吸烟，这个看似平常的行为，却隐藏着无数的健康隐患。人们常说“饭后一根烟，快活似神仙”，然而，这种说法并不科学。吸烟不仅对肺部造成伤害，还会影响消化系统、生殖系统等多个方面。宇暄医学中心主任陈镜洲医生指出，以下四条关于吸烟的误区，你中了几条？

误区一：饭后吸烟有益健康？

事实上，饭后吸烟对胃部消化系统并无益处。饭后血液循环量增加，尼古丁迅速被吸收，使人感到兴奋，但实际上，饭后吸烟的危害更大。吸烟会妨碍食物消化，影响营养吸收，同时给胃及十二指肠造成直接损害，可能导致胃肠功能紊乱和腹部疼痛等症状。

误区二：睡醒吸烟提神醒脑？

一早醒来，很多人习惯抽一根烟提神醒脑。然而，陈医生指出，这种做法并不可取。吸烟反而会造成麻醉作用，因为其毒素如一氧化碳等会抑制脑血供量，导致细胞得不到足够的氧气，反而影响头脑的清醒。

误区三：吸烟不影响生育？

吸烟会增加血管阻塞的机会，影响阴茎海绵体血供，导致性功能变差、勃起和持久能力受影响，早泄加重，甚至阳痿。此外，吸烟者血管粥样硬化的几率也较高。临床经验显示，吸烟者会抑制精虫的生产与活动能力，受孕几率减低，对女性的影响更大。

误区四：烟酒不分家，更有滋味？

烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。医学资料指出，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联；此外，肝脏代谢功能也会遭殃，因为烟酒同食时，肝脏只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留更久，增加了烟草对人体的伤害。

吸烟，这个看似平常的生活习惯，却对夫妻的正常性生活产生着不可忽视的影响。一项由法国研究人员森特朗和瓦利梅森进行的调查发现，20-40岁，一天吸烟1-2包的男性，普遍存在性功能下降的现象。

吸烟会对脊髓的神经中枢产生抑制作用，导致性欲减弱。同时，吸烟会导致血管收缩和痉挛，引起末梢血液循环障碍，进而可能导致男性勃起困难，甚至阳痿，从而妨碍夫妻间正常的性生活。

除了影响性功能，吸烟还会导致冠心病、老年性行走困难等问题。研究发现，吸烟和摄入过多脂肪会导致阴茎动脉阻塞，进而影响射精，导致阳痿。而吸烟和饮食不当引起的阳痿，平均年龄为50岁，但有些人30岁左右就会发生。

为了进一步证明吸烟与阳痿的关联，科学家们进行了大量的实验研究。研究发现，长期吸烟会导致末梢血管阻塞，而末梢血管阻塞的病人中，90%以上都是吸烟者。此外，吸烟还会导致阴茎血液循环不良，而阴茎血液循环不良与吸烟的关联程度高达90%以上。

为了研究吸烟是否会影响性反应，美国南伊利诺斯大学和佛罗里达大学的研究人员对42位男性吸烟者进行了实验。实验结果显示，吸尼古丁含量高的香烟，阴茎勃起的速度慢于吸尼古丁含量低的香烟或吃薄荷糖的人。

戒烟对阳痿的治疗也很有好处。美国首都华盛顿医院中心泌尿科米切尔·艾德森医生等研究显示，戒烟6周后，约三分之一的病人睡眠勃起由不充分变为充分。

戒烟是许多吸烟者面临的挑战，但成功戒烟并非遥不可及。本文将为您详细介绍成功戒烟的三个关键步骤，帮助您摆脱烟草的困扰。

**第一步：明确戒烟动机，做好充分准备**

戒烟并非一蹴而就，需要经历五个阶段：思考前期、思考期、准备期、行动期和维持期。在准备期，您需要明确戒烟的动机，并制定详细的戒烟计划。以下问题可以帮助您判断是否已经做好准备：

• 您是否真心想要戒烟？
• 戒烟是否是您当前最紧迫的任务？
• 您是否曾经尝试过戒烟？
• 您是否相信吸烟会对您的健康造成危害？
• 您是否有决心戒烟？
• 您的家人、朋友或同事是否愿意帮助您戒烟？
• 除了健康原因，您还有其他戒烟的理由吗？
• 如果复吸，您是否有信心再次尝试戒烟？

如果您的回答中有四个以上“是”，说明您已经做好了戒烟的准备。如果您的总分超过5分，说明您对尼古丁的依赖程度较高，可能需要医生的帮助。

**第二步：制定戒烟计划，寻求专业支持**

确定戒烟日期后，制定详细的戒烟计划至关重要。在戒烟过程中，您可能会经历身体和心理上的不适，如焦虑、烦躁、食欲增加等。为了提高戒烟成功率，建议您寻求专业医生或戒烟热线等机构的帮助。

**第三步：保持警惕，预防复吸**

戒烟并非一劳永逸，即使成功戒烟，也需要时刻保持警惕，预防复吸。以下方法可以帮助您保持警惕：

• 了解吸烟的危害，保持对烟草的警惕。
• 避免接触烟草制品，减少诱惑。
• 参加戒烟支持小组，与他人分享经验。
• 保持健康的生活方式，如规律运动、充足睡眠等。
• 在戒烟过程中，如果出现复吸的迹象，及时寻求帮助。

戒烟是一项长期的任务，需要坚定的决心和持续的努力。相信通过本文的介绍，您已经具备了成功戒烟的知识和技能。祝您戒烟成功，拥有健康的生活！

心力衰竭患者常常会感到乏力，这是由于心脏泵血功能下降，导致身体各器官无法得到足够的氧气和营养供应。乏力可能是心肌梗死的急性期症状，患者身体受到巨大冲击，活动耐量减退。即使处于恢复期并规律服药，乏力也可能是药物副作用，如肝功能异常所致。以下几种情况可能导致心脏病患者乏力：

1. 心脏器质性疾病：冠状动脉粥样硬化性心脏病、不稳定型心绞痛、心律失常、心肌炎、感染性心内膜炎、肥厚型梗阻性心肌病等，劳累过度会诱发心脏难受症状。

2. 慢性心力衰竭：左心衰和右心衰时，疲劳会加重心脏负担，导致心脏累难受。

3. 呼吸系统疾病：慢性支气管炎、支气管扩张、慢阻肺、慢性肺心病等，疲劳过度时会出现心脏难受。

4. 高血压：劳累过度时，高血压患者也可能出现浑身难受。

为预防心脏病乏力，以下建议可供参考：

1. 饮食调整：低盐低脂低糖饮食，少吃动物内脏、动物油、奶油、海鲜，适量吃禽肉、瘦肉、鱼肉，少量吃植物油，多吃蔬菜水果，戒酒戒烟，可适量喝红酒。

2. 坚持运动：每周至少五次运动，每次40-60分钟。

3. 规范用药：坚持用药，定期复诊，服药规范，减量或停药需医生同意。

4. 戒烟：吸烟会加重心血管疾病，戒烟可降低患病风险，节省医疗费用。

高血压作为一种常见的慢性疾病，对患者的健康和生活质量造成严重影响。那么，当高血压患者发现血压长期降不下去时，应该如何应对呢？以下是一些有效的治疗方法和建议。

首先，药物治疗是高血压治疗的重要环节。患者应在医生的指导下选择合适的降压药物，并严格按照医嘱用药。常见的降压药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等。需要注意的是，药物治疗需要长期坚持，不可随意中断或更改药物。

其次，日常饮食对高血压的控制至关重要。患者应遵循低盐、低脂、低热量、高纤维的饮食原则。避免过多摄入油腻、辛辣、高糖的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、黄瓜、苹果等。此外，适量饮水也有助于降低血压。

适当锻炼是降低高血压的有效方法之一。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。运动可以增强心肺功能，降低血压，改善睡眠质量。但需要注意的是，运动强度不宜过大，应循序渐进。

戒烟戒酒对高血压患者来说至关重要。烟草中的尼古丁和酒精都会导致血压升高，加重病情。因此，患者应尽快戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。

除了上述方法外，高血压患者还应注意以下几点：

1. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

2. 充足的睡眠，避免熬夜。

3. 定期进行血压监测，了解病情变化。

4. 定期到医院就诊，与医生保持沟通。

5. 遵循医生的建议，进行必要的检查和治疗。

　　在日常生活中，男性与女性之间的关系错综复杂，相互之间的行为和想法往往充满谜团。本文将从医学的角度，探讨男性背着女人最爱做的7件事，并分析背后的原因。

　　1. 情趣用品消费

　　随着社会观念的开放，情趣用品逐渐成为情侣间增进感情的一种方式。然而，有些男性在婚后，却背着伴侣偷偷购买情趣用品，这种行为可能与心理需求没有得到满足有关。

　　2. 恋爱幻想

　　每个人都有对爱情的幻想，男性也不例外。然而，有些男性在婚后，却仍然对其他异性抱有幻想，这种行为可能与对婚姻的不满有关。

　　3. 私藏金钱

　　在婚姻生活中，金钱管理是一个敏感话题。有些男性在婚后，会偷偷私藏金钱，这种行为可能与对伴侣的不信任有关。

　　4. 暧昧信息

　　在现代社会，手机、QQ等通讯工具已经成为人们日常生活的一部分。有些男性在婚后，会背着伴侣与其他异性通过手机或QQ发送暧昧信息，这种行为可能与对婚姻的忠诚度不足有关。

　　5. 吸烟

　　吸烟是一种不良生活习惯，对健康有害。有些男性在婚后，会背着伴侣偷偷吸烟，这种行为可能与对伴侣的不尊重有关。

　　6. 外遇

　　外遇是婚姻生活中的一大禁忌。有些男性在婚后，会背着伴侣寻求婚外情，这种行为可能与对婚姻的不满有关。

　　7. 烹饪水平欠佳

　　烹饪是婚姻生活中的一项重要技能。有些男性在婚后，会故意把伴侣烹饪的难吃食物倒掉，这种行为可能与对伴侣的不满有关。

　　在了解这些行为背后的原因后，我们可以更好地理解男性与女性之间的关系，从而增进彼此之间的沟通和理解。

在现代社会，丧偶或离婚的男性在健康问题上面临着诸多挑战。一项研究发现，这类男性往往忽视了自身的健康状况，导致蔬菜摄入量减少、饮酒量增加，甚至戒烟也变得困难。更严重的是，他们更容易患上老年痴呆症或自杀。

究其原因，可能与女性对男性健康产生的积极影响有关。哈佛大学公共卫生学院教授卡瓦奇指出，丧偶或离婚的男性可能失去了女性在生活中的健康督促和关怀。

美国健康学会年会上公布的资料显示，丧偶的男性平均每周比以前少吃三份蔬菜，平均每周喝酒超过20次以上。离婚男性则比以前少吃两份蔬菜量，也更容易染上烟瘾。

此外，过去的研究也表明，离婚或分居会使男性的自杀率增加两倍，但对女性影响不大。配偶的关怀和支持甚至可以降低男性的血压。

卡瓦奇教授的研究推测，女性对男性的健康具有积极影响，女性通常更关注健康问题，并注重生活习惯的调整。

因此，医生在诊断过程中，应关注男性病患的婚姻状况，尤其是在生活习惯发生改变时，更应主动询问男性病人的婚姻是否有异状。

为了改善男性健康状况，以下是一些建议：

1. 增加蔬菜摄入量，保持均衡饮食。

2. 限制饮酒，戒烟。

3. 积极参加体育锻炼，增强体质。

4. 保持良好的心态，积极面对生活中的挑战。

5. 及时就医，关注自身健康状况。

曾经以为婚姻仅仅是两个人的事，但离婚后我才逐渐明白，婚姻也是两个家庭的事。

24岁那年，我大学一毕业就结婚了。我碰到的男人叫丁硕，大我四岁，像父兄那样宠我爱我，碰到这种男人，还等什么？

然而，婚姻并非我想象中的那么美好。我总是以自我为中心，忽略了婆婆的感受，甚至与她发生争吵。直到公公去世，我才意识到自己的错误。

离婚后，我独自一人照顾婆婆，逐渐学会了如何爱她。我学会了倾听她的心声，关心她的身体健康，为她分担家务。虽然生活依然艰辛，但我感到内心充满了温暖。

这段经历让我明白，婚姻不仅仅是两个人的事，也是两个家庭的事。只有学会爱家人，才能真正拥有幸福。

以下是一些与医疗相关的科普知识，希望能帮助更多的人：

1. 肠癌是一种常见的恶性肿瘤，早期症状不明显，容易被忽视。因此，定期进行体检，尤其是肠镜检查，对于早期发现肠癌至关重要。

2. 吸烟是导致肠癌的重要因素之一。戒烟可以降低肠癌的发生风险。

3. 健康的饮食习惯可以降低肠癌的发生风险。建议多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高脂肪和高胆固醇的食物。

4. 保持良好的心态，减少压力，有助于预防肠癌。

5. 如果出现腹痛、腹泻、便秘、便血等症状，应及时就医。

近年来，公共场所禁烟工作取得了积极进展，但公共场所吸烟现象仍较普遍，尤其是领导干部在公共场所吸烟，不仅危害公共环境和公众健康，还损害党政机关和领导干部形象，造成不良影响。为贯彻落实禁烟政策，广东省健康教育中心、广东省控制吸烟协会联合举办了“领导干部公共场所、工作场所禁烟研讨会”，探讨如何更好地实施禁烟政策。

研究表明，我国男性医生、教师和公务员的吸烟率分别为47.3%、50.2%、61.0%。其中，52.7%的吸烟公务员表示从未戒烟，仅有37.3%表示近期有戒烟愿望。广东省男性医生、教师和公务员的吸烟率分别为20.8%、27.6%和33.7%。领导干部长期吸烟，不仅对自己身体有害，而且不利于单位创建无烟环境，没有起到良好的示范作用。

为更好地实施禁烟政策，专家建议明确执法监督职权，建立执法队伍，完善控烟法律法规，推动我国控烟进程。同时，应加强烟草危害认知教育，提倡非吸烟者的权利，做好有效监督。此外，还应考虑吸烟者的需求，如设立吸烟室，提供戒烟药物等。

领导干部带头禁烟，有助于形成良好的禁烟氛围，推动公众健康。为了实现这一目标，需要政府、社会、媒体等多方共同努力，形成合力。

此外，文章还讨论了戒烟药物是否纳入医保的问题，以及过滤嘴、电子烟的危害等问题。

甘油三酯高并非只针对肥胖人群，即使是体型较瘦的人也可能出现此类问题。在日常生活中，我们不仅要关注血脂水平，还要重视甘油三酯的控制。那么，如何治疗甘油三酯高呢？以下为您详细介绍。

首先，如果体检结果显示甘油三酯偏高，建议您进行进一步的血脂检查，并在医生的指导下进行治疗。药物治疗是治疗甘油三酯高的常见方法，但并非所有患者都需要药物治疗。

其次，戒烟戒酒是控制甘油三酯的关键。烟酒中的有害物质会加重肝脏负担，导致血脂升高。因此，戒烟戒酒对于控制甘油三酯至关重要。

此外，调整饮食结构也是治疗甘油三酯高的有效方法。建议您少食多餐，保持营养均衡。适量摄入茶叶，如绿茶、红茶等，有助于降低血脂。

在饮食方面，应减少脂肪和盐分的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。特别是富含纤维的蔬菜，如芹菜等，有助于降低血脂。同时，应减少淀粉含量高的食物摄入，如土豆等。

除了饮食调整，适当运动也是控制甘油三酯的重要手段。运动可以促进脂肪代谢，降低血脂水平。建议您选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

如果甘油三酯水平持续偏高，建议您及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。