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一说到海鲜,那鲜美的口感总是让人忍不住垂涎欲滴。各式各样的烹饪方法,如白灼、刺身、清蒸、油爆、炒、煮、椒盐等等,将海鲜的“鲜”味发挥到极致。
常见的海鲜种类繁多,包括虾、蟹、贝、鱿鱼、章鱼、蛤蜊、牡蛎等。这些美味的海鲜不仅口感丰富,营养价值也极高,与肉类、蛋类、乳类、豆类一起,被誉为优质蛋白质食物。
海鲜富含蛋白质,含量可达15~20%,与畜肉不相上下。其蛋白质的氨基酸含量及相互间的比值与人体相似,是优质蛋白质的良好来源。此外,海鲜的肌肉纤维短,肉质松软细嫩,易于咀嚼、消化和吸收,特别适合老年人、幼儿和病人食用。
海鲜的脂肪多为不饱和脂肪酸,比畜肉脂肪更易消化吸收,且具有降低血胆固醇的作用。一些深海海鲜还含有特有的物质“DHA和EPA”,即二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸,它们都属于多不饱和脂肪酸。
海鲜和贝壳类产品富含矿物质,如钙、铁、铬、钴、铜、碘、硒、硫、锌等。海鲜和贝壳类产品是除了乳制品外,另一个良好的钙、铁来源。这两种矿物质在体内扮演着重要的角色,其中钙质是骨骼和牙齿的主要成分,铁质则是血液中的成分及帮助生长。
然而,并非所有人都适合食用海鲜。例如,甲状腺功能亢进的病人应少吃海鲜,因为海鲜含碘量较高,过量摄入会加重病情。
海鲜类食物中含有的维生素主要是尼克酸、维生素B1、维生素B2和维生素B12。鱼油里含有脂溶性维生素A和D,以鱼肝油A和D更丰富,是其他肉类所不及。南北极居民虽然缺少阳光,但很少得佝偻病和骨质软化病,就是因为他们吃鱼多,从鱼中得到了充足的抗佝偻病的维生素D。
海鲜的营养价值相当高,与肉类食物一样,可以提供丰富的蛋白质,但同时也有不利的一面。一些海鲜类产品含有较高的胆固醇,如贝类、虾卵、蟹黄等;另外,海鲜类食品在制作过程中一般食用油的用量也比较大,造成胆固醇的量进一步增多。建议大家在食用时尽量采用清蒸或水煮的烹调方法。
此外,一些痛风的病人在大量食用海鲜后,特别是食用海鲜时大量饮酒后,会出现痛风急性发作。这是因为海鲜中含有嘌呤和苷酸两种成分,而过量饮酒增加体内的尿酸含量,从而引发痛风。
一些海鲜类食品是用盐腌渍的,如干货、虾米等,含盐量较高。食用时最好先用水浸泡一段时间,使盐分减轻后再烹调。在出锅前的调味也应特别留意,先品尝一下再决定是否需另外调味。
最后,北京医院营养科提醒您:建议大家在吃海鲜时还是适量就好,不要食用过量以免对身体造成不良影响!
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近年来,随着中医理念的普及,越来越多的家长开始关注“冬病夏治”这一传统中医治疗方法。特别是在夏季,孩子们咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病的高发期,家长们的担忧也愈发明显。
所谓“冬病夏治”,就是利用夏季气温高、人体阳气旺盛的特点,对冬季容易发作的疾病进行预防和治疗。中医认为,夏季是人体阳气最旺盛的时候,此时治疗,可以借助自然界的阳气,增强人体的抵抗力,从而达到预防和治疗疾病的目的。
针对孩子们常见的咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病,冬病夏治有着显著的疗效。比如,浙江省中山医院针灸科主任王樟连医师就指出,夏季治疗咳嗽,效果比冬季要好得多。他建议,家长们可以利用夏季的三伏天,为孩子进行冬病夏治,以增强体质,预防疾病。
除了传统的贴膏药方法外,冬病夏治还包括艾灸、埋线、针刺等多种手段。比如,长蛇灸就是一种专门针对类风湿关节炎的治疗方法。这种灸法是将艾绒堆放在人体督脉上,通过灸的热力,驱散寒湿,达到治疗的效果。
除了治疗疾病外,冬病夏治还可以用于日常保健。比如,夏季气候炎热潮湿,容易导致中暑、腹泻等症状。这时,可以通过刮痧来预防和治疗。刮痧可以促进血液循环,加快新陈代谢,提高人体的抗病能力。
总之,冬病夏治是一种安全、有效的中医治疗方法。家长们可以根据孩子的具体情况,选择合适的方法进行治疗和保健。
在日常生活中,我们可能会遇到各种突发状况,如急性腹痛、心绞痛、肾绞痛等。除了西医的治疗方法外,中医的穴位按压也是有效的急救手段。以下是一些常见的中医急救穴位及其按压方法。
1. **内关穴**:位于手腕内侧,可以缓解恶心、腹痛等症状。按压时,用一只手的拇指轻轻按压另一只手的内关穴,持续5到10分钟。
2. **至阳穴**:位于背部,对于心绞痛有很好的缓解作用。可以通过按揉至阳穴来减轻症状。
3. **三阴交穴**:位于小腿内侧,是女性常用的穴位,对于肾绞痛有很好的缓解效果。按压时,可以用手指轻轻按揉。
4. **神庭穴**:位于头顶,对于头痛、癫狂、痫证等神经系统疾病有很好的缓解作用。每天按摩50到100次。
5. **足三里穴**:位于小腿前侧,是保健穴位,对于胃肠疾病有很好的缓解作用。按压时,可以用拇指或鱼际按揉。
6. **合谷穴**:位于手背,对于突然昏倒有很好的缓解作用。按压时,用拇指按压合谷穴,持续3到5分钟。
7. **人中穴**:位于鼻子下方,对于休克有很好的缓解作用。按压时,用手指轻轻按掐人中穴,持续2到3分钟。
需要注意的是,在使用这些穴位进行按压时,要遵循医嘱,掌握正确的按压原则,以免造成不必要的伤害。
我曾经历过一场与破伤风免疫球蛋白针头位置有关的惊吓。事情发生在我去年的一次意外事故中。由于不小心摔倒,我的手臂被一根锈迹斑斑的铁丝划破。虽然伤口不深,但我还是决定去当地的医院接种破伤风免疫球蛋白以防万一。然而,在接种过程中,护士的操作让我感到不安。她选择了一个我认为不太合适的位置来注射针头,似乎比正常的位置要高一些。我试图向她表达我的担忧,但她只是轻描淡写地告诉我没事。接种完毕后,我开始担心这个位置是否会对我的健康造成影响,尤其是考虑到我是熊猫血型,可能会有更高的风险。
为了寻求专业的意见,我决定在京东互联网医院上进行线上问诊。我上传了照片并详细描述了我的情况。医生很快回复了我,告诉我不用担心,打针的位置不会伤到重要脏器或大血管。他们还解释说,破伤风免疫球蛋白的注射位置通常在上臂三角肌中部,但即使偏高一些也不会有太大问题。医生还提醒我,如果出现任何不适症状,应该及时就医。听完医生的解释,我终于松了一口气,决定继续观察自己的身体状况,并在必要时寻求进一步的医疗帮助。
在追求美丽的过程中,拥有一张小巧的脸庞一直是很多人的梦想。然而,并不是每个人都能天生丽质,那么如何通过饮食来塑造巴掌小脸呢?以下我们为您推荐五种有助于瘦脸的食品,让您在享受美食的同时,轻松塑造美丽脸型。
1. 西洋芹+牛奶:美白燃脂的黄金搭配
牛奶富含多种营养成分,被誉为“白色血液”,而西洋芹则具有降血脂、美白肌肤的功效。将两根西洋芹榨汁与牛奶均匀搅拌后饮用,不仅能促进脸部脂肪燃烧,还能起到美白肌肤的作用。
2. 冬瓜+玉米:汤类瘦脸佳品
冬瓜具有利尿消肿、清热解毒的功效,而玉米富含膳食纤维,有助于消化。将冬瓜与玉米搭配成汤,既可以补充营养,又能达到瘦脸的效果。需要注意的是,汤中要少放盐,以保持清淡口味。
3. 胡萝卜+蜂蜜:排毒养颜的每日必备
蜂蜜具有润肠通便、美容养颜的功效,而胡萝卜富含多种维生素,有助于提高免疫力。将胡萝卜榨汁,加入一勺蜂蜜搅拌均匀后饮用,不仅可以排毒养颜,还能消除脸部水肿。
4. 纳豆:日本女性的瘦脸秘籍
纳豆是日本女性的瘦脸秘籍,富含丰富的钾,有助于降低血压、减肥瘦身。将纳豆放入豆浆机中榨汁,每天饮用,有助于塑造巴掌小脸。
5. 柿子饼:甜蜜的瘦脸水果
柿子饼口感甜腻,富含维生素C,有助于消化。对于喜欢甜食的女性来说,柿子饼是一个不错的选择。但需要注意的是,柿子饼不宜与海带、紫菜、萝卜等同食。
除了以上五种食品,以下是一些有助于瘦脸的日常保养方法:
1. 坚持做脸部运动,如按摩、提拉等,有助于塑造脸部轮廓。
2. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠,有助于肌肤恢复。
3. 注意防晒,避免紫外线对肌肤的伤害。
4. 坚持运动,保持身体健康,有助于塑造美丽脸型。
我曾经是一个夜猫子,熬夜对我来说是家常便饭。然而,最近我发现自己即使早早上床也无法入睡,总是翻来覆去,心跳加速,思绪万千。这种轻度睡眠障碍让我感到非常窘迫和焦虑,影响了我的工作和生活质量。有一天,我在网上搜索相关信息时,无意中发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态,我注册了账号并与一位专业的医生进行了交流。
在与医生的对话中,我提到了自己的症状和需求。医生非常耐心地听完了我的描述,并询问了一些详细的问题。最终,医生建议我使用盐酸曲唑酮来帮助改善睡眠质量。由于我不想去医院排队等候,医生便在网上为我开了处方。整个过程非常便捷和高效,我只需要等待药品配送就可以了。
在用药期间,我也遇到了一些其他的问题。比如,我在网上搜索长尾词“利多卡因氯己定气雾剂早泄怎么办”,结果却被误导了。幸好,医生及时纠正了我的错误,并解释了正确的用法和注意事项。通过与医生的交流,我不仅解决了自己的睡眠问题,还学到了很多关于健康的知识。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论是处方开具还是健康咨询,医生都能给出精准的建议和指导。同时,我也意识到自己需要更加重视健康问题,不能再任由疾病侵蚀我的生活。
在医学领域,广告监管一直是一个重要的议题。近期,北京市广告监测中心和市工商局广告处发布了一项关于4月份广告监测情况的报告,指出北京市涉嫌违法广告数量较3月份增加了40.46%。在这份报告中,北京体坛中医院等七家医院因发布严重违法广告而被曝光。
报告中提到,4月份全市共监测到电视、广播、平面和网络媒体广告354676条次,其中涉嫌违法广告1268条次,违法率从3月份的0.23%上升到了0.36%。在涉嫌违法的广告中,人用药品的违法广告量增加最为显著,从267条次增加到了478条次,主要问题在于广告中存在不科学的功效断言。此外,医疗服务类和医疗美容类广告的涉嫌违法广告量也有所上升。
具体到医疗机构,北京体坛中医院、北京东城中医院、北京华仁医院、北京华都中医院、北京国医堂中医研究院、北京同仁长虹医院和北京伟力嘉美信医疗美容门诊部因涉嫌违法广告量较大而受到关注。此外,保健食品、化妆品广告也存在较多问题。
广告监测中心指出,4月份违法广告数量的增加与消费旺季和广告发布量的增加有关。随着天气转暖,消费者对减肥产品的需求增加,导致减肥类产品广告增多,这些广告往往存在夸大效果、误导消费者等问题。
针对这一问题,相关部门应加强广告监管,对违法广告进行严厉打击,同时提醒消费者在购买药品、医疗服务和保健食品时要提高警惕,避免上当受骗。
此外,医疗机构也应严格遵守广告法规,不得发布虚假、夸大宣传的广告,以保障患者的权益。
总之,广告监管是维护医疗市场秩序、保障患者权益的重要手段。希望相关部门能够继续加强监管,让医疗广告市场更加规范、健康。
在当今数字化时代,线上问诊已经成为许多人获取医疗咨询和服务的首选方式。特别是在流感季节,许多成人会选择在线平台来寻求关于感冒药的建议。然而,如何在众多药品中做出正确的选择?本文将为您解答这一问题。
首先,理解感冒的本质非常重要。感冒是由多种病毒引起的呼吸道疾病,主要症状包括流涕、咳嗽、喉咙痛、头痛和发热。由于感冒是由病毒引起的,所以抗生素对其无效。相反,治疗感冒的药物主要是为了缓解症状,帮助身体自我恢复。
在选择感冒药时,需要考虑以下几个因素:
在使用感冒药时,需要注意以下几点:
通过线上问诊平台获取关于感冒药的专业建议可以帮助成人做出明智的选择。记住,选择合适的感冒药并正确使用是缓解症状和促进康复的关键。总之,线上问诊为我们提供了一个方便、快捷且安全的方式来获取医疗咨询和服务,特别是在流感季节。
医学导语:随着社会的快速发展,人们对健康的关注度越来越高。然而,疾病仍在威胁着人类的健康。本文将围绕儿童疾病预防、成人常见疾病治疗、药品使用等方面展开,旨在提高公众的健康意识。
一、儿童疾病预防
儿童是祖国的未来,他们的健康成长关系着整个民族的未来。然而,儿童时期是各种疾病的高发期。为了预防儿童疾病,家长和监护人需要做好以下几点:
1. 注重儿童营养,保证均衡饮食。
2. 定期带孩子进行体检,及时发现并治疗疾病。
3. 培养良好的卫生习惯,防止病从口入。
4. 注重儿童心理卫生,关注孩子的情绪变化。
二、成人常见疾病治疗
成人常见疾病主要包括高血压、糖尿病、心脏病等。针对这些疾病,患者需要做到以下几点:
1. 积极配合医生进行治疗,按时按量服用药物。
2. 保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。
3. 定期进行体检,及时发现并控制疾病。
三、药品使用
药品是治疗疾病的重要手段。在使用药品时,患者需要注意以下几点:
1. 严格按照医嘱用药,不要自行调整剂量。
2. 了解药品的副作用,避免不良反应。
3. 购买药品时,要到正规药店购买,确保药品质量。
四、医院和科室
医院是治疗疾病的重要场所。在选择医院和科室时,患者需要考虑以下几点:
1. 选择具有良好口碑、设施齐全的医院。
2. 根据病情选择合适的科室进行治疗。
3. 了解医院的就医流程,提高就医效率。
五、日常保养
日常保养是预防疾病的重要手段。以下是一些日常保养的建议:
1. 保持良好的作息时间,保证充足的睡眠。
2. 适量运动,增强体质。
3. 保持良好的心态,减少压力。
4. 饮食要清淡,避免油腻、辛辣食物。
女性,虽然常被称作弱势群体,但在健康领域却展现出强大的优势。近期,美国《时代周刊》整理了女性相较于男性在健康方面的十大优势。
首先,女性的平均预期寿命比男性长。根据美国健康统计中心的数据,女性的平均寿命为81.2岁,而男性为76.4岁。这一现象可能与女性较低的心脏病风险以及更紧密的社交联系有关。
其次,女性对疼痛的耐受性更强。研究显示,女性的疼痛阈值高于男性,这可能是因为女性在分娩时需要承受巨大的疼痛。
此外,女性头颈部癌症的发病率低于男性。据美国国家癌症协会估计,女性患口腔癌或咽喉癌的人数仅为男性的1/3。这一现象可能与男性吸烟和饮酒的比例更高有关。
女性的黑素瘤发病率也低于男性。美国皮肤病学会的数据显示,45岁以后男性患黑素瘤的数量明显高于女性,这可能与长期户外工作或运动,却未采取防晒措施有关。
女性的嗅觉更加灵敏。研究发现,女性大脑中嗅球部位的细胞比男性多50%。这可能有助于寻找伴侣或保护孩子免受感染。
女性的高密度胆固醇(HDL)含量更高。HDL胆固醇是“好胆固醇”,与心脏健康密切相关。雌激素水平的升高有助于提升HDL胆固醇水平,从而降低心脏病风险。
女性在大脑记忆力方面更具优势。研究发现,女性在记忆力方面表现更佳,这可能是因为女性患高血压或心血管疾病的风险较低。
女性酗酒的可能性较低。研究表明,男性比女性更容易酗酒,这与男性大脑内多巴胺分泌更多有关。
女性的腹部脂肪堆积较少。腹部脂肪堆积会导致心脏病、糖尿病、中风等慢性病风险升高。女性较少的腹部脂肪有助于降低这些风险。
最后,女性心脏病发作的风险较男性晚。研究表明,女性在更年期开始时才会出现心脏病风险,这为女性争取了更多时间进行预防和保护。
感冒是一种常见的疾病,通常由病毒引起。虽然大多数感冒症状是轻微的,但有时也会导致严重的并发症。本文将介绍感冒的三种主要症状,并探讨如何通过互联网医院或线上问诊来获取帮助。
随着互联网技术的发展,越来越多的人选择通过在线平台寻求医疗帮助。与传统的面对面就诊相比,线上问诊具有以下优势:
要进行线上问诊,首先需要找到一个可靠的互联网医院平台。然后,按照以下步骤操作:
感冒虽然常见,但其症状可能会给生活带来不便。通过互联网医院或线上问诊,我们可以更方便地获取专业建议,从而更好地管理我们的健康。