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春节常吃夜宵警惕心血管疾病

春节常吃夜宵警惕心血管疾病
发表人:医疗科普小站

春节是我国最重要的传统节日,家家户户都会准备丰盛的年夜饭,亲朋好友欢聚一堂,热闹非凡。然而,在享受美食的同时,也要警惕因常吃夜宵而引发的心血管疾病。

春节期间,人们常常大鱼大肉,晚餐后活动量减少,很容易产生饥饿感。此时,如果养成常吃夜宵的习惯,很容易引发血脂异常,进而导致心血管疾病。

### 什么是血脂异常?

血脂异常是指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质水平升高。血脂异常是引发冠心病、缺血性脑卒中等心脑血管疾病的重要危险因素。由于动脉粥样硬化的发生和发展需要相当长的时间,因此,很多血脂异常患者在早期并没有明显的症状。

### 常吃夜宵的危害

1. **扰乱新陈代谢**:人体胆固醇合成主要在夜间进行,常吃夜宵会导致肝脏合成胆固醇增多,扰乱新陈代谢,引发血脂异常。

2. **胰岛素分泌增加**:长期夜宵过饱会刺激胰岛,导致胰岛素分泌增加,从而引发血糖、血脂异常。

3. **肥胖**:常吃夜宵容易导致热量摄入过多,引发肥胖,进一步加重心血管负担。

### 夜间饿了怎么办?

1. **选择低热量、易消化的食物**:如香蕉、牛奶、蜂蜜、燕麦、土豆、杏仁、全麦面包等。

2. **避免高热量、高脂肪的食物**:如油炸食品、烧烤、甜食等。

3. **避免吃完就睡**:睡前至少留出1个小时左右让食物充分消化。

### 如何预防心血管疾病?

1. **合理膳食**:保持饮食均衡,多吃蔬菜、水果、粗粮,少吃油腻、高热量食物。

2. **适量运动**:每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. **控制体重**:保持健康的体重。

4. **戒烟限酒**。

5. **定期体检**:及时发现并治疗血脂异常等慢性疾病。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

心外膜斑疾病介绍:
动脉粥样硬化是一种累及周身动脉的慢性病变,病因尚不明确,与年龄、血脂异常、高血压、糖尿病等危险因素相关。病变从血管内膜开始,逐渐在血管内形成黄色粥样的脂质沉积,因此称为动脉粥样硬化。动脉粥样硬化会导致动脉血管失去弹性、脆性增加并出现管腔狭窄甚至完全闭塞。病变累及冠状动脉、颅内动脉、主动脉、肾动脉、肠系膜动脉、四肢动脉时,可出现胸闷、胸痛、头晕、水肿、肢体疼痛等症状。动脉粥样硬化应积极改变生活方式,配合药物治疗,可获得较好的预后,如未进行控制,病变涉及心、脑、肾等重要脏器者,一般预后不良。
推荐问诊记录
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  • 那天,我拖着疲惫的身体,走进了互联网医院,心情如同这阴沉的天空,充满了迷茫和不安。我向医生描述了我的病情——双侧下肢动脉粥样硬化,这一消息如同晴天霹雳,让我对生活失去了信心。

    然而,那位来自血管外科的医生却给了我温暖和希望。他耐心地询问我的病情,细致地分析了我的检查报告,没有丝毫的急躁和厌烦。他告诉我,虽然病情严重,但只要积极配合治疗,还是有恢复的可能。

    医生不仅给我开了药物,还耐心地告诉我如何调整生活方式,如何进行康复训练。他的话语中充满了关爱和鼓励,让我感受到了久违的温暖。在医生的指导下,我开始服用贝前列素钠片和迈之灵片,同时调整饮食,增加运动量。

    渐渐地,我的病情有了好转,腿部的疼痛和麻木感减轻了,走路也不再那么吃力。我仿佛看到了生活的希望,重新找回了信心。

    在这个过程中,我深深地感受到了医生的责任感和敬业精神。他不仅是一位医生,更是一位朋友,一位家人。他用自己的专业知识和关爱,为我点亮了前行的道路。

    如今,我已经完成了治疗,身体也恢复得很好。我衷心感谢那位医生,是他让我重新拥有了健康的生活。在这里,我想对他说一声:谢谢您,***医生!

  • 那个晚上,夜幕低垂,我坐在江西南昌市的小屋里,手机屏幕上跳出了一条信息。‘您好,我是心血管内科的医生,很高兴为您提供咨询服务。’这是一位名叫王金金医生的问候,他提醒我如果有线下资料,可以发送给他作为参考。

    我简短地回复了我的状况,询问了一些关于慢性疾病和生活方式的问题。医生询问我是否抽烟,我如实回答不抽烟,但血脂有点高。医生没有多说什么,只是告诉我不要担心。

    随后,医生询问了我是否曾经做过下肢血管彩超,我告诉他说没有。医生又问起我走路时下肢是否感到酸胀,我回答说确实会有这样的感觉。

    医生的建议让我感到意外,他建议我去做一下下肢动脉彩超,看看是否是下肢动脉粥样硬化导致的血管狭窄。我感到有些担心,但医生告诉我这并不算很严重,他只是希望了解真实情况。

    在医生的指导下,我预约了检查,并在几天后得到了检查结果。虽然结果并不完全理想,但医生的耐心和专业的建议让我感到安慰。他告诉我,后续如果有需要咨询的问题,可以随时联系他。

    在与王金金医生沟通的过程中,我深刻感受到了他的专业素养和对患者的关心。他不仅给予了我专业的医疗建议,还耐心倾听我的担忧,让我感到温暖和安心。

  • 我是一位关心母亲健康的女儿,最近她被诊断出患有动脉粥样硬化,我非常担心她的健康状况。因此,我选择了在互联网医院上线问诊,希望能够得到专业医生的建议和治疗方案。

    在医生的诊疗行为开始前,我收到了一些提醒事项,例如医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,以及为6岁以下儿童开具处方时需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴等。这让我感到医生非常重视患者的安全和医疗质量。

    医生非常细心地检查了我母亲的病情,并告诉我母亲需要服用他汀类药物。同时,医生也提醒我母亲的动脉硬化需要关注血糖,这让我感到医生非常专业和负责。

    我向医生提出了一些关于药物的疑问,例如阿伐他丁钙片是否需要长期服用,以及是否有其他口服药可替代。医生给出了详细的解答,并建议我母亲可以尝试瑞舒伐他汀。

    医生还告诉我,动脉硬化的治疗是长期的,如果不控制好可能会发生心梗、脑梗等危险病症,这让我深刻意识到母亲的健康问题需要长期关注和治疗。

    在结束问诊后,医生再次强调了自己的回复仅为建议,并建议我在问诊记录中发起复诊。这让我感到医生非常负责,关心患者的健康。

  • 随着生活水平的提高,人们的饮食结构发生了巨大变化,高脂、高糖、高盐的饮食习惯成为常态。然而,这种不良的饮食习惯却成为心血管疾病高发的主要原因之一。血管老化是心血管疾病的重要病理基础,而血管老化主要是由于血管内壁的脂质沉积和炎症反应导致的。因此,如何清理血管,预防血管硬化,成为预防心血管疾病的关键。

    那么,有哪些食物可以帮助我们清理血管,预防血管硬化呢?以下六种食物具有很好的清理血管作用:

    1. 茄子:茄子含有丰富的维生素P,可以增强血管弹性,降低血压,预防动脉粥样硬化。

    2. 洋葱:洋葱中含有前列腺素A,可以扩张血管,降低血液黏度,同时具有抗凝血作用,可以预防血栓形成。

    3. 大蒜:大蒜中的硫化合物具有抗凝血作用,可以降低血脂,预防动脉硬化。

    4. 苹果:苹果中的多糖果酸和类黄酮可以降低血脂,预防动脉硬化。

    5. 海带:海带中的岩藻多糖和昆布素具有抗凝血作用,可以降低血脂,预防动脉硬化。

    6. 玉米:玉米中的亚油酸可以降低血脂,预防动脉硬化。

    除了以上六种食物,以下几种方法也可以帮助清理血管,预防血管硬化:

    1. 适量运动:运动可以促进血液循环,帮助清理血管。

    2. 控制体重:肥胖是心血管疾病的重要危险因素,控制体重可以降低心血管疾病的风险。

    3. 戒烟限酒:吸烟和饮酒都会损伤血管内皮,增加心血管疾病的风险。

    4. 保持良好的心态:心理压力过大也会损伤血管内皮,增加心血管疾病的风险。

    总之,通过健康的饮食、适量的运动、良好的生活习惯,我们可以有效地清理血管,预防血管硬化,降低心血管疾病的风险。

  • 我在京东互联网医院进行了线上问诊,医生助理表示会辅助医生了解我的病情,方便医生更快地给我诊疗建议。医生询问了我的病情,问诊已经持续了两天,并要求我提供体检报告和血脂结果。我配合医生提供了体检报告,医生根据结果询问了我的用药情况,并给出了针对动脉粥样硬化的治疗方案。我提出了关于药物的疑问,医生耐心地解答并指导我如何正确服用药物。最后,医生表示问诊已结束。

    在问诊过程中,医生给我留下了良好的印象。他不仅熟练掌握医疗知识,还能够以友善的方式与我沟通,耐心解答我的问题。他的细心和专业让我感到很安心,我对他的治疗建议充满信心。

    动脉粥样硬化是一种常见的心血管疾病,对于中老年人来说尤为重要。我感到很幸运能在京东互联网医院得到了专业的诊疗建议,让我对自己的健康更加有信心。

  • 在一次线上问诊中,患者向医生描述了自己患有动脉粥样硬化的情况。医生在完整查看患者病例后,为患者提供了专业的诊疗建议。然而,由于药品管理规定,医生无法为患者开具特殊管理药品文拉法辛。尽管患者多次表示自己长期服用文拉法辛,但医生仍坚持遵循规定,无法开具相关药品。患者对此表示理解,医生赠送追问包,并提醒患者可随时追问。最终,问诊在医生的耐心解释下圆满结束。

  • 那是一个普通的周末,我像往常一样坐在电脑前,突然一个弹窗提醒我有一个来自京东互联网医院的心血管内科医生的在线问诊。我毫不犹豫地点击了进入,开始了我的第一次线上问诊之旅。

    医生非常专业和友好,首先询问了我的基本信息和一些基本的健康状况。我告诉他我的身高体重变化,以及我尝试了两个月的清淡饮食但血脂指标仍未恢复正常。医生耐心地为我解释了这些情况,并询问了我是否有高血压和糖尿病等家族病史。

    接下来,医生详细询问了我的用药情况,我提到自己在服用他汀类药物,他询问了我是否需要长期服用,以及是否担心药物的副作用。医生告诉我,根据我的情况,他汀类药物可能需要长期服用,以确保血脂水平保持在正常范围内。他还建议我定期检查血脂,以监控病情。

    我还提到了腿部斑块的检查,医生向我解释了这种情况,并询问我是否理解他的意思。我表示明白,并对长期用药感到担忧。医生安慰我说,他只会给我提供建议,真正的诊疗需要到实体医院进行。我决定先尝试通过饮食控制,如果两个月后血脂指标仍未改善,我将不得不考虑服药。

    整个问诊过程让我感受到了医生的专业和关心。虽然我仍然对长期用药感到担忧,但医生的专业解释让我对病情有了更清晰的认识,也让我对未来的治疗有了信心。

  • 那天,我焦急地带着母亲来到了互联网医院。她最近总是感到颈部不适,经过检查,医生告诉我她患有劲动脉粥样硬化。我看着屏幕上那陌生的医生,心中充满了不安。

    医生很耐心地询问了母亲的病情,详细了解了她的生活习惯和服药情况。我看着母亲脸上的焦虑,心里也更加担忧。医生询问了母亲是否有脑梗病史,我回答没有。接着,医生又问母亲是否容易头晕,我回答母亲曾经有过头晕的情况,但已经吃了一个月的药。

    医生综合考虑了母亲的病情和用药情况,为我开具了处方。她告诉我,母亲需要继续服用复方地龙胶囊和杏灵分散片。我看着处方单,心里略微放心了一些。医生还提醒我,用药期间如果有任何不适,要及时线下就诊。

    在医生的指导下,我预约了药品,并在用药期间密切关注母亲的病情。虽然互联网医院没有线下医院的亲切感,但医生的专业和耐心让我感到非常安心。

    如今,母亲的病情已经有所好转,我也更加信任互联网医院。在这里,我感受到了医生的关怀和专业,也体会到了科技带给我们的便利。

  • 2024年的一天,我像往常一样打开了我的手机,突然收到了一条来自京东互联网医院的健康提醒。意识到身体的不适,我决定不再拖延,预约了一次线上问诊。

    在等待医生的这段时间里,我详细回顾了自己的病情。不久,医生接诊了我。他非常专业,耐心地询问了我的症状,并在了解了我的病史后,给出了初步的诊断。

    医生告诉我,我患有动脉血管粥样硬化,需要长期服用瑞百安来控制病情。听到这个消息,我心中难免有些担忧,但医生安慰我说,只要按时服药,定期复查,病情是可以得到控制的。

    在医生的指导下,我顺利地完成了线上处方,并预约了药品的配送。药品很快就送到了我的手中,我开始按照医嘱服用瑞百安。

    在用药期间,我时常与医生保持联系,询问用药过程中的疑问。医生总是耐心解答,让我感受到了他的专业和关心。

    如今,我已经习惯了这种线上问诊的生活方式。不仅方便快捷,而且医生的专业建议让我对病情有了更深的了解。我相信,在京东互联网医院的支持下,我的病情会得到更好的控制。

  • 最近,我在一家互联网医院进行了在线问诊,向医生咨询了关于动脉粥样硬化和高胆固醇的问题。我描述了我的症状和服药情况,医生非常耐心地询问了我的血压情况,并提出了需要控制好血压的建议。医生还询问了我的药物副作用情况,我向医生描述了服药后的不适感,医生给出了针对性的建议,并提醒我需要注意观察是否有其他原因引起的不适。在医生的指导下,我更加清楚了自己的健康状况,并对未来的治疗方案有了更明确的认识。

    通过这次在线问诊,我感受到了医生的专业和关怀。医生不仅有丰富的医疗知识,还具备了良好的沟通能力和耐心细心的品质。在医生的指导下,我对自己的健康状况有了更清晰的认识,也更有信心面对未来的治疗和康复。

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