随着科技的发展，白内障已不再是老年人的专利。近年来，因3C产品过度使用，白内障患者呈现年轻化趋势。

白内障是由于晶状体混浊导致视力模糊。过去，白内障主要困扰老年人，但现在，越来越多的年轻人因长时间使用手机、电脑等电子产品，导致晶状体提前老化，出现白内障。

新竹国泰医院眼科主任陈莹山医师指出，白内障的常见原因包括老化、眼睛受伤、长期使用类固醇等。随着科技发展，蓝光和紫外线对眼睛的伤害越来越大，成为白内障的另一个主要原因。

白内障的早期症状包括视力模糊、眩光、老花度数不稳定等。对于白内障患者，陈医师建议，应避免长时间盯着手机、电脑屏幕，适当休息，并定期进行眼底检查。

预防白内障，可以从以下几个方面入手：

• 适当休息，每隔30分钟休息10分钟，活动筋骨，远离手机电脑。
• 避免黑暗中滑手机，光源放在惯用手的对侧，避免出现阴影。
• 多补充营养，多吃富含叶黄素的食物，如绿花椰菜、菠菜、南瓜、玉米等。
• 外出时配戴防紫外线的眼镜。
• 定期进行眼底检查。

白内障手术是治疗白内障的有效方法。随着医疗技术的进步，白内障手术越来越安全、有效。对于白内障患者，选择合适的手术方案，及时进行治疗，是恢复视力的重要途径。

那天，我接到了家里电话，说老人突然发烧，情况不明。我焦急万分，立即决定利用互联网医院寻求帮助。

我登录了平台，很快，一位经验丰富的医生与我取得了联系。医生详细询问了老人的病情，包括发烧的程度、是否有其他症状等。在得知老人已经接种了新冠疫苗但未完成三针后，医生提出了合理的诊疗建议。

医生告诉我，辉瑞特效药是针对新冠的有效药物，但需要符合一定的条件。他让我放心，会尽快为我开具处方。不久后，我就收到了医生的回复，处方已经生成，并且有效期为72小时。

在用药期间，我通过便捷复诊功能与医生保持联系。医生耐心解答我的疑问，让我对病情有了更清晰的认识。他的专业素养和敬业精神让我深感敬佩。

如今，老人的病情已经得到了控制，我非常感谢互联网医院和那位医生的帮助。这段经历让我深刻体会到，现代科技的发展为医疗行业带来了巨大的便利，也为像我这样的患者带来了福音。

眼睛作为人体的重要器官，承载着人们观察世界、感受生活的重任。然而，在快节奏的生活中，我们往往忽视了对眼睛的呵护。那么，如何科学地呵护我们的眼睛呢？本文将从营养、生活习惯、眼部保健等方面，为大家提供一些建议。

首先，合理的饮食是呵护眼睛的基础。维生素A、维生素C、维生素E和微量元素锌、硒等对眼睛健康至关重要。富含这些营养素的食物包括胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果等。此外，适量摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，也有助于保护视力。

其次，良好的生活习惯对眼睛健康同样重要。避免长时间连续用眼，每隔一小时左右休息5-10分钟，远眺放松眼肌。保持良好的用眼姿势，避免在强光或弱光下长时间阅读。此外，保持室内适宜的湿度，避免眼睛干涩也是呵护眼睛的重要措施。

眼部保健操也是呵护眼睛的有效方法。通过眼部保健操，可以缓解眼疲劳，促进眼部血液循环。以下是一套简单的眼部保健操：

1. 按摩太阳穴：用双手拇指按住太阳穴，其余四指轻轻按住头部，轻轻按摩，每次按摩30秒。

2. 按摩眼周：用无名指轻轻按摩眼周，从眼角至太阳穴，每次按摩30秒。

3. 眼睛转动：闭上双眼，眼球顺时针和逆时针各转动10次。

4. 深呼吸：深呼吸5次，放松身心。

此外，定期进行眼部检查也是呵护眼睛的重要环节。通过眼部检查，可以及时发现眼部疾病，早期治疗，避免病情恶化。

总之，呵护眼睛需要我们从多个方面入手。通过合理的饮食、良好的生活习惯、眼部保健以及定期检查，我们可以有效地保护我们的视力，让眼睛更加健康。

在日常生活中，我们常常忽视眼睛健康的重要性，然而，许多眼科疾病却时刻威胁着我们的视力。据统计，全球范围内，有四大眼科疾病是导致失明的主要原因：白内障、青光眼、角膜病变和老年性黄斑变性。了解这些疾病，预防并早期治疗，对于我们保护视力至关重要。

一、白内障：老花眼还是白内障？

白内障是老年人常见的眼科疾病，由于晶状体逐渐变浑浊而影响视力。许多老年人会误将白内障当作老花眼，而延误治疗。白内障的症状包括视力模糊、眩光、色觉改变等。早期白内障可以通过药物治疗缓解症状，但一旦发展到一定程度，就需要通过手术来治疗。

二、青光眼：隐匿的视力杀手

青光眼是一种慢性眼病，由于眼内压过高导致视神经损伤。早期青光眼往往没有明显症状，容易被忽视。因此，对于有青光眼家族史、高度近视、糖尿病等高危人群，应定期进行眼科检查，以早期发现并治疗青光眼。

三、角膜病变：伤不起的角膜

角膜是眼睛最外层，对眼睛起到保护作用。角膜病变是指角膜发生炎症、感染、溃疡等病变，严重时可导致失明。常见的角膜病变有角膜炎、角膜溃疡、角膜移植等。预防角膜病变，应注意眼部卫生，避免眼部感染。

四、老年性黄斑变性：视力下降的“元凶”

老年性黄斑变性是老年人常见的眼底疾病，主要表现为视力下降、视物变形等。目前，老年性黄斑变性尚无根治方法，但可以通过药物治疗、激光治疗等手段缓解症状，延缓疾病进展。

五、保护视力，从日常做起

预防眼科疾病，关键在于养成良好的生活习惯。以下是一些保护视力的建议：

• 避免长时间用眼，每隔一段时间让眼睛休息一下。
• 保持良好的用眼卫生，避免眼部感染。
• 合理饮食，多吃富含维生素A、C、E的食物。
• 定期进行眼科检查，早期发现并治疗眼科疾病。

随着年龄的增长，人体器官功能逐渐衰退，随之而来的是各种常见疾病的困扰。然而，很多疾病都可以通过自我保健和简单的治疗方法得到缓解。本文将介绍一些常见病症的自我治疗小妙招，帮助大家轻松应对生活中的小烦恼。

视力减退

视力减退是老年人常见的症状，可以通过以下方法进行缓解：

1. 按摩眼部：用指肚按摩两眼眶四周各36次，再闭眼轻揉眼球36次，至微有眼泪出来为度，然后按摩睛明穴（位于目内眦角稍上方凹陷处）36次。

2. 转眼球：顺时针、逆时针各转20余次，再用双手中指和无名指压在上下眼皮上左右来回搓36次。

耳鸣不止

耳鸣常常让人烦恼，以下方法可以帮助缓解：

1. 咬牙切齿：耳鸣时立即咬牙切齿，右边耳鸣咬紧左边牙，左边耳鸣咬紧右边牙，两耳齐鸣，双侧都要咬。

2. 抖下巴：每天早晚空抖下巴各百余回，也可减轻耳鸣。

听力下降

听力下降可以通过以下方法进行改善：

1. 按摩穴位：用双手食指对耳前正中耳孔口的“耳门”、“听宫”、“听会”三个穴位进行按摩。

2. 张开口：按摩时需张开口，能听到耳内有“隆隆”声为度，每日3次，每次2分钟。

失眠

失眠是困扰很多人的问题，以下方法可以帮助改善睡眠：

1. 捶打足三里穴：睡前用橡皮锤捶打足三里穴（位于外膝眼下三横指处）约10分钟可促入睡。

2. 静心专注：操作时要静心专注，力度适中。

肾虚腰痛

肾虚腰痛可以通过以下方法进行缓解：

1. 搓热腰部：先将双手搓热，然后用手掌上下来回搓腰部，每日3~4次，每次3~5分钟。

2. 捶打腰部：也可用双手握拳，自上而下，自右而左，轻轻捶敲，每日数次，每次5分钟。

小便不尽

小便不尽可以通过以下方法进行改善：

1. 推压会阴部：在小便结束时，用手推压睾丸下的会阴部就能排尽尿液。

2. 按摩阴陵泉穴：平时按摩双腿的阴陵泉穴（位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中），每天早晚对该穴各按摩1次，每次150下左右，一般1个月即能见效。

大便难解

大便难解可以通过以下方法进行缓解：

1. 揉压穴位：在如厕时，用左手中指和食指夹在右手食指根部指节上，它是解便的有效穴道。

2. 喝淡盐温开水：同时手压肚脐下3寸处的关元穴并扭动2分钟，也可排出、排尽大便。

随着社会的发展和生活节奏的加快，眼部健康问题越来越受到人们的关注。近年来，农村地区的眼疾患者数量也在逐年上升，尤其是白内障、近视等常见眼病。为了提高农村地区的眼健康水平，阿里健康携手爱尔眼科，在湖南、四川等地开展“关爱村民眼健康”公益活动，为当地村民提供免费的眼科检查和治疗。

此次公益活动旨在通过眼科医生下乡进村，为村民提供专业的眼科检查服务，包括测视力、裂隙灯检查等。同时，爱尔眼科还为符合条件的白内障患者提供免费手术名额，让农村患者也能享受到优质的医疗服务。

据了解，湖南省是瑶族人口较多的省份，白内障等眼疾患者数量较大。此次公益活动在湖南省瑶族自治县江华县大石桥乡井头湾村举行，吸引了上百名村民前来参加。活动现场，眼科医生为村民们进行了详细的检查，并对部分患者进行了初步诊断。

除了免费检查和治疗，爱尔眼科还为当地村民提供了白内障手术的名额。83岁的陈庆德大爷就是其中一位受益者。陈大爷左眼失明七八年，右眼也看不清事物。通过医生检查，初步诊断为白内障。爱尔眼科为他提供了免费手术名额，陈大爷对此表示非常高兴。

据湖南省扶贫办提供的数据，仅在该省，重疾眼疾患者就达到30万人。为了提高农村地区的眼健康水平，国家卫生计生委发布了《“十三五”全国眼健康规划（2016—2020年）》，提出到2020年底，全国百万人口白内障手术率达到2000以上，农村贫困白内障患者得到有效救治。

阿里健康与爱尔眼科的合作，为农村地区的眼疾患者带来了福音。未来，双方将继续扩大合作范围，让更多的农村患者受益。

　　近视，这个困扰着无数人的眼部问题，不仅影响我们的生活与形象，更影响着我们的求学与工作，甚至影响着我们的人生发展。然而，如今激光近视手术的出现，为近视患者带来了新的希望，帮助他们摆脱眼镜的束缚，重获清晰视力和最美青春。

　　准分子激光治疗近视手术，是一项复杂的系统工程，需要医生的专业技术、先进的设备和完善的服务体系共同保障。爱尔眼科，作为中国首家IPO上市医疗机构，中国首家医疗驰名商标，中国最大的专业连锁眼科机构，以其卓越的医术和周到的服务，为近视患者带来了全新的眼健康体验。

　　在爱尔眼科，接受准分子激光治疗近视手术的患者，不仅能够摆脱眼镜的束缚，更可以享受到终身眼健康服务。爱尔眼科的术后终身管理体系，包括终身数据管理、定期回访复查、免费增效手术、术后会员俱乐部、全眼科专家提供家庭眼保健检查等内容，为患者提供了全方位的关爱。

　　终身数据管理，让爱尔眼科成为患者贴心的眼健康管家。爱尔眼科医院集团采用数字化管理，对每位接受手术的患者进行术前术后的眼状态数据记录，并在患者再次就诊时提供便利。

　　定期回访复查，让患者感受到家的温暖。爱尔眼科为患者提供定期的术后回访和复查服务，确保患者的术后恢复状况得到及时关注。

　　免费增效手术，为患者提供更全面的保障。对于极少数术后出现屈光回退的患者，爱尔眼科提供免费增效手术，保障患者的视力。

　　术后会员俱乐部，让患者享受更丰富的术后生活。爱尔眼科在全国范围内成立了准分子俱乐部，为患者提供互动、交友、放松心情的平台。

　　全眼科专家提供家庭眼健康检查，让患者及其家人享受到全方位的关爱。爱尔眼科为患者提供家庭眼健康服务，为患者及其家人提供全面的检查和治疗。

　　西安爱尔古城眼科医院，作为爱尔眼科医院集团连锁医院之一，秉承集团公司的理念，为患者提供优质的医疗服务，让患者享受到终身眼健康服务。

维生素在维持身体健康中起着至关重要的作用，男性朋友在日常生活中补充维生素尤为重要。以下是一些常见的维生素及其对男性的益处，以及补充方法。

1. 维生素E：研究表明，维生素E可以降低胆固醇，预防动脉硬化，提高免疫力，清除体内自由基，预防白内障等。富含维生素E的食物有杏仁、花生、核桃、小麦胚芽油等。如果通过日常饮食难以获取足够的维生素E，可以考虑服用维生素E补充剂。

2. 维生素A：维生素A对视力、免疫力和生殖健康至关重要。男性朋友可以通过食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜、芒果等来补充维生素A。此外，维生素A还可以预防癌症、心脏病和慢性疾病。

3. 维生素B6：维生素B6对免疫系统、神经系统、皮肤健康和生殖系统都至关重要。富含维生素B6的食物有香蕉、鸡肉、鱼、土豆、葵花籽等。男性朋友可以通过食用这些食物来补充维生素B6，以增强免疫力，预防皮肤癌和膀胱癌。

4. 维生素C：维生素C具有强大的抗氧化作用，可以增强免疫力，预防感冒，预防癌症，促进伤口愈合等。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、花椰菜、青椒等。男性朋友可以通过食用这些食物来补充维生素C，以维持身体健康。

5. 维生素D：维生素D对骨骼健康、免疫系统、心血管健康和生殖健康都至关重要。男性朋友可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如三文鱼、金枪鱼、蘑菇等）或服用维生素D补充剂来补充维生素D。

男性朋友在补充维生素时，应注意以下几点：

1. 适量补充：不要过量摄入维生素，以免引起不良反应。

2. 多样化饮食：通过食用不同种类的食物来补充各种维生素，以保持营养均衡。

3. 咨询医生：在服用维生素补充剂之前，请咨询医生的建议。

总之，男性朋友应注重维生素的补充，以维持身体健康。

随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，糖尿病的发病率逐年上升，发病年龄也越来越低。糖尿病不仅会影响血糖水平，还会引发一系列并发症，其中就包括眼部疾病。

近日，四川省红十字基金会光明基金办公室发布消息称，五一期间，报名参加四川省“千万白内障光明行动”的患者人数激增，其中多数患者患有糖尿病性白内障。糖尿病性白内障是由于血糖控制不佳导致的，会导致视力下降，严重影响生活质量。

案例：34岁的廖永华（化名）是一名IT人士，五一期间在成都医学院附属康桥眼科医院接受了双眼白内障手术。他最初以为自己的视力下降是喝假酒导致的，经过多家医院检查后，最终在康桥眼科被诊断为糖尿病性白内障。通过手术治疗，他的视力得到了恢复。

糖尿病性白内障与老年性白内障不同，其晶状体通常呈现雪片状或羊毛状混浊。糖尿病患者的白内障发生率远高于普通人，且发展更快，程度更严重。因此，糖尿病患者在出现视力下降等症状时，应及时就医，进行相关检查。

康桥眼科白内障专科主任肖志全指出，糖尿病性白内障患者在接受手术前，需要控制好血糖，并进行详细的眼部检查。白内障超声乳化联合人工晶体植入手术是治疗糖尿病性白内障的有效方法，可以改善视力，并为观察和治疗眼底病变创造条件。

除了手术治疗，糖尿病患者在日常生活中也需要注意以下几点：

• 保持良好的饮食习惯，控制血糖水平。
• 定期进行眼部检查，早期发现并治疗白内障。
• 保持良好的生活习惯，避免过度用眼。
• 避免长时间暴露在强光下。
• 保持良好的心理状态。

总之，糖尿病性白内障是糖尿病的一种常见并发症，需要引起重视。通过早期诊断、积极治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高生活质量。

近年来，江西省在重大疾病免费救治方面取得了显著成效，为众多病患带来了福音。

江西省卫生厅统计数据显示，截至2023年7月底，已有约19.5万例白内障患者和8748例唇腭裂患者接受了免费手术治疗。2009年，江西省率先实施白内障和唇腭裂患者免费治疗，随后又陆续将儿童白血病、先天性心脏病、尿毒症等五大病种纳入免费救治范围。

免费救治政策的实施，让许多患者重获新生。例如，靖安县香田乡农民涂久长就是其中之一。涂久长是江西省第一批得到免费治疗的白内障患者之一，重见光明的那一刻，他激动得热泪盈眶。涂久长表示，这项政策让他的家人告别了世代相传的“黑暗”，是政府为老百姓办的一件大好事。

白内障和唇腭裂是严重影响群众身体健康的常见疾病。2009年5月，江西省率先实施“光明·微笑”工程，提出用两年时间为全省所有具有手术适应症的白内障和唇腭裂患者实施免费治疗。根据当时测算，两年内全省符合手术要求的白内障患者约20万例、唇腭裂患者1.2万例次，共需投入经费3.04亿元，经费全部由政府筹措解决。

除了白内障和唇腭裂患者，江西省还为儿童白血病、先天性心脏病、尿毒症等患者提供了免费救治。其中，儿童白血病和先天性心脏病患者的救治费用全免，患者不用承担任何费用。患儿医疗费用由城乡医保、城乡医疗救助和省财政资金及慈善基金承担。

江西省把重大疾病免费救治与医改探索结合起来，创新了支付结算机制，实施定额支付。依据救治病种的临床路径测算救治费用，确定儿童先天性心脏病平均每例3.5万元，儿童白血病平均每例13.5万元。

随着财力的增长，江西省又把重大疾病免费救治的病种扩大到尿毒症患者。2011年12月，江西省全面实施困难尿毒症患者免费血透救治工作，为城乡低保、农村五保、福利院供养孤儿、低保边缘户等困难群体中的尿毒症患者免费血透治疗。

江西省卫生厅副厅长曾传美表示，医疗卫生已经成为最重要的民生问题之一。江西省在深化医药卫生体制改革中，积极开展白内障、儿童唇腭裂、白血病、先天性心脏病、尿毒症免费血透工作，取得了病人得实惠、政府得民心、卫生树形象的成效。