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开心果让心脏更“开心”?

开心果让心脏更“开心”?
发表人:健康解码专家

近年来,开心果作为一种备受喜爱的坚果,其营养价值逐渐被大众所认可。据美国“健康日”网最新报道,开心果不仅美味可口,更具有预防炎症、增强心血管功能、保护心脏健康的神奇功效。

美国宾夕法尼亚州立大学的研究团队对28名30-70岁的胆固醇水平稍高的男女进行了研究。结果显示,开心果饮食对血管健康有益,能够起到心血管保护作用。长期食用开心果,更有助于心脏健康。

开心果中含有丰富的单不饱和脂肪和蛋白质,每日摄入量建议不超过30粒(18克),每周不超过4次。同时,要注意避免用开心果代替其他高脂肪食物,以免营养不均衡。

为了更好地发挥开心果的健康作用,专家建议:1. 减少饮食中的盐分,尽量避免食用椒盐或油炸的开心果;2. 将开心果作为健康平衡膳食的一部分,可以与酸奶、麦片、奶酪、面包、薄烤饼等搭配食用。

此外,以下是一些与开心果相关的健康知识,供大家参考:

1. 心脏病:开心果中的抗氧化物质能够帮助降低心脏病风险,对于预防心血管疾病具有积极作用。

2. 高血压:开心果中的钾元素有助于调节血压,对于高血压患者具有一定的辅助治疗作用。

3. 糖尿病:开心果中的膳食纤维有助于控制血糖,对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。

4. 肥胖:开心果中的低热量、高纤维特性有助于控制体重,对于减肥人群具有一定的辅助作用。

5. 免疫力:开心果中的多种维生素和矿物质有助于增强免疫力,提高身体抵抗力。

总之,开心果是一种营养价值丰富的坚果,适量食用对心脏健康大有裨益。然而,任何食物都应适量食用,避免过量摄入导致营养不均衡。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 我最近在京东互联网医院进行了一次线上问诊,向医生咨询了关于父亲服用盐酸普萘洛尔片的情况。父亲16年患有冠心病,曾经做过支架手术。最近因肺结核合并糖尿病住院治疗,血压较低,心动过速。入院前一直服用此药,但我担心这种情况是否还适合继续服用。医生助理给我解释了医生助理可能会辅助医生了解您的病情,方便医生更快的给您诊疗建议,感谢您的配合!,并告知问诊已开始,本次问诊可持续2天。医生询问父亲最近是否做过心脏彩超或心电图,我回答称父亲最近在肺结核专科医院入院治疗,未做过心脏相关检查。医生继续询问父亲的心率和血压情况,我回答称心率在100左右,血压可能只有80。医生进一步询问父亲普萘洛尔的服用情况,并指出血压太低了,建议进行心电图检查。我提供了父亲在吃药的情况下的心率和血压数据,并告知已向住院部大夫咨询,给他安排做一下心脏彩超。医生最后建议将普萘洛尔改成倍他乐克缓释片,并解释了两种药物的区别和建议选择。最终医生表示已设置此轮消息不用回复,问诊已结束,服务已结束。

  • 那是一个晴朗的下午,我坐在电脑前,紧张地等待着与医生的线上问诊。屏幕那头的医生,用他温和的声音,让我感受到了一丝安慰。他首先详细询问了我的病情,然后耐心地为我解释了CT检查的结果。我心中的石头终于落地,原来那些困扰我的症状,都是正常的生理现象。

    医生不仅专业,而且非常耐心,他详细解答了我的每一个疑问,让我对病情有了更清晰的认识。他建议我注意休息,适当补充辅酶Q10,并定期复查。我心中的感激之情溢于言表,对这位医生充满了信任。

    在问诊的过程中,我发现医生非常注重患者的感受,他总是用平和的语气与我交流,让我感到很温暖。他还特别提醒我,如果病情有变化,一定要及时咨询或就医。这让我感受到了医生的负责和专业。

    虽然医生的建议让我放心了许多,但我还是决定去省立医院进行进一步的检查。医生为我预约了检查,并详细告诉我了注意事项。我感到非常安心,因为我知道,在这位医生的帮助下,我一定会战胜病痛。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。我相信,在未来的日子里,我会更加信任医生,也更加珍惜这份来自互联网的医疗服务。

  • 核桃,作为常见的坚果之一,在我国有着悠久的食用历史。早在唐代,医学家们就认识到核桃的保健价值,认为它能够‘通静脉,润血脉,黑须发’。现代研究表明,核桃含有丰富的营养成分,对人体健康有着诸多益处。

    核桃仁中富含40-50%的脂肪,其中大部分为亚油酸和油酸,这两种不饱和脂肪酸对心血管健康十分有益。此外,核桃仁还含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素E等多种营养成分,对人体健康具有全方位的促进作用。

    那么,核桃究竟有哪些具体的保健功效呢?以下列举几个方面:

    1. 健脑益智:核桃仁中含有丰富的磷脂和卵磷脂,这些物质对大脑神经细胞具有营养作用,能够促进神经细胞生长和发育,提高大脑的记忆力和思维能力。

    2. 保护心血管:核桃中的不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇含量,预防心血管疾病的发生。

    3. 抗氧化:核桃中的维生素E具有抗氧化作用,能够清除体内的自由基,延缓衰老。

    4. 延缓衰老:核桃中的磷脂和卵磷脂对皮肤细胞具有营养作用,能够使皮肤保持年轻状态。

    5. 增强免疫力:核桃中的多种营养成分能够提高人体免疫力,预防感冒等疾病。

    那么,如何正确食用核桃呢?以下介绍一种简单易行的核桃食用方法——核桃糖。

    材料:取核桃仁250克,白糖、生油适量。

    制法:将核桃仁放在开水中泡,剥去皮,用沸水焯一下,捞出沥水。

    炒锅中放生油,烧至四成熟,放入核桃仁炸至漂起时捞出。

    锅内留少量底油,烧至五成熟时放入白糖搅拌,待糖溶化起小泡时倒入核桃仁。

    翻拌,使糖均匀布于核桃仁上,随即倾在盘中用筷子逐个拨开,晾凉即可。

    此外,核桃还可以与其他食材搭配,制成多种美味佳肴,如核桃炖鸡、核桃炒肉等,既美味又营养。

  • 服务已开始。

    医生:提醒事项:1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为;2、为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴;3、根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

    医生:你好。

    患者:你好医生,我就是刚刚那个看影像的患者。

    患者:这是我前不久的ct报告。

    医生:我知道的😊,你把第三个序列的图像发我看看。

    患者:我去年就有这个小结节。

    医生:嗯嗯。

    医生:我看了这个报告了,这次报告出来后重点看看结节的大小。

    医生:看看他们有没有给你写。

    医生:两次是在同一家医院吗?

    医生:你好?

    患者:你好。

    患者:我发的图片。

    患者:咋没了。

    患者:哎,之前也遇到这样的情况,我已经在跟平台沟通了。

    医生:没事儿 你再试试,不着急。

    患者:我等着你。

    患者:两次不是在一家医院,有报告的那次是在体检中心,这次是在正规医院。

    医生:等这次报告出来,看看有没有给你量结节的大小。

    医生:目前看来5个毫米,只要它不变大,其实可以不用管它。

    患者:(多次无回应)

    医生:好 收到图片了。

    患者:(多次无回应)

    患者:(多次无回应)

    医生:(多次无回应)

    医生:好 你平时量过血压吗?

    患者:平时没有,但是体检那次血压高。

    患者:平时经常熬夜,血压可能高点。

    患者:当时量的多少?

    患者:158/114。

    医生:亲 这可不低啊。

    医生:尤其是你这样的年纪。

    医生:我给你几点建议。

    医生:嗯嗯,我也没有心肌炎是吗医生?

    医生:CT上只能看到心脏大小的改变,心肌炎是肌肉的情况,但靠CT没办法诊断。

    医生:但是。

    医生:关于心肌炎。

    医生:你平时可以数一数自己的心率。

    患者:我现在心率基本上在100多,稍微动一动就110,120了。

    医生:如果你觉得心跳加快了,当时再数一数心率,同时量一量血压。

    医生:那确定是高啊。

    医生:有胸痛吗?

    患者:没有,偶尔可能心脏那疼一下或者有点不舒服。

    患者:但是基本上都是正常的。

    患者:但是心跳的快就感觉有点累。

    医生:好,建议你去找心内科的大夫,做个心电图,查一下心肌酶,看看心肌有没有损伤。

    医生:同时要告知大夫你血压高的情况。

    患者:嗯嗯。

    患者:我这个体检报告还需要去拿嘛医生?

    医生:平时,自己要注意自己的心率和血压,勤测勤量。

    医生:对的,这个ct的。

    医生:小结节如果跟上次的变化不大,平时随诊每年体检关注它就行了。

    医生:你现在最需要关注的就是心脏和肝脏。

    患者:嗯嗯,已经在减肥运动了,上年脂肪肝此现在还严重。

    患者:但是上年血压没有高。

    医生:还有,如果出现突然的胸痛,胸闷,喘不上来气,一定要赶紧去医院。

    医生:买个血压仪吧,手腕式的就行,早中晚各量一次,觉得头疼,心慌了有赶紧量量。

    医生:心内科的大夫会帮你调你的血压的。

    医生:目前我能帮到你的就这么多了。

    患者:嗯嗯好的医生,谢谢您了。

    医生:客气了,应该的。

    医生:好的医生。

    医生:是看心血管内科嘛医生?

    医生:是的,心内科。

    医生:好的医生。

    医生:好,有问题再聊。

    患者:刚刚出报告了医生。

    医生:可以,结节如果已经钙化了,就不用管了。

    医生:嗯嗯。

    医生:医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

    医生:服务已结束,后续如您有任何病情变化或不适,请及时上线咨询或线下医院就诊。

    医生:问诊已结束。

  • 那天,我,一个普通的太原市民,因为一个困扰了我很久的肺部结节问题,决定尝试线上问诊。通过互联网医院,我联系到了一位来自呼吸内科的医生,他不仅耐心地询问了我的病情,还详细地分析了我的CT报告。

    医生首先询问了我的症状,包括咳嗽与否,以及是否有肺结核病史。当我提到我之前在郑州尝试过穿刺但未能成功时,医生很关心地询问了具体情况,并告诉我前年的情况。接着,我提到了最近出现的喘不上心和心慌的症状,医生立刻注意到了这一点,并询问了我是否做过心脏彩超。

    医生告诉我,我的喘不上气和心慌可能与心房颤动有关,这是一种心律失常,需要心内科的治疗。他建议我先进行心脏功能的检查,并询问我是否已经在当地县医院做了CT。得知CT是在大医院做的后,医生表示肺部结节可以观察,并建议3个月后复查。

    在得知我打算去太原看心脏疾病时,医生推荐了我医院的门诊,并告诉我他可以为我开单子。当我询问心脏病的治疗建议时,医生建议我去心内科或心外科就诊,并再次强调了他只是从呼吸内科的角度给出建议。

    在整个交流过程中,我感受到了医生的专业、耐心和关心。他不仅为我提供了专业的医疗建议,还为我提供了很多便利。通过这次线上问诊,我不仅解决了我的疑问,还对互联网医院有了更深的了解和信任。

  • 近年来,开心果作为一种备受喜爱的坚果,其营养价值逐渐被大众所认可。据美国“健康日”网最新报道,开心果不仅美味可口,更具有预防炎症、增强心血管功能、保护心脏健康的神奇功效。

    美国宾夕法尼亚州立大学的研究团队对28名30-70岁的胆固醇水平稍高的男女进行了研究。结果显示,开心果饮食对血管健康有益,能够起到心血管保护作用。长期食用开心果,更有助于心脏健康。

    开心果中含有丰富的单不饱和脂肪和蛋白质,每日摄入量建议不超过30粒(18克),每周不超过4次。同时,要注意避免用开心果代替其他高脂肪食物,以免营养不均衡。

    为了更好地发挥开心果的健康作用,专家建议:1. 减少饮食中的盐分,尽量避免食用椒盐或油炸的开心果;2. 将开心果作为健康平衡膳食的一部分,可以与酸奶、麦片、奶酪、面包、薄烤饼等搭配食用。

    此外,以下是一些与开心果相关的健康知识,供大家参考:

    1. 心脏病:开心果中的抗氧化物质能够帮助降低心脏病风险,对于预防心血管疾病具有积极作用。

    2. 高血压:开心果中的钾元素有助于调节血压,对于高血压患者具有一定的辅助治疗作用。

    3. 糖尿病:开心果中的膳食纤维有助于控制血糖,对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。

    4. 肥胖:开心果中的低热量、高纤维特性有助于控制体重,对于减肥人群具有一定的辅助作用。

    5. 免疫力:开心果中的多种维生素和矿物质有助于增强免疫力,提高身体抵抗力。

    总之,开心果是一种营养价值丰富的坚果,适量食用对心脏健康大有裨益。然而,任何食物都应适量食用,避免过量摄入导致营养不均衡。

  • 我最近在网上咨询了一个医生,询问了关于心胸ct和肺部结节的问题。医生非常细心和耐心地听取了我的主诉,并给予了专业的建议。医生首先提醒我,医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,这让我感到医生对于诊疗过程非常严谨和负责。在与医生的沟通中,我能感受到医生擅长与患者进行沟通,倾听他们的主诉并提供支持和建议的能力。医生还提醒我,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方,这让我感到医生对于药品处方的合规性非常重视。

    在询问过程中,医生告诉我,我已接诊,本次问诊可持续2天,这让我感到医生的专业性和时间管理能力都非常出色。医生还为我提供了一个链接,让我可以更清晰地了解我的病情,这让我感到医生对于患者的关心和负责。

    在询问过程中,医生不仅对我的病情进行了客观评价,并给出了最合适的治疗方案,还耐心地回答了我的各种疑问。医生告诉我,针对6岁以下儿童的处方开具需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴,这让我感到医生对于患儿的安全和健康非常关注。

    通过这次网上咨询,我深切感受到了医生对于患者的关心和专业;我相信在医生的指导下,我会尽快恢复健康。

  • 那天,我通过互联网医院平台预约了一位放射科的医生进行问诊。因为是远程咨询,我提前准备好了所有的检查报告,包括肺CT和心电图。

    医生***很亲切,一上来就告诉我,他可以辅助医生了解我的病情,以便更快地给出诊疗建议。我感受到了他的专业和负责。

    我向他展示了我的肺CT报告,显示有一个纯磨玻璃结节。医生***告诉我,目前这个结节暂时无需处理,只需隔期复查。当我询问是否严重时,他解释说,如果有增大或者密度增高,建议手术。听到这里,我有些紧张,但医生***安慰我说,目前没什么问题,这个结节比较小,大于8毫米可以考虑手术。

    我继续询问增大几率和手术风险。医生***告诉我,小于8毫米不用处理,平时没什么注意事项。至于手术,他解释说,可以微创手术,没有风险,三四天就能出院。听到这里,我放心了许多。

    我还提到了之前的新冠感染和抽烟史。医生***告诉我,这个结节可能与抽烟有关,之前就应该有。他建议我6个月后复查肺CT,并告诉我,现在有小结节的人很多,良性也十分常见,但长期不排除恶变可能。

    随后,我提到了心电图异常的情况。医生***让我重新照一下心电图,并建议我去心内科复查。他还告诉我,新冠病毒可以侵犯心脏,需要除外病毒性心肌炎。

    在结束问诊前,医生***告诉我,如果我有任何病情变化或不适,请及时咨询或线下就诊。我非常感激他的专业和关心。

  • 那是一个普通的周五,我像往常一样,在手机上预约了线上问诊。因为新冠转阴后,我总是感觉气短,有点喘不上气,已经持续了四五天,昨天开始,还伴随有点头疼。我决定找医生咨询一下。

    医生***很耐心,详细询问了我的症状,并让我描述了最近的检查结果。我告诉他,我已经去医院做了CT、心电图和查血。医生***仔细分析了我的病情,告诉我肺部结节和肝血管瘤目前都不要紧,让我不用担心。

    但是,医生***发现我心电图有点问题,建议我检查心肌酶谱和肌钙蛋白。我告诉他,我还没有做这些检查。医生***安慰我说,很多新冠患者患病后都会出现类似的情况,但通常没有肺炎,症状会在两周后逐渐消失。听到这些,我稍微安心了一些。

    我询问医生***是否需要用药,因为我还处于哺乳期。医生***告诉我,不需要用药,主要还是需要休息。听到这个消息,我松了一口气,因为我不想影响到孩子。

    整个问诊过程,医生***的态度都十分和善,让我感到很温暖。他告诉我,医生的回复仅为建议,如果我对他的服务满意,可以在问诊记录中发起复诊。最后,医生***提醒我,如果病情有任何变化或不适,请及时咨询或去医院就诊。

    这次线上问诊让我感受到了互联网医疗的便捷,也让我对医生***的专业素养和耐心印象深刻。我相信,在未来的日子里,我会更加关注自己的身体状况,及时进行线上或线下的医疗咨询。

  • 我最近在北京朝阳区的一家互联网医院进行了线上问诊,关于自己心脏方面的一些问题。在问诊的过程中,我遇到了一位非常专业的医生,他不仅在医疗行业知识上非常丰富,还能够用友善的方式与我进行沟通。

    医生诊断诊疗建议非常及时,并且耐心地为我解答了许多问题。他告诉我,最近因为结核住院,心里焦虑可能会影响到心电图的结果,但他也安慰我说,个别药物的影响概率很小,一般不会影响。

    在这次问诊中,我深切感受到了医生的耐心和细心,他还建议我过两周再复查心电图,以确保病情的稳定。这让我更加信任他的专业素养。

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