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在理想体重下怀孕的健康妇女,在整个孕期体重增加平均约为8~12公斤。然而,孕期体重控制并非易事,每月体重增加少于1公斤或超过3公斤都可能对母婴健康造成不利影响。
孕期肥胖不仅影响美观,更可能增加高血压、妊娠糖尿病等风险。因此,了解孕期体重管理的重要性,并采取科学合理的饮食和运动方式至关重要。
孕期体重管理的目标并非减肥,而是保持体重在合理范围内增长。通过计算体重指数(BMI)可以初步判断自己的体重是否在正常范围内。BMI计算公式为:体重(kg)除以身高(m)的平方。
孕期饮食应以均衡营养为主,避免过量摄入高热量、高脂肪食物。建议增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入,减少油腻、甜食等高热量食物摄入。同时,适量运动可以帮助控制体重,提高身体素质。
孕期体重管理需要医生和孕妇的共同努力。孕妇应定期进行产检,根据医生的建议调整饮食和运动方式。同时,保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。
总之,孕期体重管理对于母婴健康至关重要。通过科学合理的饮食和运动,可以帮助孕妇保持健康,迎接新生命的到来。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我怀孕了,18周多了,最近总是感觉身体不太对劲。开始我还以为是孕期反应,毕竟很多孕妇都会有这样的经历。但是随着时间的推移,我的症状越来越明显,尤其是肾虚的感觉,总是腰酸背痛,夜尿频繁,甚至有时候会有头晕的现象。我的食欲也大不如前,总是吃不下东西,营养不良的问题也随之而来。这些问题让我非常焦虑和困扰,生怕会影响到宝宝的健康成长。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的问题,并且详细询问了我的孕周和身体状况。医生告诉我,孕期肾虚是很常见的问题,主要是由于孕妇体内荷尔蒙水平的变化和胎儿对母体营养的需求增加所引起的。医生建议我进行糖耐量测试,因为在妊娠期,血糖代谢跟正常人不一样,容易出现血糖高的情况,称为妊娠期糖尿病。即使父母没有糖尿病,孕妇也需要在24周之后做OGTT(口服葡萄糖耐量试验)。
医生还给了我一些调理肾虚和改善营养不良的建议。首先,饮食上要注意多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等。其次,适当增加运动量,例如散步、瑜伽等轻度运动,可以帮助改善血液循环和增强体质。最后,保持良好的心态也非常重要,避免过度焦虑和压力,多休息,保证充足的睡眠。
通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还学到了如何更好地照顾自己和宝宝的健康。感谢京东互联网医院和医生的帮助,让我在孕期的困扰中找到了方向和信心。
我是一名孕妇,最近因为体重问题而感到非常焦虑。按照我建档的医院的建议,前四个月的体重增长应该控制在一斤以内。但是,仅仅一个月的时间,我就长了五斤,远远超出了医生的预期。这让我非常担心,怕自己控制不住体重,生完孩子后无法恢复到原来的身材。
我开始寻求专业的医疗帮助,通过互联网医院的线上问诊功能,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的身高和孕前体重,并告诉我,孕期体重增长标准应该根据孕妇的孕前体重和身高等因素来确定。对于像我这样偏瘦的孕妇,整个孕期体重增加可以更多一些,控制在12.5-18kg之间。医生还提醒我,孕期体重的增长应该呈现出一定的规律性,孕早期体重增长缓慢,整个孕早期体重增长在1-2kg之间;孕中期和孕晚期体重增长会加速,每周增长约0.35-0.5kg。
医生建议我通过饮食调整、适当锻炼和预防妊娠糖尿病等方式来控制体重。具体来说,日常生活中应该多吃新鲜的蔬菜和水果,适当补充蛋白质;平时需要适当的锻炼,可以选择散步、游泳、慢跑、瑜伽等温和性的运动;在怀孕期间一定要注意预防妊娠糖尿病,避免糖尿病过高导致体重增加甚至出现巨大儿。
通过这次线上问诊,我不仅了解了孕期体重管理的基本原则,也得到了专业的医疗建议。现在,我已经开始按照医生的建议进行调整,希望能够顺利度过孕期,迎接健康的宝宝的到来。
我从未想过,作为一名孕期血糖升高的患者,我的生活会被一场肺炎和激素治疗所改变。7年来,我一直严格控制饮食,保持血糖在正常范围内。然而,6月16日晚上,我因肺炎住院接受治疗,医生给我注射了激素。从那一刻起,我的血糖开始失控。空腹血糖从5.6-5.9升高到7,餐后血糖更是达到了11。即使我没有吃任何东西,血糖也在持续升高。我感到非常焦虑和无助,担心这次治疗会对我的健康造成长期影响。
在与医生交流后,我了解到激素确实可以引起血糖波动。医生建议我适当分餐,并在必要时使用药物调节血糖。虽然我已经在服用二甲双胍,但我仍然对此持怀疑态度。于是,我决定寻求专家的意见,希望能够找到更好的解决方案。
通过互联网医院的线上问诊服务,我与一位资深的内分泌科医生进行了深入的交流。医生详细解释了激素对血糖的影响,并给出了具体的治疗建议。他们建议我在肺炎治愈后逐渐停用激素,以避免产生依赖性。同时,医生还推荐我尝试分餐和服用二甲双瓜来控制血糖。
在医生的指导下,我开始调整自己的饮食和用药方式。虽然一开始效果并不明显,但随着时间的推移,我的血糖逐渐趋于稳定。现在,我已经恢复了正常的生活节奏,感谢互联网医院为我提供的专业帮助。
我从未想过,作为一名新晋妈妈,我会被妊娠期糖尿病困扰。从怀孕到生产,我的生活被这个疾病所主导。每天都在计算食物的碳水化合物含量,监测血糖,注射胰岛素。然而,产后一年多了,我的血糖仍然没有恢复正常。每次看到其他妈妈们可以随意享用美食,而我却只能吃着无味的杂粮馒头,心中不免感到失落和焦虑。
我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些解决方案。偶然间,我在抖音上看到了一位医生分享关于糖尿病的知识。他的专业解答和温暖的语气让我感到很安心。于是,我决定向他咨询我的问题。
在我们的对话中,医生详细询问了我的体重、血脂情况和日常饮食习惯。虽然我已经在控制碳水化合物的摄入和每天进行散步运动,但我的餐后血糖仍然偏高。医生告诉我,我的情况可能是胰岛素抵抗和分泌延迟的结果,并建议我服用西格列汀二甲双胍850毫克一片来缓解胰岛素抵抗和恢复胰岛素的快速分泌。同时,他也推荐我进行上肢哑铃锻炼和下肢跳绳500-1000个的运动。
我有些疑惑,之前医生不是说不用吃药吗?但医生解释说,哺乳期经常睡不好可能会影响胰岛素的分泌,断奶后情况可能会有所改善。所以,他建议我先服用药物两个月,等胰岛功能分泌恢复了再考虑停药。
我感到非常感激这位医生的耐心解答和专业建议。虽然我仍然需要面对糖尿病带来的挑战,但至少我现在有了一个明确的治疗方案和希望的曙光。
怀孕26周的我,最近总是为血糖问题而焦虑。每天早餐后,我的血糖总是居高不下。这种情况让我非常担心,害怕它会对胎儿产生不良影响。于是,我决定寻求专业医生的帮助。
通过互联网医院,我联系到了一位经验丰富的医生。我们进行了一次线上问诊,医生详细询问了我的情况,并要求我提供近期的血糖监测记录。从记录中可以看出,我的血糖虽然高于正常值,但还在可控范围内。医生安慰我说,只要控制好饮食,避免高糖分的食物,血糖就可以维持在一个安全的水平。
医生还给我提供了一份详细的饮食计划,包括早餐的选择和分量。根据医生的建议,我开始调整自己的饮食习惯,尽量避免吃高糖分的食物,增加蔬菜和全麦面包的摄入。经过一段时间的努力,我的血糖终于稳定了下来。
这次线上问诊不仅解决了我的问题,也让我深刻体会到了互联网医院的便利性和实用性。对于孕妇来说,能够在家中就得到专业的医疗建议,真的非常方便和安心。
我怀孕了,心情本该是喜悦的,但却被一份报告打乱了。报告上写着我患有妊娠糖尿病,这个消息像一块巨石压在我的心头。我开始焦虑,担心这个病会影响到我和宝宝的健康。幸好,我找到了一个在线医生,他耐心地解答了我的问题,并给出了详细的治疗方案。
他告诉我,妊娠糖尿病需要通过饮食和运动来控制血糖。每天我都要测量血糖,严格按照医生的建议来安排饮食。早餐必须在8点前吃完,三大餐和三小餐中每餐都要有蔬菜,避免高糖的食物和饮料。同时,我也开始了适量的运动,如散步、瑜伽和上肢运动等。
经过一段时间的努力,我的血糖终于得到了控制。医生还建议我在预产期前后分娩,并在孕期严密监护。每周我都要测量1~2天的血糖,并定期复查。现在,我已经顺利生下了宝宝,母子平安。感谢那位在线医生,他的专业知识和耐心指导让我度过了这个难关。
2024年9月5日,早上7点06分,青岛市的孕妇小李在家中发现自己的血糖控制不佳,感到非常焦虑。小李怀孕12周,已被诊断为妊娠糖尿病,每天晚上5点需要注射18个单位的地特胰岛素。然而,最近她的血糖仍然无法控制在正常范围内,空腹血糖为5.8,早饭后2小时为9.2,午饭餐二为8.4,晚饭餐二为6.6。小李决定寻求专业的医疗帮助,于是她通过京东互联网医院进行了在线问诊。
在与医生进行交流后,医生建议小李增加胰岛素用量,并添加门冬胰岛素。由于小李的血糖控制情况不佳,医生还建议她去内分泌科门诊找专门的内分泌科大夫进行调整。如果当地的内分泌科不太忙,医生还建议小李住院调理。小李对医生的建议表示感谢,并决定按照医生的建议进行治疗。
我和我的爱人一直期待着这个小生命的到来,但在孕26周时,医生告诉我们她有高血压和血糖问题。这个消息像晴天霹雳一样打击了我们。我们开始四处寻找专业的医疗建议,希望能找到一种有效的管理和干预方法。
我们首先联系了车主任,一个经验丰富的产科医生。通过互联网医院的线上问诊服务,我们得以与他进行了深入的交流。车主任建议我们控制体重,注意低钠饮食,并每天补充1-1.5g的钙。同时,他还建议我们餐后适当多运动,并避免食用升糖快的水果和淀粉类食物。
在车主任的指导下,我们开始了一个全新的生活方式。我们定期监测血压和血糖,严格控制饮食,增加运动量。虽然这对我们来说是一个巨大的挑战,但我们坚信,只要我们一起努力,就一定能克服这个难关。
随着时间的推移,我们的努力开始见效。我的爱人的血压和血糖都得到了有效的控制,胎儿的发育也正常。我们深深感激车主任的专业指导和无私帮助,感谢互联网医院为我们提供了这样一个便捷的就医渠道。
我是一名36岁的女性,最近被诊断出孕期糖尿病。作为一个新手妈妈,我非常担心如何管理我的血糖水平。幸运的是,我找到了一个在线医生平台,可以在家中就医。通过这个平台,我与一位经验丰富的医生进行了交流,讨论了长秀霖和地特胰岛素的区别,并得到了专业的建议。
在我们的对话中,医生解释说,长秀霖和地特胰岛素都是长效胰岛素类似物,但只有地特胰岛素被批准用于孕期。虽然长秀霖也被一些孕妇使用,但缺乏足够的临床研究支持其在孕期的安全性。医生建议我从长秀霖转换到地特胰岛素,并在睡前注射以更好地控制血糖水平。
我很感激医生的建议,并决定按照他的指示进行治疗。通过在线平台,我可以随时与医生交流,监测我的血糖水平,并根据需要调整治疗方案。这种便捷的就医方式使我能够更好地管理我的孕期糖尿病,减少了我去医院的次数,也让我感到更加放心和安心。