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平时揉揉耳朵也能养生长寿

平时揉揉耳朵也能养生长寿
发表人:涂博

耳朵作为人体的重要器官,不仅具有听觉功能,还与五脏六腑有着密切的联系。中医认为,耳为肾之窍,内通于脑,与肾、肝、胆、心、脾等脏腑均有关联。因此,通过按摩耳朵,可以有效调理脏腑功能,达到养生保健的目的。

以下是一些常见的耳朵保健方法:

1. 揉耳廓:用手掌心轻轻揉搓耳廓,顺时针和逆时针各30次,有助于促进血液循环,增强听力。

2. 捏耳屏:用拇指和食指捏住耳屏,轻轻揉捏30次,有助于缓解耳鸣、耳聋等症状。

3. 松耳廓:用手掌心轻轻按压耳廓,然后松开,重复30次,有助于缓解耳部疲劳。

4. 拧耳朵:用食指轻轻插入外耳道,来回转动20次,有助于促进耳部血液循环,增强听力。

5. 拉耳廓:每天清晨起床后,用右手拉左耳廓上部20次,再用左手拉右耳廓上部20次,有助于缓解耳部不适。

除了以上方法,以下是一些日常保养耳朵的建议:

1. 避免长时间使用耳机,以免损伤听力。

2. 保持耳道清洁,避免耳垢堆积。

3. 避免噪音污染,减少对耳朵的刺激。

4. 定期进行听力检查,关注听力变化。

5. 保持良好的生活习惯,增强身体素质。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 服务已开始,我有些耳部不适,于是决定尝试线上问诊。医生在提醒事项中强调了几个关键点,比如病例的完整性、儿童的诊疗需要监护人和专业医师的陪伴,以及互联网医院不能开具特殊管理药品的处方。我了解到这些后,开始了我这次的线上问诊。

    医生很快就接诊了我,并告诉我这次问诊可以持续两天。医生根据我的病情,建议我考虑是脓性分泌物可能性大,建议到医院进行清理。虽然我对医院的繁琐程序感到头疼,但医生的话让我觉得还是有必要的。

    提到去医院需要拍片,我抱怨了一次折腾要花200多,而且已经折腾了五次了。医生告诉我,已经折腾了这么多,确实应该看看大夫怎么处置。医生询问了我的所在地,得知我在湖南张家界后,建议干燥一段时间之后进行鼓膜修补术。听到这个建议,我询问了手术的费用,医生告诉我一般报销以后几千块钱,我们这边不到3000。虽然医生的建议很好,但我还是担心手术的风险,尤其是对远方的我来说,医生安慰我说可以全麻,局麻理论上也可以,目前多采用全麻。

    在讨论的过程中,我提到了耳朵里的一个白色东西,用棉签沾不出来。医生根据描述,推测可能是干痂,并建议我如果不想去医院,也可以自己尝试清理。医生告诉我耳穿孔的情况下可以用棉签沾75%医用酒精去清理,但我不确定这样做会不会造成损伤。医生建议使用碳酸氢钠滴耳液浸泡两天后,再使用温生理盐水以冲洗器,冲洗外耳道上壁,将分泌物冲洗干净。

    整个问诊过程,医生的专业素养和耐心给我留下了深刻的印象。虽然我因为距离远,无法亲自到医生所在的地方就诊,但通过线上问诊,我感受到了医生的关心和专业知识。医生在结束时提醒我,他们的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。

  • 耳朵,这个常常被忽视的器官,其实蕴含着许多健康信息。现代医学研究表明,耳朵不仅与听力息息相关,更与全身健康有着密切的联系。

    首先,耳朵的形态可以反映一个人的肾脏健康状况。中医认为,肾开窍于耳,因此耳朵的大小、形状等特征可以反映肾脏的功能状态。一般来说,耳朵厚大、耳垂饱满的人,肾气较为充足,身体较为健康;而耳朵薄小、耳垂薄的人,则可能存在肾气亏虚的问题。

    其次,耳朵的大小也与人的寿命有一定关系。研究发现,随着年龄的增长,耳朵会逐渐增大。因此,长寿老人的耳朵普遍较大。这可能与耳朵的生长速度有关,耳朵在成年后仍然保持着一定的生长速度,而长寿者由于身体机能较好,耳朵的生长速度可能相对较快。

    此外,耳朵的形状还可以反映一个人的体质状况。例如,耳朵较大、柔软、肉多骨少的人,先天营养状况较好;而耳朵偏小、僵硬、肉少骨多的人,则可能存在先天不足的问题。

    那么,如何保护我们的耳朵,使其健康长寿呢?首先,要注意保护听力,避免长时间暴露在噪音环境中。其次,要养成良好的生活习惯,保持良好的作息时间,避免过度劳累。此外,适当进行体育锻炼,增强体质,也有助于耳朵的健康。

    总之,耳朵是我们人体健康的一面镜子,关注耳朵的健康,就是关注我们的整体健康。

  • 在我们的日常生活中,经常听到“耳不挖不聋,眼不揉不瞎”这样的俗语,那么这句话究竟有没有科学道理呢?今天,我们就来探讨一下耳朵的清洁与健康之间的关系。

    首先,我们需要了解耳朵的结构。耳朵分为外耳、中耳和内耳,其中外耳道内含有一种叫做耵聍的分泌物。耵聍具有多种作用,比如保护耳道,避免灰尘、细菌等进入耳道,引起感染;缓冲外界声音,保护鼓膜;以及滋润耳道皮肤,防止干燥等。

    那么,是否经常清理耳朵会对耳朵造成伤害呢?答案是否定的。事实上,耵聍会随着我们的咀嚼运动逐渐脱落,不需要人为清理。但是,如果耵聍过多,凝结成块,堵塞外耳道,就需要去医院寻求专业医生的帮助,避免副损伤。

    此外,有些人可能会感到外耳道瘙痒,这可能是由于外耳道炎、湿疹、霉菌感染等原因引起的。这时,我们需要及时就医,明确诊断,对症治疗。

    除了以上提到的清洁与健康问题,我们还应该关注耳朵的其他健康问题,比如噪声性听力下降、耳鸣等。为了保护我们的听力,我们需要做到以下几点:

    1. 避免长时间处于噪声环境中;

    2. 使用耳机时,音量不宜过大;

    3. 定期进行听力检查;

    4. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累。

  • 1. 鼓膜的正常范围是多少?
    鼓膜是耳朵的重要组成部分,位于外耳道的深处,扮演着传递声音的重要角色。正常的鼓膜厚度约为0.1毫米,由三层结构组成。健康的鼓膜应无充血、无穿孔,呈透明或微带灰白色。

    2. 鼓膜异常的常见原因
    鼓膜异常的常见原因包括感染、外伤、压力变化等。中耳炎或鼓膜炎是导致鼓膜充血的主要原因,尤其在急性期,鼓膜会明显充血。外耳道异物、耳屎积聚等也可能导致鼓膜异常。

    3. 鼓膜充血的临床意义
    鼓膜充血通常提示中耳或鼓膜炎症。急性中耳炎常见于儿童,表现为耳痛、听力下降、发热等症状。蓝色的鼓膜可能表示鼓室内有深色液体或充血组织,见于鼓室积血、胆固醇肉芽肿、鼓室异常血管及颈静脉体瘤等情况。

    4. 鼓膜异常的检查方法
    鼓膜检查需在充足的光源下进行。常用的方法有双手检查法和单手检查法。检查者需将耳廓向后、上、外方轻轻牵拉,使外耳道变直,以便观察外耳道及鼓膜。

    5. 鼓膜异常的治疗方法
    对于急性中耳炎或鼓膜炎,常规治疗包括抗生素、消炎药及止痛药物。如果鼓膜穿孔,则需根据具体情况采取手术修补。

    6. 鼓膜检查的注意事项
    鼓膜检查需要患者配合,患者应侧对检查者,将外耳道变成一条直线。在检查过程中,患者应保持不动,听从医生的安排。

    7. 鼓膜检查的适用人群
    鼓膜检查适用于有耳痛、听力下降、耳鸣等症状的患者,尤其是怀疑中耳炎或鼓膜穿孔的患者。

    8. 鼓膜异常的预防与保健
    预防鼓膜异常应注意保持耳部清洁,避免耳内进水,不要随意挖耳朵。此外,及时处理上呼吸道感染,预防中耳炎的发生也是关键。

  • 银耳作为传统滋补佳品,自古以来就被誉为‘平民燕窝’。它富含多种氨基酸、维生素和矿物质,具有滋阴润肺、养颜美容、增强免疫力等功效。本文将为您介绍银耳的养生功效及其搭配食材,助您健康养生。

    银耳的养生功效主要体现在以下几个方面:

    1. 滋阴润肺:银耳富含银耳酸、多糖等成分,能滋润肺部,缓解咳嗽、咽干等症状,对支气管炎、肺炎等呼吸道疾病有辅助治疗作用。

    2. 养颜美容:银耳中的氨基酸和维生素能滋养皮肤,促进新陈代谢,减少皱纹,使皮肤光滑细腻。同时,银耳中的胶原蛋白还能增强皮肤弹性,延缓衰老。

    3. 增强免疫力:银耳中的多糖成分能激活免疫细胞,提高免疫力,预防感冒等疾病。

    4. 延缓衰老:银耳中的抗氧化物质能清除体内自由基,延缓细胞衰老,抗衰老效果显著。

    5. 健脾养胃:银耳性平味甘,能健脾养胃,缓解胃痛、消化不良等症状。

    银耳的搭配食材丰富多样,以下几种搭配更具养生价值:

    1. 冰糖银耳:将银耳与冰糖搭配,具有滋阴润肺、养颜美容的功效,适合秋季食用。

    2. 樱桃银耳:将银耳与樱桃搭配,具有滋阴润肺、补血养颜的功效,适合女性食用。

    3. 枸杞银耳:将银耳与枸杞搭配,具有滋阴润肺、补肾益精的功效,适合中老年人食用。

    4. 百合银耳:将银耳与百合搭配,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合秋季食用。

    5. 红枣银耳:将银耳与红枣搭配,具有滋阴养血、美容养颜的功效,适合女性食用。

    银耳的食用方法简单,您可以根据个人喜好进行搭配,享受美味与健康。

  • 2024年9月5日23:30,沈阳市的患者通过京东健康在线问诊平台向一位资深的耳鼻喉科医生寻求帮助。患者描述了自己左耳高频耳聋耳鸣的症状,并表示已经在郑州的一家大型综合医院接受了一周的治疗,但效果不明显,仍然担心是否能完全恢复原来的听力水平。

    医生首先询问了患者的病史和检查结果,了解到患者的病情是肾虚性耳鸣导致的听力下降。医生对患者的治疗过程进行了详细的分析,并指出激素治疗仅限于一周以内,需要配合金纳多和甲钴胺的使用满四周,才能更好地评估疗效。同时,医生也提醒患者注意日常生活中的调理要点,包括避免噪音、耳毒性药物和熬夜等致聋因素,多喝水,保持良好的心态和充足的睡眠。

    患者感谢医生的建议,并表示会按照医生的指导继续治疗和调理。医生也鼓励患者保持积极的态度,相信只要坚持治疗和注意日常生活中的细节,听力还是有可能恢复的。整个在线问诊过程中,医生始终以专业、耐心和细心的态度对待患者,赢得了患者的信任和赞誉。

  • 2024年9月5日,镇江市的一位年轻人在使用耳机时遇到了问题。他在京东互联网医院上进行了在线咨询,向医生描述了自己的情况:在使用耳机时,他不小心将音量调至最大,持续了3秒钟。虽然他立即将音量降低,但仍然担心这可能会对他的耳朵造成损害。医生详细询问了他的症状,并了解到他偶尔会感到耳朵发热和刺痛。经过评估,医生认为这些症状不太可能是由那次短暂的高音量使用引起的,可能与其他因素有关。医生建议他避免长时间使用耳机,并在使用时注意音量的控制。如果症状持续或加剧,应该及时就医。通过这次在线咨询,这位年轻人得到了专业的建议和指导,有效地缓解了他的担忧。

  • 耳朵按摩作为一种传统的养生方法,近年来备受关注。许多人希望通过按摩耳朵来达到减肥的目的。那么,按摩耳朵哪些部位可以减肥呢?以下是一些常见的按摩方法:

    1. 饥饿点

    首先,找到耳朵上的饥饿点。这个部位位于耳朵的前下方,靠近耳垂。用食指轻轻按压这个部位,持续约1分钟。这个方法可以帮助抑制食欲,减少进食量。

    2. 胃点

    胃点位于耳朵的中部,靠近耳轮。用小手指轻轻敲打这个部位,可以促进胃部蠕动,帮助消化。

    3. 肠道点

    肠道点位于耳朵的后方,靠近耳垂。用食指轻轻按压这个部位,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。

    4. 腹部点

    腹部点位于耳朵的前方,靠近耳轮。用食指轻轻按压这个部位,可以缓解腹部胀气,促进消化。

    5. 背部点

    背部点位于耳朵的后方,靠近耳轮。用食指轻轻按压这个部位,可以缓解背部疼痛,促进血液循环。

    需要注意的是,耳朵按摩减肥只是一种辅助方法,不能完全替代饮食和运动。要想达到理想的减肥效果,还需要结合健康饮食和规律运动。

    此外,以下是一些与耳朵按摩相关的医学知识:

    1. 疾病诊断

    耳朵与人体各个器官之间存在着密切的联系。通过观察耳朵的形态、颜色和纹理等,可以初步判断人体的健康状况。例如,耳朵上的红点可能表示心脏问题,耳朵上的黑点可能表示肝脏问题。

    2. 药品治疗

    耳朵按摩可以作为一种辅助治疗方法,用于缓解某些疾病症状。例如,按摩耳朵可以帮助缓解高血压、失眠、头痛等症状。

    3. 治疗建议

    在进行耳朵按摩时,需要注意以下几点:

    1)按摩力度要适中,避免造成耳朵损伤。

    2)按摩时间不宜过长,每次按摩10-15分钟即可。

    3)按摩后要适当休息,让耳朵得到充分恢复。

    4. 日常保养

    为了保持耳朵健康,我们需要注意以下几点:

    1)保持耳朵清洁,避免感染。

    2)避免长时间使用耳机,以免对耳朵造成损伤。

    3)定期进行耳朵按摩,促进血液循环。

    5. 医院、科室

    耳朵按摩可以到医院的耳鼻喉科进行专业指导。耳鼻喉科医生可以根据您的具体情况,制定个性化的按摩方案。

  • 随着生活水平的提高,肥胖问题日益严重,许多人都希望通过健康饮食来控制体重。木耳作为一种常见的食用菌,因其丰富的营养价值和独特的口感,受到许多人的喜爱。今天,我们就来了解一下木耳的瘦身排毒功效,以及如何通过木耳美食来达到减肥的目的。

    首先,木耳中含有的多糖具有降血糖的作用。对于糖尿病患者来说,适当食用木耳可以帮助控制血糖水平。此外,木耳中的胶质可以吸附并排出体内残留的毒素,起到清胃涤肠的作用。这对于那些因为饮食不规律而导致的肠胃问题的人来说,是一个很好的选择。

    木耳中的卵磷脂可以帮助将体内的脂肪转化为液质状态,有利于脂肪在体内的完全消耗。同时,木耳中的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助脂肪的排泄,从而达到减肥的效果。

    下面,我们为大家介绍几款木耳美食,帮助大家轻松达到减肥的目的。

    1. 木耳蒸蛋:将泡发好的木耳切碎,加入打散的鸡蛋液中,加入少许盐和鸡粉调味,搅拌均匀后蒸10分钟即可。这道菜简单易做,营养丰富,适合早餐食用。

    2. 蒜苔木耳炒蛋:将蒜苔切段,木耳切小块,与打散的鸡蛋一起炒熟即可。这道菜色香味俱佳,营养丰富,是一道很好的减肥菜品。

    3. 木耳鸡汤:将鸡块、木耳、花椒、姜片、葱段、料酒放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮,煮至鸡块熟烂即可。这道汤具有很好的滋补功效,适合在冬季食用。

    4. 海参木耳小豆腐:将海参、木耳、胡萝卜、芦笋等食材焯水后,加入葱姜炒香,再加入豆腐、盐、鸡精调味,最后勾芡出锅。这道菜口感丰富,营养丰富,是一道很好的减肥菜品。

    5. 木耳炒生菜:将木耳切丝,生菜洗净切丝,与木耳一起炒熟即可。这道菜简单易做,营养丰富,是一道很好的减肥菜品。

  • 耳朵作为人体重要的器官之一,其形态与功能一直备受关注。近年来,有研究表明,耳朵的形态与人的寿命存在一定关联。本文将围绕耳朵与长寿的关系展开,探讨耳朵形态与疾病、健康之间的关系,并提供一些日常保养耳朵的建议。

    首先,让我们了解一下耳朵的结构。耳朵分为外耳、中耳和内耳三个部分。外耳负责收集声音,中耳将声音传递到内耳,内耳则负责将声音转换为神经信号,传递给大脑。

    研究表明,耳朵大的人往往寿命较长,这可能与耳朵的软骨组织有关。软骨组织具有减少骨头之间摩擦的作用,如果软骨组织合成频率高,则说明人体新陈代谢旺盛,有利于健康长寿。

    除了耳朵大小,耳朵的形态也与疾病存在一定的关联。例如,耳垂上出现明显斜线纹,可能提示冠心病等疾病;耳轮粗糙可能表示腰椎、颈椎骨质增生;耳部血管充盈可能预示着支气管扩张、冠心病、心肌梗塞或高血压等疾病。

    为了保持耳朵健康,我们可以采取以下措施:

    1. 注意耳朵卫生,定期清洗耳朵。

    2. 避免使用尖锐物品掏耳朵,以免损伤耳道。

    3. 避免长时间暴露在嘈杂环境中,减少对耳朵的损伤。

    4. 注意饮食,保持营养均衡。

    5. 定期进行体检,及时发现并治疗耳朵疾病。

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