在日常生活中，很多人为了消除室内异味或净化空气，倾向于使用空气清新剂。然而，市面上的许多空气清新剂并不能真正净化空气，反而可能加重室内空气污染。

空气清新剂中常见的乙醚和香精等成分，长期使用后可能对人体呼吸系统和神经系统造成不良影响，引发头晕、头痛、咽喉痒和眼睛刺痛等症状。

实际上，保持室内空气清新的最有效方法是经常开窗透气。此外，在室内摆放一些绿色植物或鲜花等自然装饰，不仅能美化环境，还能带来清新的自然气息。

此外，为了进一步提高室内空气质量，以下是一些实用的建议：

1. 保持室内清洁，定期清理家具和地面，减少尘埃和细菌的滋生。

2. 选择环保材料装修家居，减少室内有害气体的释放。

3. 使用空气净化器，帮助过滤空气中的污染物。

4. 避免过度使用化学清洁剂，以免造成室内空气污染。

总之，保持室内空气质量对于人们的健康至关重要。我们应该摒弃错误的观念，采取科学的方法，营造一个清新、健康的居住环境。

感冒是一种常见的呼吸道疾病，其症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、头痛以及全身肌肉酸痛等。其中，全身肌肉酸痛是流感等病毒性感冒的典型症状之一。

若感冒后出现全身肌肉酸痛，首先要排除是否伴随发热。若伴有发热，应及时就医，进行血常规或C反应蛋白检测，以明确病因。针对病毒性流感，可使用抗病毒药物进行治疗，如蒲地蓝口服液、九味双解口服液、双黄连口服液或清开灵等。

若肌肉酸痛伴随嗓子疼痛，可能是急性咽炎所致，可进行雾化吸入治疗。此外，布洛芬颗粒等解热镇痛药物可有效缓解肌肉酸痛症状。

感冒期间，患者应保持充足休息，适当增减衣物，避免受凉。饮食上以清淡为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物，多喝水，促进新陈代谢。

中医认为，感冒分为风热感冒、风寒感冒和湿热感冒三种类型。风热感冒主要症状为发热、咳嗽、咽痛等，可使用清热解毒药物进行治疗；风寒感冒以怕冷、发热、鼻塞、咳嗽等症状为主，可使用感冒清热颗粒等祛风散寒药物；湿热感冒则表现为怕冷、发热、口淡、腹泻等症状，可使用藿香正气水等药物。

感冒期间，患者的消化功能会受到影响，应避免食用油炸、油腻、辛辣等食物，多食用蔬菜、瘦肉、粥等清淡易消化的食物。同时，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如橙子、香蕉、苹果、西红柿、卷心菜等，以提高免疫力。

若感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。

宝宝的饮食习惯是家长关注的重点之一，如何让孩子接受新食物是许多家长头疼的问题。以下是一些帮助宝宝接受新食物的策略：

1. **观察宝宝进食行为**：如果宝宝含着食物不吞咽，可能表示他并不饿或者对食物不感兴趣。如果宝宝哭泣拒绝进食，可能是因为他感到不适或困倦，或者对某种食物有负面印象。

2. **了解宝宝口味变化**：随着宝宝成长，他的口味会发生变化，对某些食物产生偏好或拒绝。家长应根据宝宝的口味调整食物，避免过于依赖单一食物。

3. **尝试不同烹调方式**：改变食物的口感和外观，如将食物切小块、选择鲜艳的颜色等，可以吸引宝宝的注意力，提高他的食欲。

4. **控制零食摄入**：避免在饭前给宝宝吃过多零食，以免影响他的食欲。选择营养丰富的零食，避免垃圾食品。

5. **培养宝宝独立性**：鼓励宝宝自己进食，选择适合宝宝使用的餐具，创造愉快的进餐氛围。

6. **耐心引导**：家长不要急于求成，应耐心引导宝宝接受新食物，避免强迫或惩罚。

7. **创造良好的进餐环境**：与家人一起进餐，营造轻松愉快的氛围，可以激发宝宝的食欲。

8. **适当调整作息**：保持规律的作息，避免过度运动影响宝宝的消化。

9. **保持愉悦的心情**：避免在宝宝进餐时强迫他进食，保持愉悦的心情有助于提高他的食欲。

10. **寻找替代品**：如果宝宝真的不喜欢某种食物，可以寻找具有相似营养价值的替代品。

随着科技的不断发展，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，对于儿童来说，手机这一新兴产物却引发了诸多争议。

近年来，儿童手机悄然面世，受到了许多家长的关注。这种手机专为儿童设计，具有简单易懂的操作界面和通话限制功能，旨在保障儿童的安全。然而，这种儿童手机是否真的有益于儿童成长，却成为了家长们关注的焦点。

一方面，儿童手机可以方便家长随时了解孩子的行踪，保障孩子的安全。此外，儿童手机还具有定位功能，家长可以实时掌握孩子的位置，避免孩子走失。另一方面，儿童手机可以限制孩子与外界的联系，避免孩子受到不良信息的影响。

然而，也有不少家长对儿童手机持反对意见。他们认为，儿童手机可能会助长孩子之间的攀比心理，让孩子产生依赖心理，甚至可能引发孩子沉迷手机，影响学习和身心健康。此外，长时间使用手机通话带来的辐射问题也让人担忧。

针对儿童手机是否应该进入校园，也有不同的声音。一些学校表示，不赞成学生使用儿童手机，因为手机可能会分散学生的注意力，引发攀比心理和失窃行为。而一些家长则认为，手机可以方便家长与孩子联系，有必要进入校园。

总之，儿童手机这一新兴产物在带来便利的同时，也引发了不少争议。家长们在选择是否为孩子购买儿童手机时，需要综合考虑各种因素，做出明智的选择。

在当今社会，医疗行业面临着越来越多的挑战，其中之一就是声誉管理。鸿茅药酒事件就是一个典型的例子，说明了品牌声誉对于企业的重要性。

电通公共关系顾问（北京）有限公司总经理郑燕女士在健康中国金鹊年会暨第十一届39健康总评榜颁奖典礼上，分享了她的观点：“品牌声誉是品牌资产重要组成部分，维护品牌声誉，能够有效保障品牌价值。”

郑燕女士进一步指出，医药健康是一个高度需要信任的行业，声誉管理对于医药行业的发展至关重要。

她强调，声誉管理是企业的一种健康管理，需要从经营到品牌再到产品的系统协同。电通公关的3D声誉管理模型，从设计对话、攻守并进的角度，为企业提供了有效的声誉管理策略。

文章还分享了明治巧克力、养乐多、可果美等企业的成功案例，展示了声誉管理在提升品牌价值、促进企业发展方面的积极作用。

最后，郑燕女士总结道：“声誉管理=建立信任”，强调了信任在任何时代都需要。

在现代社会，男性撒娇的现象越来越普遍，这不仅仅是一种新鲜的行为，更是男性在情感表达上的新趋势。男性撒娇的原因多种多样，其中最常见的包括犯懒、委屈、兴奋、渴望爱抚等。

犯懒的男性往往会以撒娇的方式逃避家务，比如荫榆的老公就经常以头痛为由逃避做饭，而最终却乐得其所。这种撒娇行为背后，往往是男性内心深处对家务的抵触和对舒适生活的追求。

在夫妻关系中，撒娇也是一种情感表达方式。当夫妻发生争执时，男性可能会选择撒娇来化解矛盾。阿原就是一个典型的例子，当他和妻子梅子发生争执时，他会以委屈的姿态来求得妻子的同情和理解。这种撒娇行为背后，往往是对妻子深深的依赖和对家庭和谐的渴望。

男性撒娇还可能源于兴奋和渴望爱抚。当男性感到兴奋时，他们可能会像孩子一样手舞足蹈，寻求伴侣的夸奖和安抚。而渴望爱抚的男性则会在生活中表现出对伴侣的依赖，寻求伴侣的关心和照顾。

男性撒娇是一种正常的情感表达方式，它反映了男性在情感上的需求和对生活的态度。作为伴侣，我们应该理解并接受这种表达方式，给予男性足够的关爱和支持。

在医学领域，男性撒娇的行为也值得关注。这可能与男性在生理和心理上的变化有关。例如，随着年龄的增长，男性可能会出现情绪波动、体力下降等问题，从而导致撒娇行为的增多。因此，关注男性撒娇的行为，有助于我们了解男性的生理和心理状况，为他们提供更好的健康服务。

感冒，这种在我们日常生活中司空见惯的疾病，几乎每个人都会经历。感冒按照症状的不同，可以分为多种类型，其中最为常见的当属风寒型和暑湿型。这两种类型的感冒在症状和治疗上存在明显差异，因此正确识别感冒类型对于选择合适的治疗方法至关重要。

一、风寒型感冒的症状特点

风寒型感冒的主要症状表现为：全身发冷，头痛明显但不出汗，鼻塞流清涕，咳嗽痰液稀薄，咽喉肿痛，舌苔白，患者常感到寒冷，需要盖厚被子来保暖。严重者还可能出现低热。这种感冒与受到风寒侵袭有密切关系。

二、暑湿型感冒的症状特点

暑湿型感冒的主要症状表现为：发热，头晕头痛，腹泻明显。这种感冒多发生在夏季，治疗以清暑祛湿为主。患者常伴有胃肠道症状，如恶心、呕吐等。治疗时，除了使用清暑祛湿药物外，还需服用保和丸、山楂丸等药物以调理胃肠道。

三、如何选择感冒药物

感冒药物种类繁多，患者可以根据自己的症状选择合适的药物。中成药副作用较小，起效迅速，深受消费者喜爱。然而，如果患者对病情难以掌握，建议咨询专业医生，以免延误病情。

四、感冒的预防与日常保养

预防感冒的关键在于增强体质，提高免疫力。以下是一些预防感冒的方法：

• 保持良好的生活习惯，规律作息，充足睡眠。
• 合理膳食，多吃蔬菜水果，补充维生素。
• 加强体育锻炼，增强体质。
• 避免接触感冒患者，减少外出。
• 保持室内空气流通，注意保暖。

感冒虽然常见，但了解其症状、预防和治疗方法对于保护我们的健康具有重要意义。

煲汤是中国传统的烹饪方式，不仅美味可口，还具有养生保健的功效。今天，我们就来为大家介绍一周七天的煲汤秘笈，让您轻松享受健康美食。

星期一：祛湿消肿汤——白玉猪小肚汤

白玉猪小肚汤具有祛湿消肿的功效，适合体内湿气较重的人群。材料包括白茅根、玉米须、红枣和猪小肚。制作方法简单，先将猪小肚洗净切块，用盐和生粉擦洗后焯水，再与白茅根、玉米须和红枣一起煲汤即可。

星期二：健脾益胃汤——薏仁猪脚汤

薏仁猪脚汤具有健脾益胃、利湿、壮腰膝的功效。材料包括薏仁和猪脚。制作方法是将薏仁和猪脚放入砂锅中，加入黄酒、姜和清水，先用猛火煮滚，再用文火煨约2小时，最后加入盐、酱油、葱和胡椒粉调味即可。

星期三：补脑安神汤——天麻补脑汤

天麻补脑汤具有祛头痛、益气养肝的功效，适合头痛困扰的上班族。材料包括鱼头和天麻。制作方法是将鱼头封煎后放入沙锅中，加入天麻和清水，隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，最后加入适量盐即可。

星期四：健脾安神汤——金针豆腐瘦肉汤

金针豆腐瘦肉汤具有健脾安神的功效，适合身体疲乏的人群。材料包括金针菇、瘦肉和豆腐。制作方法是将瘦肉“出水”后与金针菇一起煲汤，最后加入豆腐和盐调味即可。

星期五：生猛滋补汤——生鱼煲西洋菜汤

生鱼煲西洋菜汤具有生猛滋补的功效，适合身体虚弱的人群。材料包括生鱼、瘦肉、西洋菜和蜜枣。制作方法是将生鱼煎至微黄后与其他材料一起煲汤，煲约三小时左右即可。

星期六：健骨御寒汤——海带排骨汤

海带排骨汤具有健骨御寒的功效，适合冬季食用。材料包括猪排骨和海带。制作方法是将海带浸泡后蒸煮，再将排骨洗净焯水，最后一起煲汤即可。

星期天：滋润养颜汤——海底椰南枣汤

海底椰南枣汤具有滋润养颜的功效，适合皮肤干燥的人群。材料包括海底椰、苹果和南枣。制作方法是将材料放入锅中煲汤，最后加入少许盐调味即可。

煲汤时需要注意以下几点：

1. 煲汤时不要加盖，让蒸汽挥发，使汤更加鲜美。

2. 煲汤时火候不宜过大，以免汤水烧干。

3. 煲汤时可以加入适量的中药材，以增强汤的功效。

煲汤是一种健康的饮食习惯，不仅可以满足我们的味蕾，还可以为身体提供丰富的营养。让我们从今天开始，用煲汤的方式，呵护自己和家人的健康。

闭目养生，作为一种简单而实用的养生方法，逐渐受到越来越多人的关注。它通过对眼部、呼吸、意念等方面的调节，达到调节五脏六腑、平衡阴阳气血的效果。下面，我们将详细介绍闭目养生的多种方法，以及它们在养生保健中的作用。

首先，闭目静心是闭目养生中最基本的方法。在日常生活中，我们经常会遇到各种压力和困扰，导致心情烦躁、精神紧张。这时，找一个安静的地方，闭上眼睛，调整呼吸，让心情平静下来，可以有效缓解压力，保持身心健康。

其次，闭目降气可以帮助我们缓解愤怒、焦虑等负面情绪。当遇到不愉快的事情时，可以尝试闭目思考，用理智控制情绪，同时用手指轻轻按摩眼周，有助于舒缓情绪，平息怒火。

此外，闭目行悦可以帮助我们缓解忧郁、悲伤等负面情绪。在心情低落时，可以闭上眼睛，回忆一些愉快的往事，或者想象美好的场景，让心情逐渐恢复平静。

闭目意驰可以帮助我们缓解焦虑、迷茫等负面情绪。在遇到不如意的事情时，可以闭上眼睛，想象自己身处广阔的天地之间，感受自然的宁静与美好，从而放松心情，减轻压力。

闭目卧思是一种特殊的思维方式，可以帮助我们提高创造力。在睡前，闭上眼睛，让思绪自由飘散，可以激发大脑的潜能，帮助我们更好地解决问题。

闭目消食可以帮助我们促进消化，减轻胃部负担。饭后静坐休息一段时间，有助于消化吸收，保护肝脏健康。

闭目养气可以帮助我们补充元气，提高免疫力。老年人经常感到气不够用，可以通过闭目静养来培补元气，增强体质。

闭目赏乐可以帮助我们调节中枢神经系统，改善睡眠质量。闭上眼睛，欣赏自己喜欢的音乐或戏曲，有助于放松心情，提高睡眠质量。

闭目解乏可以帮助我们缓解疲劳，提高工作效率。在长时间工作或学习后，闭上眼睛休息片刻，可以迅速恢复精力，提高工作效率。

闭目释烦可以帮助我们在嘈杂的环境中保持冷静，消除烦恼。遇到烦心事时，可以闭上眼睛，让心灵得到短暂的休息。

闭目养阳可以帮助我们调节血压，保持身体健康。适当的晒太阳，可以促进身体吸收维生素D，维持血压稳定。

闭目动形可以帮助我们提高身体的柔韧性和协调性。老年人可以通过闭目打太极拳，锻炼身体，提高生活质量。

闭目强记可以帮助我们提高记忆力。在忘记事情时，可以闭上眼睛，放松心情，有助于回忆起遗忘的信息。

闭目神游可以帮助我们放松心情，提高生活质量。闭上眼睛，想象自己身处美好的场景，可以让心灵得到愉悦的体验。

闭目静息可以帮助我们改善睡眠质量。在入睡困难时，可以闭上眼睛，放松心情，有助于快速入睡。

总之，闭目养生是一种简单而实用的养生方法，对我们的身心健康有着重要的作用。希望大家能够尝试并坚持闭目养生，让我们的生活更加美好。

近年来，娱乐圈的女明星们总是能引起公众对健康养生的关注。她们尝试各种奇特的保养方法，让人不禁感叹：明星们为了美丽，真是无所不用其极。

伊能静在节目中透露，她每天晚上睡觉都在防腐剂里，声称这种独特的保养方法可以帮助她保持青春。其实，娱乐圈的女明星们都有自己的保养秘籍，下面我们就来盘点一下她们的“古怪”养生法。

伊能静：睡防腐剂保青春

伊能静的防腐剂睡觉法让人匪夷所思，但她还透露，自己每天都会吃很多早餐，比如三颗蛋、两个包子、一碗粥和两杯豆浆。此外，她还会泡澡两三个小时，以此来保持皮肤健康。

大S：燕窝当白开水喝

大S认为喝燕窝和牛奶是保持美丽的秘诀。她每天都会喝燕窝和牛奶，冬天还会拿燕窝当水喝。此外，她还会在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉，早晚服用珍珠粉或维生素C。

徐若萱：“忍”就一个字

徐若萱的“忍者瘦身法”让人惊叹。她一天只吃一餐，并且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子，她会睡到中午才起床，然后吃点营养补充品，下午做运动，晚上7:00才开始一天中唯一的一餐。

陈慧琳：一天睡15个小时

陈慧琳的睡觉美容法让人难以理解。她表示，每逢拍早班，都会睡15个小时，以此来保证身体的新陈代谢。

小S：不洗澡、不洗脸

小S认为不经常洗脸、洗澡可以让肌肤保持健康。她表示，自己一个星期会有两三天不洗澡，夏天也不会每天都洗澡。