当前位置:首页>

科学保健 8大保健禁区

科学保健 8大保健禁区
发表人:曲兆明

随着生活水平的提高,人们对健康养生的关注度也越来越高。然而,养生并非一蹴而就,科学合理的养生方式才能达到事半功倍的效果。以下八大养生禁忌,希望大家引以为戒。

1. 忌无病乱补

许多人认为,养生就是多吃补品,无病乱补。实际上,过量服用补品反而会加重身体负担,甚至引发疾病。如过量服用鱼肝油可能导致中毒,长期服用葡萄糖可能引发心血管疾病。

2. 忌以药代食

药补不如食补,许多食物本身就具有食疗作用。例如,多吃荠菜可以降低血压,多吃萝卜可以健胃消食,多吃山药可以补脾胃。因此,在养生过程中,应注重食物的搭配,而非过度依赖药物。

3. 忌越贵越补

一些昂贵的滋补品如燕窝、鱼翅等,实际上并没有特殊的食疗作用。而一些常见的食物如红薯、洋葱等,却具有很高的食疗价值。因此,在养生过程中,应根据自身需求选择合适的食材,而非盲目追求昂贵滋补品。

4. 忌多多益善

任何补药过量服用都会对身体造成伤害。例如,过量服用参茸类补品可能导致腹胀、食欲不振,过量服用维生素C可能导致恶心、呕吐和腹泻。

5. 忌虚实不分

中医认为,养生应根据体质进行辨证施补。例如,阳虚体质者应温补阳气,阴虚体质者应滋阴降火。若不辨体质盲目进补,反而会加重病情。

6. 忌凡补必肉

肉类食物虽然营养价值高,但不易消化吸收。过量食用肉类可能导致消化不良、肥胖等疾病。因此,在养生过程中,应注意饮食的均衡,适当增加蔬菜和水果的摄入。

7. 忌重“进”轻“出”

随着生活水平的提高,人们摄入的营养物质越来越多,但排泄功能却逐渐减弱。因此,在养生过程中,应注意保持大便通畅,及时排出体内废物。

8. 忌恒“补”不变

每个人的身体状况和需求都会随着时间而变化,因此养生方案也应随之调整。长期坚持一种养生方法可能导致营养失衡,影响健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

调理身体疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 前列腺囊肿,无论是先天还是后天形成,都需积极治疗。早期治疗不仅效果显著,费用也相对较低。治疗方式多样,包括药物治疗、手术治疗及中药调理等。

    对于先天性前列腺囊肿,一般采取观察态度,若病情无好转,再考虑药物治疗。后天性前列腺囊肿则治疗方法较多,包括手术引流、中药调理和饮食调整等。

    手术治疗是通过在会阴部位切开引流囊肿内容物。若病情不严重,可考虑中药调理,通过饮食调整,如避免辛辣刺激食物,多喝水,多吃新鲜蔬菜和利尿排毒食物,如大白菜、洋葱、海带和萝卜等。

    此外,避免憋尿也是预防前列腺囊肿恶化的关键。若患者对治疗方案仍有疑惑,建议前往医院进行详细检查,以获得个性化的治疗方案。

    治疗过程中,患者应保持良好心态,避免过度担忧,同时注意饮食,避免辛辣刺激食物,以免病情恶化。

  • 我总是不定期的头皮一阵一阵的疼,跳的那种的疼,冬天的时候疼过一次,吃了点药,针灸没好使,用热水袋敷了两次就好了。这种情况已经持续了几年,起初疼痛的频率不高,但现在感觉越来越频繁。每当洗完头发没干,吹风机一吹,头皮就开始疼痛。去年冬天我吃过一次药,但忘记了具体的药名和处方详情。经过与医生的线上问诊,医生初步判断可能是脑袋受风引起的头疼,建议我有时间可以做个头颅CT检查以确定病因。医生还提醒我要注意保暖,避免头部受凉,多休息,保持良好的生活习惯。希望通过这次问诊,能找到有效的治疗方法,摆脱头疼的困扰。

    脑袋受风引起的头疼就医指南 常见症状 头皮跳痛、冬季加重、洗发后吹风机吹风引起疼痛等症状可能是脑袋受风引起的头疼的表现形式。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 保暖,避免头部受凉; 2. 多休息,保持良好的生活习惯; 3. 可以尝试中药调理,如川芎、白芷等; 4. 如果疼痛严重,可以考虑使用止痛药物,如布洛芬等; 5. 定期进行头颅CT检查以监测病情变化。

  • 我一直觉得自己身体很好,直到有一天,我突然发现自己腰酸背痛,天气一热就大汗淋漓,晚上睡眠质量也越来越差。起初我并没有太在意,认为只是因为工作压力大或者生活习惯不规律导致的。但是随着时间的推移,这些症状越来越严重,影响到了我的日常生活和工作效率。

    我开始四处求医,去过很多医院,也尝试了各种治疗方法,但效果都不理想。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试线上问诊。通过与医生的交流,我才知道自己的症状可能是肾阳虚引起的,需要中医调理。

    医生开具了中药免煎剂的处方,并详细解释了服药方法和注意事项。同时,他还分享了一些养生方法,包括不熬夜、不吃晚餐、适量运动等。这些方法看似简单,但却对我的身体恢复起到了关键作用。

    经过一段时间的治疗和调理,我的症状明显改善,腰酸背痛减轻,出汗也变得正常,睡眠质量也得到了提高。更重要的是,我开始重视自己的健康,改变了不良的生活习惯,变得更加注重自我调理和养生。

    肾阳虚的中医调理指南 常见症状 肾阳虚的常见症状包括腰酸背痛、手脚冰凉、易出汗、睡眠质量差等。这些症状可能会影响到日常生活和工作效率,需要及时治疗和调理。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 中药调理:可以选择中药免煎剂等方便服用的中药形式,按照医生的指示服用。 2. 养生方法:不熬夜、不吃晚餐、适量运动等都有助于改善肾阳虚的症状。 3. 饮食调理:少吃寒凉食物,多吃温补食物,如姜、枣等。 4. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 5. 定期复诊:在治疗过程中,定期复诊,根据医生的建议调整治疗方案和调理方法。

  • 前列腺囊肿已经成为男性泌尿系统常见的疾病之一,对男性生活和健康造成了严重的影响。面对这一疾病,患者常常感到疼痛和困扰。那么,前列腺囊肿究竟该怎么办呢?接下来,我们将从药物治疗、手术治疗、生活方式调整等方面为您详细解答。

    首先,对于前列腺囊肿的治疗,一定要采取积极的态度。由于前列腺囊肿病情复杂,治疗方法也有所不同。早期症状较轻的前列腺囊肿可以通过药物治疗来缓解,而病情严重时则需要考虑手术治疗。但无论如何,患者都不能对前列腺囊肿放任不管,否则会加重病情。

    在治疗过程中,患者需要保持良好的心态。如果选择药物治疗,中药调理是一种不错的选择,因为中药副作用较小,治疗效果也不错。但需要注意的是,在治疗期间要避免食用辛辣刺激的食物,同时保持个人卫生,防止细菌感染引起炎症。

    此外,患者还应在生活中多锻炼身体,增强体质。避免长时间坐着,以免对前列腺囊肿的病情产生不利影响。同时,要多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,避免憋尿。保持大便通畅,养成定时排便的习惯,也是非常重要的。

    前列腺囊肿患者在日常饮食中,可以多吃一些有营养的食物,如大白菜、洋葱等,这些食物具有杀菌、解毒的作用。同时,要避免食用刺激性食物,以免加重病情。

    总之,前列腺囊肿的治疗关键在于积极的治疗和适当的调理。患者要根据自己的病情,选择合适的治疗方法,并在日常生活中养成良好的生活习惯,才能有效缓解症状,提高生活质量。

  • 在哈尔滨的冬天,寒风刺骨,尤其是对于我这种体质的人来说,简直是噩梦。每当天气转凉,我的关节就开始“漏风”,仿佛寒气从骨头里渗出来。这种感觉不仅让人难受,还影响了我的日常生活。起初,我尝试了各种方法来缓解这种情况,包括服用中药、做一些简单的运动等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上看到了关于艾灸的介绍,决定试一试。

    我找到了一家在线医疗平台,通过视频问诊的方式咨询了一位医生。医生听完我的描述后,告诉我艾灸可以温经散寒除湿,对于我的情况是有帮助的。于是,我开始了艾灸的治疗。每天晚上,我会用纯艾条在关节处进行艾灸,感觉热气渗透进去,很舒服。经过一段时间的治疗,我的关节不再那么“漏风”,生活也恢复了正常。

    这次经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊的便捷性和有效性。尤其是对于像我这样居住在偏远地区的人来说,线上问诊可以大大节省时间和精力。同时,医生也可以通过视频问诊更直观地了解患者的病情,给出更精准的治疗方案。总的来说,我的经历证明了线上问诊的可靠性和实用性。

    关节“漏风”就医指南 常见症状 关节“漏风”是指在寒冷天气中,关节处感觉到寒气渗透,引起不适和疼痛的症状。易感人群包括体质较弱、经常处于寒冷环境中的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 艾灸:可以温经散寒除湿,缓解关节“漏风”的症状。 2. 中药调理:根据个人体质和病情,选择合适的中药进行调理。 3. 饮食调理:多吃温热的食物,如姜汤、红糖水等,避免生冷食物。 4. 运动调理:适当进行一些温和的运动,如散步、太极拳等,增强体质。 5. 保暖措施:在寒冷天气中,注意保暖,避免关节受寒。

  • 在快节奏的现代生活中,男性朋友们往往因为工作繁忙而忽视了身体健康。前列腺囊肿,这一看似微不足道的问题,实则不容忽视。专家提醒,前列腺囊肿并非小病,应及时就医。治疗过程中,饮食调理同样至关重要。

    那么,前列腺囊肿患者应该吃什么食物呢?首先,新鲜的蔬菜是不错的选择。尤其是大白菜,它不仅具有解毒养胃、清热利水的功效,对于调理前列腺囊肿也有一定的帮助。

    此外,冬瓜也是前列腺囊肿患者的福音。无论是清炖、焖炒还是熬汤,冬瓜都能利水解毒、生津止渴。同时,瓜果蔬菜的摄入也能有效缓解前列腺囊肿症状。

    海带是另一个值得推荐的食物。它具有排毒、清热利水的功效,尤其适合搭配排骨汤食用。不仅美味可口,营养价值也极高,对男性前列腺炎症也有一定的缓解作用。

    喜欢零食的男性朋友,不妨尝试南瓜子。南瓜子富含锌等矿物质,具有补脾利水、解毒杀菌的功效,对于前列腺囊肿的治疗效果显著。

    总之,前列腺囊肿患者在日常生活中应注意饮食,保持均衡营养。只有做到这些,才能有效预防前列腺炎症的发生。

  • 我从小就有痤疮,尝试了各种方法都没有太大改善。最近听说了中医调理的效果不错,于是决定在京东互联网医院上预约了一位中医大夫。首次问诊时,大夫详细询问了我的生活习惯和饮食情况,并要求我拍摄了舌苔照片。通过观察舌苔和面诊,大夫判断我属于脾虚型痤疮,需要从内调理。

    大夫给了我一份中药方子,告诉我先吃一周再复诊。中药是做成颗粒的,直接冲服就行,每天一剂,早晚各一次,饭后服用。由于我经期月经量较多,大夫建议我在经期暂停服用。同时,大夫也让我继续使用外用药物夫西地酸。

    一周后,我再次进行了线上复诊。由于中药调理需要时间,痤疮并没有立即消失,但我感觉皮肤状态有所改善。与大夫的沟通非常顺畅,整个过程都很方便快捷。

    痤疮中医调理指南 常见症状 痤疮是一种常见的皮肤病,主要表现为面部、背部等部位的粉刺、丘疹、脓疱等皮损。易感人群包括青少年、油性皮肤者等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 中药调理:根据体质选择合适的中药方子,内调外养; 2. 外用药物:使用夫西地酸等外用药物,控制炎症; 3. 饮食调理:避免辛辣、油腻等刺激性食物,多吃蔬菜水果; 4. 生活习惯:保持良好的作息和心态,减少压力; 5. 定期复诊:及时调整治疗方案,确保疗效。

  • 我是56岁的王先生,最近总是感到身体不适,尤其是舌苔发黑的问题困扰了我很久。每当我吃水果或辛辣食物后,舌苔就会变得更黑,非常难受。起初,我去找了一位老中医,他说我没事,给我开了越鞠保和丸,但吃了三周也没有效果。后来,我又去看了其他中医,喝了佩兰,但依然没有改善。我的舌苔有时会变白,但下面一层总是黑的,感觉肠胃很满,有时还会饿,口中有酸味。最让我担心的是,前几天我吃了甜瓜和西红柿面,舌苔立即变黑,痰也很多。停药后,痰就少了。我开始怀疑自己是否得了绝症,决定去做全面的体检。

    通过与医生的在线交流,我了解到我的情况是由于脾肾虚弱引起的湿气郁久化热所致。医生建议我进行系统的中药调理,并且不能只依赖佩兰。经过一段时间的治疗和调理,我的舌苔终于开始变白,身体也逐渐恢复了健康状态。这个经历让我深刻认识到,及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。

    脾肾虚弱引起的湿气郁久化热就医指南 常见症状 脾肾虚弱引起的湿气郁久化热常见于中年人,主要表现为舌苔发黑、口中有酸味、肠胃不适、痰多等症状。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 系统的中药调理,根据个人体质和病情选择合适的中药方剂; 2. 饮食调理,避免辛辣、油腻等刺激性食物,多吃清淡易消化的食物; 3. 生活习惯调整,保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累; 4. 心理调节,保持良好的心态,避免过度焦虑和压力; 5. 定期复诊,及时调整治疗方案,确保病情得到有效控制。

  • 我是一名年轻的女性,最近总是感到身体不适。最明显的症状就是月经不调,经常延迟,血量也很少,颜色淡红。这种情况让我非常焦虑和困扰,因为我知道这可能是身体某些方面出了问题。我尝试过各种方法来改善情况,但都没有效果。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我在网上搜索了相关信息,发现了京东互联网医院这个平台。通过这个平台,我可以在线咨询医生,非常方便。于是我注册了账号,并开始了我的在线问诊之旅。

    首先,我选择了一个妇科医生进行咨询。医生问了我一些问题,包括月经的周期、量、颜色等等。然后,他告诉我可能是肾虚型月经先后不定期引起的。为了确认诊断,医生建议我拍摄舌苔照片并上传给他。由于当时我不在家,无法拍照,医生便直接给了我一些建议和治疗方案。

    医生开了七剂中药饮片给我,告诉我要按照说明服用。同时,他也提醒我说,虽然中药可以调理身体,但如果症状没有改善,还是需要去医院做进一步检查。听了医生的建议,我感到非常安心和放心。

    在接下来的几天里,我按照医生的指示服用中药,并注意了自己的饮食和休息。果然,我的月经周期逐渐恢复正常,血量也增加了。这种变化让我非常高兴和感激。

    通过这次在线问诊的经历,我深刻体会到了互联网医疗的便利和实用性。它不仅可以节省时间和精力,还可以让我们更方便地获取专业的医疗建议和治疗方案。对于像我这样忙碌的年轻人来说,这无疑是一个非常好的选择。

    肾虚型月经先后不定期就医指南 常见症状 肾虚型月经先后不定期的常见症状包括月经延迟、血量少、颜色淡红等。易感人群主要是女性,尤其是那些长期处于压力大、生活不规律的状态下的人群。 推荐科室 妇科 调理要点 1. 调整生活作息,保持规律的作息时间; 2. 饮食上要注意营养均衡,多吃一些补肾的食物; 3. 适当进行运动,增强体质; 4. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗; 5. 可以服用中药调理,例如七剂中药饮片等。

  • 我是陈家敏,25岁的年轻妈妈,生活在哈尔滨市。自从生完孩子后,我的身体就不太对劲。最明显的症状就是夜间大汗淋漓,头发总是湿漉漉的,像刚洗过一样。这种情况让我非常困扰和焦虑,影响了我的日常生活和工作。起初,我以为是因为生孩子的原因,可能需要一些时间恢复。但是,随着时间的推移,这种情况并没有改善,反而越来越严重。有时候,我甚至在白天也会出现这种情况,尤其是在情绪波动大或者压力大的时候。我开始担心自己是不是得了什么疾病,于是决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流,我逐渐了解到自己的症状可能与肝郁肾虚、脾气虚固摄无力等问题有关。医生建议我进行中药治疗,并且强调了调理的重要性。虽然我对中医并不太了解,但我决定尝试一下,毕竟西医也没有给出明确的答案。

    在医生的指导下,我开始服用中药,并且注意了日常生活中的调理。几个月后,我惊喜地发现自己的症状有了明显的改善。夜间大汗淋漓的情况减少了很多,头发也不再湿漉漉的了。我感到非常感激和满意,线上问诊为我解决了一个大问题。

    肝郁肾虚、脾气虚固摄无力就医指南 常见症状 肝郁肾虚、脾气虚固摄无力等问题可能会导致夜间大汗淋漓、头发湿漉漉等症状。这些症状通常伴随着情绪波动大、压力大等情况出现。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 中药治疗:根据医生的建议,选择合适的中药进行治疗。 2. 调整生活习惯:保持良好的作息习惯,避免过度劳累和情绪波动。 3. 饮食调理:注意饮食均衡,多吃一些有助于调理身体的食物,如黑豆、核桃等。 4. 运动锻炼:适当进行一些轻度的运动锻炼,如散步、瑜伽等,帮助改善身体状况。 5. 心理疏导:如果情绪波动大,可以寻求专业的心理咨询帮助,缓解压力和焦虑。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号