春季，气温变化无常，‘倒春寒’现象时有发生，导致感冒等呼吸道疾病高发。本文将从中医角度出发，探讨如何应对倒春寒，预防感冒。

首先，春季锻炼不宜过早。由于早晨气温低、空气污染严重，建议老年人在下午气温回暖后进行适量运动，如太极、慢跑等。同时，长期熬夜、过度疲劳者应注意休息，调节情绪。

其次，做好‘春捂’工作。春季昼夜温差大，早晚气温较低，应注意保暖，尤其是关节部位。适当添加衣物，避免着凉。

此外，养成良好的生活习惯也非常重要。肥胖者应加强锻炼，戒烟限酒，少吃油炸食品。多喝水，保持体内血流通畅，减少呼吸道疾病的发生。

针对儿童，家长应多让孩子接触阳光，增加户外活动，提高机体免疫力。同时，注意保持室内通风，勤晒被褥，减少病菌滋生。

对于患有心脑血管等基础性疾病的患者，应做好自我保健，一旦出现不适症状，应及时就诊。中医建议，在倒春寒期间，可适当食用大蒜、洋葱、芹菜等味冲食物，预防感冒和呼吸道疾病。

最近我感觉自己总是容易犯困，尤其是在白天，工作时总是感觉无精打采的，于是我决定去网上问诊，找到了一家知名的互联网医院。

在问诊过程中，医生非常细心地询问了我的症状和情况，并给出了专业的建议。医生说可能是因为我最近工作压力大，导致精神疲劳，建议我适当调整作息时间，多休息。

医生还建议我定期进行体检，保持良好的生活习惯，避免熬夜等不良习惯。通过与医生的沟通，我对自己的病情有了更清晰的认识，也更加明白了如何去调整自己的生活方式。

经过医生的指导和建议，我开始注意作息时间，保持规律的生活习惯，也逐渐感觉精神状态有所好转，对未来充满信心。

2024年9月5日，19:37:32，沈阳市

在京东互联网医院神经内科，一个年轻的女性患者（以下简称“她”）向一位资深的医生（以下简称“医生”）寻求帮助。她的主诉是头疼、耳鸣和疲倦，尤其是在晚上12:30左右，症状会加重。医生通过详细的询问和分析，初步判断这可能是神经血管性头疼，并建议进行头部CT和头部磁共振血管检查以排除颅内问题。同时，医生也关注到患者的情绪状态，认为情绪波动可能会加重头疼的感受。医生给出了一些口服药物的建议，并强调了规律作息、适当锻炼和情绪调节的重要性。整个咨询过程中，医生展现了其专业的知识、良好的沟通技巧和对患者的关心，赢得了患者的信任和满意度。

我是一个设计师，日常工作需要长时间对着电脑，眼睛经常感到疲劳，频繁眨眼。最近，我总是感到头晕脑胀，中午还需要午睡。我曾经尝试喝补脑汁，效果还不错，但是我想知道这种情况是否需要进一步检查。

在线问诊医生给了我一些建议，让我规律作息，养成良好的生活习惯。医生还建议我要控制体重，注意饮食卫生，多参加体育锻炼，适当转移注意力，减轻焦虑情绪。对于我的眼睛疲劳问题，医生建议我注意眼部保健，适当做眼部按摩，并且建议我定期去医院做全身检查。在与医生的交流中，我感受到了医生的耐心和细心，医生用友善的态度和专业的知识给予了我很多帮助。

我在家里感到异常的疲倦和乏力，不知道是什么原因，于是决定通过互联网医院进行线上问诊。医生很快回复我，询问了我的症状和病史，还要求我提供近期的就诊记录和用药情况。我配合提供了相关资料，医生对我的病情进行了评估，建议我购买芮达3mg药3个星期的疗程。我表示同意，并在医生的指导下完成了购买。在整个过程中，医生耐心细致地为我解答疑惑，让我感到很放心和安心。

通过互联网医院进行线上问诊，让我感受到了医生的专业和贴心。在这个特殊的时期，能够得到及时的医疗建议和指导，让我对自己的健康有了更清晰的认识。感谢医生的辛勤工作和专业服务！

我最近一直感到疲倦，一直在外面跑，没有时间好好休息。于是我决定在网上找一个医生进行咨询，希望能够得到专业的建议。

经过与医生的沟通，医生对我的情况进行了详细的了解，并给出了专业的诊疗建议。医生非常耐心和细心，关注我的细节，并给予了我很多支持和建议。

医生还为我开具了处方，并为我选择了中药颗粒剂型，以便我更方便地服药。我非常感谢医生的专业和耐心，让我感到非常安心和放心。

经过一段时间的治疗，我的状况有所好转，我感到非常满意和感激。我会继续遵医嘱用药，并定期复诊，感谢医生的关心和专业。

我最近一直感觉腰酸背痛，全身肌肉酸痛，手脚冰凉，偶尔发麻，喉咙老是有痰，口干口渴，没精神，乏力，睡觉老是醒，多梦，这种情况已经持续了一个多月。我很担心，于是决定在***互联网医院进行线上问诊。

医生很快接诊了我，询问了我的病情描述，耐心倾听并给出了专业建议。医生提醒我要填写问诊单，并拍张舌苔照，以便更详细地了解我的病情。经过仔细分析，医生认为我可能患有房事疲劳综合征，给予了针对性的中药治疗方案。

在整个咨询过程中，医生很友善地与我沟通，详细了解我的症状和生活习惯，给予了耐心的解答和指导。最后，医生为我创建了处方，并送达药师审核。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生的专业和耐心，也更加信任互联网医院的医疗服务。我会按照医生的建议进行治疗，并定期复诊，感谢医生为我提供了宝贵的医疗咨询服务。

春天，万物复苏，生机勃勃，然而随之而来的是春乏的困扰。许多上班族都会在春天感到浑身无力、无精打采，工作效率降低。那么，春季如何缓解春乏，提高工作效率呢？

中医认为，春季春乏的原因是气温回升，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧气则相应减少，导致大脑工作受到影响，从而产生疲劳感。

以下几种养生粥可以帮助缓解春乏：

红枣粥

原料：粳米、红枣适量。

做法：将红枣洗净去核，与粳米一同放入锅中，加入适量水，煮至成粥即可。

功效：红枣具有补血安神的作用，适合贫血、神经衰弱、失眠等症状。

菠菜粥

原料：粳米、菠菜、食盐、味精各适量。

做法：将菠菜洗净焯水切段，与粳米一同煮至成粥，加入食盐、味精调味即可。

功效：菠菜具有养肝补血的作用，适合因肝阴不足引起的贫血、头痛目眩、糖尿病等症状。

山药枸杞粥

原料：大米、山药、枸杞、糖桂花、小葱。

做法：将大米加水提前泡半小时，山药洗净去皮切块，将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮至成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮，稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

功效：山药枸杞粥具有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神的作用，有助眠的功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。

胡萝卜粥

原料：粳米、葱花、胡萝卜、姜末、香菜。

做法：将胡萝卜洗净切成细丝，用沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。

功效：胡萝卜粥富含维生素A，适合食欲不振、消化不良、皮肤干燥、夜盲症者食用。

芹菜粥

原料：芹菜150克，粳米100克。

做法：芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁。用所取的汁与粳米煎煮成粥，稍温饮服。

功效：《本草纲目》记载，芹菜与粳米煮粥，有“有伏热、利小便” 的作用。春季肝阳易动，常使人肝火头疼、眩晕目赤。常吃些芹菜粥，对调节身体、降低血压、减少烦躁有一定好处。

玫瑰花粥

原料：玫瑰花蕾，粳米。

做法：用新鲜梗米熬制成粥煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉红，即可食用。

功效：春天百花盛开，用桃花、茉莉等各种花卉入粥，既清香扑鼻，还美容养颜，喝粥就能让你越来越漂亮。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁之功效。建议最好采用经过脱水处理的尚未开放小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。

昨晚九点睡了一觉，早上醒来却感觉更加疲惫，这是为什么呢？我开始怀疑自己是不是精尽人亡了。于是我决定在线问诊，寻求医生的建议。

医生询问我的症状，我描述了我的困倦和疲劳感。医生耐心地听我诉说，并给予我专业的建议。他提醒我要注意休息，保持良好的作息习惯，并合理安排运动。

在医生的建议下，我开始尝试跳绳锻炼，并在学习强国上寻找心理学方面的课程进行学习。我感到心情愉悦，身体逐渐恢复活力。

通过在线问诊，我不仅得到了医生的帮助和支持，也找到了改善身体和心理健康的方法。我决定坚持锻炼，学习更多有益的知识，让自己变得更加健康和快乐。

我最近总是感觉头疼，而且胃也特别难受，甚至伴有恶心的感觉。这种情况已经持续了两天，我还没去做相关检查。头疼是一阵一阵的，躺下休息一会就会好一点，但是胃还是一直感觉像是饿了一样。眼睛也感觉有点酸，有时候还会头晕。我最近工作压力大，经常熬夜，导致睡眠不足。虽然吃饭不是很好，但是我觉得最近熬夜熬的太多了。我测了一下血压，是正常的。虽然医生建议我休息，但我还是觉得不舒服，想要得到进一步的检查。