那天，我接到了一个电话，电话那头是一个焦虑的声音，是邻居李姐。李姐今年48岁，最近总是感到健忘，出门穿裙忘拉拉链，开车忘关后备箱，这让她非常担忧。她说，自己没有老年痴呆的家族遗传史，但担心这是老年痴呆的早期症状。

我安慰李姐，并建议她通过线上问诊的方式咨询一位神经内科的医生。在京东互联网医院，我预约了一位经验丰富的神经内科医生。医生详细询问了李姐的症状，并提醒她，这个年龄需要排除其他原因导致的认知障碍，比如甲状腺脑病，自身免疫性脑炎，维生素B12缺乏，高同行半胱氨酸血症，传染病继发脑病等。

医生建议李姐先做认知评估，看有没有认知障碍。同时，医生也提醒她，虽然她目前没有睡眠问题，但健忘可能是认知障碍的早期症状。医生的话让李姐意识到，她需要尽快到医院做一下检查。

在医生的指导下，李姐做了详细的检查。虽然结果暂时还没有出来，但李姐的心情已经好多了。她觉得，通过线上问诊，她不仅得到了专业的建议，还节省了去医院的时间和精力。

这段经历让我深刻感受到，互联网医院和线上问诊的便利性。无论身处何地，只要有网络，就能享受到专业的医疗服务。这让我对互联网医院充满了信心。

随着生活节奏的加快，人们越来越容易遗忘。记忆力衰退不仅影响工作和学习，还可能引发焦虑和抑郁等心理问题。以下七种方法，帮助你提高记忆力，成为记忆王。

1、均衡饮食，补充大脑营养

大脑需要丰富的营养来维持正常的运作。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等都是大脑所需的营养素。其中，DHA（一种Omega-3脂肪酸）对大脑的记忆力有很好的保护作用。可以通过食用深海鱼类、坚果、鱼类油等食物来补充DHA。

2、规律作息，保证充足睡眠

睡眠是大脑休息和恢复的重要时机。长期睡眠不足会导致记忆力下降。建议每天保持7-8小时的睡眠，并保证睡眠质量。

3、坚持锻炼，增强体质

适当的体育锻炼可以增强体质，提高大脑的供血量，促进大脑健康。如：快走、慢跑、游泳、瑜伽等都是不错的选择。

4、积极思考，避免大脑老化

积极的思考可以帮助大脑保持活力，避免大脑老化。可以尝试学习新知识、解决问题、进行思维训练等。

5、合理安排时间，避免过度劳累

过度劳累会导致记忆力下降。建议合理安排时间，避免长时间工作或学习，适当休息。

6、保持乐观心态，避免压力过大

长期处于压力状态下，会导致记忆力下降。建议保持乐观心态，学会调整压力。

7、定期体检，关注大脑健康

定期体检可以帮助及时发现大脑健康问题，并进行相应的治疗。

通过以上七种方法，可以帮助你提高记忆力，成为记忆王。

　　在孩子的成长过程中，记忆力的发展至关重要。5至13岁是孩子记忆力发展的黄金时期，这个阶段的孩子对知识的吸收和理解能力较强，是培养记忆力的最佳时期。

　　记忆力就像肌肉一样，需要不断锻炼才能增强。俄国著名作家列夫·托尔斯泰曾经说过：“背诵是记忆力的体操。”通过背诵，可以有效地锻炼孩子的记忆力，提高他们的学习效率。

　　以下是一些提高孩子记忆力的方法：

　　1. 亲子共读：家长可以和孩子一起阅读有趣的书籍，让孩子在阅读过程中学习新知识，培养他们的阅读兴趣。

　　2. 互动游戏：通过一些互动游戏，如记忆卡片、拼图等，锻炼孩子的观察力和记忆力。

　　3. 背诵经典：鼓励孩子背诵一些经典诗词、名言警句等，提高他们的语言表达能力和记忆力。

　　4. 制定学习计划：帮助孩子制定合理的学习计划，养成良好的学习习惯。

　　5. 适时休息：学习过程中要适当休息，避免过度疲劳，保持良好的学习状态。

　　此外，家长还要关注孩子的心理健康，营造良好的家庭氛围，让孩子在快乐中学习，健康成长。

服务已开始。

“提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。”

在医生的引导下，我开始详细描述自己的症状。

“你好，记忆里不好多久了？”医生温和地问道。

“突然的还是慢慢这样的。”我回答。

“既往有什么基础病吗？”医生继续询问。

“在。”我回答。

医生又问：“请问您是突然这样的还是慢慢急性不好的？”

“最近睡眠怎么样？”医生关心地问道。

“感觉一直记性都很不好。”我坦白地说。

“情绪怎么样，睡眠怎么样，除了记性不好还有其他症状吗？”医生细致地询问。

“在。”我再次回答。

医生又问：“以前记性就很不好。”

“小时候感觉记性就很不好学东西很慢记不住。”我回忆道。

“手有时候控制不住会莫名的颤抖。”我补充说。

“手头也会抖过段时间就不会了。”我继续描述。

“舌头，舌头发颤。”我接着说。

“之前检查过吗？”医生询问。

“没有。”我回答。

“现在是工作还是上学？”医生又问。

“没上了。”我回答。

“工作。”我回答。

“学东西感觉难以学会，总感觉要比别人付出几倍的代价才能学会。”我抱怨道。

“小时候刚开始上学的时候学字母a怎么都不会写，我妈天天打我，打了一个星期，还是没学会，后来过了段时间我自己就会写了，这就是一个例子，是什么原因医生？”我向医生求助。

“如果排除颅内器质性问题，大概率是遗传问题。”医生给出了初步判断。

“就比如路线，走了几好几次还是记不住，这种就像人家说的脑子笨是不是？”我继续询问。

“建议做个认知功能筛查。”医生建议。

“moca，mmse量表。”医生列举了两种量表。

问诊已结束。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

服务已结束，后续如您有任何病情变化或不适，请及时上线咨询或线下医院就诊。

昨天突然想不起来她的样子，很模糊，也记不清我们到底做了什么，只能记得我们去过哪里，然后很多细节没有了，她伤害我的爱我的细节都没有了，今天想也很模糊了，突然这样正常吗。

医生建议调整一段时间，可能就会好转。规律生活和睡眠，适当运动，晒晒太阳，都会有帮助的。

那天，我怀着忐忑的心情打开了电脑，预约了神经内科的在线问诊。医生***的微笑让我感到一丝安慰，她耐心地询问了我的病情。

我向她详细描述了我的症状：长期记忆障碍，大约20多年。刚刚发生的事情会有短暂的遗忘，大约持续2-3秒，但深层记忆会把刚刚忘记的事情再次拉回来，然后就感觉刚刚发生的事情是很久之前发生的，像昨天发生的一样。虽然做过脑部CT和海马体CT都正常，但生活和工作受到了严重影响。

医生***认真倾听，不时地点头，她告诉我，这种症状可能与癫痫无关，并询问了我是否有过剧烈运动后出现的类似情况。我回忆起大概小学二年级的时候有一次体育课剧烈运动后就这样了。

医生***在了解了我的情况后，建议我可以尝试一些处方药，并告诉我了可能的副作用。她还询问了我是否能够上班，但严重影响效率。我如实回答了她的提问。

医生***告诉我，她周末没有出门诊，只有周二、周三上午。由于她这个月太忙了，建议我下个月再来挂号。我表示理解，并感谢她的建议。

这次线上问诊让我感受到了医生的专业和耐心。虽然我还没有找到治疗的方法，但我相信，在医生***的帮助下，我会找到解决的办法。

认知障碍症，又称认知功能障碍，是一种常见的神经系统疾病，主要表现为记忆力、注意力、判断力、空间定位能力等认知功能的减退。这种疾病不仅影响患者的生活质量，还会给家庭和社会带来沉重的负担。

面对认知障碍症，患者和家属应保持积极的心态，主动寻求医疗帮助。以下是一些治疗认知障碍症的方法：

1. 记忆训练：通过记忆卡片、图像、环境等记忆内容进行训练，帮助患者恢复记忆力。例如，可以制作一些包含文字和图片的记忆卡片，让患者通过卡片上的信息进行回忆和联想。

2. 音乐治疗：音乐可以激活大脑中的记忆区域，帮助患者恢复记忆。不同的音乐可以唤醒患者不同的记忆，从而改善认知功能。

3. 运动疗法：运动可以促进血液循环，提高大脑血氧饱和度，有助于延缓认知障碍症的进展。例如，瑜伽、太极等运动可以帮助患者放松身心，提高认知功能。

4. 药物治疗：针对认知障碍症的治疗药物主要包括胆碱酯酶抑制剂和NMDA受体拮抗剂。这些药物可以帮助改善患者的认知功能，延缓病情进展。

5. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、保持乐观的心态等，有助于延缓认知障碍症的进展。

除了以上方法，患者和家属还应该积极寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案。同时，要关注患者的心理健康，给予他们关爱和支持。

那是一个平凡的午后，我带着些许焦虑和不安，踏入了线上咨询的界面。屏幕那头，一位来自营养科的医生，用她温和的声音向我问好。我简要地描述了孩子的状况：12岁的她，记忆里总是差强人意，经常忘记事情，晚上入睡困难，还经常惊醒，手脚出汗。医生耐心地询问了孩子的饮食和生活习惯，得知她并不挑食，但深海鱼类吃得较少，主食以牛肉、羊肉和鸡肉为主。

医生建议我多给孩子吃鱼，补充DHA，并鼓励我们多晒太阳，多运动。她还建议我尝试一款DHA补充剂，强调它能够健脑，增加记忆力，提高专注力。我感到一丝希望，决定试试看。

然而，当我提到孩子的微量元素和维生素D检查都正常时，医生又提出了新的建议：检查孩子的免疫力。原来，孩子平时容易感冒，免疫力似乎并不理想。医生推荐了一款复合维生素矿物质补充剂，并告诉我这款产品适合11-17岁的孩子。

在与医生的交流中，我感受到了她的专业和耐心。她不仅关注孩子的健康状况，还关心我们的生活习惯。在医生的指导下，我决定尝试调整孩子的饮食结构，并给她补充必要的营养素。虽然过程可能会有挑战，但我相信，在医生的陪伴下，我们一定能够帮助孩子改善记忆，增强体质。

这次线上咨询的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务。在这里，我们能够与专业医生面对面交流，获取个性化的健康指导。我相信，在科技的助力下，我们的健康之路会更加顺畅。

宝宝的健忘问题一直是家长们关注的焦点。孩子总是丢三落四，一会儿找不到玩具，一会儿又忘记了自己的衣物。这不禁让家长们担忧，孩子这是得了健忘症吗？其实，宝宝的健忘现象并不罕见，我们来听听专家是怎么解释的。

孩子健忘的原因

1. **依赖性**：很多宝宝之所以健忘，是因为他们习惯了家长的照顾和提醒。当家长不提醒时，他们就会感到无助和焦虑，导致记忆力下降。

2. **缺乏计划性**：有些孩子做事情没有计划，缺乏条理，导致容易遗忘。

3. **注意力分散**：宝宝的大脑发育尚未完善，注意力容易分散，导致记忆力下降。

4. **情绪影响**：情绪波动也会影响宝宝的记忆力。

如何改善宝宝的健忘问题

1. **培养独立性**：鼓励宝宝自己完成一些事情，如整理玩具、收拾衣物等，让他们学会承担责任。

2. **培养计划性**：教会宝宝制定计划，如时间表、清单等，帮助他们提高记忆力。

3. **提高注意力**：通过游戏、训练等方式，提高宝宝的注意力。

4. **保持积极情绪**：营造温馨的家庭氛围，让宝宝保持积极愉快的情绪。

总结

宝宝的健忘现象并非罕见，家长们不必过于担忧。通过科学的方法，可以有效改善宝宝的健忘问题。