

    在整个问诊过程中,我感到非常放心和安心。医生专业的态度和详细的解释让我对自己的病情有了更清晰的认识。现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗,并且在生活中也注意了更多的细节。我相信,在医生的帮助下,我一定能够恢复正常的性功能。

    肾阳虚早泄就医指南 常见症状 肾阳虚早泄的常见症状包括性生活中途变软、早泄、精神疲惫、四肢发凉等。易感人群主要是中年男性,尤其是那些长期过度劳累、饮食不规律的人群。 推荐科室 泌尿外科或男科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和精神压力; 2. 饮食上应以清淡为主,多吃一些补肾的食物,如黑豆、核桃等; 3. 可以服用一些中药调理,如金匮肾气丸、六味地黄丸等; 4. 如果存在包皮过长等问题,应及时进行手术治疗; 5. 在医生的指导下,合理使用一些西药治疗,例如伟哥等。

  • 我是一位年轻的母亲,最近我的孩子一直在感冒,鼻塞、咳嗽让他非常难受。作为一名小说家,我平时总是忙于创作,很少有时间去医院排队等待医生。幸运的是,我听说了京东互联网医院的线上问诊服务,决定尝试一下。

    通过京东互联网医院的平台,我很快就联系到了王主任。他的专业知识和耐心解答让我感到非常安心。根据孩子的症状,王主任建议我们使用小儿至保丸来缓解鼻塞和咳嗽,并给出了详细的用药指导和注意事项。

    在治疗过程中,我也学到了很多关于儿童肾虚的知识。王主任告诉我,肾虚是导致孩子反复感冒的主要原因之一。为了调理孩子的肾虚,我们需要注意饮食和生活习惯,多吃一些补肾的食物,避免过度劳累和寒冷刺激。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。无论是繁忙的工作还是照顾孩子的琐事,都不再是看病的障碍。感谢京东互联网医院和王主任的帮助,我和我的孩子都恢复了健康和快乐。

    儿童肾虚的调理与治疗 常见症状 儿童肾虚的常见症状包括反复感冒、鼻塞、咳嗽、乏力、食欲不振等。易感人群主要是小儿和青少年,特别是那些生活习惯不规律、营养不良的孩子。 推荐科室 儿科或中医科 调理要点 1. 合理膳食,多吃补肾的食物,如黑豆、核桃、山药等。 2. 保持充足的睡眠,避免过度劳累。 3. 注意保暖,避免寒冷刺激。 4. 可以服用小儿至保丸等中成药进行调理,但需在医生指导下使用。 5. 定期进行体检,及时发现和治疗肾虚等疾病。

  • 我曾经是一个活泼开朗的年轻女性,但最近我总是感到疲惫无力,情绪低落,甚至连最简单的家务也做不完。我的朋友们都说我变了,变得沉默寡言,失去了往日的光彩。起初,我以为只是工作压力太大,休息一下就会好转。然而,情况并没有改善,反而越来越糟。我的月经也开始紊乱,经血量减少,颜色变淡。这些症状让我非常困扰和焦虑。

    在网上搜索后,我了解到可能是肾阳虚引起的。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院进行线上问诊,希望能够找到解决问题的方法。通过与医生的交流,我得知我的症状确实与肾阳虚有关。医生建议我服用金匮肾气丸和右归丸来调理身体,并且要注意休息,避免过度劳累和情绪波动。

    在医生的指导下,我开始了治疗和调理。虽然一开始效果不明显,但我坚持按照医生的建议去做。随着时间的推移,我的身体逐渐恢复了活力,情绪也变得稳定了。现在,我已经完全康复,重新找回了自信和快乐的生活。

    肾阳虚就医指南 常见症状 肾阳虚的常见症状包括疲劳、情绪低落、月经紊乱、性欲减退等。易感人群主要是中老年人和长期过度劳累者。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 合理饮食,多吃温补食物如羊肉、韭菜等; 2. 适当运动,增强体质; 3. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑; 4. 中药调理,如金匮肾气丸、右归丸等; 5. 充足休息,保证睡眠质量。

  • 我是一个平凡的上班族,生活中总是忙碌于工作和家庭,很少有时间关注自己的身体。直到有一天,我开始感到疲惫不堪,精神不振,甚至连最简单的日常活动也变得困难重重。我的朋友建议我去看医生,但我总是拖延,直到症状越来越严重,才意识到问题的严重性。

    我在网上搜索了相关信息,发现自己可能患有肾虚亏损。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我很快就得到了医生的回复。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了针对性的治疗方案。

    在医生的指导下,我开始了一个月的中药调理。同时,医生也提醒我要注意生活习惯,避免熬夜和过度劳累,减少手淫次数,保持良好的作息规律。经过半个月的治疗,我的精神状态明显改善,体力也逐渐恢复了。

    除了药物治疗外,医生还建议我多吃一些补肾的食物,如黑豆、核桃等,少吃辣的食物。这些小小的改变对我的康复起到了很大的帮助。

    在整个治疗过程中,京东互联网医院的线上问诊服务给我带来了极大的便利。无论何时何地,只要有网络连接,我就可以随时与医生交流,获取专业的医疗建议。这种方式不仅节省了我的时间和精力,也让我更好地管理自己的健康。

    肾虚亏损的治疗与调理指南 常见症状 肾虚亏损的常见症状包括疲劳、精神不振、腰膝酸软、头晕耳鸣等。易感人群主要是长期过度劳累、生活不规律、性生活频繁的人群。 推荐科室 中医科、男科 调理要点 1. 合理安排作息时间,避免熬夜和过度劳累。 2. 减少手淫次数,保持适度的性生活频率。 3. 多吃一些补肾的食物,如黑豆、核桃等。 4. 少吃辣的食物,避免刺激性强的饮食。 5. 可以服用中药调理,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

  • 我是青岛市的一名普通上班族,最近总是感到心慌气短,乏力疲劳,甚至连性生活也变得困难。每次和妻子亲热时,总是早泄,龟头敏感让我无法享受这美好的时刻。这种窘迫和焦急让我开始寻求帮助。

    我听说了京东互联网医院,决定试一试。通过线上问诊,我与一位医生进行了交流。医生问了我很多问题,包括性生活的时间、身体的其他不适症状等等。然后,医生让我拍了一张舌头照片,用于进一步的诊断。

    经过一番详细的问诊和诊断,医生告诉我可能是肾阳虚引起的早泄问题,并且可能伴随着前列腺炎等其他问题。医生建议我去男科进行详细检查,并开了一些药方给我。

    在医生的指导下,我开始了治疗。除了服用药物外,医生还建议我注意生活习惯,避免过度劳累和精神压力。同时,医生也提醒我要注意饮食,多吃一些补肾壮阳的食物。

    经过一段时间的治疗和调理,我的情况有了明显的改善。性生活也变得更加和谐美满。我非常感谢京东互联网医院和那位医生,正是他们的专业帮助让我重新找回了生活的乐趣。

    肾阳虚早泄的治疗与调理 常见症状 肾阳虚早泄的常见症状包括早泄、龟头敏感、心慌气短、乏力疲劳等。易感人群主要是中年男性,但也可能发生在其他年龄段的人群中。 推荐科室 男科 调理要点 1. 注意休息,避免过度劳累和精神压力; 2. 饮食上多吃一些补肾壮阳的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等; 3. 可以服用一些中药调理,如金匮肾气丸、右归丸等; 4. 如果伴随前列腺炎等问题,需要及时就医治疗; 5. 保持良好的生活习惯,避免不良嗜好对身体的损害。

  • 我最近总是尿频,排尿无力,精神状态也不是很好,会不会是肾虚?这个问题困扰了我很久。每天晚上睡前都要去趟厕所,否则就睡不着。白天还好,晚上就开始了折磨。尿尿也没劲,总感觉尿不净,每次尿完提裤子以后总会流出来几滴。阴囊有些潮湿,但不总潮湿。身体也感觉没有以前有力气,总是乏力累。口有些苦,特别早上醒来的时候,嘴唇上会有一些黏腻的东西。脸上出油比较多。性生活中都正常,就是硬起来以后如果不刺激的话,会软,以前能硬很久。耳鸣也有,间断性的,一只耳朵。怕热,晚上睡觉的时候有一点冷我比较舒服,如果有一点热我就睡不着。

    我去了一家中医院,找了马振兴医生进行咨询。医生问了我很多问题,包括性生活、情绪压力、口干燥热等等。最后,医生告诉我我属于肝郁气滞同时脾肾湿热,需要调理。医生给我开了15天的中药,共45袋,每日3袋。早中晚饭后半个小时服用。服药期间忌油腻辛辣食物。医生还提醒我一周性生活1-2次就可以了。希望这些调理能帮助我恢复健康。

    肝郁气滞同时脾肾湿热的调理指南 常见症状 肝郁气滞同时脾肾湿热的常见症状包括尿频、排尿无力、精神状态差、乏力累、口苦、口黏腻、脸上出油、耳鸣等。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食,避免油腻辛辣食物; 2. 保持良好的情绪状态,避免过度压力; 3. 适当运动,增强体质; 4. 按照医嘱服用中药; 5. 控制性生活频率,避免过度疲劳。

  • 我是一名年轻的女性,生活在泸州市。最近,我开始经历了一些不寻常的症状。每次小便时,尿道都会刺痛,伴随着一股淡黄色的液体从尿道口流出。起初,我以为这只是一个小问题,可能是因为我最近工作压力大,生活不规律所致。但是,随着时间的推移,这种情况变得越来越严重,我开始感到非常焦虑和不安。

    我知道我需要寻求专业的医疗帮助。然而,作为一名忙碌的职业女性,我很难抽出时间去医院排队等待就诊。于是,我决定尝试在线问诊服务。通过京东互联网中医医院的平台,我联系了一位经验丰富的医生。

    在与医生进行初步沟通后,我被要求提供一些详细的信息,包括我的症状、生活习惯、饮食偏好等。医生还询问了我的体质特点和是否有药物过敏史。通过这些信息,医生初步判断我可能患有淋球菌感染,并建议我进行进一步的检查和治疗。

    在医生的指导下,我开始了中药调理。医生开具了一个包含多种草药的处方,并详细解释了每种药物的作用和服用方法。同时,医生也提醒我要注意生活习惯的调整,避免辛辣食物和过度劳累,保持良好的心态和充足的休息。

    经过一段时间的治疗和调理,我的症状逐渐减轻,直至完全消失。我非常感激医生的专业帮助和耐心指导。通过这次经历,我深刻体会到在线问诊服务的便利性和有效性,也更加重视自己的健康管理。

    淋球菌感染就医指南 常见症状 淋球菌感染的常见症状包括尿道刺痛、尿道口分泌物增多、尿频、尿急等。女性患者可能还会出现阴道分泌物增多、外阴瘙痒等症状。易感人群主要是性活跃的成年人,尤其是没有采取安全措施的性行为者。 推荐科室 泌尿外科或性病科 调理要点 1.及时就医,接受专业的诊断和治疗; 2.遵循医生的指导,按时服用药物; 3.注意个人卫生,避免交叉感染; 4.调整生活习惯,保持良好的心态和充足的休息; 5.使用安全套等避孕工具,减少感染风险。

  • 我从小就有一个习惯,喜欢在网上搜索各种健康问题。最近,我发现自己脸上油脂分泌过多,头发也开始脱落,拉肚子时大便像水一样稀薄。我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病。于是,我决定去看医生。

    在成都市的一家医院,我遇到了一个非常专业的医生。医生让我拍了舌苔的照片,并告诉我我是中下焦湿热。听起来很吓人,但医生解释说这是一种常见的中医诊断,主要是因为脾虚导致的。医生建议我服用中药,并且要注意饮食,避免吃生冷、油腻和辛辣的食物。

    我很感激医生的建议,决定按照他的指示去做。虽然我是广西人,不太习惯吃辣,但为了健康,我还是决定改变自己的饮食习惯。现在,我已经开始服用中药,并且注意饮食,希望能尽快恢复健康。

    中下焦湿热就医指南 常见症状 中下焦湿热的常见症状包括脸上油脂分泌过多、头发脱落、拉肚子时大便稀薄等。这些症状可能会让人感到非常不适和焦虑。 推荐科室 如果你有以上症状,建议去中医科就诊。 调理要点 1. 饮食调理:避免吃生冷、油腻和辛辣的食物,多吃清淡易消化的食物; 2. 中药治疗:可以服用中药来调理身体,改善中下焦湿热的症状; 3. 生活习惯:保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 4. 心理调节:保持心情愉快,避免过度焦虑和压力; 5. 运动锻炼:适当的运动可以帮助改善身体状况,增强免疫力。

  • 我是一个平凡的上班族,生活节奏快,工作压力大。最近总是感到左胸前隐隐作痛,像有东西压着一样。每天都会有这种感觉,虽然持续时间不长,但总让人心神不定。起初我以为是工作压力太大,或者是因为最近熬夜太多导致的。但是这种疼痛感越来越频繁,甚至影响了我的日常生活和工作效率。

    我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些解决办法。偶然间,我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态,我选择了一个医生进行咨询。通过文字交流,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了初步的诊断和治疗建议。

    在医生的指导下,我开始调整自己的生活方式,注意休息和饮食。同时,医生也开具了一些药物来缓解我的症状。经过一段时间的治疗和调理,我的左胸前隐痛逐渐消失了,生活也恢复了正常的节奏。

    这次的经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊服务的重要性。它们不仅可以为我们提供便捷的医疗服务,还能在关键时刻给予我们及时的帮助和指导。

    肿脾虚证就医指南 常见症状 肿脾虚证是一种中医病证,主要表现为左胸前隐痛、食欲不振、腹胀等症状。易感人群包括长期过度劳累、饮食不规律、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 调整饮食,避免过度辛辣、油腻的食物; 2. 保持良好的作息习惯,避免熬夜; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 学会放松和缓解压力,保持心情愉快; 5. 根据医生建议,服用中药调理身体。

  • 我曾经是一个忙碌的白领,总是为了工作而忽视自己的健康。直到有一天,我吃了一些热气的食物,结果引起了牙齿痛、头疼和眼睛疼的症状。我开始感到非常焦虑和无助,担心自己的健康出了问题。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    我听说了京东互联网医院,于是尝试了线上问诊。通过与一位主任医师的交流,我得知我的症状可能与肾虚有关。医生详细询问了我的病史和生活习惯,并要求我拍摄舌头照片进行辨证。最终,医生开具了一份中药处方,并指导我如何正确服用和调理身体。

    在服用中药的过程中,我逐渐恢复了健康。同时,我也意识到线上问诊的便利性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力,还提供了专业的医疗服务。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,并向身边的朋友推荐这个平台。

    肾虚引起的症状和调理方法 常见症状 肾虚可能会引起多种症状,包括牙齿痛、头疼、眼睛疼、口渴、手心发热等。这些症状可能会影响日常生活和工作效率,需要及时就医。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣、油腻等刺激性食物,多吃清淡易消化的食物; 2. 中药治疗:根据医生的指导,服用中药以滋补肾气; 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免过度劳累和熬夜; 4. 心理调节:减少压力和焦虑,保持良好的心态; 5. 定期复诊:定期到医院复诊,了解病情变化并调整治疗方案。

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