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润肠通便又解毒的蔬果

润肠通便又解毒的蔬果
发表人:李宏达

在快节奏的生活中,我们不仅要关注身体健康,更要学会如何通过饮食来调理身体。与其花费大量时间和金钱去尝试那些可能对健康造成损害的排毒方法,不如从日常饮食入手,每餐加入一些具有排毒功效的蔬果。

春笋黑木耳炒肉——清肠排毒佳品

润肠通便又解毒的蔬果

春笋和黑木耳都是具有清热凉血、补肝肾作用的食材。黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附力,可以吸附人体消化系统内的杂质,清洁血液,清除体内污染物质。猪肉性凉养阴,与春笋和黑木耳搭配,可以起到益气补肾、通便排毒的作用。

芹菜——天然的排毒卫士

润肠通便又解毒的蔬果

芹菜具有清肝利水的功效,可以帮助有毒物质通过尿液排出体外。芹菜中的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用芹菜,可以刺激身体排毒,对付由毒素累积所造成的疾病。芹菜可以凉拌,也可以与木耳、香菇等食材一起炒,都具有很好的排毒效果。

苦瓜——天然的解毒食品

润肠通便又解毒的蔬果

苦瓜是一种具有解毒功能的苦味食品。研究表明,苦瓜中含有一种蛋白质,可以增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。中医认为,苦瓜具有清热、明目解毒的作用。如果不喜欢苦瓜的苦味,可以加糖凉拌食用,不影响其排毒效果。

水果中的排毒高手

除了蔬菜,许多当季水果也具有很好的排毒功效。草莓可以健脾胃、清洁肠胃,还能凉血解毒。常见的鸭梨、苹果梨等水果,搅拌成泥后加入蜂蜜,可以润肺生津,对大便不通有很好的效果。将苹果打成果泥,加入酸奶,制作成水果奶昔,也能起到润肠通便解毒的作用。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

食物中毒疾病介绍:
发芽马铃薯中毒主要由马铃薯中所含的龙葵素引起,一般成熟的马铃薯中龙葵素含量极少,但在发芽、皮肉青紫、不成熟的马铃薯中,龙葵素含量高,食用后容易引起中毒。该病为急性病,主要表现为喉咙痒感、恶心、呕吐、腹泻、头痛、头昏、谵妄(表现为意识障碍如幻觉、言语混乱等)等,进一步发展有可能引起呼吸麻痹而死亡,治疗上无特效疗法,主要是对症处理,预后与龙葵素摄入量有关。
推荐问诊记录
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  • 2024年9月5日,12点03分,朝阳区的一位年轻母亲在京东互联网医院上焦急地向医生咨询:“医生,我家小孩一岁多了,反复发烧,拉肚子,怎么办?”

    医生仔细听完母亲的描述后,回忆起了自己在实体医院的工作经历。有一次,一个小男孩因为反复发烧被送到医院,经过一系列检查后,发现是因为他在游泳池中感染了某种细菌。医生立即采取措施,给小男孩使用了抗生素,并在几天内就成功治愈了他。这个经历让医生深刻理解到,及时的诊断和治疗对于儿童的健康至关重要。

    回到线上问诊,医生首先安抚了母亲的焦虑,告诉她孩子的症状可能是病毒感染引起的,并建议继续观察孩子的体温变化和其他症状。同时,医生也提醒母亲,虽然网上有很多关于脾虚的偏方治疗方法,但在没有专业医生指导的情况下,自行使用这些方法可能会延误孩子的治疗进程,甚至加重病情。

    经过几天的观察和治疗,孩子的体温逐渐恢复正常,拉肚子的症状也得到了缓解。母亲感激地向医生表达了自己的感谢,医生也在内心深处为自己能在网上帮助到这个家庭而感到欣慰和满足。

  • 2024年9月5日,郑州市,一个普通的工作日。小李(化名)在家中突然感到恶心呕吐,怀疑自己食物中毒了。由于之前有过类似经历,他想起了医生曾经给他开过的药用炭片,认为这次也可以用来缓解症状。于是,他决定通过京东互联网医院进行线上问诊,寻求专业医生的帮助。

    小李在京东互联网医院上找到了一位消化内科主治医师,开始了线上问诊。医生首先询问了小李的基本情况,包括是否去过线下医院就诊、是否有其他症状等。小李表示自己没有去过医院,除了恶心呕吐外没有其他明显症状。医生提醒小李,药用炭片虽然可以用来吸附毒素,但并不是所有情况下都适用,需要根据具体病情来判断。医生建议小李详细描述自己的症状,并告知他如果症状加重或持续不改善,应立即去线下医院就诊。

    经过一番交流,医生认为小李可能是轻度的胃肠道炎症引起的恶心呕吐,建议他可以尝试使用药用炭片缓解症状。医生详细解释了药用炭片的使用方法,并提醒小李如果症状没有改善,应及时就医。小李对医生的专业态度和耐心解释表示感激,并表示会按照医生的建议进行治疗。

    在这次线上问诊中,医生展现了其优良的品质:专业、耐心、负责任。通过与患者的深入交流,医生不仅提供了合适的治疗建议,还对患者进行了必要的健康教育,帮助患者更好地理解和管理自己的健康问题。京东互联网医院为小李提供了便捷、高效的医疗服务,使他能够在家中就能得到专业的医疗帮助。

  • 杜波组织胞浆菌病,又称杜波球孢子菌病,是一种由杜波球孢子菌引起的慢性肺部感染。这种疾病主要发生在热带和亚热带地区,但近年来随着全球气候变化和人口流动,其发病率逐渐上升。

    杜波组织胞浆菌病的诊断主要依靠临床症状、影像学检查和病原学检测。症状包括乏力、发热、咳嗽、胸痛等,严重者可出现呼吸困难、咯血等。影像学检查可见肺部结节、空洞等改变。病原学检测主要包括痰液、血液、组织等标本的病原学培养和血清学检测。

    治疗杜波组织胞浆菌病的主要药物是两性霉素B,此外还可以使用氟康唑、伊曲康唑等抗真菌药物。对于症状较轻的患者,可以考虑使用中医中药进行治疗,如使用北沙参、麦冬、枣仁等药物煎水服用。

    除了药物治疗外,患者还需要注意饮食和生活习惯。以下是一些饮食注意事项:

    1. 多吃富含硒的食物:硒是一种具有抗氧化作用的微量元素,可以帮助提高机体免疫力,增强抗病能力。富含硒的食物包括海带、海藻、蘑菇、芝麻等。

    2. 多吃富含维生素C的食物:维生素C可以增强机体免疫力,提高抵抗力。富含维生素C的食物包括新鲜水果、蔬菜、辣椒等。

    3. 多吃富含锌的食物:锌是一种重要的微量元素,可以增强机体免疫功能。富含锌的食物包括瘦肉、鱼类、贝类、坚果等。

    4. 避免食用辛辣刺激性食物:辛辣刺激性食物会刺激胃肠道,加重病情。应避免食用辣椒、胡椒、大蒜、洋葱等食物。

    5. 避免食用油腻、煎炸食物:油腻、煎炸食物难以消化,容易加重病情。应避免食用油炸食品、烧烤等。

  • 随着生活水平的提高,人们的饮食结构也越来越丰富。然而,并非所有的食物都对人体有益。有些食物甚至可能成为健康的隐患。今天,我们就来盘点一下那些食品专家绝对不会碰的8种食物,帮助大家更好地保护自己的健康。

    1. 油炸食品

    油炸食品是高热量、高脂肪的食物,长期摄入容易导致肥胖、高血脂和冠心病等疾病。此外,油炸过程中产生的反式脂肪酸和致癌物质也会对人体健康造成危害。

    2. 散装坚果

    坚果虽然营养丰富,但散装坚果容易氧化变质,产生有害物质。因此,建议购买小包装、密封的坚果,以保证其新鲜和卫生。

    3. 肉馅

    肉馅价格低廉,但质量难以保证。购买肉馅时,要仔细辨别其来源,避免食用劣质肉馅。

    4. 熟肉

    超市熟肉在加工过程中会加入大量的调味品,如酱油、味精和盐等。长期食用高盐、高添加剂的熟肉,会增加患癌风险。

    5. 果脯

    果脯在加工过程中,营养素会大量流失,并添加大量糖分和添加剂。过量食用果脯会导致营养失衡,引发肥胖、糖尿病等疾病。

    6. 冰冻虾

    冰冻虾可能放置时间过长,存在食品安全隐患。建议购买新鲜虾类产品,以保证其新鲜和卫生。

    7. 听装食品

    听装食品的包装材料可能含有有害物质,长期食用可能对健康造成危害。建议选择新鲜食材,尽量减少食用听装食品。

    8. 过白的面食

    过白的面食可能添加了增白剂,对人体健康造成危害。建议选择颜色自然、无添加剂的面食。

    总之,病从口入,我们要关注饮食健康,选择优质、新鲜的食物,才能远离疾病,拥有健康的生活。

  • 小孩呕吐腹泻发烧是夏季常见的儿科疾病,尤其是在长沙这样的高温潮湿地区。这类症状可能由多种原因引起,如感染、消化不良、食物中毒等。
    一、疾病介绍
    1. 原因:小孩呕吐腹泻发烧的原因有很多,包括病毒感染(如轮状病毒、诺如病毒)、细菌感染(如沙门氏菌、大肠杆菌)、食物中毒、消化不良等。
    2. 症状:主要表现为呕吐、腹泻、发热、腹痛、脱水等。
    3. 并发症:如不及时治疗,可能导致脱水、电解质紊乱、休克等严重并发症。
    二、家庭预防策略
    1. 注意饮食卫生:保证食物新鲜,避免食用变质、过期食品。
    2. 保持个人卫生:勤洗手,避免交叉感染。
    3. 保持室内通风:夏季高温潮湿,保持室内通风干燥,预防蚊虫叮咬。
    4. 注意饮食搭配:合理搭配膳食,避免过量食用冷饮、油腻食物。
    5. 注意休息:保证小孩充足的睡眠,增强抵抗力。
    三、家庭治疗策略
    1. 休息:保证小孩充足的休息,避免过度劳累。
    2. 饮食:给予易消化、清淡的食物,如米粥、面条等。
    3. 补液:如出现脱水症状,应及时给予口服补液盐。
    4. 药物治疗:根据医生建议,给予相应的药物治疗。
    5. 观察病情:密切观察小孩病情变化,如有加重应及时就医。

  • 2024年9月5日,19:16:15,南阳市。一个平凡的工作日,王女士(化名)在外面用餐后,开始出现了拉肚子、胃不舒服等症状。考虑到可能是食物中毒,王女士决定通过京东互联网医院进行线上问诊。与消化内科医生进行了详细的沟通后,医生给出了专业的建议和治疗方案。经过几天的治疗和调理,王女士的症状得到了明显的改善。这个故事展示了互联网医院在现代医疗中的重要作用,特别是在急性病情下,能够快速、便捷地为患者提供专业的医疗服务。

  • 我从来没有想过,自己会因为一顿晚餐而被折磨得生不如死。昨天晚上,我和朋友们在一家新开的餐厅聚会,享受了美食和欢笑。然而,今天早上,我被一阵剧烈的腹痛和恶心所惊醒。接下来的一天,我经历了上吐下泻、全身乏力、肌肉疼痛的折磨,简直像是被一只无形的巨兽撕扯着身体的每一个角落。我怀疑自己是食物中毒了。

    在这种情况下,我本来打算去医院就诊,但由于工作繁忙和交通不便,我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快联系到了一位专业的医生。我们进行了一次详细的交流,医生了解了我的症状和病史,并给出了相应的治疗建议。虽然我仍然感到身体不适,但至少我知道自己该怎么做了。

    这次经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊的重要性。对于像我这样忙碌的人来说,这种方式可以节省大量的时间和精力,提供及时有效的医疗服务。同时,它也可以帮助我们更好地管理自己的健康,避免一些不必要的风险和麻烦。

  • 在日常生活中,我们经常听到各种关于食物的饮食观念,但并非所有的说法都科学合理。例如,‘食物应尽量生吃,果汁总是健康的’等观念。英国《每日邮报》对此进行了详细的探讨,让我们一起来看看哪些果蔬的吃法最科学。

    1. 胡萝卜:水煮或烤着吃更抗癌

    英国纽卡斯尔大学的科学家研究发现,将胡萝卜整个水煮或烤着吃,可以使人获得的健康化学物质增加25%,其中包括一些已知的抗癌物质。这是因为水煮或烤制的方式可以更好地保留胡萝卜中的营养成分。

    2. 豆类:速冻豆类更营养

    新鲜豆类从采摘到餐桌需要三四天时间,而速冻豆类在采摘后两个小时就进行速冻,有效锁定了营养物质。因此,速冻豆类比新鲜豆类更营养。

    3. 土豆:带皮煮最健康

    土豆皮下层含有高达80%的维生素。因此,最健康的吃法是整个土豆连皮烤或煮。同时,用热水煮土豆可以防止可溶性维生素的散失。

    4. 西红柿:用油烹制更防癌

    研究发现,番茄红素清除活性氧的作用最强,具有预防前列腺癌、肺癌等各种上皮癌的作用。因此,用油烹制西红柿或在西红柿制品上淋上油,可以更容易地吸收番茄红素,达到预防癌症的效果。

    5. 卷心菜:加盐煮更营养

    煮卷心菜时最好加点盐,时间不宜过长,以防止营养的丢失。这类蔬菜生吃或稍加蒸煮最有营养。

    6. 水果:多吃水果少喝果汁

    水果采摘后应尽快食用,以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发胖,还会导致胃肠胀气及龋齿危险增加。

    7. 玉米:爆玉米花更营养

    玉米富含胡萝卜素和纤维素。爆玉米花的营养更容易被人体吸收。但需要注意的是,爆玉米花不健康的问题不在于玉米本身,而在于添加的盐、脂肪和糖。

    8. 罐装食品:适量食用

    罐装水果蔬菜的营养取决于采摘后多长时间被装入罐中,以及罐装过程中增加的盐、糖及其他不健康化学物质的多少。与新鲜果蔬相比,罐装果蔬营养更少,50%以上的维生素C会丢失。但是在一些情况下,罐装蔬菜比不吃蔬菜更好。

  • 玉米作为常见的谷物之一,在我们的日常生活中扮演着重要的角色。然而,你是否知道,玉米不仅可以作为主食,还可以作为一种美味的水果食用?这不禁让人好奇,玉米真的可以当水果吃吗?

    事实上,玉米确实可以作为一种水果食用。其中,水果玉米就是最典型的例子。水果玉米,也被称为蔬菜玉米或甜玉米,与普通玉米最大的区别在于,它的胚乳中含有丰富的糖分,因此口感更加甜美。

    水果玉米的甜味主要来自于胚乳中的单糖含量。根据单糖含量的不同,甜玉米可以分为普通甜玉米、加强甜玉米和超甜玉米三种类型。普通甜玉米的含糖量约为8%,适合用于制作糊状食品或整粒加工;加强甜玉米的含糖量在12%-16%之间,适用于整粒或糊状食品加工,以及鲜果穗上市;而超甜玉米的含糖量则超过20%,果皮较厚,多用于整粒加工、速冻或鲜果穗上市。

    水果玉米在国外非常流行,甚至成为了某些国家餐桌上的常见蔬菜。在美国,水果玉米更是成为了布什与克里竞选总统时的热门话题。44届美国总统竞选期间,为了赢得选民的好感,布什与克里展开了一场“玉米战”。布什买了几根甜玉米,并当场吃了一口,称赞道:“不用煮就可以吃了,真好吃!”

    在我国,水果玉米的推广时间相对较短,但逐渐被越来越多的人所认识。除了直接生吃,水果玉米还可以用来制作各种美食,如蛋糕、煮粥、水果沙拉等。接下来,就为大家介绍一道以水果玉米为主料的美味佳肴——紫薯炒玉米。

    原料:紫薯(小)两根,水果玉米一根

    做法:

    1、紫薯削皮切成条状,玉米剥粒

    2、油入锅烧热,下紫薯,炒到微微变色,加入玉米粒,继续翻炒

    3、等到香味逸出,加盐、糖调味,就可以起锅了

    营养师点评:这道菜颜色鲜艳,让人一看就有食欲;水果玉米、紫薯味道香甜软糯,非常可口。紫薯富含花青素,是一种天然色素,具有抗氧化作用;而水果玉米则富含膳食纤维、不饱和脂肪酸,有助于降低血脂、降血压,帮助减肥,常吃有利于健康。

  • 茶,作为我国传统的饮品,深受人们喜爱。然而,关于隔夜茶的说法却一直存在争议,有人认为隔夜茶“毒如蛇”,不宜饮用。那么,隔夜茶真的对人体有害吗?本文将为您揭开隔夜茶的真相。

    首先,我们来了解一下隔夜茶的定义。隔夜茶是指泡制24小时以上的茶水。很多人认为,隔夜茶会馊,会产生大量亚硝酸盐,对人体健康造成危害。那么,事实真的是这样吗?

    经过专家的研究和实验证明,隔夜茶并不会产生有害物质,对人体健康没有危害。以下是几个关于隔夜茶的常见疑问及解答:

    1. 隔夜茶会馊吗?

    不会。隔夜茶并不会馊,因为茶叶中的茶多酚和维生素等成分具有一定的抗菌作用,可以抑制细菌的生长。

    2. 隔夜茶会产生亚硝酸盐吗?

    会产生,但含量很低。茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用,可以抑制亚硝酸盐的形成。

    3. 隔夜茶可以喝吗?

    可以喝。只要茶叶干净,泡制方法得当,隔夜茶是可以饮用的。

    当然,为了确保健康,以下建议请您注意:

    1. 选择干净的茶叶,避免使用受污染的茶叶。

    2. 泡茶时,使用清洁的容器。

    3. 不要将隔夜茶放置过久,最好在24小时内饮用。

    4. 空腹时,尽量避免饮用隔夜茶。

    总之,隔夜茶并非“毒如蛇”,只要注意以上几点,就可以放心饮用。

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