春天，万物复苏，孩子们在户外尽情玩耍，享受大自然的恩赐。然而，春季也是孩子疾病高发的季节。如何让孩子在这个季节里健康成长，成为家长们关注的焦点。

　　一、春季常见疾病及预防

　　1. 呼吸道疾病：春季气温多变，孩子抵抗力较低，容易引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。预防措施：加强锻炼，增强体质；保持室内空气流通，定期通风换气；注意保暖，避免受凉。

　　2. 过敏性疾病：春季花粉、柳絮等过敏原较多，孩子容易出现过敏症状，如鼻炎、哮喘等。预防措施：避免接触过敏原；外出佩戴口罩；家中使用空气净化器。

　　3. 肠道疾病：春季气温升高，细菌滋生，孩子容易出现腹泻、便秘等肠道疾病。预防措施：注意饮食卫生，不吃生冷、油腻食物；保持良好的作息习惯。

　　二、春季孩子饮食建议

　　1. 丰富多样：春季孩子生长发育迅速，需要充足的营养。饮食上要保证谷物、水果、蔬菜、肉、鱼、蛋、奶等营养均衡。

　　2. 清淡易消化：春季气温升高，孩子食欲不振，宜吃清淡易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐等。

　　3. 避免辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物容易刺激孩子肠胃，引发不适。

　　三、春季孩子运动建议

　　1. 适量运动：春季是孩子户外活动的好时机，家长要鼓励孩子进行适量的运动，如跑步、跳绳、游泳等，增强体质。

　　2. 注意保暖：运动时要注意保暖，避免出汗后受凉。

　　3. 避免剧烈运动：春季孩子身体机能尚未完全恢复，避免进行剧烈运动，以免造成损伤。

　　四、春季孩子睡眠建议

　　1. 确保充足睡眠：春季孩子生长发育迅速，需要充足的睡眠。建议孩子晚上10点左右就寝。

　　2. 保持室内空气流通：睡眠时保持室内空气流通，有利于孩子呼吸。

　　3. 避免噪音：保持安静的环境，避免噪音干扰孩子睡眠。

那天，我带着一岁三个月的儿子，踏上了互联网医疗的旅程。

医生***在京东互联网医院耐心地接诊了我，他首先询问了我儿子的病史，然后细致地了解了他的日常饮食和生活习惯。

在对话中，我发现医生***不仅专业知识渊博，而且非常关心患者的感受。他告诉我，多汗、出牙期和缺钙是儿童成长过程中的常见问题，针对这些问题，单纯的补钙是必要的。

我询问了医生关于补钙药品的选择，他建议我可以尝试海藻钙，因为它除了含钙之外，还含有锌元素，对儿童的成长更有益。

然而，我因为海藻钙难以购买而犹豫不决。医生***立刻安慰我，并建议我上传药品图片，以便他能在京东上查找是否有类似的产品。

在等待的过程中，医生***还提醒我，虽然他的回复只是建议，但如有需要，可以随时复诊，或者前往医院就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷和专业。医生***不仅为我提供了详细的建议，还展现出了他的耐心和细致。我相信，在互联网医疗的助力下，我们将会为孩子的健康保驾护航。

那天，我带着孩子来到了互联网医院，心中充满了忐忑。孩子晚上睡觉出汗的问题困扰我们已久，通过互联网医院，我们希望能得到专家的帮助。在等待的过程中，一位温柔的声音响起：“家长您好，欢迎您的咨询！感谢您对我以及平台的信任！请您稍等一下！”这位医生的话语让我感到温暖，仿佛在寒冷的冬日里感受到了一丝阳光。

医生询问了孩子的具体情况，得知之前已经进行了微量元素检测，结果显示严重缺钙。医生耐心地告诉我，孩子需要补充钙质，并建议我隔一个月复查。我有些担忧地问：“那明天再做一次检测吗？”医生微笑着回答：“隔一个月复查就可以了。”

当我询问医生有没有推荐的钙剂时，医生认真地说：“补钙吃多了会便秘的，我建议您试试补钙口服液。”我之前一直在京东大药房买的蓝色了锌钙口服液，医生说：“可以的，可以用的。”听到这里，我心中的石头终于落地了。

医生还询问了我孩子的饮食和生活习惯，得知他平均每次大便都是3到4天一次，医生说：“这说明他的消化吸收能力还不错。”当我提到孩子晚上出汗的问题时，医生告诉我：“补钙的同时，还需要补充维生素D3和HD，还要吃醋。”我有些疑惑：“还要吃吗？”医生肯定地回答：“可以的，可以用的。”

最后，医生提醒我：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”我心中充满了感激，对这位医生的耐心和专业表示敬佩。

在日常生活中，我们常常会发现自己身上的一些特征，这些特征可能并不符合大众审美，但它们却有着意想不到的健康益处。以下是一些与身体健康相关的特征，让我们一起来看看吧。

1. 乳房大小与脊椎健康

乳房大小与脊椎健康之间的关系引起了人们的关注。研究发现，乳房较小的女性相对于乳房较大的女性，发生脊椎弯曲的风险更低。这是因为乳房较大的女性，尤其是D罩杯以上，更容易因为乳房重量而引发脊椎弯曲，进而导致背部疼痛。

2. 油性皮肤与皱纹

油性皮肤的人群往往比干性皮肤和中性皮肤的人群晚出现皱纹。这是因为油性皮肤的代谢速度快，真皮组织细胞再生能力更强，因此皱纹出现的时间较晚。

3. 痣与寿命

痣的数量与染色体末端的端粒体长度之间存在关联。端粒体越长，寿命越长。因此，身上痣多的人，其端粒体通常比身上痣少的人长，从而可能意味着更长的寿命。

4. 脚踝粗细与走路稳定性

脚踝粗细与走路稳定性有关。粗脚踝处是柔软的脂肪组织，表明跟腱更健康，脚部及下肢结构完好，因此更有助于保持身体平衡，走路更加稳健。

5. 腿部粗短与骨骼健康

腿部粗短的人骨骼直径及骨质密度都更大，骨骼更厚实，步入老年后更健康。这是因为壮年时期骨质密度与老年时期骨质疏松症及骨折发病率之间呈反比关系。

6. 臀部脂肪与糖尿病风险

臀部皮下脂肪有助于降低2型糖尿病危险。研究发现，与内脏脂肪不同，皮下脂肪可产生能够促进新陈代谢的脂肪激素。

7. 耳朵大小与听力

耳朵大可以克服老年失聪问题。大耳廓收集声波的面积更大，效果更好，因此人的外耳越大，越能有效收集声音，从而听得更清楚。

8. 腰部赘肉与骨折风险

女性的腰部如果适当有点赘肉，可以降低骨折危险。较粗腰围可以为骨骼提供额外力量，在跌倒时如软垫一样保护着身体。

9. 谢顶与癌症风险

研究发现，30岁前谢顶的男性罹患前列腺癌的危险大大降低。科学家分析指出，雄激素较高的男性更容易发生谢顶，而从年轻时雄激素就较高，有助于防止男性患上前列腺癌。

10. 鼻子大小与感冒风险

大鼻子吸入的灰尘等污染物比小鼻子少，抵御有害病菌作用更强。因此，鼻子大的人感冒或流感发病率会更低。

　　在孩子的成长过程中，钙质是不可或缺的营养元素。尤其是对于1岁以内的宝宝，母乳或配方奶可以提供足够的钙。然而，1岁以后，孩子需要从辅食中获取更多的钙质。那么，如何为孩子选择合适的补钙食物呢？今天，我们就来聊聊芝麻酱——这款既营养又美味的补钙佳品。

　　芝麻酱富含钙质，每100克芝麻酱中含钙1170毫克。这意味着，只要孩子吃一大勺芝麻酱（约20克），就能摄入约200毫克的钙。那么，芝麻酱中的钙质吸收率如何呢？实际上，由于整粒芝麻中含有草酸和植酸等成分，导致其钙质吸收率相对较低。但是，经过研磨成芝麻酱后，其消化率大大提高，钙质的吸收率也随之提升。

　　除了钙质，芝麻酱还含有多种对人体有益的营养成分。例如，每100克芝麻酱中含有9.8毫克的铁质，以及21克的蛋白质，含量均高于鸡蛋和瘦牛肉。此外，芝麻酱还富含钾、镁、锌等矿物质，以及维生素E、维生素B1等维生素，以及单不饱和脂肪酸、卵磷脂等有益成分。其中，芝麻酚是一种强抗氧化物质，可能有助于增强人体的抗氧化能力。

　　那么，如何让孩子更好地享用芝麻酱呢？以下是一些建议：

　　1. 与主食搭配：芝麻酱可以与面包、馒头等主食搭配，增加口感和营养。例如，在吃面包或馒头时，可以涂抹一些芝麻酱。此外，还可以将芝麻酱拌入面条、粥中，制作成美味的花卷等。

　　2. 作为调味料：芝麻酱也可以用作调味料，拌凉菜或馅料。这不仅能够增加食物的香气，还能提升营养价值。

　　3. 加入辅食：当孩子开始添加辅食后，如果孩子对芝麻酱不过敏，可以将芝麻酱加水稀释后拌入辅食中。需要注意的是，用于制作辅食的芝麻酱不要添加盐或糖。

　　作者简介：刘长伟（微博），南京市儿童医院营养医师，儿童营养师，营养硕士，营养科普学者。

服务已开始，我怀着忐忑的心情开始了我的线上问诊之旅。医生首先提醒了我一些诊疗的注意事项，让我对整个过程有了更清晰的认识。

在交流中，医生详细询问了我的孩子的饮食和生活习惯。我告诉他，孩子每天大约喝400毫升的牛奶，身高87厘米，体重25斤，并补充说孩子正在服用双鲸牌D3维生素D。医生又询问了孩子是否有做相关的检查，以及检查结果是否提示缺钙，我回答了医生的提问。

医生告诉我，孩子的X型腿可能与坐姿有关，并建议我注意纠正孩子的不良坐姿，比如不要跪坐和趴睡。我意识到，这些看似微不足道的习惯，实际上对孩子的健康有着重要的影响。

在医生的指导下，我了解到维生素D的补充对孩子的骨骼发育至关重要。医生建议我继续为孩子补充维生素D，并提醒我注意孩子的睡眠姿势。孩子的睡眠习惯一直是我的担忧，孩子习惯性趴着睡，有时候还会跪着坐。医生告诉我，这个习惯很重要，需要不断提醒，并给孩子准备合适的坐凳。

在与医生的沟通中，我感受到了医生的耐心和专业。医生不仅为我提供了详细的指导，还提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要，请及时去医院就诊。这让我感到非常安心。

服务结束后，我深感线上问诊的便捷和高效。感谢医生的专业和耐心，让我对孩子的健康状况有了更深的了解。

我还记得那天，我的心情像被一只无形的手紧紧攥住。宝宝三个月的体检结果显示，骨密度严重不足。作为一名新手妈妈，我感到非常焦虑和无助。幸运的是，通过京东互联网医院的线上问诊，我找到了专业的医生，得到了及时的帮助和指导。

医生建议我给宝宝补充维生素D和钙。起初，我担心过量摄入维生素D会对宝宝造成不良影响，但医生解释说，按照推荐剂量补充是安全的。于是，我开始每天给宝宝服用两粒维生素D3，并计划在一个月后减少到一粒。同时，医生也建议我额外补充钙质，尤其是因为我是纯母乳喂养的妈妈。

在医生的指导下，宝宝的骨密度逐渐恢复正常。这个经历让我深刻认识到，作为父母，我们需要不断学习和更新知识，以便更好地照顾我们的孩子。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的线上问诊服务，它使我能够在家中就获得专业的医疗建议和支持。

那天，我带着四个月大的宝宝去了一家互联网医院。宝宝刚四个月大时，体检结果显示中度缺钙，医生推荐了碳酸钙。但宝宝喝了两天后就开始哭闹不止，我怀疑是钙剂引起的肠胃不适。

我通过线上问诊的方式，向一位名叫张晓的医生助理咨询了这个问题。张晓医生非常耐心，详细询问了宝宝的病情和用药情况，并很快给出了建议。他告诉我，乳酸钙和龙牡壮骨颗粒都是不错的选择，对胃肠道的刺激性较小，宝宝应该能够更好地接受。

此外，张晓医生还询问了我是否在给宝宝补充维生素AD，我回答说一直在吃伊可新。他对此表示满意，并再次确认了宝宝可以尝试乳酸钙和龙牡壮骨颗粒。

整个沟通过程中，张晓医生的专业知识和沟通能力给我留下了深刻的印象。他没有因为我是线上咨询就草率给出建议，而是认真评估了宝宝的情况，并提供了多种方案供我选择。最终，我选择了乳酸钙，宝宝很快就恢复了正常。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养和对患者的关怀让我感到非常安心。我相信，随着互联网医疗的发展，未来会有更多患者从中受益。

我是一位年轻的母亲，我的宝贝女儿刚满十个月大。最近，她的右眼老是眨，像是在做某种神秘的交流。起初，我并没有太在意，认为这可能只是孩子的正常行为。但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，我开始感到担忧。每天有六七次的眨眼，仿佛她的小脑袋里藏着一个神秘的节拍器。我带她去看了眼科医生，结果却被告知这并不是眼科问题，而是神经系统的问题。我的心一下子沉了下去，担心她可能患上了某种严重的疾病。

我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院，我与一位专业的儿科医生进行了交流。医生问了我很多问题，包括孩子的饮食、睡眠、是否有其他异常症状等等。最后，医生告诉我，孩子的眨眼可能与缺钙有关。由于我女儿一直测骨密度中度缺钙，补钙也没补上来，加上她不爱吃辅食，可能导致了神经性的抽动。医生建议我继续给她补充钙片和维生素，并适当增加辅食的摄入。

我深深地感激这位医生。他的专业知识和耐心解答让我重新找回了信心。我开始按照医生的建议进行调整，并且注意避免让孩子长时间看手机或电视。现在，我的女儿的眨眼症状已经有所改善，我也学到了很多关于儿童健康的知识。

那是一个普通的周末，我的宝宝已经六个月大了。最近，我发现他在睡觉的时候总是频繁地摇头，这让我非常担心。于是，我决定通过网络咨询一位专业的医生。

在互联网医院平台上，我选择了小儿内科的专家进行咨询。医生在了解了宝宝的症状后，耐心地告诉我，这种情况很可能是缺钙引起的。他建议我给孩子补充钙质，并且坚持服用维生素D，同时鼓励我多带宝宝晒晒太阳。

我提出了关于补钙的具体问题，医生推荐了碳酸钙和乳酸钙，并强调一定要使用药用的，而不是保健品。当我询问哪种钙剂更好时，医生告诉我两者都可以，选择哪种取决于我能买到哪种。

在医生的指导下，我给孩子选择了乳酸钙，并且按照医生的指导进行服用。一周后，我发现宝宝的摇头症状明显减轻了。这让我对互联网医院和线上问诊的方式充满了信心。

在与医生的交流中，我深刻感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的医学建议，还给予了我很多生活上的关心。这让我对医生充满了感激之情。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。在繁忙的生活中，我无需外出，就能得到专业的医疗建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人将会从中受益。