高血压是一种常见的慢性疾病，许多患者在服用降压药物后，血压依然控制不理想。这其中的原因有很多，以下将为您详细解析。

1. 生活方式影响血压控制

除了按时服用降压药物，改善生活方式对于控制血压也非常重要。这包括合理饮食、规律运动、戒烟限酒、保持良好作息等。许多患者虽然按时服药，但未能改变不良生活习惯，导致血压依然偏高。

2. 肥胖与高血压的关系

肥胖是高血压的重要危险因素。肥胖会导致胰岛素抵抗、水钠潴留，从而使得血压难以控制。因此，减肥是高血压患者控制血压的重要手段。

3. 其他药物干扰降压药效果

一些药物，如阿司匹林、环孢素等，可能会干扰降压药物的效果，导致血压控制不佳。患者应遵医嘱，合理用药。

4. 专科医院和科室的重要性

高血压患者应定期前往专科医院就诊，接受专业医生的诊断和治疗。在专科医院，患者可以得到更全面、更专业的医疗服务。

5. 心理因素对血压的影响

心理因素也会影响血压。患者应保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着血压计，看着那数字100/150，心里一阵慌乱。我，一个身高1米73，体重230斤的胖子，一直被痰湿体质、肥胖和高血压困扰着。

我上网搜索了治疗脾虚痰湿的中成药，看到了人参健脾丸的信息。心想，这药应该能帮我祛湿补脾吧。于是，我鼓起勇气，拨通了京东互联网医院的电话。

电话那头，传来了一位医生的声音，温和而专业。我向他详细描述了我的症状，包括易出汗，晚上盗汗等情况。医生听后，告诉我血压偏高，需要配合口服降压药物进行治疗。

我点了点头，表示我已经在服用降压药，而且血压基本上在正常范围内。医生又问了我的身高和体重，然后说：“你可以尝试使用人参健脾丸。”

听到这里，我心中一阵欣喜。我迫不及待地问：“那请问有什么特别需要注意的吗？”医生回答：“口服药物的同时，多注意饮食，可以慢慢调理。”

放下电话，我心中充满了希望。我开始按照医生的建议，服用人参健脾丸，并且注意饮食。每天，我都会在日记里记录下自己的体重和血压，看着它们逐渐下降，我的心情也好了很多。

有一天，我在小区的花园里散步，遇到了一位邻居。他看到我，惊讶地说：“哎呀，你最近变化好大啊，是不是减肥了？”我笑着回答：“是啊，我在调理身体呢。”

邻居听了，也问我：“你是怎么调理的？”我告诉他，我是通过京东互联网医院咨询的医生，他们给了我很多有用的建议。

邻居听后，也决定试试京东互联网医院。我看着他离开的背影，心中充满了喜悦。我想，也许，这就是我想要的生活吧，健康、快乐、充满希望。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果你也有健康问题，不妨试试京东互联网医院，他们真的很有帮助。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我揉了揉惺忪的睡眼，肚子却像被什么东西堵住了一样，胀得难受。我皱了皱眉，心想这肚子胀得，难道是消化不良？

我拿起手机，犹豫了一下，还是决定在京东互联网医院上咨询一下。医生问了我一些问题，我如实回答。他说，‘一吃东西肚子就胀的有点大？’我点了点头，‘有时候感觉胃嘴那里不太舒服。’医生又问，‘平时便秘不？’我回答，‘偶尔会便秘，也有痔疮，一般不会便秘。’

医生又问了一些关于饮食习惯的问题，我告诉他，‘规律是挺规律的，就是有不吃早饭的习惯，有时候会吃的多。’医生听后，说，‘这种情况首先要注意饮食规律化，每餐都要吃，但是每餐都要吃少。’

我看着医生的回复，心里多少有些安慰。他给我开了一些消化不良的药，并告诉我，‘处方已送达药师审核。’

我点击卡片后，直接预约了药品。服药期间，我严格按照医生的指导，每餐都吃少，而且按时服药。渐渐地，肚子不再胀得那么难受了，胃嘴那里的不适感也减轻了许多。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

在日常生活中，我们经常会遇到各种健康问题，其中抽脂手术就是其中之一。那么，很多人不禁要问，抽肚子的脂肪会痛吗？下面我们就来详细了解一下。

首先，需要明确的是，抽肚子里边的脂肪是不会痛的。因为这种手术通常都会采用局部麻醉，所以在手术过程中，患者不会感到疼痛。但是，需要注意的是，并不是所有肥胖患者都适合进行抽脂手术。一般来说，只有那些体重超标、严重肥胖的患者，才能通过抽脂手术来改善体型。

此外，抽脂手术不仅用于减肥，还可以用于美容方面。例如，一些女性为了达到隆胸的效果，可能会选择抽肚子的脂肪来填充胸部。这种情况下，手术同样会采用局部麻醉，因此也不会有太大的疼痛感。

当然，在进行抽脂手术之前，患者需要充分了解手术的适应症和禁忌症。同时，选择正规医院和经验丰富的医生也非常重要，以确保手术的安全和效果。

除了手术抽脂，还有一些非手术的减肥方法，如运动、饮食等，也可以帮助人们减掉多余的脂肪。但是，这些方法需要长期坚持，才能看到明显的效果。

总之，抽肚子的脂肪是不会痛的，但进行抽脂手术需要谨慎选择，并选择正规医院和医生。同时，保持良好的生活习惯，也是保持健康体重的关键。

肥胖已经成为现代社会常见的健康问题，它不仅影响外观，更会引发一系列疾病，如脂肪肝、冠心病等。其中，椎间盘突出就是肥胖人群常见的疾病之一。

椎间盘突出是指椎间盘的纤维环破裂，髓核突出到椎管内，压迫神经根或脊髓，导致腰痛、下肢疼痛麻木等症状。肥胖人群由于体重过大，椎间盘承受的压力更大，更容易发生椎间盘突出。

本文将以一位体重130公斤的多节段椎间盘突出患者为例，介绍椎间盘突出的诊断、治疗和预防。

患者小黄，身高192cm，体重130公斤。2个月前，小黄扭伤腰部后出现腰痛伴右下肢疼痛麻木，症状在长距离行走和久站久坐后加重。在当地医院接受针灸等保守治疗，效果不佳。

经过详细的病史询问和体格检查，以及影像学检查（MRI、CT、X光片），诊断为多节段椎间盘突出，包括腰2/3和腰4/5节段。

针对小黄的情况，医生制定了个体化的治疗方案。首先，先行腰4/5节段脊柱内镜手术治疗，术中摘除突出的椎间盘组织。术后，小黄的腰痛和下肢疼痛麻木症状明显缓解，可以正常行走。后续，医生将继续观察小黄的病情，并根据需要考虑进行腰2/3节段手术治疗。

椎间盘突出的预防主要包括：

• 控制体重，避免肥胖。
• 加强腰背肌锻炼，增强脊柱稳定性。
• 避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合。
• 保持良好的生活习惯，避免吸烟和饮酒。

总之，肥胖人群应重视椎间盘突出的预防和治疗，避免疾病带来的痛苦。

随着生活水平的提高，肥胖已经成为全球性的健康问题。许多人为了追求快速减肥，盲目地采取不吃米饭、不吃面等极端饮食方法，但这种方法是否可取呢？本文将为您解析肥胖的原因、减肥的正确方法以及健康饮食的重要性。

肥胖的原因：是米饭还是肉类？

肥胖并不是由单一食物引起的，而是多种因素共同作用的结果。长期过量摄入高热量食物，如米饭、面条、肉类等，会导致能量摄入过剩，从而引起体重增加。然而，我们不能简单地归咎于米饭或肉类，而是需要全面地看待问题。

减肥的关键：控制碳水化合物的摄入

减肥的关键在于控制碳水化合物的摄入量。除了米饭、面条等主食外，我们还需要关注其他富含碳水化合物的食物，如土豆、山药、水果、饮料等。同时，肉类虽然蛋白质含量高，但过量摄入也会导致脂肪积累。

减肥建议：健康饮食与生活方式

减肥不仅仅要关注饮食，还需要养成良好的生活习惯。以下是一些建议：

• 规律饮食：避免暴饮暴食，每天按时吃饭。
• 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于增加饱腹感，控制食欲。
• 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。
• 保证充足睡眠：每天保证7-8小时的睡眠，有助于调节代谢，控制体重。
• 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于减肥成功。

总结

快速减肥不可取，健康减肥才是关键。通过控制碳水化合物的摄入、养成良好的生活习惯，我们可以实现健康减肥的目标。

那是一个普通的早晨，我像往常一样醒来，却发现自己鼻塞得厉害。我揉了揉鼻子，心想这不过是感冒的余波罢了。然而，一周过去了，鼻塞并没有减轻，反而愈发严重，晚上睡觉时更是痛苦不堪。

我开始焦虑，担心这会不会是急性鼻窦炎。于是，我决定在网上寻求帮助。我打开了京东互联网医院，填写了病情描述，很快就有一位医生与我取得了联系。

医生的声音温和而专业，他询问了我的症状，我详细地描述了鼻塞的情况。医生告诉我，这很可能是急性鼻窦炎，并推荐我使用通窍鼻炎颗粒。

我按照医生的处方购买了药物，开始服用。起初，我并没有感觉到太大的变化，但随着时间的推移，鼻塞的症状确实有所缓解。我感到一丝欣慰，但同时也担心这只是一时的缓解，病情是否会再次加重。

在用药期间，我时刻关注着自己的身体状况。我注意到，每当我在户外活动，呼吸新鲜空气时，鼻塞的症状就会有所减轻。我开始意识到，保持良好的生活习惯对于治疗疾病是多么重要。

终于，经过一段时间的治疗，我的鼻塞症状完全消失了。我感到无比的轻松和喜悦，同时也对京东互联网医院的服务感到满意。在这里，我不仅得到了专业的医疗咨询，还感受到了便捷的服务。

我想，这不仅仅是一次治疗经历，更是一次对生活的反思。我开始更加关注自己的身体健康，注重日常生活的细节。我明白了，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？希望我的故事能给大家带来一些启示，让我们一起关注健康，珍惜生活。

随着社会经济的发展，人们的生活水平不断提高，肥胖问题日益突出，不仅成年人肥胖，儿童肥胖问题也日益严重。为了减肥，许多人都尝试过各种减肥方法，但效果往往不尽如人意。

常见的减肥方法有运动减肥、节食减肥等。运动减肥虽然有助于减肥，但运动后饥饿感强烈，容易导致过度进食，反而导致体重增加。节食减肥虽然能暂时减轻体重，但很容易反弹，这是为什么呢？

节食减肥之所以容易反弹，是因为人体在节食过程中，身体会进入节能模式，降低新陈代谢，从而减少能量消耗。一旦恢复饮食，身体会迅速吸收热量，导致体重反弹。此外，节食还会导致营养不均衡，影响身体健康。

那么，如何才能科学减肥，避免反弹呢？首先，要保证营养均衡，摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。其次，要合理安排饮食，控制热量摄入，避免暴饮暴食。再次，要适当运动，提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。最后，要保持良好的心态，树立正确的减肥观念。

减肥过程中，要注意以下几点：

1. 逐渐减重，避免快速减肥导致身体不适。

2. 适当增加膳食纤维摄入，有助于控制食欲。

3. 保持充足的睡眠，有助于减肥。

4. 避免熬夜，熬夜会影响新陈代谢。

5. 保持良好的心态，避免过度焦虑。

总之，减肥是一个长期的过程，需要坚持和毅力。只有科学减肥，才能达到健康减肥的目标。

在当今社会，健康饮食已经成为越来越多人的关注焦点。其中，碳水化合物（简称碳水）作为人体三大营养素之一，其摄入量和质量直接影响着我们的身体健康。那么，如何区分好碳水与坏碳水呢？本文将从以下几个方面进行介绍。

首先，我们来了解一下碳水化合物的定义。碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成，是人体能量来源的重要物质。根据碳水的结构、消化速度和血糖生成指数（GI）的不同，可以将碳水分为好碳水和坏碳水。

好碳水主要是指低GI的碳水化合物，如全谷物、蔬菜、水果、豆类等。这些食物在消化过程中释放能量较慢，能够提供持久的能量，同时还能帮助控制血糖水平。而坏碳水主要是指高GI的食物，如白面包、白米饭、甜点、饮料等。这些食物在消化过程中释放能量较快，容易导致血糖水平波动，增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险。

那么，如何区分好碳水和坏碳水呢？以下是一些建议：

1. 观察食物的颜色和质地。好碳水通常颜色较深、质地较硬，如全麦面包、糙米、燕麦等；坏碳水则颜色较浅、质地较软，如白面包、白米饭、甜点等。

2. 查看食物的营养成分表。好碳水的GI值较低，一般不超过55；坏碳水的GI值较高，一般超过70。

3. 选择天然食品。尽量选择新鲜、未经加工的食物，如全谷物、蔬菜、水果、豆类等。

4. 控制摄入量。无论是好碳水还是坏碳水，都要注意控制摄入量，避免过量摄入导致能量过剩。

5. 均衡搭配。在饮食中，要保证好碳水和坏碳水的比例，以维持血糖水平的稳定。

总之，了解好碳水和坏碳水的区别，有助于我们更好地选择健康饮食，预防糖尿病、肥胖等疾病。在日常生活中，我们要关注食物的来源、加工方式、营养成分等因素，培养良好的饮食习惯，为身体健康保驾护航。

在日常生活中，我们常常听到‘减肥’这个词语，但真正付诸行动的人却寥寥无几。许多人因为各种原因而减肥失败，最终不得不放弃。

英国拉夫堡大学在《公共科学文库医学期刊》上发表的一项研究发现，肥胖时间越长，患心血管代谢疾病的风险越高。

为了弄清心血管疾病与肥胖程度和时长的关系，英国拉夫堡大学研究团队选取了年龄在10~40岁之间的20746名受试者，搜集了他们的体重指数和心血管代谢疾病危险因素，包括血压、胆固醇和糖化血红蛋白水平等，分析了肥胖的出现年龄、肥胖持续时间及严重程度。

结果显示，肥胖持续时间与心血管代谢疾病的风险因素相关。这些风险因素包括收缩压、舒张压、好胆固醇、糖化血红蛋白。肥胖持续时间越长，这些风险因素的数值就越差。

除了体重外，腹型肥胖也是心血管疾病的独立危险因素。一项发表在《欧洲心脏杂志》的研究称，躯干脂肪最多或呈‘苹果’形的女性患心血管疾病的风险比躯干脂肪最少的女性高91%。

腰围粗的人，其皮下脂肪增厚，会使毛细血管扩张，血液循环量相对增加，心搏出量也会增加，长期负担过重就会诱发左心室肥厚，血压升高。

除了心血管疾病，较高的腹部脂肪水平还与各种代谢紊乱有关，比如胰岛素抵抗、血脂异常和炎症等。

不同人群适合的减脂方案不同，但简单来说就是注意饮食+运动。专家为3类人群制定科学护心减脂计划，照着做让体重和心脏都受益。

中青年人：吃动平衡，注意减压

成年人饮食尽量遵循‘早餐饱、中餐好、晚餐少’的原则，少点外卖，烹调以蒸、白灼、炖为主，少放油盐糖。手边的零食替换为坚果、酸奶等，给自己换一个小点的碗盘。

办公室久坐一族，多做瘦腰腹的动作，如平板支撑、臀桥等。上班间隙可练习下蹲、侧抬腿等。卧室放个体重秤，每天早晚都量量。

抽时间多做户外运动，锻炼身体同时减压调心，结伴运动也是不错的选择。推荐跑步和快走，一周3~5次，每次30分钟。

老年人：少吃多餐，量力运动

中老年人保持微胖身材有助调节免疫力、延缓衰老，对于老年人来说，体质指数18.5~25之间最适宜。需要强调的是，这里的微胖最好不是脂肪多，而是肌肉占有更多比例。

有‘三高’等慢性病的老人，应在饮食上采用少量多餐方式。每日4~5餐，每餐七分饱，主食上增加杂粮和薯类的比例。

老年人运动要量力而行，运动前后注意热身和拉伸。运动过程中，心率可逐渐达到最大值，即220减去年龄的60%~85%。如果出现呼吸困难、头晕目眩、心率过快，应立即停止运动。

青少年：一边消耗，一边补充

控制好体重是青少年分泌生长激素的重要因素，根据中国营养学会建议，生长发育期每天应摄入：一杯牛奶、一颗蛋、两个核桃、两个水果，三份肉、三把菜，一把谷物。

远离长胖食物，比如糖果、饼干、薯片、果冻等，少吃煎炸食品，尽量喝纯牛奶。

每天睡够8小时，多晒太阳。每日户外运动1小时，如球类运动、跳绳等，可增加骨骼强度，消耗多余热量。