我还记得那天，我的心情像被一块巨石压住一样沉重。我的父亲突然昏迷不醒，送到医院后被诊断为脑干出血。医生告诉我们，情况非常危险，需要立即进行治疗。我们一家人都陷入了深深的恐慌和无助中。

在医院的日子里，我经常通过京东互联网医院的在线问诊功能向医生咨询。有一次，我问医生：“脑干出血昏迷病人吃什么？”医生耐心地解释说，昏迷的患者需要进食流质食物，通过鼻饲管注入。由于我父亲的血糖高并且有痛风，医生建议使用能全力肠内营养液，并且在使用时需要医生加强各种监测。同时，医生还推荐了整肠生胶囊作为益生菌的补充，通过水溶解后胃管注入。

我也问过医生是否有特效药可以让病人早点醒过来。医生告诉我，脑干出血的治疗主要是保守治疗，需要边治疗边观察。虽然没有特效药，但只要患者需要并且医生同意，可以使用一些辅助药物来帮助恢复。

在这段艰难的时期，京东互联网医院的在线问诊服务给了我们很大的帮助。我们可以随时随地向专业的医生咨询，获取最新的治疗方案和营养建议。虽然我父亲的康复之路还很漫长，但我们一家人都充满了希望和信心。

春天，万物复苏，正是养生保健的好时节。在这个季节里，选择合适的食物进行调理，能够帮助我们更好地应对季节变化，增强体质。以下六种食物，营养丰富，口感鲜美，是春季养生的佳品。

1. 春笋

春笋，被誉为“蔬中第一珍”，其味道清淡鲜嫩，营养丰富。春笋具有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效，能够帮助消化、防止便秘。春笋富含植物蛋白、钙、磷、铁等营养成分，以及丰富的纤维素，对于促进身体健康具有积极作用。

2. 春饼

春饼是一种传统的面食，口感酥脆，营养丰富。春饼可以搭配各种食材，如肉类、蔬菜、鸡蛋等，制作出丰富多样的菜品。春饼搭配米粥，既养胃又安神，是一种非常健康的饮食方式。

3. 春韭（韭菜）

春季的韭菜柔嫩香辛，具有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。韭菜含有丰富的钙、铁等元素，能够帮助骨骼、牙齿的生长，预防缺铁性贫血。韭菜还含有丰富的粗纤维、维生素C和胡萝卜素，能够增进胃肠蠕动，预防便秘和肠癌。

4. 春荠（荠菜）

荠菜是一种常见的野菜，具有和脾、利水、止血、明目的功效。常吃荠菜能够利肝气、明目、降低血压、健胃消食。荠菜富含维生素C和胡萝卜素，能够增强机体免疫功能，降低血压、健胃消食。

5. 春鲫（鲫鱼）

春季的鲫鱼鲜嫩可口，营养丰富。鲫鱼富含蛋白质、钙、磷、钾、镁等元素，能够帮助补充营养、增强体质。鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气等功效，对于脾胃虚弱、水肿、溃疡等疾病有很好的食疗作用。

6. 香椿

香椿是一种春季特有的蔬菜，具有清热解毒、利湿、利尿、健胃理气等功效。香椿含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够增强机体免疫功能，预防疾病。

在追求健康与美丽的现代社会，减肥成为了许多人关注的焦点。然而，关于减肥的方法和误区也层出不穷。今天，我们就来探讨一下：吃五谷杂粮能否帮助减肥？减肥过程中需要注意哪些问题？

首先，我们需要明确减肥的两个方向：减脂和塑形。减脂是指减少体内脂肪含量，塑形则是指改善体型，增加肌肉线条。对于想要减肥的人来说，首先要了解自己的身体状况，通过BMI指数来判断自己是需要减脂还是塑形。

那么，吃五谷杂粮真的能减肥吗？从中医的角度来看，肥胖的原因是体内多余物质的堆积。而五谷杂粮富含膳食纤维、维生素和矿物质，能够促进肠胃蠕动，帮助身体排除多余物质，从而达到减肥的效果。因此，对于肠胃消化能力尚可的朋友来说，坚持吃五谷杂粮是有助于减肥的。

然而，对于一些肠胃消化功能较弱，甚至患有胃部疾病的朋友来说，过量食用五谷杂粮可能会加重肠胃负担，因此建议选择一些简单易消化的杂粮，如小米、糙米等。

除了饮食调整，减肥过程中还需要注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 适量运动，提高新陈代谢。

3. 避免暴饮暴食，控制饮食热量摄入。

4. 保持积极的心态，避免过度焦虑。

5. 定期体检，关注身体健康。

总之，减肥是一个系统工程，需要我们从多个方面入手。吃五谷杂粮只是其中的一种方法，关键还是要结合自身情况，制定合理的减肥计划，并坚持执行。

早餐，作为一天中最为重要的餐次之一，其重要性不言而喻。然而，许多人由于各种原因，如起床晚、工作忙碌等，常常忽略早餐的摄入。那么，不吃早餐会不会导致增肥呢？下面我们来探讨一下。

首先，我们需要明确一个概念：增肥的原因。增肥的主要原因是摄入的热量超过消耗的热量，导致能量积累。因此，不吃早餐是否会导致增肥，需要从早餐对能量摄入和消耗的影响来分析。

根据北京某研究机构对京城白领的调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。这说明，早餐对能量摄入的影响相对较小。因此，单纯从能量摄入的角度来看，不吃早餐并不会直接导致增肥。

然而，不吃早餐对健康的影响不容忽视。长期不吃早餐或不按时就餐，可能会导致以下问题：

• 影响大脑功能：早餐是大脑活动的能量之源，不吃早餐会导致血糖水平下降，进而影响大脑功能，出现注意力不集中、记忆力减退等问题。
• 诱发慢性病：不吃早餐会导致身体为了获取能量而动用甲状腺、副甲状腺等腺体，长期下去可能会引起腺体亢进，增加患慢性病的风险。
• 损害胃肠健康：不吃早餐会导致胃酸分泌过多，容易引起胃炎、胃溃疡等胃肠疾病。
• 引发便秘：不吃早餐会导致胃结肠反射作用失调，长期下去可能会引起便秘。

对于想要通过不吃早餐来增肥的人来说，这种做法并不可取。因为长期不吃早餐会导致身体营养不良，免疫力下降，反而容易生病。正确的做法应该是保证营养均衡的饮食，通过合理的饮食结构和运动来达到增肥的目的。

那么，如何才能做到营养均衡的早餐呢？以下是一些建议：

• 保证蛋白质摄入：可以选择鸡蛋、牛奶、豆浆等食物，为身体提供充足的蛋白质。
• 摄入充足的碳水化合物：可以选择面包、米粥等食物，为身体提供能量。
• 补充维生素和矿物质：可以选择新鲜蔬菜和水果，为身体提供丰富的维生素和矿物质。
• 适量摄入脂肪：可以选择坚果、瘦肉等食物，为身体提供必需的脂肪。

总之，不吃早餐并不会直接导致增肥，但会对健康产生负面影响。因此，我们应该养成良好的饮食习惯，保证每天摄入营养均衡的早餐，为身体健康打下良好的基础。

一个阳光明媚的下午，我像往常一样，坐在家里，打开电脑，准备与远在他乡的医生进行一次线上咨询。

医生的话语总是那么温柔，他详细询问了我的身高体重，还关心地询问了我家人的体型。得知我吃得不多，且饮食不规律后，医生建议我规律作息，规律进食。

回忆起上学时的生活，我发现自己虽然吃得规律，却从未胖过，这让医生推测我可能存在消化吸收的问题。

医生为我开出了增肌粉、益生菌和胰酶肠溶胶囊的处方，并推荐我参考健康指导资料。在医生的耐心指导下，我开始了新的生活调整。

随着时间的推移，我发现自己的身体状况有了明显改善。我深深感谢那位医生，是他让我明白了健康的重要性，也让我学会了如何关注自己的身体。

医生提醒我，虽然线上咨询可以提供一定的帮助，但若需诊疗，还需前往医院就诊。这让我更加珍惜每一次与医生的交流，也更加珍视自己的健康。

在日常生活中，我们经常使用调味料来提升食物的口感和风味，但你是否知道，一些调味料不仅能调味，还能在烹饪过程中起到保护营养、甚至促进营养吸收的作用呢？

首先，盐是我们生活中不可或缺的调味品之一。研究表明，适量的盐可以帮助留住蔬菜中的维生素C等水溶性维生素。在焯烫蔬菜时，加入适量的盐可以使蔬菜处于细胞内外浓度相对平衡的环境中，减缓水溶性营养成分的流失。需要注意的是，加盐的量不宜过多，以免影响口感。

其次，醋也是一种具有多种营养保护作用的调味料。在炒菜过程中加入适量的醋，可以保护维生素C、花青素等营养素不被破坏，同时还能使菜肴保持鲜艳的色泽。此外，醋酸能够软化骨头、促进钙质溶出，因此在炖汤时加入适量的醋，可以增加汤中的钙含量，提高人体对钙的吸收。

香辛料如葱、蒜、八角、花椒等，不仅能够增加菜肴的香气，还具有抗氧化、减少脂肪氧化和致癌物产生的功效。这些香辛料富含多酚和黄酮类物质，可以保护菜肴中的营养成分，同时减少致癌物的产生。

最后，淀粉也是一种能够保护食物营养的调味料。在炒菜时用淀粉勾芡，可以使汤汁浓厚，减少食物与热油的接触，从而减少蛋白质的变性和维生素的氧化损失。同时，淀粉还能使食物汁液不易外溢，保持食物的营养和口感。

总之，调味料在烹饪过程中不仅能够提升食物的口感和风味，还能在保护营养和促进营养吸收方面发挥重要作用。在日常生活中，我们可以根据不同的菜肴和食材，选择合适的调味料，让我们的饮食更加健康美味。

2024年9月5日下午，徐汇区的王女士在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。王女士主诉自己头晕一年，经历了西药中成药治疗，现用中药调理一段时间，好转但未痊愈。主要症状是早晨起来神清气爽，渐渐地头开始有响声，耳鸣，晚上睡在床上时头很重，跟喝醉酒一样的昏，有时还是晕。中途诊断为更年期综合征，例假停了一年多，服中药4个月最近又来了一次。

医生首先询问了王女士的睡眠情况，得知她睡眠还好，并且中药处方里有酸枣仁，所以睡眠还挺香的。医生认为王女士的症状可能与更年期有关，建议她继续使用中药。王女士担心自己是否有神经衰弱，医生安慰她说没有大问题。王女士还提到自己讲话讲多了就觉得有点缺氧的感觉，医生认为这可能是脑供血不足的表现。王女士的眼睛视力也受影响很大，看手机都看不清字，医生解释说这可能是花眼的症状，但也不能排除脑供血不足的可能性。医生建议王女士可以使用银杏叶制剂来改善脑供血不足的症状。王女士表示感谢，并对医生的服务表示满意。

食疗偏方：杂粮可治不孕不育

中医学中，食物不仅提供营养，还具有调理身体、治疗疾病的作用。中医理论中常言‘药补不如食补’，强调食物对于人体健康的积极作用。在众多疾病中，通过合理的饮食调理，可以起到预防和治疗的效果。以下是一些常见疾病的食疗偏方，希望能对大家有所帮助。

1. 前列腺癌：番茄含有丰富的番茄红素，具有抗氧化作用，可以预防前列腺癌。建议中老年男性多吃番茄，以降低患前列腺癌的风险。

2. 心脑血管疾病：适量饮用啤酒可以降低心脑血管疾病的风险。但需注意，饮酒要适量，过量饮酒会对身体造成伤害。

3. 口腔健康：茶叶中的氟和茶多酚具有防龋齿的作用。平时可以多喝茶，并使用茶水漱口，以保护口腔健康。

4. 口臭：多喝水可以缓解口臭。同时，注意口腔卫生，保持口腔清洁，也是预防口臭的重要措施。

5. 感冒：大蒜具有抗病毒作用，可以增强人体免疫力。在感冒初期，可以适量食用大蒜，以帮助身体抵抗病毒。

6. 心脏病：苹果汁可以降低胆固醇，预防心脏病。建议经常饮用苹果汁，以保持心脏健康。

7. 高血压：橘子汁含有丰富的钾、钙和维生素C，可以降低血压。高血压患者可以适量饮用橘子汁，以辅助治疗高血压。

8. 脱发：红枣和牛排含有丰富的叶酸，可以预防脱发。建议多吃红枣和牛排，以预防脱发。

9. 视力疲劳：绿色蔬菜和胡萝卜含有丰富的维生素A，可以保护眼睛健康。长时间用眼后，可以适当食用绿色蔬菜和胡萝卜，以缓解视力疲劳。

10. 关节炎：绿色蔬菜含有丰富的钙质，可以预防关节炎。建议多吃绿色蔬菜，以预防关节炎。

11. 哮喘：鱼肉含有丰富的镁元素，可以缓解哮喘症状。哮喘患者可以适量食用鱼肉，以缓解哮喘症状。

12. 牙龈出血：猕猴桃含有丰富的维生素C，可以预防牙龈出血。建议多吃猕猴桃，以预防牙龈出血。

13. 运动疲劳：香蕉含有丰富的钾，可以缓解运动疲劳。运动后可以适量食用香蕉，以补充能量。

14. 不育症：杂粮含有丰富的叶酸，可以预防不育症。建议夫妻双方多吃杂粮，以预防不育症。

15. 记忆力：咖啡中的咖啡因可以增强记忆力。建议适量饮用咖啡，以提高大脑工作效率。

16. 打嗝：白糖可以缓解打嗝。在打嗝时，可以试着在舌头下面放一勺糖，以缓解打嗝。

17. 白内障：叶黄素、玉米黄素和番茄红素可以预防白内障。建议多吃富含这些营养素的食品，以预防白内障。

在追求苗条身材的过程中，许多人首先想到的就是通过节食来减肥。然而，这种看似简单的方法实际上可能对人体健康造成诸多危害。

首先，节食并不能真正达到减肥的效果。人体对食物的需求受到神经调节，通过基础代谢来实现。过度节食会导致基础代谢降低，从而减少能量消耗。此外，胃内缺乏足够的食物或食物密度变化过大，会导致胃部不适，如饥饿、痉挛或恶心，甚至可能引发胃病。

值得注意的是，节食还可能导致暴食症或厌食症等严重问题。人体在长期摄入不足的情况下，会启动自我保护机制，降低基础代谢率，从而在恢复正常饮食时更容易储存脂肪，导致体重反弹。

为了实现健康的减肥目标，制定合理的饮食计划至关重要。这包括选择合适的食物种类、合理分配饮食时间和地点，并定期检查计划的执行情况。通过科学合理的饮食和适当的运动，才能达到健康减肥的效果。

此外，保持良好的生活习惯也是预防疾病、维护健康的关键。适当的锻炼、充足的睡眠和良好的心态都是必不可少的。在追求美丽的同时，我们更应关注身体健康，避免因盲目减肥而损害健康。

总之，节食减肥并非明智之举。在追求瘦身的过程中，我们应关注健康，采取科学合理的减肥方法，实现美丽与健康双丰收。

海参，被誉为海洋中的“软黄金”，自古以来就被视为滋补佳品。海参富含多种营养成分，具有补肾益精、提高免疫力、延缓衰老等功效。那么，海参怎样炖汤才最好喝呢？本文将从海参的营养价值、挑选技巧以及炖汤方法等方面为您详细介绍。

一、海参的营养价值

海参含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，其中氨基酸含量高达50%以上，且种类齐全，易于人体吸收。海参中还含有硫酸软骨素、海参素等多种活性物质，具有抗炎、抗肿瘤、抗疲劳、抗氧化等作用。

二、挑选海参的技巧

1. 观察颜色：优质海参颜色呈黑褐色或黑灰色，色泽均匀，无杂质。

2. 闻气味：优质海参具有海鲜特有的气味，无异味。

3. 观察体型：优质海参体型饱满，背刺挺直，身体坚硬，肉质厚实。

4. 询问来源：购买海参时，要了解海参的产地、加工工艺等信息，确保海参的品质。

三、海参炖汤的方法

1. 海参提前泡发：将海参放入清水中浸泡24小时，期间需更换几次水，以去除杂质。

2. 炖汤材料：可根据个人口味选择鸡汤、骨头汤、排骨汤等鲜汤作为炖海参的汤底。

3. 炖煮时间：将泡发好的海参与炖汤材料一同放入炖锅中，小火慢炖2-3小时，直至海参熟烂。

4. 调味：根据个人口味加入适量的盐、鸡精等调味品。

四、海参的食用禁忌

1. 肾功能不全者不宜过多食用海参。

2. 患有感冒、发热、腹泻等疾病者不宜食用海参。

3. 孕妇和哺乳期妇女应谨慎食用海参。