随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，许多运动项目都难以完成。然而，这并不意味着老年人就无法保持健康。事实上，一些简单的日常动作，例如摩耳、哈气、远眺等，可以帮助老年人延年益寿，保持身心健康。

1. 摩耳：耳朵是人体重要的器官之一，与肾脏、大脑等器官密切相关。经常摩耳可以刺激耳朵周围的穴位，促进气血流通，增强听力，预防耳聋等疾病。

2. 哈气：早晨起床后，到空气清新的地方，张大嘴巴向外哈气，再闭合嘴巴，轻轻叩击牙齿。这个动作可以刺激面部神经，使大脑尽快清醒，同时锻炼面部肌肉，预防面部肌肉萎缩。

3. 远眺：远眺可以帮助眼肌放松，预防眼部疾病。具体方法是：在阳台或登山时，有规律地转动眼球，平视远处的景物，转动眼球10圈。

4. 咽唾：中医认为，唾液具有润五脏、养肌肤的功效。通过咽唾，可以促进唾液分泌，增强消化吸收功能，预防口腔疾病。

5. 转颈：长期不良姿势容易导致颈椎病。老年人可以多做转颈运动，预防颈椎病。具体方法是：缓慢进行颈部前屈、后伸、左旋、右旋等动作，同时配合耸肩。

6. 踮脚：踮脚可以促进下肢血液回流，预防下肢静脉曲张等疾病。具体方法是：双脚并拢，双脚跟提起，动作稍停，双脚跟下落，轻震地面，反复做7遍。

7. 握拳：握拳可以增强手指关节的灵活性，预防手指关节炎。具体方法是：将大拇指向内横在手心，其余四指包裹大拇指而紧握拳头，重复进行50～80次。

老年人可以通过坚持这些简单的日常动作，增强体质，预防疾病，延年益寿。

那天，我因为耳鸣的问题，通过京东互联网医院预约了耳鼻咽喉科的一位专家。我感到有些紧张，毕竟这是我第一次在线上问诊。

专家***非常耐心地与我沟通，详细询问了我的症状和以往的治疗经历。我告诉她，之前开的药并没有改善我的耳鸣，而且还有点耳聋的迹象。

***医生听完后，微笑着安慰我说不用担心，她会在我的病历中查看之前的处方，然后根据我的具体情况重新开药。不久后，她告诉我，这次的处方是金纳多，而且要开一个月的量。

我很快就收到了处方详情，看到订单已经送达药师审核，心里踏实了许多。用药期间，我严格按照医生的指导进行，耳鸣的情况确实有所改善。

然而，有一天，我发现处方过期了。我立刻联系了***医生，她很快就回复了我，告诉我医生的建议仅供参考，如果需要诊疗，应该前往医院就诊。我意识到，虽然线上问诊很方便，但最终还是要以线下就诊为主。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。虽然我们素未谋面，但***医生的专业建议和亲切态度让我感到温暖。我相信，在未来的日子里，京东互联网医院会为更多的人提供便捷、专业的医疗服务。

耳朵，这个看似普通的器官，却承担着至关重要的听觉功能。然而，随着生活环境的日益复杂，耳科问题也日益凸显。最常见的耳科问题主要包括听力下降和由耳朵问题引起的眩晕。

一、听力下降：无声的危机

听力下降是耳科最常见的疾病，其病因多样，包括感冒、耳朵炎症、药物等。一旦听力下降，就会影响人际交流，甚至导致语言功能退化。据统计，我国听力残疾人数超过2000万，占总残疾人总数的四分之一。

听力下降分为传导性聋和神经性聋。传导性聋是由于声音传导通路不通畅导致的，常见原因包括慢性中耳炎、外耳道闭锁、中耳发育异常等。神经性聋则是由于内耳及听觉神经出现病理改变导致的，治疗难度较大。

二、眩晕：耳朵的警告

眩晕是另一种常见的耳科问题，它是由耳朵问题引起的，与听力下降有很大关联。眩晕的症状包括天旋地转、站立不稳等，严重影响生活质量。

引起眩晕的耳科疾病主要包括：美尼尔病、良性阵发性位置性眩晕、前庭神经炎等。

三、预防与治疗：守护耳朵健康

预防耳科疾病，首先要了解常见耳病及其预防措施。

1. 慢性化脓性中耳炎：尽量避免感冒及耳进水，尽早接受手术，清除中耳病灶。

2. 突发性耳聋：注意劳逸结合，避免熬夜及精神紧张。

3. 分泌性中耳炎：积极治疗鼻腔、鼻咽疾病，必要时进行鼓膜穿刺抽液或鼓膜置管术。

4. 耵聍栓塞：避免耳道进水，不乱挖耳，定期清洁耳道。

5. 老年性耳聋和小儿神经性聋：积极治疗高血压、糖尿病，早期发现、早期干预。

在忙碌的生活节奏中，许多人忽略了听力健康的重要性。事实上，耳聋并非仅限于老年人，许多年轻人也面临着听力受损的风险。

据数据显示，我国残疾人士中，听力障碍患者占比高达24.2%，其中不乏因工作压力、生活节奏快等原因导致的年轻人。

案例：小王是一名IT行业的程序员，由于工作繁忙，经常熬夜加班。最近，他突然发现自己的听力下降，右耳几乎听不到声音，同时还伴有耳鸣和眩晕。经检查，小王患上了突发性耳聋。

突发性耳聋是一种突发性的感觉神经性耳聋，常伴有耳鸣、眩晕等症状。长期睡眠不足、情绪激动、饮食不当等因素都可能导致其发生。

误区：许多人将突发性耳聋误认为是感冒或偏头痛，导致延误治疗。事实上，突发性耳聋如果不及时治疗，可能导致听力严重受损，影响生活质量。

提醒：白领人群要警惕“中低频耳聋”。这是一种特殊类型的突发性耳聋，常发生在工作忙碌、压力大、经常熬夜的人群中。低频耳聋容易反复发作，并可能导致眩晕、恶心等症状。

为了保护听力健康，我们应该养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜、保持良好的心态，并定期进行听力检查。

随着生活节奏的加快，越来越多的人出现了耳鸣、耳聋的症状，尤其是年轻人。耳鸣耳聋如果不及时治疗，可能会发展成永久性失聪，给生活带来极大困扰。

耳鸣耳聋是一种常见的耳部疾病，主要表现为耳朵里出现嗡嗡声、蝉鸣声等，严重时会影响听力。导致耳鸣耳聋的原因有很多，如长期处于噪音环境、过度使用耳机、睡眠不足、情绪紧张等。

那么，如何预防和治疗耳鸣耳聋呢？以下是一些常见的方法：

1. 避免长时间处于噪音环境，减少耳机使用时间。

2. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 保持情绪稳定，避免情绪波动过大。

4. 定期进行听力检查，及早发现和治疗耳鸣耳聋。

5. 如有耳鸣耳聋症状，应及时就医，寻求专业治疗。

除了以上方法外，以下是一些中医保健方法，可以帮助预防和缓解耳鸣耳聋：

1. 按揉耳穴：用指尖轻轻按揉耳穴，如听宫穴、翳风穴等，每天2-3次，每次3-5分钟。

2. 按捏耳轮：用拇指和食指轻轻按捏耳轮，每天2-3次，每次5-10分钟。

3. 耳鸣操：每天进行简单的耳部运动，如旋转头部、摇头等，每天2-3次，每次5-10分钟。

总之，耳鸣耳聋是一种常见的耳部疾病，我们应该引起重视，积极预防和治疗。

立冬过后，我国南方地区如广州等地，天气变化无常，阴晴不定，气温起伏较大。这种气候特点使得秋冬季节成为突发性耳聋的高发期。据武警医院耳鼻咽喉中心甘忠医生介绍，近期医院接诊的突发性耳聋患者数量明显增加，其中女性患者占比高达60%，比往年同期增加了约30%。

突发性耳聋的发病特点为：发病前几乎没有明显征兆，多数患者在凌晨或清晨起床后不久发病。发病诱因包括睡眠不足、情绪紧张、心理或精神压力大、春节期间应酬多生活作息不规律、过度疲劳、上呼吸道感染、饮酒等。突发性耳聋发生时，患者常伴有突然耳鸣和听力下降。部分患者能及时就医，经过及时治疗，恢复时间短，效果明显；而部分患者则认为只是暂时性的耳朵不适，拖延治疗，错过了最佳治疗时间，导致治疗周期延长，甚至无法恢复听力。

甘忠医生提醒，突发性耳聋患者应及时就医，避免拖延治疗。他建议，冬季及初春是突发性耳聋的高发期，中老年人群及年轻人都要提高警惕。突发性耳聋的主要表现为中低频听力下降和高频听力下降，患者应密切关注自己的听力变化，一旦出现耳鸣、耳闷塞、言语分辨率降低等症状，应及时就医，明确诊断。

武警医院耳鼻咽喉中心拥有先进的医疗设备和技术，开展耳鼻咽喉科各类常规手术、喉显微手术、鼾症手术及鼻内窥镜手术、激光及微波治疗和各种内镜检查，为患者提供全方位的诊疗服务。

日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，注意休息，保持良好的心态，避免过度劳累，减少饮酒，预防上呼吸道感染等，从而降低突发性耳聋的发生风险。

此外，我们还要加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力，有助于预防突发性耳聋的发生。

总之，秋冬季节是突发性耳聋的高发期，我们要提高警惕，做好预防措施，一旦出现相关症状，应及时就医，以免延误病情。

神经性耳鸣和耳聋是困扰许多中老年人的常见问题。现代医学研究表明，神经性耳鸣耳聋与神经传导路径密切相关，可能导致听觉中枢系统发生不可逆性病变。由于耳鸣耳聋是患者的主观感受，临床上缺乏客观评估标准，给治疗选择带来难度。

西医治疗神经性耳聋主要通过药物改善耳部组织供血，促进淋巴系统循环，维持细胞和器官功能。而中医则主张采用针灸等外治法，通过辨证取穴、多种施针手法，刺激耳部脉络，促进血液循环，加强疗效。

中医将神经性耳鸣分为风热上扰、肝胆旺盛、痰火凝结、肾精阴虚、脾气亏弱五种证型，医师会根据辨证结果选择合适的治疗方法。例如，耳穴压豆法具有运行气血、疏经通络、活血开窍、祛邪外出的功效，可缓解耳鸣耳聋症状。

针灸治疗神经性耳鸣耳聋具有显著疗效，通过增强局部刺激、促进血液循环、加快排毒过程，减轻炎性反应，辅助耳蜗神经元功能修复。此外，针灸副作用小、费用低，更易被患者接受。

除了针灸治疗，患者还应注意日常保养，如避免噪音刺激、保持良好的作息习惯、适当锻炼等。若症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

神经性耳鸣耳聋的治疗是一个长期过程，患者需要保持耐心和信心，积极配合医生进行治疗。

神经性耳聋是一种常见的听力障碍，它是由内耳神经元受损引起的。这种疾病的特点是听力突然下降，并可能伴随耳鸣和头晕等症状。了解神经性耳聋的最佳治疗时间对于患者来说至关重要。

神经性耳聋的病因复杂，包括病毒感染、内耳血液循环障碍、药物中毒等。根据临床研究，神经性耳聋的最佳治疗时间是发病后的早期阶段。研究发现，如果在发病后的7天内开始治疗，治愈率较高。然而，如果错过了这个时间窗口，治疗难度会大大增加。

治疗神经性耳聋的方法包括药物治疗、听力康复和手术治疗等。药物治疗主要包括抗病毒药物、激素和血管扩张剂等。听力康复包括听力训练、助听器和人工耳蜗等。手术治疗适用于极少数病例。

除了及时治疗，日常保养也对神经性耳聋的康复至关重要。患者应该避免接触噪声，保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保持心情舒畅等。

神经性耳聋的治疗需要综合运用多种方法，患者应积极配合医生的治疗方案，定期复查，以期获得最佳的治疗效果。

随着冬季的到来，气温骤降，感冒成为了最常见的疾病之一。据统计，在儿童常见病中，中耳炎的发病率仅次于感冒。很多家长认为，孩子疼痛、化脓等症状消失，就代表病好了。然而，急性中耳炎可能发展成分泌性中耳炎，即使急性症状消失，也可能存在听力减退问题，如果不及时治疗，可能会发展成神经性耳聋。

中耳炎是儿童常见病之一，其中70%～80%都是由感冒引起。婴幼儿由于后天获得性免疫不健全、抵抗力弱，容易被致病微生物感染，尤其是咽鼓管比较宽、平、直，细菌或呛奶都容易进入中耳导致感染。因此，在婴幼儿时期患有中耳炎，治疗不及时，容易转成慢性中耳炎，后果不堪设想。

预防中耳炎的关键是预防上呼吸道感染，特别是天冷时，注意保暖。新妈妈喂奶时，要保证正确的喂奶姿势，要让宝宝平时注意加强锻炼，提高御寒能力等。

慢性中耳炎对听力的影响更大。慢性中耳炎反复感染会使听力越变越差，传导性耳聋一旦合并感音性耳聋或粘连性中耳炎，治疗效果更差。若引起胆脂瘤中耳炎，还可能引起眩晕、面瘫乃至脑膜炎等严重并发症，有生命危险，最好赶在并发症出现少、病情不严重时干预，能够显著提高听力。

患者应该尽量在中耳炎急性期的时候就及时发现并治疗，如果有鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎等上呼吸道感染的，也应该及早到医院耳鼻喉科通过内窥镜的检查。只有对耳鼻喉内部情况有更直观的判断，对疾病作出更准确的诊断和针对性的治疗，才能更好地预防和治疗中耳炎。

耳朵的健康对我们的生活至关重要，而耳病药酒作为一种传统的治疗方法，在保养和治疗耳朵方面有着悠久的历史和丰富的经验。以下将介绍几款具有代表性的耳病药酒，帮助您更好地了解和利用这一传统疗法。

磁石酒

磁石酒是一种以磁石和铁为主要成分的药酒，具有补肾益精、聪耳明目的功效。其制备方法是将铁和磁石浸泡在酒中，经过一段时间后，取出磁石，即可饮用。磁石酒适用于肾虚引起的耳聋、耳鸣等症状。

磁石木通酒

磁石木通酒是在磁石酒的基础上加入木通和菖蒲等药材而成，具有更全面的功效。木通具有利尿通乳的作用，菖蒲则具有通窍明目的功效。磁石木通酒适用于肾虚耳聋、耳鸣，以及耳内有水声等症状。

石英磁石酒

石英磁石酒是一种以石英和磁石为主要成分的药酒，具有补肾壮骨、祛风除湿的功效。适用于风湿痹痛、肢节疼痛、耳聋、肾脏虚损等症状。

蔓荆子酒

蔓荆子酒是一种以蔓荆子为主要成分的药酒，具有清热解毒、通窍明目的功效。适用于头风头痛、耳聋等症状。

菖蒲聪耳酒

菖蒲聪耳酒是一种以菖蒲、木通、磁石、防风、桂心、牛膝等药材为主要成分的药酒，具有补肾益气、聪耳明目的功效。适用于虚劳耳聋等症状。

聪耳酒

聪耳酒是一种以鸡矢白和乌豆为主要成分的药酒，具有补肾益精、聪耳明目的功效。适用于耳聋等症状。

栝蒌根酒

栝蒌根酒是一种以栝蒌根为主要成分的药酒，具有清热解毒、润肺止咳的功效。适用于耳聋、产后无乳等症状。

大豆疗聋酒

大豆疗聋酒是一种以大豆和鸡屎白为主要成分的药酒，具有补肾益精、聪耳明目的功效。适用于耳聋、产后腰背反折、四肢不遂等症状。

苍耳愈聋酒

苍耳愈聋酒是一种以苍耳、防风、恶实、独活、木通、生地黄、人参、薏苡仁、黄芪、桂枝、白茯苓等药材为主要成分的药酒，具有补肾壮骨、祛风除湿、清热解毒的功效。适用于肾间风热、骨痛耳聋、肾中实邪等症状。