低血压是生活中常见的现象，很多人在早上起床后会出现头晕、乏力、注意力不集中等症状，这些都是低血压的典型表现。那么，血压有点低怎么办呢？其实，生活中有很多方法可以帮助缓解低血压的症状。

一、低血压的常见症状

低血压的常见症状包括头晕、头痛、疲劳、注意力不集中、失眠、食欲不振、四肢发冷等。当体位变化时，如从躺着到站起来，可能会出现眼前发黑、头晕欲倒的现象。

二、低血压的食疗方法

1. 首乌红枣鸡蛋汤：将何首乌、红枣、鸡蛋一同放入锅中，加入适量水，煮半小时后调味即可。此汤具有补养肝血、改善头晕、失眠、面色无华等作用。

2. 南瓜大枣粥：将小米、南瓜、红枣放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火煮成稠粥，最后用红糖少许调味。南瓜性温味甘，具有补中益气的功效，适合低血压患者食用。

3. 白木耳炖肉：将白木耳、瘦猪肉、红枣一同放入锅中，加适量清水炖熟。此菜具有养阴益气、改善低血压、贫血等作用。

4. 莲藕牛腩汤：将牛腩、莲藕、红豆、生姜、蜜枣放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煲3小时。此汤具有益气补血、改善低血压的作用。

三、低血压的自疗方法

1. 积极参加体育锻炼，增强体质。

2. 生活有规律，饮食营养丰富，多吃温脾肾、升阳气的食物。

3. 适当摄入咖啡因，但要限制。

4. 多洗温水浴，促进血液循环。