立秋之后，天气逐渐转凉，但仍然存在秋燥现象。所谓“一夏无病三分虚”，夏天暑气重耗精伤气，人在秋季需要好好调养。秋燥会导致人体津液损耗，出现口干舌燥、皮肤干燥、大便干结等症状，影响身体健康。

广州市红十字会医院中医科主任吴艳华指出，儿童、老年人和女性更容易受到秋燥的影响。儿童脏器娇弱，气管黏膜、鼻黏膜和皮肤都非常纤薄脆弱，容易受到外界干燥环境的刺激，引发过敏和气管炎等疾病；老年人脏器机能下降，对外界的气温变化反应缓慢，容易诱发支气管疾病和其他疾病；女性因为生理以及孕期等原因，易使体内津液不足，阴阳失调，秋季特别需要滋阴养颜、润肺养气。

为了应对秋燥，吴艳华建议，每日水的摄入量要比其他季节多500毫升以上，达到2000毫升，每日多次少量喝水。此外，秋季饮食应以滋阴润肺之品为宜，如蜂蜜、莲藕、杏仁、银耳、豆腐等食物。对于肠胃虚弱消化不良的人，则可以食用具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。

除了饮食调整，日常保养也非常重要。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；适当进行户外运动，增强体质；保持室内空气湿润，可以使用加湿器等设备。

广州市红十字会医院中医科是医院重点科室之一，拥有一支经验丰富的医疗团队。科室开展中医诊断、治疗、康复等服务，为患者提供全方位的中医保健服务。

那天，我接到了妈妈电话，她的声音听起来很疲惫：“妈妈阳了，已经十几天了，全身痛，没有胃口吃东西。”听到这个消息，我顿时焦虑起来，担心她的健康。

我立刻上网查询，了解到现在线上问诊非常方便。于是，我选择了京东互联网医院，希望能尽快得到专业医生的指导。

医生助理很友好，询问了妈妈的详细情况，然后安排了医生进行会诊。医生详细询问了妈妈的症状，包括发热情况、疼痛部位、食欲等，然后给出了初步的诊断。

医生告诉我，妈妈的症状可能与肺气虚有关，建议服用中药进行调理。为了方便妈妈服用，我选择了颗粒剂型。医生还耐心地讲解了颗粒剂的服用方法和注意事项。

在医生的指导下，妈妈开始服用中药。几天后，她的精神明显好转，食欲也好了很多。这让我对线上问诊充满了信心。

通过这次经历，我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。医生的专业知识和耐心让我对妈妈的病情有了更好的把握，也让我学会了如何在家中进行基本的病情观察和护理。

我相信，随着互联网医疗的发展，未来会有更多像妈妈这样的患者，能够在家中得到专业医生的及时帮助，从而更好地保护自己的健康。

秋季，暑夏的高温逐渐消退，人们的烦躁情绪也随之平静，秋风送爽，景色宜人。然而，在这个美好的季节里，我们也不能忽视秋季的干燥气候对人体健康的影响。

一、秋季干燥易伤肺

秋季干燥的气候容易伤肺，导致肺阴虚。常见的症状包括口鼻干燥、干咳、咽炎等，甚至一些呼吸系统疾病也容易在这个时候发生。此外，秋季皮肤也容易出现干燥现象，这是因为肺与大肠相表里，肺主皮毛，所以肺阴虚也会影响到皮肤。

二、去燥的中成药有哪些？

针对秋季干燥，中医有丰富的治疗方法和药物可以选择。例如，百合固金丸具有养肺阴的功效，适合用于治疗肺阴虚引起的口鼻干燥、干咳等症状。此外，麦味地黄丸和养阴清肺丸也是常用的去燥药物，它们分别适用于肺肾阴虚和肺阴虚伴有温燥症状的患者。

三、秋季易燥的人群有哪些？

一般来说，体质偏于肺肾阴虚的人群更容易受到秋季干燥气候的影响。例如，体型瘦长、爱思考的知识分子、白领等“少阴人”更容易出现肺阴虚症状。此外，肺结核体质、体力较弱、腰膝酸软、失眠、嗓子干、容易咳嗽等患者也容易在秋季出现干燥症状。

四、秋季滋阴用药有什么禁忌？

秋季滋阴用药需要注意一些禁忌。例如，初秋时节，暑湿尚未完全退去，此时不宜过度使用滋阴药物。此外，脾肾阳虚的患者也不适合使用滋阴药物。

五、秋季养生建议

除了药物治疗外，秋季养生还需要注意以下几个方面：

1. 保持室内空气湿润，可以使用加湿器等设备。

2. 多饮水，保持身体水分平衡。

3. 饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。

4. 适当进行户外运动，增强体质。

5. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

秋风送爽，秋老虎却依然虎视眈眈。立秋过后，南方地区天气依然炎热，早晚温差大，空气干燥，人体容易出现秋燥症状，如咽喉干痛、口干舌燥、浑身燥热等。此时，一味追求苦寒的凉茶并非良策。

事实上，秋季人体阳气收敛，阴气渐生，若过度饮用苦寒之品，会损伤阳气和津液，导致胃肠道疾病频发。此时，应注重养肺、润肺、补肺，以清润为主。

中医认为，秋季养生应以“养肺”为要。可以选择罗汉果五花茶、茅根竹蔗水、玉竹、百合等清润之品，以平润肺部，消除燥气。同时，饮食上应以清淡为主，多吃蔬菜水果，多喝水，以补充津液，润燥止渴。

此外，秋季进补应以清补、平补为主，避免过于滋补的食物，以免助火伤阴。如出现秋燥症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，对付秋老虎，宜润勿燥，通过合理饮食、适度运动、良好作息等方式，调养身心，度过一个健康舒适的秋季。

随着环境污染的加剧，越来越多的人出现了肺气虚的症状。肺气虚会导致咳嗽、气短、乏力等症状，严重影响生活质量。那么，如何通过饮食来调理肺气虚呢？以下几种食物具有很好的补肺作用，不妨一试。

食物一：白木耳

白木耳，又称银耳，性平，味甘，具有滋阴润肺、养胃益气的作用。适用于肺气虚、肺阴虚、咳嗽、痰多、口干舌燥等症状。白木耳中的多糖类物质能够增强机体免疫力，提高抗病能力。

食物二：百合

百合具有润肺止咳、养阴清热、安心宁神等功效。适用于肺燥咳嗽、干咳无痰、失眠多梦、心烦意乱等症状。百合含有多种生物碱和维生素，具有很好的药用价值。

食物三：花生

花生具有润肺止咳、补气养血、滋养肌肤等功效。适用于肺虚咳嗽、气短乏力、贫血、皮肤干燥等症状。花生中的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分能够满足人体所需。

食物四：山药

山药具有补脾养肺、益肾固精、润燥止渴等功效。适用于肺虚咳嗽、气短乏力、食欲不振、腰膝酸软等症状。山药中的多糖类物质能够增强机体免疫力，调节血糖。

食物五：南瓜

南瓜具有补中益气、润肺止咳、利水消肿等功效。适用于肺虚咳嗽、气短乏力、水肿、便秘等症状。南瓜中的胡萝卜素、维生素等营养成分能够增强机体免疫力，预防感冒。

除了以上食物，以下几种方法也有助于调理肺气虚：

1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。

2. 多喝水，保持呼吸道湿润。

3. 避免吸烟、饮酒等不良习惯。

4. 增强体育锻炼，提高身体素质。

5. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

肺气虚是一种常见的中医病症，表现为气短、乏力、胸闷等症状。许多患者因肺气虚而困扰，那么肺气虚应该吃什么食物来调理呢？以下是一些适合肺气虚患者的食物推荐。

食物一：白木耳。白木耳性平，具有滋阴润肺、养胃益气的作用。对于肺气虚或肺阴虚的患者，白木耳都是很好的选择。它不仅能补肺，还能治疗因积劳成疾所引起的咳嗽或肺部燥热，对于咳嗽痰多或痰中带血的患者也具有良好的疗效。

食物二：百合。百合具有很好的补肺润肺作用，对于长期咳嗽的患者，很可能是肺气虚引起的，这时进行滋补非常重要。百合特别适合肺虚干咳或久咳不愈的患者。此外，百合还是一种食药两用的食物，具有很高的营养价值，可以做成各种美食食用。

食物三：花生。花生具有补肺气和润肺的功效，适合肺虚和久咳不愈的患者。花生具有很好的补中益气作用，用盐水煮熟后食用，养肺效果最佳。对于肺气虚或肺阴虚的患者都适合食用花生，但需要注意的是，只能食用水煮花生，不能食用炒花生，否则会加重肺虚问题。

除了饮食调理外，肺气虚患者还应注意避免过度劳累，保持良好的生活习惯。如果症状严重，应及时进行中药调理和治疗。

在中医理论中，肺气虚与肺阴虚常常同时出现，因此在调理时还需注意滋阴润肺。以下是一些适合肺气虚患者的食疗方：

食疗方一：白木耳炖雪梨。将白木耳和雪梨洗净，切成小块，放入炖盅中，加入适量的清水，隔水炖煮2小时即可。此方具有滋阴润肺、止咳化痰的功效。

食疗方二：百合炖南瓜。将百合和南瓜洗净，切成小块，放入炖盅中，加入适量的清水，隔水炖煮1小时即可。此方具有润肺止咳、养胃益气的功效。

食疗方三：花生炖猪骨。将花生和猪骨洗净，放入炖盅中，加入适量的清水，隔水炖煮2小时即可。此方具有补中益气、润肺止咳的功效。

总之，肺气虚患者可以通过合理的饮食调理和中医治疗来缓解症状，提高生活质量。

随着秋季的到来，天气逐渐变得干燥，人们容易出现口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽等症状，中医称之为“秋燥症”。为了应对秋燥，中医提倡“药食同源”，通过合理的饮食来润肺防燥。以下介绍几种适合秋季的润肺食疗方法，帮助大家度过干燥的秋天。

1. 沙参玉竹雪耳汤：沙参、玉竹具有滋阴润肺的作用，雪耳富含胶质，可以润肺止咳。这款汤品适用于咽干口渴、咳嗽痰少等症状。

2. 百合冬花糖水：百合、冬花具有润肺止咳的功效，适合用于秋季咳嗽痰多、喉咙痛等症状。

3. 雪梨甘蔗粥：雪梨、甘蔗具有清热润肺的作用，适合用于秋季口干舌燥、咳嗽等症状。

4. 罗汉果川贝母茶：罗汉果、川贝母具有润肺止咳、清热解毒的作用，适合用于秋季咳嗽痰多、咽喉痛等症状。

5. 蜂蜜柚子茶：蜂蜜具有润肺止咳的作用，柚子具有清热解毒、润燥的功效，适合用于秋季咳嗽痰多、皮肤干燥等症状。

除了食疗，日常生活中还应保持良好的生活习惯，如多喝水、适当运动、保持室内空气湿润等，以增强身体抵抗力，预防秋燥症的发生。

秋季，燥邪肆虐，人体肺部首当其冲。中医认为，秋燥可分为温燥和凉燥，均会导致阴津耗损，引发一系列肺部不适症状。

温燥常见于初秋，天气尚热或久晴无雨，表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等。凉燥则多见于深秋，天气转凉，症状与温燥相似，但更为明显。

肺部作为人体重要的呼吸器官，其健康直接关系到全身健康。秋燥不仅会引发肺部疾病，如支气管炎、肺炎等，还会导致皮肤干燥、毛发枯萎、便秘等症状。

那么，如何应对秋燥，养护肺部健康呢？以下是一些建议：

1. 饮食调养：多吃滋阴润肺的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜等。

2. 适量运动：进行适量的户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息。

4. 调整心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 避免接触污染：减少吸烟和接触二手烟，避免长时间处于空气污染的环境中。

6. 及时就医：如果出现肺部不适症状，应及时就医，避免病情加重。

除了以上方法，以下几款润肺粥品也值得尝试：

1. 百合粥：取百合50克，大米或糯米100克，加水煮至熟烂，加糖适量即可食用。

2. 银耳粥：取银耳30克，大米100克，加水煮至银耳烂熟，加糖适量即可食用。

3. 莲子粥：取莲子30克，大米100克，加水煮至莲子熟烂，加糖适量即可食用。

秋风送爽，干燥的天气让皮肤变得干涩、粗糙，容易出现瘙痒、脱皮等问题。这并非仅仅是皮肤缺水，而是秋季特有的“秋燥”症状。本文将为您解析秋燥的成因、症状以及如何预防和缓解。

一、秋燥的成因

1. 空气干燥：秋季空气湿度降低，水分蒸发加快，导致皮肤失水，出现干燥症状。

2. 肺脏功能减弱：秋季肺气虚弱，无法有效调节水分，导致皮肤干燥。

3. 肠胃功能减弱：秋季肠胃功能减弱，导致体内水分流失过多。

二、秋燥的症状

1. 皮肤干燥、瘙痒、脱皮

2. 口干、咽干、唇干

3. 大便干结、便秘

4. 咳嗽、喉咙痛

5. 疲劳、乏力

三、预防秋燥的方法

1. 增加室内湿度：使用加湿器，保持室内空气湿润。

2. 多饮水：每天喝足够的水，保持体内水分充足。

3. 适当补充油脂：多吃坚果、鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，保持皮肤滋润。

4. 适量运动：增强体质，提高抗病能力。

5. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

四、缓解秋燥的方法

1. 润肤：使用保湿护肤品，保持皮肤滋润。

2. 润喉：喝温水、蜂蜜水等，缓解喉咙干燥。

3. 润肺：多吃梨、百合、蜂蜜等润肺食物。

4. 药物治疗：如症状严重，可咨询医生，使用润肺、润燥的药物。

五、秋季养生食物

1. 葡萄：滋阴润肺、生津止渴。

2. 大枣：养胃健脾、益气生津。

3. 石榴：生津止渴、润肺止咳。

4. 柿子：润肺止咳、清热生津。

5. 百合：润肺止咳、清心安神。

6. 银耳：润肺化痰、养阴生津。

立秋，标志着秋天的到来，气温逐渐转凉，人体也进入了由夏入秋的过渡阶段。在这个时节，人们往往会关注饮食健康问题，尤其是如何调整饮食以适应季节变化。本文将结合立秋时节的气候特点，从中医养生角度出发，为大家提供一些立秋饮食调养的要点。

首先，立秋时节气候干燥，容易出现口干、鼻干、皮肤干燥等症状，因此饮食应以润燥为主。建议多吃一些具有润燥功效的食物，如银耳、蜂蜜、梨、苹果、葡萄等。同时，要少吃辛辣、煎炸等刺激性食物，以免加重秋燥症状。

其次，立秋时节，人体新陈代谢开始逐渐减慢，消化功能相对较弱。因此，饮食宜清淡，多吃一些易消化、富含营养的食物。如小米粥、南瓜、山药等，这些食物具有健脾养胃的作用，可以帮助调节人体的消化功能。

此外，立秋时节还要注意养肺。中医认为，肺与秋气相通，秋季养肺有助于增强人体免疫力，预防疾病。建议多吃一些具有润肺生津作用的食物，如百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等。同时，还要注意保持室内空气流通，避免长时间处于干燥环境中。

立秋时节，人体容易出现疲劳、乏力等症状，这是由于夏季高温、出汗较多，导致人体水分和电解质流失较多。因此，立秋时节要注意补充水分和电解质，可以适量饮用一些淡盐水、绿茶等。

最后，立秋时节还要注意调整作息时间，保证充足的睡眠。避免熬夜、过度劳累，以免影响身体健康。