年龄，这个女人最大的秘密，总是让人好奇又难以捉摸。当被问及年龄时，大多数女性都会巧妙地反问：“你看呢？”这时，对方便需要仔细观察。你是否也有过这样的经历？

年龄可以分为三种：生理年龄、心理年龄和外观年龄。生理年龄即实际年龄，而外观年龄则体现在一个人的皮肤、身材、姿态、言语等方面。对于女性来说，测定肌肤年龄至关重要，这有助于及时了解肌肤状况，并采取相应措施延缓皮肤衰老。

要测定肌肤状态，可以仔细检查脸部肌肤是否存在以下问题：

• 皮肤无光泽，手感粗糙；
• 毛孔粗大，尤其是鼻部；
• 眼尾和嘴角出现细小皱纹，笑时更加明显；
• 眼袋、黑眼圈、眼袋；
• 色斑、雀斑加深增多；
• 肌肉松弛、颧骨增高、嘴角下垂；
• 双下巴；
• 颈部皱纹；
• 经常蒸脸；
• 脸色暗淡、发黄，休息后不易恢复；
• 黑眼圈明显，熬夜后更加明显；
• 肌肤脆弱，遇冷热刺激出现发红、疼痛甚至脱屑；
• 洗完脸后皮肤紧绷，需要擦乳液或霜剂才舒适；
• 洗完脸后拍上化妆水，水分立即被吸干或只涂乳液仍不够滋润；
• 平时无保养习惯，亦不做特殊护理；
• 不易上妆，涂彩底后，粉与肌肤不易融合，易脱妆。

统计以上16个问题中，与你情况相符的总共有多少？然后就可以推知你的皮肤年龄。

0～2：肌肤年龄在24岁以下。你的肌肤处于一生中最佳的健康状态，肌肤本身的新陈代谢及修复能力均非常理想，即便出现一些小毛病，也能迅速修复。

美容建议：要开始注意保养，坚持早晚两次的清洗、保湿、滋润工作，特别注意眼部和嘴角可以开始用眼霜，平时注意防晒，避免熬夜，多吃含维生素类食物，多饮水。

3～8：肌肤年龄在25～30之间。你的皮肤已开始走下坡路，皮肤水分逐渐减少，容易出现一些小问题，但皮肤本身仍有较强的抵抗力，弹性还不错。

美容建议：这个时期需细心呵护，谨防干燥，除了早晚两次保养外，还需要每周一次的特殊护理（按摩、敷面等），要特别注意保湿，并要时时刻刻防晒，平时可有针对性地进行一些食补，多吃蔬菜水果，化妆以淡妆为宜。

9～12：肌肤年龄在30～35之间。你的肌肤弹性和保湿性已明显衰退，由于结婚、生育的影响引起内分泌的变化，激素分泌容易紊乱，皮肤易出现皱纹、黑斑等现象。

美容建议：除了30岁以前的皮肤保养，可以开始用防皱霜，特别在晚间，可配合使用高营养的晚霜，并定期做特别的护理。另外同样需要防晒及避免熬夜。

12以上：肌肤年龄在35岁以上。美容建议：在防护和修复的同时，全面滋养肌肤，早晚使用滋养日间防护乳霜、滋养夜间活肤乳霜（或者乳液），以及果酸和精华素；每周坚持做2到3次的特别护理，例如去角质、深层清洁、保湿等等；加强营养的补充，注意防晒和避免熬夜。

那是一个阳光明媚的午后，我正在办公室里忙碌着，突然收到了一条来自***医生助理的留言。我立刻回复，询问了我的病情和需求。她告诉我，主任正在忙，她会把我的情况通知给他，并保证在24小时内给我回复。

很快，主任回复了。他首先询问了我皮肤敏感的情况，我告诉他，虽然我晚上使用维A酸和阿达帕林没有出现任何不适，但我也并不确定我的皮肤是否敏感。

主任告诉我，根据西南医院的诊断，我的皮肤问题可能是因为毛周角化导致的发红。他还告诉我，这是一种特殊的类型，叫做红色毛周角化病。他建议我将光子作为我的每月一次的日常保养，半年后可能会有比较明显的改善，但停止治疗后还会复发。

由于我在西藏工作，每个月做光子对我来说有些困难。主任建议，如果我想改善红斑，同时治疗毛周角化的症状，可以把果酸也纳入计划。但仅想改善红斑的话，光子就足够了。

我之前也做过两次果酸换肤，但因为西藏没有地方做，所以我很难坚持治疗。主任告诉我，根据我的病史，不支持玫瑰痤疮和脂溢性皮炎的诊断。他还提醒我，要注意防晒。

在讨论了光子和果酸之后，我询问了平时应该使用什么样的护肤品。主任建议我可以使用含有果酸或者水杨酸的面霜。他还告诉我，不需要使用药膏或口服药物。

在最后，我询问了哪种面霜更适合我。主任告诉我，对于毛周角化患者而言，不需要专门使用低敏成分的护肤品。他建议我可以尝试使用兰蔻的水杨酸面霜。

整个沟通过程中，我深深感受到了主任的专业和耐心。他不仅给我提供了专业的医疗建议，还非常关心我的生活和工作。这让我对互联网医疗有了全新的认识。

我一直以为自己只是皮肤敏感，直到那天我醒来发现自己的脸部红肿、瘙痒难耐。这种情况持续了快一周，虽然吃了抗过敏药，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的皮肤科医生进行了沟通。医生详细询问了我的症状和用药情况，并告知我这是皮炎，伴有红血丝。医生建议我使用0.03%他克莫司软膏进行外用治疗，并在皮炎改善后去正规医院皮肤科做光子激光去除红血丝。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚我都会涂抹他克莫司软膏，注意避免辛辣刺激的食物和饮酒。经过两周的治疗，我的皮肤状况有了明显的改善。虽然红血丝还存在，但已经不再那么明显了。医生告诉我，红血丝是由于毛细血管扩张引起的，药物无法完全消除，需要通过激光治疗来解决。

这次经历让我深刻体会到，面对皮肤问题，不能仅凭个人经验和网上信息进行自我诊断和治疗。只有通过专业的医疗服务，才能得到正确的诊断和有效的治疗方案。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助。

我曾经是一个爱美的女孩，总是追求最新的护肤潮流。然而，过度使用去角质产品让我付出了惨痛的代价。我的皮肤屏障受损，脸颊和鼻子动不动就会发红发烫，甚至有时候会红得发紫。每次吃饭或者在闷热的环境中，症状都会加剧。这种窘迫和焦急的感觉让我开始寻找专业的帮助。

我在京东互联网医院上找到了一位皮肤科医生，向他描述了我的症状。医生告诉我，这种情况是由于角质层变薄以后引起的敏感性皮肤。他排除了其他可能的疾病，例如红斑型的玫瑰痤疮，并建议我首先要避免热刺激皮肤，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，洗脸的时候要轻柔，不能用去角质的产品。医生还推荐我使用欧玛橄榄精华搭配冰溪修复乳来修复皮肤屏障。

在医生的指导下，我开始了漫长的皮肤修复之旅。每天早晚使用医生推荐的护肤品，避免了所有可能刺激皮肤的因素。虽然过程中有过反复，但我坚持了下来。现在，我的皮肤已经恢复了健康，敏感性皮肤的症状也消失了。

我一直觉得自己是一个幸运的人，直到我开始注意到自己的脸部问题。每当我遇到热源，我的脸就会像被火烧一样红肿发烫。起初，我以为这只是一个小问题，可能是因为我过敏或者皮肤太敏感。但是，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用不同的护肤品、避免暴露在高温环境中等等，但都没有什么效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上找到了一个在线医疗平台，通过视频咨询与一位皮肤科医生进行了交流。医生首先询问了我的症状和用过的药物，并要求我发送一张照片以便更好地了解我的情况。经过初步的诊断，医生认为我可能是敏感肌肤，并建议我保持皮肤干净凉爽，避免接触容易过敏的食物和物质。

虽然医生的建议很有用，但我仍然希望能找到一个更根本的解决方案。所以，我继续向医生提问，询问是否有药物可以根治这个问题。医生告诉我，目前还没有针对性的药物可以完全治愈我的症状，但可以通过激光修复等方法来改善皮肤状态。

这次在线问诊虽然没有给我带来完全的解决方案，但它让我意识到我需要更深入地了解自己的身体和健康问题。同时，我也体验到了在线医疗的便捷性和效率，感谢医生和这个平台为我提供的帮助。

夏季到来，阳光明媚，但强烈的紫外线也给我们的皮肤带来了挑战。防晒成为护肤的重点，怎样才能美白更有效呢？其实，日常饮食中就蕴藏着许多美白、防晒的秘诀。

一、绿茶——天然防晒剂

绿茶中的儿茶素具有抗氧化作用，能够减少紫外线对皮肤的伤害。每天饮用2-4杯绿茶，可以帮助减少皮肤晒伤、松弛和粗糙。绿茶未发酵的绿茶中儿茶素含量最高，乌龙茶次之，红茶最少。

二、黄红色蔬果——增强皮肤抵抗力

红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜等，含有丰富的胡萝卜素和植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力，达到美白效果。

三、高VC水果——美白圣品

维生素C被称为“永远的美肤圣品”，能够帮助美白肌肤，减少晒伤。每天摄入2-3份高VC水果，如番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿等，可以改善肌肤状况。

四、薏米——利水消肿，美白肌肤

薏米具有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效，还能增强免疫力。薏米中含有多种氨基酸，可以补充夏季高温下的体力消耗。同时，薏米对紫外线有吸收能力，能够达到防晒效果。

五、大豆制品——抗氧化，抗衰老

大豆中的异黄酮素具有抗氧化和抗衰老作用，能够帮助女性维持光泽细嫩的皮肤。大豆制品，如豆腐、豆浆等，都是不错的选择。

六、坚果——保湿，抗氧化

坚果富含维生素E和植物油，能够帮助抗氧化、消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。

七、光敏性食物要适量

一些食物感光性较强，如柠檬、菠菜、香菜等。大量摄入这些食物后，在阳光下活动容易形成黑斑。但只要不过度食用，这些食物仍然具有其特有的营养成分。

八、美白、抗氧化果蔬推荐

美白果蔬：西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子

抗氧化果蔬：西红柿、草莓、橙子、苹果、猕猴桃、葡萄、辣椒

2024年9月5日，下午4点08分，西安市的李女士在京东互联网医院上与一位资深医生进行了线上问诊。李女士主诉脸上长痘痘，发红发热，还有些痒痒。经过医生的详细询问和专业分析，医生初步判断李女士可能患有痤疮和敏感肌肤，并给出了相应的治疗建议和日常调理要点。

在整个问诊过程中，医生展现了高超的专业知识和良好的沟通技巧。医生不仅关注了李女士的皮肤问题，还询问了她的生活习惯、饮食习惯等方面的信息，并给出了全面的健康建议。李女士对医生的专业性和服务态度表示非常满意。

通过这次线上问诊，李女士不仅得到了有效的治疗方案，也学到了如何更好地照顾自己的皮肤和身体。同时，这次问诊也展示了京东互联网医院的便捷性和高效性，为更多有需要的人提供了一个可靠的健康咨询平台。

那天，阳光正好，我坐在电脑前，点开了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

“您好，我是皮肤科的主治医生，请问您的情况有多久了？”

医生的声音温和而亲切，仿佛就在我的耳边。我耐心地回答了他的问题，并发送了过去一年左右的照片。

“目前您的病情如何？有没有痒的感觉？最近都用过什么药物治疗？”

医生的问题一个接一个，但我并不感到压力，因为他总是那么耐心，那么细致。我如实告诉他，最近没有痒的感觉，也没有使用过药物。

“根据您的情况，我建议白天外用夫西地酸乳膏一天一次，睡前外用低分子量肝素钠凝胶一天一次治疗。”

医生的处方很快便送达了，我仔细阅读了用药说明，感到非常安心。

“这段时间尽量要注意休息，清淡饮食，少要吃辛辣刺激的食物，少吃油腻的食物，甜食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，少熬夜，少抽烟喝酒，尽量不要长期玩电脑游戏，刷抖音，看快手。”

医生的话让我深感认同，我决定按照他的建议去做。

结束问诊后，我收到了医生的祝福和鼓励，这让我感到非常温暖。虽然只是线上交流，但我却感受到了医生的专业和关怀。

线上问诊让我感到既方便又安心，我会继续在这里寻求帮助，也希望更多的患者能够体验到这种便捷的医疗服务。

　男性朋友们常常觉得自己皮肤厚实，对于各种护肤品抱有怀疑态度。尤其是那些瓶瓶罐罐的护肤品，是否真的能被皮肤吸收呢？今天，我们就来聊聊护肤品中的两大常见成分——爽肤水和须后水，以及它们的区别与使用方法。

　　首先，让我们了解一下爽肤水。爽肤水通常在洁面后使用，其主要作用是帮助毛孔收缩，深层清洁皮肤，并迅速补水，促进皮肤吸收精华液和润肤霜。皮肤细胞需要在液体环境下才能有效工作，营养成份通过细胞液的流动达到交换和补充的作用。爽肤水能让表皮立刻处于有效的液体环境，是打通营养运送的第一关。

　　接下来，我们来看看须后水。顾名思义，须后水是剃须后使用的，其主要功能是收缩毛孔、消炎杀菌和修复创伤。在剃须过程中，皮肤难免会受到刀片或多或少的刮伤和拉扯，从而造成许多肉眼看不见的小伤口。如果不及时护理，这些小伤口可能会发展成为大伤口，导致细菌感染和下巴松弛。

　　那么，爽肤水和须后水有什么区别呢？

　　首先，两者都含有温和的酒精成分，具有收缩毛孔的作用。但须后水的酒精成分较多，除了收缩毛孔作用外，还具有杀菌作用。而爽肤水的酒精成分较微弱，主要作用是收缩毛孔和溶解脂肪固体粒。

　　其次，须后水含有杀菌和修复成分，而大部分爽肤水没有这些成分。

　　最后，爽肤水具有再次清洁和帮助吸收润肤乳成分的作用，而须后水没有这些成分。

　　那么，如何使用这两种护肤品呢？

　　对于胡须浓密且生长较快的男士，建议分开使用须后水和爽肤水，不要相互替代。

　　对于胡须较少且生长较慢的男士，可以使用爽肤水替代须后水，但须后水不能替代爽肤水使用。